Массаж для беременных. Отличия, правила, особенности

Во время беременности каждая женщина испытывает дискомфорт. Из-за увеличения объемов груди и живота, повышается нагрузка на мышцы шеи, спины, плеч и ног. К тому же такое состояние сопровождается эмоциональными изменениями, поэтому очень важно найти время для себя и позаботиться о своем здоровье.

Значение массажа для беременной и правила его проведения

Массаж для беременных поможет улучшить самочувствие и нормализовать обменные процессы в организме.

Как делать массаж беременным
Массаж во время беременности — лучший способ расслабиться и улучшить самочувствие.

Польза массажа доказана давно, и предусматривает такие моменты:

  • снятие болевых ощущений;
  • улучшение кровообращения и лимфотока;
  • предотвращение растяжек кожи;
  • нормализация работы нервной системы;
  • профилактика отеков;
  • пассивная нагрузка на организм, что очень важно при беременности.

Но массаж беременной женщине имеет ряд отличий от классических его видов. Неправильное его проведение чревато осложнениями и даже выкидышем.

Массажист должен работать плавно, движения его рук должны быть ритмичными, спокойными и мягкими. Запрещается воздействовать на ткани резко, а также затрагивать область живота. С осторожностью следует относиться к области поясницы и крестца.

Если первые несколько недель женщина может ложиться на живот, то в последующем массаж проводится только лежа на боку или сидя на стуле, для этого используются специальные подушки и валики.
Чтобы узнать, какой массаж можно беременным, обратитесь к доктору, который ведет вашу беременность, это очень важно из-за возможных противопоказаний.

Какой массаж можно беременным
Только правильное выполнение массажа принесет пользу.

Они могут выражаться в следующем:

 Применение ароматических масел

Массаж беременной женщине
Применять различные масла для массажа при беременности нужно с большой осторожностью.

Усиления полезного эффекта от сеансов можно добиться в том случае, если применять ароматические масла, однако к некоторым из них следует относиться с осторожностью.

Самое первое, что необходимо сделать прежде, чем применить масло – это проверка аллергических реакций. Если тыльная сторона ладони покраснеет от нескольких капель за короткое время, то использовать средство нельзя.

Нельзя также использовать масло руты, полыни, мяты, туи, шалфея, они могут спровоцировать маточное кровотечение и повышенную активность гормонов. А перед тем, как использовать масло базилика, мирры, ромашки, лаванды и можжевельника, необходима консультация врача, они тоже могут вызвать негативную реакцию организма.

Во многих случаях использование масел помогает избавиться или уменьшить проявление отеков конечностей, предотвратить варикозное расширение вен или образование растяжек на коже. Но применять их следует с максимальной осторожностью.

 Важные тонкости

Массаж беременной жене
Простой массаж для беременных можно сделать даже дома.

Женщина в период вынашивания ребенка может делать самомассаж, но если вы не знаете, как делать массаж беременным, то обязательно проконсультируйтесь с акушером. Если есть какие-то осложнения или токсикоз, то исключите сеансы, и обязательно обращайте внимание на противопоказания.
Начинать сеансы следует на ранних сроках беременности, их можно проводить и в домашних условиях. Причем вполне можно привлечь к этому близких, например, будущего папу. Наверняка он с удовольствием сделает массаж беременной жене. Но в таком случае стоит научиться правильной технологии, и за несколько недель до предполагаемого времени родов его следует прекратить. Частота, с которой проводятся сеансы, должна составлять 1 или 2 раза в неделю, а длительность не более 45 минут каждый раз.
Если массажист неопытен, ему на помощь придет видео, в котором подробно разъясняется, как делать массаж беременным:

Учитывайте то, что техника массажа изменяется с увеличением срока вынашивания, поэтому очень важно знать, какой массаж можно делать беременным в каждом триместре.

Абсолютным правилом во время вынашивания является отказ от всевозможных массажных инструментов, к примеру, от вибрационных поясов. Такая технология проведения процедур может очень негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша.

Подводя итог, следует сказать, что для того, чтобы массажи помогли расслабиться женщине и стали максимально полезными процедурами, их следует выполнять правильно. Для этого не ленитесь консультироваться с разными специалистами и обращайте внимание на свое состояние.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: