Как восстановить цикл месячных: список лучших препаратов, народных средств, витаминов

Что в статье:

  1. Как же восстановить месячные после диет?

Сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем» обсуждается «щекотливая» тема – как восстановить месячные после похудения. Данный вопрос волнует многих девушек, прошедших через диету и сбросивших большое количество килограммов. Чем же опасна такая «стройность» и стоит ли бороться с ней самостоятельно?Ответ однозначный – нельзя пускать все на самотек и лечить отсутствие месячных самостоятельно. Серьезное снижение веса приводит к нарушениям в работе организма, связанным не только с «женскими» органами, нужно непременно посоветоваться с врачом, как восстановить месячные после похудения.

Пусть именно он, опытный профессионал с большой практикой, назначит вам необходимое лечение, а не подружки, дающие консультации по телефону. Ну и, конечно же, главная профилактика подобных случаев «на будущее» — это похудение с умом, не сразу двадцать килограммов, а по 2-3 в месяц.

Обратимся за помощью к анатомии. Для чего нам нужна менструация, и какую функцию выполняют яичники в женском организме? Основная функция яичников – генеративная и эндокринная. То есть, ими вырабатываются половые клетки и гормоны, отвечающие за зачатие и щитовидную железу. Ясно, что долгое отсутствие месячных может привести к бесплодию, но даже если оно свершится, то шанс, что вы сможете выносить ребенка, очень мал. Теперь вы понимаете, что очень важно задуматься, как восстановить месячные после похудения.  А о том, как подобрать для себя оптимальную диету, мы много писали на hudeem-bez-problem.ru.

К сожалению, в погоне за идеальной фигурой  женщины порою не понимают, что то, насколько месячные будут регулярными, зависит от жировой ткани. Если её количество составляет менее 20 % от вашего общего веса, месячные начнут приходить нерегулярно. В этом случае, если вы заранее не обратились к врачу, он поставит вам другой, более серьезный диагноз – поликистоз яичников. Увы, иногда восстановить месячные после препаратов, назначенных при этом заболевании, еще сложнее. К сожалению, наукой до сих пор  не изучено, почему так сложно восстановить цикл после диет.

Основные правила

Любое серьезное нарушение менструального цикла требует квалифицированной помощи опытного врача-гинеколога. Самолечением заниматься запрещается, ведь репродуктивная система, помимо своей основной функции, контролирует множество общих процессов в организме женщины, влияя на ее общее самочувствие и настроение. Игнорировать подобное патологическое состояние тоже нельзя, ведь возможные последствия и осложнения могут серьезно снизить качество жизни и повседневной деятельности.

После диагностических манипуляций, включающих в себя осмотр, пальпацию внутренних половых органов, лабораторный анализ мазка из влагалища, а также ультразвуковое исследование органов малого таза, гинеколог установит причину нарушения менструального цикла и назначит соответствующие лекарства, способные восстановить периодичность наступления критических дней.

Лечение нарушений менструального цикла подразумевает применение гормональных препаратов, витаминов и средств народной медицины. В запущенных случаях может потребоваться несколько курсов медикаментозной терапии.

Основным критерием применения того или иного лекарственного средства является установление причины развития исследуемого нарушения. Сбои в наступлении месячных могут наступать:

  • из-за беременности и периода лактации, то есть в результате естественного изменения гормонального фона. Данный вариант является физиологическим и не требует корректировки с помощью фармацевтических средств;
  • близости климакса и менопаузы. В этом случае врачи (гинеколог и эндокринолог) совместно могут назначить гормональную заместительную терапию, способную облегчить симптомы предклимактерического нарушения цикла, обусловленные гормональной перестройкой организма;
  • урогенитальной инфекции. Требуется лабораторная диагностика с целью установления возбудителя. После данной процедуры врач назначит адекватную терапию антибиотиками, антимикотиками или противовирусными средствами в зависимости от типа патогенного микроорганизма;
  • патологии гипоталамуса, гипофиза, надпочечников и щитовидной железы. Возможно нарушение механизмов регуляции, гипопродукция рилизинг-факторов, тропных гормонов. При этом варианте требуется консультация врача-эндокринолога;
  • нарушения гормонального фона вследствие приема синтетических гормонов, в том числе оральных контрацептивов. В этом случае необходимо отменить препарат, заменить его либо скорректировать дозировку;
  • ЛОР-заболеваний. ОРЗ, ОРВИ, тонзиллиты и грипп также могут вызывать нарушения менструального цикла. При подобной причине все вернется в норму само собой после острой фазы инфекционной болезни;
  • психоэмоциональных нагрузок. В данном случае тоже не требуется прием медикаментов. После адаптации цикл придет в норму.

Препараты

Для восстановления цикла используют широкий круг гормональных препаратов. Среди средств медикаментозной коррекции периодичности критических дней наибольшей популярностью обладают:

  • Циклодинон;
  • Дисменорм;
  • Цикловита;
  • Дюфастон;
  • Утрожестан.

Циклодинон

Это лекарственное средство растительного происхождения, способное нормализовать периодичность прихода месячных. Фармакологическое действие препарата заключается в снижении активности гормона пролактина, при гиперпродукции которого нарушается естественный баланс прогестерона и эстрогенов. Этим обусловлены сбои наступления менструаций, а также болезненность и отечность груди. Соответственно, помимо нормализации цикла, Циклодинон также купирует патологический процесс в молочных железах, избавляя женщину от ощущения боли.

Циклодинон – популярное лекарственное средство с незначительными противопоказаниями и малым числом побочных эффектов. В основном они связаны с индивидуальной непереносимостью составных частей препарата. Длительность курса составляет 2–3 месяца.

Даже после того, как клинические проявления уйдут, необходимо полностью пропить курс таблеток. Аналогом рассматриваемого препарата является Агнукастон.

Дисменорм

Дисменорм является гомеопатическим средством. Препарат восстанавливает нормальный цикл у женщин фертильного возраста. Как правило, используется при комплексном лечении совместно с другими лекарствами. Возможно применение при тяжелом течении предменструального синдрома, а также болях во время менструации. Рассматриваемый препарат назначают при непереносимости средств, содержащих синтетические гормоны, в частности эстрогены. Он редко вызывает побочные эффекты.

Длительность курса составляет 3 месяца. Дисменорм следует принимать каждый день.

При индивидуальных показаниях возможно назначение повторного курса. Препарат не рекомендуется женщинам с непереносимостью лактозы и продуктов пчеловодства.

Цикловита

Является биологически активной добавкой и может успешно применяться для коррекции цикличности наступления месячных. Клинические исследования доказали, что недостаток витаминов, минералов, микро- и макроэлементов способен вызывать патологические процессы в женской репродуктивной системе. Решить проблему дефицита необходимых веществ и призвана Цикловита.

Прием препарата позволяет купировать и лечить такие состояния, как:

  • сбой менструального цикла;
  • ПМС;
  • болевой синдром при менструации;
  • боль, локализующаяся в молочных железах.

Фармакологическое действие Цикловиты заключается в том, что она благотворно влияет на гормональный баланс в женском организме, так как представляет собой поливитаминный и минеральный комплекс, применяемый в различные фазы цикла. Каждая из них требует приема своего комплекса веществ.

Цикловита также может применяться для того, чтобы лучше справляться с психоэмоциональными нагрузками, последствиями заболеваний гинекологического профиля и осложнениями после приема оральных контрацептивов. Длительность курса составляет от 1 до 3 месяцев в зависимости от индивидуальных показаний.

Дюфастон

Это гормональный препарат, действующим веществом которого является дидрогестерон. Препарат имеет широкое применение, так как активирует восстанавливающие процессы в женской репродуктивной системе, а также поддерживает баланс половых гормонов. Показаниями к применению Дюфастона являются:

  1. Нерегулярность наступления месячных.
  2. Маточные кровотечения.
  3. Эндометриоз.
  4. Бесплодие, связанное с патологическими процессами, происходящими в лютеиновую фазу менструального цикла.
  5. Дефицит прогестерона.
  6. Предменструальная болезнь.

Применение препарата целесообразно лишь в том случае, когда с помощью лабораторных тестов выявлен дефицит прогестерона. Перед назначением курса женщине необходимо пройти комплексное клиническое обследование.

Побочные реакции проявляются редко. Не рекомендуется назначение препарата при наличии патологий сердечно-сосудистой системы, заболеваний печени, сахарного диабета, эпилепсии, мигрени. Длительность курса и дозировку устанавливает лечащий врач в зависимости от индивидуальных показателей организма женщины.

Утрожестан

При нарушениях периодичности прихода месячных возможен прием препарата Утрожестан. Решение о его назначении, так же как и Дюфастона, принимается после лабораторных исследований, выявивших дефицит гормона прогестерона. Лекарственное средство, помимо терапии гормональных сбоев, назначают:

  • при доброкачественных новообразованиях матки;
  • бесплодии;
  • эндометриозе;
  • в качестве профилактики преждевременного наступления родов.

Препарат имеет ряд неприятных побочных эффектов, таких как:

  • проявление дисменореи;
  • расстройства пищеварения;
  • кластерные головные боли;
  • синдром хронической усталости;
  • депрессия и подавленность;
  • сыпь по типу крапивницы.

Народная медицина

Даже в настоящее время многие женщины для нормализации менструального цикла пользуются рецептами народной медицины. Они подразумевают употребление различных отваров и настоев лекарственных растений, содержащих активные вещества, способные благоприятно повлиять на гормональный фон и общее состояние репродуктивной системы.

Стоит сказать о том, что применение народных методов для нормализации месячных может являться лишь дополнением к основному лечению, но никак не его заменой. В противном случае велик риск развития осложнений, таких как хронические боли, обширный воспалительный процесс органов малого таза, а также бесплодие.

Некоторые рецепты народной медицины:

  1. При дисменорее используют травяной сбор из калины, коры крушины и корневища пырея. 1 столовая ложка заливается 200–250 мл кипятка и настаивается. После раствор нужно процедить и пить небольшими глотками по одному стакану в день.
  2. Настой из валерианы, перечной мяты и ромашки обладает хорошим седативным эффектом. Помогает справиться с множеством расстройств, связанных с патологическим течением месячных.

Средство от пмс

Как уменьшить симптомы ПМС

Уменьшение последствий ПМС зависит от того, какие симптомы у вас есть. Если у Вас возникли проблемы периода, то вы, конечно, не одиноки. Женщины часто испытывают целый ряд нарушений менструального цикла. Проблемы, связанные с Периодом могут варьироваться от предменструального синдрома (ПМС) до предменструального дисфорического расстройства (PMDD) и в отсутствие менструации иметь тяжелые боли и менструальные спазмы.

очень сильный пмс

ПМС — лечение — препараты 

Если у вас есть серьезные перепады настроений, ваш врач

может назначить вам Serafem  — это  переименованный и химически эквивалентный вариант препарата Прозак, ингибитор обратного захвата серотонина (SSRI). Это не единственный СИОЗС, который может помочь в лечении депрессии

, тревоги

и изменения настроения, связанные с ПМС или ПМДР.

средство от пмсВаш врач может прописать вам другой препарат аналогичного действия.

Лечение пмс народными средствами

Один из лучших способов уменьшить ПМС через регулярные физические упражнения. Мало того, что упражнения способны уменьшить симптомы предменструального синдрома, это отличный способ уменьшить стресс

и снизить риск других заболеваний, таких как болезни

Лечение пмс народными средствами

Диетические изменения, которые могут помочь уменьшить симптомы предменструального синдрома включают в себя обезжиренную вегетарианскую диету

, которая советует уменьшить потребление сахара, молочных продуктов, красного мяса, алкоголя и кофеина — все они, как известно, воспалительные продукты

. Вместе с тем, увеличить потребление сложных углеводов, кушать зеленые листовые овощи

, фрукты и хлеб из цельного зерна.

Альтернативные меры самопомощи, которые могут облегчить менструальные боли включают использование грелки для облегчения боли.

Средства для ПМС (предменструальный синдром)

Менструальные судороги, также известные как дисменорея, обычно ощущаются как тупая боль в нижней части живота до или во время менструальных периодов. Иногда боль исходит к области поясницы или бедра. Другие симптомы могут включать тошноту, жидкий стул, потливость и головокружение.

Существуют два типа менструальных судорог: первичная и вторичная дисменорея. Первичная дисменорея, которая обычно начинается через несколько лет после первой менструации, не вызывает физических аномалий.

Гормональные вещества, называемые простагландинами, которые производятся естественным путем в организме, как полагают, вызывают эти менструальные судороги и несут ответственность за боль и воспаление

С другой стороны, вторичная дисменорея имеет основную физическую причину, такую как эндометриоз

, воспалительное заболевание

таза, миома

матки или полипы матки.

По мере того, как гормоны

поднимаются и опускаются, некоторые женщины испытывают ПМС (предменструальный синдром), группу физических и эмоциональных симптомов, таких как вздутие живота, болезненность молочных желез, изменения аппетита

, усталость, депрессия и беспокойство

в течение недели или двух до их менструального периода.

Природные средства защиты от ПМС

Дополнительно, как снизить пмс:

  1. — Питание — диета, богатая сложными углеводами 

  2. — Исключение продуктов, которые могут сделать симптомы хуже, таких как кофеин, алкоголь, никотин, соль, и сахар-рафинад 

  3. — Принимать добавки и / или увеличить прием пищевых источников витаминов и минералов, таких как кальций, магний, В6 и витамина Е 

  4. — Антидепрессанты, такие как флуоксетин или сертралин, а также ряд других 

  5. — Прием лекарств «Анти-тревога» 

  6. — Диуретики, такие как спиронолактон для удержания жидкости и / или от вздутия живота 

  7. — Краткосрочная терапия, которая длится не дольше, чем шесть месяцев с агонистами ГнРГ (анти-эстроген наркотики), такие как лупроном в сочетании с эстрогеном или эстроген-прогестин терапией.

Наконец, в то время как физические упражнения не являются средством для лечения аномального маточного кровотечения, они часто эффективно снимают симптомы ПМС и ПМДР, а также помогают уменьшить менструальные спазмы, как уже упоминалось ранее. На самом деле, прибегая  к 20- до 30-ти минутам ходьбы всего три раза в неделю предоставляет ряд льгот, включая ваше здоровье

Какие микронутриенты нужны волосам?

В волосяных фолликулах протекают биохимические реакции свойственные только их клеткам, поэтому необходимы также и определенные витамины для укрепления волос от выпадения, так как каждый витамин ответственен за отдельный тип реакций.

Выпадение волос может вызвать как дефицит одного витамина, так и недостаточность нескольких. Кроме того, если возникновение облысения вызвано другими причинами, уменьшение количества витаминов в организме не только отяготит течение заболевания, но и будет тормозить лечение.

Нехватка активных веществ обусловлена следующими причинами:

  • неполноценное питание и изнуряющие диеты;
  • наличие заболеваний, приводящих к нарушению всасывания веществ из желудочно-кишечного тракта;
  • длительный прием лекарств.

Но дефицит микронутриентов может определить только врач, проведя лабораторные анализы. Самостоятельное назначение препаратов проводить не рекомендуется, так как нерациональный прием или переизбыток веществ может вызвать токсические реакции или способствовать усилению диффузного выпадения волос.

Ведущую роль в укреплении локонов играют витамины группы В, С, А, Е, D.

Свойства микронутриентов и их содержание в продуктах

Человек, чтобы быть здоровым, должен получать все витамины (сегодня их известно 13), но для волос их список немного короче.

Укрепление волос от выпадения: витаминыУкрепление волос от выпадения: витамины

  • Витамин А или ретинол – стимулирует обменные процессы в фолликулах, ускоряет рост и уменьшает ломкость, регулирует работу сальных желез, предотвращая локоны от излишней жирности. Дефицит возникает от недоедания, что проявляется выпадением, сухостью прядей и ломкостью ногтевых пластин. Ретинол содержится в молоке, печени, моркови, шпинате, сливочном масле.
  • Витамин В2 (рибофлавин) – участвует во многих обменных процессах, усиливает микроциркуляцию крови, что обеспечивает приток питательных веществ и кислорода к луковицам. Дефицит рибофлавина достаточно редкое явление, которое связано с диетами. Его недостаточность проявляется сыпью на волосистой части головы. Основной источник рибофлавина – мясные и молочные продукты.
  • В3, РР, никотиновая кислота – играет большую роль в питании фолликулов и обменных процессах, протекающих в их клетках. Дрожжи, печень, почки, пшеничные отруби – натуральные источники никотиновой кислоты.
  • Пантотеновая кислота (В5) – стимулирует кровообращение, питание, обмен углеводов и жирных кислот за счет чего укрепляет волосы, и стимулирует рост. Большое количество пантотеновой кислоты содержится в печени, проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, в яичных желтках.
  • Пиридоксин (В6) – недостаточность микронутриента приводит к выпадению волос и проявлению дерматозов. Пиридоксин содержит большое количество продуктов, но больше всего его в печени, мясе и моркови. Эти продукты необходимо включать в рацион беременным женщинам, людям, употребляющим длительный период антибиотики.
  • Биотин (Н) – регулятор выработки сального секрета и стимулятор роста. Считается одним из самых важных витаминов для укрепления волос. Биотином богаты желтки яиц, печень, молоко. А вот употребление в большом количестве сырого белка не дает биотину усваиваться в организме.

Укрепление волос от выпадения: витаминыУкрепление волос от выпадения: витамины

  • Аскорбиновая кислота – усиливает кровоток по капиллярам, вследствии чего увеличивается приток питательных веществ к луковицам. Содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в цитрусовых, шиповнике и капусте.
  • Токоферол (Е) – обладает антиоксидантным действием и является иммуностимулирующим веществом. Содержится токоферол в растительном масле, пшеничных отрубях, овощах.

Все вышеперечисленные витамины врач может назначить в отдельности или в виде витаминно-минеральных комплексов, так как минералы способствуют повышению эффекта от приема витаминов. Но и важно знать, что такое сочетание может привести к обратному, поэтому микронутриенты должны быть подобраны дерматологом.

Расцвет красоты

Промежуток от 26 до 35 лет считается периодом расцвета женской красоты. Если представительница прекрасного пола ведет здоровую жизнь, сбалансировано питается и грамотно заботится о коже, то признаки увядания еще не проявляются. Но после 30 в организме запускаются скрытые процессы старения: уменьшается продукция коллагена в дермальных клетках, немного снижается активность яичников, обостряются хронические заболевания эндокринных желез, сердца, почек и так далее.

Чтобы дольше оставаться юной девушке, перешагнувшей тридцатилетний рубеж, следует заботиться о своем здоровье: своевременно посещать гинеколога, реагировать на малейшие тревожные симптомы. Кроме того, по согласованию с врачом имеет смысл начать прием витаминных препаратов. Они должны содержать комплекс всех основных микроэлементов. Но самыми важными после 30 лет являются:

  1. Витамины:
  • Е – мощный антиоксидант, который улучшает работу яичников и защищает клетки организма от свободных радикалов, разрушающих коллаген, также он обеспечивает упругость кожи;
  • В3 – активизирует метаболические процессы;
  • В6 – участвует в работе иммунитета;
  • В9 – помогает нормально функционировать половым органам и ЦНС;
  • В12 – играет значимую роль в ходе клеточной пролиферации (делении) и обновления тканей.
  1. Минералы:
  • хром – нормализует обмен углеводов, что особенно важно для курящих женщин;
  • цинк – при его нехватке появляется ранняя седина;
  • железо – участвует в кроветворении, предупреждает развитие анемии.

Как выбрать препарат?

Какие витамины выбрать среди всего многообразия препаратов, представленных на полках аптек. Самым правильным решением будет консультация с доктором. Прежде чем назначить комплекс, он установит, каких микроэлементов не хватает. В этом ему поможет биохимическое исследование крови, внешний осмотр и анализ жалоб пациентки.

Если у женщины здоровье в норме, и она просто хочет поддержать свой организм, то можно приобрести витамины самостоятельно. Как правило, аптечные препараты содержат профилактические дозы микроэлементов, которые не могут навредить организму. Но перед тем как пить их, следует тщательно изучить инструкцию.

Самые популярные препараты для женщин:

  • старше 30 лет – «Витрум Бьюти», «Алфавит Косметик», «Мерц»;
  • после 35 лет – «Витрум Бьюти Элит», «Дуовит», «Ледис Формула».

Указанные возрастные границы имеют рекомендательный характер, в любом случае женщине необходимо ориентироваться на состояние своего здоровья и учесть все противопоказания. Основной из них – непереносимость компонентов. Витамины рекомендуется принимать циклами 1-2 раза в год.

«Витрум бьюти»

«Витрум бьюти» – комплекс микроэлементов и аминокислот. В него в него входят:

  • витамины А, D3, Е, Р, С, группы В;
  • минералы – магний, селен, бор, фосфор, цинк, железо, йод;
  • другие вещества – биофлавоноиды, L-цистеин, холин, экстракт полевого хвоща и так далее.

Препарат содержит суточную дозу микроэлементов, необходимую для нормальной работы женского организма. Его регулярный прием способствует:

  • оздоровлению покровов, волос, ногтей;
  • повышению иммунитета;
  • профилактике проблем с сосудами.

Комплекс следует принимать после трапезы по 1 пилюле дважды в сутки. Курс – 1 месяц. Цена за 30 капсул – 597 руб.

«Алфавит Косметик»

Комплекс «Алфавит Косметик» имеет нестандартную форму: он состоит из трех групп пилюль, обладающих разным составом. Благодаря этому одни полезные вещества не мешают усваиваться другим.

  • зеленые таблетки – витамины В12, Н, К, В9, D3, кальций, хром, кремний, вытяжки из зеленого чай и крапивы;
  • желтые таблетки – витамины С, РР, К, В2, В6, магний, йод, цинк, экстракты хвоща, алоэ ромашки и так далее;
  • оранжевые таблетки – витамины С, А, В9, В1, коэнзим Q10, медь, железо и прочие вещества.

Формула препарата содержит 13 витаминов и 10 минералов, которые обладают общеукрепляющим, омолаживающим и противовоспалительным действием. Их дозы и комбинации специально подобраны для поддержания здоровья девушек.

Употреблять средство следует по 3 таблетки разных цветов в день с интервалом в 4 часа. Цена за 60 пилюль – 448 руб.

«Дуовит для женщин»

«Дуовит для женщин» содержит все базовые витамины, а также железо, йод, кальций и цинк. Этот комплекс обеспечивает:

  • здоровье волос, ногтей и эпидермиса;
  • профилактику преждевременного старения;
  • предупреждение железодефицитной анемии и остеопороза;
  • общее повышение иммунитета и жизненного тонуса.

Таблетки нужно принимать по 1 в день во время трапезы. Срок – 1 месяц. Цена за 30 штук – 342 руб.

«Мерц»

«Мерц» – комбинированный витаминно-минеральный комплекс в виде драже, предназначенный специально для женщин. В его формулу входят:

  • аминокислота цистин;
  • витамины А, Н, Е, С, группы В;
  • железо;
  • экстракт дрожжей.

Препарат способствует ногтей, восстановлению волос, регенерации эпидермиса, устранению сухости и воспалительных элементов на коже. Принимать его рекомендуется по 1 драже дважды в сутки. Цена за 60 таблеток – 737 руб.

«Ледис формула»

«Ледис формула» – комплекс витаминов, минералов и растительных экстрактов, оптимально подходящий для женщин после 35 лет. Также он показан тем, кто:

  • занимается спортом;
  • сидит на диете;
  • испытывает хроническую усталость.

В нем есть:

  • витамины А, Е, D, С, В;
  • кальций, железо, магний, цинк, медь, хром, селен, марганец;
  • вытяжки из гинкго билоба, молочного чертополоха, дикого ямса и прочие вещества.

Основные действия:

  • антиоксидантное;
  • адаптогенное;
  • общеукрепляющее;
  • нормализация метаболизма;
  • защита печени.

Принимать средство необходимо по 1 капсуле дважды в сутки. Срок – 1 месяц. Стоимость 30 таблеток – 424 руб.

Важные нюансы

Указанные медикаменты запрещены во время беременности. Если девушка после 30-35 лет планирует зачать ребенка, то ей лучше принимать комплексы для беременных, например, «Элевит», «Витрум» с пометкой «пренатал». В таких средствах учтены потребности и мамы, и будущего малыша.

Еще один ключевой момент: при заболеваниях щитовидной железы следует избегать самостоятельного приема медикаментов, содержащих йод. Его избыточное поступление в организм способно усугубить ситуацию.

Существуют факторы, мешающие нормальному усвоению витаминов, их необходимо учитывать при определении дозировки.

Вот основные из них:

  • употребление кофе больших объемах (выше 300 мл в день) приводит к снижению эффекта от витаминов В, цинка и калия;
  • прием антибиотиков нейтрализует витамины группы В, железо и магний;
  • снотворные препараты ухудшают всасывание кальция, а также витаминов А, D, С и В12;
  • алкоголь разрушает практически все микроэлементы;
  • заболевания ЖКТ провоцируют нарушение всасывания витаминов;
  • в дни менструации повышается необходимость витаминов К, С и Е.

Прием поливитаминных комплексов для женщин после 30-35 лет – один из способов сохранения здоровья и красоты. Наряду с их употреблением стоит правильно питаться, заниматься спортом, полноценно отдыхать и ухаживать за волосами, кожей и ногтями.

Какие препараты лучше принимать? Это должен решить доктор после обследования. Важно помнить, что все витаминные средства не имеют лечебного эффекта, при наличии проблем со здоровьем они не помогут.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

loading…

Читайте также:

аевитПомогаем коже бороться с морщинами на лице и вокруг глаз при помощи витаминов «Аевит»

витамины в ампулахКак витамины группы В помогают коже лица оставаться молодой, красивой, светящейся

витаминыОсновные витамины, обеспечивающие упругость кожи на лице и предотвращающие появление морщин

Причины

Причин для сильного кровотечения в период месячных может быть очень много. Это могут быть:

  • Причины сильного кровотеченияформа анемии;
  • болезни нервной системы;
  • различные инфекции;
  • патологические образования в матке (эндометриоз, миома, полипы) или же онкологические недуги;
  • нарушение работы желез внутренней секреции, ответственные за остановку уже имеющегося кровотечения;
  • преобладание в рационе питания женщины при обильных месячных кисломолочной продукции, способствующей выработке ферментов, которые препятствуют свертываемости крови;
  • дефицит полезных микроэлементов, которые отвечают за тромбообразование (витамин Е, К, С, железо, кальций);
  • нарушение гормонального фона из-за систематического приема гормональных лекарств или противозачаточных средств;
  • наличие в анамнезе аборта или выкидыша.

Тем не менее, наиболее частые стимулирующие факторы развития меноррагии – это воспаление в эндометрии или миометрии, гормональный дисбаланс, развитие фибром, фибромиом, появившиеся в подслизистой.

Для того, чтобы понять истинную причину обильных месячных и что в связи с этим предпринимать, понадобится проведение комплексного анализа мазков микрофлоры и осмотр у гинеколога.

Только после приобретения всех необходимых данных получится определить главную причину развития сильного кровотечения в период критических дней.

Признаки маточного кровотеченияОбильные кровянистые выделения также могут свидетельствовать о маточном кровотечении, поэтому, для того, чтобы отличить его от обычных менструаций, необходимо знать симптомы, сопровождающие данную патологию.

Характерными признаками маточного кровотечения считаются:

  • не темновато-бурый цвет крови (как и должен быть при обычной менструации), а ярко-красный;
  • кровь течет струей или же выходит большими каплями, сгустки практически отсутствуют;
  • прокладки или тампоны приходится менять через каждые несколько часов или чаще;
  • кровотечение началось не по графику менструаций;
  • потеря больше, чем 80 мл крови за день.

Симптомы

Каждая женщина может приблизительно ориентироваться, сколько она теряет крови каждый месяц в период критических дней. В среднем эта цифра составляет 150 мл, то есть около 20—30 мл за день.

В случае обильных менструаций количество потерянной крови значительно увеличивается, к тому же часто появляются кровяные сгустки, которых некоторые женщины сравнивают с кусками печени. Обильными могут стать как все дни менструального цикла, так и 3—5 из них.

Признаки анемииЕсли женщина регулярно страдает обильными месячными, организм часто не в состоянии успевать компенсировать объем потерянной крови, поэтому часто возникает анемия, симптомы которой различают в зависимости от степени ее развития.

Определить анемию можно по следующим признакам:

  • бледность кожи;
  • общая слабость, вялость, повышенная утомляемость;
  • одышка при небольших физических нагрузках и даже при ходьбе;
  • частые головокружения.

В большинстве случаев повышение уровня гемоглобина в крови приводит к исчезновению тревожных симптомов.

Как уменьшить обильные месячные?

Если женщина столкнулась с данной проблемой, ей не стоит отчаиваться, ведь существует огромное количество способов, которые в скором времени помогают уменьшить количество потерянной крови.

Такие способы разрешается использовать еще до консультации с врачом, визит к которому просто неизбежен. Итак, как остановить обильные месячные в домашних условиях?

Существует целый ряд простых правил для быстрой остановки кровотечения:

  • Как уменьшить обильные месячныеуменьшите физические нагрузки;
  • ограничьте дозировку употребляемого кофе или спиртной продукции;
  • отмените применение сосудорасширяющих лекарственных средств, так как они способны усиливать кровотечение, но перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом;
  • увеличьте количество потребляемого витамина С, железа, фолиевой кислоты, поскольку они нормализуют процесс кровообращения;
  • прикладывайте к нижней области живота холодную грелку на короткое время (не больше 15- ти минут);
  • используйте техники точечного массажа: не меньше 30 раз в сутки надавливать пальцем в область ложбинки, соединяющую основание носа с верхней губой;
  • займитесь ароматерапией;
  • примите таблетку аскорутина (в составе есть витамины Р и С).

Симптомы

Альгодисменорея проявляется резкими схваткообразными или ноющими болями в низу живота, в крестцовой и поясничной областях при менструациях. Нередко боль иррадиирует в бедра. Боль сопровождается общей слабостью, тошнотой, рвотой, диспепсическими явлениями, нарушением сна. Болевые ощущения начинаются за пять-семь дней до начала цикла менструации и продолжаются в первые ее дни. Чаще альгодисменорея бывает у девушек-подростков и молодых незамужних женщин. С наступлением менструации болезненные ощущения обычно исчезают сами по себе.

Есть такой термин «Альгоменорея», который и означает главный болевой синдром разной интенсивности, сопровождающий менструацию. Проявляется схваткообразной или ноющей болью в нижних отделах живота в первые сутки или в процессе всей менструации. Сильные боли могут значительно ухудшать самочувствие и ограничивать активность женщины. Чаще является сопутствующим симптомом заболеваний женской половой сферы: аномалий развития и воспалительных процессов половых органов, эндометриоза. В прогнозе важное значение имеет лечение основной патологии.

Другие симптомы альгодисменореи обеих ее разновидностей:

  1. головные боли, иногда напоминающие мигрень;
  2. головокружение;
  3. дорсалгия (боли в спине);
  4. общая слабость и снижение работоспособности;
  5. отечность лица и конечностей;
  6. повышенная потливость.
  7. расстройства стула – диарея или запоры;
  8. тревожность, переменчивость настроения;

Альгодисменорея бывает первичной и вторичной. Причинами первичной альгодисменореи могут выступать астения, эндокринные нарушения, нервно‑психические факторы, гиподинамия.

Вторичная альгодисменорея связывается с патологиями половой системы, возникающими в результате воспалительных процессов, эндометриоза, опухолей, неправильного положения матки и после других болезней женской половой сферы.

Возникновение альгодисменореи связывается с усиленной выработкой простагландинов и их выбросом в полость матки. Происходит это в предменструальный период и во время месячных. В результате начинаются спастические сокращения матки из-за повышения ее активности. При этом нервные окончания органа становятся более чувствительными, и появляются болезненные ощущения.

Диагностика

В диагностике важно выявить или исключить патологию, провоцирующую болезненность менструаций. Используют диагностические методы:

  1. Общий и гинекологический осмотры (как выглядит женщина: истощенной, бледной, раздражительной и уставшей). При вторичной форме болезни пальпация на кресле показывает увеличение матки, инфильтраты и воспаленные участки, при первичной таких изменений нет.
  2. Лабораторные анализы крови и мочи при вторичной альгодисменореи показывают увеличение количества лейкоцитов, изменения уровня гормонов и прочие показатели, характерные инфекционно-воспалительным или другим патологиям.
  3. УЗИ дает возможность выявлять патологические изменения внутренних половых органов (наличие опухоли, кист, миом, воспаления придатков).
  4. МРТ может найти новообразования, при первичной дисменорее этот метод не информативен.
  5. Диагностическую лапароскопию проводят редко, она показана при неэффективности проведенного лечения.
  6. Гистероскопия назначается при подозрении на спаечные образования в матке.
  7. Энцефалографию назначают при сильных головных болях во время месячных для диагностирования заболеваний центральной нервной системы.

Препараты при альгодисменореи

При лечении болезненных месячных применяются нестероидные противовоспалительные препараты, действие которых направлено не только на снятие воспаления, но и на подавление выработки простагландинов, а значит, и на преодоление болевых ощущений.

Их начинают принимать за три-четыре дня до начала менструации и заканчивают спустя два-три дня после нее. Примеры подобных лекарственных средств – Ибупрофен, Диклофенак, Пироксикам, Напроксен.

Для купирования болевого синдрома эффективны и средства, в составе которых сочетаются спазмолитик и анальгетик – Триган, Спазмалгон, Баралгин.

Медикаментозное лечение

В медикаментозном лечении нарушения менструального цикла также применяются:

  1. антиоксиданты;
  2. витамины;
  3. гестагены (прогестерон, производные тестостерона);
  4. оральные контрацептивы (Овидон, Марвелон и др.) при неэффективности НПВС и анальгетиков;
  5. транквилизаторы показаны при психогенной альгодисменорее;
  6. успокоительные средства.

При сильно выраженном болевом синдроме обезболивающие препараты вводят внутримышечно или даже внутривенно, дополняя лечение антигистаминными и седативными препаратами.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы:

  1. диадинамические токи (ДДТ);
  2. дыхательная гимнастика;
  3. иглорефлексотерапия;
  4. коротковолновая диатермия (КВЧ);
  5. массаж, мануальная терапия;
  6. ультразвук;
  7. фонофорез;
  8. электрофорез с новокаином, магния сульфатом, тримекаином.

Попутно: нужно иметь здоровое питание, нормализовать режим труда и отдыха, устранить или снизить стрессовые ситуации, хороши умеренные занятия спортом и отказ от вредных привычек, включая пристрастие к кофе и табакокурению.

Домашние народные средства лечения альгодисменореи

В домашних условиях простые средства народной медицины смогут помочь лечить и вылечить нарушения менструального цикла в форме альгодисменореи. Несмотря на то, что эта статья составлена по официальным авторитетным источникам, вышедшим в свободную печать и широко распространенным, обязательно консультируйтесь с врачом-гинекологом!

Народные советы

Во время приступа сильных болей при альгодисменорее больной нужна помощь. Она должна находиться в постели, постоянно держа на животе и ногах нагретые полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.

На нижнюю часть живота можно положить мешочки, наполненные горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой.

Хорошо снимают боли компрессы на половые органы (мешочек, наполненный теплым, свежим, несоленым творогом положить на половые органы на всю ночь).

Рецепты для устранения нарушения менструального цикла

Горечавка крестовидная. 2 чайные ложки сухих измельченных корней залейте тремя стаканами кипятка, кипятите на слабом огне 10 минут, дайте настояться 1 час, процедите. Принимайте по 100 г 3 раза в день за 30 минут до еды.

Калужница болотная. Растение ядовито! Используется водный настой свежего растения (1:30). Заварите 1 столовую ложку сухих листьев на литр воды. Дайте настояться 20 минут, процедите. Пейте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Лапчатка гусиная. 1 столовую ложку травы кипятите 5 минут в 200 г воды, дайте настояться 1 час, процедите. Пейте по одной четвертой части стакана 3–4 раза в день перед едой.

Отвар водяного перца. 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей залейте 0,5 л кипящей воды, 10 минут кипятите в закрытой посуде, охладите, процедите. Пейте по 100 г 3 раза в день перед едой.

Отвар корня девясила. 1 чайную ложку измельченного корня залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Отвар семян сирени обыкновенной. 1 чайную ложку залейте 500 г воды, кипятите на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладите, процедите. Пейте по 100 г каждое утро за 15–20 минут до еды.

Полынь обыкновенная (чернобыльник). Свежий или высушенный корень порежьте на мелкие части (или потрите на терке), залейте 500 г воды, кипятите 5 минут. Дайте настояться 1 час, процедите. Пейте 100–150 г 3–4 раза в день.

Хвощ полевой. 1 столовая ложка хвоща полевого заварите 300 г воды. Дайте настояться 1 час, процедите. Принимайте по 50‑100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, уменьшите дозу до 50 г 3 раза в день.

Сбор 1: в равных частях по весу кора крушины, листья мелиссы, корень валерианы, трава лапчатки гусиной. 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться, укутав, 5 часов, процедите. Пейте по 1 стакану 4 раза в день в течение 5 дней до начала месячных.

Сбор 2: Приготовьте сбор: трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Выпейте глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных.

  1. гвоздика 3 г;
  2. корица 5 г;
  3. цвет ромашки аптечной 50 г.

Залейте сбор 3  литром воды и кипятите на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедите. Пейте при болях по половине стакана 3 раза в день.

  1. корень валерианы – 1 часть;
  2. корневище аира – 1 часть;
  3. корневище аралии маньчжурской – 1 часть;
  4. плоды тмина – 3 части;
  5. цветки календулы – 1 часть;
  6. цветки ромашки аптечной – 2 части.

2 столовые ложки измельченной смеси сбора залейте 2 стаканами кипятка, варите 3 минуты, охладите, процедите. Пейте по одной трети стакана 3 раза в день до еды в течение 2–3 месяцев.

Рекомендации

При альгодисменорее вместо воды полезно пить отвар из предварительно пережаренных (до цвета кофе) семян льна и цветков ромашки аптечной – по две столовые ложки каждого компонента залейте 1л кипящей воды, варите на слабом огне в закрытой посуде 10 минут, охладите, процедите. Подсластите медом или сахаром по вкусу. Добавьте дольку лимона.

При лечении первичной альгодисменореи эффективна психотерапия: разъяснение естественности менструального кровотечения и сопровождающего его незначительного недомогания. Из лекарственных препаратов используются общеукрепляющие, спазмолитические средства, витамины, гидротерапия. Показаны закаливающие и общеукрепляющие процедуры (прогулки, катание на лыжах и коньках, плавание, гребля, езда на велосипеде).

Видео по теме

Что такое альгодисменорея?

Библиография

Список литературных источников написания статьи:

  1. Большая медицинская энциклопедия. — М.: Изд-во Эксмо, 2006. — 864 с.
  2. Видео по теме.
  3. Даников Н. И. 365 рецептов народной медицины.— М: РИПОЛ КЛАССИК, 2003.- 608 с- (Ваша тайна).
  4. Домашняя медицинская энциклопедия. Гл. ред. В. И. Покровский. В одном томе. Аборт — Ящур. — М.: «Медицина», 1993. — 496 с. с илл. НПО «Медицинская энциклопедия» 1993.
  5. Машковский М. Д. Лекарственные средства. В двух частях. Ч. 1. — 12-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 1993. — 736 с. Издательство «Медицина», Москва, 1977.
  6. Машковский М. Д. Лекарственные средства. В двух частях. Ч. II. — 12-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 1993. — 688 с. Издательство «Медицина», Москва, 1977.
  7. Семенцов Анатолий. 2000 заговоров и рецептов народной медицины. 138 стр.
  8. Ужегов Г. Н. Большая семейная энциклопедия народной медицины. — М.: ОЛМА Медиа Групп, ОЛМА-ПРЕСС Образование. 2006. — 1200 с. — (Жизнь и здоровье). ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», издание, 2006.
  9. Ужегов Г. Н. Народный лечебник. Лучшие рецепты народной медицины. — М.: Арнадия, 1998. — 352 с. /Медицина для всех.
  10. Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. — М.: Изд-во Эксмо, 2012.
  11. Энциклопедия народных методов лечения. — СПб.: типография им. И. Е. Котлякова Министерства печати и информации РФ, 361 с.
  12. Юкало Т. Н. Большой справочник народной медицины — 2000 рецептов. — М.: Издательский центр КРЕДО, 2008. — 391, ил.