В период кормления грудью молодая мама как никогда испытывает потребность в дополнительных витаминах и микро- и макроэлементах. Одна из наиболее богатых по своему составу ягод – клюква. Но зачастую при выборе продуктов питания встает вопрос – не нанесет ли она вреда здоровью малыша. Необходимо разобраться, полезна или опасна клюква при грудном вскармливании.
Содержание
Как выбрать ягоды
При покупке клюквы главное, на что следует ориентироваться, – внешний вид ягод: они должны быть неповрежденными, упругими, с плотной оболочкой, без темных пятен.
Клюква, которую собирали в начале осени, содержит в себе наибольшее количество витаминов, но при этом она более твердая и кислая. Чтобы довести ее до созревания, можно поместить ягоды в банки с холодной водой и убрать в холодильник на несколько недель. За это время она приобретет мягкость, не утратив при этом своих полезных свойств.
Ягода, собранная после начала заморозков, уже полностью созревшая, более сладкая и сочная. Хранить ее рекомендуется в замороженном виде.
Замороженная клюква, которую можно встретить в магазинах в любое время года, также прекрасно подходит для употребления в пищу.
Нельзя размораживать, а затем повторно замораживать ягоду. При этом теряется большая часть полезных веществ, входящих в ее состав.
Можно ли клюкву кормящей маме
Клюква содержит огромное количество микро- и макроэлементов, которые играют важнейшую роль в обменных процессах организма человека, а также участвуют в формировании и работе тканей и органов. Ягода является источником большого количества витамина С, а также других витаминов (В, Е, К). Она содержит в себе много органических кислот, обладающих ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Благодаря своему разнообразному химическому составу, ягода обладает большим количеством полезных свойств. Польза клюквы при ГВ в следующем:
- благодаря противовоспалительным свойствам она помогает справиться с различными простудными и вирусными заболеваниями, укрепляет иммунитет, который зачастую у только что родивших женщин несколько ослаблен;
- напитки на основе клюквы отлично восполняют запасы жидкости в организме, что особенно важно в период лактации, так как на выработку молока ее тратиться особенно много;
- клюква выступает регулятором кислотно-щелочного баланса в организме, что является важным фактором для нормализации обменных процессов, и помогает бороться с избыточным весом;
- ягода способствует выработке желудочного сока, улучшает процесс пищеварения и микрофлору кишечника;
- способствует выведению из организма токсинов и иных вредных веществ, что особенно актуально при приеме различных лекарственных препаратов;
- клюква является отличным средством для профилактики инфекций мочевыводящих путей, от которых чаще страдают именно женщины.
Дубильные вещества, входящие в состав плодов, не дают бактериям свободно перемещаться и проникать мочевой пузырь.
Влияет ли клюква на лактацию
Самая главная забота кормящей мамы, особенно в первые месяцы после появления малыша на свет, – сохранить лактацию и по возможности поспособствовать увеличению количества молока. Для этого используются как лекарственные препараты, так и народные способны, в том числе употребление определенных продуктов, призванных помочь в решении этой задачи.
Вопрос о влиянии клюквы на лактацию является спорным. Специалисты сходятся во мнениях, что любой хорошо приготовленный напиток на основе ягод способствует процессу выработки молока. Что же касается именно клюквенного морса при кормлении грудью, то можно отметить его дополнительные полезные свойства – улучшение пищеварения молодой мамы и малыша, восполнение запасов жидкости в организме, успокаивающий эффект и повышение общего иммунитета.
Многие женщины, задумываясь над тем, можно ли клюквенный морс при гв, отмечают значительный приток молока при его употреблении, а также заметное улучшение самочувствия мамы и ребенка.
Можно ли кормящим клюкву
Клюква и напитки на ее основе – прекрасный способ поддержать ослабленный иммунитет, в том числе и в период грудного вскармливания. Однако следует учитывать, что все продукты, которые употребляет женщина во время лактации, вместе с молоком попадают и в организм ребенка. Поэтому следует соблюдать определенные рекомендации по введению нового продукта в рацион и по его приготовлению.
Как ввести клюкву в рацион при ГВ
Специалисты советуют вводить в меню клюкву и напитки на ее основе не ранее, чем через месяц после рождения ребенка. Совет актуален в большей степени для тех женщин, которые и во время беременности не ограничивали себя в питании.
Если же реакцию организма на клюкву нельзя с уверенностью предсказать заранее, то лучше начинать употреблять ее в пищу не ранее чем через 2-3 месяца после начала лактации.
Вводить ягоду в рацион следует постепенно, начиная с 2-3 ягод в день или, если речь идет об употреблении кормящей мамой клюквенного морса, с ½ стакана напитка.
При этом нужно очень внимательно следить за реакцией малыша на новый продукт – возможно появление аллергической реакции или пищевого расстройства. Еще один немаловажный момент – пища или напитки могут влиять на вкусовые качества молока, поэтому, если сразу начать с большого количества клюквы, ребенок может отказаться от груди из-за появления непривычного привкуса.
Чтобы иметь возможность оценить реакцию малыша, желательно пробовать что-то новое утром между основными приемами пищи. В таком случае в течение дня будет видно, есть ли какие-либо нежелательные реакции.
Если ребенок спокойно отреагировал на появление в мамином меню ягод, то можно постепенно увеличивать их количество.
Хотя строгих ограничений по количеству употребляемого клюквенного морса нет, не стоит пить более 3-4 стаканов в день.
Что приготовить из клюквы во время ГВ
Если говорить об употреблении клюквы в чистом виде, то из-за ее горьковатого вкуса съесть большое количество ягод за раз вряд ли удастся. Добавлять же большое количество сахара в еду при грудном вскармливании крайне нежелательно. Поэтому максимальное количество клюквы, которое можно съесть в день, не превышает половины стакана.
Отличный вариант использования данной ягоды – приготовление морса. Клюквенный морс при лактации способен прекрасно утолить жажду, а также восполнить водный запас организма, который необходим для выработки молока. Для его приготовления подойдут как свежие, так и замороженные плоды. Потребуется 1 стакан клюквы на 1 л воды. Приготовление:
- Ягоды тщательно промыть и откинуть на чистую марлю.
- Завязать марлю с ягодами в узелок и поместить в кипящую воду на 2-3 минуты.
- Как следует отжать сок через марлю или перетереть ягоды через сито.
- Отжатый сок добавить к отвару и все вместе еще раз довести до кипения.
- При желании – добавить сахар по вкусу.
Получившийся напиток можно хранить в холодильнике не более 2 суток, после этого он начинает портиться.
Пользу принесет только морс, приготовленный в домашних условиях.
Покупной напиток из коробки за счет входящих в его состав консервантов и сахара может лишь навредить здоровью малыша.
Еще один вариант полезного напитка при грудном вскармливании – клюквенный кисель. Он также позволяет сохранить все витамины и полезные вещества, содержащиеся в свежих ягодах, а также за счет обволакивающего эффекта благотворно влияет на пищеварительный процесс.
Готовится кисель практически также как морс, только на финальном этапе перед добавлением сока в отвар нужно ввести разведенный в воде крахмал.
Не стоит употреблять в период кормления ребенка сухофрукты на основе клюквы, они практически не содержат витаминов, зато имеют высокое содержание сахара.
Противопоказания
Любой даже самый полезный продукт имеет ряд противопоказаний, при которых его употребление следует свести к минимуму или же полностью исключить. Что касается употребления клюквы и ее производных при грудном вскармливании, следует учитывать следующие факторы:
- несмотря на то, что данная ягода является одной из наименее аллергенных, следует внимательно следить за реакцией организма малыша на введение в рацион нового продукта;
- в ягоде содержится природный аналог аспирина, поэтому при наличии аллергии на данный лекарственный препарат следует отказаться от ее употребления;
- из-за свойства разжижать кровь крайне нежелательно есть клюкву одновременно с приемом препаратов, имеющих аналогичное действие, так как это может привести к неконтролируемому кровотечению;
- с осторожностью следует употреблять клюкву при риске развития мочекаменной болезни, так как она способствует быстрому росту камней;
- чрезмерное употребление ягоды может негативно сказаться на работе пищеварительного тракта и привести к желудочно-кишечным расстройствам и диарее у мамы и ребенка;
- при наличии заболеваний, сопровождающихся повышенной кислотностью желудочного сока, следует учитывать, что клюква еще больше повышает кислотность;
- не следует увлекаться клюквенным морсом при ГВ при наличии гипотонии, так как сама ягода обладает свойством снижать артериальное давление.
При чрезмерном употреблении продукта даже у здоровых людей могут наблюдаться симптомы пищевого расстройства.
Польза клюквы для кормящей мамы и грудничка
Клюквенный морс не только является источником витаминов, но и оказывает сразу несколько вариантов положительного воздействия на организм молодой матери:
- Продукт обладает жаропонижающими, тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, что позволяет устранить неприятные явления, которые характерны для послеродового периода.
- Регулярное употребление напитка в период ГВ способствует выработке молока у кормящей матери, предупредить развитие застойных явлений.
Совет: Стоит учесть, что выраженный лактогонный эффект продукт дает только при его употреблении во внушительных объемах, не менее 1-1,5 л в день.
- Компоненты клюквенного морса способствуют стремительному восстановлению женского организма, ослабленного длительной беременностью и родами.
- Ягода справляется с признаками цистита, обеспечивает нормализацию обменных процессов и очищение организма.
- Благодаря клюкве улучшается качество грудного молока. Питательный продукт насыщается витаминами и микроэлементами, которые полностью усваиваются организмом ребенка.
- Практика показывает, что компоненты клюквенного морса способствуют заживлению ран и порезов, остановке кровотечений. Это позволяет проще пережить восстановительный период.
- Вещества в составе клюквы положительно сказываются и на внешности кормящей мамы. Зубы избавляются от налета и зубного камня, волосам возвращается шелковистость, кожа очищается и разглаживается.
Фрукты, овощи и ягоды красного цвета обычно относят к группе продуктов повышенного риска развития аллергии. Клюква может считаться исключением из данного правила, т.к. практически никогда не вызывает негативной реакции со стороны детского организма.
Как правильно готовить клюквенный морс в период лактации?
Чтобы клюквенный напиток прекрасно утолял жажду и проявлял только положительные свойства в период ГВ, готовить его необходимо по следующей схеме:
- Для создания напитка на два стакана клюквы необходимо взять два литра питьевой воды, 4-5 столовых ложек сахара. Если меньше, то жидкость получится слишком кислой, а сладкий напиток может изменить вкус грудного молока и спровоцировать жажду у младенца. Клюква может быть свежей или замороженной, качество продукта от этого не поменяется.
- Основной компонент несколько раз промываем под проточной водой (при необходимости дожидаемся его полного размораживания).
- Выкладываем ягоды в глубокую посуду и тщательно разминаем до состояния кашицы. Для этой цели можно воспользоваться блендером.
- Берем кастрюлю, накрываем ее двухслойной марлей и высыпаем полученную ягодную кашицу. Тщательно выжимаем сок из продукта, а оставшийся жмых смешиваем с сахаром, заливаем кипятком и доводим до кипения.
- Затем снимаем массу с огня и настаиваем четверть часа. Процеживаем полученный состав в кувшин для готового напитка, добавляем чистый сок, перемешиваем. Морс готов к употреблению.
Пить клюквенный морс запрещено только при наличии у мамы непереносимости продукта. С осторожностью напиток употребляется при повышенной кислотности желудка, наличии гастрита или язвы.
Полезные советы для мам, вводящих клюквенный морс в свой рацион
Вкусный напиток никогда не надоест и будет приносить только пользу при соблюдении следующих рекомендаций:
- Если одинаковый вкус продукта начал надоедать, можно добавить в него немного малины или черной смородины для придания новых ноток. В этом случае лучше использовать не отваренный жмых, а чистый сок компонентов.
- Если не хочется каждый день заморачиваться с приготовлением морса, можно использовать немного другой подход. Ягоды перетираем с сахаром в блендере (дозировки выдерживаются как обычно) и закрываем в банку. При возникновении жажды разводим две ложки продукта кипятком и наслаждаемся в теплом или охлажденном виде.
- Если во время варки морса добавить пару столовых ложек картофельного крахмала, можно получить не менее полезный кисель.
- Если у ребенка нет аллергии, в готовый напиток допускается введение небольшого количества апельсиновой цедры (не лимонной!) или корицы.
- Готовый клюквенный морс можно хранить только в холодильнике, не более двух суток.
Морс можно употреблять с первых же дней жизни малыша, а клюкву в чистом виде рекомендуется вводить не ранее, чем после третьего месяца. Начинать лучше с половины стакана в день, не чаще 2-3 раз в неделю. Стоит учесть, что пакетированный клюквенный морс не представляет для кормящей женщины и ее ребенка практически никакой ценности, а вот уровень сахара и консервантов может негативно сказаться на состоянии малыша.
Клюквенный морс не сказывается на пищеварении малыша или других аспектах его жизнедеятельности, негативным ответом могут быть только аллергические проявления, но они встречаются крайне редко.
Ознакомьтесь со статьей: можно ли кормящей маме арбуз
КАК БОРОТЬСЯ С ДЕТСКОЙ АГРЕССИЕЙ
ПРИМЕРЫ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ
МЕТОДИКА РАННЕГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МАРИИ МОНТЕССОРИ
Калорийность клюквенного морса и полезные свойства
Полезные свойства клюквенного морса просто неисчисляемые. Помимо низкой калорийности (всего 40.5 ккал на 100 мл продукта) и практически отсутствующих в нем жиров (около 0.1%), он обладает следующими качествами, полезными для кормящей мамы:
-
- Служит отличным жаждоутоляющим напитком, ведь в период грудного вскармливания мамочке запрещено большинство освежающих газированных напитков;
- Гипоаллергенность продукта позволяет без предостережений пить его при кормлении грудью и не переживать, что красный цвет вызовет аллергические высыпания у малыша;
- Хорошо тонизирует весь организм, что так полезно кормящим мамам первые месяцы, полные недосыпа, при этом снижая утомляемость и болезненный уставший вид;
- Повышает количество вырабатываемого молока и нормализует лактационный процесс;
- Служит природным источником жизненно необходимых витаминов (глюкоза, витамин С, фруктоза, кислоты органического характера, витамины категории В и РР), макро и микроэлементов (Mq, дубильные вещества), которые так необходимы ослабленному после родов женскому организму. Да и ребенку витамины будут только на пользу.
Ко всему прочему, клюквенный морс служит прекрасным средством от простуды, что не менее важно новоиспеченной маме, когда все медицинские препараты запрещены. Нормализует работу кишечника не только мамы, но и младенца. Обладает мочегонными и жаропонижающими свойствами, снижает риск разрыва кровеносных сосудов, снимает «погодную» ломоту в теле и предотвращает развитие онкологических заболеваний груди.
Вред брусничного и клюквенного морса, противопоказания
Несмотря на огромное число преимуществ, такие соки с мякотью из брусничных и клюквенных плодов могут и навредить кормящей маме. Например, если злоупотреблять его количеством (разрешено не более 3 стаканов в сутки), то в лучшем случае получится заработать расстройство желудка, а в худшем — гастрит. Это происходит из-за большого содержания органических кислот. Зато легко можно дополнить другими фрешами для разнообразия!
Данным соком ни в коем случае нельзя запивать медицинские препараты, это способствует тому, что лекарство просто не подействует, либо окажет пагубное влияние на организм.
У брусничного и клюквенного морса есть несколько противопоказаний:
-
- Не рекомендуется к употреблению мамам с гиперчувствительностью к данным ягодам и холециститом;
- Вредит тем, кто страдает от гипотонии, потому как обладает свойством, повышающим давление;
- Не позволительно употреблять его тем людям, кто имеет проблемы с почками;
- Противопоказан при язвенных заболеваниях и внутриполостных разрывах.
Вопрос о том, можно ли мамам при грудном вскармливании брусничный и клюквенный морсы, имеет единственный положительный ответ: «Конечно, да». Главное, как и в любом деле — знать чувство меры и не пить его, если имеется, хоть одно заболевание из списка противопоказаний. Тогда живительный напиток окажет неоценимую пользу всему организму и здоровью.
Важно: Полезные и вредные напитки для организма беременной
Видео: Клюква — польза и противопоказания
Похожие статьи
Употребление сушеной рыбы в период лактации
Форель в меню кормящей мамы
Ревень при грудном вскармливании
Допускается ли употребление кефира кормящей женщиной?
Клюква богата органическими кислотами, витаминами, сахарами, пектином. В этих ягодах содержатся витамины группы B, PP, K и очень большое количество витамина C, практически столько же, сколько в цитрусовых. Также в ней огромный набор микро и макроэлементов. Это K, Ca, P, Fe, Mg, Cu, Mo, Zn и многие другие.
Клюква тонизирует и освежает, ее употребление улучшает аппетит и пищеварение, оказывает положительное влияние на мочеполовую систему человека, препятствует образованию тромбов и защищает сосуды. Ученым известны также ее противовоспалительные, антимикробные и антиканцерогенные свойства. Традиционно клюквенный морс, компот, сок используют при авитаминозах, лихорадке, воспалительных заболеваниях, орз, ангине (см. Ангина при ГВ). В пищу ягоду употребляют в свежем, замороженном, сухом, моченом виде.
Многие молодые мамы озадачиваются вопросом, можно ли клюкву при гв? Насытит ли она организм женщины и малыша витаминами и полезными веществами или принесет вред и спровоцирует неожиданные реакции организма? Педиатры единогласны — клюкву при кормлении грудью употреблять можно. Она повышает тонус и избавляет от синдрома хронической усталости, которые имеют место после родов практически у всех. Кроме того, этот продукт обладает лактогенными свойствами, способствует увеличению количества грудного молока у кормящей мамы. Многих вводит в заблуждение яркий красный цвет этих ягод. Ведь известно, что он признак повышенной аллергенности. Но клюква – это исключение, аллергическую реакцию она вызывает очень редко.
В каком виде принимать клюкву кормящей маме?
Как и в каком виде лучше принимать в пищу клюкву кормящим мамам:
- Свежая ягода — обладает очень кислым вкусом, но некоторым она нравится именно из-за этого.
- Морс — свежие или замороженные ягоды промываются и разминаются, добавляются в кастрюлю с водой, доводятся до кипения. В напиток можно добавить немного сахара. Мед категорически нельзя использовать. Правильно приготовленный клюквенный морс при грудном вскармливании очень полезен.
- Сушеная клюква – в процессе сушки теряется такой ценный витамин С. Кроме того, магазинные сухофрукты могут содержать вредные консерванты и вещества, предотвращающие слипания ягод. Иногда их трудно удалить даже при тщательном промывании. Потому клюкву кормящей маме в сухом виде промышленного производства лучше не кушать. Это не касается ягод, высушенных в домашних условиях.
Противопоказания
Стоит обязательно знать и о противопоказаниях к употреблению. Это:
- гастриты;
- изжога;
- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка;
- индивидуальная непереносимость у матери или малыша.
Надеемся, что эта информация об употреблении клюквы при грудном вскармливании будет ценна для вас. Не отказывайте себе в удовольствии пить клюквенный морс при гв и кушать свежие ягоды.
Польза клюквы
Клюква полезна для всех. Эта ягода побеждает многие болезни. Матери, которая ухаживает за неокрепшим, слабеньким младенцем нужно сделать все возможное, чтобы защитить его от вирусов и инфекций. Да и самой женщине нельзя болеть, ведь тогда придется принимать лекарства и на время забыть о грудном вскармливании. И тогда становится понятно, что клюква при грудном вскармливании – незаменимая ягода, альтернатива лекарствам и профилактика заболеваний.
- Защищает человека от вирусов. В этой ягоде много витамина С и солей калия, поэтому она – лучшее профилактическое средство против простудных заболеваний. Последние исследования доказали, что клюквенный морс нейтрализует бактерии, вызывающие болезни дыхательных путей, ангины и отиты.
- Помогает бороться с циститом. Клюква справляется с инфекциями мочевыводящих путей, т.к. в ней есть мощные антиоксиданты, которые нейтрализуют бактерии, приводящие к этой болезни. Кислота, которая содержится в клюкве, способна сделать мочу кислой, поэтому бактерии не могут прилипнуть к стенкам мочевого пузыря. Клюквенный морс – противовоспалительный и антиканцерогенный напиток.
- Защищает от язвы желудка. Напиток уничтожает бактерию, которая вызывает язву желудка. Он повреждает ее защитную слизистую оболочку.
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Ягода богата полифенолами, которые укрепляют сердечную мышцу. Они же увеличивают количество хорошего холестерина и убирают плохой.
- Очищение полости рта. Клюквенный морс борется с бактериями, в том числе и в полости рта. Один стакан морса предотвращает кариес и болезни десен.
- Избавление от лишнего жира. После родов проблема ожирения беспокоит многих. Органические кислоты могут эмульгировать жировые отложения, из-за чего происходит потеря лишнего веса.
- Клюква – источник кальция. Кальций необходим кормящей матери и малышу. В клюкве его много. Чтобы пополнить запасы организма, нужно выпивать пару стаканов клюквенного морса в день. Но людям, страдающем язвой желудка или 12-перстной кишки, с гастритом, изжогой лучше отказаться от этой ягоды.
Морс из клюквы для кормящей матери
Как мы убедились, польза клюквы велика. Однако кормящим женщинам лучше не есть ягоды, а делать из них клюквенный морс. Жидкость способствует хорошей лактации, да и полезные вещества останутся, если его не варить. Есть некоторые правила. Перед тем, как вводить ягоду, нужно посоветоваться с врачом.
- Готовить морс нужно без кипячения. Он будет гораздо полезней, если использовать охлажденную кипяченую воду.
- Не стоит класть в него много сахара. Если педиатр разрешил, можно положить мед, что сделает клюквенный морс полезнее.
- Не храните напиток в холодильнике больше 2 дней.
- Если вы кормите малыша грудью, нельзя сразу же начинать пить много морса. В первый день хватит одной столовой ложки. Проследите за самочувствием ребенка. Если все в порядке, увеличьте количество напитка или же добавьте в него мед.
- Если вы вводите морс в рацион, нельзя одновременно употреблять другие незнакомые пока ребенку продукты.
- Не стоит есть клюкву, пока ребенку не исполнится месяц.
Напоследок дадим простой рецепт клюквенного морса. Нужно взять полкило клюквы, перебрать ее и помыть. Можно обдать кипятком. Потом положить ее в посуду и помять деревянной ложкой или пестиком. Добавить 1 стакан холодной кипяченой воды и процедить. Полученный сок разбавить 5-7 стаканами воды и добавить сахар по вкусу (300-400 г).
Клюква – это уникальная ягода, гарантирующая вам крепкое здоровье, улучшающая состояние организма. Два-три стакана клюквенного морса в день – и вы станете не только стройной, но и избавитесь от целлюлита, улучшите стояние своей кожи, обогатите организм витаминами и минеральными веществами. Главное – знать меру и пить столько напитка, сколько вам разрешил детский врач.
Польза клюквы при ГВ
Начиная с того дня, когда беременность и роды остаются за порогом, роженице стоит подумать о своем меню, а также о том, где взять силы для ухода за собой и младенцем. Поэтому новоиспеченная мать нуждается в сбалансированном питании, так, чтобы еда была полезной, не ухудшала самочувствие ребенка и способствовала выработке молока. Период кормления грудью тяжелый для материнского организма, который проверяется на прочность и выносливость. Но что же делать более хрупким женщинам?
Ответ на этот вопрос прост – пить клюквенный морс. После родов тело женщины находится в весьма плачевном состоянии, теряется много крови, падает уровень гемоглобина, болят швы и множественные разрывы.
Клюква при грудном вскармливании может стать отличной поддержкой утомленному и болезненному женскому организму, ведь она действует как общеукрепляющее, жаропонижающее и тонизирующее средство, кроме того, она стимулирует выработку молока. Клюква отлично справляется с циститом и повышенной температурой, которые часто наблюдаются в послеродовой период.
Если после родов регулярно пить клюквенный морс, то раны и разрезы быстрее заживут, так как этот напиток активизирует регенерацию и обновление тканей.
Многие благодаря этому чудесному напитку увеличивают количество вырабатываемого молока. Притом от потребления клюквенного морса не только увеличивается само количество материнского молока, но также и его качество. Грудничок получает все необходимые питательные вещества и витамины. Мама же, после ежедневного принятия морса хорошеет на глазах, у нее отбеливаются зубы и волосыстают более шелковистыми и послушными.
Читайте также: Красная рыба при лактации
Интересное в сети:
Клюквенный морс, а точнее, возможность его употребления при грудном вскармливании, вызывают у некоторых мам большие сомнения, что они логически обосновывают. Дело в том, что клюква – красная ягода, а все овощи и фрукты этого цвета запрещены во время грудного вскармливания, так как у ребенка может начаться сильная аллергическая реакция. Клюква, пожалуй, единственное исключение из правил. Клюква полностью гипоаллергенная, и еще не было случая, когда от употребления этой ягоды у кого-то появилась сыпь.
Факты о клюквенном морсе
- Если вам поднадоел вкус клюквенного морса, то добавьте в него другие ягоды, например, смородину и малину.
- Чтобы меньше морочиться с приготовлением морса, можно сделать по другому рецепту. Просто перетрите на блендере ягоды с сахаром и разложите по банкам. Полученную кашиц храните в холодильнике. Когда возникнет такая необходимость – возьмите две ложки кашицы и залейте чашкой кипятка. Все, полезнейший клюквенный напиток готов к употреблению.
- Когда во время варки морса к нему добавляют две столовые ложки картофельного крахмала, то получается очень вкусный кисель.
- Для усиления и придания особой пикантности, в клюквенный морс добавляют корицу или даже апельсиновую цедру.
- Клюквенный морс не следует хранить дольше двух дней даже в холодильнике.
- Этот напиток противопоказан лицам, которые страдают от изжоги и гастрита.
Читайте также: Что можно есть при грудном вскармливании: список продуктов
Похожие интересные статьи:
Какие фрукты можно во время грудного вскармливания…
Как сбить высокую температуру при грудном вскармли…
Правильное применение лидокаина при грудном вскарм…
Можно ли семечки во время грудного вскармливания?…
Полезность кабачков при грудном вскармливании…
Полезные рекомендации по грудному вскармливанию от…
Интересное в сети:
Полезные свойства
Клюква при грудном вскармливании применяется с целью возобновления и предотвращения дефицита витаминов и микроэлементов в организме кормящей мамы. Сбор ягод происходит в осенний период, для ее нормального роста и созревания грунт должен быть постоянно влажным. Наиболее подходящими местами для растения являются болота и торфяники.
Клюква не содержит молекул белков и жиров, но зато обогащена:
- минеральными веществами;
- витаминами;
- флавоноидами.
Отвечая на распространенный вопрос, можно ли употреблять клюкву при грудном вскармливании, нужно учитывать ее воздействие на организм женщины:
- Снижается воздействие патогенного холестерина на стенки кровеносных сосудов.
- Происходит укрепление нервной системы с общей нормализацией эмоционального фона.
- Снижается риск заражения бактериальными возбудителями и заболеваемости воспалительными патологиями мочеполовой системы.
- Клюква при лактации повышает функционирование иммунной системы матери и формирует антитела в грудном молоке.
- Способствует возобновлению структуры слизистой оболочки желудка.
Клюква при ГВ оказывает стимулирующее влияние на тонус мышц и центральную нервную систему, купирует симптомы мышечной и эмоциональной усталости. Оценивая статистические показатели, можно ли кормящей маме клюкву, получено большинство положительных отзывов. Женщины, которые регулярно ели ягоды реже подвергались вирусным и бактериальным инфекциям. Благодаря большому содержанию антиоксидантов клюкву принято считать наиболее эффективным растением для восстановления тургора и эластичности кожи после беременности и родов.
Женщины часто задают вопросы участковым педиатрам, можно ли пить клюквенный морс при грудном вскармливании, и не будет ли возникать аллергическая сыпь у ребенка. В виду того, что сами по себе плоды растения не содержат белковых компонентов, реакция гиперчувствительности развиться не может. Напитки, приготовленные из данного растения, могут способствовать усиленной секреции молока грудными железами и помогают устранить симптомы послеродового депрессивного состояния.
Полезные рецепты клюквенного морса для кормящих мам
Для того чтобы приготовить вкусный и полезный клюквенный морс, следует использовать только свежие ягоды. Но в качестве альтернативы можно приготовить напиток и из сушеных плодов.
Приготовление морса из свежей клюквы
Пошаговый рецепт приготовления клюквенного сока:
- Для начала ягоды следует тщательно перебрать и промыть под проточной водой.
- Один стакан очищенной клюквы помещается в чистую емкость и с помощью пестика или мясорубки продавливается.
- Полученный сок и мякоть разделяют по разным посудинам.
- В кастрюлю с мякотью добавляется вода и ставится на огонь.
- Перед тем как смесь начнет закипать, в воду добавляется сахар, а после доведения до кипения в кастрюлю добавляется заранее заготовленный сок.
- Перед употреблением морс должен хорошо настояться.
Хранить клюквенный морс в холодильнике или в холодном помещении с температурой не выше 21 градуса.
Приготовление морса из сушеной клюквы
Пошаговое приготовление:
- Для начала сушеные ягоды тщательно промываются и помещаются в глубокую емкость.
- В 1 стакан ягод заливается 1 литр горячей воды. Под действием кипятка клюква начинает разбухать.
- Распаренную клюкву выжимают через мясорубку, разделяют сок и мякоть.
- Мякоть заливается водой и кипятится на протяжении 10 мин, в процессе кипячения добавляется сахар по вкусу.
- После того как смесь остынет, добавляется выжатый и заготовленный ранее сок.
- Пить морс можно не более чем по одному стакану в сутки.
Хранится морс из сушеной клюквы в холодильнике не более чем 2-3 дня. Морс и другие блюда с добавлением клюквы очень полезны для здоровья и полноценного восстановления женщины после родов. Очень редко проявляются побочные эффекты, которые в большинстве случаев спровоцированы несоблюдением общих рекомендаций.
В чем польза ягоды
Витамин С в совокупности с фруктовыми кислотами способствует устранению послеродовой депрессии за счет выраженного иммуномодулирующего эффекта.
Клюква при ГВ служит средством, заменяющим стандартные лекарства при простуде. Еще морс с ягодой употребляется в пищу как антибактериальная терапия.
В клюквенных компотах содержится железо, калий, кальций. Перечисленные элементы необходимы женскому организму для восстановления после родов.
В период беременности у многих женщин кровоточат десны, сосуды становятся слабыми. Поэтому появляется варикозное расширение вен. Именно клюква укрепляет кровеносные сосуды.
Если у женщины нет аллергии, ей можно добавить клюкву в рацион питания при грудном вскармливании. Но делать это нужно осторожно. Достаточно съесть несколько ягод, чтобы увидеть реакцию на ребенке. При появлении красных пятен, зуда у младенца блюда с клюквой исключаются из рациона питания.
Клюквенный морс при кормлении грудью
Компот из клюквы при ГВ — распространенное блюдо. Рассмотрим его полезные свойства:
-
Противовоспалительный эффект. Ягодный теплый сок помогает при заболеваниях мочевыводящих путей. Болезнь часто развивается после рождения ребенка. Антибактериальная терапия при грудном вскармливании посредством сока или морса клюквенного считается альтернативой стандартному лечению.
-
Тысячи антиоксидантов в маленькой ягоде. Эти вещества препятствуют развитию злокачественных опухолей в организме. Морс из клюквы при грудном вскармливании благоприятно влияет на новорожденного ребенка: повышается иммунитет к вирусным заболеваниям.
-
В составе присутствуют флавоноиды. Они уменьшают холестерин в крови, поэтому стенки сосудов становятся более эластичными. При употреблении компотов, соков уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Снижается риск развития заболеваний, связанных с нарушенной работой сердечной мышцы.
-
Калий в составе ягоды обеспечивает здоровье ротовой полости. Зубы становятся крепкими, а десна перестают кровоточить. Часто после родового процесса у женщин возникает кариес. Клюквенный морс или сок при грудном вскармливании можно употреблять как укрепляющее вещество для эмали.
-
Мгновенное устранение симптомов и признаков вирусных заболеваний. Люди всегда использовали клюквенные морсы, компоты, соки и настойки как природное лекарство против простуды.
-
Жиросжигающие кислоты в клюкве полезны для кормящих мам, чей вес за пределами нормы. Ягодный напиток помогает справиться с лишними килограммами. При варке компоте нужно исключить добавление сахара.
-
Огромное содержание кальция передается ребенку через материнское молоко. При недостатке этого строительного материала организм младенца становится слабым, могут появиться проблемы с костями. Поэтому женщине при грудном вскармливании рекомендуется пить морс для укрепления своей костной ткани и малыша.
-
Напиток полезен при наличии пептических язв в желудке. Морс или компот воздействуют бактерии, которые стали причиной развития болезни. Боль и неприятные ощущения в желудке проходят через несколько дней периодического употребления клюквы.
-
Большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета. Организм лучше противостоит различным инфекциями и вирусам.
Кормящая мама может сделать компот, морс из замороженной или свежей клюквы. Главное употреблять приготовленное блюдо в меру при грудном вскармливании.
Кому нельзя
Практически каждый организм, за исключением аллергиков, отлично переносит клюкву. Но злоупотреблять ягодой нельзя. При чрезмерном употреблении клюквенного варенья или морса при грудном вскармливании возникает понос, диарея.
Сахарный напиток и варенье в виде компота запрещается женщинам с сахарным диабетом.
Клюква при грудном вскармливании в 1-ом месяце после родов требуется как средство, которое увеличивает лактацию. Но употребление ягодных продуктов в лекарственных целях должно быть обсуждено с лечащим врачом.
Кормящим мамам с повышенной кислотностью желудка или язвой в органе полностью противопоказан описываемый ингредиент.
Клюква при грудном вскармливании считается полезным элементом. Поэтому кормящим мамам нередко рекомендуют кушать эту ягоду. Так новорожденный ребенок вместе с молоком получает витамины и минералы.
Что вы кушали при грудном вскармливании? Поделитесь своим мнением о статье в комментариях.
Разрешена ли клюква при грудном вскармливании?
Что значит грудное вскармливание для новорожденного ребенка?
Начнем с простых и действенных советов
Я хотела бы посоветовать вам, дорогие читательницы, кормящие мамы, начинать лечение цистита с простых советов. Вас сразу станет легче:
- Пейте побольше воды – она хорошо «промывает» и почки, и мочевыделительные пути. 1 литр в сутки – это минимум, а лучше 1,5 – 2.
- Полезно щелочное питье – минеральная вода без газа, или даже просто раствор пищевой соды, хоть это совсем не вкусно.
- Отрегулируйте свою диету – ограничьте соль, острые приправы , потому что они могут раздражать слизистую. И сладости тоже, ведь они способствуют размножению микробов. Ну а уж алкоголь вы, само собой, и так не принимаете.
- Не удерживайте мочу, даже если во время цистита вам это удалось. А если вы не болеете, то тем более – застой мочи весьма предрасполагает к воспалению мочевого пузыря.
- Не переохлаждайтесь! А больной пузырь будет вам благодарен за тепловые процедуры. Нагрейте соль или гречневую крупу, положите в мешочек и прикладывайте к больному месту.
- Нижнее белье – только хлопчатобумажное, никакой синтетики и ажура. От стрингов тоже пока воздержитесь.
- Каждый день принимайте душ для поддержания гигиены.
Антимикробные препараты
Как ни крути, но эта болезнь вызывается микрофлорой, а с микробами надо бороться.
Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу, при этом обязательно сообщите ему, что кормите.
Доктор учтет этот факт при выборе антимикробных препаратов. Мы против самолечения, но все же решили охарактеризовать с точки зрения продолжения или прекращения ГВ те средства, которыми обычно лечат цистит.
Можно продолжать кормить грудью при применении:
- пенициллинов, а именно новых поколений усиленного действия, например, амоксиклава;
- цефалоспоринов;
- макролидов.
Но это не значит, что вы сейчас выберете понравившееся вам название, купите этот препарат и будете самостоятельно лечиться. Все названия даны в ознакомительных целях. Обращаютесь к врачу!
Кормления запрещены при назначении:
- нитрофуранов;
- монурала;
- бисептола;
- хинолинов;
- хинолонов, особенно фторхинолонов.
Хотим напомнить, что курс любого противомикробного препарата надо пропить полностью, не прекращая прием при улучшении самочувствия. Дело в том, что длительность курса позволяет полностью избавиться от болезнетворной флоры. А прерванный курс позволит микробам выжить, да еще и выработать устойчивость к антибиотикам.
Подведем итоги – если цистит развился у кормящей грудью матери, есть доступные варианты лечения без прекращения кормления малыша. Чем лечить цистит при грудном вскармливании вы уже знаете, главное, завершить лечение полностью и в последующем соблюдать профилактические меры.
Так же у меня есть отдельная статья о том, чем лечить детский цистит.
Желаем вам быть здоровыми, а вашему крохе – бесперебойно кормиться маминым молочком. Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью вашим друзьям. До новых встреч!
Как правильно использовать шиповник во время ГВ
Плоды, цветы и корень шиповника, известны как достаточно эффективное лекарственное средство в народной медицине. Кроме того, они активно используются в составе многих фармакологических препаратов. Отвары и настои из этого популярного кустарника используются для лечения многих недугов.
Кормящие мамы интересуются, можно ли употреблять шиповник при грудном вскармливании и как он может повлиять на процесс лактации? В действительности его потребление в умеренных количествах, является безвредным средством для мам и их младенцев, способствует увеличению притока молока, однако имеет и некоторые противопоказания для употребления.
Какие есть полезные свойства?
Отвары из плодов шиповника используются как эффективное средство в нетрадиционной медицине. Они богаты рекордным содержанием витамина С, а также другими витаминами, например, К, В2, РР, Е, рибофлавина, каротина.
Помимо витаминов, ягоды шиповника содержат:
- соли калия;
- фосфор;
- магний;
- кальций;
- железо;
- лимонную и яблочную кислоту;
- эфирные масла;
- фитонциды;
- дубильные вещества;
- сахары.
Таким образом, отвар из плодов этого кустарника, благотворно влияет на здоровье и является мощным:
- противовоспалительным средством;
- тонизирующим средством;
- общеукрепляющим средством;
- регенерирующим свойством;
- желчегонным эффектом;
- противосклеротическим средством;
- способствует синтезу гормонов и углеродному обмену;
- способствует укреплению иммунитета.
Наиболее распространен отвар шиповника для лечения простудных и инфекционных заболеваний.
Что касается кормящих мам, которым противопоказаны многие лекарственные препараты, то с его помощью они могут эффективно справиться с респираторными заболеваниями, а также предупредить их.
Кроме того, шиповник эффективно используется для лечения заболеваний почек, мочеполовой системы, холециститов, гепатитов, гиповитаминоза, атеросклероза, язвенной болезни, малокровия и эндокринных расстройств.
Можно ли употреблять шиповник при ГВ?
Как известно, отвар очень часто практикуют для профилактики простудных заболеваний у детей. Однако новорожденным малышам давать его пить не рекомендуется. Связано это, прежде всего, с мочегонным свойством шиповника, в виду которого из организма ребенка будут выводиться необходимые и очень важные микроэлементы.
Более того, шиповник для грудничка может оказаться сильным аллергеном. В этой связи с особой осторожностью необходимо употреблять шиповник женщинам, чьи малыши склонны к аллергическим реакциям.
Осторожность в плане использования напитков должна присутствовать обязательно. Начинать употреблять его лучше всего с минимальной дозы, например, с 1 ч.л., а затем постепенно увеличивать до 1 литра в сутки.
Что касается кормящих мам, то прием отваров и настоек из шиповника для них не противопоказан. С помощью целебного отвара можно способствовать отхождению лишней жидкости из организма, остановить кровотечение, нормализировать работу почек.
Как приготовить шиповник при ГВ?
Как известно, при кипячении шиповника убивается большая часть содержащихся в нем полезных веществ. В этой связи целесообразнее готовить настои.
Чтобы приготовить настойку, необходимо в литровый термос поместить 4 ст.л. измельченных плодов шиповника. Затем залить их кипяченой водой и дать настояться в течение ночи. Употреблять рекомендуется по 1 стакану, примерно за полчаса до предполагаемого кормления. Для улучшения вкусовых качеств настойки ее можно подсластить сахаром.
Использовать лучше всего плоды, заготовленные самостоятельно, которые будут собраны в экологически чистых местах. Если такой возможности у кормящей мамы нет, то плоды шиповника можно приобрести в любой аптеке.
Влияние на лактацию
Приготовленный в домашних условиях напиток, особенно настойка, может помочь решить проблему с лактацией. При правильном способе заваривания и употребления, можно эффективно способствовать выработке молока. Чтобы не кипятить и не подвергать шиповник ультрафиолетовым лучам, лучше всего готовить настойки из его плодов в термосе или обычной эмалированной кастрюле.
Таким образом, с помощью достаточно распространенного средства, мама может провести эффективную профилактику простудных заболеваний и способствовать увеличению выработки молока, чтобы ее малыш получал полноценное и очень полезное питание как можно дольше.
Источник:
Вам будет интересно:
- Инжир для похудения, как есть инжир во время диеты
- Как научиться считать калории, как вести дневник питания, как считать калории
- Как похудеть за месяц на 10 кг после 40-50 лет: диеты, рацион питания, физические нагрузки
- Как приготовить клюквенный морс, как сварить дома морс из клюквы, чем полезен морс из клюквы, полезны ли морсы в пакетах
