После рождения малыша каждой женщине приходится пройти свой восстановительный период, который у всех длится по-разному. Почти 80% молодых мам в первые месяцы сталкиваются с такой проблемой, как отёки после родов, которые распространяются на лицо и фигуру в целом. Однако чаще всего страдают ноги и влагалище, потому что во время вынашивания младенца именно им приходилось выдерживать колоссальные нагрузки. В чём кроются основные причины послеродовой отёчности тканей и можно ли как-то остановить этот процесс?
Сначала стоит убедиться в том, что у вас, действительно, отёк, а не припухлость. Надавите пальцем на увеличившуюся в размерах ткань и отпустите. Образуется ямка, которая уже через пару минут исчезнет. Это и есть отёчность, и после родов она возникает по следующим причинам:
- обильное, чрезмерное потребление жидкости на последних сроках беременности и в первые дни после родов;
- скопление в тканях солей натрия;
- мочеполовые заболевания при увеличении нагрузки на почки (сопровождается сухостью кожи по всему телу и быстрым распространением отёчности);
- проблемы с сердечно-сосудистой системой (параллельно с образованием отёков появляются сосудистые звёздочки и бляшки на разных частях тела, а также судороги);
- слишком большая нагрузка на ноги (если, например, молодой маме приходится справляться с малышом и домашними делами одной);
- гормональные изменения;
- во время вынашивания малыша растущая матка давит на близлежащие органы, тем самым затрудняя отток крови от конечностей;
- в крови беременной женщины уровень железа уменьшается, что приводит к послеродовому гипотиреозу;
- венозная недостаточность, варикоз — это основная причина, почему после родов отекают ноги, так как вены не могут справляться с нагрузкой, которая выпала на их долю в этот период;
- обилие в рационе жареной, солёной, острой, сладкой пищи;
- побочные эффекты после внутривенных вливаний, которые были сделаны во время родов;
- так как во время прохождения ребёнком родовых путей сильно травмируется влагалище (тем более, если были наложены швы при разрывах), возникает отёк промежности после родов, который при правильном уходе должен пройти ещё в роддоме;
- если была занесена инфекция (такое редко, но всё же бывает), может начаться отёк половых губ и всего влагалища: в таком случае придётся пройти курс антибиотикотерапии.
Все эти проблемы довольно быстро и легко решаемы, если причина определена верно. Чаще всего наблюдаются отёки ног после родов, так как вся лишняя жидкость организма скапливается именно в них, а отток нарушен из-за выше означенных факторов. Чтобы избавиться от них, нужно для начала устранить первопричину данного явления.
Содержание
Причины появления отеков после родов
В период вынашивания ребенка нагрузка на почки женщины увеличивается в несколько раз. Органы мочевыделительной системы не в состоянии вывести одномоментно всю скопившуюся жидкость, потому отеки первую неделю после родов — явление нормальное, не требующее серьезного медицинского вмешательства.
Если же после появления на свет младенца прошло две-три недели, а отечность не спадет — это сигнал к немедленному посещению врачебного кабинета.
Почему же могут появляться после родов сильные отеки:
- Нарушение режима питания, бодрствования и сна. Первые месяцы жизни ребенка самые сложные для мамы. Бессонные ночи, резкое изменение режима питания после родов, перекусы на ходу — все это влечет за собой появление отеков.
- Нарушения функционирования почек. В период вынашивания малыша органы мочевыделительной системы будущей мамы испытывают чрезмерную нагрузку и как результат жидкость выводится медленно, провоцируя формирование отеков. Если после рождения малыша естественное функционирование почек не восстановилось, то проблемой отеков должен заниматься врач.
- Нарушения функционирования сердца. Замедляется кровоток, и как результат появляются отеки на ногах.
- Заболевания сосудов. Варикозное расширение вен, тромбоз вызывают застои в сосудах и в тканях (отек).
Почему возникают послеродовые отеки
Отечность появляется по причинам никак не связанным с патологиями в организме:
- нарушается режим сна и бодрствования;
- не соблюдаются принцип здорового питания (особенно опасно чрезмерное потребление соленых блюд).
Такая отечность, появляющиеся после родов, обычно проходят без врачебной помощи.
Но существует ряд факторов (заболеваний) при проявлении которых женщина в обязательном порядке обязана получить необходимую медицинскую помощь:
- варикоз, тромбоз;
- патологии почек, сердца;
- диагностированный гексоз в третьем триместре.
Рекомендуем дополнительно прочитать Как при беременности бороться с отеками в третьем триместре после 25, 35, 36, 37, 38, 39 и 40 неделе
Почему отекают ноги после рождения ребенка
Заболевания сосудов, варикоз, тромбоз — одни из причин, почему отекают ноги у женщины после рождения ребенка. Предотвратить развитие серьезных патологий, во время вынашивания малыша женщине поможет процедура дуплексного ангиосканирования. По ее результатам специалист оценивает состояние вен, при необходимости расписывает курс лечебной терапии, позволяющей предотвратить появление варикозной болезни.
Особенно актуально данное исследование если у женщины отекают лодыжки, ноги в щиколотках, беспокоят судороги и боли в икроножных мышах.
Отек одной ступни после родов может сигнализировать о патологиях сердца или почек.
Сколько будет длиться период, когда отеки после родов пройдут, зависит только от того как своевременно женщина обратилась за медицинской помощью и насколько точно она выполняет все предписания специалистов.
Отек влагалища после родов
Основная причина, почему возникает отек влагалища после родов — травмирование слизистых, при движении младенца по родовым путям. Небольшие повреждения (растяжки), а вместе с ними боль и отеки пройдут уже на вторые сутки после родоразрешения.
В ситуации, когда отек после родов спровоцирован разрывом стенок влагалища и промежности, процесс восстановления займет гораздо больше времени.
Важно: ускорить процесс заживления поврежденных тканей и предотвратить инфицирование можно, при условии соблюдения правил личной гигиены.
При отеках влагалища женщина в обязательном порядке использует гигиенические прокладки (меняет регулярно). После каждого похода в туалет половые органы необходимо тщательно обмывать чистой водой.
В ситуации, когда основными предпосылками развития отека влагалища являются патологии женских половых органов (вагинит, вульвит, бартолинит) лечение назначает врач на основании проведенного исследования.
Отек половых губ после родов
Наиболее частая причина, почему отекают половые губы после родов — воспалительный процесс желез, расположенных в тканях половых губ (бартолинит). Характерным симптомом данной патологии помимо отеков является сильная боль в зоне влагалища, усиливающаяся при длительном нахождении в одной позе.
Также отек половых губ после родов могут спровоцировать:
- отсутствие или несистематичность процедур личной гигиены;
- нарушения гормонального фона;
- использование белья из синтетических тканей;
- прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков);
- механические повреждения слизистых половых органов.
Рекомендуем дополнительно прочитать Почему при беременности немеют руки и пальцы, что делать и основные причины онемения
Отеки половых губ после родов не должны пугать женщину. При отсутствии явных клинических признаков иных патологий, отечность сойдет в течение первого месяца. Через сколько сойдут отеки, спровоцированные различными заболеваниями в организме, зависит только от того, насколько своевременно и верно был определен курс лечебной терапии.
Как снять отек после родов
Как снять отеки, если они не являются следствием нарушений в организме матери, помогут следующие рекомендации:
- больше отдыха. Снять отек ног промежности после родов поможет следующее упражнение: лежа на спине, поднимают ноги вверх и задерживаются в таком положении на несколько минут. Активизируют кровоток в ступнях и усиливают отток жидкости вращательные движения и ходьба на носочках;
- расслабляют уставшие ноги массаж или ванночки с лечебными травами.
Важно: отечность, спровоцированную серьезными заболеваниями, устраняют только под наблюдением специалистов. Самолечение может быть опасно как для матери таки для ребенка.
Медикаментозное лечение
Лечение медикаментами — эффективный способ уменьшить отечность, возникшую после родов.
Внимание: как долго необходимо принимать лекарственные средства и какая медикаментозная терапия поможет убрать отеки после родовопределяет только врач. Кормящая мама должна знать, что большинство препаратов способны навредить малышу.
Подбирая препараты для лечения отеков кормящей матери, особое внимание уделяется следующим критериям:
- токсичность лекарственного средства;
- количество химических элементов поступающих малышу с молоком матери и продолжительность их выведения из организма ребенка.
В зависимости от причины, спровоцировавшей отечность, медикаментозная терапия предполагает прием следующим препаратов:
- Диуретики (мочегонные препараты). Канефрон, Уролесан, Фитолизин показаны для выведения излишков жидкости из тканей естественным путем (снижает нагрузку на почки).
- Антибиотики. Назначаются редко, когда отек спровоцирован бактериальной инфекцией.
- Витамины, стимулирующие иммунитет кормящей женщины активнее противостоять различным инфекциям.
Коррекция рациона
Зачастую женщина не знает, как бороться с отеками, появившимися после родов. На самом деле все просто: первое, что необходимо сделать — откорректировать свое меню по принципу здорового питания.
Правильная, полезная еда это:
- свежая зелень;
- свежие овощи и фрукты;
- молочные продукты (особенно творог).
Следует отказаться от соленой пищи, копченостей, жирных блюд. Запрещены крепкие чай и кофе, фаст-фуд, консервы, сосиски. С особой осторожностью следует выбрать специи.
Рекомендуем дополнительно прочитать Что это такое ретрохориальная гематома при беременности образовавшаяся на ранних сроках и как можно вылечить
Упражнения
При отсутствии серьезных проблем со здоровьем, первая помощь при отеках конечностей — кратковременный (но частый) отдых. При этом ноги должны располагаться на небольшом возвышении (отлично подходит подушка или валик из полотенца).
Также рекомендуется ежедневно после родов проводить легкую зарядку.
Упражнения просты, но очень действенны:
- В положении лежа поднимайте и опускайте ноги под углом к туловищу.
- Плавное перекатывание с пятки на носок.
- В положении лежа вращение стоп по кругу;
- Ходьба на носках.
- В положении лежа махи ногами по типу « ножницы».
- Лежа на спине вращение ногами по типу « велосипед».
- Стойка « березка».
Регулярные упражнения — отличный способ как избавиться от отеков на ногах.
Народные методы
Послеродовые отеки быстрее сойдут, если включить в рацион кормящей мамочки следующие народные средства:
- чаи на основе трав с мочегонным эффектом;
- целебные чаи из липы;
- отвары из мелиссы (помимо мочегонных свойств обладают прекрасным успокаивающим действием);
- настойки их цедры цитрусовых.
Все эти настойки и чаи полезны не только при приеме внутрь, но и как элемент лечебных ванночек для ног.
Важно: перед использованием любого из вышеперечисленных средств необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Также с особой осторожностью следует использовать ванночки с лекарственными травами женщинам страдающим варикозом.
Профилактика
Предотвратить появление послеродовых отеков помогут следующие рекомендации профилактики:
- мамочке необходимо больше отдыхать, желательно на левом боку;
- количество потребляемой в день жидкости ограничивается полутора 1,5литрами. Хорошо если это будет теплое питье (чай, молоко);
- молодой маме по возможности нужно больше отдыхать. Часто отеки спровоцированы банальной усталостью;
- необходимо следить за рационом питания. В обязательном порядке в меню включают свежие фрукты, зелень и овощи. Хорошее мочегонное действие оказывают помидоры облепиха, калина, клюква и виноград;
- хороший противоотечный эффект оказывает контрастный душ для ног.
Контроль состояния здоровья и своевременное обращение к врачу — лучшая профилактика отеков после родов.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
https://otekoff.ru/avtor
Причины, почему отекают ноги после родов
Ребёнок в утробе влияет на организм женщины. Меняется гормональный фон и жидкость задерживается в теле. А объем циркулирующей крови, наоборот, увеличивается. Явление это исчезает, как только жизненные показатели мамы восстанавливаются. Но есть не одна причина, которая способна замедлить этот процесс:
- Болезни сердца. Слабость сердечной мышцы могут привести к замедлению естественного кровотока в нижних конечностях. Молодая мама может даже сталкиваться с отёчностью, которая поднимается к промежности.
- Нарушение режима дня. У родителей не фиксированное время дня и ночи, так как новорожденные часто бывают неспокойными и требуют повышенной физической активности от взрослых. Постоянная усталость может провоцировать отёк ног после родов.
- Неправильное питание. Выведение жидкости из организма замедляет жаренная и солёная пища.
- Дисфункции почек. Если во время беременности у женщины были проблемы с почками, то и после родов они могут недостаточно справляться с нагрузкой, и плохо выводить жидкость из организма.
- Варикозное расширение вен. Ещё одна причина — нарушенное кровообращение в ногах.
Как снять отеки ног медикаментозно
Возникать отёчность ног может по разным причинам, в том числе, и через проблемы со здоровьем. Поэтому, если народные средства не помогают, нужно обратиться к врачу-флебологу, чтобы он установил реальные причины, почему это происходит.
Обычно врач проводит медикаментозное лечение в виде массажа и компрессионного белья. Если будут выявлены более серьезные проблемы — терапию назначит узкоспециализированный врач.
Профилактические меры
Чтобы не столкнуться с проблемой отёкших ног после родов, о своём здоровье нужно заботиться. Есть 5 простых правил, которые помогут предотвратить это:
- Носить дородовый бандаж, который помогает предотвратить варикоз и специальные компрессионные колготки для поддержания сосудов ног в тонусе.
- Делать не сложные упражнения для мышц ног и периодически посещать массаж.
- Принимать контрастный душ, отдыхая, ноги укладывать выше уровня сердца.
- Сбалансированно питаться и уменьшить приём жидкости в вечернее время.
- Вовремя являться на приёмы к врачу, проходить все назначенные обследования.
Только ответственность мамы к себе и своему здоровью поможет быстро справиться с проблемой отёкших ног после родов. Необходимо своевременно наблюдаться у врача, чтобы исключить серьезные заболевания и в дальнейшем беспрепятственно наслаждаться общением со своим малышом.
Загрузка…
Первая помощь
Как только вы заметили, что у вас отекли ноги после родов без видимых на то причин (т. е. вам не делали внутривенных вливаний во время рождения малыша и вы никогда не страдали от расстройства мочеполовой и кровеносной систем), попробуйте решить данную проблему самостоятельно следующими способами.
- Сократите потребление жидкости до 1,5 литров в сутки. Чтобы это никак не сказывалось на лактации, пейте горячий чай с молоком.
- Старайтесь больше отдыхать. Снизьте нагрузку на конечности: меньше ходите (если образовались отёки на ногах), не носите малыша постоянно на руках (если проблема коснулась их). Начните делать гимнастику.
- Во время сидения старайтесь приподнимать ноги повыше.
- Чтобы снять отёк промежности, к ней прикладывают грелку со льдом.
- Исключите из своего рациона жареную, солёную, острую, чересчур сладкую пищу. Зато стоит подналечь на облепиху, калину, лимоны, виноград, помидоры и клюкву.
- Помогут избавиться от отёков после родов ежедневные тёплые и холодные ванночки, в которые полезно добавлять морскую соль, ромашку, можжевельник, берёзовые листья, мяту.
- Чаще прикладывайте малыша к груди.
- Попросите кого-нибудь из родных делать по вечерам массаж отёкших мест.
- Если вы точно знаете, что у вас сильные отёки ног из-за проблем с венами, принимайте несколько раз в день контрастный душ. Он активизирует кровообращение и укрепляет сосуды.
- Помимо этого, тем, у кого после родов сильно отекли ноги, можно порекомендовать носить удобное, лечебное компрессионное бельё (чулки или колготки, например).
- Старайтесь спать на левом боку: такая поза позволит в течение нескольких дней убрать отёки, так как улучшает отток жидкости и кровообращение.
Если вы всё сделали правильно, дефект исчезнет буквально за неделю, вернув вам былые формы. Однако всё гораздо хуже, если после родов отёки не проходят в течение длительного времени. В этом случае стоит заволноваться и обратиться за помощью к врачам.
При такой напасти вполне понятны переживания женщин по поводу того, когда пройдут отёки после родов и можно будет не переживать по этому поводу. В идеале, если процесс не спровоцирован серьёзными заболеваниями различных органов и систем, всё должно пройти за 1 — максимум 2 недели. Несмотря на то, что данные сроки очень индивидуальны и условны, если проблема не уходит дольше обозначенного времени, нужно незамедлительно обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить причины своего состояния. Только после этого вам скажут наверняка, пройдут ли отёки на вашем теле после родов в ближайшем будущем. Для скорейшего выздоровления придётся пройти полный курс лечения, назначенный специалистом.
Медикаментозное лечение
Современные женщины, благодаря Интернету, максимально информированы о тех процессах, которые происходят в их организме до родов и после них. Зная, что основной причиной отёков является задержка жидкости в тканях, они начинают активно пить мочегонные средства, тем самым загоняя себя в ловушку. Во-первых, нарушается лактация. Во-вторых, страдает ребёнок, которому также приходится глотать эти лекарства через материнское молоко. В-третьих, отёчность в большинстве случаев так и не сходит, потому что с почками оказывается всё в порядке.
Хотите наверняка знать, через сколько после родов уходят отёки и фигура полностью восстанавливается? На этот вопрос может ответить только врач после проведённого обследования:
- если это патологии кровеносной или мочеполовой систем, назначается терапия продолжительностью до 1 месяца;
- если это варикоз в запущенном состоянии, придётся пройти более долгий курс лечения (до полугода, если не больше);
- врач сам определит, стоит ли вам применять мочегонные средства и какие именно, чтобы не навредить лактации и малышу;
- отёк влагалища после родов при наличии инфекции лечится антибиотиками;
- нередко назначаются витамины и микроэлементы, нехватка которых может обнаружиться в организме молодой мамочки.
Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.
Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.
Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.
Если знать причины послеродовых отёков, от них можно избавиться в самые короткие сроки, что позволит сократить восстановительный период и быстрее прийти в норму. Лучше задуматься об этом как можно раньше: ещё во время вынашивания ребёнка. Если предпринимать профилактические меры, потом не придётся мучиться от болей и комплексов по поводу расплывшихся форм. Если же избежать данной напасти не удалось, обязательно пройдите курс лечения, чтобы ничто не мешало вашему общению с малышом.
Когда женщина находится в интересном положении, небольшие отеки конечностей считаются вполне нормальным явлением. Обычно они связаны с естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, необходимой для полноценного развития будущего человечка. Но почему появляются отеки ног после родов, ведь перестроившись, организм должен выводить ненужную воду?
Гимнастика для ног: как снять отек
Отекают ноги по непонятным причинам? В этом случае может помочь специальная гимнастика, которую врачи часто рекомендуют своим пациентам. Такие упражнения будут гораздо эффективнее, если делать их стоя:
- Ровно встать на пол и поочередно поднимать то одну ногу, то другую, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
- Походить босиком на цыпочках, сделать несколько прыжков на носках.
- Делать «перекаты» веса тела с одной ноги на другую.
- Перекатывать вес с пяток на носки и с носков на пятки.
Следующие упражнения выполняют уже в положении «сидя»:
- Босой ступней чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки.
- Поднять пальчики ног максимально вверх, а затем также максимально отогнуть вниз.
- Постараться максимально «растопырить» пальцы ног, а затем сомкнуть их.
- Делать перекаты ступни от пятки к носкам, а затем обратно.
- Попытаться поднять ногами какой-либо мелкий предмет с пола.
Причины отеков ног после родов
- Нарушения в питании и неправильный распорядок дня. Эта причина может показаться несерьезной, однако в совокупности усталость, вредная еда (соленья, маринады и копчености в большей степени), нарушения в режиме потребления пищи способствуют появлению отечности во время беременности и после родов.
- Болезни кровеносной системы. Варикозное расширение вен может вызвать тяжесть в ногах и судороги в мышцах. Возникновение сосудистых звездочек свидетельствует о проявлениях первых признаков варикоза.
- Болезни мочеполовой системы. Заболевания почек, как правило, вызывает отек обеих ног. Дополнительным признаком может служить изменившийся цвет мочи и характер мочеиспускания. Болезнь может протекать без повышенной температуры и тянущих болей в пояснице.
- Сердечно-сосудистые болезни также могут вызывать отечность, наравне с заболеваниями пищеварительной системы, как и проблемы со щитовидной железой и т.д.
Профилактика отеков
- Исключение из рациона жирной, соленой, маринованной, копченой пищи, газированных напитков.
- Сбалансированное питание и регулярное употребление овощей, ягод и фруктов (клюква, калина, цитрусовые, виноград и т.д.) — продуктов, способствующих разжижению крови.
- Не допускать физического и психологического перенапряжения, давать организму время на отдых и восстановление. Отдыхайте, положив ноги на возвышение так, чтобы стопы находились выше уровня талии. Если вы вынуждены долгое время проводить стоя, время от времени становитесь на цыпочки.
- Успокаивающие ванночки для ног и массаж ступней.
Лечение отеков ног после родов
Как только вы заметили, что ноги стали отекать, проконсультируйтесь у терапевта, который назначит вам лечение или даст направление к узкому специалисту. Непосредственно проблемой заболеваний сосудов занимается флеболог, он поможет установить причину отеков и назначит адекватное лечение. Вероятно, вам понадобится и осмотр кардиолога.
Оперативное лечение в случае отеков назначается в исключительных случаях, когда болезнь носит сложный характер, и нет возможности добиться излечения медикаментозно. Обычно врач после осмотра и сдачи необходимых анализов назначает лекарственные препараты, массаж, компрессионное белье и проконсультирует о способах профилактики отеков.
Если вы не можете получить помощь врача прямо сейчас, а отеки приносят неудобство, временными мерами могут послужить следующие:
- Массаж ног льдом. Лучше, если лед будет приготовлен из отвара шалфея, эвкалипта, тысячелистника.
- Наладить кровообращение и снизить чувство тяжести в ногах поможет вращение ступнями и ходьба на цыпочках. Попробуйте достать пальцами ног карандаши, лежащие на полу.
- Принесет облегчение контрастный душ, прием которого следует окончить прохладной водой, а затем хорошенько растереть ноги и нанести смягчающий крем.
- Немаловажны в этот период будут удобная обувь, а также правильная позиция при сидении: не кладите ногу на ногу.
Народная медицина Народные методы лечения отеков могут сочетаться только в комплексе с адекватным врачебным назначением, так как они не лечат заболевание, а лишь облегчают его симптомы.
- Отеки ног снимают ванночки с морской солью и отварами крапивы, ромашки или мелиссы, а также листьев лопуха, березы. Это тонизирует и снимает усталость ног.
- Снять отеки помогают мочегонные отвары из хвоща полевого, кукурузных рылец или березовых почек.
Согласно статистике, у каждой четвертой женщины в период беременности и после родов возникают отеки – избыточные накопления жидкости в органах. Во время вынашивания ребенка отеки представляют собой вполне естественное явление, избежать которое удается крайне редко, но после родов они постепенно исчезают. Существуют случаи, когда отеки после родов полностью не спадают. С чем это связано и какие меры необходимо предпринимать, читайте далее в статье.
Почему отекают ноги — причины
Позаботься о здоровье — поделись ссылкой
Женщины, которые мучились от отеков на протяжении всей беременности, желают поскорее вернуть себе былую стройность. Как правило, им удается это сделать за одну-две недели после родов. В более редких случаях на восстановление фигуры уходит месяц. Причины наличия отечности в послеродовом периоде:
- Проблемы с функционированием почек. Если при беременности работа почек была нарушена и вам приходилось прибегать к помощи мочегонных средств, то возвращение к прежнему режиму функционирования в послеродовой период займет время. Заболевания мочевыделительной системы также способствуют длительному присутствию отеков после родов.
- Нездоровое питание. В целях поддержания идеальной фигуры профессиональные диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют ежедневно употреблять большие объемы воды. Сам по себе данный совет является полезным, однако не в случае, когда основная задача женщины на пути к прежним формам заключается в оперативном избавлении от отеков после родов. Чтобы снизить отечность требуется сократить размеры поглощаемой жидкости и временно отказаться от жареных, соленых, острых блюд, вызывающих появление жажды.
- Чрезмерная активность. После рождения ребенка количество забот, с которыми женщине приходится каждый день справляться, увеличивается в несколько раз. Нехватка времени на нормальный отдых нередко становится основным фактором, мешающим вести эффективную борьбу с отечностью ног в послеродовом периоде. В связи с этим молодые мамы не должны перетруждать себя рутинными делами, выделяя время для занятий собой.
- Болезни сосудов. Нередки случаи, когда появившаяся послеродовая отечность напрямую связана с варикозным расширением вен. Данное заболевание долгое время протекает в скрытой форме, но если период после рождения малыша сопровождается постоянными отеками – это весомый повод обратиться за консультацией к опытному врачу-флебологу.
Не проходят отеки после родов – что делать
С проблемой отечности ног и других частей тела, в частности промежности, женщины сталкиваются уже на протяжении многих веков и за это время разработано ряд способов, помогающих бороться с ними. Отеки после рождения ребенка обычно образуются на ногах – обеспечивайте данным частям тела хороший отдых. Что под этим подразумевается? Каждые один-два часа принимать позицию лежа, располагая ноги выше уровня головы – это улучшает отток крови. Полезно выполнять такие несложные упражнения:
- Круговые вращения ступнями по/против часовой стрелки.
- Перекаты с пятки на носок и обратно.
- Ходьба на носочках.
Снять отечность ног после рождения малыша помогут соляные ванночки и массаж ступней, действие которых направлено на устранение усталости. Осуществлять подобные процедуры желательно перед сном, а увеличить их эффективность можно путем добавления в воду отвара можжевельника или ромашки, обладающего успокаивающими свойствами.
Важно обращать внимание на то, как вы сидите, в частности держать спину прямо, не перекрещивать ноги и выбирать удобный стул, который не будет пережимать артерии, вызывая отеки. Во время сна рекомендуется лежать на левом боку – это способствует улучшению циркуляции крови и обеспечивает качественный отдых.
Что касается питания, то включение в рацион таких продуктов, как грейпфрут, лимон, калина, виноград, облепиха и помидор поможет разжижить кровь и снизить отечность ног в послеродовом периоде. Организм молодой матери восприимчив к новым продуктам, добавлять их в привычный рацион следует постепенно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.
Отекла промежность: чем спровоцировано состояние и как себе помочь?
Сильная опухоль промежности и половых губ – самая частая жалоба женщин, прошедших процедуру эпизиотомии (рассечение промежности). Отеки могут быть разной интенсивности.
Что здесь можно делать? Медики рекомендуют холод на область промежности (хорошо снимает неприятную симптоматику). Но это необходимый минимум, в целом же существует ряд рекомендаций, позволяющий снять отечность половых губ и промежности после эпизиотомии:
- Выполненный шов должен содержаться в чистоте. Процесс мочеиспускания после рассечения промежности становится чрезвычайно болезненным. Для облегчения состояния во время мочеиспускания на область шва можно аккуратно лить теплую воду при помощи обычной пластиковой бутылки. Это снимет чувство жжения и не позволит области половых губ распухнуть еще больше (не стоит забывать, что моча может спровоцировать еще более сильный отек).
- Избавиться от отечности половых губ и промежности помогут теплые сидячие ванны. Во время процедуры воду нужно постепенно охлаждать, добавляя в нее кубики льда.
- Что можно еще делать? Для устранения отека на область промежности и половых губ – только в области шва от рассечения – рекомендуется наносить средство на основе гамамелиса. Он способствует охлаждению области, подвергшейся эпизиотомии. И, следовательно, помогает избавиться от отечности в области промежности и половых губ.
Через сколько дней проходят такие отеки после родов, точно сказать невозможно. Но во многом это зависит от качества ухода за поврежденной промежностью и рук акушера, выполнявшего ушивание.
Отек нижних конечностей после рождения ребенка
Сильные отеки на ногах в последнем триместре гестации – практически физиологическая норма. Наблюдается отечность практически у всех беременных женщин. Причины такого состояния простые: увеличение общего объема крови у будущей мамы и, как результат, большее количество жидкости.
Но вот отечность после родоразрешения нормой уже не является. В среднем отеки с ног, появившиеся в гестационный период, сходят через несколько суток, иногда недель после родов.
Что может провоцировать послеродовые отеки?
Причины длительных послеродовых отеков могут крыться в различных патологиях:
- Проблемы с почками;
- Заболевания сосудов;
- Неправильно составленное меню;
- Несоблюдение режима дня.
Если у женщины имелись диагностированные проблемы с функционированием почек еще до зачатия, то риск развития послеродовой отечности в ногах значительно возрастает. Через сколько пройдут почечные отеки после родов неизвестно, но удерживаются они довольно долгое время.
При сосудистых патологиях отеки в ногах обусловлены развитием/обострением варикоза. Для патологии типична симметричная отечность. Но если отек наблюдается только на одной ноге и ему сопутствует покраснение и чувство жжения, то речь идет о формировании тромбоза глубоких вен. Когда пройдет такой отек, может сказать только специалист после осмотра ноги.
Причины того, почему развиваются послеродовые отеки ног, могут крыться в несоблюдении режима питания и дня. Высокое содержание соленостей, жареных продуктов и копченой пищи становится причиной задержки жидкости.
Лечение отечности
Что делать и как лечить отеки? Схема терапии во многом зависит от причин, по которым сформировалась отечность ног.
- Почечные патологии. Для снятия патологической симптоматики можно заваривать травы. Здесь хорошо себя зарекомендовали брусничный лист, почки березы, аптечная ромашка.
- Варикоз. В этом случае рекомендовано получить консультацию флеболога. Доктор подберет препараты, соответствующие стадии заболевания. Чаще всего к применению назначаются мази на основе гепарина, «Троксевазин» и т.д. Может также назначаться ношение компрессионного медицинского трикотажа.
- Тромбоз глубоких вен. Назначить лечение может только медик, после проведения дуплексного сканирования вен.
- Нарушения режима питания и дня. Что делать в таком случае? Чтобы устранить отечность ног, спровоцированную погрешностями питания, необходимо скорректировать рацион. Необходимо отказаться от жареной пищи, снизить количество потребляемой соли. Для питья желательно использовать просто воду, несладкие компот из сухофруктов, травяные чаи.
Характеристика отечности ног
Тяжесть послеродовой отечности зависит от локализации и интенсивности симптоматики. Различают 4 степени:
- 1 степень – местоположение на голени;
- 2 степень – добавляется живот;
- 3 степень – прогрессирует на руках и лице;
- 4 степень – покрывает почти все тело.
Причины послеродовой отечности
Здоровая женщина, не страдающая патологиями, при обнаружении болезненного состояния задается вопросом, почему отекают ноги после родов.
Общие факторы возникновения патологии
Причины, которые могут спровоцировать болезненное состояние нижних конечностей:
- Нарушение распорядка дня. Уход за ребенком отнимает много времени у женщины. Недостаток отдыха, хорошего сна приводит к усталости и отекам ног.
- Несоблюдение режима приема пищи. Перекусы на ходу и несбалансированное питание приводят к излишку веса и увеличению нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
- Злоупотребление соленой и жареной едой. Особенно это касается мам, которые по каким-либо обстоятельствам перестали кормить грудью. Желания наверстать запрещенное при беременности (большое употребление соли и жареной пищи), женщина восполняет это ограничение после родов.
- Дефицит витаминов.
Читайте также: Характеристика мышц, обеспечивающих сгибание бедра
Приведенные причины отеков на ногах после родов проходят сами по себе, если соблюдать рекомендации по профилактике болезненных симптомов.
Но отечность может сопровождаться сопутствующими заболеваниями, при обнаружении которых нужно обязательно посетить врача. К патологиям относят:
- Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока и застойные изменения в сосудах способствуют отекам конечностей.
- Тромбоз. Нагрузки на ноги могут привести к закупорке просвета вены (образование тромбов, внешне виден отек).
- Почечная недостаточность, проблемы в мочеполовой системе. Повышенная нагрузка на почки (гормональные изменения и давление увеличенной маткой препятствуют оттоку мочи) во время беременности и после способствует медленному выведению жидкости из организма.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Слабая сердечная мышца не справляется с нужным объемом циркулирующей крови, повышенным в организме женщины при беременности, что приводит к застою в сосудах. При данной патологии отеки ног круглосуточные (в отличие от отеков, возникающих от усталости) и характерны для нижней половины тела.
- Гестоз. Одна из тяжелых патологий будущих мам. Часто при его возникновении во время беременности для спасения плода врачами принимается решение о срочном оперативном вмешательстве (кесарево сечение).
Читайте также: Тянет икры ног: возможные причины и способы лечения
Отечность ног после инфузий
Так как организм женщины в послеродовой период еще не «перестроился» и почки плохо справляются с выведением лишней жидкости, то введение растворов посредством капельниц (до 2 л) усиливают проблему. На фоне этого сильный отек ног снять тяжелее.
Отеки после оперативного вмешательства
При любых операциях всегда повышен риск возникновения заболеваний и непредсказуемых опасных состояний. Отеки ног могут быть вызваны ошибкой хирурга во время оперативного вмешательства (повреждение сосудов, отвечающих за отток крови от нижней половины тела). Сдавливание сосудов послеоперационными отеками усложняет кровоток, что приводит к застою крови в ногах.
Что делать при послеродовой отечности ног
Рассмотрим способы устранения отеков нижних конечностей, возникших после родоразрешения.
Первая помощь при отеках конечностей
Период восстановления после рождения малыша, когда изменения в организме приходят в норму, у каждой женщины проходит по-разному.
У здоровой мамы отеки ног должны пройти в течение месяца после родов.
Читайте также: Что делать, если отекают ступни, лечение отека после травмы
Приведенные ниже рекомендации помогут женщинам убрать припухлость и снизить отеки нижних конечностей:
- Выполнение несложных физических упражнений для нижних конечностей (круговые движения ступнями, подъемы на носки, сжимание пальцев).
- Массирование ног.
- Нормализация диеты, режима питания.
- Полноценный отдых и хороший сон.
- Ношение компрессионного белья.
Лечение медикаментами
Не прибегайте к самолечению таблетками.
Только квалифицированный специалист назначит правильное медикаментозное лечение, так как при кормлении грудью ребенка у женщины употребление лекарств ограничено.
Сколько времени потребуется на лечение? Ответ на этот вопрос зависит от выбранного способа устранения проблемы. Выбор препаратов определит лечащий врач после комплексного обследования.
- Лечебный курс при болезнях кровеносной или мочеполовой систем насчитывает до 30 дней.
- Для терапии варикоза понадобится пройти долгую терапию, до 6 месяцев (исходя из того, на какой стадии развития находится заболевание).
- Назначенный витаминный комплекс может избавить от отеков ног.
Доктора в период лактации стараются назначить лекарственные средства более щадящие, а также часто прибегают к народному врачеванию.
Народная медицина
Любые травяные настойки и ванночки для ног можно применять только с разрешения врача.
При повышенном артериальном давлении и в качестве мочегонных средств используют следующие настои:
- березовые и яблочные соки;
- урологические сборы (аптечные мочегонные фиточаи);
- отвары брусники;
- чай из липы.
Читайте также: Комплекс упражнений для ног при больных коленях
Для ножных ванночек применяют следующие добавки:
- шалфей и крапива;
- цедра цитрусовых;
- ромашка с мелиссой.
После ванночек с растительным сырьем для ног можно сделать легкое массирование.
При варикозном расширении вен к этим процедурам нужно подходить с особенной осторожностью (желательно после консультации специалиста).
Профилактика
Предупредительные меры, направленные против возникновения отеков нижних конечностей, должны быть приняты еще до родов. Помимо защиты от растяжек ношение бандажа во время беременности на последних сроках (третий триместр) уменьшает давление растущей матки на сосуды промежности, снижает нагрузку на ноги и сводит вероятность развития варикоза к минимуму.
Что делать, если после родов отекают ноги, как снизить риск проявления болезненного состояния? Прежде всего необходимо избавиться от причин, которые провоцируют симптомы.
Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Ношение компрессионного белья (является профилактической мерой для поддержания здорового состояния сосудов ног как во время вынашивания малыша, так и в послеродовой период).
- Запрет на использование высоких каблуков, обуви без поддержки пяток, шлепок (ноги при ходьбе должны чувствовать себя комфортно).
- Верно составленная диета (ограничение употребления жирной, жареной, а также соленой, сладкой и острой пищи, исключение газированных напитков; предпочтение отдается фруктам, овощам).
- Соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.
Читайте также: Причины шишек на ноге под кожей
Контрастный душ, ножные ванночки, массаж, прогулка на свежем воздухе, полноценный сон, отдых, легкие физические упражнения, хорошее настроение являются залогом здоровья новоиспеченной мамочки.
