Домой Кесарево сечение Питание после кесарева сечения: что можно есть в первые дни в роддоме...

Питание после кесарева сечения: что можно есть в первые дни в роддоме и в последующую неделю?

06.02.2019

484

Кесарево сечение представляет собой операцию по извлечению малыша через искусственно сделанный разрез на животе и матке. Для проведения этой операции должны быть соответствующие строгие показания, так как операция – это стресс для организма женщины. В отличие от обычных родов через естественные родовые пути кесарево сечение связано с большими рисками для здоровья женщины.

Ведение таких женщин в послеоперационном периоде представляет определенные трудности. Правильное ведение послеоперационного периода – это залог здоровья женщины. И правильному питанию в этом процессе отводится одна из ключевых ролей. В данной статье речь пойдет именно о том, каким должно быть питание после кесарева сечения.

Смысл диетического питания после кесарева сечения заключается в том, чтобы постепенно активизировать работу кишечника, который «отдыхал» до этого. Поэтому женщина должна соблюдать определенные правила питания после операции. В первые сутки не рекомендуется употреблять какую-либо пищу. Женщине разрешается в это время только пить негазированную воду, в которую добавляют пару капель лимона.

Для активизации работы кишечника с первых суток родильнице назначают введение метоклопрамида, который является стимулятором перистальтики кишечника. Также с этой целью после операции на протяжении 2-3 суток рекомендуется введение препаратов калия (калия хлорид). На третьи сутки рекомендуется делать клизму, если у женщины не было самостоятельного стула. Такая постепенная стимуляция кишечника благотворно сказывается на состоянии организма женщины и помогает ей в кратчайшие сроки вернуться к обычной жизни.

Со вторых суток рацион питания рекомендуется расширять. В это время женщина должна уже употреблять такие продукты, которые помогут вырабатываться молоку в достаточном количестве.

На вторые-третьи сутки рекомендуется употреблять в пищу мясной нежирный бульон, кефир, сухарики, свежий йогурт (желательно не очень сладкий), котлеты на пару, кусочек отварного протертого мяса, а также печенные яблоки, картофельное пюре. Эти продукты мягко стимулируют работу кишечника, что является залогом его правильной работы в последующем. К третьим суткам у женщины должен быть стул. Если его не было к этому времени, то рекомендуется сделать очистительную клизму.

В последующем после кесарева сечения женщине на протяжении первого месяца следует придерживаться диетического питания. Оно подразумевает под собой следующее:

— исключить жареное;

— не употреблять слишком соленого и острого;

— отказаться от сладостей, которые вызывают бродильные процессы в кишечнике;

— рекомендуется употреблять свежие овощи как в сыром, так и в готовом виде (печеном, тушеном, вареном);

— хлеб из муки грубого помола и т.д.

Естественно, что женщина после кесарева сечения не должна кушать таких продуктов, которые способны вызвать аллергические реакции у ребенка, а также кишечные колики.

Т.е. после роддома вы можете кушать все то, что подходит для питания кормящей мамы.

После кесарева сечения, как и после любой полостной операции, существует риск возникновения запоров. Поэтому профилактике этого состояния следует уделять должное внимание, так как известно, что предупредить легче, чем лечить.

Что же для этого необходимо делать? Во-первых, следовать нашим рекомендациям, касающихся употребления тех или иных продуктов (см. выше). Во-вторых, в рацион следует включать те продукты, которые богаты растительной клетчаткой. Она является хорошим стимулятором для кишечной перистальтики. К таким продуктам относится хлеб из муки грубого помола, овощи и фрукты (рекомендуют печеные яблоки, салаты и т.д.), продукты из твердых сортов пшеницы и т.д. В-третьих, для предупреждения запоров женщине после кесарева сечения рекомендуют побольше двигаться, так как малоподвижный образ жизни резко снижает кишечную перистальтику.

Таким образом, женщины после кесарева сечения нуждаются в особом ведении, в котором большая роль отводится правильному питанию. Оно помогает предупредить развитие серьезных послеоперационных осложнений.

Врач акушер-гинеколог Марина Славина

Это тоже интересно:

Календарь беременности, 20 неделя беременности
Геморрой после родов, что делать?
Всё о тошноте при беременности
Календарь беременности, 1 неделя беременности

Содержание

Питание после кесарева сечения

Придерживаться особой диеты важно не только до операции, но и после кесарева. Особенно это актуально в первые сутки. Врачи настаивают на том, чтобы женщина как можно больше пила. Это должна быть негазированная вода, возможно, с соком лимона.

Если в первые сутки организм требует чего-то более существенного, можно попросить родственников принести немного куриного бульона, кефира. Из твердой пищи разрешается есть только домашние сухарики из черного хлеба без добавок в небольшом количестве. Однако лучше от пищи воздержаться, ведь через капельницу все витамины и микроэлементы поступают прямиком в организм.

Ограничения в питании направлены на то, чтобы нормализовать работу кишечника, ведь он не может нормально функционировать из-за повреждения брюшины. Поэтому в первое время крайне желательно исключить такие продукты как свежий хлеб, горох, капусту, рис и т.д.

Принципы питания после кесарева:

на первом месте – поступление в организм воды;
торопиться с введением твердых полноценных блюд не стоит;
продукты должны помочь кишечнику заработать вновь правильно;
маленькие порции предпочтительнее больших.

На вторые сутки врачи разрешают приносить протертое куриное или говяжье мясо (исключается свинина), жидкую кашу. Можно пить сладкий чай (считается, что он придает силы после родов), компот, морсы, отвар шиповника, кисель. При желании разрешается добавить в рацион овощи.

На третий день кесарева женщина может употреблять йогурты, творожки, котлеты, тефтели. Они должны быть без свинины, особенно тяжелого для пищеварения мяса, желательно приготовленные на пару. Каши лучше всего готовить на воде, а овощи и фрукты запекать. Кефир на третий день после кесарева сечения может помочь справиться с запорами, однако это должен быть исключительно свежий продукт. Если кефиру пошел второй день, он наоборот, будет крепить.

На четвертый день молодым мамам, как правило, разрешают кушать все. Исключение составляют лишь те продукты, которые запрещены при грудном вскармливании.

Что можно кушать после родов?

Питание женщины после родов имеет свои особенности. Главным образом ограничение рациона связано с кормящей функцией новоиспеченной мамы. Дело в том, что состав грудного молока зависит напрямую от того, чем питается женщина. Новорожденный может отреагировать на какой-либо продукт аллергической реакцией, усилением кишечных колик или перевозбудимостью нервной системы. Поэтому воздержание от употребления некоторых продуктов поможет правильно запустить желудочно-кишечный тракт младенца. Кроме того, самой женщине необходимо восполнить потерю витаминов и минералов после беременности, а также восстановить силы, потраченные на роды. Отправимся и мы на поиски ответа на архиважный вопрос для всех мам: «Что есть же после родов?»

Питание в первые дни после родов

Рацион в первые дни после родов зависит от того, как проходило родоразрешение. При наличии швов на промежности рекомендуется отказаться от продуктов, богатых клетчаткой – черного хлеба, сырых фруктов, овощей, отрубей. В питание сразу после родов можно включать первые блюда, каши и кисломолочные продукты, однако в ограниченном количестве. Это позволит задержать стул и избежать расхождения шва. После кесарева сечения в первые сутки разрешено употребление исключительно воды без газа. На следующий день можно скушать нежирный бульон, перемолотое мясо, печеные яблоки, каши.

Что можно кушать после родов: первый месяц

Даже после того, как кормящая мама выпишется из роддома с крохой, ей будет необходимо следить за тем, что она ест. В первые три недели в рационе питания после родов должны присутствовать следующие продукты:

отвар шиповника, минеральная вода без газа, слабозаваренный чай;
кефир;
твердый сыр;
каши на воде, за исключением рисовой;
пюре картофельное;
свекольный салат (наблюдая за реакцией крохи);
овощное рагу;
суп нежирный;
филе рыбное отварное;
нежирную говядину, свинину, белое мясо птицы, отварное или приготовленное на пару;
яблоки печеные зеленые;
банан (не более 1 штуки в день).

Такое меню позволит женщине нормализовать стул, восстановить силы, наладить лактацию, а также избежать аллергии и коликов у младенца. С этой же целью в питании мамы после родов в первые 20 дней не должны присутствовать: фруктовые соки, кофе и шоколад, молоко, выпечка и сдоба, специи, соленое, острое, жареное, копченья и консервы, икра красная и черная, экзотические фрукты, сырые овощи, капуста, огурцы и помидоры, редиска, вишня, черешня, клубника, алкоголь.

Питание кормящей мамы после родов: второй месяц

В это время меню женщины можно немного разнообразить. Вводятся следующие продукты:

яйцо;
морсы из смородины, клюквы, компоты, узвары их сухофруктов;
колбаса молочная, сосиски говяжьи;
вареники, пельмени, блины и оладьи;
печенье зоологическое или Мария;
варенье, мед;
горсть орехов;
сливочное масло;
блюда из чечевицы и сои;
молоко 2,5% жирности;
соленый огурец;
селедка;
груша печеная.

При вводе в питание кормящей мамы после родов нового компонента необходимо следовать следующим правилам:

За раз в рацион можно добавить только один новый продукт.
Новую пищу пробуют в первой половине дня для возможности наблюдения за реакцией крохи.
Продукт нужно кушать в небольшом количестве.
При высыпаниях или беспокойном поведении грудничка от только что опробованной еды придется на время отказаться.

В целом, при правильном питании после родов женщине необходимо около 2500-2700 килокалорий в день. Из них 800 килокалорий растрачивается на выработку молока. Если калорийность пищи будет ниже этой суточной нормы, лактация снизится. Ухудшится и состояние новоиспеченной мамы – ей будет недоставать сил на уход за малышом.

Как видите, полноценное и сбалансированное питание женщины после родов – вопрос очень важный и требует повышенного внимания.

Многие консультанты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что кормящей маме можно употреблять любые продукты, на которые у нее нет аллергии, без каких-либо жестких ограничений и диет. Питание обязательно должно быть разнообразным, начиная с самой первой недели жизни малыша, и включать продукты из всех основных групп.

Несколько важных правил грудного вскармливания

Есть несколько нюансов в питании и гигиене кормящей мамы, которые обязательно стоит учитывать:

В первые пару недель после родов не пейте слишком много воды: не более 1 литра в сутки, включая воду, чай, кисель, компот. Потому что избыток жидкости при достаточном или избыточном количестве молока может спровоцировать лактостаз, ведь молока на данном этапе вырабатывается не по потребностям ребенка (под потребности ребенка грудь подстроится примерно с третьего месяца жизни малыша). Увеличение объема выпиваемого возможно в индивидуальном порядке, если молока очень мало или роды прошли тяжело с большой кровопотерей.
Грудное молоко невозможно переесть. Ребенок сам чувствует, сколько ему нужно сосать, поэтому предпочтительно кормить по требованию.

В первые пару месяцев, чтобы молоко во время приливов не проступало через одежду, рекомендуется прокладывать в бюстгалтер обычные ватные диски: они не менее эффективны, чем накладки на грудь для кормящих.

Что нельзя есть после родов кормящей маме?

В первый месяц-полтора после родов кормящей маме в питании рекомендуется соблюдать более строгие правила, нежели в последующее время. Есть продукты, которые можно включить в рацион до 1,5 месяцев «условно», с учетом индивидуальных особенностей и в небольшом количестве, это:

кипяченое цельное молоко, каши на молоке;
сметана;
сливочное масло;
ягоды, особенно, клубника;
цитрусовые;
арбузы, дыни;
грибы;
свежие огурцы, морковь;
вареная свекла, борщ;
белокочанная капуста тушеная;
колбаса, в составе которой лишь свинина, говядина и пряности;
икра рыб без консервантов;
домашнее печенье, в составе которого вы уверены;
хлеб без Е.

Повторимся: если кормящая мама сама отлично переносит эти продукты, хорошо усваивает (нет запоров или разжижения стула), нет аллергии, повышенного газообразования, то с большой вероятностью ребенок тоже хорошо их воспримет. При отсутствии явной непереносимости у мамы можно понемногу употреблять все вышеперечисленные продукты и фрукты, внимательно следя за поведением и стулом малыша. Все они, за исключением колбасы (даже хорошего состава) очень полезны, а натуральное сливочное масло не только богато микро и макроэлементами, но и поможет сделать грудное молоко жирнее.

Что категорически не стоит включать в питание кормящей маме, ни в первые месяцы жизни малыша, ни во всем периоде лактации?

очень жирное;
жареное;
копченое;
маринованное, соленое;
консервы, шпроты,
фаст-фуд, картофель-фри;
колбаса, сосиски;
магазинные кетчупы, соусы, майонез;
сладости из магазина с большим количеством Е-добавок; в том числе широко рекомендуемое печенье «Мария», состав которого оставляет желать лучшего;
икру рыб с большим количеством консервантов;
полуфабрикаты и готовую еду с Е-добавками;
сладкую газировку;
творожную массу, поскольку творогом она не является и ничего полезного не несет.

Что можно кушать после родов кормящей маме (список продуктов)

Все нижеперечисленные продукты питания кормящей маме можно кушать на любом сроке (даже в первый месяц), если нет индивидуальной непереносимости. Рекомендуется каждый новый продукт добавлять в рацион постепенно, следя за поведением и стулом ребенка.

Молочные продукты

каши на молоке: в первые 1,5 месяца с учетом хорошей индивидуальной усвояемости и не больше тарелки в день; далее — по потребностям;
кипяченое цельное коровье молоко: в индивидуальном порядке, в первые 1,5 месяца не рекомендуется, далее — не больше стакана в день;
кипяченое козье молоко — до 1,5 месяцев лучше воздержаться, далее — не больше 1 стакана с учетом индивидуальной переносимости;
кефир — 200-250 мл в день;

Многие малыши плохо переносят употребление мамой кипяченого молока: колики, вздутие живота, зеленоватый стул с неприятным запахом. Поэтому до 3-х месяцев лучше заменить его кефиром или кашами, сваренными на воде и молоке половина на половину.

сметану: в небольшом объеме до 1.5-3 месяцев;
сливочное масло натуральное: до 1,5-3 месяцев в объеме кусочка 3 на 3 см в сутки;
йогурт только натуральный без Е;
творог можно с первых дней жизни малыша.
ряженку
сыр

Крупы и хлеб

гречневую кашу: с 0+;
рисовую: до 3-х раз в неделю и если не закрепляет, с 0+;
овсяную, толокняную на воде: с 0+;
кукурузную: с 0+;
перловку можно с осторожностью вводить в меню кормящей мамы после 3-х месяцев, гороховую — после 4-х, 6-ти;
пшеничную можно с 0+, если нет индивидуальной непереносимости глютена;
хлеб можно любой в объеме до 3-х кусков в день до 1,5 месяцев, далее — по потребностям, если не вызывает брожения и газов; домашний — без ограничений;
домашние булочки и печенья без маргарина в составе можно включать в меню с рождения при условии индивидуальной хорошей усвояемости и в небольшом объеме;
сухари, сушки без Е-добавок: не более горсти в первое время, чтобы не вызвать запор у малыша.

телятину; говядину нежирную с 0+;
свинину нежирную с 3-х месяцев;
крольчатину, индюшатину с 0+, если у мамы нет аллергии;
утку от 0+, если нет аллергий;
курицу понемногу с 3-х месяцев;
свинину после полугода жизни малыша;
сало соленое в небольшом объеме от 0+;

Вся пища кормящей мамы должна быть вареная, тушеная или запеченная. Категорически нельзя жареное и копченое!

капусту белокочанную: в тушеном виде от 0+ в небольшом объеме, следя за стулом и поведением ребенка;
цветную капусту, брокколи, кабачок, морковь от 0+, если нет индивидуальной непереносимости;
картофель от 0+;
тыква от 0+;
помидоры: в разумных количествах от 0+;
зелень (петрушка, укроп, листья салата) в разумных объемах от 0+.

В первые месяцы жизни малыша наиболее полезно (если нет индивидуальных аллергий) 1-2 раза в неделю включить в меню кормящей мамы: треску, судака, морского окуня, минтай. Можно икру без консервантов, свежую, от хорошего поставщика.

Питание кормящей матери после родов

Правильное питание после родов – одна из основ здоровья ребенка и его хорошего самочувствия. Составление рациона кормящей мамы можно условно разделить на два периода: первый – начиная с первых дней после родов и до шести месяцев; второй – после полугода.

В первом периоде диета должна быть более строгой. Это поможет избежать болей в животике малыша, излишнего газообразования, колик и аллергических реакций. Мама должна помнить, что все, что она употребляет в пищу, частично попадает ее ребенку через грудное молоко.

Рацион питания после родов расширяют постепенно, вводя новые продукты небольшим количеством. Делают это в первой половине дня, чтобы в течение суток можно было наблюдать за реакцией организма ребенка. Некоторые мамы ведут дневник питания после родов. В нем записывают, когда вводят новый продукт и какая реакция организма ребенка наблюдалась. В случае, когда малыш проявил гиперчувствительность к какому-либо новому компоненту, его следует исключить из питания матери после родов хотя бы на месяц. Спустя этот период, вполне вероятно, что отрицательная реакция будет отсутствовать.

Питание сразу после родов

Во время родов женский организм переживает сильнейший стресс. При осложнениях женские органы могут травмироваться, часто после родов возникает геморрой. Поэтому в первые дни после родов питание должно быть щадящим и содержать минимальное количество твердой пищи.

В первые три дня женщине нужно употреблять большое количество жидкости (не менее литра в сутки). Это может быть компот из сухофруктов, немного подслащенный теплый чай, отвары некоторых трав, например, крапивы. Начиная с третьих суток, количество жидкости ограничивают и постепенно вводят твердую пищу.

Начинают питание кормящей мамы после родов с продуктов с обязательной термической обработкой. Постепенно вводят каши: овсяную, гречневую, пшенную, пшеничную. Каши варят на воде и добавляют минимальное количество соли. Вместо сахара лучше добавлять сахарный сироп или мед. Но мед может вызывать аллергические реакции, с ним нужно быть очень осторожными.

Можно кушать тушеные овощи, при этом ограничить до минимума употребление картофеля, а капусту вообще пока нужно исключить. Овощи готовят на растительном масле. Также разрешаются овощные супы.

С седьмого дня после родов меню расширяют и в питание включают сыр, отварную говядину и нежирную рыбу (их следует отварить два раза), любые орехи, кроме грецких. Количество употребляемой жидкости можно увеличить до двух литров. Но чувство жажды еще немного будет сохраняться.

Питание женщины после родов

Питание молодой мамы после родов, которая не может вскармливать ребенка грудью с первых дней, или по каким-то причинам не планирует это делать вообще, немного отличается от питания кормящей женщины после родов. В таких случаях нужно употреблять меньшее количество жидкости. Мамам, малыши которых появились на свет через кесарево сечение, с третьего дня разрешается употреблять пюре, прокрученное мясо и куриный бульон. Можно пить немного подслащенный чай, кисель и некислые компоты.

Питание молодых мам значительно расширится ближе к полугоду. Главное правило, о котором не следует забывать, это не добавлять в свой рацион продукты, которые могут навредить вашему малышу: содержащие консерванты, канцерогены и искусственные добавки.

Также с осторожностью нужно относиться к продуктам, которые часто вызывают аллергические реакции: виноград, икра, шоколад, огурцы, помидоры, клубника, апельсины, киви. Газированные напитки будут вызывать излишнее газообразование и колики.

Послеродовой период – это важный этап, который имеет свои особенности. Женщина больше не принадлежит полностью себе, ведь в ее жизни появился маленький человечек, который уже негласно диктует свои правила. Особенно это касается питания. И здесь важно понимать два главных аспекта: все то, что будет кормящая мама употреблять сразу после родов должно помочь восстановить ей силы, и в то же самое время никаким образом не навредить малышу, который получит все питательные вещества с молоком. Отсюда и возникает такой частый вопрос, что можно кушать после родов, который волнует практически каждую новоиспеченную мамочку. Ведь от правильного выбора продуктов будет зависеть механизм запуска работы кишечника ребенка, а также его предрасположенность к пищевой аллергии.

Что касается самой женщины, то и для нее послеродовое питание имеет огромное значение. Во время родов теряется огромное количество крови, и гемоглобин, естественно, существенно понижается. В теле возникает сильная слабость. А для мамочки крайне важно иметь силы и энергию для того, чтобы осуществлять нужный уход за младенцем. Также после родов могут возникнуть проблемы с посещением туалета. И чтобы как-то помочь своему организму, женщина должна скорректировать правильное питание. Из всего этого следует, что к списку продуктов, которые будут присутствовать в рационе мамочки в самые первые дни после появления малыша на свет, следует отнестись с вниманием и осторожностью.

Что можно кушать

Прежде чем приступить к списку продуктов, которые являются наиболее благоприятным вариантом в такой ситуации, надо отметить, что сначала рекомендуется кушать маленькими порциями, чтобы мягко запустить все пищеварительные процессы в организме. Ну а теперь к самим продуктам:

Каши – обязательно сваренные на воде и из таких злаков, как гречка, овсянка и кукуруза. А вот от риса стоит отказаться, так как он способствует креплению желудка;
Супы на овощном бульоне, при этом избегать следует белокочанную капусту и все виды бобовых. Безопасно употреблять и мясной бульон, приготовленный на нежирных сортах телятины, индейки и говядины;
Следует включить в рацион и кисломолочные продукты (500 мл). Оптимальным вариантом становится кефир, простокваша, закваска и ряженка. Можно кушать творог, но нужно, чтобы он был очень свежим и жирностью до 5%. Что касается йогуртов, то здесь предпочтение лучше отдавать натуральному составу, без фруктовых добавок и с пониженным количеством сахара;
Разрешается запеченное, отварное или тушеное мясо (индейка, говядина, кролик);
По поводу фруктов, врачи и диетологи сходятся во мнении, что их первое время после родов лучше избегать. Исключение могут составить лишь бананы и зеленые запеченные яблоки свежего урожая;
Без какой-либо опаски можно употреблять макаронные изделия из необработанных сортов пшеницы;

По поводу хлеба и мучных изделий. Все что сделано из муки грубого помола, кушать разрешается.

Список запрещенных продуктов

Итак, что нельзя кушать в послеродовой период:

все кондитерские изделия, кроме тех, которые были описаны ранее;
любые морепродукты;
все цитрусовые, а также фрукты, ягоды и овощи красного цвета;
готовые мясные изделия и полуфабрикаты;
консервированные продукты и различные паштеты;
орехи и сухофрукты (только если они не в компоте);
цельное коровье молоко;
снеки, чипсы, еду быстрого приготовления;
сладкие газированные напитки, кофе и концентрированные соки;
соусы (майонез, кетчуп);
жареные и копченые изделия, а также слишком острые и соленые.

Питание перед родами

Меню в послеродовой период имеет огромное значение, но не менее важно и то, что женщина употребляет перед родами. Ведь пищевые микроэлементы, которые всасываются и поступают в кровь, оказывают свое влияние и в первый день после родов. Вообще роженице показано в последние дни перед важным событием кушать немного, чтобы желудок ни в коем случае не переполнялся. Отказаться лучше от тяжелой пищи, требующее длительного переваривания: мясо, грибы, горошек и бобы. Рекомендуется съесть что-нибудь легкое. Это могут быть сырники, овощное рагу, кашка с бананом, ленивые вареники, запеканка, кусочек отварной рыбки. Таким питанием женщина только поможет себе легко и достойно пройти путь родов.

Статьи по теме:

После родов когда можно спать

Когда после родов можно спать с мужем?Наконец длительные родовые муки закончились, и долгожданное маленькое счастье…
Овуляция после родов

Пройдя все муки и радости, которые связаны с родами, некоторые женщины в течение нескольких недель…
Диета кормящей мамы

Наконец свершилось то, к чему вы шли 9 месяцев. Вы стали мамой! И теперь самый…
Метронидазол при кормлении грудью

Интересы: Интересы не указаны.Последние комментарии Комментариев нет.Зачем метронидазол после родов (понедельник,12 марта 2018)Я искала ЗАЧЕМ…
В форму после родов

КАК ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ МОЛОДОЙ МАМЕ?Так сложилось, что у меня очень большой процент…

Меню на первые три дня

Морковка во рту малыша

В первые три дня после родов женский организм восстанавливается после перенесенного стресса. У многих женщин случаются различные осложнения, разрывы или травмы тканей, из-за чего им накладывают швы. Ряд лекарственных препаратов, которые применялись в процессе родоразрешения, вызывает сбой в работе желудочно-кишечной системы. Особенно это касается наркоза и некоторых лекарств, используемых при проведении кесарева сечения.

Поэтому рацион в этот период должен быть поддерживающим, временно исключающим стул или делающий его мягким и не обильным.

В первые дни после родов можно есть:

каши на воде (гречка, пшеничная);
диетические супы;
запеченные яблоки;
немного нежирной отварной говядины;
кисломолочные продукты в ограниченном количестве;
твердый сыр;
сухарики или галеты.

Нежелательно есть продукты с большим содержанием клетчатки – черный хлеб, фрукты и овощи.

Некоторые женщины, опасаясь употреблять твердую пищу, заменяют еду большим количеством питья. Однако врачи не советуют так делать, так как в первые дни после родов идет становление лактации.

Пока малыш не начнет активно высасывать из груди молоко следует ограничить употребление жидкости до 1 л в день для предотвращения лактостаза.

Следует заметить, что женщинам после кесарева сечения в первый день кушать вообще запрещено, а можно только понемногу пить не газированную минеральную воду, при желании разрешается пососать лимонную дольку. На второй день после родов врачи разрешают небольшими количествами пить нежирный кефир, чтобы запустить работу желудка после наркоза. Уже на третий день им можно вводить в рацион продукты, описанные выше.

Читать также:От вида соевого соуса зависит возможность его употребления при грудном вскармливании

Обычно лечащий врач в роддоме дает женщине рекомендации относительно питания на первые дни после родоразрешения и составляет список разрешенных продуктов. Прислушиваясь к советам врача, женщина поможет быстрее наладить работу ЖКТ, не навредив при этом своему здоровью.

Меню от месяца до трех

Считается, что кишечных колики тревожат новорожденного малыша на протяжении первых 2–3 месяцев жизни.

Поэтому в этот период врачи не рекомендуют кормящей матери вводить в свое меню слишком большое количество разнообразных продуктов.

Однако, если у малыша отсутствуют аллергия и негативные реакции со стороны нервной и желудочно-кишечной систем, то мама может постепенно расширять свой рацион. На втором-третьем месяце после родов в меню можно постепенно включать следующие продукты:

мед, орехи, яйца;
коровье молоко;
пельмени;
молочные колбасы;
бобовые;
соленые огурцы, селедку;
тушеную свеклу, кабачок;
рисовую и перловую крупу;
фруктовые фреши.

От рациона кормящей матери зависит не только ее собственное здоровье и длительность восстановительного периода, но также рост и развитие новорожденного малыша. Поэтому ей следует уделить особенное внимание тем продуктам, которые она кушает в первые месяцы после рождения ребенка.

Особенности правильного питания

Итак, в первые дни рацион кормящей матери зависит от того, были ли осложнения и трудности при родах. При естественных родах некоторые врачи разрешают уже в первые часы, но при этом все равно нужно учитывать, что есть ограничения по некоторым продуктам.

Сразу после роддома необходимо правильно составить каждодневное меню.Если не соблюдать специальную диету, то малыш может капризничать. При этом бывают запоры, непродолжительный сон и плохое самочувствие.Питание особенно в первые три месяца должно быть легким и частым.

При введении новых продуктов следует следить за реакцией крохи.Правильное питание важно при кормлении, так как является гарантией прекрасной лактации, а также хорошего самочувствия новорожденного.Стоит учитывать, что все что продукты, которые вы едите, могут спровоцировать такие отрицательные последствия:

Сильные колики и вздутие кишечника.
Расстройство — диарею или запор.
Аллергические реакции.
Ухудшится вкус молока.
Возбуждающее воздействие.

При соблюдении правил питания вы сможете обеспечить себе и своей семье полноценный отдых. Ведь если ребенок не страдает от колик и запоров, то он будет лучше спать и хорошо кушать.

Правильно питаться полезно, как беременным, так и кормящим мамочкам.

Правила питания после родов

Педиатры советуют увеличить калорийность кормящей маме на 800 ккал. Чтобы не набрать лишний вес, стоит составить меню и убрать все вредные продукты.

Если вы, не знаете можно ли тот или иной продукт, то ознакомьтесь с определенными правилами:

В меню должны присутствовать продукты богатые клетчаткой.
Под запретом курение и алкоголь.
Нельзя допускать переедания.
В первый месяц можно только зеленые фрукты, а красные категорически нельзя.
Комплекс натуральных витаминов.
Достаточное количество жидкости.
Крупы способствуют лактации.
Нежирная рыба и мясо.
Свежие фрукты и овощи.
Кисломолочные продукты.

Доктор Комаровский советует не использовать продукты, в которых есть хоть какое-то сомнение. В этом случае рисковать не стоит.

Блюда лучше готовить простые. Вместо сложных салатов с жирной заправкой, лучше есть отварные и нарезные свежие овощи.

Рекомендуются паровые тефтели из птицы или рыбы. Лучше питаться небольшими порциями, по 5-6 раз в день. При этом не возникнет чувство голода.

Для легких перекусов можно использовать фрукты, овощи, подсушенные тосты и нежирные кисломолочные продукты.

К обычному питанию можно вернуться, когда малышу исполнится год.

Питание в первую неделю

В первую неделю после родов можно есть продукты, которые разрешит врач. Важно уточнить список разрешенных продуктов.

Если есть швы в промежности, то несколько дней разрешается есть кашу и суп, кисломолочные продукты можно в небольшом количестве.

Нельзя продукты с клетчаткой, овощи и фрукты. Такое меню способствует быстрому заживлению швов.Если было сделано кесарево сечение, то стоит придерживаться следующих правил:

первые сутки нельзя ничего есть, а можно пить немного воды без газа;
на второй день можно немного нежирного бульона, кашу, печеные яблоки или перемолотое мясо.

Эти правила соблюдаются в роддоме, а затем необходима специальная диета.

Питание в первый месяц

В первый месяц любой молодой маме очень сложно, так как существует огромное количество ограничений. И при этом нужно правильно сбалансировать рацион, чтобы растущий организм получал все необходимое.Вот список продуктов, которые можно потреблять в этот месяц:

Минеральная вода, но без газа.
Слабый черный чай.
Твердый сыр.
Кисломолочные продукты.
Супы.
Каши на воде и пюре. Рис не стоит использовать.
Рыбное филе.
Мясо, сделанное на пару.
Печеные яблоки.
Можно банан в сутки.

Важно, чтобы питание не вызывало колик и аллергической реакции у младенца.

Разрешенные продукты

Итак, рассмотрим все продукты, которые разрешены:

Нежирное мясо скота или птицы. К данной категории относится курица, индейка, кролик и говядина. В первый месяц мясо можно потреблять 2-3 раза в неделю. Жарить нельзя, а только варить и запекать.
Молочные продукты можно употреблять каждый день. При этом творог, сыр и йогурт лучше приобретать с минимальным сроком хранения. Лучше не применять продукты с подсластителями. Для разнообразия можно сделать сырники.
Кашу нужно варить на воде с небольшим количеством сахара или специй.
В первое время куриные яйца можно раз в неделю.
Овощи можно в тушеном виде. Как вариант рагу из кабачков, брокколи, моркови, цветной капусты и картошки. Из сырых овощей можно огурец, но только без шкурки.
Рыба обязательно должна входить в рацион женщины после родов. Лучше выбирать нежирные сорта, например, треске, минтаю и судаку.
В первое время нельзя есть фрукты на голодный желудок, только после пары часов после завтрака. Арбуз , дыня и цитрусовые под запретом.
В умеренном количестве можно орехи.
Хлеб рекомендуется только в подсушенном виде.

Есть специальная таблица со списком подходящих продуктов.

Продукты	Можно	С ограничением	Запрет
Мясные продукты	Индейка, говядина и мясо кролика.	Два раза в неделю нежирная свинина, сосиски и колбаса.	Курица, жирная свинина, баранина и копченая колбаса.
Рыба и морепродукты.	Нежирные сорта – хек, минтай, судак и треска.	Один раз в неделю палтус или камбала. Слабосоленая сельдь.	Скумбрия, консервы, морепродукты, красная икра, крабовые палочки.
Молочные продукты	Продукты без фруктовых наполнителей: простокваша, кефир, ряженка, йогурт.	Нежирный сыр и творог один раз в день.	Коровье молоко, глазированные сырки, сгущенка и сливки.
Яйца	В выпечке	До трех раз в неделю.
Крупы и макароны	Гречневая, пшенная, овсяная и кукурузная крупа. Макароны твердых сортов.	Манную с осторожностью.
Хлеб и хлебобулочные изделия.	Хлеб грубого помола, с отрубями и сушки.	Пшеничный хлеб сдоба не более двух раз в день.
Кондитерские изделия и сахар.	Несдобное печенье и галеты.	Домашняя выпечка без крема и зефир.	Торты, пирожные, мед, джем.

Какие продукты нельзя

Теперь выясним, какие продукты запрещены. Важно знать, что нельзя есть, чтобы у малыша не появились колики или аллергия.Итак, вот что нельзя:

алкогольные и газированные напитки, кофе;
колбасу и шоколад;
всевозможные соусы;
соки;
виноград;
соки;
консервы и соления;
редис;
сладкие кондитерские изделия;
любые специи;
жареные блюда;
любые виды икры;
сырые овощи и экзотические фрукты.

Если употреблять только разрешенные продукты, то не возникнет проблем с выработкой молока.

Витамины, на которые нужны в это время

Во время родов организм ослабевает и испытывает стресс. Кормящей маме важно, прежде всего, восстановить собственные силы, чтобы дать иммунитет и своему ребенку.

При этом рекомендуется потреблять продукты, содержащие необходимые витамины:

Витамин С не выдерживает термической обработки. Его можно получить из отвара шиповника и цветной капусты.
Витамины группы В можно найти в яйцах, твороге и сыре.
Фолиевая кислота содержится в говяжьей печени и куриной печени.
РР есть в гречневой и пшеничной крупе, а также печенке курицы.
А можно получить из сливочного масла, но в небольших количествах.
Бета-каротин есть в моркови и в зелени петрушки.

Питание на 2-й и последующий месяц

На 8-12 недели скудный рацион можно разнообразить.

В этот период можно добавить следующие продукты:

Сладости: мармелад, пастилу и зефир. Продукты не должны иметь в составе много красителей.
Сухофрукты – чернослив, курага, финики и изюм. Их можно не только в натуральном виде, но в разнообразных блюдах.
Другие виды рыб.
Немного молодого горошка или кукурузы.
Свежие фрукты и ягоды.

Через четыре месяца можно ввести свежевыжатые соки. Сначала их можно разбавлять кипяченой водой.Помните, что рацион должен быть сбалансированным, а питание регулярным. Даже с небольшим набором разрешенных продуктов можно составить довольно разнообразное и вкусное меню.

Не забывайте, что новые продукты следует вводить постепенно и обязательно следить, как реагирует малыш. Если вы хотите поделиться информацией из своего опыта, то напишите в комментариях.

Делитесь полезными советами с вашими знакомыми и друзьями в соц сетях. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы получать свежую информацию и до скорых встреч!

Как факт смерти ребенка влияет на право получения материнского капитала?

В соответствии с законом о материнском капитале от 29 декабря 2006 года № 256-ФЗ при подтверждение права на выдачу сертификата не учитываются дети, в отношении которых:

мать была лишены родительских прав;
было отменено решение суда об усыновлении;
на момент усыновления женщина являлась мачехой ребенка или мужчина (единственный усыновитель) — его отчимом (то есть в отношении детей — пасынков или падчериц).

Таким образом, смерть первого или второго ребенка формально сама по себе не является законным основанием, из-за которого работники ПФР могли бы отказать в предоставлении материнского капитала!

Материнский капитал в случае смерти первого или второго ребенка

В данном случае проблема всегда сводится к решению одного основного вопроса:

при обращении в Пенсионный фонд с заявлением о выдаче сертификата на материнский капитал заявителю (матери ребенка) в любом случае необходимо предоставить документы, подтверждающие факт рождения обоих детей, причем для второго — начиная с 1 января 2007 года.

В качестве такого документа по нормам действующего законодательства о регистрации актов гражданского состояния выступает свидетельство о рождении ребенка.

Если у матери на каждого из рожденных детей — первого и второго, даже в случае их смерти к моменту обращения в Пенсионный фонд, — имеются соответствующие свидетельства о рождении, выданные органами ЗАГС в предусмотренном законом порядке, то работники ПФР не вправе отказать в удовлетворении заявления на выдачу государственного сертификата при соблюдении остальных условий.

При отсутствии свидетельства о рождении хотя бы на одного из рожденных детей территориальные органы ПФР будут вынуждены отказывать матерям, обратившимся с заявлениями на получение сертификата!

В этом случае возникает вопрос о принципиальной возможности получения документа (или его дубликата), подтверждающего факт рождения ребенка, в органах ЗАГС, что наиболее затруднительно:

при рождении мертвого ребенка;
в случае смерти ребенка на первой неделе его жизни.

Маткапитал на мертворожденного ребенка

К сожалению, женщина, родившая второго или последующего ребенка начиная с 1 января 2007 года, если хотя бы один из них родился мертвым (вследствие наступления перинатальной смерти), не имеет законного права на получение материнского капитала!

Дело в том, что в соответствии с положениями ст. 20 закона от 15 ноября 1997 года

№ 143-ФЗ «Об актах гражданского состояния» на ребенка, родившегося мертвым, свидетельство о рождении вообще не выдается.

В этом случае также:

государственная регистрация смерти ребенка и выдача соответствующего свидетельства также не производится (на момент рождения плод уже мертв — случай перинатальной смерти).
по просьбе родителей органами ЗАГС может быть выдан только документ, подтверждающий государственную регистрацию рождения мертвого ребенка.

Право на материнский капитал при смерти ребенка на первой неделе жизни

До 2 августа 2010 года законом «Об актах гражданского состояния» возможность получения свидетельства о рождении на ребенка, умершего в течение первой недели жизни, также не предусматривалась:

органами ЗАГС производилась только государственная регистрация смерти ребенка, и родителям выдавалось соответствующее свидетельство о смерти;
по просьбе отца или матери в органах ЗАГС было возможно получение документа, подтверждающего государственную регистрацию и рождения, и смерти.

В соответствии с этим право на материнский капитал семьям, в которых новорожденные дети умерли на первой неделе жизни, до 2010 года не предоставлялось и сертификат на маткапитал в ПФР не выдавался.

Однако это положение законодательства было изменено поправками, внесенными законом № 241-ФЗ от 28 июля 2010 года.

Благодаря внесенным изменениям родители, дети которых умерли на первой неделе жизни, начиная с 20 ноября 1997 года (дата вступления в силу закона № 143-ФЗ «Об актах гражданского состояния»), могут обратиться в органы ЗАГС для получения свидетельства о рождении в обычном порядке — в том числе с целью последующего предъявления при подаче заявления в Пенсионный фонд о выдаче сертификата на материнский капитал!

Новости МирТесен