Домой Уход за собой С чем связано выпадение волос после родов и как решить эту проблему?

С чем связано выпадение волос после родов и как решить эту проблему?

2335
1

Рождение ребенка – это долгожданный и счастливый момент в жизни семьи. Но одновременно и трудный, изматывающий для будущей мамы. В довершение всех сложностей послеродового периода женщина начинает замечать, что кудри стали тусклыми, ломкими, безжизненными и на расческе волосков больше, чем на голове.

Выпадение волос после родов – обычное явление, которое для молодой мамочки становится самой настоящей неожиданностью на 3 – 4 месяце жизни малыша. Волосы не просто выпадают, они буквально ссыпаются с головы, в некоторых случаях даже оставляя залысины. Уже привыкнув к собственной красоте и безупречности, начинается паника, а желание устранить проблему для многих женщин становится буквально навязчивой идеей.

Содержание

Причины выпадения волос

При выпадении волос после родов лучше всего обратиться к врачу
Волосы после родов чаще всего выпадают из-за изменений в организме при беременности.

Если имеет место выпадение волос после родов, причины и лечение индивидуальны в каждой клинической картине, поэтому желательно не заниматься поверхностным самолечением, а своевременно обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Задача специалиста – определить главную причину этого ненормального явления, принять меры по ее устранению, избавить женщину от тревожных симптомов. Понятно, что без выявления причин патологического процесса о положительной динамике заболевания можно даже не мечтать.

Нарушенный гормональный фон, сопровождающийся интенсивным выбросом эстрогенов. Именно этот женский гормон стимулирует рост волосяных фолликулов, поэтому одни волоски выпадают, а на их место приходят новые, живые, обновленные, эффектные.

Проблемы, как таковой не существует, а урегулируется гормональный фон, скорее всего, через 10 – 12 месяцев после появления малыша на свет.

Авитаминоз. Как известно, организм молодой мамочки ослаблен недавними родами и обострением авитаминоза, который стартовал еще в период беременности. Так вот: нехватка отдельных микроэлементов, в частности, магния, кальция, калия может обеспечить выпадение волос после родов.

Отзывы женщин, лично столкнувшихся с характерной проблемой, сообщают, что курс витаминотерапии можно начинать уже на втором месяце после родов.

Выпадение волос также может спровоцировать недосыпание
Нехватка времени на сон и уход за собой — также частые причины выпадения волос после родов.

Хроническое недосыпание. Когда в семье появляется крикливый кроха, молодой мамочке точно не до сна. Она постоянно проводит время с ребенком, а фаза сна сокращается до 2 – 3 часов на сутки. Такой нагруженный распорядок дня может спровоцировать выпадение волос после родов.

Стресс. Если ослабленный женский организм постоянно пребывает в состоянии стресса, то вполне очевидно, почему копна волос стала заметно редеть, расстраивает своим внешним видом.

Некачественный уход за волосами. Так часто происходит, что молодой мамочке не хватает времени на себя любимую, поэтому мытье головы становится редкой процедурой в повседневном графике. О масках и использовании других ухаживающих средств и вовсе речи не идет, поэтому волосы начинают покидать свою вечно занятую хозяйку.

Важно! Некоторые причины выпадения волос на самом деле очень серьезны, поэтому выяснять их и устранять просто необходимо.

Если наблюдается выпадение волос после родов, то есть только два пути: ждать естественного восстановления организма или начать что-либо предпринимать сразу после обнаружения проблемы. Многие не знают, что делать в этом случае и начинают паниковать. На самом же деле такие случаи не единичны и решение существует.

Причины выпадения волос в послеродовой период:

  • стресс;
  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания щитовидной железы;
  • строгая диета «матери-кормилицы» с ограничением витаминов, клетчатки и прочих питательных веществ;
  • строгая диета для похудения после родов.

Интересно знать! Некоторые причины требуют лечения, другие – просто пересмотра принципов питания. Но и в первом, и во втором случае следует использовать препараты для стимуляции роста волоса, улучшения его состояния.

Лечение

Выпадение волос после рождения малыша – естественный процесс. Вам просто нужно переждать сложный для вашей шевелюры период. Есть несколько простых, но эффективных способов улучшить состояние волос во время беременности и после родов и уменьшить их выпадение.

  1. Проконсультируйтесь с терапевтом или врачом общей практики, а также наблюдающим вас врачом-гинекологом. Важно убедиться, что ваш гормональный фон в норме.
  2. Носите щадящую прическу. Избегайте тугих кос и конских хвостов, выбросите тугие резинки и металлические заколки, которые могут повредить структуру волос.
  3. Ешьте как можно больше фруктов и овощей и пейте зеленый чай. Они содержат флавоноиды, которые являются естественными антиоксидантами, защищают волосяные фолликулы и стимулируют рост волос.
  4. Следите за тем, чтобы в вашем питании постоянно присутствовали продукты, богатые витаминами и нутриентами, особенно группы В, биотином, витаминами С и Е, цинком. Принимайте поливитаминные комплексы для кормящих матерей.
  5. Используйте шампуни и кондиционеры, в состав которых входят витамины, особенно биотин. Замаскировать тонкие волосы помогают шампуни, придающие объем. Обычно в их состав входит силикон, который обволакивает волосы и увеличивает объем прически.
  6. Мокрые волосы особенно хрупкие, поэтому будьте очень аккуратны с ними после мытья и расчесывайте их, когда подсохнут. По возможности не пользуйтесь феном, утюжком для волос или плойкой.
  7. Чаще меняйте расческу и щетку и регулярно мойте их теплой водой с мылом, чтобы избежать размножения бактерий. Отдавайте предпочтения расческам из натуральных материалов.

Лечение волос начинается с качественной диагностики структуры волос и кожи головы, выявления причин повреждения и выпадения волос. Новейшие методики позволяют одновременно с нанесением лечебных препаратов на волосы, осуществлять массаж кожи головы.

Возможно, Вам понравится статья: «»

Все это способствует быстрому восстановлению красоты и здоровья волос после родов. Наконец, молодая мама сможет не только вернуть прежнюю энергию волосам, но и немного отдохнуть на процедурах, совмещая полезное с приятным.

В распоряжении врачей-трихологов имеется большой арсенал средств по уходу за волосами в домашних условиях, что немаловажно для молодой мамы, у которой в первые месяцы после рождения ребенка не так много времени, чтобы посещать салоны, парикмахерские и т.п.

Средства «Алерана»

Продукция под торговой маркой «Алерана» – это сыворотка и витаминный комплекс, направленный на улучшение структуры волоса. Препараты показаны при сезонных изменениях погоды, диетах, авитаминозах, приеме антибиотиков и прочих факторах, пагубно отражающихся на структуре и качестве волос.

Препараты способствуют:

  • росту волос;
  • защите и питанию фолликулов;
  • оздоровлению и повышению густоты локонов.

Сыворотка

Сыворотку «Алерана» выпускают в форме спрея. В составе препарата:

  1. Capilectine – растительный препарат, стимулирует спящие фолликулы к активному росту.
  2. Procapil – витаминный комплекс на основе растительных масел оливы. Улучшает циркуляцию крови и питание волосяных луковиц.
  3. Декспантенол – успокаивает, снимает раздражение кожи головы.

Курс лечения рассчитан на 4 месяца. Препарат наносят на чисто вымытые волосы 1 раз в сутки. Предварительно следует разделить волосы на пряди и обрабатывать каждый участок по отдельности.

Витаминный комплекс

Витаминный комплекс АлеранаВитаминный комплекс «Алерана» содержит комплекс жизненно важных веществ для здоровья человека:

  • аскорбинка;
  • тиамин;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • биотин;
  • рибофлавин;
  • витамин Д3;
  • минералы – кальций, магний, железо, хром, кремний.

В комплекс входит 2 системы – день и ночь. Это позволяет по-разному воздействовать на луковицы волос в периоды естественных суточных ритмов. Капсулы принимают 2 раза в день следующим образом:

  1. День – утром во время завтрака.
  2. Ночь – вечером перед сном.

Таблетки следует запивать большим объемом воды. Курс рассчитан на 1 месяц. Рекомендуется повторять лечение 3 раза в год.

После рождения ребенка женщине хочется нравиться и себе, и собственному мужу. Ухоженные живые локоны поднимают настроение, придают уверенности в себе и являются показателям хорошего здоровья.

Использование средств «Алерана» поможет улучшить качество волос. Но только если алопеция вызвана стрессом (послеродовой период) или авитаминозом. При гормональных нарушениях, заболеваниях щитовидной железы в первую очередь нужно вылечить причину патологии, а уж потом принимать препараты для восстановления волосяного покрова.

Лечение выпадения волос после родов может быть и домашним
С помощью масок из простых домашних продуктов можно остановить выпадение волос.

Народные средства

Если наблюдается очень стремительное выпадение волос после родов, что делать, подскажет врач. Сегодня существует огромное количество ухаживающих средств, которые преобладают в наличии любой аптеки. Но, если нет времени на походы и покупки, либо финансовые возможности после появления малыша в семье стали более сдержанными, самое время вспомнить о чудотворных рецептах альтернативной косметологии.

Рецепт 1. Необходимо соединить в равных пропорциях цветочный мед, водку, добавить два сырых желтка, качественно вымешать полученную смесь. Чтобы она приобрела однородную, вязкую консистенцию, желательно добавить мякиш черного хлеба. Готовую маску нанести на волосы, качественно обрабатывая каждую прядь, а затем при помощи полиэтилена создать термоэффект на четверть часа. Смывать маску очень сложно, поскольку крошки хлеба запутываются в волосах, но зато эффект ощутим уже после выполнения первой процедуры.

Рецепт 2. Очистить 3 – 4 луковицы, а затем натереть их на крупной терке и отжать сок. Полученный концентрат обильно втереть в волосы, ощущая порой даже невыносимое чувство жжения. Надеть поверх мокрых волос пакет, примотать банное полотенце для создания эффекта сауны. Через 20 минут можно хорошенько промыть волосы, используя для этих целей бессульфатные шампуни. Проводить такую процедуру желательно 2 раза в неделю, но при этом важно не пожечь чувствительную кожу головы.

Важно! Любые средства против выпадения волос необходимо использовать регулярно, иначе эффекта не получить.

Рецепт 3. Если волосы редеют прямо на глазах, при этом имеют жирную структуру, то лучшим средством становится уксус, который требуется предварительно развести с водой в соотношении 1:1. Затем качественно втереть в волосы и не смывать на протяжении получаса. Результат будет очевиден уже через пару недель, если за этот период выполнить хотя бы 4 сеанса.

Рецепт 4. 75 г измельченного свежего корня лопуха настаивать сутки в теплом месте в 200 граммах оливкового или подсолнечного масла, потом варить 15 минут на медленном огне и процедить. Полученную мазь втирать в очаги облысения ежедневно в течение 1,5-2 месяцев.

Рецепт 5.100 г листьев крапивы залить смесью из 0,5 л 6-процентного уксуса и 1/3 л воды. Настоять 4 часа. При выпадении волос нужно настоем мыть голову ежедневно в течение 1 месяца.

Рецепт 6.  Аир болотный. 3 столовые ложки корневища залить 0,5 л уксуса и кипятить 15 минут. Охлажденный и процеженный отвар при выпадении волос втирать в голову ежедневно.

Рецепт 7. Касатик желтый.1 чайную ложку измельченного сырья отварить в 1 стакане воды. Втирать в очаги облысения. При выпадении волос отвар касатика желтого полезно применять вместе с отваром аира.

Рецепт 8. Мыльняка лекарственная.1 чайную ложку измельченных корней и листьев на 0,5 литра воды. Приготовить отвар и втирать в очаги облысения.

Рецепт 9. Отвар календулы. 4 ложки цветков настоять в 0,5 л воды. Применять в виде примочек на очаги облысения.

Рецепт 10. Омела белая (трава) — 1 столовая ложка, крапива двудомная (лист) — 3 столовые ложки, вереск обыкновенный (трава) — 3 чайные ложки. При выпадении волос приготовленным отваром мыть голову 2-3 раза в неделю.

Если женщина после родов находит время не только для ребенка, но и для себя, а родные помогают ей и поддерживают ее, то все проблемы с волосами и кожей после родов скоро пройдут, и молодая мама станет такой же красивой, как раньше.

 Конечно, можно купить дорогой брендовый шампунь или маску и спасти некогда волнующие локоны от выпадения, но затраты на такие средства не всегда оправданы. А народные методы действуют целенаправленно, демонстрируют мягкий и стойкий эффект, улучшают структуру волоса и гарантируют его презентабельный внешний вид в любое время года и погоду.

Почему выпадают волосы после родов и как именно с этим нужно бороться, рассказывает специалист в следующем видео:

Диета при выпадении волос

Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения красоты, самое важное — их разнообразие. Сбалансированная диета, в которую входят белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, жирная рыба и молочные продукты — вот, что сделает ваши волосы крепкими, красивыми и здоровыми, единодушны дерматологи.

Если вы часто пытаетесь бороться с лишними килограммами с помощью экспресс-диет и ограничиваете свой организм в каких-то из этих продуктов, это не пойдет на пользу ни желудку, ни волосам. Низкокалорийные диеты очень часто требуют исключения некоторых нутриентов, которые жизненно важны для здоровья и укрепления волос.

Например, жирных кислот омега-3, цинка и витамина А. При этом волосы не только хуже растут и становятся ломкими, бесцветными, тусклыми. Постоянная нехватка нужных волосам витаминов и микронутриентов очень часто приводит к сильному выпадению волос.

Строгие диеты влияют на жизненный цикл волос. Значительная потеря веса в короткий промежуток времени нарушает нормальный ритм замены волос. Через два-три месяца после похудения, вы можете заметить, что выпадение волос значительно усилилось.

Это временное явление, но восстановить здоровое состояние волос и укрепить их можно только с помощью сбалансированного и гармоничного питания и хорошего ухода.

Топ-10 продуктов

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

  1. Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы.

    Интересно знать! Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

  2. Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
  3. Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.
  4. Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.
  5. Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.
  6. Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.
  7. Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
  8. Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.
  9. Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.
  10. Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

[spoiler title=»Источники»]

[/spoiler]

 

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА