Растяжки при беременности: когда появляются, внешний вид с фото, способы избежать, как убрать

Растяжки на груди сложно отнести к значительным эстетическим дефектам, в большинстве случаев эта пикантная часть тела находится под одеждой. Если любимый человек достаточно трепетно относится к своей даме – многих представительниц прекрасного пола проблема не беспокоит. Другое дело, когда женщина привыкла носить вещи с вырезами в области декольте или отдыхать на пляже в открытом бикини – удаление растяжек на груди становится идеей фикс, и ее можно понять. На помощь приходят современные салонные процедуры и народные рецепты. Однако не все так просто, чтобы это понять – разберемся в физиологии стрий и причинах их возникновения.

Оборудование

На сегодняшний день самым эффективным аппаратом для борьбы с растяжками является Fraxel.

Аппарат (Fraxel )обладает неоспоримыми преимуществами — контролем глубины воздействия, объективностью результатов, стимуляцией коллагена и эффектом лифтинга.

Удаление растяжек с лазерной технологией Fraxel  наилучшая альтернатива пластической операции. От процедуры наблюдается впечатляющий эффект: почти полное устранение не только растяжек, но и улучшения качества кожи, восстанавление ее структуры, упругости и эластичности. Необходимо помнить о том, чем «моложе» растяжка, тем меньше времени уходит на ее нейтрализацию. Время и метод лечения может определить только специалист, т.к это зависит от индивидуальных показателей — величины, выраженности и местораположения растяжек.

Если растяжки «молодые» (не более 3-х лет), можно удалить их с помощью курса процедур:

• пилинг
• массаж ручной или вакуумный
• обертывания
• мезотерапия
• специальный крем

До недавнего времени косметологи всего мира, что бы убрать растяжки прибегали к фракционному лазеру СО2 или механической дермообразии. Одна подготовка к процедуре занимала от 1-го до 2-х месяцев. Затем «снимали» глубокий слой эпидермиса. Сутки в стационаре и 10-15 дней в постели: кожа после процедуры краснела и отекала , как после ожога.

Потом несколько месяцев восстановления и использования кремов с особыми составами. Так же были операции по пересадке кожи (абдоминопластика). Сейчас всего этого можно избежать благодаря новейшей технологии на лазере Fraxel re:feine. Технология удаления растяжек, которые предлагает своим пациентам Клиника «Эстетика» — это последнее слово медицины. Если Вы выбираете лечение, безопасное для Вас и ребенка , без противопоказаний и с великолепным результатом — добро пожаловать к нам!

Предпосылки для образования стрий

Причины формирования стрий можно перечислить тремя пунктами:

1. Излишнее растяжение тканей.
2. Утрата кожей эластичности.
3. Дряблость мышечного каркаса (мышцы должны быть в тонусе, чтобы противостоять избыточному растяжению).

Чаще растяжки формируются при значительных резких колебаниях веса, это может быть обусловлено гормональными изменениями или быстрым изменением массы тела. Подвержены появлению дефекта не только люди с ожирением, но подростки, а также беременные женщины.

Подростки

Стрии на груди могут сформироваться у подростка в период полового созревания, когда начинается интенсивный рост молочных желез. Мышцы просто не успевают увеличиваться для поддержания груди и ткани эпидермиса надрываются.

Беременные и кормящие женщины

Нередки растяжки на груди во время беременности: гормональные сдвиги стимулируют набор веса. Кроме того женщинам в положении разрешены всякие вкусности, запретные в обычных обстоятельствах. Советы старшего поколения типа: «ешь теперь за двоих» также провоцируют набор веса. Грудная железа у беременных подготавливается к лактации, нуждается в усиленном поступлении питательных веществ из крови и «наливается» изнутри. В последующем волокна разрываются и появляются стрии.

Растяжки на груди после родов формируются в результате приливов молока. Малыш часто прикладывается к груди (до 10 раз в сутки), практически молниеносно опустошая ее. Организм женщины не приспособлен к таким колебаниям объема. Подкожная клетчатка разрывается, и появляются ненавистные полоски.

Почему появляются стрии после кормления, когда лактация уже завершена? После резкой отмены ГВ  ткани эпидермиса не успевают восстанавливаться за резко уменьшившейся грудью.

Худеющие

Растяжки могут сформироваться при похудании. И у девочки и у женщин в зрелом возрасте одинаковые шансы приобрести пунцовые полоски после резкого избавления от лишних килограммов.

Спортсмены

Объемы груди могут резко уменьшиться и вследствие резкого уменьшения мышечного каркаса. Так происходит, когда дама резко прекращает усиленные тренировки в спортивном зале.

Генетика

Некоторых людей вообще не беспокоит вопрос «как убрать растяжки на груди» потому что проблемы просто нет и это связано не с отсутствием скачков веса или отсутствии детей. Дело в генетике. У людей с генетической предрасположенностью к растяжкам кожа тонкая и легко травмированная (чаще это жители северных районов), у людей с генетической резистентностью кожа имеет такую плотную структуру, что ей не страшны никакие растяжения. Но не стоит «издеваться» над телом – его предел прочности не безграничен.

Доказано, что у южан кожа более устойчива к появлению такого рода дефектов, чем у жителей севера.

Профилактические процедуры

Превентивные меры всегда являются более предпочтительными, поскольку намного легче предупредить появление дефекта, чем потом от него избавляться. За кожей нужно правильно ухаживать всю сознательную жизнь, тогда шанс избежать проблемы увеличивается многократно. Ниже советы как предотвратить растяжки на груди:

1. За зоной декольте и груди нужен питательный и увлажняющий уход. Кремы с соответствующим эффектом должны не только находиться в косметичке, но и применяться регулярно. Хорошо, если в их составе будет обозначен коллаген, эластин, натуральные масла растений (косточек винограда, авокадо, какао-бобов и др.). Можно приобрести специальную косметику для профилактики растяжек.
2. Увлажнять организм изнутри. Выпивать не менее 2 литров обычной воды. Обезвоженные кожные покровы легче травмируются.
3. Следить за рационом питания. Преобладающие продукты – свежие овощи, зелень, фрукты.
4. При необходимости сбрасывания веса подобрать такой режим питания и тренировок, чтобы килограммы уходили не слишком быстро. Мышцы не должны работать на износ, лучший режим – постепенное нарастание темпов, сложности упражнений и регулярные тренировки.
5. Контрастный душ – отличная профилактика стрий. Прохладная вода стимулирует кровоток и интенсивное питание кожи. Важное правило: процедура должна заканчиваться холодной струей воды, а начинаться горячей.
6. Массаж, в частности массаж Гарсиа. Методику легко можно освоить без специального образования, но регулярность процедуры – залог здоровья кожи груди.
7. Белье должно точно соответствовать размеру груди (нигде не натирать, не жать и достаточно плотно окружать молочные железы). Особенно важно подобрать бюстгальтер для кормящих женщин. При ГВ подбирать белье только из натуральных тканей.

Особенности устранения стрий у беременных и кормящих

Не все способы подходят для применения при беременности и в период лактации. Лучше отдавать предпочтение наружным народным средствам и уделять большое внимание водным процедурам, массажу и поддержанию мышц в тонусе. При кормлении ребенка грудью подходят не все даже народные рецепты:

• Эфирные масла, кофе, мед обладают существенным ароматом, сохраняющимся на поверхности тела, если малышу запах не понравится, то следующим шагом может быть полный отказ от груди.
• Некоторые вещества могут спровоцировать аллергию не только у матери, но и у младенца.

При выборе готовых косметических продуктов следует отдавать предпочтение производителям детских товаров. На упаковке средств обязательно должна быть пометка «для кормящих» или «для беременных». Практически все салонные методики противопоказаны в период вскармливания младенца и его вынашивания в утробе.

Растяжки на теле: причины появления

Растяжки на теле являются результатом резкого растяжения кожи из-за внезапного роста, набора веса или беременности. Наша кожа состоит из нескольких слоев: поверхностного слоя кожи (эпидермиса) и подлежащего дермального слоя (дермы). Последняя состоит из волокон коллагена и эластина, которые придают нашей коже упругость и эластичность. При сильном растяжении волокна коллагена могут не выдержать нагрузку, и тогда дерма может разрываться (при этом целостность эпидермиса не нарушается).

Место внутрикожного разрыва быстро заполняется молодой грануляционной тканью, в которой очень-очень много мелких кровеносных капилляров. Именно поэтому растяжки вначале выглядят красными или фиолетовыми (рис.7). Рыхлая, богатая капиллярами грануляционная ткань постепенно замещается бедной капиллярами плотной соединительной тканью – в результате чего растяжки приобретают серебристо-белый цвет (рис.8).

Как изменяют цвет растяжки на животе при беременности: фото 

Дерма может растягиваться в следующих случаях  –

• при беременности,
• в результате быстрого увеличения веса,
• резкий скачок роста во время полового созревания,
• в результате приема кортикостероидов,
• наследственные факторы,
• заболевания надпочечников (синдром Марфана, синдром Кушинга, синдром Элерса-Данло и др.), которые приводят к избытку гормона «кортизон» в крови, который делает кожу хрупкой и менее эластичной.

Растяжки на теле у подростков: причины…стрии на спине у подростков имеют исключительно физиологические причины, обусловленные периодом полового созревания, когда тело растет и изменяется очень быстро, часто всплесками. Девочки чаще всего имеют стрии – на бедрах, попе и груди. У мальчиков они чаще всего возникают на спине (перпендикулярно позвоночнику), и выглядят как ступеньки на лестнице (рис.9-10).

Бодибилдеры  –качки тоже зарабатывают себе растяжки на теле, как правило, из-за резкого увеличения мышц в размерах. При резком увеличении веса в течение короткого периода времени – кожа может не выдержать нагрузку на растяжение и просто разорваться (рис.11).

Препараты с кортикостероидами  –при неправильном или длительном применении кортикостероидных гормонов в составе таблеток, кремов или мазей  (используемых для лечения кожных заболеваний) – также могут появляться растяжки. Кортикостероиды работают также как гормон кортизон, который естественным образом вырабатывается организмом. Однако, кортизон имеет свойство уменьшать количество коллагена в коже, то есть он делает кожу менее упругой и пластичной, что увеличивает риск появления стрий.

Не все люди склонны к образованию растяжек  –

Не каждый человек при одинаковых условиях будет иметь растяжки. В нашей коже присутствует особый белок – коллаген, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Чем больше в коже коллагена, тем меньше вероятность, что на коже образуются растяжки. Однако, если коллаген вырабатывается в недостаточном количестве, то при растяжении кожи могут возникать разрывы ее средних слоев (дермы).

Момент, когда растяжки на теле готовы вот-вот появиться, обычно можно заметить. Кожа на этом участке становится тонкой, розовой, начинает зудеть и чесаться. Затем постепенно начинают появляться собственно растяжки – в виде линий красного или фиолетового цвета. В начале эти линии могут быть слегка приподняты над уровнем кожи и выглядеть слегка морщинистыми. Но затем они постепенно уплощаются и бледнеют, превращаясь в узкие белые или серебристые бороздки.

Как избежать растяжек во время беременности –

Как не допустить, как избежать растяжек во время беременности… К сожалению, нет ни одного средства, которое 100% помогло бы предотвратить появления растяжек. Производители, заявляющие, что их «средства от растяжек при беременности» гарантированно предотвращают их – неправда. 

Однако, зная несколько общих рекомендаций, то как предотвратить растяжки во время беременности – вы сможете значительно снизить риск их возникновения…

1.  Увлажняющие кожу средства  –

Обязательно увлажняйте кожу различными кремами и любыми косметическими средствами, которые будут постоянно поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Это поможет снизить зуд, а также повысит эластичность кожи на животе, по мере того, как живот будет расти. Помните, что все крема от растяжек эффективны только для профилактики их появления, но не для лечения.

Если вы почувствовали, что кожа на каких-то участках стала тонкой, покраснела, а также появились зуд и чесотка – это первые признаки того, что растяжки (стрии) вот-вот появятся. Это означает, что кожу на этих участках нужно срочно увлажнять, и желательно именно кремами с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, т.к. именно они лучше всего увлажняют дерму, которая и подвергается разрыву при растяжках.

Когда дерма насыщается влагой – волокна коллагена становятся более эластичными (за счет увеличения их гидратации), а значит они смогут вынести большую нагрузку на разрыв. Большинство же увлажняющих кожу средств, включая средства с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой – увлажняют только эпидермис (поверхностный слой кожи), а следовательно эти средства не защищают дерму от растяжек.

2.  Контроль набора веса  –

Самое главное в профилактике растяжек как у беременных, так и у не беременных – это нормальный вес и здоровое питание. Быстрый набор веса в течение короткого времени является одной из самых распространенных причин растяжек. Постоянные диеты, которые приводят к колебаниям веса – то резкое снижение, то резкий набор веса – обязательно приводят к тому, что у человека появляются растяжки.

Гормональные изменения, которые происходят в организме, влияют на состояние кожи и очень часто являются причиной, когда появляются растяжки при беременности. В течение беременности женщина неуклонно набирает вес – это нормально. Однако, старинный миф, что «нужно есть за двоих» – приводит к тому, что женщина набирает лишний вес, который совершенно не нужен ни ей, ни ребенку. Именно набранный при беременности лишний вес – больше других причин приводит к растяжкам.

Чтобы избежать растяжек во время беременности, необходимо следить за тем, чтобы набор веса был плавным, медленным и постепенным. Для этого также необходимо соблюдать сбалансированную, разнообразную диету, богатую цельными углеводами, овощами и фруктами. Эксперты говорят, что нормальный, здоровый набор веса при беременности должен составлять 11-16 килограмм, причем набранный плавно, равномерно, без скачков.

3.  Правильное питание  –

Очень важно питаться сбалансированно в течение всей жизни, а не только в период сброса веса. Ежедневная пища должна быть богата витаминами и минералами, в частности витаминами А, Е, С, витамином B5, цинком и кремнием. Прежде всего именно эти витамины и минералы помогают сохранить кожу здоровой, эластичной и упругой.

Надеемся, что наша статья на тему: Растяжки при беременности как избавиться – оказалась вам полезной!

Автор: редакция портала.

Последняя редакция статьи: 15.10.2018

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избавится от шрамов – крем…

Крем от растяжек для беременны…

Дерматикс – цена, отзывы, фото…

Мазь Контрактубекс – цена, отз…

Келоидный рубец – фото, мазь о…

Ферменкол гель – инструкция по…

Общие причины появления растяжек на груди

Изменения структуры кожи могут происходить в любом зоне тела, но чаще всего они появляются в тех местах, наиболее подверженных тяжелым физическим нагрузкам и влиянию негативных факторов. В результате подобных воздействий кожа сильно истончается, становится менее эластичной и более дряблой, на ее поверхности появляются растяжки или стрии. Способствовать их появлению могут гормональные перестройке в организме подростков, при беременности и в период грудного вскармливания, изменение массы тела (резкое похудение или наоборот набор веса), нарушения в работе эндокринной системы, прием гормональных препаратов и многое другое.Изменения структуры кожи деликатной зоны груди и декольте могут не только вызвать появление растяжек, но и способствовать развитию психологических проблем и комплексов у женщин и особенно девушек, а также негативно сказываться на их интимной жизни.

Явление возрастной инволюции кожных покровов в области декольте и груди в основном затрагивают дерму. Функцией фибробластов является синтез таких компонентов межклеточного вещества, как эластин, фибролактин и коллаген. Под воздействием негативных факторов они снижают свою биологическую активность, что становится причиной разрушения коллагена и эластина в структуре кожи. на месте разрушения межклеточного вещества формируются некрасивые волнистые полоски — стрии.

Одним из наиболее ранних признаков возникновения растяжек на коже является ее зуд. Кроме того, они не поддаются воздействию ультрафиолетовых лучей и на загоревшей коже становятся более заметными.

Начальная стадия появившихся растяжек характеризуется их темной окраской, что делает места атрофии кожи более заметными. Чаще всего это оттенки от красного до фиолетового. Чем дольше растяжки остаются на коже, тем светлее они становятся и походят на небольшие шрамы. Никакого физического дискомфорта они не доставляют, кроме психологического.

Растяжки на груди у девушек и при изменении массы тела

Появлению растяжек в области декольте у молодых девушек способствует быстрый рост молочных желез. Стремительный рост железистой ткани в молочных железах провоцирует сильное растягивание кожи. в нередких случаях такое явление вызывает разрыв коллагеновых волокон в структуре кожных покровов грудных желез и вызывает формирование волнистых шрамов. То же самое происходит при резком наборе веса, а также при стремительном похудении.Чтобы избежать появления стрий в юном возрасте, следует как можно раньше начать использовать специальные косметические средства для ухода за зоной декольте и молочных желез, чтобы предупредить разрыв коллагеновых волокон. Кроме того, важно поддерживать стабильный вес, что положительно скажется не только на состоянии кожи груди, но и на функционировании всего организма в целом.

Как уменьшить растяжки на груди?

Watch this video on YouTube

Растяжки на груди при беременности и лактации

Возникновению растяжек на груди при беременности и периода грудного вскармливания предшествует гормональная перестройка организма. Вследствие серьезный изменений структуры кожи и подкожной клетчатки происходит их обезвоживание, потеря упругости и эластичности. Грудь стремительно увеличивается в размерах, наполняясь молоком. Кроме этого беременность «дарит» женщине определенное количество лишних килограммов, которые также не проходят бесследно для груди.

При беременности растяжки появляются на верхней части груди, во время лактации — на нижней. Чтобы предотвратить их появление, следует носить специальное белье и использовать косметические средства.

Растяжки на груди при гормональных нарушениях

Нарушение гормонального она у девушки или женщины реже оказывает воздействие на формирование коллагеновых рубцов на коже, но все-таки имеет место. Как правило, это заболевания эндокринной системы, надпочечников, яичников. Появление подкожных шрамов является поводом для посещения эндокринолога, сдачи анализов на гормоны и прохождения УЗИ соответствующих органов.

Другие причины

К другим причинам формирования растяжек на груди относят следующие негативные факторы, влияющие на организм:

• генетический фактор;
• резкие скачки роста у подростков;
• ослабленный иммунитет, тормозящий нормальную работу других органов и систем;
• плохо развитая мускулатура.

Основные методы и процедуры по удалению растяжек на груди

Давние растяжки на коже плохо поддаются удалению, поэтому дефекты такой степени подвергаются устранению с помощью косметических процедур и эстетической медицины. Различные виды процедур способны удалить подкожные шрамы любой степени тяжести атрофии кожи.

Микротоковая терапия

Метод микротоковой терапияи относится к универсальным процедурам. Она способствует удалению не только растяжек, но и проявлениям целлюлита, а также восстанавливает структуру кожи. Положительный эффект от микротоковой терапии обусловлен улучшением обменных процессов в коже, ее восстановлением и улучшением тонуса на клеточном уровне. и оказании положительного воздействия на ткани. В результате улучшается циркуляция кровотока и происходит быстрое восстановление тканей. Чтобы полностью избавиться от растяжек на груди понадобится около 6-10 сеансов микротоковой терапии в зависимости от степени поражения кожи с интервалом в 3-4 недели. При использовании специальных косметических средств эффект от процедуры значительно усиливается.

Озонотерапия

Озон представляет собой активную форму кислорода, обладающий особыми свойствами. Озонотерапию назначает врач с целью удаления избыточной жировой массы и различных дефектов кожи, таких как прыщи, целлюлит, шрамы, в том числе растяжки на груди и теле.Суть процедуры заключается в введении определенного количества активного вещества необходимой концентрации в подкожные слои, как правило, насыщение тканей озоном происходит посредством обкалывания проблемных участков. В результате происходит разрушение фиброзных тканей, улучшается липидный обмен и кровообращение в тканях. Интервалы проведения процедуры составляют от 7 до 10 дней, количество сеансов назначает врач в зависимости от степени поранения структуры кожи.

Для удаления растяжек

на груди озонотерапия

является достаточно эффективным методом. При использовании в комплексе косметических средств для удаления шрамов и стрий кожа восстанавливается полностью.

Мезотерапия

Суть мезотерапии при удалении стрий и шрамов на коже груди состоит в введении в глубокие слои эпидермиса и дермы специального лечебного комплекса аминокислот и активных веществ. насыщение тканей таким «коктейлем» приводит у разглаживанию кожных покровов за счет улучшения процессов метаболизма. В тканях восстанавливается коллагеновый баланс, кожа становится упругой и подтянутой.

Процедуру мезотерапии назначают в основном для удаления свежих растяжек. При старых дефектах она малоэффективна. Категорически запрещено проводить процедуру беременным и кормящим женщинам.

Химический срединный пилинг

Особенностью данной процедуры является то, что она позволяет оказать благотворное воздействие на все слои дермы и эпидермиса, тем самым усиливая выработку коллагеновых волокон. Уже пораженные атрофированные участки кожи разглаживаются, кожа приобретает подтянутый вид. Чаще всего такая процедура проводится в профилактических целях, а для устранения кожных дефектов ее используют в комплексе с другими процедурами, например, мезотерапией, озонотерапией и другими.

Микродермабразия

Суть метода заключается в механической поэтапной микрошлифовке кожи. Из-за того, что процедура доставляет неприятные ощущения и боль, ее проводят отдельными сеансами, захватывая пораженную кожу небольшими участками. После микродермобразии пациенту придется проходить длительную реабилитацию, зато результат будет просто потрясающий. Преимуществом процедуры является ее высокая эффективность, позволяющая избавиться от давнишних и послеродовых растяжек на груди.

Лазерное удаление растяжек на груди

Самую большую популярность при коррекции растяжек на груди и теле различной этиологии получил метод лазерной коррекции. На сегодняшний день его по праву считают наиболее эффективным, так как он позволяет полностью избавится от внешнего дефекта кожи.Суть метода заключается в воздействии на пораженные участки кожи фракционного лазерного луча и разрушении соединительной ткани, которая становится причиной формирования подкожных рубцов и шрамов. При проведении лазерной коррекции растяжек луч «выжигает» соединительную ткань между разорванными коллагеновыми волокнами, на месте которой образуется новый коллаген и эластин. В результате кожа становится гладкой, подтянутой, однородного оттенка. Кожный рисунок со временем обновляется, функции эластино-коллагенового каркаса активизируются.

В зависимости от состояния поврежденной кожи врач назначает необходимое количество процедур ,как правило оно не превышает 8-10. Недостатком такого лечения является его дороговизна и болезненность. К преимуществам относят высокую эффективность метода.

Средство от растяжек — Все буде добре — Выпуск 139 — 27.02.2013 — Все будет хорошо

Watch this video on YouTube

Причины возникновения

Основная причина возникновения стрий – это излишнее натяжение кожного покрова. В результате коллагеновые и эластиновые волокна подвергаются разрыву, и на коже появляются сначала красные рубцы, которые со временем преобразовываются в белые шрамы. Впоследствии цвет растяжек сохраняется белым даже на загорелом теле, так как в них полностью отсутствует пигмент.

Чаще всего растяжки появляются в следующих случаях:

• после беременности;
• при излишне резком колебании веса;
• в период грудного вскармливания;
• при гормональном дисбалансе;
• при тяжелых физических нагрузках и излишне интенсивных занятиях спортом;
• при резком увеличении мышечной массы и употреблении стероидных препаратов;
• в период полового созревания.

Также одной из причин появления стрий может быть низкое содержание в теле эластичных/коллагеновых волокон (обычно эта особенность передается по наследству или может быть вызвана различными гормональными нарушениями).

Методы устранения

Как же убрать растяжки на теле? По сути, все способы удаления стрий делятся на два типа:

• в домашних условиях;
• в салоне.

Сразу стоит отметить, что салонные косметические процедуры отличаются дороговизной. Также большая их часть носит характер медицинского вмешательства, и, следовательно, требует предварительной консультации со специалистом. Поэтому большее внимание уделим способам избавления от растяжек своими силами и в домашних условиях.

Правильное питание

В первую очередь при желании убрать растяжки следует наладить свое питание. Нужно употреблять в пищу больше натуральных продуктов, насыщенных полезными микроэлементами. Эти полезные компоненты вернут кожным покровам тонус и эластичность, вследствие чего кожа будет потихоньку самовосстанавливаться.

Микроэлементы	Свойства	Список продуктов
Витамин С	Залечивает раны и рубцы, участвует в синтезе коллагена	Таблетки с витамином С, все цитрусовые, клубника, облепиха, шиповник, черная смородина и т.д.
Витамин А	Повышает упругость кожи, предупреждает сухость и ломкость кожи, ногтей и волос	Рыбий жир, печень, черемша, брокколи, морковь, жирная рыба, листья салата
Витамин Е	Незаменимый антиоксидант. Заживляет ткани и нормализует обмен веществ	Льняное/кукурузное масло, орехи, курага, чернослив
Производит коллаген, повышающий эластичность кожи	Горький шоколад, какао, устрицы, печень, пищевой желатин

 Эти продукты следует ежедневно включать в свой рацион. Их можно с легкостью комбинировать между собой, готовя вкусные и питательные блюда.

Физические нагрузки

С умом подобранный комплекс физических упражнений подтянет кожу в проблемных зонах, улучшит кровообращение и насыщение клеток кислородом. Вследствие этого ускорится процесс регенерации.

• От растяжек на животе.

1. Лягте на пол, согните ноги в коленях, стопы поставьте на пол.
2. Положите руки за голову.
3. Немного приподнимите голову и плечи от пола, дотрагиваясь подбородком до груди и напрягая мышцы пресса.
4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. Сделайте 3 подхода по 15 раз.

• На груди.

В одном упражнении совмещаем планку, отжимания и поворот корпуса. Делаем 2 подхода по 15 раз.

Схема выполнения:

• От растяжек на ягодицах.

1. Лягте на живот, разведите руки в стороны.
2. Поднимите ногу вверх до упора.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
4. Повторите действие второй ногой.
5. Сделайте 2 подхода по 10 раз для каждой ноги.

Добиться положительного эффекта можно, только если выполнять эти упражнения систематически (в идеале 2-3 раза в день).

Косметические средства и процедуры

Правильное питание и физические упражнения следует сочетать с различными косметическими процедурами. Что из косметических процедур помогает от растяжек?

Все процедуры, направленные на удаление растяжек, должны состоять из 3-х этапов:

• скрабирование;
• целебные втирания;
• массаж. 

Скрабирование

 Скрабы отшелушивают верхний слой кожи, делая ее более мягкой и выравнивая ее рельеф. Данное механическое воздействие также способствует усилению выработки эластина и коллагена. Причем, чем сильнее частички скраба проникают в кожу, тем быстрее она обновляется. Можно купить скраб в магазине или сделать его своими руками.

Рецепты наиболее эффективных скрабов:

Кофейный

Берем масло Johnson’s Baby, коричневый сахар (можно заменить морской солью), ½ стакана молотого кофе. Смешиваем все ингредиенты до получения густой смеси. Наносим скраб на проблемные зоны и энергично втираем его в кожу в течение 10 минут. После принимаем контрастный душ. Повторяем процедуру 3 раза в неделю.

Медовый

Смешиваем ½ чайной ложки крупной морской соли с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой глицерина. Втираем скраб в проблемные зоны в течение 5 минут. После смываем смесь теплой водой. Для усиления эффекта советуем проводить данную процедуру 2 раза в день раз в 3 дня.

Еще несколько видео рецептов скрабов от стрий:

Целебные втирания

После этой процедуры кожа увлажняется и восстанавливается в разы быстрее.

Ингредиенты смеси:

• апельсиновое масло;
• лимоновый сок;
• масло жасмина;
• экстракт розмарина (10 капель);
• экстракт лаванды;
• масло жожоба – 100 мл.

Рецепт: все ингредиенты смешивают, помещают в плотно закрытую емкость и оставляют в тёмном месте на сутки.

Данную смесь втирают в кожу после использования скраба и во время массажа.

 Мумие

Мумие – это еще один отличный вариант смеси, уменьшающей растяжки.

Рецепт: 1 грамм мумие растворяем в 1 ст. ложке теплой кипяченой воды, добавляем 80 грамм питательного крема, перемешиваем.

Данную смесь наносим на кожу 1 раз в день после скрабирования.

Если у вас нет времени или желания готовить питательные смеси, можно просто втирать в кожу миндальное масло или масло лесного ореха.

Массаж

 Избавление от растяжек – процесс довольно длительный и кропотливый. Регулярные сеансы массажа могут существенно ускорить этот процесс. Во время массажа нужно использовать масла с высоким содержанием витамина Е, повышающим эластичность кожи:

• миндальное масло;
• апельсиновое;
• масло розмарина;
• пшеничных ростков;
• лесного ореха и т.д.

Массажируя проблемные зоны, делайте акцент на щипковых движениях. При этом необходимо исключить любые растягивающие движения.

Все вышеописанные способы избавления от растяжек (в том числе после родов) помогут только в том случае, если выполнять их регулярно и последовательно.

Салонные процедуры

Порой ситуация с растяжками бывает настолько запущена, что народные средства попросту не помогают. В этом случае стоит обратиться за помощью к профессионалам. Современная косметология и медицина предлагают несколько способов борьбы со стриями:

• пластическая хирургия (крайний случай, к нему обращаются только тогда, когда все остальные варианты уже испробованы);
• химический пилинг;
• мезотерапия;
• микрошлифовка;
• микротоковая терапия;
• всевозможные обертывания;
• лазерная терапия.

Обязательно перед началом какой-либо процедуры проконсультируйтесь со специалистом.

Способы предупреждения

Избежать появления растяжек можно, если следовать этим несложным рекомендациям.

• Придерживайтесь правильного питания. В ваш рацион обязательно должны входить важнейшие витамины и минералы: витамимы А, Е и С, цинк и белок.
• Выпивайте 8-10 стаканов воды ежедневно. Гидратация повышает эластичность кожи.
• Регулярно массажируйте проблемные зоны.
• Принимайте контрастный душ. После душа растирайте зоны, подверженные растяжкам, полотенцем и втирайте в них специальные масла и крема, повышающие тонус кожи.
• Во время беременности носите специальные бандажи и бюстгалтеры.
• Старайтесь как можно чаще плавать (хотя бы 1-2 раза в неделю).
• Для ухода за кожей используйте косметические средства с содержанием витамина Е, А и С, а также эластина и колагена.
• Делайте компрессы с травяными настоями и маслами.

Намного проще предпринять ряд действий по предотвращению возникновения стрий, чем впоследствии тратить время и деньги на то, чтобы избавиться от них.

Как выглядят растяжки на груди?

Растяжки на груди могут различаться по цвету, длине, ширине и глубине. Наиболее распространенные виды растяжек:

• еле заметные стрии светлого перламутрового оттенка, которые видны только при определенном освещении;
• красные растяжки на груди, иногда похожие внешним видом на шрамы и рубцы (чаще всего такой тип стрий образуется после сильного растяжения кожи при вынашивании большого плода во время беременности на животе, но и на молочных железах также можно иногда их наблюдать);
• синюшные стрии на коже груди, которые относятся к наиболее редкой разновидности растяжек;
• сильные растяжки, которые сложно устранить традиционными методами.

Слабовыраженные светлые растяжки на груди (фото внизу):

Красные растяжки на груди (фото внизу):

Выраженные растяжки на груди, похожие на шрамы (фото внизу):

Яркий цвет стрий обусловлен близким расположением кровеносных сосудов. В некоторых случаях стрии практически полностью сливаются со здоровыми участками кожи и не выступают за ее пределами. Иногда область растяжек западает над остальным уровнем кожи или слегка возвышается над ней. Все, кому хотелось бы выяснить, как избавиться от растяжек на груди, следует в первую очередь определить причину их образования.

Почему появляются растяжки на груди?

К основным причинам относятся:

• сильное растяжение кожи в отдельных участках;
• потеря естественных эластичных свойств кожи;
• потеря эластичности и тонуса мышц, из-за которой они больше не могут препятствовать растяжению.

Если появились растяжки на груди, но вы не знаете, что делать, лучше начать с использования обычных средств. Как правило, при слабовыраженном растяжении тканей достаточно использования эфирных масел и специальной косметики. Но при более заметных стриях на груди с выраженной глубиной потребуется помощь косметолога.

Факторы, способствующие образованию растяжек на груди:

• сильное похудение или набор веса;
• нарушения в гормональной системе;
• подростковый возраст;
• беременность, роды, лактация;
• интенсивные тренировки;
• генетическая предрасположенность.

Растяжки груди в подростковом возрасте

В возрасте 11-19 лет стрии на груди – вполне нормальное явление. В период полового созревания при интенсивном развитии молочных желез мышечные ткани могут не «успеть» сформироваться с той же скоростью. При этом мышечные ткани уже становятся необходимыми для поддержания груди. При их дефиците происходит небольшой надрыв эпидермиса.

Растяжки на груди после беременности и родов

Под влиянием естественных изменений гормонального фона во время беременности возможно увеличение массы тела, поэтому растяжки на груди – довольно распространенная проблема среди будущих мам. Другой фактор – приливы молока после родов, из-за которого молочные железы сильно набухают, наблюдается растяжение тканей.

Растяжки на груди после похудения

При изменении веса также возможны растяжки на груди. Как правило, они имеют белый и перламутровый цвет, отличаются значительной глубиной. В группу риска попадают женщины, которые длительный период времени имели проблемы с лишним весом, а затем резко сбросили лишние килограммы.

Растяжки на груди после грудного вскармливания

Растяжки на груди после ГВ (грудного вскармливания) образуются из-за регулярных изменений ее объема: после того, как ребенок полностью выпивает материнское молоко, объем желез немного уменьшается. При частых изменениях объема может произойти разрыв подкожной клетчатки. Чаще всего с проблемой приходится сталкиваться женщинам после резкой отмены грудного вскармливания.

Если у женщины появились растяжки на груди от кормления, лечение будет ограниченным, так как не все косметологические процедуры и другие известные методики будут допустимы в период после недавней лактации.

Растяжки на груди после кормления (фото внизу):

Наследственная предрасположенность к растяжкам на груди

Обладатели тонкой кожи имеют предрасположенность к различным видам стрий на груди, так как такой тип кожи легко травмируется и растягивается, но при этом сложно восстанавливается. В данном случае основной причиной растяжек на груди становится генетика. Как считают специалисты, в большей степени к тонкой коже склонны жители, населяющие северные районы. Проблему практически невозможно решить, но необходима постоянная профилактика растяжек и специальный уход за грудью, укрепление ее мышечного каркаса и поддержание упругости кожи.

Растяжки груди при интенсивных тренировках

Во время спортивных занятий, танцев, при различных тренировках возможно такое сильное растяжение тканей, что из-за них появляются растяжки на груди. Это происходит при резком изменении тканей мышечного каркаса. При его частом натяжении возможны надрывы кожи.

Профилактические меры против растяжек на груди

Если стрии на груди отсутствуют, все равно не следует забывать о профилактических мерах. При их постоянном соблюдении можно будет избежать образования растяжек в дальнейшем:

• употреблять больше жидкости (около 2 л воды в чистом виде в сутки), чтобы кожа не истончалась от сильного обезвоживания, так как со временем это может стать причиной растяжек на груди;
• использовать специализированную косметическую продукцию для увлажнения и питания кожи груди;
• выбирать косметику для кожи груди с коллагеном, эластином и натуральными маслами в составе;
• включить в рацион ежедневного питания зелень, овощи, фрукты;
• при диетах выбирать системы питания, которые предполагают медленную потерю веса, так как резкие изменения массы тела могут привести к образованию растяжек на груди;
• регулярно укреплять мышечный каркас груди, но увеличивая нагрузку постепенно;
• применение контрастного душа для тонизирования кожи, активации процессов кровотока;
• делать массаж самостоятельно дома (или в салонах красоты);
• выбирать нижнее белье, которое будет идеально подходить для параметров груди (при этом в период лактации рекомендуется полностью отказаться от синтетических тканей).

Можно ли убрать растяжки на груди?

Не все виды растяжек на груди легко поддаются лечению. Так, например, красные растяжки на груди можно устранить при помощи простых способов нетрадиционной медицины, косметики или специализированных процедур. Но белесые и «перламутровые» стрии на груди полностью удалить может быть значительно сложнее.

Уменьшить размер растяжек зачастую невозможно, но с помощью специальных средств можно будет изменить их цвет, чтобы он полностью совпадал со здоровыми участками кожи. Методики косметологии позволяют уменьшить размер и глубину растяжек на груди, сделать их менее выраженными.

Искать методы нужно с истоков: что же такое растяжки и почему они могут возникать

Все женщины, которые когда-либо вынашивали собственного малыша, несомненно знают, что же такое растяжки, которые имеют и вполне научное, то есть специальное название – стрий. Однако стоит сказать, что подобное явление может прослеживаться не только при беременности. Причем некрасивые, темные или же наоборот, светлые рубцы, которые появляются на животе, груди или бедрах, а порой, даже на руках и ногах, вполне способны довести до белого каления даже самых стойких в эмоциональном плане представительниц прекрасного пола.

Причем особых причин для беспокойства нет, если возникли подобные стрии при беременности, но если малыша не предвидится, а ваше тело явно показывает, будто что-то не так, стоит обязательно сходить в гости к врачу-эндокринологу. Если же растяжки стали еще одним фактором, вкупе с резко изменившимся весом, появлением волос на груди, лице, руках и так далее, то стоит бежать к доктору со всех ног, ведь причиной вполне может какое-либо серьезное заболевание, на манер синдрома Иценко-Кушинга, который благо дело, бывает чрезвычайно редко. В иных же случаях есть конкретный ответ на вопрос, как убрать растяжки на животе, однако прежде стоит разобраться в механизме их появления на коже.

Неправильное питание и отсутствие физической подготовки: растяжки – настоящий бич нашего времени

Если мы уже начали разбираться, то стоит действительно начинать с самого начала, то есть с азов, которые и являются строением человеческого тела. Итак, все на самом деле, проще простого. Кожа, как и любой другой орган, имеет собственный каркас, создаваемый своего рода кожной «арматурой» — коллагеном. От качества, а также количества коллагеновых волокон и будет зависеть упругость и молодость вашего эпидермиса. Однако могут быть также и растяжки на животе после родов, что тоже вовсе не редкость, а скорее наоборот, закономерность.

Это интересно

Все соединительные ткани в организме человека, а тем более, в коже, более чем на восемьдесят пять процентов состоят из коллагена, а также эластина. Именно благодаря этим веществам дерма имеет свойство растягиваться, при потребности, а потом снова возвращаться к первоначальному положению и состоянию.

Понятно, что с течением времени, по мере того, как человеческий организм стареет, способность вырабатывать эти волшебные вещества дерма постепенно теряет, да и разнообразные факторы могут значительно влиять на этот процесс. Причем все достаточно просто и разобраться сможет даже тот, кто никогда ранее не имел с этим дела, ведь зная причину, легче бороться с последствиями.

Фактически, синтезирование организмом коллагеновых волокон постепенно сокращается, и эпидермис, потерявший упругость и эластичность, просто уже не может растягиваться достаточно сильно, отчего и возникают разрывы и повреждения, которые организм «латает» экстренными методами, посредством соединительных тканей, которые, как известно всем, меланин не содержат. Именно потому растяжки не загорают даже после воздействия ультрафиолетовых лучей, и остаются некрасивыми и порой даже синюшными. Но это все физиология и теория, а какие же практические причины могут стать побуждением для появления растяжек на животе, бедрах и так далее.

Причины возникновения растяжек на животе и не только

• Первая причина кроется в беременности. Маленький человечек достаточно быстро растет, да так, что кожа попросту не успевает растягиваться. Отсюда и растяжки, которые потом так хочется скрыть или же избавиться от них полностью. Как удалить растяжки на животе после родов мы и расскажем в нашей статье.
• Возникновение растяжек также возможно и в юном возрасте, когда как раз идет процесс полового созревания, и организм буквально перенасыщен гормонами.
• При регулярном приеме гормональных препаратов также может возникнуть непредвиденное повышение массы тела, а также появиться растяжки.
• Наследственность играет огромную роль, и стоит спросить у мамы или бабушки, была ли у них подобная проблема, и если ответ утвердительный, то скорее всего и у вас может быть точно так же.
• Недостаток поступления или выработки в организме разнообразных веществ, начиная от питания, и заканчивая витаминами.
• Диеты, которые призваны помочь резко снизить или же повысить вес вашего тела, также могут стать причиной появления растяжек, которые потом очень трудно будет свести на нет.

Некрасивые растяжки на животе после родов: как избавиться? Профилактика – прежде всего!

Любое заболевание, хотя и растяжки трудно назвать подобным именем, но тем не менее, обязательно имеет собственную методику лечения. Причем стоит понимать, что болезнь гораздо проще предупредить, чем потом излечивать последствия. Потому нужно обязательно обратить внимание на превентивные меры, которые позволят не избавится от не эстетически выглядящих растяжек, но просто и предупредить их появления, или же, максимально свести к минимуму их заметность. Причем стоит понимать, что наследственные факторы – приоритетны, и если таковые имеются, то вы хоть танцуйте с бубном, а избежать проблемы удастся едва ли.

• Всегда нужно быть в прекрасной физической форме, именно тренированная кожа больше и активнее вырабатывает эластина и коллагена, потому риск возникновения растяжек минимизируется. Причем очень полезны занятия не в зале, а на свежем воздухе, к примеру, бег, плавание, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах и так далее.
• Если же речь идет о том, послеродовые растяжки на животе как убрать, то опытные врачи рекомендуют втирать дважды в день ароматные и приятные масла, к примеру, из виноградных косточек, оливковое и другие.
• Прославленные гинекологи с мировыми именами рекомендуют также носить специальный бандаж, который не только значительно снизит риск появления растяжек, но также уменьшит нагрузку на позвоночник и не даст животу отвиснуть.
• В аптеках, а также косметических магазинах есть специальные кремы и лосьоны, которые предназначены для профилактики стрий. Правда, стопроцентной гарантии они не дают, но тем не менее, помочь могут, да и массаж, который вы будете делать, нанося эти средства, вовсе не помешает.

Нужно знать

Кроме всего прочего, стоит отметить, что регулярный контрастный душ, массажные процедуры, постоянные и равномерные физические нагрузки, и прочее, все это может сказаться положительно не только на состоянии кожи, но также и на общее состояние организма, который носит в себе новую жизнь.