Витамины для детей с 3 лет: какие лучше — рейтинг, мнение Комаровского

В период активного роста, когда ребенку исполняется 1 год, ему требуются витамины, помогающие организму нормально развиваться и функционировать.

Содержание статьи

  1. Отличие от взрослых препаратов
  2. Какие витамины нужны?
  3. Как выбрать?
  4. О гипервитаминозе
  5. Классификация
  6. Лучшие детские витаминные комплексы
  7. Противопоказания и показания к приему
  8. Мнение Комаровского

Отличие от взрослых препаратов

Детскому организму, в отличие от взрослого, нужно постоянное поступление витамина D. Данное вещество способствует гармоничному развитию скелета и всасыванию полезных микроэлементов. Поэтому очень важно не игнорировать данный фактор и давать ребенку только детские препараты. В них точно рассчитано нужное количество всех полезных веществ в зависимости от возраста малыша.

Если взрослому человеку удобней проглотить таблетку, то годовалый ребенок может просто ею подавиться. Поэтому для них витамины выпускаются в форме:

  • сиропов и порошков (для самых маленьких);
  • пастилок, леденцов, драже и мармелада (от 2 лет).

К тому же, в отличие от таблеток, благодаря интересной форме, запаху и цвету можно заинтересовать ребенка приемом витаминов.

Какие витамины нужны?

В витаминных комплексах для правильного роста и развития всех систем организма для детей от 1 года предусматриваются следующие витамины:

  1. Витамин А. Он необходим для зрения малыша, формирования костей, функционирования дыхательной системы, работы желудочно-кишечного тракта, развития умственных способностей и восстановления слизистых оболочек.
  2. Тиамин (В1). Принимает участие в регулировке углеводного обмена в организме, отвечает за мозговую деятельность и работу ЖКТ. Употребляя данный витамин, ребенок получает заряд энергии, необходимой ему для активных игр, спорта и физических нагрузок.
  3. Рибофлавин (В2). Необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. Отвечает за обмен веществ.
  4. Пиридоксин (В6). Укрепляет иммунитет и нервную систему, принимает участие в синтезе гемоглобина и эритроцитов.
  5. Фолиевая кислота (В9). Отвечает за регенерационные процессы организма. Повышает аппетит и хорошо сказывается на состоянии кожи.
  6. В12. Обеспечивает работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
  7. С. Необходим детям с ослабленным иммунитетом, так как защищает их организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
  8. D. Регулирует количество микроэлементов (калий, магний и пр.) в организме, отвечает за развитие костной системы.
  9. Е. Укрепляет иммунитет и мышцы. Регулирует работу нервной и кровеносной систем.
  10. Н. Поддерживает здоровый вид кожных покровов.
  11. РР. Участвует в обменных процессах, помогает усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы.

В зависимости от возраста, каждый из перечисленных витаминов должен поступать в детский организм в строго определенном количестве.

Поэтому без рекомендаций педиатра покупать малышу средства первого поколения, содержащие лишь какой-то один элемент, не стоит.

В первые 2 года жизни ребенка недостаток каких-либо витаминов в его организме восполняется грудным вскармливанием и сбалансированным питанием.

О гипервитаминозе

Если витамины обладают приятным запахом и вкусом, то детям наверняка захочется съесть их больше положенной дозы. Поэтому очень важно хранить их в недоступном месте. Некоторые мамы допускают замену сладостей мармеладными формами препаратов. Делать так ни в коем случае нельзя. Переизбыток полезных элементов чреват развитием гипервитаминоза. Данное явление опасно тем, что может вызывать:

  • расстройство стула;
  • нарушение аппетита;
  • себорею;
  • снижение зрения;
  • выпадение волос;
  • кровоточивость десен;
  • нарушение координации движений
  • бессонницу;
  • головные боли;
  • сбой в обменных процессах организма;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошноту;
  • плохую свертываемость крови
  • повышенную нервную возбудимость;
  • онемение конечностей;
  • нарушение работы внутренних органов и систем организма.

Всего этого можно избежать, придерживаясь дозировки витаминов. Если ребенок настаивает на дополнительной порции, то просто замените ее обычным мармеладом или предложите ему полезную альтернативу в виде фруктов, сухофруктов или ягод.

Классификация

Какими бывают витамины? Их подразделяют на такие виды в зависимости от состава:

  1. Монокомпонентные препараты.
  2. Поливитамины. Содержат 2 и полезных элементов.
  3. Комплекс витаминов и минералов. В составе находятся большая часть необходимых организму витаминов и минералов.

Выпускаются они в следующих формах:

  • таблетки;
  • мармелад;
  • сироп;
  • капли;
  • леденцы;
  • гель;
  • порошки.

Какие витамины предпочтет ребенок в 1 год, предугадать невозможно.

Их прием может быть особо важен в осенне-весенний период, когда иммунитет нуждается в укреплении, а гуляющие на детских площадках дети уже могут заразить друг друга вирусами и бактериями. Но даже в это время покупка препаратов должна быть согласована с лечащим врачом.

Лучшие детские витаминные комплексы

Сегодня в аптеках можно встретить широкий ассортимент витаминов для детей. Чтобы не пробовать все сразу, ниже мы привели для вас обзор самых лучших комплексов. Они могут иметь разную направленность, поэтому очень важно читать инструкцию в упаковке.

Мульти-табс

Данный витаминный комплекс родом из Дании. Выпускается он в форме сиропов или таблеток. Препараты различаются по потребностям и особенностям организма:

  1. Мульти-табс малыш. Этот лучший комплекс, предназначенный для детей от 1 года до 4 лет. Он полностью гипоаллергенен, так как не имеет в составе синтетических компонентов, только полезные витамины и микроэлементы.
  2. Мульти-табс Сенситив. Это комплекс витаминов для чувствительных к аллергенным компонентам детей.
  3. Мульти-табс малыш Кальций +. Предназначен для детей 2-7 лет. Комплекс обогащен кальцием и рекомендован в период формирования детского скелета при прорезании зубов или резком скачке роста.
  4. Мульти-табс Юниор. Витаминный комплекс для взрослых детей от 4 лет. Помогает организму полноценно и гармонично развиваться.

Российский витаминный комплекс с натуральными компонентами. В нем учитываются все рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов.

  1. Наш малыш. Для маленьких детей от 1 до 3 лет. Такой витаминизированный порошок легко можно добавить в еду или напиток малыша. Содержит витамин D3, необходимый для профилактики развития рахита.
  2. Детский сад. Данный комплекс подходит для детей от 3 лет, посещающих общественные учреждения. Выпускается в форме жевательных пастилок. Он улучшает мозговую активность малыша, помогает ему противостоять вредным воздействиям окружающей среды и способствует эмоциональной адаптации.
  3. Школьник. Комплекс для детей школьного возраста (от 7 лет). Также представлен в форме таблеток для разжевывания. Снижает эмоциональные нагрузки и улучшает мозговую деятельность.

ВитаМишки

Витаминные комплексы из США, выпускаемые в форме мармеладных фигурок. Подходят только для детей от 3 лет и изготавливаются на основе натуральных компонентов.

  1. ВитаМишки Иммунно +. Укрепляют иммунитет и защищают организм в период простудных заболеваний.
  2. ВитаМишки Мульти +. Имеют в составе компоненты, отвечающие за мозговую деятельность, память и внимание.
  3. ВитаМишки Кальций +. Укрепляют скелет.
  4. ВитаМишки Био +. Восстанавливают полезную микрофлору кишечника, налаживая пищеварение.
  5. ВитаМишки Фокус +. Улучшают зрение за счет содержания в составе черники.

Витрум Бэби

Витаминный комплекс в виде жевательных таблеток. В состав входят 12 витаминов и 11 минералов. Он разрешен детям от 2 лет. Поливитамины не имеют в составе искусственных добавок, способствуют умственному и физическому развитию малыша.

Киндер Биовиталь

Желеобразный гель, производимый в Германии, содержит 9 витаминов и аминокислоту. Безопасен даже для самых маленьких детей до года.

Пиковит 1+ Сироп

Данный витаминный сироп с приятным запахом и вкусом, как правило, очень нравится детям от 1 года. В его составе присутствуют аскорбиновая кислота, тиамин, витамин РР и рибофлавин.

Противопоказания и показания к приему

Витамины, как и все лекарственные средства, имеют свой перечень противопоказаний и показаний. Их назначают ребенку с 1 года, когда он:

  • мало и несбалансированно питается;
  • много и активно двигается;
  • нуждается в повышении иммунитета;
  • идет на поправку после серьезной болезни;
  • имеет проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи.

Витаминные комплексы противопоказаны при гипервитаминозе, заболеваниях почек и чувствительности к составляющим препарата.

В период с 1 года до 2 лет детям нежелательно давать поливитамины с витамином К, так как они ослабляют иммунитет и могут стать причиной кровотечения.

Противопоказанием также считается и запрет врача на прием витаминных комплексов.

Мнение Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский считает витамины неотъемлемой частью питания ребенка. Но только при острой необходимости, которую выявляет детский врач. Во всех остальных случаях такой прием витаминных комплексов может быть опасен для здоровья малыша.

Прежде чем приобретать в аптеке заветную коробочку, нужно разобраться в питании ребенка. Получает ли он из него все нужные витамины? Разнообразно ли он ест? В ежедневном питании должны присутствовать зерновые, мясо, фрукты, овощи и молочные продукты. Если все это есть в рационе, то надобности в приеме витаминов нет.

Витамины могут приносить детскому организму как пользу, так и вред. Поэтому перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.

УжасПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано!

Загрузка…

Несколько слов из инструкции препаратов

Согласно написанной производителями инструкции по применению, витамин Д для новорожденных назначается для лечения и профилактики:

  1. Заболевания – остеомаляции – недостатка минерализации костной ткани;
  2. Дефицита витамина Д;
  3. Рахита; Подробнее о рахите читайте в статье: Признаки рахита у грудничков>>>
  4. Судорожных приступов, связанных с обменом кальция в организме;
  5. Сбоя обменных процессов;
  6. Лечения остеопороза, во время постменопаузного периода (в составе комплексной терапии). Возникают сомнения, что такой диагноз грозит малышу в первые дни жизни.

Напротив, применять вещества, содержащие витамин Д, противопоказано в случаях:

  • избытка кальция в организме;
  • превышения нормы кальция в плазме крови;
  • избытка витамина Д;
  • хронических и острых заболеваний почек;
  • системного поражения тканей и органов – саркоидоза;
  • туберкулеза;
  • почечной недостаточности;
  • повышенной чувствительности к компонентам препарата, в частности к витамину Д;
  • если возраст ребенка составляет менее 4-х месяцев.

Внимание! Препарат может способствовать преждевременному зарастанию родничков. Особенно это касается тех, у кого с самого рождения зафиксированы их незначительные параметры.

Чем может обернуться прием фармацевтического вещества?

Избыток витамина Д в организме малыша может выражаться снижением аппетита  (о других причинах потери аппетита, читайте в статье Почему ребенок не хочет есть?>>>), нарушением психики, потерей веса, появлением запоров. Кроме того у грудничков, при длительном приеме препарата, мамы отмечают появление:

  1. Тошноты;
  2. Рвоты;
  3. Вялости;
  4. Нарушений сна, причины плохого сна у малышей также рассмотрены в статье Почему новорожденный плохо спит?>>>;
  5. Сухости в ротовой полости;
  6. Повышения температуры.

По результатам анализа можно увидеть, что белок в моче повышен. Такие же показатели выплывают по содержанию кальция и лейкоцитов в крови. Порой, родители отмечают и аллергические реакции в виде высыпаний.

Важно! Любое изменение в поведении грудничка должно вызвать у матери тревогу. Если после начала приема вещества, вы наблюдаете хоть одно из перечисленных побочных действий, немедленно отмените препарат и пройдите необходимое обследование. Параллельно этому ограничьте поступление кальция в организм.

Ассортимент препаратов, содержащих витамин Д

Чтобы обогатить организм  новорожденного малыша веществом – холекальциферолом (витамином Д3) и предотвратить развитие рахита, медики назначают недостающий элемент в виде фармацевтического раствора. Если здоровому грудничку начинать прием искусственного витамина Д рекомендуют с 4-ой недели, то недоношенным препарат назначают сразу со 2-ой недели.

Сегодня средства, содержащие холекальциферол, выпускают в виде капсул и жидкого раствора на масляной, а так же водной основе. Среди назначающихся педиатрами препаратов можно выделить следующие:

  • Минисан – препарат производства Финляндии, выпускаемый в виде капель и раствора;
  • Аквадетрим – средство производства РФ, подробнее о препарате читайте в статье Аквадетрим: инструкция по применению для новорожденных>>>;
  • Devisol для новорожденных;
  • Комплевит – жевательные таблетки и капли;
  • Масляный раствор Вигантол;
  • D-tipat Multitabs капли;
  • Альфа Д3-Тева;
  • Д3 Вит беби (для грудничков).

В основном, все педиатры придерживаются стандартной дозировки: 1 капля препарата в сутки после приема пищи. Для деток постарше, от 3-х лет назначают препарат в виде капсул рыбьего жира и жевательных таблеток, содержащих витамин Д.

Однако ключевое слово, которое срывается с уст доктора: профилактика. Стоит задуматься, нужна ли она вообще вашему ребенку?

Несколько слов о рахите

Прежде чем ответить для себя на вопрос: нужно ли давать витамин Д для грудничков, необходимо разобраться в причинах развития рахита и его особенностях.

Итак, заболевание недостатка кальция в организме может спровоцировать:

  1. дисбаланс полезных микроэлементов в ежедневном рационе;
  2. недостаток ультрафиолета;
  3. нарушения в процессе усвоения витамина Д кишечником.

Выявить точную причину начала развития рахита способны несколько специалистов: педиатр совместно с неврологом и ортопедом. Ведь запущенная форма заболевания характеризуется искривлением костей ребенка. Окончательно диагноз подтверждается после ряда обследований.

Из вышесказанного получается, что с целью профилактики прием витамина Д актуально назначать детям, которые живут в неблагоприятной для его выработки организмом зоне. При желании, можно использовать искусственный заменитель ультрафиолета в периоды года, когда солнечные лучи не обладают достаточной активностью – осенью-зимой.

Обратите внимание! Для здорового развития малыша одного приема фармацевтических препаратов мало. Главная профилактика болезней заключается в массаже, правильном питании, прогулках на свежем воздухе, гимнастике.

Обязательно ли давать витамин Д новорожденному при отсутствии признаков его недостатка?

Давать ли витамин Д в виде капель младенцу, выбор каждого. Однако подумайте, стоит ли прибегать к фармацевтике без явных на то причин?  Вероятность предрасположенности к рахиту увеличивается при:

  • наличии осложнений во время беременности и родов;
  • рождении в зимний период года;
  • преждевременном появлении на свет;
  • явном нарушении обмена веществ;
  • необходимости приема противосудорожных препаратов.

Если хоть один из перечисленных признаков группы риска заболевания относится к вашему ребенку, стоит проконсультироваться со специалистом на счет приема и правильной дозировки искусственного витамина Д.

Кроме того, родителям стоит обратить внимание и на явные симптомы рахита:

  1. Наблюдается нарушение сна, высокая степень возбудимости;
  2. Наличие искривлений конечностей;
  3. Изменение формы грудной клетки;
  4. Наличие неправильной формы головы, появление выпуклостей и впадин;
  5. Быстрая утомляемость младенца, что характеризуется слабостью мышц;
  6. Позднее закрытие родничков.

Знайте! Бытует мнение, что бить тревогу стоит и при выкатывании волосиков грудничка на затылке и чрезмерной потливости. Однако педиатры опровергают данный миф.

Основные источники витамина

На вопрос как давать витамин Д, получаем развернутый ответ. Как уже говорилось в самом начале, как взрослые, так и дети могут получать недостающий компонент с продуктами питания (О том, как правильно и сбалансированно питаться маме, которая кормит малыша грудью, читайте в статье Питание кормящей мамы>>>), а также путем обменных процессов в организме при контакте с ультрафиолетом. Но в последнем случае существуют определенные нюансы:

  • Во-первых, синтез витамина усложняется при чрезмерно загрязненной атмосфере и в зимний период года;
  • Во-вторых, впитывать ультрафиолет проще всего во время захода солнца. Именно в этот промежуток дня длина лучей наиболее безвредна для кожи.

Чрезмерная пигментация и природная смуглость  эпидермиса препятствуют выработке витамина Д организмом.

Прием специальных препаратов, содержащих профилактический компонент, не приемлемо в летнее время года. Ведь в этот период синтез витамина Д увеличивается и его количество приближается к требуемой норме.

Продукты питания, которые богаты на витамин Д

Говорить о необходимом наборе продуктов питания для младенцев сложно. Ведь новорожденные малыши достаточно длительное время черпают  все полезные вещества из грудного молока либо смеси.

  1. В первом случае, нормализовать баланс полезных веществ в рационе должна сама мама. Существует ряд продуктов, в которых содержится витамин Д. Прежде всего, в меню обязательно должна быть включена рыба, морепродукты, сливочное масло, тунец, печень трески. Не стоит забывать и о пище, насыщенной кальцием. Кормящая мама просто обязана ежедневно употреблять молоко, творог, твердые сорта сыра;
  2. Такой рацион способен обеспечить грудничка суточной нормой витамина Д. Младенец получит все необходимые микроэлементы с грудным молоком. При недостатке их количества у малыша появятся вышеописанные признаки дефицита. О том, как маме кушать полезные продукты, не опасаясь аллергии у малыша, узнайте из курса Безопасное питание кормящей мамы>>>
  3. Новорожденные, находящиеся на искусственном кормлении, могут получить витамин Д при употреблении смеси. Современные производители давным-давно предусмотрели этот момент;
  4. Касательно взрослых малышей, родителям необходимо следить за их питанием и регулярностью прогулок на свежем воздухе.

Д2 или Д3 давать новорожденному?

Кроме того, что сегодня витамин Д представлен различными производителями, у него еще существует две формы: Д2 и Д3.

  • В первом случае — растительная разновидность полезного вещества гораздо хуже усваивается организмом;
  • Во втором – форма витамина максимально приближена по составу к тому, который вырабатывает наша кожа.

Соответственно, если уж и принимать холекальциферол в качестве лечения серьезных признаков рахита, то только в виде Д3 на масляной основе и зарубежного производителя.  К примеру, Вигантол или Минисан.

Читайте также:

  • Новорожденный хрюкает носом
  • Пупочная грыжа у новорожденного
  • Прибавка в весе у новорожденных по месяцам

Первый прикорм по Комаровскому

Со сроками введения прикорма понятно — до полугода не спешим. Но вот пролетели эти шесть месяцев и встает второй вопрос: какой продукт давать ребенку первым?

И опять цитируем Комаровского:

Ни педиатры, ни ученые-диетологи не имеют на этот счет единого, согласованного мнения, хотя состав и возможные варианты продуктов в целом определены и общепризнаны.

Это:1) овощные пюре;2) творог и кисломолочные продукты;3) молочно-крупяные каши;4) мясные (рыбные) блюда и яичный желток.

Каждый конкретный автор любых «питательных» рекомендаций вполне убедительно обосновывает правильность именно своей схемы. Рассмотрим следующий пример. По количеству железа, минеральных солей и витаминов овощные пюре заметно лучше, чем, к примеру, кисломолочные продукты. Напрашивается вывод — начинать с овощных пюре. С другой стороны, ребенок очень плохо переносит резкое изменение состава продуктов питания. Понятно, что между молоком и кисломолочными продуктами разница заметно меньше, чем между молоком и овощами. Следовательно, овощные пюре теоретически более полезны и более целесообразны, но практически вероятность кишечных расстройств, в свою очередь, будет заметно выше.

Комаровский не предлагает какой-либо продукт назначить первым, который попробует ребенок, а лишь рекомендует определенный алгоритм введения прикорма.

В качестве примера пищи, с которого можно начать прикорм известный педиатр называет нежирный кефир или кефир с детской молочной кухни. По его мнению, эта еда меньше всего отличаются от молока, к которому привык ребенок. К тому же, эти продукты имеют одну из самых слабых нагрузок на печень малыша. Этот орган у детей еще недоразвит.

Время для первого прикорма — второе кормление. Примерно с 9 до 11 утра.

Пищу следует давать из чайной ложки. Достаточно всего две или три. Далее продолжать кормление либо грудным молоком, либо молочной смесью.

Если никакой незапланированной реакции на прикорм не было, на следующей день дозу увеличивают в два раза. А на третий день — еще в два раза. Если проблем с пищей не возникает, количества продукта увеличиваем ежедневно. Если есть осложнения в виде аллергии или изменения в поведение ребенка — уменьшаем дозу прикорма или вообще отменяем его. Паузу можно взять на две-три недели, а потом попробовать снова.

Через неделю введения кефира в него можно начинать добавлять творог. Не «творожный продукт» из ближайшего супермаркета, а творог для детского питания из детской молочной кухни!

С творогом поступаем так же как с кефиром — только здесь начинают всего с одной ложки.

Общую массу прикорма увеличивать до 30 грамм в день, если ребенку шесть месяцев и до 50 грамм, если ему уже больше восьми. Больше не надо. Мы скорее учим ребенка есть другие продукты кроме молока, чем полноценно кормим его таким образом.

Спустя месяц можно вводить каши. Комаровский рекомендует молочно-крупяные — гречневую, овсяную или рисовую.

Можно как покупать готовые каши, или готовить их самим. Вместо коровьего молока нужно использовать молочные смеси.

Сначала кашу готовят на воде, а когда остынет — добавляют молочную смесь в половинной пропорции. Если на 100 грамм воды по инструкции приготовления смеси нужно 3 ложки, то на 100 грамм каши на воде добавляют 1,5 ложки смеси.

После восьми месяцев советуют переходить на овощной отвар.

Обычно это мелкопорезанная смесь картофеля, моркови, лука и капусты сваренная в кипящей воде до «полного разваривания». На 50 грамм овощей берут в два раза больше воды. Смесь после приготовления нужно процедить через марлю, еще раз прокипятить и налить в бутылочку. В первый раз предлагают ребенку всего 30-50 грамм, затем увеличивать дозу.

Если ребенок нормально воспринимает новую еду, то через некоторое время можно переходить на супы или овощное пюре.

Вот пример схемы введения прикорма на основе этих рекомендаций:

Полная версия на сайте доктора Комаровского.

Похожие материалы на сайте

  • Главный вопрос: когда начинать прикорм?Главный вопрос: когда начинать прикорм?
  • Банан в прикормеБанан в прикорме
  • Грудное вскармливание и Комаровский: что думает известный доктор?Грудное вскармливание и Комаровский: что думает известный доктор?
  • Запор у ребенка на искусственном вскармливании: что делать?Запор у ребенка на искусственном вскармливании: что делать?

Витамины для неокрепшего иммунитета трехлетки

Пользу витаминов для иммунитета для детей от 3 лет сложно переоценить. Если до трех лет от болезней уберегают множество факторов (грудное вскармливание, определенный рацион, ограничение контактов с больными детьми), то с началом посещения детского сада они исчезают. Малыш, контактируя с внешним миром, начинает постоянно болеть. Эту закономерность отмечают все родители. Педиатры России рекомендуют давать часто болеющим ребятишкам биологические добавки для того, чтобы простимулировать работу иммунитета. Принято считать, что витаминные комплексы нужны всем детям. Тем не менее, родители должны здраво смотреть на сложившуюся ситуацию и давать полезные добавки только в случае необходимости.

Показаниями к использованию препаратов являются ситуации:

  • неполноценное и несбалансированное питание, когда малыша оказывается невозможно накормить овощами, фруктами и мясными блюдами;
  • повышенные физические и психические нагрузки;
  • период активного интеллектуального развития;
  • частые простуды;
  • сезонные авитаминозы;
  • период восстановления после перенесенной болезни.

Несмотря на пользу поливитаминов, комплексы имеют свои противопоказания. С ними необходимо ознакомиться перед тем, как начать давать их трехлетнему ребенку 3 лет или в другом возрасте.

Общие ограничения сводятся к следующему перечню:

  • склонность к аллергическими реакциям;
  • непереносимость составляющих компонентов (основных и второстепенных);
  • избыток соответствующих веществ в организме.

Самые важные витамины и минералы для ребенка 3 лет

Необходимость приема витаминных комплексов для поднятия иммунитета определяется индивидуально. Нельзя сказать, что определенные группы полезных веществ необходимы всем. Лучше, чтобы родители начинали давать препараты после консультации с педиатром или иммунологом. При этом папы и мамы, бабушки и дедушки должны схематично понимать, какие микронуклиенты являются первостепенными для укрепления сопротивляемости организма.

  • Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
  • Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
  • Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
  • Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
  • Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
  • Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
  • Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
  • Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.

Кроме групп витаминов следует давать ребенку необходимые элементы: кальций, магний, йод, калий, цинк, селен.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Польза солодки для повышения иммунитета у детей

Идем в аптеку

Какие витамины лучше принимать для иммунитета, следует спрашивать у врача. Доктор подберет для маленького пациента необходимый состав препарата.

Отправляясь в аптеку самостоятельно, можно столкнуться с трудностями выбора биологических добавок. Препараты имеют разные формы выпуска:

  • порошок;
  • суспензия;
  • таблетки;
  • пастилки;
  • инъекции.

Самым неприятным методом введения полезных веществ является укол. После него малыш будет много капризничать, а от терапии получит неприятные эмоции. Наиболее востребованной формой являются желейные формы. Жевательные витамины удобно давать, они очень нравятся маленьким пациентам.

Родителям следует знать, что все комплексы разделяются на поколения:

  1. первое – содержат в составе единственное вещество, применяются с лечебно-профилактической целью;
  2. второе – состоят из нескольких компонентов, в которых могут присутствовать минералы;
  3. третье – помимо витаминов включают в себя натуральные экстракты.

Все добавки делятся на жирорастворимые (нужны для формирования костной ткани, укрепления зрения и поддержания состава крови) и водорастворимые (отвечают за нервную, кровеносную, сосудистую, иммунную систему).

Мнение эксперта

Ирина Катыкова

Врач-педиатр

Задать вопрос >>

У вас есть вопрос о здоровье вашего ребенка? Задайте его прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Какие витамины самые лучшие для детей с 3 лет: топ 5

Лучше витамины для детей, которые занимают топовые позиции, продаются без рецепта практически в каждой аптечной сети. Какое средство выбрать – решать только родителям.

Мульти-Табс

Комплекс включает в себя подвиды препаратов, подобранные для каждого возраста:

  • Мульти-Табс Беби;
  • Мульти-Табс Малыш;
  • Мульти-табс Юниор.

Детям от 3 лет подойдет категория «малыш».

В этот препарат включены 7 минералов и 11 элементов, необходимых ребенку во время активного роста и физической активности. Средство не содержит искусственных добавок, что значительно снижает вероятность аллергии. После 4 лет рекомендуется перейти на линейку «юниор».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Особенности применения рыбьего жира для повышения иммунитета у детей

Витрум Беби и Витрум Кидс

Комплексы созданы с учетом индивидуальных потребностей детского организма от 2 до 5 лет и от 5, соответственно. В составе содержатся 13 видов витаминов и порядка 11 минералов. Каждый компонент подобран в индивидуальной дозировке, что позволяет избежать развития избыточного содержания веществ в организме.

Витамишки Immuno+

На третьем месте рейтинга разрекламированный препарат, выпускающийся в форме жевательного мармелада, понравится каждому малышу. Единственным недостатком комплекса является его привлекательность. Трехлетке все время хочется скушать дополнительную порцию. Важно хранить препарат в недоступном месте.

В составе Витамишек содержатся не только микронуклиенты, а еще и растительные экстракты. Для повышения иммунитета Витамишки выпускаются на основе облепихи. В составе присутствуют продукты пчеловодства, поэтому перед использованием надо исключить возможные противопоказания.

Пиковит Форте и Пиковит Юник

Препарат предназначен для пациентов, возраст которых достиг 3 лет. В его составе нет сахара, что особенно важно для лиц, страдающих диабетом. Добавка содержит 19 полезных веществ, среди которых важные элементы и минералы.

Пиковит имеет довольно демократичную цену в сравнении с разрекламированными средствами, поэтому входит в перечень топовых лекарственно-профилактических средств, пользующихся спросом среди покупателей.

Алфавит Детский Сад

Лечебно-профилактическое средство предназначено для использования среди пациентов от 3 до 7 лет. Препарат содержит 11 необходимых для растущего организма и формирующегося иммунитета витаминов и не менее 8 минералов.

Алфавит предусматривает поэтапный прием таблеток в течение дня, что позволяет каждому веществу усваиваться правильно. Родители отмечают, что это не очень удобно, хоть и правильно с точки зрения биологии.

Витамины для детей с 3 лет: какие лучше для иммунитета

Средняя оценка

Проголосовало

Влияние компонентов кофе

Поскольку тема детская, начнем со сказки. Помните, что говорило волшебное зеркало у Александра Пушкина: «Ты прекрасна, спору нет. Но…»?

Вот это «но», к сожалению, перечеркивает те положительные свойства кофе, которые могли бы помочь укрепить детский организм – поддержать его иммунную систему, улучшить обменные процессы, активизировать работу мозга, снизить порог усталости, да элементарно разбудить маленького засоню, когда за окном еще темно, а надо собираться в школу.

Увы, детский организм не готов воспользоваться прекрасными кофейными дарами. И вот почему.

Кофе (а точнее – содержащийся в нем кофеин) – слишком сильное испытание для неокрепшей нервной системы ребенка.

Напиток вызывает в юном организме повышенную активность, которая затем резко переходит в противоположное состояние – ребенок испытывает слабость.

Получается, что весь имеющийся резерв жизненных сил, предназначенный на целый день, растрачивается за 3-4 часа.

Появляется, причем довольно быстро, зависимость от этого напитка: кофе воздействует на центры удовольствия в головном мозге, и, если ребенка, который регулярно пьет кофе, ограничить в его употреблении, он может испытывать подавленность, раздражительность, упадок сил, станет капризным, рассеянным.

Медицине известны случаи, когда в отсутствие кофе подростки попадали на крючок еще более опасных привычек – курения, употребления слабоалкогольных напитков.

Вот еще несколько аргументов в доказательство того, что кофе для детей и подростков вреден:

  • из организма вместе с ним выводится кальций, который необходим для формирования опорно-двигательного аппарата; 
  • с кофе выводятся также витамины и минералы, важные для здоровья зубов, ногтей, волос; 
  • сердечная мышца сокращается учащенно, что может негативно сказаться и на сердце, и на сосудах; сужает или расширяет кофе сосуды узнаете тут; 
  • возможно повышение артериального давления, что особенно опасно для организма, склонного к гипертонии; о том, как именно кофе влияет на давление мы писали здесь; 
  • кофе влияет на гормональную систему подростка во время полового созревания, может стать причиной повышенной возбудимости; 
  • под воздействием напитка в организме происходит высвобождение глюкозы и увеличение уровня сахара, что создает угрозу для нормального функционирования поджелудочной железы, появляется риск диабета; 
  • кофе вызывает нарушения сна – дети плохо засыпают и несколько раз в течение ночи просыпаются. 

какой растворимый кофе самый лучшийЕсли вас интересует, какой растворимый кофе самый лучший, советуем прочесть наш обзор самых вкусных марок.

О том, можно ли кофе при беременности на ранних сроках, читайте в этой статье.

Разница между капучино и латте рассмотрена здесь: http://chay-i-kofe.com/kofe/vidy-kf/chem-otlichayutsya-kofeynye-napitki-latte-i-kapuchino/

С какого возраста можно пить кофе детям

В этом вопросе нет единства даже среди медиков, что уж говорить о конкретных семьях, в которых отношения между взрослыми и детьми складываются порой так, что родители просто не способны в чем-то отказать своему чаду.

В этом случае специалисты дают совет: ребенок хочет попробовать ваш кофе – позвольте ему сделать глоток из вашей чашки, однако постарайтесь, чтобы напиток ему не понравился (например, положите в него очень много сахара).

Если говорить о возрастных границах, то самые строгие медики считают: время для употребления кофе наступает в 16-17 лет.

Менее строгие допускают, что уже в 6-7 лет один раз в месяц ребенку позволяется выпить 50 мл этого напитка. Начиная с 10 лет – 100 мл, и уже не 1, а 2 или даже 3 раза в месяц.

Регулярно пить кофе (по 1-2 небольших чашки в день) можно с 14-16 лет.

Такой подход специалисты объясняют тем, что большинство ребят в возрасте от 14 до 16 уже достаточно хорошо сформировались в физическом плане, а значит, кофеин (в небольших, естественно, количествах) не причинит им вреда.

Screenshot_4Тем не менее, следует, во-первых, помнить о том, что кофе не должен быть очень крепким, а во-вторых, учитывать индивидуальные особенности своего ребенка, его здоровье.

Если есть сомнения на этот счет, лучше попросить совета у вашего педиатра, который хорошо знает организм юного пациента.

И еще важный момент: «регулярным» напиток должен становиться постепенно.

Поскольку в напитке есть непривычные для ребенка активные вещества, нужно давать организму передышку в 1-3 дня, чтобы он научился справляться с новым для него продуктом и не вызвал негативной реакции.

Советы по снижению его негативного воздействия

Если полностью отказаться от кофе в детском меню нельзя, можно ослабить его воздействие.

Вот как это делается:

  • до минимума уменьшается количество используемого кофейного порошка; 
  • ребенку предлагается кофе с молоком, а не черный; читайте также нашу статью о пользе и вреде кофе с молоком; 
  • Screenshot_6напиток готовится из натуральных зерен, поскольку растворимый кофе обычно содержит нежелательные (химические) для ребенка ингредиенты, так же, как и кофе без кофеина (следствие особой технологии производства продукта); 
  • напиток из зеленых зерен не подойдет для детей, поскольку он особенно активно влияет на нервную систему человека; 
  • можно предложить детям альтернативные напитки – какао, цикорий, ячменный кофе (тоже в умеренных объемах, поскольку и при употреблении этих продуктов могут быть противопоказания, побочные эффекты). 

Важно также, когда ребенок будет пить кофейный напиток. Рекомендация врачей – утром, в завершение полноценного завтрака (на голодный желудок – нельзя).

Кофе за ужином, как и для большинства взрослых, под запретом: у напитка возбуждающий и мочегонный эффекты, и то, и другое не позволит ребенку нормально выспаться.

Многих родителей интересует, что за напиток, который дети с гордостью называют «кофе», дают их сыновьям и дочкам в детском саду.

Оказывается, готовят его не из настоящих кофейных зерен, а из высушенных и измельченных до порошкообразного состояния цикория, ячменя, шиповника, сои, некоторых других компонентов.

По технологической карте, чтобы получить 100 г готового продукта, берут 4 г этого порошка, 6 г сахара, 50 г молока и около 60 г воды.

Готовят детский кофе так: порошок высыпают в уже кипящую воду, вновь доводят ее до кипения, а затем 5 минут отстаивают.

В процеженный напиток кладут сахар, наливают горячее молоко и снова ставят на плиту, чтобы довести напиток до кипения. Теперь он совершенно готов, и его можно разливать по чашкам.

как выбрать электрическую турку для кофеО том, как подобрать электрическую турку для кофе, в чем плюсы и минусы прибора, можно узнать из данной публикации.

Правила и особенности чайной церемонии в Японии, ее разновидности, обзор атрибутов для проведения представлены в нашей статье. Узнайте больше!

Мнение доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский, чье мнение по многим вопросам отличается демократичностью и даже некоторой революционностью, в отношении кофе – строг.

Он считает, что детям, которым еще не исполнилось 10-12 лет, этот напиток противопоказан.

Педиатр видит в кофе угрозу для недостаточно окрепшей нервной системы детей: напиток делает их гипервозбудимыми, раздражительными, в поведении может появляться агрессия.

Пострадавшими от кофе могут оказаться сердце, почки, желудок ребенка, велика опасность головных болей.

Кстати, полностью переводить ребенка на чай врач тоже не советует, поскольку и в этом напитке имеется кофеин. Комаровский предлагает родителям готовить для детей фруктовые чаи и добавлять в них корицу или мед. Где больше кофеина — в чае или кофе мы рассказывали в этом материале.

Интересно мнение врача относительно «употребления» кофе самыми маленькими детьми – теми, кто питается грудным молоком, а значит, свою крошечную порцию кофе может получить опосредованно.

В этой ситуации Комаровский готов дать некоторые послабления. Он считает, что малыш должен «познавать мир», а мама имеет право порадовать себя любимым напитком.

Однако, подчеркивает педиатр, такое послабление допускается, если кофе не сказывается отрицательно на самочувствии и поведении ребенка, если у него все в порядке со сном, не беспокоит кишечник, не дают о себе знать аллергия или кожные высыпания какой-то иной природы. Подробнее о том, можно ли кофе кормящим мамам читайте в следующей публикации.

Что делать, если ребенок случайно выпил кофейный напиток

Если ребенку не терпится попробовать кофе, которое ему «почему-то не дают», он использует всю свою изобретательность, чтобы отхлебнуть немножко из маминой кружки. Небольшое количество вряд ли причинит ребенку вред.

Если же порция оказалась достаточно большой, юный организм может отреагировать на нее:

  • Screenshot_3тошнотой и рвотой; 
  • беспокойством, гиперактивностью; 
  • нарушением сна; 
  • сердечной аритмией; 
  • пятнами аллергического характера на коже, либо другими симптомами аллергии на кофе, о которых мы писали тут. 

Похожей реакции следует ждать и у детей в возрасте 12 лет, которым кофе разрешен, но порция напитка была превышена.

В этой ситуации возможны:

  • тревожное состояние, непонятное волнение; 
  • дрожание пальцев; 
  • покраснение лица или его бледность; 
  • головная боль; 
  • тахиаритмия; 
  • судороги (если интоксикация была особенно сильной). 

При неярко выраженной симптоматике родители справятся с проблемой самостоятельно – обеспечат доступ в комнату свежего воздуха, успокоят малыша. Если ситуация вызывает опасение, нужно обязательно вызывать врача.

И самое главное для пап и мам – сделать так, чтобы в дальнейшем взрослые напитки и еда не оказались доступными для их чада.

Кому категорически нельзя его употреблять

Есть ряд заболеваний, при которых употребление кофе ребенку категорически противопоказано. Это могут быть:

  • болезни сердца и сосудов; 
  • повышенное давление; 
  • расстройства нервной системы; 
  • болезни желудка и кишечника; 
  • аппендицит; 
  • туберкулез; 
  • заболевания почек и печени; 
  • энурез; 
  • глазные болезни; 
  • нарушения сна. 

Как выбрать витамин Д для ребенка

Из материнского молока ребенок получает недостаточно витамина Д. Это соединение участвует во многих биохимических реакциях, а дефицит витамина Д может привести к серьезным заболеваниям и сбоя в работе систем органов.

Кальциферолы (Д2 и Д3) принимают участие в таких процессах:

  • регулируют кальциево-фосфорный обмен, обеспечивают всасывание этих микроэлементов в кишечнике, благодаря чему укрепляют костную ткань;
  • стимулируют синтез гормонов;
  • регулируют размножение клеток;
  • способствуют выработке пептидов и укреплению иммунной системы ребенка;
  • предупреждают развитие дерматологических заболеваний.

— 21% California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли, 10 мкг (400 МЕ), 0,34 ж.унц. (10 мл)iherb.com California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли, 10 мкг (400 МЕ), 0,34… 676 руб.  534 руб. Купить сейчас

— 33% ChildLife, Витамин D3, натуральный аромат ягод, 29,6 мл, (1 ж. унц)iherb.com ChildLife, Витамин D3, натуральный аромат ягод, 29,6 мл, (1 ж. унц) 540 руб.  358 руб. Купить сейчас

— 7% Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капельiherb.com Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель 1 148 руб.  1 057 руб. Купить сейчас

Особенно важен витамин Д для новорожденных, так как их организм только растет и развивается, а костная система должна укрепляться с каждым днем. Недостаток кальциферола приводит к таким проблемам:

  • рахиту, который развивается в результате снижения уровня кальция и плотности костей;
  • повышенной возбудимости;
  • развитию атопического дерматита, псориаза, появлению кожных высыпаний;
  • замедленному росту зубов и появлению деформаций костей (черепа и грудной клетки);
  • нарушению работы внутренних органов;
  • замедлению физического и умственного развития.

Выраженный недостаток витамина наблюдается в периоды дефицита солнечного света. Педиатры назначают витамин Д для грудничков в профилактических дозах на осенне-зимний период. Заниматься самолечением врачи не рекомендуют, так как родители легко могут спровоцировать передозировку витамина, которая будет не менее опасна, чем дефицит. Профилактическое назначение витамина Д для новорожденных делается до 3-летнего возраста ребенка, а в первый год жизни обязательно.

С целью профилактики ежедневная доза составляет 500 МЕ, что обычно равно 1 капле лекарственного раствора.

Витамин Д3 для новорожденных выпускается в форме водного или масляного раствора. В аптеках и интернет-магазинах представлен широкий выбор обеих форм, поэтому родители часто затрудняются, какой витамин Д лучше для грудничка.

Выделим несколько критериев, по которым следует выбирать лекарства:

  • Качество. Здесь стоит ориентироваться на собственное мнение, рекомендацию специалистов и отзывы потребителей. Определить качество препарата поможет изучение клинических исследований лекарства и результаты применения средства у других детей. Рекомендации знакомых и положительный опыт приема витамина их ребенком часто помогают определиться среди разнообразия лекарств.
  • Компании-производителя. Оценивая репутацию производителей, можно выбрать более эффективное и качественное средство.
  • Цена. Критерий достаточно важен, так как выбранное средство придет принимать непрерывно в течение нескольких месяцев, и покупатель должен иметь возможность купить второй флакон раствора.

Комаровский в своих видео очень интересно и подробно рассказывает о важности витамина Д3 для грудничков. Из этого видео вы узнаете, сколько кальциферола нужно ребенку:

Разберем теперь, какой витамин Д выбрать для грудничков – водный раствор или масляный:

  • водный раствор быстрее всасывается в кишечнике и оказывает более длительное действие;
  • масляные капли сложнее дозировать, поэтому вероятность передозировки снижена в случае использования водной основы;
  • масляные препараты нельзя давать, если у ребенка есть проблемы с желудком, почками или кишечником;
  • уровень токсичности масляного раствора выше, что объясняется высокой вероятностью передозировки и способностью витамина растворяться в жирных основах.

Читайте также:  Насыщаем организм витамином Д: топ-10 продуктов

Таким образом, водный раствор витамина часто оказывается более безопасным и эффективным, поэтому именно таким препаратам педиатры отдают предпочтение.