Сколько ребенок должен спать в 8-9 месяцев: сон днем, ночью (таблица)

В восемь месяцев темпы роста у ребенка начинают замедляться,

А вот физическая активность продолжает возрастать.

У детей восьми месяцев

уже укрепились основные мышцы, которые позволяют им сидеть с ровной спинкой без поддержки, уверенно ползать, и осуществляет попытки встать на ножки, держа кроху за ручки — пытается самостоятельно ходить. Ребенок без труда владеет пальчиками ручек. Проявляет любопытство и в состоянии оценить настроение мамы, которому он подражает.

День насыщен играми

, особенный интерес малыши проявляют к цветным кубикам, ярким колечкам, разноцветным пирамидкам и разной величины коробочкам. Дети с большим интересом разбирают пирамидку, перекладывают кубики, выкладывают игрушки из коробочек.

Больше времени малютки уделяют подвижным играм – ползанье, исследование окружающего мира, просто просятся на ручки, чтобы взлететь как самолет, или с папой жизнерадостно «подпрыгивать» до высокого потолка.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

На суточный сон уходит 13 часов.

Днем малыши спят от одного до двух раз. В утреннее и послеобеденное время- послеполуденный сон-отдых. Это зависит от степени усталости, питания и внешних факторов крохи.

Средняя продолжительность дневного сна составляет два — три часа. На ночной сон уходит 10-11 часов.

У малютки восьми месяцев уже выработался свой режим сна, которому они придерживаются.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев: Таблица

Возраст ребенка	Ночной сон	Дневной сон	Общее время сна	Общее время бодорстования
8 мес.	10-11 ч.	2-3 ч.	12-14 ч.	10-12 ч.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью

Ночной сон у крохи становится намного крепче. Можно четко проследить фазы сна:

Фаза поверхностного (не глубокого) сна-дыхание становится не ритмичное (длинный вдох и короткий выдох и наоборот), мышцы расслабляются, тело ребенка может вздрагивать, или выполнять движения, такие как дерганье ручки, ножки.

Если в этот момент разбудить малыша звуком или прикосновением, он непременно почувствует и проснется, начнет капризничать. Поверхностный сон связан со сновидениями, с которыми ребенок еще не может поделиться с мамой. Большая часть не глубокого сна приходится на утренние часы.Малютка может завертеться, подтянуть одеяло, а затем заснуть.

Фаза глубокого сна – в этой фазе ребенок отдыхает. Во время глубокого сна частота дыхания и сердечных сокращений равномерные, монотонные. Дети в фазу глубокого сна спят неподвижно. И если погладить или негромко заговорить в этот момент, кроху вряд ли возможно разбудить.

Фазы поверхностного и глубокого сна чередуются на протяжении ночи. К девяти месяцам фазы сна приближается к фазам взрослых.

Сначала наступает поверхностный сон – он составляет минут десять, после чего фаза поверхностного сна плавно переходит в глубокий сон.  Длится он от сорока минут до одного часа, после чего следует пробуждение на несколько минут, и затем вновь фаза поверхностного сна, который длится около двадцати минут. И так до самого утра происходит чередование фаз у ребенка.

Длительность ночного сна составляет от одиннадцати до двеннадцати часов. В девять месяцев у ребенка хорошо прослеживается режим. Как правило, дети предпочитают вставать и ложиться в одно

и то же время.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: Таблица

Возраст ребенка	Ночной сон	Дневной сон	Общее время сна	Общее время бодорстования
9 мес.	11-12 ч.	1-2 ч.	12-14 ч.	10-12 ч.

Возрастные особенности в 9 месяцев

В этот период происходит интенсивное физическое, нервно-психическое, социальное развитие.

Все органы и системы ребенка в этот период готовятся освоить новый навык. Ходьба – важный этап в развитии малыша, который влияет на развитие его самостоятельности и, к сожалению, может очень сильно повлиять на качество сна ребенка в худшую сторону.

Смотрите статью по этой теме: Когда ребенок начинает ходить?>>>

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев?

• Малыш в этом возрасте спит от 12 до 15 часов в сутки;
• Около 10 часов занимает ночной сон, остальное время – дневной;
• Днем ребенок в 9 месяцев спит 2 раза, продолжительность снов от 1 до 2.5 часов.

Знайте! Если ребенок встает рано, в период 6-7 утра, то у него может быть 3 дневных сна. Два из них более продолжительные, а третий весьма символический, может длиться от 20 до 40 минут.

Почему ребенку важно спать:

1. Во время отдыха происходит развитие и рост мозга ребенка;
2. Восстанавливаются силы, накапливается энергия;
3. Упорядочивается информация за день, усваиваются, закрепляются новые знания и навыки;
4. В первые 2 часа ночного отдыха вырабатывается наибольшее количество гормона роста;
5. Снижается психоэмоциональное напряжение;
6. Во время глубокого сна укрепляется иммунитет;
7. Отдохнувший малыш просыпается в хорошем настроении, он более собран, активен.

Смотрите курс, размещенный на сайте, чтобы понимать как общаться и воспитывать подрастающего ребенка. Переходите по ссылке Мой любимый малыш: секреты развития  воспитания ребенка до года>>>

Информация о том, сколько нужно спать ребенку в 9 месяцев, представлена в таблице:

Возраст ребёнка	8-10 мес.
Время бодрствования между снами	3-4 часа
Продолжительность дневного сна	1-2 часа
Количество дневных снов	2
Продолжительность ночного сна	11-12ч.
Продолжительность сна в сутки (суммарная)	13-15ч.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

• Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
• Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
• Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
2. Неподходящая одежда или постельное белье;
3. Низкая дневная активность;
4. Болезнь;
5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Причины плохого сна

Нарушения сна могут быть разные. Ребенок может спать короткими промежутками, отказываться как от дневного, так и от ночного сна.

• Распространенной причиной плохого отдыха может стать переутомление;

Наигравшись за день, получив массу новых впечатлений, ребенок может настолько устать, что ночной сон будет беспокойным. Переутомившись, ему тяжелее уснуть, отход ко сну будет позже, нарушится режим.

Решить эту проблему можно, если ограничить активность непосредственно перед отдыхом. Спокойные игры, ритуалы отхода ко сну, близкий контакт с родителями помогут снизить нагрузку на психику и уложить ребенка в положенное время.

Важно! Есть такое понятие, как «регресс (или кризис) сна. Проявляется плохим засыпанием, частыми пробуждениями, отказом от отдыха, капризами. Это не является заболеванием и, при правильном подходе ко сну, проходит за 2-4 недели.

Информацию по этому вопросу вы также найдете в статье Ребенок хочет спать,  но не может уснуть>>>

Как добиться здорового и крепкого сна

Для того, чтобы нормализовать сон малыша, нужно создать хорошие условия:

1. Проветрите комнату перед отдыхом. Оптимальная температура – 18-20 градусов;
2. Пижама ребенка, его постельное белье должны быть из хлопка. Лучше, чтобы на пижаме не было пуговиц, тугих резинок, завязок. Постель перед отдыхом нужно поправить, чтобы не было посторонних предметов и складок;
3. Создайте приятные ритуалы отхода ко сну. Ношение на руках, колыбельная, поглаживания – помогут расслабить ребенка и помогут ему заснуть;
4. Не играйте с малышом перед сном в активные игры, не показывайте ему развивающие мультфильмы. Постарайтесь, чтобы и папа, пришедший вечером домой, не раззадорил малыша перед сном. Иначе ребенку будет тяжело расслабиться и заснуть;
5. В 9 месяцев малыш уже должен получать прикорм и кушать приличные объемы еды. За 30-60 минут до укладывания устройте малышу легкий ужин, а затем уже покормите и грудью.

Если ребенок плохо ест, чтобы научить его хорошо и с аппетитом кушать, смотрите курс Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Еда влияет на сон ребенка, поэтому хороший аппетит – залог хорошего сна.

Будьте внимательны! Здоровый сон очень важен для развития малыша. Если появились проблемы с засыпанием, продолжительностью дневного или ночного сна, нужно проанализировать и найти ошибки, мешающие ребенку хорошо спать.

Не нужно ждать, что сон наладится сам собою или списывать все на режущиеся зубки. Ко мне на консультацию приходят мамы, которые ждали по 3,6,9 месяцев, что вот вылезут зубы и ребенок начнет хорошо спать, но чуда не происходило.

А вот когда мы устраняли грубые нарушения организации сна ребенка, тогда и наступало улучшение сна.

Сном ребенка на ГВ мы занимаемся в рамках курса Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Людмила Шарова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию, детский психолог

Читайте также:

• Грудничок плохо спит днем
• Как быстро уложить ребенка спать?
• Нормы сна детей до года

Детский сон по возрастам

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Новорожденный ребенок до наступления 1 месяца его полноценной жизни должен спать в среднем 16 часов в день. Однако, есть дети, которые спят всего около 10 часов, а есть со сном до 20 часов в сутки – и это нормально.

Каждый ребенок индивидуален! Так одни малыши любят постоянно дремать, длительность действий может занимать как несколько минут, так и несколько часов. Это обычно означает, что для ребенка сна достаточно и мало для родителей.

Подсказка: Посмотрите на своего малыша и трезво оцените ситуацию: в целом он не подает признаков для беспокойства, с нормальной температурой тела, с хорошим аппетитом, хорошо набирает вес, у него регулярный стул – соответственно ребенок развивается хорошо и гармонично. А значит и количество, и качество его сна для него находится в норме. Примерное количество сна новорожденного порядка 16-17 часов.

В течение первого месяца новорожденного основной задачей родителей является обучение определения разницы между днем и ночью. К моменту исполнения ребенку 3-5 недель с рождения он должен начать быть немного более активным днем и спать с большей продолжительностью – ночью.

На видео коротко о том, сколько должен спать новорожденный малыш и советы об организации его сна:

Сон 2-х месячного карапуза

При достижении малышом двухмесячного возраста теоретически его сон уже может длиться достаточно долго в ночное время, с пропуском одного кормления. Для того чтобы это произошло, родители должны помочь ему привыкнуть, поэтому, не обязательно предлагать ему в это время молоко. В течение дня ребенок продолжает спать 3 или 4 раза, порой некоторым детям требуется большее количество.

Сон малыша в период от 3 до 6 месяцев

Малыши с 3-х месяцев (опять же отметим, что далеко не все), могут спать до 8 часов ночью не прерываясь. Это отличный результат, как для мамы, так и для малыша.

Известно несколько методов, все они действенные, чтобы научить ребенка спать ночью. Родитель должен выбрать тот, который сочтет целесообразным именно для своего малыша. Единственное, чего следует избегать – это не предпринимать никаких мер, потому что малыши нуждаются в помощи родителей, чтобы понять, что циклы сна нужно объединить.

В 6 месяцев дневной сон начинает быть довольно регулярным, как правило, 2 или 3 раза в день.

Сон ребенка после 6 месяцев

Большинство детей с этого возраста учатся спать всю ночь не просыпаясь. И достигают данного навыка примерно к девяти месяцам. Это не означает, что сон должен быть именно таким и регулярным, потому что дети живут на стадиях развития, где нарушается их сон. Периодически случаются периоды, в которых ребенок часто пробуждается в течение ночи и это нормально.

В возрасте около 9 месяцев ребенок должен спать 1-2 раза в день на протяжении 1,5 – 2 часов каждый день.

В то время как ночной ритм успокаивается и налаживается, продолжительность сна в течение дня уменьшается, до полного устранения дообеденного (в возрасте до 12-18 месяцев, дообеденный сон должен быть обязательно устранен).

К достижению ребенком двухлетия он должен спать один и спать на протяжении всей ночи с возникновением редких пробуждений, когда возникают особые ситуации, как:

• громкие звуки;

• болезнь;

• беспокойство связано, например, с криком другого ребенка и т.п.

Примерно с 3 лет, малыш регулярно спит один раз в день и полную ночь. Ребенок готов покинуть колыбель с решеткой и спать на обычной детской кроватке без бортиков. Опять же отметим – ориентируйтесь на индивидуальные особенности своего ребенка.Вернуться

Норма ночного сна грудничка

Согласно нормам ночного сна – грудничок на грудном вскармливании должен иметь продолжительность сна в ночное время чуть длиннее, чем в дневное. При этом получать кормление по требованию. В данном случае, конечно, сон будет качественнее и продолжительнее, если будет совместным. Малыш, чувствуя рядом маму и запах молока, может дольше не попросить грудь. Так продолжительность ночного сна грудничка от рождения до двух месяцев может длиться с 6-7 часов до 8-9 – с перерывами на кормление.

Удлинить сон новорожденного может помочь пеленание. Хотя сейчас много споров на эту тему, как и про сон малыша на животе, и все же – сон запеленованного ребенка значительно дольше и крепче.

Мы уже упоминали, что дети не редко путают разницу дня и ночи. Если у вас произошла такая оказия, то волноваться по этому поводу не стоит. Нужно лишь помочь ребенку вернуться в нужное русло, для этого стараемся подольше бодрствовать перед ночным сном и будить утром. Чаще всего ребенка можно вернуть к нужному графику за сутки – трое.

Помочь с качеством сна нам могут прогулки на свежем воздухе. На улице легкие малыша насыщаются кислородом, ребенок хорошо спит и сон может продлиться до 4-6 часов подряд.

Качество и количество сна новорожденного грудничка также зависит от нервного и в целом эмоционального состояния матери. Беспокойство, тревога, переживание – это все малыш чутко воспринимает и впитывает в себя, как говорится «с молоком матери». В такой обстановке новорожденный будет требовать внимание к себе чуть ли не каждые полчаса, что естественно усугубит и дальше состояние мамы. Поэтому врачи рекомендуют мамам посвятить себя первое время только малышу и себе, а бытовые хлопоты должны взять на себя другие члены семьи.

Видео поможет ответить на вопрос: «Почему малыш не спит ночью»:

Распорядок 9 месячного ребенка

Чтобы малыш всегда был бодрым и счастливым, нужно ежедневно соблюдать режим дня. Для ребенка 9 месяцев он состоит из следующих моментов:

Сон;

Кормление;

Бодрствование;

Прогулки;

Гигиенические процедуры;

Массаж с элементами гимнастики.

К девятому месяцу жизни распорядок дня малыша не сильно отличается от того, которого придерживались мама и ребенок, начиная с шести месяцев. Разницу можно найти только в питании, играх и массажном комплексе.

Утро малыша начинается в 6-7 часов. После пробуждения его ждет умывание: личико, глазки, ушки, ладошки – все должно быть чистым. Затем ребенка нужно покормить грудным молоком. После этого наступает время для игр и развлечений. Оно длится до тех пор, пока кроха не захочет спать. В таком порядке следуют друг за другом основные режимные моменты. Остальные же совмещаются со сном (например, одна из прогулок) или с бодрствованием (купание, массаж).

Сон ребенка в 9 месяцев

Продолжительность сна 9тимесячного ребенка составляет 14-15 часов. Из них ночью малыш отдыхает около 9-10 часов. Дневной сон делится на 3 отдыха по 1,5 часа. Однако многие дети уже переходят на 2хразовый дневной сон. Его продолжительность увеличивается до 2-2,5 часов. Стоит отметить, что 3хразовый сон предпочтительнее для ребенка 9 месяца жизни, так как он позволяет малышу лучше отдохнуть от новых впечатлений.

Лучшее время для подъема ребенка – 6-7 часов утра. Укладывать малыша спать нужно не позднее 22 часов. Если соблюдать данные правила, малыш в течение дня будет веселым и жизнерадостным. В случае недосыпа или пересыпа ребенок может капризничать и выглядеть перевозбужденным.

Режим питания ребенка 9 месяцев

Объем съедаемой пищи в сутки для 9тимесячного малыша немного превышает 1 литр. В день происходит 5 кормлений, то есть примерно по 200 мл в один раз. Если мама кормит ребенка грудным молоком, это замечательно. Но к данному возрасту оно отходит на второй план, а основной едой становятся пюре, каши и супы. Примерное меню для ребенка 9 месяцев выглядит так:

1. кормление – грудное молоко/молочная смесь;
2. кормление – каша и детский чай;
3. кормление – овощной суп с мелко нарезанным мясом/овощное пюре с мясом и сок;
4. кормление – детский творожок и кефирчик;
5. грудное молоко/молочная смесь.

В данное меню можно и нужно вносить изменения день ото дня, заменяя одни продукты другими. Вместо мяса можно дать ребенку яичный желток, добавив его в супчик, или рыбу. В 9 месяцев нежирные сорта белой океанической рыбы вполне могут присутствовать в меню малыша. При домашнем приготовлении нужно быть особенно осторожным и удалить все косточки. Также можно воспользоваться готовым рыбным пюре из баночки.

Развивающие игры для малыша в 9 месяцев

Режим ребенка в 9 месяцев дает ему много времени для бодрствования. Научившись ползать, он получает больше свободы и легко может добираться туда, куда ему нужно без посторонней помощи. В данном возрасте за крохой нужен постоянный присмотр. А территория, по которой он передвигается, должна быть полностью безопасной.

Чтобы удовлетворить потребность ребенка в познании окружающего мира, больше играйте с ним. Иллюстрированные рассказы о животных, насекомых, природных явлениях, бытовых приборах… Да, о чем угодно, доступном по уровню развития для малыша, будут для него полезны и интересны. Также очень познавательными будут весенние и летние экскурсии на природу. Ребенку можно рассказывать обо всем, что его окружает.

Продолжайте при помощи игр развивать мелкую моторику рук. Обычно такие игры сопровождаются следующими атрибутами: бусинами, пуговицами, крупой, камешками и другими мелкими деталями. Поэтому во время данных игр нельзя спускать с малыша глаз. Отличной игрой на развитие мелкой моторики рук будет вставка и доставание крупы (фасоли, гороха, чечевицы) в соленое тесто.

В возрасте 9 месяцев с ребенком уже можно играть в прятки. Лучше, когда подобную игру проводят два взрослых человека. Один прячется за угол и издает звук «ку-ку!», на секунду показываясь. Ребенка это приведет в восторг! Потом он сам, будучи на руках у другого родителя, захочет спрятаться и выглянуть с хитрой улыбкой.

Режим дня дает свободу родителям и улучшает настроение ребенка. Кроме того, малыш приобретает полезные навыки и привычки, такие как ежедневное утреннее умывание и принятие ванны перед сном, еда в определенное время, отход ко сну и подъем «по часам». Это ему пригодится в жизни, а родителям будет полезно вплоть до окончания ребенком школы.

agushkin.ru

Режим дня ребенка 9 месяцев

Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 4689

Прошло время, когда малышок только кушал и спал. Сегодня это маленькая личность, выполняющая режим дня ребёнка 9 месяцев от роду. Мнений о важности режима дня для детишек очень много, и они часто противоречивы. Так нужна ли жизнь по расписанию? Поговорим об этом.

Что такое режим дня для малыша? Это почасовая смена разных видов деятельности малютки: сон, кормление, прогулки на улице, игра, занятия. Очень сложно выполнять всё задуманное без сбоев, которые нельзя исключить. Небольшая задержка на прогулке приводит к смене времени кормления, а затем сна. Не существует единого расписания жизни для всех деток, пусть даже и одного возраста – всё строго индивидуально.

Мнение учёных однозначно: режим дня необходим, но его нельзя навязывать малышу. Режим не требуется грудничкам первых месяцев жизни, кормление которых происходит не по часам, а по требованию . Оптимальным возрастом, когда следует сделать попытку организовать жизнь карапузика по часам, не ранее, чем после шести-семи месяцев. При составлении распорядка дня возможны некоторые погрешности – до получаса в ту, или другую сторону.

Плюсы жизни по расписанию

• Поскольку нервная система малышков очень чувствительна к различным изменениям окружающего их мира, режим задаёт нужный ритм в работе нервной системы.
• При соблюдении режима, постепенно вырабатываются условные рефлексы, они заблаговременно настраивают работу организма, подготавливают его к различным видам деятельности. При приближении времени кормления желудок начинает выработку желудочного сока, необходимого для переваривания пищи.
• Соблюдение режима дня создаёт для карапуза ощущение стабильности и защищённости. Замечено, что маленькие детишки очень консервативны, им нравится жизнь по установленному распорядку, без различных нововведений и потрясений.
• Выполнение распорядка дня приводит к тому, что дети растут более уравновешенные, здоровые, с правильно сформированной нервной системой. Их организм, в дальнейшем, наиболее устойчив к разным негативным воздействиям из вне.

Если говорить о режиме дня ребёнка 9 месяцев. то нужно учитывать число кормлений и то, сколько раз он спит днём. Карапуз в этом возрасте уже достаточно большое количество времени бодрствует. Кушает, в зависимости от желания и аппетита, до шести раз в день, получая грудное молоко и полноценный прикорм. Малышок завтракает, обедает, полдничает, ужинает и, перед сном, пьёт молочко или кефир. Время ночного сна у всех детей разное, от 9 до 10,5 часов, при этом, количество дневного сна – 2-3 раза, и длится он от 1,5 до 2,5 часов.

Время бодрствования, когда малышок не спит, занято играми, зарядкой, прогулками, занятиями. Ему нравится рассматривать картинки вместе с мамой, слушать сказки и песенки – ему больше всего нужно внимание и общение. Не нужно оставлять ребёнка одного, пусть он постоянно видит маму, которая занимается своими делами. Для этого очень хорошо подойдёт манеж, ведь его можно перемещать по квартире.

Полезно, когда один дневной сон проходит на свежем воздухе. Если на улице холодно и ветрено, то можно спать в комнате, открыв предварительно окна и тепло одев малыша. За день нужно гулять, по возможности, 2-3 раза, не менее полутора-двух часов.

Перед ночным сном нужно выкупать малыша – водные процедуры успокаивают и расслабляют.

Поверьте, какой бы режим дня ребёнка 9 месяцев не рекомендовали всевозможные справочники и учёные специалисты, он должен быть, прежде всего, индивидуальным и комфортным именно для вашего малютки. В тех случаях, когда у малыша всегда хорошее настроение, он здоров, весел и активен, можно уверенно сказать – режим дня выбран правильно. Удачи.

rozhdenierebenochka.ru

Почему сон важен для ребенка

Педиатры не зря уделяют особое внимание нормам сна и бодрствования ребенка до года — это время наиболее активного роста и развития малыша, требующее большого количества сил и энергии. И чтобы «подзарядиться», грудничку как раз и нужен полноценный отдых. Но это еще далеко не все: во время сна активизируется регенерация тканей, вырабатывается гормон роста, развиваются мышцы, формируются иммунные клетки, а мозг получает возможность переработать огромный объем информации, поступающей из внешнего мира, и закрепить полученные навыки. Крайне важен отдых и для нервной системы ребенка — только как следует выспавшись, он может начать день в веселом настроении и посвятить его новым открытиям.



Доказано, что для хорошего самочувствия детей до года им необходим не только крепкий, но и продолжительный сон. Без него они могут проявлять агрессию, быть плаксивыми и возбужденными, демонстрируя признаки гиперактивности и дефицита внимания. Если грудничок отдыхает меньше нормы, с возрастом эти проблемы, как правило, только усугубляются, накладывая отпечаток на его поведение в целом. Поэтому родителям так важно уделять внимание не только прибавке веса и роста у ребенка, количеству кормлений и перерывам между ними, но и нормам сна малыша, создавая все условия для его полноценного развития.

Распорядок дня у грудничка

Соблюдая определенный распорядок дня, родителям намного проще обеспечить грудничка всем необходимым: полноценным питанием, отдыхом, комфортными условиями для физического и интеллектуального развития, а также позаботиться о его гигиене и естественных нуждах. При таком подходе мама с папой могут планировать и свои дела, успевая заниматься работой, обычными домашними хлопотами и уделяя внимание малышу. Но чтобы грудничку было комфортно и ночью, и днем, помните: постоянный режим дневного и ночного отдыха должен обеспечивать ему хорошее самочувствие и настроение, а не становиться причиной капризов и истерик. А значит, составляя такой распорядок, важно в первую очередь учитывать потребности и индивидуальные особенности самого ребенка.



Молодым родителям педиатры рекомендуют придерживаться следующего графика:

1. Утро. Первое кормление (между 5 и 9 часами утра), гигиенические процедуры, гимнастика, массаж, воздушные ванны, а затем сон.
2. День. Активные игры, прогулка, кормление и отдых (в полдень и послеобеденное время).
3. Вечер. Водные процедуры, подготовка к ночному отдыху, кормление и сон.
4. Ночь. Отдых с короткими перерывами на кормление.

Именно в ночное время особенно важно позаботиться о комфорте грудничка — если малыш не будет как следует высыпаться, у него не хватит сил, чтобы активно познавать мир и развиваться днем. Поэтому родители должны проследить, чтобы в комнате малыша не было слишком шумно, не горел яркий свет, а также поддерживать нормальную температуру в спальне, вовремя менять мокрую одежду и не пропускать вечернее кормление, чтобы ребенок не просыпался от голода.

Признаки того, что сна не хватает

Если грудничок спит на 1-2 часа меньше, чем положено в его возрасте, но при этом хорошо себя чувствует, не плачет и не капризничает без причины, родителям не стоит прилагать чрезмерные усилия и пытаться укачать его. Но как понять, что малышу все же не хватает времени для полноценного отдыха? О том, что ребенок действительно не высыпается, можно говорить, если он:

• неспокоен и рассеян во время бодрствования, постоянно нервничает, отказывается самостоятельно играть и успокаивается только у взрослых на руках;
• кричит и плачет по вечерам, долго ворочается и сопротивляется при попытках укачать его;
• ночью несколько раз просыпается до полуночи, всего через 1-2 часа после укладывания в кроватку;
• плохо кушает и слабо набирает вес.

Столкнувшись с такой проблемой, родителям в первую очередь необходимо искать источники беспокойства младенца — возможно, он не высыпается, потому что ему мешают кишечные колики или режущиеся зубки, а может быть, причина кроется в неправильном режиме дня и синдроме гиперусталости. Но и в том, и в другом случае ситуацию обязательно нужно менять к лучшему, создавая все условия для гармоничного роста и развития ребенка.

Но, конечно, несмотря на общепринятые нормы, родителям не стоит забывать, что каждый малыш уже с первого дня жизни индивидуален, и его потребность в сне и отдыхе во многом зависит от темперамента и скорости протекающих в организме процессов. А значит, «подгонять» ребенка под стандартные показатели — не самое правильное решение. И когда малыш здоров, весел и активен, то, пожалуй, не так уж и страшно, если он спит на час больше или меньше положенного.

Поделиться:

Похожие материалы

Бессонница у ребенка: кто виноват и что делать

Как правильно уложить грудничка спать

Ночной кашель у ребенка – причины и методы лечения, мнение Комаровского

Режим дня ребенка в 7 месяцев по часам



Каков же примерный режим дня ребенка в 7 месяцев? На таблице выше я для вашего удобства кратенько расписала наш распорядок, а ниже вы можете прочитать подробности о наших буднях 🙂

08:30 — Просыпаемся в то же время, что и раньше. Обнимаемся, целуемся, проветриваем попу, подмываемся и идем играть в кроватку, пока мама готовит завтрак, чистит зубы и т.д. Идем кормиться. Кстати, мы наконец-то начали прикорм!

09:30 — После завтрака стараюсь успеть что-то по дому, если ребенок в настроении. Когда дочке надоедает сидеть в стульчике, отправляемся ползать — дочка уже активно осваивает пространство, выползая в коридор, стоит мне на минутку покинуть комнату.

10:30 — Наша малышка утомляется довольно быстро, так что по-прежнему через два часа начинает капризничать = проситься спать. Отправляется под грудь и сладко дремлет 1-1.5 часа. Отличная возможность для меня отдохнуть или позаниматься блогом!

12:00 — Обедаем и собираемся на улицу. На все про все два часа, через которые нужно вернуться спать домой, иначе капризный и уставший ребенок гарантирован. Гуляем мы теперь, совершая круг по району вокруг живописных прудов, заканчивая променад на одной из детских площадок, где на ручках рассматриваем горки, качели, детишек, трогаем деревья и т.п.))

14:00 — Время второго дневного сна. В 90% случаев он длится два часа. Если маме ночью «не спалось», мама тоже спит. И это классно, скажу я вам! Так как после такого отдыха для меня начинается новый день — энергия пополняется, настроение улучшается, продуктивность возрастает. Представьте себе: два дня в одном! Вечером потом даже не верится, что все это был один день. А у вас бывает такое?

16:00 — Если нет никаких срочных дел, идем на вторую прогулку. Если есть, ребенок отправляется ползать, а мама копошится где-то рядом 🙂 Но вечером стараюсь все же побольше внимания уделять малышке.

18:00 — Последний дневной (или вечерний?) сон. Кто-то скажет, что слишком поздно… Но нам оказалось так лучше всего. Пробовали не спать до ночного отхода ко сну и получали либо капризного ребенка, либо дочь отлично засыпала в 8-9 и просыпалась через час, намереваясь гулять. Нет, меня такое положение дел не устроило! Поэтому через 2-2,5 часа, когда малышка начинает перевозбуждаться, беру на ручки, пою колыбельную, глажу — и она вскоре закрывает глазки, что доказывает потребность в вечернем сне. Через 40-60 минут у нас снова жизнерадостный ребенок, а мама в это время может почитать книжку 😉 Блогеру очень важно постоянно самосовершенствоваться!

19:00 — Встречаем папу с работы, играем, ползаем (можно сбагрить карапуза папе). Не забывайте каждый день хотя бы полчаса уделить себе и пополнить свою энергию. Иначе можно получить эмоциональное выгорание, а то и вовсе впасть в депрессию… Хорошо, когда муж это понимает и дает возможность побыть наедине с собой, а сам как раз восполнит недостаток общения с ребенком.

20:30 — Ориентировочное время для принятия ванны. Бывает, в 8 вечера, случается — в 9, но не советую слишком отклоняться от расписания. С тех пор, как мы стали купать дочку в одно и то же время, она стала засыпать гораздо легче и быстрее! А до этого было хоть караул кричи, я писала об этом в статье режим дня ребенка в 5 месяцев. После ванной малышка обычно ооочень голодная, так что скорее  делаем все гигиенические процедуры и кормим ребенка.

21:30-22:00 — На боковую! Как всегда с грудью, и меня это устраивает (почитайте мою статью Как уложить ребенка спать без укачивания. Метод ленивой мамы). Во время укладывания есть возможность почитать книжку — вечером читаю уже что-то более легкое и художественное. Требуется 20-30-40 минут для полного усыпления, когда я могу «сбежать» на свиданку с мужем. Или позаниматься блогом. Или посмотреть сериал. Или просто попить чаю в тишине. В общем, насладиться свободой! Честно говоря, часика вечером вполне хватает, чтобы зарядиться на следующий день, а вот возвращаться в полную свободу как-то не хочется.

Режим питания ребенка в 7 месяцев

На грудном вскармливании ребенок кушает все еще по требованию, но эти требования становятся все реже, ура! Малыша уже можно легко отвлечь игрушкой или другим интересным занятием (например, запутывать мамину пряжу!). Поэтому количество дневных кормлений уже можно сокращать до 4-5. Ночью малыши, которые кушают грудь, могут просыпаться очень часто, тем более, если лезут зубы… И кормлений уже не сосчитать. Если вы не высыпаетесь, как мокрая соль, очень советую рассмотреть возможность совместного сна.

Наверняка к этому времени вы уже начали вводить прикорм, и в рационе ребенка появились овощные пюрешки или даже первые каши. Не спешите закормить малыша! Первые пару месяцев прикорма направлены лишь на развитие вкуса и правильных пищевых привычек. Не повторяйте ошибок многих мам и не пихайте еду, если малыш ясно дает понять, что больше не хочет. Вы ведь не хотите отбить у него желание кушать?! К сожалению, одна моя знакомая мама так и сделала — в итоге ребенок даже в год отказывается есть.

К 7 месяцам в рацион грудничка обычно вводят:

• Пюре из кабачков
• Пюре из цветной капусты
• Пюре из брокколи
• И на выбор: тыквенное или морковное пюре.

Всё! Не торопите события. Особенно повезло тем, чей ввод прикорма пришелся на лето и раннюю осень — не знаю малыша, который отказался бы от собственных овощей с грядки! Ведь они гораздо вкуснее покупных и уж тем более баночных.

Идеальный режим дня ребенка в 7 месяцев



Учитывая нормы сна и еды, оптимальную продолжительность прогулок и прочее, я составила идеальный, на мой взгляд, распорядок дня ребенка в 7 месяцев. Такой режим позволит чувствовать себя комфортно как малышу, так и маме! Ведь вы точно будете знать, что за чем идет, как все успеть и не утомить ребенка, и сколько у вас свободного времени.

А какой распорядок дня у вашего ребенка в 7 месяцев? Есть ли принципиальные отличия от нашего? Очень интересно! Жду ваших ответов в комментариях 🙂

Почему ребёнок перепутал день с ночью?

Не может ребёнок просто взять и перепутать ни с того ни с сего день и ночь. Он вообще их не различает, поэтому, как правило, всё-таки в такой ситуации бывают виноваты чаще всего родители или самочувствие маленького. Что может стать причиной ночных бдений малыша?

• Боль

Возможно, в одну из ночей ребёнок не смог уснуть из-за желудочных колик, прорезывания зубов или поднявшейся температуры. Всё это вполне обычно для состояния маленьких детей и пройдёт на следующий же день, чем ребёнок тут же и воспользуется: он выспится именно днём. А потом всю ночь будет не спать, но уже не из-за боли, а из-за того, что благополучно выспался. И это станет закономерностью, если ему не помешать.

• Условия сна

Некоторые родители не уделяют достаточно внимания воздуху в спальне малыша: если он слишком сухой или чересчур влажный, малыш может не уснуть, в таком случае советуем почитать: как повысить влажность воздуха в комнате. Это касается и температурного режима: излишняя жара или холод тоже будут препятствовать спокойному сну.

• Ночная одежда

Ему может мешать неудобная одежда, колючие швы, синтетический материал и другие недостатки, которыми грешат сегодня многие производители детских вещей. Чем мягче и натуральнее будут ползунки и распашонки, в которых вы оставляете его спать, тем меньше хлопот ночью он вам доставит. То же самое касается и постельных принадлежностей. Учтите: ваш малыш — это настоящая принцесса на горошине. Из-за одного бугорка на матрасе он может не спать всю ночь, а в результате перепутать части суток.

• Длительный дневной сон

Уставшие мамочки всегда рады лишнему часику, когда малыш спокойно засыпает днём. Здесь и кроется опасность: нарушая таким образом режим дня новорожденного, малыш не сможет уснуть ночью.

• Малоподвижность днём

Если ребёнка ничем не занимать днём, оставить его благополучно лежать в кроватке или на диване, его нерастраченная энергия всё равно потребует своего выхода. И нет никакой гарантии, что это не произойдёт именно ночью.

• Перевозбуждение перед сном

Вторая крайность — чрезмерное перевозбуждение перед сном. Частыми виновниками в такой ситуации становятся папы или гости. Им всем вечером хочется поиграть с малышом. Они его крутят, вертят, веселят, а ведь нервная система маленького ребёнка успокаивается очень медленно. Поэтому не стоит удивляться потом, почему он путает ночь и день.

Правильно установив причину столь неприятной путаницы, становится ясно, как восстановить сон малыша: только устранив причину. А также нужно будет провести ряд вспомогательных мер, чтобы ребёнок вновь смог вернуться в свой нормальный режим дня.

Что делать родителям, если ребёнок не спит ночами?

Существует несколько очень полезных и действенных рекомендаций, которые могут помочь тем родителям, чьи дети перепутали день и ночь. Среди них есть и народные средства, но их можно использовать только после консультации детского врача. Помните: давать малышу всевозможные успокоительные и снотворные в такой ситуации — далеко не выход, можно только усугубить и без того непростую ситуацию. Поэтому придерживайтесь простых правил, наберитесь терпения — и скоро вам воздастся по заслугам.

1. Сократите дневной сон вашего ребёнка: играйте с ним, включайте бодрую музыку, делайте массаж. Нагружайте его как можно больше, но не переусердствуйте. Вечером веселье прекратите, но продолжайте занимать его чтением, разговорами, чтобы кроха не уснул раньше положенного времени.
2. Предпоследнее кормление должно быть неполным: оставьте малыша чуть голодным. Через час искупайте его в тёплой ванне. На ночь накормите досыта. Довольный и сытый ребёнок уснёт очень быстро и проспит без задних ног всю ночь напролёт, дав, наконец, отдохнуть всем домашним.
3. Перед сном обязательно проветривайте комнату, в которой он спит. Следите за температурным режимом в ней: оптимальная температура в комнате для новорожденного — 22 °C.
4. Услышав или почувствовав, что ребёнок проснулся, но не плачет, не реагируйте на его пробуждение. Увидев, что никакой реакции нет, он, скорее всего, уснёт снова.
5. Исключите всякое освещение в комнате, где он спит: ни фонарь за окном, ни светильник в коридоре не должны мешать сну.

Теперь вы знаете, что делать, если ребёнок перепутал день с ночью: предприняв ряд простых, но эффективных мер, вы сможете помочь малышу восстановить сон и обрести всем своим домашним прежний покой по ночам.

1 месяц: спим и кушаем

В первый месяц жизни у младенца происходит формирование зрения и слуха. Чадо начинает реагировать на движущиеся объекты и напевную речь. Так как на этом жизненном этапе малыш бодрствует очень мало, стоит посвятить большую часть времени физическому развитию: массаж, легкая зарядка. Что поспособствует более быстрому развитию зрения, слуха и опорно-двигательного аппарата.



К окончанию 1 месяца лицо крохи приобретает определенные черты. Теперь при внимательном рассмотрении можно определить, на кого он похож. Постепенно исчезает гипертонус мышц, малыш расслабляет свои ручки и ножки и начинает ими активно двигать. Как правило к концу 1 месяца полностью заживает пупочная ранка, и на ее месте образуется красивый пупочек.

2 месяца: улыбнись мне, мама!

Ещё не очень уверенно, но маленький человек, пытается держать голову. Помочь ему в этом можно с помощью любимой игрушки. Выставляя её перед малышом, мотивируем желание поднять голову и рассмотреть игрушку, тем самым укрепляя мышцы шеи.



В этом возрасте карапуз овладевает, пожалуй самым приятным для родителей, навыком — улыбкой, которая уже отличается от той гримасы, которая была раньше. В 2-х месячный малыш способен узнавать свою маму по голосу и запаху, но продолжает постоянно за ней следить и изучать. Двигательная активность ребенка значительно возрастает, поэтому следует внимательно следить за ним и не оставлять без присмотра.

От рождения до 3 месяцев

Кроха учится самостоятельно переворачиваться с боку на бок. Можно ускорить процесс обучения и помочь малышу в освоении переворотов. Устав играть на животе, ребёнок начинает кивать головой, а то и вовсе класть её на диван. В этот момент достаточно протянуть ему палец. Малыш схватится за него, теперь — немного потянуть в сторону, и кроха перевернётся на спину.



Через несколько минут таким же способом необходимо пробовать перевернуть его в исходное положение.

К 3 месяцам организм малыша уже полностью адаптируется к существованию вне. Наблюдаются положительные изменения в работе пищеварительной системы, и кроха обычно перестает мучиться от кишечных колик, проблемы с животом почти исчезают. С прикормом пока стоит повременить — идеальным питанием продолжает оставаться грудное молоко, а для профилактики рахита специалисты назначают прием витамина D.

4 месяца: играем с погремушками

Теперь дети бодрствуют дольше, а общаться с ними становится с каждым днём интереснее. Необходимо дать малышу понять, что он вполне самостоятельная личность. Не показываясь в поле зрения ребёнка, важно знать, чем он занимается. Достаточно услышать звук вращающейся «карусельки» над кроваткой или стук погремушки,  и можно продолжать свои дела, оставив малыша минут на 15.



Играя самостоятельно, ребёнок начнёт составлять сложные звукосочетания. Так и до первого слова недалеко.

Натянутая поперёк кроватки погремушка послужит первым спортивным тренажёром. Стараясь дотянуться до неё ножками, малыш укрепит мышцы спины.

Рекомендуем к прочтению:

• Как купать младенца в первый раз
• Что должен уметь ребенок в 1 год и 2 месяца
• Развитие младенца по неделям

Желудок уже значительно вырос, поэтому ребенок может спокойно проспать 6 часов подряд. Несмотря на это, полностью отказаться от ночных кормлений вряд ли удастся. Малыш требует постоянного внимания.

5 месяцев: попытки подняться и сесть

К этому возрасту почти исчезает гипертонус мышц, движения приобретают согласованных характер. Малыш узнает маму, папу и окружающих людей, а также умеет различать детали их внешности.



Ребенок все чаще делает попытки самостоятельно подняться, цепляясь за прутья кроватки, и сесть. Во время игр необходимо вынимать его из кровати, перенося в манеж, кресло или выпуская на ковёр. Так кроха привыкнет, что место для игры, принятия пищи и сна — разное.

6 месяцев: первые зубки

Ребенок активно пользуется своими новыми навыками, переворачивается с живота на спину и обратно, самостоятельно сидит, пытается  встать на ножки, держась за прутья кроватки.



Заметив новый и интересный предмет, малыш обязательно постарается до него добраться. Чтобы быстрее ребёнок научился ползать, необходим пример. Во время игр на ковре родителям придется перемещаться тем же способом, что и кроха. Личный пример – лучший способ чему-то научить.

У малыша появляются первые зубы, поэтому родители могут снова лишиться сна.

7 месяцев: маленький исследователь

Ребенок еще не умеет ходить, но активно познает мир с помощью ползания. Он довольно устойчиво чувствует себя у опоры, неплохо сидит. Теперь можно попробовать перемешаться по комнате, держа малыша за  ручки.



Накапливается пассивный словарный запас, появляются первые попытки говорить. Некоторые дети уже могут произносить лепетные слова, но чаще речь состоит из согласных звуков и отдельных слогов.

8 месяцев: сам ползаю

Ребенок может свободно пить из чашки, которую держит взрослый. Он с удовольствием ползает по комнате и, добравшись до опоры, спокойно встает на ножки. В этом возрасте малыш обычно еще не говорит слова, но неплохо понимает обращенную к нему речь.



9 месяцев

В 9 месяцев малыш способен самостоятельно сделать несколько шагов, держась за опору. Он может бодрствовать в течение 3-4 часов и не уставать от своей деятельности.



На первый план выходит социальное развитие и становление личности. Ребенок пытается выражать недовольство против тех действий, которые ему не нравятся.

Новости МирТесен