Можно ли беременным ходить в солярий на раннем сроке или во втором триместре: советы врачей

• Какие блюда нельзя есть во время беременности
• 

  Диета во время беременности

• 

  Как питаться правильно до и во время беременности

• 

  Бессонница при беременности: Что делать?

• 

  Можно ли беременным красить и стричь волосы?

• 

  Продукты для укрепления иммунитета

Содержание

• Что действительно нельзя беременным
• Питание. Беременным нельзя есть:
  • Что лучше не пить?
  • Физические нагрузки, работа по дому, здоровье
  • Внешность и уход за собой
• Народные приметы о том, что нельзя делать беременным
• Работа по дому во время беременности
• Положение обязывает.
• Беременность вносит свои коррективы во все области нашей жизни, и работа по дому не является исключением. Редко какая из будущих мам может позволить себе отказаться от выполнения домашних дел. В то же время среди домашних забот есть и такие, которые категорически противопоказаны беременной, поскольку могут отрицательно сказаться на течении беременности и плохо повлиять на развитие ребенка.
  • • • Ольга Георгинова Врач-ординатор факультета фундаментальной медицины МГУ им. М.В. Ломоносова
  • Приготовление пищи, глажка во время беременности
  • Уборка квартиры при беременности
  • Сидячая работа во время беременности
  • Движение во время беремености
  • Что нельзя делать беременной?
• Что нельзя делать во время беременности .
  • • Эксперты Woman.ru
      • • Наталья Евгеньевна Походилова
        • Елена Бархатова
        • Ирина Викторовна Баранова
        • Сахарчук Светлана Александровна
        • Юлия Бугрова
        • Никулина Марина
        • Виноградова Галина Александровна
        • Лидия Шумина
        • Светлана Бродяченко
        • Муратова Анна Эдуардовна
      • Похожие темы
      • Форум: здоровье
• Что можно, а чего нельзя беременным?
• 1. Пить кофе
• 2. Пить чай
• 3. Пить пиво
• 4. Пить молоко
• 5. Делать прививки
• 6. Делать ингаляции
• 7. Делать флюорографию
• 8. Делать эпиляцию
• 9. Делать шеллак
• 10. Делать татуаж
• 11. Ходить на кладбище
• 12. Ходить в церковь
• 13. Ходить в баню
• 14. Ходить на похороны
• 15. Ходить на каблуках
• 16. Ходить в бассейн
• 17. Ходить в солярий
• 18. Красить волосы
• 19. Курить во время беременности
• 20. Летать на самолете
• Что нельзя во время беременности
• А что можно?
• Что нельзя беременным на раннем сроке
• Вредные привычки
• Еда и напитки
• Повседневная жизнь
• Лекарства и медицинские процедуры
• Спорт и активный образ жизни
• Путешествия и отпуск
• Интимная жизнь
• Что нельзя делать при беременности
• Что нельзя или не стоит делать во время беременности?
• Особый период в жизни каждой женщины
• Что нельзя или не стои делать беременной
• Что категорически нельзя делать беременным? Часть 1
• Беременность: что можно, а чего нельзя
• Беременным нельзя или нежелательно
• Беременным можно

Народные приметы о том, что нельзя делать беременным

Существует множество суеверий, которые запрещают различные действия:

• беременным нельзя вязать, шить;
• подстригать волосы;
• покупать вещи для малыша до рождения.

Большинство этих примет надуманы и носят чисто ассоциативный характер. На них не стоит обращать внимания. Но некоторые суеверия не лишены здравого смысла. Например, утверждение «беременным нельзя гладить кошек» – кошка вполне может оказаться причиной заражения токсоплазмозом. Однако если не забывать об элементарных правилах гигиены и почаще мыть руки с мылом, то кошки не представляют никакой угрозы.

То, что беременным нельзя ходить на похороны также вполне логично. Будущие мамы очень впечатлительны, а любые переживания негативно сказываются на беременности.

И самый главный запрет – беременным нельзя нервничать и думать о плохом. Хорошее настроение и улыбка на лице сделают гораздо больше, чем все рекомендации и советы.

Источник: http://mama66.ru/pregn/717

А что можно?

Можно многое, так что не стоит думать, что период беременности – это чрезвычайно опасный период. Приятные эмоции – это главное, а если вы будете постоянно беспокоиться обо всем, то какие тут приятные эмоции. Например, можно массаж. Особенно, если перенервничали, расслабляющий массаж приведет вас в тонус. Поясница, ножки… Массаж это то, что нужно беременной, ведь нагрузка с каждой неделей больше. Можно посетить специальные массажные кабинеты, где вам профессионально сделают массаж, а можно попросить мужа, маму, подругу сделать вам легкий массаж. Как и в первом, так и во втором случае, массаж станет для вас приятным времяпровождением.

А еще можно не забивать себе голову таким делом, как приметы. Почему то для беременных приметы становятся просто жизненно важными. Причем, приметы не только разнообразны, но и порой просто безумны. Нельзя стричься, вязать, шить, гладить котов, поднимать высоко руки, закидывать ногу на ногу… Хотя стоит отдать должное, некоторые приметы важны – если понимать их истинное значение, а не приписанное. Например, приметы, касающиеся котов – они переносчики токсоплазмоза, но ваша домашняя кошка не может быть переносчиком, а вот уличный котенок вполне.

Источник: http://iberemennost.ru/trimestry/chto-nelzya-delat-beremennym

Что нельзя делать при беременности

• Что нельзя делать при беременности
• Что нельзя есть во время беременности
• Что и почему нельзя беременным

Вот приблизительный список того, что ни в коем случае нельзя делать при беременности.

Носить каблуки. Обувь на каблуке дополнительно нагружает и без того обремененный весом ребенка позвоночник. Последствием несоблюдения этого правила может быть послеродовая боль в позвоночнике, а также варикозное расширение вен и отечность ног.

Поднимать тяжести. Масса груза, который допустимо поднимать беременной, составляет: не более пяти килограмм на ранних и не более двух-трех на поздних сроках. Резкое поднятие большого веса может вызвать выкидыш или образовать пупочную грыжу.

Делать прививки и рентген. Этих медицинских мероприятий следует избегать во избежание нанесения вреда плоду.

Нервничать и сильно уставать. Состояние мамы передается ребенку, поэтому малыш будет чувствовать себя плохо.

Использовать электрические простыни, долго находиться за компьютером. Излучение электроприборов еще мало изучено, но вряд ли его чрезмерное воздействие полезно ребенку.

Совершать дальние поездки. Беременную женщину чаще укачивает, а также это опасно из-за возможного несвоевременного оказания медицинской помощи при необходимости.

Часто бывать в людных местах и детских коллективах во избежание заражения разного рода инфекциями.

Игнорировать любые проявления недомоганий. Если что-то болит, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить отклонения, не допустить неправильного развития плода.

Пользоваться бытовой химией. В порошках и моющих средствах содержится очень много вредных веществ, которые при непосредственном использовании могут навредить плоду.

Убирать туалет домашнего питомца. Через испражнения животных можно заразиться токсоплазмозом.

Экспериментировать с едой. Нельзя есть продукты, в которых могут содержаться вредные вещества. Стоит придерживаться рациона, рекомендованного гинекологом.

Использовать косметику. Агрессивная косметика, такая как краска для волос или автозагар, может негативно повлиять на ребенка.

Принимать лекарства. Даже если женщина заболеет — врач назначит лечение, допустимое при беременности. Обычные лекарственные препараты в период беременности принимать категорически не рекомендуется.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-923655-chto-nelzya-delat-pri-beremennosti

Беременным нельзя или нежелательно

• Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится.
• Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).
• Пить кофе.
• Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.
• Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.
• Плохо и неразнообразно питаться.
• Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.
• Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.
• Носить стринги и синтетические трусики.
• Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.
• Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться токсоплазмозом.
• Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.
• Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.
• Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.
• Находиться под воздействием радиационного излучения.
• Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.
• Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.
• Делать прививки.
• Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.
• Переутомляться.
• Долго сидеть или стоять в одной позе.
• Носить тяжести.
• Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.
• Поднимать высоко и надолго руки.
• Долго сидеть нога на ногу.
• Посещать солярий.
• Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.
• Тяжело трудиться.
• Переохлаждаться.
• Купаться в непроверенных водоемах.
• Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.
• Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.
• Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.
• Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.
• Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.
• Пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.
• Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.
• Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.
• Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.
• Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.
• Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.
• Общаться с неприятными и агрессивными людьми.
• Скандалить и ругаться.
• Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:

Беременным можно

• Стричь волосы. Это никак не отразится на вас и малыше, и волосы от этого не перестанут расти.
• Пиво. Если очень хочется, то безалкогольного пива выпить можно.
• Заниматься сексом. Конечно, если есть угроза выкидыша или другие проблемы беременности, то нельзя. Но это уже уточняется с врачом.
• Заниматься спортом (в меру, конечно) – плавание, аквааэробика, фитнес для беременных.
• Доверять своей интуиции. У беременных интуиция очень обостряется и зачастую может подсказать что-то очень ценное.
• Побольше отдыхать.
• Ходить в баню (если раньше ходили регулярно)
• Шить и вязать.
• Покупать вещи малышу заранее.
• Лечить зубы.
• И многое, многое другое.

А что касается запретов… Большинство женщин, которые уже стали мамами, с большой ностальгией вспоминают свои счастливые 9 месяцев. И скучают даже по запретам. Ведь никакие ограничения не сравнятся с величайшим таинством ожидания и рождения нового человечка.

Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/beremennost/beremennost-chto-mozhno-a-chego-nelzya

Читайте так же

• Что подарить маме на день рождения
• Как слепить щенка из пластилина
• Можно ли детям долго смотреть телевизор?
• Как сделать гель для машинки-автомат своими руками
• Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Польза от плавания в бассейне для беременных

Несомненная польза бассейна для беременных проявляется следующим образом:

• Происходит укрепление мускулатуры тела в целом;
• Организм женщины становится более выносливым, что для предстоящих родов будет ощутимым преимуществом;
• В процессе принятия водных процедур улучшается кровообращение, что исключает застой крови в ногах и малом тазу. Это является не просто профилактикой варикоза и геморроя, но и обеспечивает беспрепятственный доступ кислорода к плоду;
• В воде снижается нагрузка на позвоночник. Это особенно ощутят те женщины, которые испытывают сильные боли в поясничной области;
• Вы тренируете дыхательную систему;
• При занятии плаванием значительно снижается риск того, что плод займет неправильное положение.

Когда бассейн во время беременности может нанести вред

Даже если вы чувствуете себя хорошо, обязательно получите консультацию врача перед посещением бассейна. Многих женщин смущает наличие хлора в воде, который используется для ее очистки. Не вреден ли он ребенку? На самом деле вода в бассейне содержит столько хлора, что для беременных женщин и их будущему ребенку она не может нанести вред.

Исключением является лишь тот случай, когда наблюдается индивидуальная непереносимость этого реагента. Если же у вас имеется возможность посещения бассейна, в котором вода очищается методом озонирования или ультрафиолетовой обработки, то стоит отдать предпочтение ему.

Также противопоказаниями для посещения являются следующие случаи:

• Сильный токсикоз, который сопровождается чрезмерной слабостью, вызванной неукротимой рвотой;
• Если врач ставит угрозу выкидыша;
• Если наблюдаются кровотечения, связанные с беременностью. Отложить поход нужно даже в том случае, если имеется угроза их появления;
• Если у вас появляются боли после любой физической нагрузки, то купание лучше отложить;
• Если наблюдается повышение артериального давления.

Также важно учитывать, что влажная среда бассейна, особенно в душевых комнатах, является очень благоприятной средой для развития болезнетворных бактерий и грибков. Поэтому необходимо предусмотреть дополнительную защиту от них.

Когда можно плавать в бассейне при беременности

Начинать посещение бассейна лучше на ранних сроках беременности, когда организм еще не слишком ослаблен. Бассейн в первом триместре беременности можно посещать примерно 3-4 раза в неделею, уделяя занятиям около 20 минут.

1) Токсикоз при беременности: что он собой представляет и стоит ли беспокоиться.2) В этой статье, мы рассматривали самые эффективные методы наказания детей.

В будущем сеансы плавания можно увеличить до 45 минут. Сразу долго находиться в воде не следует, так как резкие перепады температуры могут навредить малышу. В любом случае нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Плавание для беременных не рекомендуемо при приближении срока родов. Особенно это касается периода отхождения слизистой пробки, а также появления болей в животе.

Врачи и многие тренеры считают, что к водным процедурам нужно приступать как можно раньше. В идеале женщина должна посещать бассейн еще при планировании беременности. Это поможет подготовить организм к дальнейшим физическим нагрузкам.

Подготовка к походу в бассейн – залог здоровья

Чтобы водные процедуры приносили исключительно пользу, важно правильно подобрать бассейн и соблюдать основные меры предосторожности. Ведь вода не терпит небрежного обращения.

При выборе бассейна следует учитывать следующие рекомендации:

• Желательно посещать тот бассейн, в котором уже проводились сеансы для беременных;
• Отличным вариантом будет занятия плаванием в группе с беременными;
• Желательно заниматься под руководством опытного инструктора, который поможет вам в выборе необходимых упражнений;
• Если есть возможность, отдавайте предпочтение тем бассейнам, которые имеют оборудование для более безопасного нахождения в них: ручки, пологие склоны, резиновые коврики и т.д.

Основные меры предосторожности

Как и любой вид физических упражнений, занятия плаванием при беременности в бассейне должны осуществляться с учетом определенных правил техники безопасности:

• Перед плаванием желательно убедиться, что вода соответствует санитарно-гигиеническим нормативам качества;
• При погружении в воду избегайте резких и значительных перепадов температур;
• При плавании избегайте резких движений. Желательно плавать привычным стилем. Запрещено плавать на спине;
• Обувь, используемая в бассейне, должна иметь прорезиненную подошву, чтобы исключить падения на мокрой поверхности.

Принимая решение о посещении бассейна в определенный день, прислушайтесь к своим ощущениям. При наличии малейшего дискомфорта или появлении неприятных ощущений следует отказаться от водных процедур. Если вы уже находитесь в воде, то следует немедленно выйти из нее.

Аквааэробика для беременных в бассейне

Все упражнения в бассейне для беременных можно условно разделить на следующие группы:

• На растяжку мышц;
• На скручивание;
• На то, чтобы научиться правильно дышать;
• На расслабление.

Все занятия должны проводиться только под контролем тренера, чтобы исключить любые травмы.

Растягиваемся правильно

Эти упражнения являются базовыми. Без них приступать к дальнейшим занятиям запрещено. Поплавав немного, попрыгайте в воде, расставляя ноги как можно шире. Затем можете попробовать сесть на шпагат. Походите в воде, высоко поднимая ноги и вращая руки. Также не помешают и приседания. Эти упражнения способствуют расслаблению позвоночника и укреплению мышц тазового дна. Также снимается отечность ног и рук.

Упражнения на скручивания

Эти упражнения выполняются возле бортика и способствуют укреплению мышц спины. К ним относятся следующие упражнения:

• Встаньте перед бортиком, взявшись за него руками. Присядьте, сделав упор ногами в стенку, а затем оттолкнитесь, выпрямив туловище;
• Держась за бортик, выполните «велосипед». Если это слишком трудно, то просто вращайте ногами, поднимая их в разные стороны;
• Лежа на животе и держась за бортик, подтягивайте ноги к животу.

Упражнения на задержку дыхания

Эти упражнения очень важны, так как позволят будущим мамам легче контролировать свое дыхание при родах. К таким упражнениям относятся вдохи и выдохи в воду. При коллективных занятиях можно поводить хороводы, а затем погрузиться в воду на счет.

1) Как выбрать самокат для ребенка: основные рекомендации для выбора качественного изделия.2) Стоит ли кушать ананас женщинам в положении, мы писали тут.

Расслабляемся после упражнений

Простейшим способом расслабиться является упражнение, при котором женщина ложится на воду спиной, а ее голова опирается на подушку. Тут главное расслабить свое тело и насладиться покоем, разведя руки в стороны. Также можно лечь на воду животом вниз, погрузив голову в воду. Тем самым происходит одновременное выполнение упражнений на задержку дыхания.

Если у вас имеется возможность посещать бассейн, и никаких противопоказаний нет, то не следует отказывать себе в таком удовольствии. Бассейн при беременности позволит избежать сильных болевых ощущений, а также снизит риск таких неприятностей, как разрыв промежности, так как происходит тренировка соответствующих групп мышц. Будьте уверены, что при соблюдении определенных правил техники безопасности, купание в бассейне будет абсолютно безопасным как для вас, так и для вашего малыша.

Будем разбираться

Процедура лазерной эпиляции, проходящая под воздействием вспышки лазера, направлена на то, чтобы уничтожить сами корни волос. Фолликулы волос, нагреваясь, отмирают. Эффективность – главное достоинство процедуры. После такой процедуры риск появления вросших волос минимален. В течение подобного вида эпиляции ощущается лёгкий дискомфорт, но не более. Сильных болевых ощущений не наблюдается. Можно выделить несколько плюсов:- скорость проведения (быстро);- возможность совершать эпиляцию на любых участках тела.И минусов:- подходит такая процедура женщинам с тёмными волосами;- могут появиться ожоги, если работает не профессионал;- дороговизна в силу того, что процедура проводится в клиниках и салонах красоты опытными врачами-дерматологами и косметологами.

«Интересное» положение: можно ли проводить процедуру?

Стоит ли во время беременности делать эпиляцию? Даже опытные врачи не в силах точно ответить на этот вопрос. Известно одно: процедура эпиляции не оказывает негативного воздействия на плод. Лазерный луч безопасен, поскольку воздействует только на волос и его луковицу и не затрагивает сосуды и лимфоузлы, не влияет на лактацию. Если вы, будучи беременной, решились на эпиляцию, придерживайтесь рекомендаций:1. Посетите врача-гинеколога и проконсультируйтесь с ним перед тем, как пойти в салон красоты.2. Лазерную эпиляцию лучше проводить на малых сроках: лучше всего в первый триместр беременности.3. Если вы хотите провести эпиляцию зоны бикини или белой линии живота, также рассчитывайте на первый триместр.4. В период беременности нужно быть готовой к тому, что организм, вероятно, отторгнет процедуру и та не подействует.5. Следует попросить врача составить вам индивидуальный график посещений и рассчитать силу воздействия луча.Процедура не создаёт сильных болевых ощущений, но, несмотря на это, ваши переживания и напряжение могут передаться ребёнку. Всё равно в этот момент ваш организм подвергается стрессу, и тот негативно влияет на ребёнка.

Противопоказания

Не рекомендуется проводить эпиляцию в области ареол сосков, на груди и в подмышечных впадинах из-за лишнего прогрева кожных покровов в этих областях. Световая энергия, воздействующая на волосяную луковицу, превращается в тепловую, и происходит локальный нагрев ткани. Так, в зоне груди может быть спровоцирован прилив грудного молока, что совершенно не нужно. В остальных зонах проводить лазерную эпиляцию можно.Запрещено делать эпиляцию даже на раннем сроке при:1. Атопическом дерматите.2. Злокачественных новообразованиях.3. Различных видах инфекций.4. Некоторых видах герпеса.5. Сахарном диабете и иных эндокринных заболеваниях.Нужно быть готовой к тому, что эпиляция может вызвать аллергическую реакцию. В таком случае необходимо провести тест на переносимость. Однако лучше всего отложить процедуру до того момента, когда вы уже будете мамой. После родов уже через полгода восстанавливается гормональный фон, и эффективность всего курса эпиляции возрастает в несколько раз.

Дополнительные рекомендации

Если вы в состоянии беременности, перед совершением лазерной эпиляции ознакомьтесь ещё раз с несколькими полезными советами, приведёнными ниже:1. Никто не знает, каким негативным образом скажется эпиляция на плоде, так что вся ответственность полностью ложится на ваши плечи.2. В течение эпиляции, проходящей почти безболезненно, в теле беременнной, несмотря на всё, вырабатывается гормон стресса. Это может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.3. Пользоваться кремом-депилятором необходимо с особой осторожностью. Химические вещества в составе могут стать причиной серьёзной аллергической реакции.4. Множество лишних волос во время беременности – это трудность временная, которая должна пройти сама по истечении нескольких месяцев.Подводя итоги вышесказанному, можно сделать напрашивающийся вывод: во время беременности совершать лазерную эпиляцию не надо. Процедура слишком рискованная, последствия могут быть самыми разными, поэтому лучше всё отложить до того времени, когда вы уже станете матерью.

После сеанса

После процедуры кожа краснеет, и это продолжается несколько часов. Это вполне нормальная реакция. Иногда пациенты отмечают, что чувствуют небольшое покалывание или жжение. Обычно через пару дней это проходит, это абсолютно безобидные симптомы. В таком случае разрешается принимать душ без мыла. Кто-то использует гель для гигиенических процедур (с нейтральным уровнем рH или детский).

В течение первых суток на обработанные участки тела не допускается воздействие воды и мочалки, а так же не рекомендуется проводить массажные сеансы (2-3 дня). До 5 дней стоит повременить с горячей ванной, сауной, баней или душем. Особенно при условии, что покраснение на коже не проходит.

Также лучше не ходить в солярии, не загорать и пользоваться защитными кремами, носить скрывающую обработанные места одежду минимум неделю после процедуры, поскольку солнце может увеличить вероятность появления побочных эффектов.

Хорошо, если вы привыкли пользоваться солнцезащитными и увлажняющими кремами. При выборе косметического средства гораздо лучше, если вам его порекомендует врач, который делал вам эпиляцию. Если после процедуры остался или появился какой-нибудь волосок, то его допускается удалять только при помощи бритья.

Польза и вред

Солнечные лучи помогают организму вырабатывать необходимый для нормального развития плода витамин D. Но, при этом, лучи бывают как хорошие, так и плохие. К примеру, во многих странах для профилактики рахита и депрессии молодой мамы назначается такая процедура, как гелиотерапия. Это лечение различных заболеваний посредством солнечных ванн.

Положительный эффект загара во время беременности:

Улучшение настроения. Общеизвестный факт, что на солнце у человека улучшается гормональный фон;

На поздних сроках улучшается обмен веществ. Это очень важно для растущего организма внутри женщины и, непосредственно, тела матери. Во время беременности львиная дола полезных веществ уходит к ребенку, но нормальная работа эндокринной и обменной системы поможет немного уравновесить эти показатели. После родов Вы будете в меньшей степени страдать от выпадения волос и прочих проблем;

Улучшается качество крови. Повышается выработка гемоглобина;

При иммуноконфликте улучшается состояние матери, уменьшается вероятность преждевременных родов и выкидыша.

К негативному воздействию относится ультрафиолетовое излучение, которое особо опасно как для матери, так и для ребенка. Это особенный вид лучей, который особенно активен в период с 11 до 17 часов. Он способствует ускоренному делению клеток и получению ожогов кожи. Чтобы избежать всех неприятных последствий, нужно в дневное время пребывать в помещении нормальной температуры – до 25 градусов.

Правила загара

На ранних сроках беременности нужно очень осторожно выбирать место для приема солнечных ванн. В первую очередь, нежелательно ложиться на песок или камни на море – при дневной температуре более 35 градусов они прогреваются до 30. Это может перегреть внутренние органы и способствовать ухудшению состояния.

Обязательно нужно использовать защитные кремы, чтобы не сгореть. Они классифицируются по уровню фильтров и назначению. Бывают:

Для загара (с UF-фильтрами не более 20);

Для смуглой кожи (до 25);

Для светлой (до 30);

Для бледной, сверхчувствительной (до 40);

Для детей (до 50).

Фото – Солнечные ванны на мореСпециалисты единогласно считают, что беременным лучше всего использовать именно последний тип. Он гипоаллергенен и обеспечивает максимальную защиту от ожога, но вместе с этим не поможет стать коричневого оттенка. Если цель не только оздоровиться, но и загореть на солнце, то нужно применять средство, подходящее по типу кожи.

Если Вы собираетесь купаться, то нужно обязательно купить солнцезащитный водостойкий крем. Ультрафиолет может проникать в воду практически до полуметра. Внимательно читайте в инструкции, какие масла входят в состав, в противном случае можно стать обладательницей некрасивой зудящей сыпи.

Чтобы во время загара на лице не появились пигментные пятна, нужно использовать специальные кремы. Предпочтительнее всего – натуральные масла. Масло ши является отличным природным солнцезащитным средством, но у него плотная структура. Более легким и приятным по запаху считается кокосовый эфир.

Фото – Нежиться под солнцемТакже, довольно щепетильным является вопрос, можно ли купаться и загорать на солнце беременным в 1 триместре. Конечно, если на пляже сильная жара, то во избежание солнечного удара следует зайти ненадолго в воду, но только если её температура более 20 градусов (для некоторых теплолюбивых девушек и этого будет недостаточно). Оптимальным считается не длительное пребывание в водоеме – до 15 минут.

Несмотря на то, что плавание является прекрасной тренировкой для ног и мышц таза, в море нужно быть осторожной – в воде могут начаться судороги. Если купаетесь в закрытом пресном водоеме – озере или лимане, то предварительно нужно прочитать в интернете отзывы про экспертизу пляжа и наличие возбудителей инфекционных заболеваний в воде.

Польза загара для беременной женщины

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

• Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
• Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
• Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
• Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
• Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
• Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
• Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

• Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
• Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
• Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
• Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
• Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
• Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
• Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
• Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
• Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Средства для загара для беременных

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6×15 = 90 и 10×15=150. Это количество времени будет действовать крем.

Как подобрать крем под тип кожи?

Есть определенная классификация фототипов людей:

• Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
• Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
• Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
• Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

• Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
• Сахарный диабет
• Мастопатия
• Острые заболевания кожа
• Нарушение в работе щитовидной железы
• Заболевания крови
• Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Можно ли купаться в море

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

• Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
• Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
• Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
• Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
• Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

• Оливковое масло для загара на солнце и в солярии
• Мазь Левомеколь при солнечных ожогах
• Крем Спасатель от солнечных ожогов
• Абрикосовое масло для загара на солнце
• Бепантен при солнечных ожогах
• Как убрать загар (с лица, с тела)
• Зуд кожи после солнечного ожога
• Гель Фенистил от солнечных ожогов

Post navigation

← Кефир при солнечных ожогах Мазь Левомеколь при солнечных ожогах →

Табу в вопросах питания

Фактически, вся пища, которую употребляет беременная женщина, является залогом полноценного развития плода. Растущий организм очень нуждается в витаминах и минералах, поэтому проводить голодовки или садиться на диеты – сейчас не самое подходящее время. Если же Вам необходима диета по состоянию здоровья, то она непременно должна быть согласована с доктором.

Итак, от каких продуктов питания пока следует отказаться будущей маме:

• Корица, петрушка, базилик – могут негативно воздействовать на пищеварительную систему;
• Сырые куриные яйца, суши, вяленая рыба. Вероятность заболеть сальмонеллезом очень высока в период беременности, не говоря уже о гельминтах;
• Копчености и слабопрожаренное мясо – в таких продуктах могут долгое время обитать вредоносные бактерии;
• Цитрусовые и различные экзотические фрукты, шоколад, клубника, орехи способны в будущем спровоцировать у ребенка пищевую аллергию;
• Продукты, содержащие в своем составе красители, загустители, усилители вкуса и аромата;
• Фаст-фуд. На ближайшие 9 месяцев (и потом весь период лактации, конечно) забудьте о существовании чипсов, сухариков, гамбургеров и пр.

Как ухаживать за собой во время беременности

Часто мы слышим о том, как прекрасны беременные женщины, как они хорошеют день ото дня и молодеют на глазах. Но чаще всего это всего лишь лесть, вызванная желанием порадовать будущую мамочку. На деле изменения гормонального фона сказываются как на настроении, так и на внешнем виде женщины.

Беременных дам на каждом шагу преследуют запреты и ограничения, некоторые из которых запрещают даже элементарный уход за собой. Давайте разберемся, какие из них действительно имеют смысл, а какими можно пренебречь.

Все, что касается внешности

Чтобы оставаться красивой, но и не навредить здоровью маленького человечка, следуйте таким рекомендациям:

Хотите кое-что интересное?

Корректируем образ жизни

Беременным ни в коем случае нельзя:

Что можно и нужно делать

1. Носите несковывающую движений одежду из натуральных материалов;
2. Йога для беременных — отличная альтернатива активной деятельности. Также, если беременность протекает нормально, старайтесь побольше гулять на свежем воздухе – это позволяет насытить организм кислородом, улучшить самочувствие и предотвратить появление лишних килограммов;
3. Используйте натуральные средства для ухода за собой. Это могут быть отвары целебных трав для ополаскивания волос, натуральные маски для лица, хна и т.д. Будучи беременной, можно и нужно выглядеть красивой и привлекательной!;
4. Не бойтесь делать маникюр и педикюр. Использование лака для ногтей не вредит малышу. Единственное условие – красить ногти нужно только в хорошо проветриваемом помещении;
5. Пользуйтесь специальным кремом, предотвращающим появление отечности и растяжек. Можно даже просто легкими массажными движениями втирать миндальное, оливковое или кокосовое масло в область живота, бедер, груди. Проводить такие процедуры нужно, начиная с 12-й недели беременности и еще пару недель или месяцев после родов;
6. Сексом заниматься можно. Исключением является лишь угроза выкидыша или преждевременных родов. Однако болезненные ощущения во время полового акта должны стать поводом срочно записаться на прием к гинекологу;
7. Посещайте стоматолога. С увеличением нагрузки на организм зубы могут начать крошиться. Стоматолог даст Вам полезные рекомендации касательно ухода за ними, чтобы свести нежелательные последствия к минимуму.

Беременность – особое состояние души и тела. Это, определенно, прекрасный, незабываемый, но и достаточно уязвимый период в жизни женщины. Поэтому, дорогие будущие мамы, постарайтесь не терять бдительность и четко соблюдать все ограничения в эти 9 месяцев счастья ради здоровья Вашего малыша!

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Беременность – это важнейший период в жизни каждой женщины. Один из первых вопросов, который задают будущие мамы — что нельзя, есть, пить и делать беременным? Рассмотрим подробнее, почему беременным нельзя пить алкоголь, кофе, а также что нельзя есть беременным женщинам в первый, второй и третий триместры.

Также нельзя беременным:

• посещать солярий;
• принимать ванну, температура воды в которой выше 37 градусов;
• париться в сауне, если женщина раньше этого не практиковала;
• делать прививки от кори, свинки, краснухи, туберкулеза;
• употреблять лекарства, которые противопоказанные к приему беременными женщинами;
• делать рентген и флюорографию;
• менять кошачий туалет;
• использовать спреи против насекомых.

Специально для

В России для беременных традиционно существует масса запретов. Очень многие из них надуманны, но конечно, есть и разумные ограничения, и их немало. Давайте разберёмся, что же всё-таки нельзя делать беременным?

Что нельзя беременным на раннем сроке

На раннем сроке развивающийся эмбрион наиболее чувствителен к неблагоприятным воздействиям, поэтому в первые недели запреты особенно сильны. Однако и в последующие месяцы, вплоть до родов, они не теряют свою актуальность.

Существуют некоторые очень важные вещи, которые нельзя делать беременным на ранних сроках:

• На многих женских сайтах и форумах можно встретить вопросы от девушек, напуганных тем, что принимали спиртное в день зачатия или в первые дни после него, не подозревая о своей беременности. Конечно, все знают, что алкоголь может фатально повлиять на развитие ребенка в утробе. Однако природа не так глупа и жестока. В первые 10-12 дней после зачатия эмбрион ещё не начал развиваться и не получает питание из крови матери, пока лишь идёт внедрение оплодотворённой яйцеклетки в стенку матки. Поэтому в самом худшем случае плодное яйцо просто погибнет и выведется из организма во время следующей менструации. Но если оно закрепилось, и беременность продолжает развиваться, значит всё в порядке. Однако по прошествии этого периода в 10 дней начинается формирование тканей и органов плода, поэтому нужно прекратить употребление алкоголя до рождения ребёнка. Особенно это важно именно на ранних сроках, с 3 по 13 неделю, когда у эмбриона закладываются все органы.
• Вторым важным моментом является необходимость бросить курение, если до беременности женщина курила. Лучше сделать это до беременности, чтобы не нагружать организм дополнительным стрессом. Но и забеременев, сделать это не поздно. Курение матери может «наградить» ребёнка раковыми опухолями или вызвать болезни центральной нервной системы, иногда привести к выкидышу.
• Конечно, нужно стараться питаться как можно более натуральными продуктами.
• Необходимо избегать вдыхания токсичных веществ: красок, бензина, дихлофоса, паров асфальта и т.п.
• Абсолютно запрещено проводить рентгенологические исследования, включая рентген зубов.
• Нельзя делать прививки.
• Желательно избегать приёма медикаментов, при серьезных проблемах со здоровьем тщательно изучать аннотации к лекарствам и подбирать аналоги, не влияющие негативно на беременность.
• Опасны не только синтетические лекарства, но и травы. К примеру, петрушка и душица, употребляемые в больших количествах, имеют абортивное действие.
• Осторожность необходима и при использовании ароматических масел, некоторые из них способны повредить развитию плода. Так масла пижмы, полыни, душицы при активном их употреблении могут вызвать выкидыш.
• Лежание в ванне с очень горячей водой может привести к прекращению беременности. Если вы решили принять ванну, не забывайте, что вода должна быть тёплой. Не стоит посещать баню и сауну, если вы не являетесь постоянным поклонником этих процедур или в случае наличия угрозы прерывания беременности. Но если вы давний любитель попариться и подышать горячим воздухом и при этом не имеете проблем со здоровьем, то не нужно отказывать себе в этих оздоровительных мероприятиях. Лишь ограничьте время пребывания в парилке и снизьте температуру в сауне. И внимательно наблюдайте за своим организмом.
• К сожалению, сильные скандалы не так уж редко становятся причиной выкидыша на раннем сроке. Необходимо оберегать себя, не позволять окружающим трепать вам нервы.