Анемия или недостаток железа — один из постоянных спутников беременности. По данным Минздрава России этот диагноз сопутствует 4 из 10 беременных женщин. Дефицит железа можно восполнить, однако в любом случае лечащий врач должен не только диагностировать дефицит железа, но и определить его причины. При этом содержащие железо витамины для беременных рекомендуют пить и при нормальном гемоглобине, как профилактическое средство.
Содержание
Почему необходимо железо при беременности?
В большинстве случаев дефицит железа у беременных связан с пятью главными причинами:
- недостаток железа в пище, связанный с изменением рациона или способом приготовления еды;
- дефицит витаминов отвечающих за усвоение железа;
- большой расход железа на развитие ребенка и увеличение объема эритроцитов в крови;
- многоплодие (двойня или тройня) или частые роды;
- сильные загрязнения окружающей среды в регионе, где проживает беременная.
Из менее приятных причин возникновения дефицита железа нужно упомянуть и хронические инфекционные заболевания, гестоз, болезни печени.
Железодефицитная анемия по тяжести делится на три степени тяжести по уровню гемоглобина в крови:
- 90-110 грамм на литр — легкая анемия;
- 70-89 — средней тяжести;
- ниже 70 – тяжелая.
В большинстве случаев при средней и легкой анемии витамины железа при беременности и правильное питание помогут быстро восстановить уровень железа и поднять пониженный гемоглобин. При тяжелой форме заболевания может понадобиться более мощное лечение.
Почему железо так важно для жизнедеятельности человека, вы узнаете из этого видео:
Витамины с железом для беременных
Ответить на вопрос, какие витамины содержат железо во время беременности в рамках одной статьи достаточно сложно. Количество препаратов, предлагаемых современной фарминдустрией, насчитывает десятки, если не сотни наименований. Выбрать лучший из них отнюдь не просто.
Первое, на что нужно ориентироваться — это совет врача. Как правило, рекомендации специалиста зависят от степени дефицита железа, чем он выше, тем мощнее препараты.
Однако как показывает практика, не все врачи учитывают такой важный элемент как витамины, помогающие усвоить железо, так как само по себе оно не может попасть в кровь и присоединиться к молекуле гемоглобина. Для того чтобы железо хорошо усваивалось, в помощь ему нужны витамин «С» и витамины группы «В». Аскорбиновая кислота или витамин «С» есть практически во всех железосодержащих комплексах, а вот «В», возможно, придется докупать.
Ежедневная дозировка железа при анемии составляет 100 – 300 мг. Объем железа до 100 мг считается профилактическим. Как правило, поливитаминные комплексы, например, Витрум Пренатал или Прегнакеа, содержат небольшие дозы, не способные вылечивать анемию тяжелой степени. Однако не все специальные железосодержащие препараты могут быть полезны беременным женщинам.
[attention type=yellow]Важно! Чем выше дозировка препарата, тем больше риск возникновения побочных эффектов. Лучше принимать витамин железа во время беременности, содержащие небольшое количество «Fe», по нескольку раз в день. При выборе препарата нужно убедиться, что в инструкции есть рекомендация к приему препарата беременным.[/attention]
Препараты железа выпускаются в различном виде. Существуют привычные таблетки, шипучие таблетки, капсулы, леденцы и жевательные таблетки, драже, а также сиропы и ампулы с жидкостью для внутреннего применения.
При этом дозировка одной капсулы витаминов с железом для беременных может содержать от 50 до 300 мг этого вещества.
Продукты питания с железом
«Поднять железо» с помощью питания также возможно, однако при этом обязательно нужно пить витамины С и группы В. Высокий уровень железа содержится в привычных и общедоступных продуктах, а значит увеличить их потребление большого труда не составит.
Топ-10 продуктов питания по содержанию железа (мг на 100 г продукта):
- свиная печень – 19;
- морская капуста – 16;
- тыквенные семечки – 14;
- какао – 12,5;
- чечевица – 11,8;
- печень говяжья – 9;
- печень куриная – 8,5;
- гречка – 8,3;
- яичный желток – 7,2;
- горох – 7.
Для беременных очень важно сбалансированное и разнообразное питание. Вполне возможно, что такой подход предотвратит снижение уровня железа и возникновение анемии. Но если уж такой диагноз есть, корректировка рациона — далеко не последний вариант лечения.
[attention type=yellow]Важно! Нужно учитывать, что быстро поднять гемоглобин, особенно очень заниженный, не сможет не один продукт питания. Поэтому ограничиться диетой можно только при легких степенях анемии.[/attention]
Уровень железа – это фактически уровень жизненной энергии, чем больше клеток гемоглобина, тем больше кислорода попадает нашим тканям и тем жизненных сил, энергии и здоровья достается будущим маме и малышу. Поэтому вовсе не стоит пренебрегать этим, а своевременно решать проблему низкого уровня железа при беременности.
