Можно ли загорать беременным на солнце на ранних и поздних сроках, опасен ли загар при беременности?

Содержание статьи:

• Предисловие
• Глава 1. Изменения в организме будущей мамы
  • Первый месяц
  • Второй месяц
  • Третий месяц
  • Четвертый месяц
  • Пятый месяц
  • Шестой месяц
  • Седьмой месяц
  • Восьмой месяц
  • Девятый месяц
• Глава 2. Медицинские мероприятия во время беременности
  • Готовимся к визиту к гинекологу
  • На приеме
  • Забор анализов
  • В конце осмотра
  • Посещения женской консультации
  • Повторные осмотры на кресле
  • УЗИ при беременности
    • Первое УЗИ
    • Второе плановое УЗИ
    • Третье плановое УЗИ
  • Доплерометрия
  • Следим за весом
    • • Таблица 2.2. Изменение веса по месяцам беременности
  • Считаем шевеления
    • • Таблица 2.3. Тест шевеления плода Д. Пирсона «Считай до десяти»
  • Когда роды уже близко
• Глава 3. Школа беременности
  • Учимся планировать время
  • Заводим ежедневник
  • Режим дня
  • Учимся спать
  • Пигментные пятна
  • Ухаживаем за телом
  • Учимся одеваться

Первое, что нужно запомнить будущим мамочкам, — при беременности не обязательно отказываться от принятия солнечных ванн. В разумных объемах ласковые лучи способны принести не только удовольствие, но и пользу. Чем может быть полезен загар для беременных?

• Ультрафиолетовые лучи повышают настроение и избавляют от депрессии.
• Солнечные лучи ускоряют обменные процессы в организме, укрепляют иммунитет.
• Загар способствует повышению гемоглобина в крови.
• Ультрафиолет активизирует выработку витамина D в организме мамочки, что предотвращает развитие рахита и патологий костной ткани у будущего малыша.

И все же, несмотря на пользу солнечных лучей для организма мамочки и плода, существуют ограничения. На ранних сроках медики не рекомендуют загорать на солнце, поскольку перегрев и повышение кровяного давления может привести к выкидышу. По этой же причине стоит поберечь себя на поздних сроках. Усиленный загар нередко становится причиной преждевременных родов.

Лучшее и самое безопасное время для принятия солнечных ванн – это 2 триместр. Организм полон сил, малыш уже достаточно прочно закрепился в матке, поэтому кратковременные процедуры ему не помешают.

В 1 триместр и на поздних сроках нужно либо поберечься и отказаться от загара, либо принимать солнечные ванны в утреннее время до 9 часов утра или в вечерний период после 6 часов.

Еще один пикантный вопрос, который часто волнует беременных, в каком купальнике загорать. Можно принимать солнечные ванны с открытым животом, но только при слабом солнце в утренние или вечерние часы.

Если вы загораете в открытом купальнике, особенно на ранних сроках и в 3 триместр, отдавайте предпочтение ажурной тени под деревьями. Для пребывания под открытыми солнечными лучами понадобится купальник закрытого типа.

Поскольку пляжные процедуры непременно предполагают купание в водоеме, бассейне или море, то беременные опасаются, можно ли загорать и купаться в море и не навредит ли это ребенку.

Однозначного ответа на этот вопрос среди медиков нет, но большинство из них склоняется к тому, что купание при беременности нежелательно. Перепад температур вызывает сокращения матки и провоцирует выкидыш.

Во время беременности увеличивается количество гормона эстрогена, который ответственный за пигментацию кожи. В результате беременные женщины приобретают загар гораздо быстрее.

Загорать и купаться нужно с умом, соблюдая основные правила:

• Температура воздуха во время загара должна быть не более 30 градусов.
• Избегайте часов солнечной активности, загорайте до 10 или после 17 часов.
• Отдыхайте в тени: здесь тоже можно хорошо загореть.
• Не пренебрегайте головными уборами и солнцезащитными очками.
• Прикрывайте грудь и живот хлопковой одеждой или тканью.
• Используйте крем от загара, особенно тщательно нанося его на зону декольте и лица.
• Пейте больше воды комнатной температуры. Хорошо помогает снять жажду и восстановить водный баланс зеленый чай.
• Принимайте душ или поливайте себя водой из речки или моря, чтобы не перегреваться.
• В первом и последнем триместрах не посещайте жаркие страны и не пребывайте длительное время на солнце.

В целом, загар при беременности можно охарактеризовать как пребывание в тени в сильную жару только в утренние и вечерние часы. Никаких прямых солнечных лучей!

Предостережения

Помните, что избыточный загар может быть опасен для матери и ребенка:

• Пигментация. Во время загара активизируется выработка гормона, который отвечает за производство меланина. В связи с этим на шее, лице, в зоне груди и рук образуются пигментные пятна.
• Избегайте перегрева. Повышение температуры тела отрицательно сказывается на работе мозга и нервной системы зародыша.
• Есть вероятность получить солнечный ожог.
• Длительный загар приводит к обезвоживанию организма.
• Жаркие солнечные лучи противопоказаны женщинам с гипертонией, сахарным диабетом, мастопатией, кожными и эндокринными заболеваниями.

Если соблюдать указанные правила, можно получить ровный красивый загар, поднять настроение и при этом обрести пользу для себя и малыша.

В холодное время года, когда нет возможности получать жаркие солнечные лучи, многие женщины предпочитают солярий. Насчет того, полезен ли для беременных моментальный загар, существуют разные мнения.

Одни медики утверждают, что процедура совершенно безвредна. Другие опасаются солярия и запрещают своим пациенткам его посещать. Кто же прав?

Все зависит от того, на каком сроке и как именно женщина принимает загар. На раннем сроке, как и на поздних сроках посещения солярия и прямых солнечных лучей лучше избегать. В первом триместре неправильно рассчитанная доза излучения приводит к выкидышу.

В третьем триместре женщине и ребенку угрожают преждевременные роды. Даже если закрывать живот, общее воздействие на организм ультрафиолета в этот момент нежелательно.

Оптимальный срок, в который можно посещать солярий, — второй триместр. При этом беременная должна соблюдать ряд правил:

• Один сеанс должен длиться не более 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы получить максимальную пользу от солнечных лучей и свести риск к минимуму.
• Предупредите персонал салона красоты о том, что вы в положении. Если потребуется, они смогут оказать вам соответствующую медицинскую помощь.
• Не пользуйтесь косметическими средствами. Под воздействием ультрафиолета они превращаются в сильный аллерген.
• Загорайте в нижнем белье и темных очках. Живот и другие чувствительные в этот период места покрывайте хлопчатобумажной тканью.
• Если вы плохо себя чувствуете, откажитесь от искусственного загара. Солярий при беременности имеет ряд противопоказаний: повышенное кровяное давление, анемия, диабет, дисфункция щитовидки.

Отзывы медиков о спа-процедуре предупреждают: глобальные исследования воздействия искусственного излучения на беременных не проводились, поэтому точно не известно, как действует процедура в солярии на ребенка.

Если организм не здоров, присутствуют нарушения в работе систем и внутренних органов, лучше отказаться от посещения солярия. Процедура опасна осложнениями:

• развитие онкологии кожных покровов;
• усиление пигментации, которая не исчезает при рождении малыша (порой загар получается неровным из-за неправильного распределения меланина);
• возникает привыкание.

Что касается самих беременных, будущие мамочки пока не видят в посещении солярия или принятии солнечных ванн ничего опасного, хотя подтверждают советы врачей: усиленный загар на любом сроке нежелателен. Если подходить к процедуре разумно, можно получить удовольствие, прекрасно выглядеть и не опасаться за здоровье малыша.

Если нельзя загорать, скажете вы, то можно хотя бы искупаться в водоеме или море?

Врачи отмечают много положительных сторон от купания в период вынашивания малыша:

• усиливается кровоток, увеличивается гемоглобин и выработка эритроцитов;
• реже проявляются отеки и гипертония;
• улучшается кровоток в плаценте и пуповине;
• роды проходят гораздо легче.

Однако эти преимущества относятся в основном к женщинам из курортных зон, для которых купание привычно. В остальном врачи не советуют беременным, особенно на ранних и поздних сроках, менять климат и ехать в жаркие края.

Стоит учитывать и возможность инфицирования, поскольку в речке и в ставках находится много вредных микроорганизмов, которые могут проникнуть во влагалище. Менее опасно купание в море, но вода в нем холоднее.

Если вы твердо решили купаться, придерживайтесь правил:

• Купайтесь в спокойной воде, температура которой достигла 22 градусов.
• После купания прочувствуйте свое состояние. Если есть возможность, померяйте давление. При его росте на 20-25 мм предпринимать попытки поплавать больше не следует.
• Когда вы пришли на пляж, полежите четверть часа в тени, чтобы остыть. Так вы избежите перепадов температур при купании.
• Первое купание должно быть не более 10 минут. Постепенно увеличивайте время пребывания в воде до 30 минут.
• В воде активно двигайтесь, чтобы не допустить переохлаждение.
• Купайтесь до 10 утра или после 16 часов вечера.
• Выходите из воды, как только почувствуете усталость.
• После купания сразу закутайтесь в полотенце и побудьте в тени около получаса.
• Будьте внимательны к своему самочувствию. Если после купания вам стало хуже, не предпринимайте больше попыток и не рискуйте.

Сильную опасность составляет инфицирование. Никакие тампоны не помогут предотвратить попадание болезнетворных бактерий во влагалище.

Не разрешается плавать и при гипертонии.

Дорогие читатели, мы с вами рассмотрели, какие плюсы и минусы имеет загар во время беременности.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Информация дана для ознакомления.

Берегите себя. Помните, вы самые красивые, с загаром или без, ведь вы беременны. И это прекрасно!

До скорых встреч, друзья!

Как влияет на плод загар во время беременности

Любой врач скажет, что пребывание на солнышке во время вынашивания ребенка не запрещено. Наоборот, даже желателен прием солнечных ванн. Ведь эта процедура способствует выработке в организме такого важного витамина как D3, недостаток которого может стать причиной появления рахита.

Если вы сомневаетесь, можно ли загорать на ранних сроках беременности, то ответ однозначно положительный. Ведь именно в этот период происходит формирование скелета, и именно солнечные лучи помогут получить необходимое количество кальция и фосфора.

1) Когда можно посещать бассейн при беременности? Рассматриваем основные советы и рекомендации.2) Основные причины раннего токсикоза при беременности, мы рассматривали тут.

Но не стоит обольщаться, думая, что можно целыми днями нежиться на солнышке. Сам загар – это не просто красивая кожа, а защитная реакция организма на ультрафиолетовый спектр солнечных лучей. Беременность сопровождается гормональной перестройкой всего женского организма.

В частности, начинается интенсивная выработка специального гормона меланина, входящего в состав кожи и волос. Этот гормон отвечает за пигментацию кожи. Если концентрация гормона нормальная, то никаких проблем не возникает. Но с его увеличением в организме на теле начинают появляться темные пятна, называемые хлоазмами. На интенсивность выработки меланина напрямую влияют солнечные лучи.

Также при долгом нахождении под солнцем в организме начинается активная выработка тестостерона, гормона надпочечников и щитовидки, что может вызвать появление осложнений в течение беременности, вплоть до выкидыша.

Поэтому загорать беременной женщине можно, но делать это нужно дозировано и с соблюдением определенных правил.

Как правильно загорать?

Если вы хотите получить красивый загар при беременности, не навредив малышу, то стоит придерживаться следующих правил:

• Солнечные ванны принимайте только с покрытой головой и в очках;
• Желательно загорать в полутени. Загар будет не такой интенсивный, но и вреда он не нанесет;
• При использовании крема для загара следите, чтобы он был рассчитан на применение беременными и в его составе находятся только натуральные вещества;
• Оптимальным положением для загара будет полусидя;
• Чтобы избежать обезвоживания и перегрева пейте больше соков и воды.

Как влияет на организм женщины солярий во время беременности

В зимний период организм испытывает острую нехватку в солнечных лучах. Поэтому, если нет никаких противопоказаний, врачи даже рекомендуют посещать солярий. Помимо увеличения интенсивности выработки витамина D ультрафиолетовые лучи способствуют увеличению защитных функций организма. Поэтому значительно снижается риск появления простудных заболеваний.

В отличие от солнечных лучей лампы солярия не приводят к ожогам кожи (при умеренной дозировке), что позволяет получить более ровный загар. Но следует понимать, что ответ на вопрос по поводу того, можно ли ходить в солярий во время беременности, сможет точно дать только ваш врач. И ни в коем случае не превышайте время процедуры, указанное им.

Положительные стороны солярия

Можно выделить следующие полезные факторы солярия:

• Как и солнечные лучи, он способствует повышению выработки витамина D, который влияет на усвоение кальция и фосфора;
• Обменные процессы в организме женщины активизируются;
• Способствует укреплению иммунитета;
• Кожные покровы после зимы остаются чистыми;
• Солярий является своеобразной подготовкой кожи к купальному сезону, защищая ее от ожогов;
• Наносит меньше вреда, чем солнечные лучи, и не оставляет ожогов.

Но следует понимать, что положительные стороны солярия проявляются только в том случае, если вы не злоупотребляете этой процедурой.

1) Основные правила наказания детей. Как это сделать, чтобы эффективность была максимальной.2) Здесь мы рассказывали, какие бывают виды и типы детских самокатов.

Отрицательные стороны солярия

У данной процедуры имеются и свои противники. В частности, идут споры касательно того, разрешен ли солярий при беременности на ранних сроках. Сознательно идти на такую процедуру акушеры не рекомендуют без консультации, так как перегрев может вызвать нарушение кровообращения в месте прикрепления плодного яйца. Кроме того, на слишком раннем сроке еще не готовы анализы будущей мамы. Поэтому о некоторых противопоказаниях просто неизвестно.

Также некоторыми учеными утверждается, что при загаре снижается уровень фолиевой кислоты, что недопустимо при беременности. На поздних сроках солярий может стать причиной отеков. Но при правильном дозировании процедуры и достаточном употреблении жидкости этих негативных факторов можно избежать.

Противопоказания

При всех положительных свойствах солярия он все же может быть и опасен. Именно поэтому рекомендуется консультация врача. Также имеется ряд заболеваний, при которых точно стоит избежать данной процедуры:

• Гестационный или сахарный диабет;
• Гипертония;
• Неправильная работа щитовидной железы;
• Мастопатия;
• Различные аномалии половой системы;
• Гормонозависимые опухоли;
• Тонус матки;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Меланома.

Также стоит воздержаться от солярия в том случае, если недавно вы принимали антибиотики. Они могут спровоцировать повышенную чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Если у вас кожа первого типа (очень бледная), которая никогда не загорает и всегда сгорает, то от посещения солярия тоже лучше отказаться.

Основные правила при загаре в солярии

Если ваш врач разрешил ходить в солярий, то следует придерживаться следующих основных правил:

• Начинать следует с 3 минут, постепенно увеличивая максимум до 20;
• Перед процедурой желательно искупаться с использованием только увлажняющих средств. Избегайте косметики и духов;
• Сетчатка глаз обязательно должна быть защищена специальными очками;
• Грудь и интимная зона, где кожа наиболее чувствительна, следует закрыть купальником.

Важно понимать, что солярий при беременности очень полезен, но только в том случае, если не злоупотреблять этой процедурой и придерживаться рекомендаций врача. Помните, что защита вашего ребенка полностью зависит от вас. Поэтому сделайте все, чтобы ему было комфортно.

Чем полезен

Немногие знают о том, что шоколадный оттенок кожи, который приобретается в небольшой компактной кабинке, это не только эстетично, но и полезно. Солярий – это УФ-лучи, которые отвечают:

• За синтез витамина D, без которого невозможно усвоение фосфора и кальция. А это здоровье ногтей, зубов и костей. Если мама этот витамин не получает, плод все равно возьмет свою порцию из ее предыдущих запасов.
• За крепкий иммунитет – в интересном положении посещать солярий порой рекомендуют представительницам прекрасной стати, которые часто страдают простудными заболеваниями. Ультрафиолет укрепляет защитные силы организма и минимизирует риск проявления недугов.
• За правильную работу всех органов и систем. Именно под воздействием УФ-лучей в теле активизируются дыхание, обмен веществ, кровообращение.
• За отсутствие кожных проблем. Во время беременности врач-дерматолог может посоветовать отправиться в солярий, чтобы избавиться от кожных несовершенств (угревой сыпи, экземы, псориаза), но только под своим чутким руководством. В этом случае он подберет длительность и регулярность сеансов самостоятельно.
• За хорошее настроение. Под воздействием ультрафиолета вырабатывается «гормон счастья».
• За отсутствие ожогов во время приема настоящих солнечных ванн на пляже. Ожоги вызывают УФ-лучи типа В, которых нет в «искусственном» солнце. Последнее как раз и готовит кожу к противостоянию им. Иными словами, походить в солярий полезно перед поездкой на море, чтобы в итоге получить красивый, ровный загар без изъянов.

Вреден ли солярий? Да, причем не только для беременной, но также для небеременной женщины, если та страдает иммунными заболеваниями. Чтобы понять, насколько опасными могут быть последствия, достаточно взглянуть на ситуацию «изнутри».

Что такое загар? Это не только красота, но и защитная реакция в ответ на негативное воздействие УФ-лучей. Достигается загар, благодаря выработке клетками-меланоцитами меланина. Последний является пигментом, связывающим и обезвреживающим свободные радикалы, которые образуются под воздействием ультрафиолета. Об опасности этих веществ сказано немало, но, главное, они обладают канцерогенным и мутагенным свойствами, в результате чего могут провоцировать мутации клеток и развитие опухолевых процессов.

А еще они вызывают стресс в организме. Он, правда, защищается, но с опозданием. В итоге кожа краснеет, ее слои повреждаются и подвергаются ороговению, поверхностный слой отмирает. Подобные изменения глазу практически не заметны, но только не телу. Оно обязательно отреагирует снижением эластичности кожи, ее пересушиванием и преждевременным старением.

Почему еще нельзя посещать солярий при беременности? После зачатия в женском организме грядут гормональные перестройки. Они влияют и на процесс образования меланина, что может закончиться появлением пятен беременных – хлоазмов, и на синтез гормонов щитовидки, надпочечников, мужских гормонов. В общем и целом все может перерасти в осложнения и угрозу срыва, но только в случае бесконтрольного приема ванн «искусственного солнца».

Особенности посещения солярия на разных сроках беременности

Редкие, непродолжительные походы в солярий при планировании беременности не вредны, разумеется, если у женщины нет противопоказаний. Практически то же самое можно сказать о периоде, который наступает сразу же после зачатия. Несколько дней, а то и недель интересного положения в незнании о нем, в течение которых мама побывает в кабинке, не страшны, если плодное яйцо достаточно крепкое, чтобы не отреагировать негативным образом на наступившие изменения.

Если о беременности уже известно, с искусственным загаром стоит повременить, и все из-за тех гормональных перестроек на ранних сроках. В лучшем случае они могут сказаться на реакции кожи на ультрафиолет, в худшем – на состоянии плода: воздействие тепла для него может оказаться губительным. Врачи отмечают повышенный риск нарушения кровообращения в месте прикрепления плодного яйца и аутоиммунные патологии, которые были у беременных, ходивших в солярий в первом триместре.

Другая опасность – влияние загара на уровень витаминов и микроэлементов в организме. Учеными было установлено, что под воздействием УФ-лучей, количество фолиевой кислоты снижается. А ведь она настолько важна на ранних сроках беременности, что медики дополнительно ее назначают.

Точных данных относительно того, стоит ли отправляться в солярий во втором триместре, нет, хотя исследования в этой области продолжаются. В любом случае, перед его посещением нужно сходить к врачу и исключить наличие противопоказаний.

В третьем триместре ко всем вышеописанным возможным негативным последствиям добавляется риск развития отеков. Связано это с перегревом и нехваткой жидкости в материнском организме, хотя проблема с водой всегда решаема. Хуже обстоят дела с выработкой гормонов надпочечников и щитовидки, на уровень которых также влияют УФ-лучи.

Некоторые специалисты даже при отсутствии у женщины противопоказаний к приему «солнечных ванн» все равно их не рекомендуют. Знаете почему? Оказывается, в солярии наше тело перегревается, правда ему это не страшно, так как у нас есть механизм терморегуляции – мы потеем, тем самым охлаждая себя.

У будущих крошек такого механизма пока нет. Кто помнит, рожденные в теплое время года, они могут в первые сутки мерзнуть. Поэтому любые температурные изменения для них нежелательны, хоть и не опасны.

Наконец, последнее, на что нужно обращать внимание тем, кто собирается загорать в солярии – чувствительность своей кожи. Под влиянием гормонов она может пойти темными пятнами или приобрести фиолетовый оттенок.

Читайте также можно ли беременным ходить на кладбище.

Правила безопасного загара

Что нужно знать будущей маме перед посещением солярия:

• Как бы ни хотелось получить идеальный загар, но отправляться на сеанс красоты нужно только в купальнике. В интересном положении обычно прикрытые зоны становятся еще более чувствительными, поэтому УФ-лучи им могут навредить.
• Обязательно использовать защитные очки: они предотвратят риск развития патологий сетчатки глаза. К тому же, лучше свои, чтобы исключить опасность инфицирования.
• Волосы спрятать под косынкой или под шапочкой, а животик – под полотенцем.
• Косметику и духи лучше с кожи смыть, в противном случае под воздействием ультрафиолета они станут сильными аллергенами.
• Не нежиться в кабинке дольше 15 – 20 минут (для первого раза максимальная продолжительность – 3 минуты). Этого времени достаточно для получения безопасной дозы витамина D.
• На поздних сроках, когда ложиться на живот и на спину не рекомендуется, стоит выбирать вертикальный солярий. Кстати, некоторые специалисты утверждают, что из-за минимального контакта тела с поверхностью, его нужно брать всегда.
• Отказаться от похода в случае недомогания. Загар полезен, в том числе и для иммунитета, но это не значит, что в кабинку следует отправляться при появлении первых признаков простуды. Не поможет, но, скорее всего, навредит.

Наконец, предупредить персонал о наличии беременности. В идеале, должен кто-то находиться рядом с женщиной, чтобы помочь ей в случае возникновения головокружения, тошноты.

Противопоказания

Посещать солярий не рекомендуется белокожим людям (первый фототип), так как они сильно обгорают и другим:

• при наличии пигментации на коже;
• гормональных сбоев;
• нарушений работы щитовидки;
• гипертонии;
• сахарного диабета;
• мастопатии (новообразования в молочных железах);
• болезней мочеполовой системы (например, цистит);
• воспалений;
• при обострении хронических недугов;
• высокой температуре.

Отказаться от похода стоит также в случае приема антибиотиков, мочегонных препаратов, медикаментов для снижения давления и сахара в крови.

Загар – это красиво и полезно, но только когда дозировано. Помните об этом и получайте его в интересном положении. Отзывы свидетельствуют о том, что женщин, ходивших в солярий при беременности немало. И сегодня они являются счастливыми мамами.

Запрещенная еда

Говоря о запретах интересного положения, стоит упомянуть о выборе продуктов. Так, составляя список допустимых продуктов на этот период, стоит отказаться от очень жирных, соленых, жареных, острых блюд и копченостей — они «перегружают» печень и желчный пузырь, увеличивают нагрузку на почки, могут вызвать изжогу, обострение гастрита. Не лучшим образом влияют на организм беременных продукты, в составе которых много химических добавок, особенно красителей и усилителей вкуса (нитриты, глютамат натрия) и приправ: чипсы, всевозможные сухарики, готовые соусы, крабовые палочки, еда быстрого приготовления, газировка, многие сладости. Не налегайте и на некоторые морепродукты (тунец, рыбу-меч, креветки), шоколад, клубнику и экзотические фрукты — они могут вызывать аллергию. По этой же причине воздержитесь от частого употребления овощей и фруктов с оранжевым пигментом (цитрусы, морковь, тыква, курага), но не исключая совсем из своего рациона — в них много полезных витаминов и микроэлементов. Кстати, считается, что такие продукты, как красная рыба и мясо несут в себе опасность во время беременности — это неправда. Наоборот: белки, жирные кислоты омега-3 и фолиевая кислота, содержащиеся в такой еде, просто необходимы беременным женщинам. Кроме того, мясо служит отличной профилактикой железодефицитной анемии, нередко возникающей во время беременности. Лучше всего, если диету вам подберет лечащий врач, основываясь на данных анализов и анамнезе.

Продукты, которых следует избегать, если вы беременны

Это не означает полного запрета на «забаву», но стоит перечислить список пренатальных нон-носов. Существует небольшая вероятность того, что некоторые продукты могут быть вредны для вас или вашего ребенка — поэтому ознакомьтесь с полным списком продуктов, чтобы избежать беременности. В принципе, вы пытаетесь избежать продуктов, содержащих бактерии, которые могут вызвать инфекции и могут привести к выкидышу, мертворождению или инфекции у вашего новорожденного.

Народные поверья, относящиеся к периоду беременности

Печень и продукты, содержащие ее, следует избегать, поскольку они содержат высокий уровень витамина А, который может вызвать врожденные дефекты. Акула, меч-рыба и марлин содержат высокий уровень содержания ртути, поэтому они тоже не входят в список «нет».

• Мягкие и плесневые созревающие сыры, такие как бри, горгонзола и камамбер.
• Такие вещи, как фета и моцарелла, прекрасны.
• Любое молоко или сыр, который непастеризован.
• Сырые или редкие моллюски и мясо, а также вылеченное мясо, такое как салями.

Хорошее горе они были вкусные, хотя!

Не все чаи одинаково полезны

Во время беременности некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как отеки. В итоге, желая изгнать из организма лишнюю жидкость, будущие мамочки начинают пить различные мочегонные чаи, травяные сборы или настои из ягод и трав. Без консультации врача этого делать категорически не стоит, ведь многие напитки из-за своего состава являются лекарственными, так как содержат химические компоненты, обладающие различными лечебными свойствами. Поэтому они могут не лучшим образом повлиять на организм беременной женщины и состояние плода. Так, напитки на основе шалфея, петрушки, женьшеня, валерианы, ромашки нередко повышают тонус матки и увеличивают артериальное давление.

Безопасно ли пить при беременности?

К счастью, большинство женщин не приходят домой с работы один раз в неделю, чтобы сесть за акулу или печень и пюре, однако, надеюсь, ни один из них не причинит вам девятимесячного гонения. Принесите сырные омлеты. Нынешнее руководство — избегать всех алкогольных напитков, и что это особенно важно в первые три месяца, но если вам понадобилось какое-то время, чтобы обнаружить, что вы беременны и отказаться от выпивки, не паникуйте. Вы отнюдь не одиноки, и многие считают, что случайное стекло, вероятно, не наносит вреда.

По этим же соображениям лучше отказаться и от кофе. Ученые подтвердили тот факт, что ежедневное употребление этого напитка (более 3 чашек в день) увеличивает риск выкидыша в 2 раза, особенно в первые 12 недель! Также кофе повышает давление, вызывает бессонницу, выводит из организма полезные микроэлементы и витамины, необходимые для нормального развития ребенка. Пагубным воздействием обладает как свежесваренный, так и растворимый напиток. Кроме того, медики настоятельно советуют на время беременности исключить из своего рациона и другие жидкости, содержащие кофеин — колу, энергетики, крепкие зеленый и черный чаи.

Многие женщины избегают употребления алкоголя в первом триместре, но после этого чувствуют себя счастливыми, наслаждаясь случайным стеклом. Хотя рентгеновские лучи считаются безопасными, ваш стоматолог, вероятно, предложит дождаться, пока ваш ребенок не родится, если потребуется. Рентген не приводит к увеличению риска выкидыша, врожденных дефектов или проблем развития, но существует очень небольшой риск развития рака детства. По этой причине, если у вас есть рентген, который не может быть задержан, стоматолог может покрыть ваш живот свинцовым фартуком.

А вот мятный, имбирный, белый чай и настои из шиповника чрезвычайно полезны. Мята успокаивает, снимает тошноту, имбирь обладает антибактериальными свойствами и незаменим в период простуд и ОРВИ, шиповник богат витаминами С, В, РР и железом, а белый чай не содержит кофеина, нормализует давление, способствует эластичности сосудов и укрепляет зубную эмаль, что очень актуально во время вынашивания крохи.

Катевые фекалии могут переносить паразита, который вызывает токсоплазмоз, инфекцию, которая не является серьезной для вас, но может быть для вашего ребенка. Она также переносится некоторыми птицами и другими животными и содержится в недоваренном мясе. Кошки получают это, употребляя в пищу грязь и сырое мясо.

Очистка кошачьего помета не может сильно повлиять на список женщин, которые мне нравятся, поэтому беременность является хорошим предлогом, чтобы выбраться из нее. Ваши шансы сокращающегося токсоплазмоза низки, и если вы уже это сделали — довольно вероятно, если бы у вас было детское детство — вы не можете получить его снова. Если вам нужно это сделать, наденьте резиновые перчатки и тщательно вымойте обе руки и перчатки. Если у вас нет кошки, а соседи «кошки» рассматривают ваш сад или детскую песчаную яму как туалет, носите перчатки, когда вы садитесь и обрабатываете почву или песок.

Читайте также на сайте:

1. Как привлечь молодежь в школы?
2. Повернуть реку впрямь
3. Аэророкировка
4. Секретные свитки Ломоносова…
5. Без паники!!!
6. Бизнес в загоне – 2
7. Стойкий кирпичный солдатик
8. Литературный трамвай
9. Не поделились
10. Очередная отсрочка

Правила загара

Плюсов у загара в разрезе беременности больше, чем минусов. Но все нужно делать правильно. Соблюдая простые рекомендации, можно загореть не только безопасно, но и с пользой:

1. Принимайте солнечные ванны в период, когда солнце не так «активно», до 11 часов утра и после 4-5 часов дня.
2. Загорайте не на песке, а на шезлонге, во избежание перегрева.
3. Не усердствуйте, время «процедуры» не должно занимать более часа.
4. Берегитесь прямых солнечных лучей, обязательно берите на пляж зонт или располагайтесь в тени.
5. Выбирайте одежду из легких, натуральных и хорошо продуваемых тканей.
6. Не забывайте о головном уборе, идеальной в этом вопросе будет легкая широкополая шляпа.
7. Если чувствуете себя неважно, откажитесь от такого удовольствия.
8. Лучше не загорать в те дни, в которые прогноз погоды предвещает солнечные бури.
9. Если температура на улице более +30 °С, лучше не выходить из помещения во избежание солнечного удара.
10. Соблюдайте правила —питания при беременности—, не нужно переедать перед походом на пляж, но голодать тоже не стоит.
11. Пейте, пока загораете, лучше всего для этого подойдет негазированная минералка или домашний лимонад.
12. При любых дискомфортных ощущениях сразу возвращайтесь в помещение.
13. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами.

Можно ли купаться и загорать на море при беременности на ранних и поздних сроках

Морская вода известна своими полезными свойствами. Отдых на море во время беременности – просто прекрасная возможность пополнить организм необходимыми микроэлементами и оздоровиться, получив огромный запас сил для родов. Даже прогулки по морскому пляжу приносят будущей мамочке много пользы, равно как и ее малышу.

Что уж говорить о купании. Плаванье, в принципе, показано любой женщине, это прекрасная тренировка мышц, поддержка их тонуса, отличная профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Для беременной это реальная возможность расслабить перенапряженные мышцы спины, особенно на поздних сроках.

Если вы уже оформили декретный отпуск, хотя бы первую неделю вполне можно провести на море, набираясь сил. Для тех, кто находится в самом начале «беременного» пути возможность поплавать – прекрасная профилактика болей в спине и тазу.

Во время плаванья вода оказывает очень мягкое массирующее действие на кожу. Морская вода обогащает ее полезными веществами, лечит микротравмы, убирает высыпания. Поэтому купаться в море мамочке можно и даже полезно. Однако следует помнить некоторые моменты:

1. Солнечный свет хорошо рассеивается в воде. Потому загар появляется быстрее. Не стоит купаться под палящим солнцем и плавать более получаса.
2. Женщины в положении склонны к внезапному появлению судорог, потому не нужно плавать одной или заплывать далеко от берега.
3. Купаться можно только в воде с температурой не менее +20 °С.
4. Не стоит плавать в местах с опасным дном, на котором есть больше острые камни.
5. Избегайте пляжей с большим количеством медуз, химические ожоги вам ни к чему.
6. Плавайте в головном уборе, над водной гладью солнце более агрессивно.
7. Не заходите в воду, если на море есть ощутимые волны, это небезопасно для любого человека.

Загорать на морском пляже вам никто не запретит, но важно соблюдать вышеописанные правила такого мероприятия. Тогда и загар, и купание, принесут вам и малышу сплошную пользу.

Однако море не для всех близко, часто ради такого счастья приходится преодолеть значительное расстояние. Потому в любом случае перед поездкой сходите к врачу. Уточните у гинеколога такие моменты:

• —можно ли вам беременной лететь на самолете—;
• можно ли конкретно вам загорать, и если да, то сколько;
• можно ли конкретно вам плавать в море.

При некоторых осложнениях на разных этапах гестации врач может запретить вам такие удовольствия. Не нужно расстраиваться, нужно с пониманием отнестись к его словам и рекомендациям.

Боли в пояснице на ранних сроках

Часто жалобы на тупые тянущие ощущения в спине возникают у женщины уже в первый триместр. Они обусловлены перестройкой организма, которая нужна для благополучного вынашивания ребенка. Боли в пояснице на ранних сроках беременности могут беспокоить уже на 10 недели. Вызваны они:

• увеличившимся размером матки;
• смещением центра тяжести;
• изменениями структуры позвоночных дисков.

Основная причина таких ощущений — растущая матка. Она становится слишком большой и не помещается внизу живота. В результате, мышцы, которые поддерживают матку натягиваются и немного трансформируются. Именно поэтому женщина чувствует дискомфорт в пояснице и внизу живота.

Также на первых стадиях беременности претерпевают изменения межпозвоночные диски. Это происходит из-за увеличившегося количества гормона прогестерона и смещения центра тяжести. Боль, сопровождающая эти изменения, обычно исчезает самостоятельно после двадцатой недели беременности.

Иногда неприятные ощущения в спине возникают из-за расслабления крестцового отдела. Для вынашивания ребенка необходимо, чтобы он был более подвижен. Происходит это благодаря гормону-релаксанту. Такие изменения, как правило, тоже сопровождаются болью в пояснице на ранних сроках беременности. Ее интенсивность обычно невысока и не доставляет особого дискомфорта будущей маме.

Женщине во время беременности в большей мере подвержена разным заболеваниям. Это обусловлено резким снижением иммунитета, которое необходимо для того, чтобы плод не воспринимался организмом женщины как чужеродное тело. Итак, боль в пояснице у беременных может возникнуть как симптом таких патологических состояний, как: /p>

• инфекционные процессы в органах мочеполовой системы;
• угроза срыва беременности или преждевременных родов;
• заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Спровоцировать неприятные ощущения в пояснице могут обострившиеся патологиями позвоночника. К самым распространенным относятся:

остеохондроз;

спондилолистез;

спондилез;

сколиоз.

Также на фоне беременности могут воспалиться поясничные мышцы, что сопровождается неприятными ощущениями в этом отделе спины.

Современные врачи настаивают на скорейшем обращении за помощью к квалифицированному специалисту, поскольку болевые симптомы могут указывать на серьезную патологию, которая требует немедленного лечения. Особое беспокойство вызывает боль в пояснице слева при беременности.

Она чаще всего сопровождает пиелонефрит (воспалительный процесс в почках). Как правило, это заболевание носит односторонний характер, поэтому боль локализуется либо справа, либо слева. Диагностика неприятных ощущений, беспокоящих беременную женщину, проводится в зависимости от сопутствующих симптомов. К самым безопасным методам обследования относятся:

Вред солнца для беременных

Загорать беременным необходимо, соблюдая простые правила, которые защитят организм матери и ребенка от негативного воздействия, которое оказывает солнце.

Первая особенность, которую следует учитывать во время вынашивания плода, – у женщин вырабатывается намного больше эстрогена. Это гормон, который контролирует беременность. Эстроген способствует ускоренной выработке меланина. В результате этого быстрее возникает загар, вызванный солнцем. Меланин повышает риск развития меланомы, то есть рака кожи.

На вопрос «Почему беременным нельзя загорать?» доктора часто приводят один важный аргумент. Солнце может спровоцировать тепловой удар. Это состояние возникает вследствие перегрева. Оно является очень опасным для женского организма. В тяжелых случаях беременность может прерваться.

Можно выделить такие симптомы перегрева в результате длительного пребывания на солнце:

• 

  плохое самочувствие;

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• потеря сознания;
• дезориентация;
• судороги;
• замедление сердцебиения;
• повышение температуры тела;
• сухость кожных покровов.

Перегрев на солнце является крайне опасным состоянием, которое грозит летальным исходом.

Если проводить больше положенного времени на пляже, можно получить ожоги кожи. Такое состояние часто сопровождается болевым синдромом и повышением температуры тела. Ультрафиолетовые лучи в избытке могут нанести вред будущему малышу.

Стоит отметить, что при какой-либо патологии обязательно стоит проконсультироваться с врачом относительно того, можно ли пребывать на солнце. Если соблюдать рекомендации, то загорать беременным будет безопасно. Этот процесс не вызовет ожогов и тепловых ударов. Можно сделать вывод, что пребывание на солнце имеет больше пользы, чем вреда.

Правила загара на солнце для беременных

Любой врач даст рекомендации, которые следует выполнять будущим мамам, чтобы солнце принесло только пользу, а не вред.

Во-первых, можно загорать только с 7-00 до 10-00 утром и с 16-00 до 19-00 во второй половине дня. В полдень солнце может быть очень опасным. В это время очень легко получить ожоги кожи и тепловой удар. Более того, высокая температура не позволит получить удовольствие от отдыха. В середине дня будущей маме показан дневной сон в помещении.

Загорать следует в тени, чтобы не получить солнечный удар. Следует избегать прямых солнечных лучей. Стоит обязательно позаботиться о головном уборе и солнцезащитных очках. Последние уберегут зрение. Шляпа, панама, бандана защитят от перегрева и чрезмерного проникновения ультрафиолетовых лучей в организм. Следует пользоваться качественными солнцезащитными кремами.

Качественную уходовую продукцию можно приобрести в аптеках. Сегодня существует большой выбор лечебной косметики от европейских марок. В инструкции должно быть указано, что крем разрешен для применения беременным женщинам. Он защищает от UVA и UVB-лучей солнца.

Стоит обращать внимание на фактор солнцезащиты. Значение SPF должно быть не ниже 30. Во время пребывания на солнце очень важно пить воду, чтобы не было обезвоживания. Это обеспечит нормальный водно-солевой обмен в организме.

Летом всем людям хочется ощутить на себе все прелести пляжного отдыха. Беременные женщины не являются исключением. Мы рекомендуем соблюдать правила безопасности. Тогда загар будет полезен и для мамы, и для малыша. Ультрафиолетовые лучи благотворно воздействуют на организм, если не злоупотреблять пребыванием на солнце.