Подготовка к важному событию: как правильно тужиться во время родов

Перед родами женщины задаются вопросом, как правильно тужиться во время родов. Это логично, ведь правильное поведение в этот период помогает ускорить процесс родов, пережить его без травм для себя и для ребенка. Тужась, роженица помогает мышцам матки вытолкнуть малыша. Но неправильные действия могут только осложнить процесс.

Что такое потуги?

Потуги у роженицы
Правильно тужиться во время родов значит очень много и для мамы, и для ребенка.

Потугами называют рефлекторные сокращения матки. Ребенок давит на шейку органа и на его нервные точки, действуя раздражающе. Женщина ощущает в это время чувство, похожее на позывы в туалет, только сильнее. А интенсивность ощущений зависит от процесса родов. Чем быстрее он проходит, тем сильнее потуги.

Потуги помогают родить ребенка. Во время них женщина лежит в горизонтальном положении, на боку или на спине, некоторые рожают сидя на корточках. Процесс происходит на специальных медицинских кроватях, где женщина держится за ручки, придавая силы своим стараниям. Преимущество находится у тех пациенток, которые рожают вертикально, под силой тяжести ребенок выходит быстрее.

Почему важно правильно тужиться во время родов

Помощь врача и акушера при родах
Чтобы тужиться правильно, нужно слушать акушера, который обязательно присутствует на родах.

Процесс родов происходит под контролем акушера. Это важно, поскольку расположение ребенка бывает неправильным, тогда приходиться менять тактику проведения родов. Пациентка слушает гинеколога, чтобы выполнять все его рекомендации.

Если правильно тужиться при родах, то ребенок благополучно выйдет и не травмируется, проходя по родовому пути. Также это обеспечит нормальный процесс естественных родов для самой женщины, а также поможет избежать хирургического вмешательства  — надрезов или кесарева сечения.

Важно не только тужиться правильно, но также правильно дышать в это время. Если дышать в живот, то все усилия мышц направляются вниз, а при локализации воздуха в груди, потуги направлены вверх. При неправильных потугах, когда воздух идет в грудь, мышцы промежности сжимаются, продвижение ребенка замедляется. При этом в голове чувствуется тяжесть, лицо краснеет. Резкий выдох способствует тому, что толкающее усилие исчезает, малыша отбрасывает назад, и он перестает выходить из родовых путей. Крик в это время ослабевает толкающие движения, и плод перестает двигаться.

Как именно нужно тужиться

Как правильно нужно тужиться во время родов, объяснит гинеколог.

Но можно ознакомиться с небольшой инструкцией:

  • запрещается тужиться «в лицо» — вся сила направляется вниз;
  • нельзя сдвигать колени, их необходимо как можно больше расставлять и прижимать к плечам;
  • действуйте рассудительно, поэтапно и не впадайте в истерику;
  • нельзя кричать;
  • старайтесь правильно дышать;
  • сидеть также нельзя.

Женщине нужно правильно дышать при потугах, это поможет уменьшить боль, приобрести силы и обеспечить кислородом малыша. Следует как можно глубже вдыхать воздух ртом, как бы набирая его в живот, чтобы ребенку хватало кислорода. После этого задерживается дыхание, выдох происходит плавно. Выдыхайте легко и как можно спокойнее. После выдыхания воздуха пациентка расслабляется, и готовиться к предстоящей потуге.

Важно! Думайте во время потуг о своем малыше, ему тяжелее чем вам, и он легко может травмироваться при неблагоприятных обстоятельствах.

Где и как узнать заранее об этом

Курсы для будущих мам
Узнать все о правильном поведении при родах можно на курсах для будущих мам.

Заранее узнать о том, как тужиться во время родов, можно у акушера-гинеколога при оформлении в родильное отделение или при предыдущих встречах. Он объяснит вам все подробно.

В женских консультациях к концу периода проводятся плановые занятия, на которых роженицам расскажут, как вести себя на родах, как тужиться, и даже как ухаживать за ребенком.

Также вы сможете записаться на специальные занятия для беременных. На занятиях по подготовке беременные выполняют тренировочные упражнения, которые помогут им правильно тужиться. Принимая положение на спине, пациентка раздвигает колени, подтягивает их к груди и обхватывает руками. Голова прижимается к груди подбородком, а мышцы живота напрягаются правильно.

Некоторые упражнения проводят в парах, если вам предстоят партнерские роды. Женщин обучают дыханию для правильных потуг, учат контролировать мышцы и рассказывают о том, чего делать запрещено.

Вывод

Важно подготовиться к родам заранее, и узнать о том, как правильно тужиться и дышать во время родов. От правильной подготовки зависит весь процесс. Роды пройдут легко и быстро, обойдутся без травм для ребенка и матери, если выучить правила и выполнять все указания акушера, который будет принимать у вас роды.

Видео

В следующем видео специалист дает советы, как правильно тужиться во время родов:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: