При беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, и такие непривычные процессы могут развить новые заболевания, либо обострить забытые старые диагнозы. Например, многие будущие мамочки жалуются на остеохондроз, который ограничивает движения, мешает нормальному сну и является главной причиной повышенной нервозности в течение дня.
Если этот диагноз присутствует в организме до беременности, то желательно от него избавиться еще при планировании ребенка, в противном случае число приступов только увеличится, причем будут снижать качество жизни своей интенсивностью.
По сути, остеохондроз – это хроническое заболевание, которое сопровождается обширным поражением и стиранием хрящей, как неотъемлемой составляющей позвоночника. Но почему патология обостряется именно в период вынашивания плода?
Содержание
Причины патологии
Прежде чем начать интенсивное лечение остеохондроза при беременности, необходимо разобраться, какой процесс предшествовал этому заболеванию, и почему так неожиданно обострился в организме будущей мамочки?
На самом деле вариантов несколько:
- естественное увеличение нагрузки на позвоночник, обусловленное ростом плода;
- неправильная осанка или диагностированный сколиоз;
- нарушенный обмен веществ;
- плоскостопие;
- малоподвижный образ жизни.
- генетическая предрасположенность;
- увеличение веса;
- неправильное питание;
- предыдущие травмы позвоночника;
- чрезмерная нагрузка на позвоночник и другие.
Но также важно помнить, что это заболевание может обостриться еще до беременности. Поскольку оно склонно к хроническому течению, приступы на фоне прогрессирующей беременности являются вполне закономерным, хоть и аномальным явлением.
В «интересном положении» женщины чаще всего диагностируют остеохондроз поясничного или шейного отдела, коленного сустава, причем все формы заболевания заметно снижают качество жизни пациентки и осложняют течение беременности.
Если обнаружен остеохондроз во время беременности, лечение должно последовать незамедлительно, тем более что официальная и альтернативная медицина предлагают достаточное количество эффективных методик без осложнений и крайне нежелательных хирургических вмешательств.
Рекомендуем также прочитать статью: «Замершая беременность: как вовремя распознать патологию?».
Симптомы и формы заболевания
Остеохондроз всегда проявляется приступом боли и скованностью движений, однако очаг заболевания каждый раз отличается и зависит от формы заболевания.
Выделяют следующие виды остеохондроза:
- Шейный, при котором болевой синдром локализуется в области шеи и плеч, а также дополняется сильными приступами мигрени, тошнотой, мушками в глазах и головокружением.
- Грудной, где острый болевой синдром приходится на область груди, при этом мешает будущей мамочке дышать и двигаться. Боль парализует, но самое неприятное, что лечение, как таковое, отсутствует, поскольку может негативно повлиять на будущий период лактации.
- Поясничный, при котором боли отдают в поясницу, не исчезая при смене положения. Здесь отслеживается определенная закономерность: чем крупнее плод, тем больше болит поясница у будущей мамочки.
- Остеохондроз коленного сустава также характеризуется приступом боли, но «слабым местом» в данной клинической картине являются нижние конечности.
Если диагностирован поясничный, грудной или шейный остеохондроз при беременности, лечение должно начинаться с индивидуальной консультации специалиста. Дело в том, что в «интересном положении» женщина может принимать далеко не все медикаменты, а некоторые среди них и вовсе противопоказаны ввиду повышенной опасности для плода.
Именно поэтому большинство будущих мамочек, дабы защитить свое чадо, выбирают народное лечение, рецепты которого также способны снять боль и воспаление, заметно облегчить общее состояние.
В чем опасность? Патология останется после родов и никуда не исчезнет. Она не только доставляет дискомфорт во время беременности, но может привести к преждевременным родам. Это происходит из-за нарушения работы нервной системы, вследствие ее постоянного раздражения импульсами поврежденной части позвоночника.
Комплексное лечение
Лечение остеохондроза при беременности отличается целым рядом сложностей. Во-первых, в большинстве периодов беременности полностью исключается медикаментозная терапия: это может вызвать нежелательную реакцию со стороны плода. Лечение физиотерапевтическими методами оказалось бы неплохим выходом, однако оно тоже запрещено для будущих мам, так как существует опасность нанесения вреда плоду.
Использование популярных на сегодняшний день методов мануальной терапии и рефлексотерапии также не приведет к хорошим результатам – это грозит преждевременными родами.
Важно! Лечение данного недуга во время беременности становится настоящей проблемой для каждого доктора.
Однако не стоит относить случай к разряду безнадежных. Выход есть, и врач обязательно поможет вам справиться с проблемой.
Итак, эффективное лечение остеохондроза в период беременности включает ряд обязательных условий, несоблюдение которых только усилит количество болезненных приступов, это:
- регулярная носка бандажа;
Бандаж — хорошее средство для профилактики остеохондроза при беременности. - лечебная физкультура для снижения нагрузки с ослабленного позвоночника;
- правильное питание;
- всегда ровная осанка;
- активный образ жизни;
- частые прогулки на свежем воздухе;
- витаминотерапия и диеты;
- специальный комплекс ЛФК;
- курс массажа или йога;
- ортопедическая подушка и обувь;
- согревающие пластыри (перцовый);
- прием НПВП для купирования острого болевого приступа.
Лечиться желательно комплексно, причем постоянно консультироваться с врачом. Например, некоторые пациентки верят в чудеса мануальной терапии, однако врачи смело заявляют, что данный метод лечения может также спровоцировать преждевременные роды. Поэтому назначать «мануальщика» решается не каждый специалист, не каждая будущая мамочка смело отправится к нему на прием.
Что же касается йоги и массажа, то в первом случае желательно присутствие опыта. Если будущая мамочка до беременности практиковала это восточное учение, то может продолжить свои занятия уже в «интересном положении».
Если же такая практика для нее в новинку, то лучше сперва дождаться появления малыша на свет, а потом уже осваивать новые хобби. А вот курс массажа должен присутствовать всегда, как неотъемлемая составляющая комплексного лечения, ведь уже после первого сеанса наступит облегчение.
Еще один важны момент — позвоночник должен всегда находиться в тепле. Переохлаждение часто является причиной появления остеохондроза. Для прогулок в осенние, весенние и зимние месяцы используйте шарф. Даже когда речь идет про относительно теплые деньки. Если толстый теплый шарф в это время доставляет дискомфорт, то можно носить легкий. И желательно свитер с высоким воротником или водолазку.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Самое первое действие лечащего доктора – подбор лекарственных препаратов, снимающих воспаление, отеки, купирующих боль, которые безопасны для женщины в данный триместр беременности. На этом этапе очень важно соблюдать все рекомендации, не нарушая предписаний, чтоб не вызвать разрушительных последствий.
Многие мази для местного применения безвредны для женщины и ее ребенка. В основном, все они оказывают раздражающее воздействие, но под строгий запрет попадают все мази на основе кетопрофена. Он запрещен при беременности, поэтому содержащие его средства всегда имеют соответствующее противопоказание в инструкции.
Что же касается представителей фармакологической группы НПВП, то предпочтение желательно отдавать лекарственным средствам для наружного применения. Они более безопасны для внутриутробного развития, воздействуют непосредственно на очаг прогрессирующей патологии.
Лечение остеохондроз шейного отдела при беременности можно проводить с применением определенных нестероидных противовоспалительных препаратов, созданных из диклофенака натрия. Применять их можно лишь в I и II триместр исключительно с разрешения врача. Средство способно остановить воспаление и снять болевой синдром.
Важно! В любом случае, основной медикамент должен назначать врач, в противном случае можно усугубить приступ вместо долгожданного облегчения.
Сон и отдых
Шея во время беременности испытывает повышенную нагрузку. Изменяется осанка, шея всегда наклонена или не получает должной амортизации при ходьбе. Чтобы она отдыхала, нужно приобрести ортопедическую подушку, ведь позвоночник отдыхает только в положении лежа.
Особенно важно сделать это при остеохондрозе. Положение полулежа и высокие подушки не снимают нагрузки. Как следствие – нет отдыха, ослабевает восстановительная функция, за ночь накапливается молочная кислота, потому пробуждение может быть особенно болезненным.
Возможно, Вам будет интересна следующая статья: «Лишний вес при беременности: как бороться, чтобы не навредить?».
Ходьба
Взамен активной гимнастики более полезными будут прогулки на свежем воздухе, особенно по хвойному лесу. Спокойная ходьба способствует формированию правильной осанки и равномерно воздействует на все мышечные группы. Лёгкую гимнастику можно начинать лишь после разрешения врача и только по строгой программе.
Важно соблюдать следующие правила:
- Носите обувь желательно на танкетке и без каблуков.
- Если у вас нет спортивного прошлого, начинайте с небольших нагрузок. Первые пешие прогулки не должны быть больше 30 минут.
- Дома лучше ходить без обуви.
- Выходить на улицу нужно в просторной обуви. Хороший вариант — ортопедическая обувь (распределяет нагрузку на позвоночник) или специальная обувь для беременных.
- После ходьбы делайте расслабляющую ванночку для ног, давайте им хорошо отдохнуть.
Во время первого и второго триместра беременности заниматься ходьбой можно активно, а вот на третьем триместре постепенно нагрузку нужно сводить к минимуму.
Частые прогулки во время беременности — это приятный и полезный вид досуга. Берите своего мужа и подруг, чтобы было веселей, и проводите время с пользой.
Эффективные народные средства
Народное лечение предлагает несколько способов, как быстро избавиться от шейного остеохондроза.
Вот самые эффективные среди них:
- Согревающие отвары
Измельчить корень одуванчика в муку, после чего столовую ложку сырья насыпать в металлическую емкость, залить двумя стаканами воды и протомить на малом огне в течение 7 минут. После этого настоять 1 час и процедить, а использовать в качестве согревающих компрессов, прикладывая к больным местам. Таким же действием обладают отвары из лопуха, петрушки, зверобоя, причем для наступления долгожданного облегчения вполне достаточно одной процедуры. - Компресс из молока
Подогреть в емкости немного свежего козьего молока, а после выполнить из него компресс на шее и сверху укутать теплым платком. Снять можно только через полчаса (не раньше), а боль проходит уже после первой процедуры. Коровье молоко, увы, не обеспечивает такого устойчивого лечебного действия, но незначительные улучшения при его использовании все-таки почувствовать можно. - Соль
Нагреть на сковороде немного соли, после сложить ее в мешочек и приложить к больному месту до полного остывания. Согревающее действие не только поднимет настроение, но также позволит временно забыть о невыносимой боли.
Внимание! Всем будущим мамочкам важно напомнить, что такие народные средства с согревающим действием можно использовать только в случае шейного остеохондроза.
Если же обострились поясничная либо грудная форма заболевания, то чрезмерное тепло может провоцировать преждевременные роды, которые в медицине еще называют «патологическими». Так что в таких клинических картинах женщине приходится только терпеть боль, либо обращаться к квалифицированной помощи своего лечащего врача.
Массаж
Основная задача массажа это:
- улучшение циркуляции крови;
- снятие спазмов мышц;
- согревание;
- выведение продуктов жизнедеятельности из тканей;
- ускорение обмена веществ.
Отлично зарекомендовал себя точечный массаж, но его применение невозможно без квалифицированного специалиста. Обычный массаж можно проводить в домашних условиях. Вовсе не обязательно обладать обширными знаниями по проведению данной процедуры. Самомассаж тоже массаж и проводить его можно и нужно как можно чаще.
Техника массажа и самомассажа
Самое главное в данной процедуре это следовать четкому правилу – никакой боли и резких движений. Даже обычное растирание принесет плоды.
Внимание! Загруженность шейного отдела у беременных высокая. Это может стать причиной ряда серьезных заболеваний, главным из которых является остеохондроз. Но стандартные процедуры противопоказаны.
Очередность действий:
- Массаж головы. Лоб, виски, уши, макушка, затылок массируются пальцами, либо применяются круговые движения ладонями.
- Массаж места соединения головы и шеи. Точка массируется двумя пальцами.
- Растирание шейного и грудного отдела позвоночника, до нижнего угла лопаток. Легкое растирание сверху вниз (это важно).
- Массаж той же области. Двигаемся от позвонков. Лучше всего осуществлять указательным и средним пальцем спиралевидные движения. Или просто растереть.
- Массаж плеч. Применяется массирование или растирание. Двигаемся от центра.
- После процедур надеть теплую водолазку или просто накинуть шарф плечи на 15-20 минут.
Независимо от места появления болевых ощущений нужно проводить симметричное распределение процедуры.
Самомассаж можно выполнять:
- указательным пальцем;
- указательным и средним;
- большим.
Упражнения
Еще важно укрепление мышц. Выполнение упражнений:
- укрепляет мышцы;
- улучшает кровообращение;
- уменьшает нагрузку позвоночника (в будущем).
Обратите внимание! Ни для кого не секрет, что подготовленные, крепкие мамочки, выполняющие специальные упражнения во время беременности намного легче переносят роды и избегают послеродовых осложнений.
Потому постоянные легкие разминки не повредят. Болевые ощущения не должны мешать, а если они появляются, то нужно уменьшить амплитуду движения или вычеркнуть данное упражнение из списка. В список комплекса могут входить упражнения для шеи и плеч.
Существует два подхода к решению задачи:
- Первый – акцент на растяжках и статических нагрузках.
- Второй – интенсивные упражнения или выполнения.
Например, даже повороты головы в сторону можно осуществлять по-разному. В первом случае голова поворачивается в сторону до крайнего положения (но не вызывающего боли), удерживается в течение 15 секунд, медленно возвращается в исходное положение, затем в другую сторону.
Второй вариант – амплитуда движения меньше, но движения выполняются быстрее, но по-прежнему плавно, без рывков. Смотреть нужно в одну точку, чтобы не было головокружений.
Упражнения при шейном остеохондрозе:
- Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
- Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке).
- Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
- Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.
Упражнения при грудном остеохондрозе:
- В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выдохе руки поднимаются вверх — 10 раз.
- В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно — 8 раз.
- Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад — 3-5 раз.
Советуем Вам также прочесть данную статью: «Сахар в крови при беременности: норма и отклонения».
Итоги
Основная причина появления остеохондроза во время беременности кроется в изменении работы организма. Позвоночник не только недополучает необходимое, но и подвергается сильной нагрузке. Полноценное лечение шейного остеохондроза во время беременности невозможно. На этот период можно ослабить его симптомы, которых на самом деле очень много, и остановить прогрессирование.
Самолечение откладывается на значительное время. Если же не начать бороться с заболеванием как только оно появилось, то дальше последует его развитие и поражение других участков позвоночника. Так что не стоит его недооценивать.
[spoiler title=»Источники»]
http://bolit-sustav.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj-osteohondroz-pri-beremennosti/
http://systawy.ru/osteohondroz/osteohondroz-pri-beremennosti.html
http://opozvonochnike.ru/osteoxondroz-pri-beremennosti.html
http://forsmallbaby.ru/osteoxondroz-pri-beremennosti/
[/spoiler]
