- постепенность увеличения закаливающих нагрузок;
- последовательность перехода от одной процедуры к другой с более сильным воздействием;
- регулярность и систематичность;
- комплексность (сочетание различных природных факторов);
- учет индивидуальных особенностей организма.
- Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается
- О проблеме
- О нормах детского сна
- Как наладить сон?
- Правило первое
- Правило второе
- Правило третье
- Правило четвертое
- Правило пятое
- Правило шестое
- Правило седьмое
- Правило восьмое
- Правило девятое
- Правило десятое
- Советы
- Сколько дети должны спать в 5 месяцев? Почему у ребенка плохой сон в 5 месяцев?
- Малыш в 5 месяцев
- Норма детского сна в 5 месяцев
- Почему так важен сон
- Определение нормы сна
- Причины плохого ночного сна
- Как избежать ночных пробуждений
- Ночной плач: причины, рекомендации
- Плохой сон, связанный с недугами
- Что делать, если ребенок в 5 месяцев плохо спит
- Характерные особенности младенцев
- Факторы, вредящие полноценному отдыху
- Общие правила организации детского сна
- Полезные советы мамам
- Ребенок плохо спит 5 месяцев
- Почему ребенок в 5 месяцев плохо спит: основные причины
- Особенности 5-тимесячного возраста
- Недостаток сна у ребенка: как узнать и чем грозит
- Причины, по которым плохо спит ребенок
- Чувство голода
- Начало заболевания
- Отсутствие комфорта
- Недостаточная активность днем
- Прорезывание зубов
- Смотрите также
- Проблема, которая может часто встречаться у грудничков – колики. Для её исключения мамочка должна пересмотреть собственный рацион. Не следует употреблять капусту, кофе, шоколад, кисломолочные продукты – они способствуют скоплению газов в животике у ребёнка. Хорошо помогает массаж, выполненный по часовой стрелке тёплой маминой ладошкой.
- Мама должна обратить внимание на то, как дышит малыш. Если дыхание осуществляется через рот, а не носом, при этом слышны хрипы, то требуется обратиться к педиатру. Расстройства сна могут быть вызваны последствиями травмы при родах, наличием аденоидов, неполадками нервной системы.
- К нарушениям сна приводят нервные и эмоциональные перегрузки. Перед сном не нужно играть в активные игры, слушать громкую музыку.
- Если малютка не привык к режиму, то это не способствует нормальному глубокому сну. Укладывать спать маленького человека нужно в одно и то же время, тем самым «настроив» его биологические часы.
- У малыша могут начать резаться первые зубки, что очень мешает нормальному сну. Одежда, в которой карапуз ложится в кроватку, должна быть свободной и максимально комфортной, изготовленной из натуральных тканей.
- Часто ребёнок плохо спит в 5 месяцев, если комнате, отведённой для сна, некомфортные условия – слишком холодно, или, наоборот, жарко.
- Сон долго не придёт к малышку, если перед ним он испытывает негативные эмоции. Это могут быть разговоры взрослых на повышенных тонах, ссоры, ругань.
- Психологи, занимающиеся проблемой сна маленьких детишек, советуют соблюдение определённых последовательных действий – своеобразного ритуала. Они должны выполняться каждый день, перед тем, как ребёнка укладывают в кроватку. Обычно, это кормление и купание.
- Кто-то кладёт его к себе в постель, что, кстати, советуют некоторые учёные, обеими руками голосуя за совместный сон с карапузом. Есть доказательства, что грудничок, спящий с мамой и папой, реже плачет ночью – ему не нужно плачем привлекать к себе внимание. Ночные кошмары, которые могут беспокоить даже такую кроху, переживаются легче.
- Многим деткам нравится, если с ними в кроватку «ложится спать» любимая игрушка. Она должна «приходить» только в вечернее время.
- Благотворно влияет на сон прогулка на свежем воздухе.
- Ласковый голос мамочки и тихая колыбельная песенка помогут сладкому и крепкому сну.
- Для сна у малютки должна быть кроватка, обязательно с жёстким матрасиком.
Наиболее доступным закаливающим средством является воздух. Поэтому закаливание рекомендуют начинать с воздушных ванн; продолжительность их при температуре воздуха 15–20 °C сначало не должна превышать 20–30 мин. Затем продолжительность постепенно (ежедневно на 5–10 мин) увеличивают до 2 ч.
Более сильной закаливающей процедурой являются солнечные ванны. Для солнечной ванны благоприятны утренние часы: на юге – до 11 ч, в средней полосе – до 11–12 ч. Продолжительность солнечной ванны в начале не должна превышать 5–10 мин.
Длительность процедуры, прибавляя по 3–5 мин, можно довести до 30–40 мин.
Вода отличается наиболее сильным закаливающим эффектом. Благотворно влияют на организм различные водные процедуры (обтирание, обливание, души, ванны, купание в водоемах). Закаливание водой обычно рекомендуют начинать с обтирания как наиболее мягко действующей процедуры.
Через 2–3 недели, когда приобретена некоторая привычка при помощи обтирания, переходят к другой, более интенсивной процедуре – обливанию.
Закаливанию способствуют и такие процедуры, как ванны для стоп, хождение босиком. После хождения босиком необходимо тщательно мыть ноги водой комнатной температуры с мылом и проводить 2–3-й минутный массаж.
Почему правильный режим дня так важен для развития младшего школьника?
Решение задачи формирования режима дня ребенка возможно достичь:
правильной организацией урока;
нормированием общего количества ежедневных и еженедельных уроков;
www.astromeridian.ru
Содержание
5 месячный ребенок плохо спит ночью
Содержание страницы
Ребенок плохо спит 5 месяцев
Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 19343
Во сне детки растут, и если ребёнок плохо спит в 5 месяцев, нужно найти причины этого, чтобы их устранить. При этом следует помнить – плохой сон детишек в этом «нежном» возрасте можно считать правилом, нежели исключением.
Учёными доказано, что плохой сон способен вызвать задержку роста, поскольку именно в первые часы сна организм усиленно вырабатывает гормоны роста. Если малыш плохо спит, то он не может нормально отдохнуть. В будущем это может спровоцировать неуверенность, робость, проблемы в общении, плохую успеваемость.
Провокаторы плохого сна
Его величество ритуал
В каждой семье есть собственные хитрости, помогающие обеспечить нормальный сон малыша.
Важное замечание. Не оставляйте малыша с его проблемой плохого сна один на один – он ещё такой маленький, чтобы справиться с ней самостоятельно, приходите к нему на помощь. В течение дня обеспечьте ребёнку максимальный тактильный контакт, это заметно понизит уровень его тревоги, он будет более спокойным.
Кто-то советует, в случаях, если ребёнок в возрасте 5 месяцев плохо спит, использовать медикаментозные препараты. Однако, делать этого не стоит. Попробуйте наладить детский сон другими способами – собственным экспериментальным путём. Удачи.
Продолжительность сна детей от 18 месяцев до 2 лет
В полтора года малыш проводит во сне около 11-12 часов ночью, а днем – примерно 3 часа одноразово. Если ваш кроха в 18 месяцев все еще не против вздремнуть на часок днем во второй раз, то не отговаривайте его. Только не давайте ему спать вечером дольше часа, иначе время отхода к ночному сну может сместиться на глубокую ночь.
В возрасте около 2-х лет деток часто мучают ночные страхи. Часто малыш наотрез отказывается оставаться один в темной спальне, при попытках мамы положить его и уйти заходится разрывающим сердце плачем. Ни в коем случае не оставляйте его одного в темноте, если он плачет и не отпускает маму! Если он и замолчит, то не потому что успокоился, а от тоски и безысходности. Не сочтите это за капризы — малыш действительно может чего-то бояться. Помните, что он всего лишь маленький ребенок, еще совсем несмышленый. Включите в детской комнате ночничок, оставьте открытой дверь, чтоб он знал, что мама рядом и готова в любую минуту подойти.
Если это не поможет, прилягте с ним вместе на свою кровать. Как правило, кроха сразу засыпает, почувствовав защищенность и родное мамино тепло. Когда малыш крепко уснет, можно тихонечко встать и пойти заниматься делами. Вернувшись, стоит осторожно взять спящее дитя и переложить в детскую кроватку, но будьте готовы к тому, что среди ночи малыш проснется, и снова попросится к маме под бочок.
Приучать ребенка спать с собой во взрослой постели – не очень здорово, но иногда сон мамы рядом с малышом – единственное спасение от бессонных ночей и детских слез. Неудобство временное, ребеночек чуть подрастет и уже через какой-нибудь месяц поймет, что дома он в безопасности и бояться ему некого.
Сколько же должен спать ребенок от 2-х до 3-х лет? Таким детям нужно примерно 11-11,5 часов сна ночью и двухчасовой отдых после обеда. В данном возрасте с укладыванием спать могут появиться следующие проблемы:
- Малыш 2-х лет достаточно вырос для того, чтобы самостоятельно выбраться из детской кроватки, рискуя упасть и получить травму. Не восторгайтесь его новым умением, а проявите настойчивость и верните его в кровать. Строго и спокойно скажите ребенку, что он этого делать не должен. После нескольких замечаний он, возможно, послушается. Если же чадо все-таки продолжает вылазить, то создайте условия для его безопасности: сделайте ниже ограждение кроватки, разложите перед кроваткой подушки или мягкие игрушки.
- Малыш может намеренно оттягивать время ночного засыпания. Лежа в кроватке, зовет маму, просит то одну игрушку, то другую, то попить водички, то еще одну сказочку рассказать. Постарайтесь в разумных пределах выполнить просьбы ребенка, но все же потом поцеловать его и твердо пожелать спокойной ночи.
- Ни о каком ночном сне не может быть и речи, если малыш успел проголодаться. Убедитесь, что он не голоден, в крайнем случае, дайте ему яблоко или грушу.
Как проявляется регресс сна?
Многие родители сталкиваются с тем, что у ребенка без всяких видимых причин нарушается сон
Итак, мама вдруг заметила, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью. Регресс сна у детей в 6 месяцев – это абсолютно нормальный этап развития малыша, который проявляется изменением структуры, продолжительности ночного и дневного сна. Вот, например, некоторые признаки, благодаря которым можно догадаться об изменениях.
- Беспричинное беспокойство днем.
- Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30-40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
- Частые пробуждения среди ночи.
- Беспокойный или поверхностный сон днем.
- Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
- Нарушение аппетита.
Если у ребенка3-5 месяцев появились хотя бы 3 перечисленных признака, то несомненно речь идет о регрессе сна. Стоит сказать, что таких этапов впереди у вас будет еще много: в полгода, полтора, а затем в два года. После двух лет сон малыша должен полностью нормализоваться.
Как повлиять на регресс сна в 3-5 месяцев?
Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна? Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап:
- Основная цель – уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики.
- Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.
- Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.
- С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.
- Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7-8 часов.
- Регресс сна в 4 месяца – это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!
- • Лечение бессонницы у детей
- 1. успокаивающие упражнения (самомассаж, потягивание);
- 2. методы мышечного расслабления;
- 3. дыхательная гимнастика;
- 4. точечный массаж;
- 5. упражнения на воображение (к примеру, голова, пальчики, носик ребеночка могут выступить персонажами игр перед сном, а пожелание «спокойной ночи» и поцелуи различных частей тела, существенно облегчат процесс засыпания.
- наладьте режим дня;
- обеспечьте правильное полноценное питание;
- не позволяйте перед сном играть в чрезмерно подвижные, компьютерные игры, смотреть агрессивные передачи или фильмы;
- создайте в комнате комфорт и уют, обеспечьте звукоизоляцию;
- проветривайте детскую комнату.
- успокаивающий массаж;
- ароматерапия;
- снотворные травяные подушки;
- настои из лекарственных трав (душицы, мяты, лаванды, пустырника, ромашки, мелиссы, валерианы);
- правильный микроклимат. Температура комнаты должна быть около 20 градусов, влажность – 50%;
- правильное питание. Мясо, овощи, фрукты, молочная и кисломолочная продукция, хлеб должны быть в ежедневном рационе ребенка.
- 1. Атопический нейродермит
- 2. Вульгарный ихтиоз
- 3. Псориаз
- никакой искусственной обработки,
- каких-либо химических добавок.
- на нервные окончания,
- на микроциркуляцию крови кожи — усиливая её,
- и рефлекторно на многие физиологические системы организма, ответственные за процессы адаптации к действию необычных внешних раздражителей.
- препятствует теплоотдаче и
- удерживает тепло.
- Позаботьтесь, чтобы коляска была удобная, хорошо закрывалась, если на улице непогода.
- Важно не только одеть правильно ребенка, не перекутывать его, но и самой мамочке одеться по погоде.
- Старайтесь гулять с ребенком в парке, возле водоемов, в тихих и спокойных местах, где есть чистый воздух. Не стоит ходить с коляской вдоль проезжей части или в местах с большим скоплением людей. Особенно актуально это в пору простуд и эпидемий гриппа.
- Если малыш не спит, то общайтесь с ним, рассказывайте, что видите вокруг: листик на дереве, собачку, солнышко. Ему все интересно, ведь он только знакомится с миром и жизнью.
- Тянет в рот свои ножки и ручки, а также все, что может попасться под руку.
- Узнает голос мамы и радостно на него реагирует.
- Ощупывает предметы, их формы и фактуру.
- Играет с погремушками-пищалками.
- Узнает не только маму, но и всех близких родственников и свое отражения в зеркале.
- Поворачивает головку в любом направлении, четко фиксирует взгляд на предмете.
- Свободно переворачивается с животика на спинку, на бочок.
- Если взять его за ручки, то пытается сесть самостоятельно. Ему уже нравится сидеть. Некоторые непоседы, попробовав такое положение тела, не хотят лежать.
- Может долго лежать на животике, приподняв голову, и разглядывать окружающих людей и предметы.
- Хватается за пальцы взрослого человека и упирается ножками в вертикальном положении.
- Приподнимает таз и туловище, при этом упираясь на голову и коленки.
- Мягкие игрушки без длинной ворсы с твердыми шариками внутри (они развивают моторику через тактильные ощущения), можно с пищалками и яркими блестящими вставками.
- Погремушки, состоящие из нескольких цветов. Помните, что малыш все берет в рот, поэтому легко отламывающиеся, мелкие и острые детали категорически запрещены.
- Мягкие игрушки, которые оснащены “голосом”(поют песенки, смеются).
- Небольшие куколки, одевающиеся на палец. Мама или любой член семьи может таким образом показывать крохе небольшие представления.
- Небольшие детские инструменты: барабан, мини пианино, то есть те, которые ребенок может взять в руки.
- На свое усмотрение взрослый может дать что-нибудь яркое из домашнего обихода, например, красивую салфетку, забавная крышечку и прочее. Главное, помните о безопасности. Так как у малыша режутся зубки, то можно приобрести специальные силиконовые игрушки прорезыватели, которые можно брать в рот и чесать десна. Предварительно их можно немного охладить.
- Читайте коротенькие сказки, потешки и стишки. При этом можно поглаживать ребенка и делать легкий массаж ручек и ножек. На стопах и ладонях расположены нервные окончания и активные точки, поэтому стимуляция с помощью массажных движений улучшает пищеварение, сон, убирает беспокойство и тревожность.
- Любимое занятие – полетать “самолетиком” или попрыгать на руках у родных – это и игра, и прекрасная гимнастика. Но такое развлечение желательно не осуществлять перед сном.
- В вечернее время можно походить с ребенком на руках по комнате и рассказывать ему про всякие предметы, показывайте фото домашних, а можно и животных. Ласковый голос мамы настроит малыша на отдых.
- Обязательно не только рассказывайте, но и давайте потрогать, например, листик от цветка, холодный предмет и теплый, гладкий мех и жесткую щеточку. Озвучивайте предметы, чтобы ребенок запоминал слова. Не сюсюкайтесь, проговаривайте четко буквы.
- Включайте ненадолго музыку. Жесткие, агрессивные и слишком быстрые мелодии следует исключить. Классическая музыка в качественном исполнении успокоит. Ученые доказали, что классика и мелодичные мелодии благотворно влияют на психоэмоциональное состояние. Если будете подпевать, то ваше чадо с восторгом будет слушать и даже по-своему “подхватывать”. Дети очень чувствительны к звукам.
- Понемногу учите ползать малыша: подкладывайте ладони под его стопы, чтобы он отталкивался, находясь на животике. Он потихоньку начнет понимать, что значит двигаться вперед.
- Если вы приобрели фитбол (очень большой мяч), то занятия гимнастикой на нем станут настоящим удовольствием. Очень полезные и нужные упражнения для развития мышечной системы и связок.
- Прекрасным решением будет пойти с ребенком в бассейн. Плавание не только принесет море удовольствия, но и сблизит маму и малыша, а также оздоровит: лучше развиваются легкие и координация движений. Детки, которые умеют плавать с младенчества, быстрее сверстников начинают ходить. Такие занятия продолжаются не более 10 минут. Затем нужно сделать расслабляющий массаж.
- Если малыш еще не умеет переворачиваться, то стимулируйте его, помогайте руками и предлагайте дотянуться до любимой игрушки. Он быстро поймет – чтобы что-то взять в ручку, нужно приложить усилие.
- Уделяйте ребенку максимум времени, много общайтесь с ним, почаще обнимайте и целуйте его, проявляйте любовь.
Некоторые дети хорошо засыпают на груди матери
Лечение бессонницы, так же как и лечение, практически любых болезней, в первую очередь, состоит в исключении причин, их вызывающих. Как правило, этого абсолютно достаточно. Медикаментозное лечение бессонницы у детей – самое последнее средство.
Снотворные препараты, как седативные фитопрепараты, категорически нельзя применять без назначения опытного специалиста. Лечение бессонницы у детей в большинстве случаев осуществляется методами психотерапии, включающие работу и с ребенком, и с его родителями.
Широко распространены в лечении бессонницы различные приемы саморегуляции, в частности:
Кроме того, полезна ароматерапия, в качестве массажей с эфирными маслами, ароматических ванн, испарений, снотворных травяных подушек. Ароматические травы от бессонницы – это: папоротник мужской, шишки хмеля, хвоя сосны, мята, душица, герань, лаванда, лепестки розы, розмарин.
Еще немного о лечении бессонницы у детей:
ladyvenus.ru
С чем связана проблема бессонницы в детском возрасте?
Наиболее распространенной причиной детской бессонницы является нарушения эмоциональной сферы и стрессовые ситуации, окружающие ребенка. Любая психологическая травма представляет для организма ребенка серьезную опасность. Нарушенный сон затрудняет выработку гормона роста, затормаживая не только физическое развитие, но и интеллектуальное.
На каждом возрастном этапе могут появляться свои причины, нарушающие сон. Так, для грудничков причиной могут стать прорезывающиеся зубы, которые доставляют ребенку беспокойство, боль. Малыш беспокоен, если страдает аллергией или частыми проблемами с животиком – коликами, запорами. У маленьких детей часты такие проблемы, как боли в ушах, вызванные различными инфекциями. Если вы отмечаете, что сон стал проблемным как для самого малыша, так и для вас, необходимо сказать об этом врачу. Своевременное обследование поможет выявить и устранить причину беспокойного сна.
Дети до 2 лет становятся «исследователями», впервые познают мир, а потому все новое, неизведанное ранее притягивает их. Именно эта особенность их развития приводит к смене качества сна. Мозг ребенка в этот период получает огромное количество информации, перерабатывать которую не успевает, поэтому ребенок может проснуться среди ночи и громко плакать. Кризис 3 лет приводит к возникновению нового чувства – страха потери близкого, что собственно и становится основной причиной нарушений сна. Особенно характерно это явление для тех деток, которые привыкли засыпать с мамой. Страх разлуки делает сон беспокойным. Детям от 3 до 6 лет свойственно очень бурное воображение. Придумывая различных персонажей, ребенок сам начинает бояться их. В этот период появляется страх темноты, появления всевозможных страшилок и монстров, которые мучают его в ночных кошмарах. Если такие сны становятся частыми, следует обратиться за помощью к специалистам.
Для того чтобы помочь своему ребенку, необходимо придерживаться некоторых советов:
Помните, что правильную схему лечения поможет назначить только специалист. Сделать сон ребенка комфортным и полноценным помогут:
Пусть сон вашего ребенка будет спокойным, а здоровье – богатырским!
www.vospitaj.com
Ванны с морской солью при атопическом дерматите у детей
Про атопический дерматит / кожные проблемы
— в соответствии с методическими рекомендациями Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии при Министерстве здравоохранения РФ.
ПОЧЕМУ ПОМОГАЕТ ?!
Нерафинированная морская соль «Море дома» «выросла» естественным образом под воздействием солнца и ветра в уникальном природном заповеднике на гиперсоленом озере Крыма. Морская вода выпаривалась, так росли те самые кристаллы, которые и приезжают к вам домой. Соль «Море дома» не имеет:
Именно поэтому наша соль такая действенная.
Кристаллы нерафинированной морской соли «Море дома» содержат в биодоступной форме более 60 полезных для здоровья микроэлементов, таких как магний, калий, натрий, бром, кальций и другие, а также бета-каротин (источник витамина А). Подробнее о составе (ссылка на Живую соль / Состав и воздействие).
ПРИНЦИПЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
Когда вы принимаете ванну с натуральной (это ключевое слово, ведь состав «Моря дома» идентичен природному) морской водой, на кожу оседают минеральные соли. Этому явлению учёные дали название Солевой плащ.
Ознакомьтесь так же: Жирные масла при целлюлите
Солевой плащ в виде тончайшей плёнки из природных микроэлементов остаётся на коже в течение нескольких часов после ванны — именно поэтому не нужно ополаскиваться обычной водопроводной водой и смывать морскую соль с кожи.
Природный Солевой плащ будет источником длительного, деликатного и чрезвычайно эффективного воздействия натуральных минералов:
Натуральная морская соль связывается с белками и жирами кожи, и эта тончайшая пленка на ее поверхности
Проникновение электролитов в эпидермис на длительное время меняет среду кожи, что приводит к клинически зафиксированным (!) изменениям её реактивности и обмена веществ в ней.
А это значит, что кожа начинает РАБОТАТЬ, самостоятельно восстанавливает заданные природой функции. И в первую очередь, защитную функцию. Для этого ей нужны такие качества как увлажнённость и эластичность. По ссылке о составе морской соли «Море дома» можно познакомиться с каждым из природных компонентов (согласно анализу НИЦ «Курчатовский институт») и с его ролью в восстановлении естественных функций кожи.
Распорядок дня
Периоды сна и бодрствования не отличаются существенно от распорядка дня в 4 месяца. Конечно, ребенок растет, день ото дня становится подвижнее, появляются новые привычки и умения. Количество часов сна сокращается, а бодрствования, незначительно, но увеличивается.
Таблица распорядка дня (примерная)
| Время | Активность/Coн |
|---|---|
| 6. 00 – 7.00 | Пробуждение, обязательные гигиенические процедуры, кормление |
| 7. 00 – 8.00 | Легкий массаж, общение с мамой и другими членами семьи, воздушные ванны |
| 8. 00 – 10.00 | Первый период сна, желательно на свежем воздухе |
| 10.00 | Кормление, введение прикорма |
| 10. 00 – 12.00 | Активное бодрствование, гимнастика и массаж, перед сном несколько спокойных игр |
| 12.00 – 14.00 | Второй период сна. Обязательно на воздухе |
| 14.00 | Кормление, введение прикорма |
| 14.00 – 16.00 | Активный период бодрствования, развивающие игры для моторики и внимания, физическая активность, общение |
| 16.00 – 18.00 | Третий период дневного сна |
| 18.00 | Кормление |
| 18.00 – 20.00 | Бодрствование, включая купание, общение с семьей, спокойное времяпрепровождение, расслабляющий массаж |
| 20.00 – 6.00 | Ночной сон |
| 22.00 или 1.00 – 2.00 | Кормление, подготовка ко сну, укачивание, колыбельная |
Такой режим дня является приблизительным, и рекомендуется в качестве примера. Каждой маме следует составить свой график, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей крохи. На его изменения, которые все-таки не должны быть кардинальными, могут влиять некоторые факторы: нездоровится, режутся первые зубки.
В некоторых случаях малыш привык вставать в 1 или 2 часа ночи, чтобы перекусить (особенно, если кормите грудью). В таком случае лучше ночной сон немного увеличить и положить ребенка чуть раньше.
Есть детки, которые любят спать на свежем воздухе. Если позволяют условия и погода, то можно даже в ночное время выносить малыша на некоторое время в коляске на веранду или террасу. Актуально это для имеющих частный дом.
Когда начинают прорезываться первые зубки, то наступает беспокойное время: чешутся десна, может повысится температура тела, расстроиться пищеварение. Часто сон становится непродолжительным и прерывистым. Не нужно пугаться, этот промежуток времени быстро пройдет, как только покажутся кончики зубов из десен.
Полезная прогулка
Выходить на улицу необходимо каждый день. Кислород нужен малышу для полноценного развития. Да и многие детки на улице спят намного лучше, чем дома.
Основные навыки в развитии
В возрасте 5 месяцев у каждого малыша свой темп развития и познания окружающего мира. Сегодня он что-то не умеет, зато через пару недель удивит всех новым достижением. Поэтому расстраиваться и торопить ребенка не следует. Но некоторые навыки все-таки уже должны быть. Какие именно?
Начиная с этого возраста, следует внимательно следить за малышом и обеспечить его безопасность: не оставлять одного на диване или кровати, не ставить лекарства и другие опасные предметы там, куда малыш может дотянуться.
Как поиграть?
Специалисты рекомендуют приобрести несколько игрушек яркого цвета. Они могут издавать звуки. Желательно приобретать игрушки по возрасту, чтобы крохе было интересно.
Развивающие игры
Пятимесячный малыш уже понимает различные интонации и некоторые слова: “дай”, “на”, “нельзя”, “иди ко мне”. Если говорить строгим голосом, то хмурится и может расплакаться, а если ласково разговаривать, то улыбается – у маленького человека сформированы уже эмоциональные реакции. Продолжайте дальше развивать все умения.
Делаем гимнастику и массажи
Для этих процедур можно и нужно обеспечить свободное пространство. Ведь начинается период физической активности и досуг должен быть у ребенка разнообразным.
