Чем важны витамины группы В для беременных?

Польза витаминов данной группы для вынашивания ребенка очевидна. Они не только предотвращают возникновения таких серьезных пороков, как «заячья губа» и «волчья пасть», но еще принимают участие при формировании нового организма. Нормальное количество микроэлементов являются залогом крепкого иммунитета малыша и здоровья матери.

Витамины группы В для беременных назначают, исходя из образа жизни женщины, а также из её рациона питания. Конечно, намного лучше получать эти вещества с едой, нежели использовать таблетки. Но тогда, когда в организме наблюдается дефицит того или иного вещества, его могут назначить даже при планировании беременности.

Какие вещества входят в данную группу?

Запасов данных компонентов в человеческом организме не существует. Они легко растворяются водой, из-за чего выводятся каждый день, также их легко разрушить никотином, алкоголем и сахаром. Витамины группы Б при беременности поддерживают здоровое эмоциональное состояние женщины, принимают участие в образовании тканей, а также при выработке энергии.

В группу В входят несколько веществ, необходимых для правильного развития плода
При беременности могут быть назначены лишь некоторые витамины группы В.

К данной группе относятся такие вещества:

Существуют и такие вещества, которые являются витаминоподобными, они относятся к данной группе, однако не несут первоочередной необходимости при развитии плода. Это холин, липоевая кислота, коэнзим и другие. Они участвуют в метаболизме. Вместе с такими веществами специалисты советуют при беременности принимать Йодомарин, он нормализует работу щитовидной железы и также важен для организма, как и витамины.

Витамины группы В могут назначаться как по отдельности, так и в виде поливитаминных комплексов, как, например, Прегнакеа или Витрум Пренатал.

Важно! Назначать витамины группы В должен только врач, так как самостоятельный их прием может привести к превышению доз.

Витамины группы В при беременности и их польза

Наглядно демонстрирует пользу этих витаминов следующая таблица:

НазваниеПользаИсточник
РибофлавинПринимает участие в процессе обмена веществ в организме, синтезирует гемоглобин, обеспечивает функцию зрительных органов, работу клеток эпидермиса и слизистых оболочек.Мясо, печень, гречневая крупа, зеленый горошек, яйца.
Фолиевая кислотаОтвечает за процесс деления клеток, образует нуклеиновые кислоты, синтезирует эритроциты, участвует при развитии плода. Данное вещество рекомендуют принимать еще до беременности. Причем курс могут назначить за несколько месяцев до зачатия. Это очень важно, поскольку именно данный микроэлемент очень важен на первых порах развития эмбриона.Бобовые растения, зеленые овощи, мёд, дрожжи, печень, хлеб.
НиацинСинтезирует белки и жиры, высвобождает энергию из питательных веществ.Печень, рыба, молоко, мясо курицы, орехи, земляные орехи и зеленые овощи.
ТиаминПревращает в энергию белки, поступающие в организм, жиры и углеводы.Овсяная и гречневая крупы, зеленый горошек, зерна злаковых.
ПиридоксинСинтезирует вещество гемоглобин и полиненасыщенные кислоты, генерирует эритроциты и антитела, а также участвует в регулировании нервной системы человека.Фундук, лимон, шпинат, картофель, клубника, морковь, мясные и молочные продукты.
ЦианокобаламинСпособствует росту и нормальному развитию нервной системы.Кисломолочные продукты, мясо, яйца.

Как видим, витамины группы В во время беременности играют очень важную роль не только для развития малыша, но и для жизнедеятельности материнского организма. Недостаток данных веществ может привести к достаточно серьезным проблемам. Это может спровоцировать задержку внутриутробного развития или возникновения пороков маленького организма.

Витамины группы в при беременности нужны не только для развития плода, но и хорошего самочувствия будущей матери
Каждый из витаминов группы В по-своему важен для роста и развития будущего ребенка.

К примеру, недостаток тиамина способен привести к недоразвитию центральной нервной системы плода, депрессии матери, ухудшенной памяти, усталости, беспокойству, головным болям и другим нарушениям. При этом женщина не может нормально выносить ребенка, возникает угроза выкидыша.

Недостаточное употребление во время вынашивания рибофлавина может привести к тому, что плод погибнет и будет иметь место замершая беременность. При его недостаточности нарушается функционирование многих органов, глазами ощущается присутствия пыли, язык может приобрести красный цвет и распухнуть. Если на теле образуются раны, то при недостаточности витамина В2 они будут заживать очень долго, ведь нарушается обмен веществ в толще эпидермиса. Но, каким бы не были последствия от дефицита необходимых веществ в организме будущей матери, их переизбыток тоже не принесет ничего хорошего.

К чему приведет избыток веществ?

Конечно, избыток витаминов группы В при беременности да и в повседневной жизни человека в наше время встречается крайне редко.

Важно! В корне неправильным подходом является стремление есть как можно больше продуктов, содержащих данные вещества и принимать препараты. В таком случае больше не означает лучше, а грозит серьезными отклонениями в развитии плода.

Передозировка тиамина ведет к аллергическим реакциям и расстройствам со стороны неврологии. Такое вещество, как рибофлавин в избытке может изменить формирование нервной системы, сосудов и сердца малыша.

Рассмотрев роль каждого вещества из группы В, мы можем сделать вывод о том, что эти витамины очень важны для нормального развития плода, а также для функционирования женского организма. Недостаток этих веществ приводит к возникновению разных дефектов при развитии ребенка, может спровоцировать нарушения работы женского организма. Необходимо при приеме препаратов четко соблюдать дозировку, чтобы не допустить гипервитаминоза, который также не несет ничего позитивного для организма.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: