Можно ли какао беременным на ранних и поздних сроках: польза, вред и противопоказания

Вы беременны? Это прекрасно. Однако если вы являетесь любительницей кофе, вас ждут трудности, помочь справиться с которыми поможет цикорий. Помимо того, что он обладает похожим с кофе вкусом, он еще очень полезен. Итак, можно ли употреблять цикорий во время беременности?

Фотографии:

Можно ли беременным пить какао

Если бы не некоторые «но», какао было бы на столе у будущей мамы с утра до вечера. Чего стоит хотя бы содержащееся в какао вещество под названием «фенилэтиламин».

Оно дает бодрость, оптимизм, силы, побеждает усталость – все это крайне необходимо женщине в интересном положении, которая испытывает постоянные скачки настроения и то и дело страдает от апатии, раздражительности, хандры.

А ведь будущей маме очень нужны положительные эмоции. Посоветуйтесь с доктором – он порекомендует, сколько какао и когда можно употреблять, чтобы не навредить здоровью, а, напротив, помочь организму в решении разных проблем, в том числе и психологических. О пользе и вреде какао для организма вы можете почитать здесь.

На ранних сроках

Если беременность на ранних сроках сопровождается низким давлением, вместо кофе, который выручил бы в подобной ситуации, врачи советуют выпить чашечку какао с молоком. Этот напиток приведет в норму и давление, и настроение.

А вот в ситуациях, когда давление у будущей матери выше нормы, от какао, к сожалению, придется отказаться: из-за повышенного давления нарушается циркуляция крови между женщиной и младенцем, это может негативно сказаться на развитии плода.

Именно поэтому к вопросам давления врачи относятся очень серьезно и требуют от беременной неукоснительного соблюдения всех запретов и ограничений — в данном случае табу накладывается на какао.

Однако при первой же возможности доктор вернет какао в меню пациентки. В нем много нужных организму микроэлементов (железо, цинк, например), необходимых для построения всех жизненно важных органов развивающегося малыша уже в первый месяц.

Кроме того, в какао имеется фолиевая кислота – очень важное вещество, отсутствие или дефицит которого приводят к патологиям, нарушающим развитие младенца.

1 триместр беременности для большинства женщин характеризуется сильным токсикозом. Какао, как это ни странно, может выступить в роли «провокатора»: его резкий сладкий аромат может вызвать приступ тошноты.

Если именно с этого момента женщина поймет, что токсикоз начался, она вряд ли в ближайшие месяцы сможет даже думать о чашке напитка, который мог быть ей очень полезен.

К счастью, описанная ситуация – довольно редкая. Чаще происходит наоборот: какао помогает преодолевать приступы тошноты, женщина благодаря этому напитку чувствует себя комфортнее.

О пользе какао расскажет программа «О самом главном»:

Иногда женщины в качестве альтернативы молотому натуральному какао хотели бы пить во время беременности растворимый «Несквик».

Мнение врачей на сей счет еще строже: этот напиток имеет в своем составе различные ненатуральные ингредиенты, которые могут стать причиной аллергической реакции и причинить организму мамы и младенца вред.

На более поздних сроках

2 триместр и 3 триместр связаны для женщины с быстрым набором веса и отеками ног. Какао может в этой ситуации помочь в качестве мочегонного средства.

По-прежнему востребованным остается фенилэтиламин, имеющийся в какао, ведь женщине все труднее становится справляться со стрессами, бессонницей.

Во время беременности у многих женщин повышается вязкость крови. Возникает угроза закупорки сосудов, ребенок страдает от нехватки кислорода, реальной становится опасность выкидыша.

Хорошо, если у женщины при таких обстоятельствах есть возможность пить какао – оно достаточно эффективно разжижает кровь.

Если вам посоветовали чай Хипп для лактации, стоит узнать о нем как можно больше: в нашей статье.

Полезен ли чай с мятой при грудном вскармливании? Расскажет наша публикация.

Можно ли пить кофе беременным на ранних сроках? Подробности здесь: http://chay-i-kofe.com/kofe/kf-zdorove/mozhno-li-pit-kofe-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-vo-2-3-trimestrah-otzyvy-beremennyh/

Масло какао от растяжек при беременности

Масло какао-бобов помогает женщинам, страдающим от растяжек на коже, избавиться от их следов. Они образуются в результате резкого увеличения объема тела – на груди, животе, бедрах.

Хорошо, если женщина знает о целебных свойствах масла какао заранее: она смазывает кожу в профилактических целях, кожа становится эластичнее, и растяжки иногда не образуются вовсе.

Вот в чем заключаются положительные свойства масла:

• оно по своему химическому составу безопасно для беременных; 
• проникает вглубь кожи, а не только в поверхностные слои; 
• имеет в своем составе антиоксиданты; 
• обладает свойством регенерации; 
• увлажняет и тонизирует; 
• может использоваться как в чистом виде, так и в смеси с другими полезными для организма компонентами. 

Можно ли пить какао кормящим мамам при грудном вскармливании

Кормление грудью – повод для множества ограничений, которые современная молодая мама должна героически пережить.

Поначалу бедные женщины хватаются за голову: нельзя свинину и рыбу, мясо кур и яйца, коровье молоко и очень многие виды овощей и фруктов. Как быть? При лактации аппетит растет, а чем же его удовлетворить?

При таком раскладе вопрос «можно или нет пить какао» — не кажется таким уж важным. Раз «ничего нельзя», то какао – и подавно.

Конечно, не все так мрачно: педиатры не позволят, чтобы мама и грудничок питались скудно. Разрабатывается специальное меню, которое каждый месяц, после очередного визита к доктору, расширяется на пару-тройку наименований.

Правда, какао может быть рекомендовано к употреблению не раньше чем через несколько месяцев после того, как новорожденный появился на свет. Главная причина – в высокой потенциальной аллергенности продукта.

Авторитет для многих молодых мам, телеведущий, детский врач Евгений Комаровский, настоятельно просит женщин не экспериментировать с сомнительными продуктами (в их число Евгений Олегович включил и какао).

Грудное вскармливание (или ГВ, как называют этот период специалисты) – ответственное время, закладывающее в организме малыша установки на последующие годы.

По мнению известного педиатра, чем меньше мама позволит себе «опасных» продуктов, тем полезнее будет грудное молоко для ребенка, тем меньше будет риск того, что, к примеру, в двухлетнем возрасте сын или дочка не покроются сыпью от съеденной шоколадки.

В дополнение к этим аргументам специалисты говорят также об имеющемся в какао веществе теобромине, способствующем выведению из организма важнейшего «строительного материала» — кальция.

Правда, чтобы это было по-настоящему ощутимо, вредно для организма, мама должна выпить какао очень много, а этого не сделает ни одна разумная женщина.

Каким должен быть напиток, когда педиатр позволит женщине вернуть его в свое меню? Молоко для него нужно взять нежирное или наполовину развести водой. Сахар не класть.

Пить какао следует только в первой половине дня. Продукт должен быть натуральным – в растворимых напитках могут оказаться нежелательные ингредиенты.

О том как правильно сварить какао из какао-порошка на молоке и воде читайте по ссылке.

Когда стоит от него отказаться

Несомненная польза какао, к сожалению, зачастую остается невостребованной, если у будущей мамы имеются противопоказания к употреблению этого напитка.

Вот риски, которые касаются большинства женщин:

• индивидуальная аллергическая реакция на продукт; 
• невозможность (из-за особенностей химического состава какао) усваивать кальций; 
• опасность спровоцировать повышение тонуса матки, а значит – прерывание беременности; 
• гипертония; 
• болезни почек. 

О пользе и вреде кофе при грудном вскармливании читайте в этой статье.

О том, чем может быть полезна ромашка при грудном вскармливании и беременности, можно узнать из данного материала.

• Главная
• Питание
• Напитки
• Какао

Какао при беременности

Содержание:

• Польза и вред
• Возможные противопоказания

При беременности какао является условно разрешенным продуктом питания, так как его употребление может приносить пользу и вред в разных случаях. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

информацияВ большинстве случаев при нормально протекающей беременности употреблять какао разрешается, но не более 2-3 раз в неделю.

Польза и вред

В какао содержится очень много веществ, которые полезны именно для беременной женщины.

• Железо стимулирует кроветворение. Его наличие в продуктах питания очень важно для беременных женщин, так как у 95% из них развивается железодефицитная анемия, что сопровождается гипоксией (снижением уровня кислорода в тканях) матери и плода.
• Цинк участвует в процессах синтеза белка. Благодаря данному элементу идет построение всех клеток в организме, улучшается иммунитет.
• Фолиевая кислота необходима в больших количествах в первом триместре беременности, так как она участвует в закладке и развитии нервной системы и органов чувств плода.
• Кальций является строительным материалом для костной системы плода. При беременности организм матери отдает большое количество кальция плоду, что может сопровождаться костной болью, разрушением зубов или даже переломами костей. Чтобы предупредить такие негативные последствия, необходимы продукты, содержащие достаточное количество кальция, к которым относится какао.
• Калий увеличивает сократительную способность сердечной мышцы, нормализует кровообращение, препятствует возникновению врожденных пороков сердца у плода.
• Органические кислоты способны снизить риск развития инсульта (нарушение мозгового кровообращения), инфаркта (нарушение кровообращения в сердце), сахарного диабета и рака на 10%.

дополнительноТакже какао участвует в синтезе гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение, дают бодрость и энергию. Данный эффект от какао особенно полезен при беременности, так как у женщин в этот период часто наблюдается депрессия, раздражительность и уныние.

При приеме какао существует и ряд отрицательных последствий.

• Частые аллергические реакции. Какао в своем составе содержит аллергены – вещества, которые у предрасположенных к ним лиц могут вызвать аллергические реакции, проявляющиеся высыпанием на коже, зудом, отеками, приступами удушья или шоком.
• Какао может повышать артериальное давление, что негативно сказывается на организме матери и плода.
• При хронических заболеваниях почек какао способно выводить из организма большое количество макроэлементов, что отражается на развитии и росте плода.

Возможные противопоказания к употреблению

• аллергии у беременных женщин;
• гипертоническая болезнь (повышение артериального давления);
• избыточная масса тела;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• тиреотоксический зоб;
• нарушение сердечного ритма;
• поздний токсикоз беременных;
• гломерулонефрит (аутоиммунное заболевание почек);
• острый или хронический пиелонефрит (воспаление почек);
• камни в почках.

Состав и калорийность, гликемический индекс, пищевая ценность

В какао масса полезнейших веществ в числе которых насыщенные жирные кислоты, усвояемые углеводы, железо (22 мг на 100 гр сухой массы).

Помимо этого в нем содержатся (в мг на 100 гр сухого продукта) макроэлементы:

• натрий — 13;
• калий — 1509;
• магний — 425;
• фосфор — 655;
• кальций — 128.

Витамины:

• В2 — 0,2;
• А — 3 мкг;
• РР — 6,8;
• В1 — 0,1;
• ниацин — 1,8;
• Е — 0,3.

Баланс нутриентов в какао таков: белков на 100 гр съедобной части 24.3 гр органических кислот — 3.9, жиров — 15 гр, пищевых волокон — 35 гр, углеводов — 10.2 гр, а воды — 5 гр.

Гликемический индекс какао-порошка без добавления сахара составляет 20 единиц, а калорийность равна 289 калорий.

Потенциальный вред и противопоказания на ранних и поздних сроках

Употребление какао в умеренном количестве приносит массу пользы, но пить его, дабы не нанести вреда, можно только при отсутствии противопоказаний, к которым относятся:

• индивидуальная непереносимость продукта или выявленная аллергическая реакция на него;
• заболевания почек;
• гипертония.

Отказаться от употребления какао следует, если диагностирован тонус матки на ранних или поздних сроках беременности, поскольку напиток может усугубить негативно влияющее на плод состояние.

Но, даже если вышеперечисленных проблем нет, употреблять напиток с шоколадным вкусом можно только умеренно, периодически, поскольку он ухудшает усвояемость кальция, а это приводит к возникновению проблем с костями, волосами ногтями у женщины.

Второй причиной, по которой следует умерить употребление какао, является наличие в продукте кофеина — он сужает сосуды, что может спровоцировать у плода кислородное голодание, и приводит матку в тонус — это может стать причиной кровотечения.

Рекомендации по употреблению во время беременности: как и сколько пить

Лучшим способом приготовления какао при беременности является варка напитка в молоке — его можно пить практически ежедневно, по 1-2 небольшие чашки.

Стоит отметить, что напиток не должен быть чрезмерно концентрированным, чтобы не спровоцировать развитие побочных эффектов в виде скачка давления, тонуса матки и прочих.

Пить какао желательно в первой половине дня, поскольку содержащийся в напитке кофеин может спровоцировать бессонницу.

А приготовить его не сложно:

• стакан молока подогревается до температуры 90 градусов;
• в него добавляют чайную ложку (можно с горкой) какао;
• напиток прогревается на огне около минуты, при этом массу помешивают венчиком чтобы избавиться от комочков;
• горячий, но не доведенный до кипения напиток переливается в кружку.

От употребления растворимых какао-порошков желательно отказаться совсем, поскольку они не приносят организму пользы и часто являются причиной развития аллергии.

Если же употребляется именно такой напиток, количество выпиваемых чашек следует ограничить 2-3 в неделю.

Польза восточной сладости

Для того, чтобы понять, насколько халва полезна организму во время беременности, нужно посмотреть на ее состав.

При изготовлении классической восточной сладости, использовались подсолнечные семечки (или орехи) и мед (статья по теме: Мед при беременности>>>). Также, для создания удобной структуры, добавлялся корень мыльнянки или солодки.

Сейчас производители предлагают несколько различных видов и единственным ингредиентом, который присутствует во всех этих видах, является подсолнечное масло. Существуют такие виды халвы:

• Кунжутная;

Лечебные зерна сезама помогают поддержать организм во время вирусных ОРВИ и дает женскому организму, в период беременности, ценные витамины группы В, макроэлементы фосфора и кальция, а также микроэлемент цинк.

• Подсолнечная;

Основа, в виде зерен подсолнуха, способствует обогащению организма витаминами В1, F1, РР. Данный витаминный набор поддерживает нашу кожу от появления мелких морщин, способствует укреплению волос на голове, улучшает самочувствие всего организма во время беременности и дает защиту плоду от агрессии свободных радикалов.

• Арахисовая;

Такого вида лакомство можно посоветовать тем, у кого, во время беременности, возникли проблемы с нервной системой. Арахис помогает успокоиться и дает организму ценный РР, рибофлавин и кислоту линолевую (регулировка гормона, помощь при развитии органов плода).

• Миндальная;

Халва, которая содержит наименьшее количество калорий из всех перечисленых. В свою очередь, содержание витамина D в ней большое, что благотворно влияет на костную систему и зубы (Благодаря витамину D употребляемый кальций усваивается лучше).

Именно этот вид халвы рекомендуется в первых двух триместрах беременности, для полноценного формирования костной системы ребенка. Чем еще полезны эти вкусные орешки, можно прочитать в статье Миндаль при беременности>>>.

Важно! Можно ли халву при беременности, если есть лишний вес? Несмотря на высокую калорийность, халва полезна даже при наличие лишних килограмм, главное не употреблять ее больше 30 г. в сутки.

При правильном питании лишнего веса у вас быть не должно. Из-за переизбытка сладостей могут возникать запоры, отеки, изжога.

Как правильно питаться при беременности и какие продукты нужно в обязательном порядке кушать ежедневно, читайте в книге «Секреты правильного питания для будущей мамы» >>> 

Как правильно есть халву

Халву во время беременности нужно правильно употреблять, например:

1. Сочетание молочных продуктов (молоко, йогурт, коктейль) с халвой небезопасно для организма беременной, так как прибавляет новые килограммы телу;
2. Халва — довольно калорийный продукт, потому не употребляйте ее с другими сладостями или сладкими напитками. Отдайте предпочтение смеси фруктов и восточной сладости. Так вы получите максимум пользы и минимум лишних калорий;
3. Восточная сладость также хорошо сочетается с ароматным чаем без сахара или минеральной водой;
4. Халву в глазури, при беременности, лучше не покупать. Помните, что оба продукта являются калорийными. Читайте статью, чтобы узнать, в каких количествах и какое можно есть сладкое во время беременности?>>>);
5. Халва с кунжутом или миндалем будет полезна в период холодов, из-за опасности возникновения ОРЗ, а подсолнечная пригодится в период нервных напряжений.

Важно! Халву при беременности на поздних сроках, необходимо удалить из своего рациона, так как она может способствовать проявлениям аллергии у будущего ребенка.

Меры предосторожности и противопоказания

Халва при беременности может принести пользу, а может и навредить. Для того, чтобы максимально обезопасить себя и своего будущего ребенка, важно помнить, как выбрать качественный продукт, а также, как правильно его употреблять. Не стоит покупать восточную сладость если она:

• На вид жирная. Масло, которое находится в составе продукта начинает вытекать при неправильном хранении (хранение не предполагает температуру выше 20 градусов);
• Имеет крупные кусочки и неравномерную структуру. Вам попался некачественный продукт (производитель не соблюдает нормы изготовления продукта);
• Твердая, очень плохо крошится. Неправильный замес, а также добавление различных лишних компонентов нарушает структуру и несет в себе опасность для человека;
• Слишком мягкая. Скорее всего, в ней содержится слишком много сахара, или карамели;
• На вкус горьковатая и сухая. Вам попался просроченный продукт.

К сожалению, даже такой максимально натуральный продукт, как халва, имеет свои противопоказания:

1. Наличие диабета;
2. Сильное ожирение или чрезмерный набор веса в период беременности;
3. Хронический холецистит;
4. Панкреатит (статья по теме: Панкреатит при беременности>>>);
5. Обостренный период заболевания печени;
6. Проблемы желудочно-кишечного тракта.

Есть сладость стоит как десерт, не употребляйте ее перед едой или, как перекус.

Халва имеет свойство давать нагрузку на печень (содержание жиров), а также поджелудочную (наличие сахара), старайтесь не употреблять ее с мясными, молочными, а также сладкими продуктами.

Читайте также:

• Орехи при беременности
• Какао при беременности
• Можно ли беременным шоколад?

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Коротко о шоколаде

Шоколад – это кондитерское изделие, основу которого составляет масло какао – масло, полученное из семян шоколадного дерева – какао-бобов.

Сейчас этот продукт – неотъемлемый кусочек пазла кулинарии, его добавляют почти во все виды сладостей и десертов: конфеты, батончики, мороженное, кексы, торты, печенье, муссы, пудинги, коктейли, горячие напитки – и перечень даже не претендует быть полным.

Родиной шоколада считают Центральную и Южную Америку. Праобраз современного горячего шоколада был известен еще индейцам майя и ацтекам, которые соединяли обжаренные мелкоизмельченные какао-бобы с водой, приправляли его горьким перцем и пили холодным. Европе шоколадный напиток стал известен в 1520-х годах, и с горького и холодного к началу XVII столетия он постепенно превратился в сладкий и горячий.

Современный «шоколадный» период начался благодаря голландцу Конраду ван Гутену, запатентовавшему в 1828 году несложный способ выжимки какао-масла из тертых бобов. Благодаря его открытию стало возможным создание твердого шоколада. Первую шоколадную массу произвел француз Жан Пьетре, а годом позже в лондонские кондитеры выпустили первую плитку.

Полезные свойства шоколада

Шоколад любят все. В начале XIX века его продавали в аптеках как средство для придания бодрости и сил, а в серии книг об известнейшем очкарике шоколад применяли как лекарство после встречи с дементорами. Не удивительно, ведь эта сладость вызывает выброс в кровь гормонов счастья и поднимает настроение.

Зависимо от количества входящего какао-порошка и какао-масла, шоколад бывает:

— черный – 50-50% какао, 5% какао-масла;

— молочный – около 30% порошка, 15% какао-масла;

— белый – 0% какао, от 20% и больше какао-масла.

Шоколад может стать одним из источников полезных организму веществ, так как содержит:

— витамины – PP, E, B2, B1;

— минералы – Mg, Fe, Ph, K, Ca.

Кроме того, шоколад богат триптофаном, фенилэтиоламином, анандамидом, органическими кислотами, флавоноидами, оксилатами и кофеином – веществом, о вреде и полезности которого до сих пор точатся дискуссии.

Шоколад в рационе женщины при беременности

Шоколад в рационе будущей мамы можно назвать скорее необходимым, чем вредным продуктом. В нем содержится триптофан – вещество, образовывающее в женском организме фенилэтиламин и серотонин – «гормон счастья». Их выработка необходима для борьбы со стрессом и поддержания иммунной системы. В период беременности это играет особую роль, так как происходит постоянная перестройка организма, и иммунитет более уязвим.

Флавоноиды благотворно влияют на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Их относят к группе мощных антиоксидантов – веществ, что связывают свободные радикалы, выводят токсины и замедляют старение клеток. Также флавоноиды препятствуют тромбообразованию за счет снижения количества атерослеротических бляшек на стенках сосудов.

Теобромин тоже улучшает работу сердца, а еще способствует расслаблению гладкой мускулатуры и расширению сосудов. По этой причине шоколад будет полезен гипотоникам, и очень дозировано его стоит употреблять женщинам со склонностью к повышению артериального давления.

Железо, содержащееся в 100 г горького шоколада, на 31% восполнит суточную потребность в микроэлементе. Это химическое вещество необходимо для транспортировки кислорода с легких в каждую клетку, как в организме матери, так и от матери к плоду.

Заболевание, вызванное нехваткой железа, называется анемией

или малокровием, и чревато для беременности многими осложнениями: кислородным голоданием

плода, его отставанием в развитии, внутриутробной гибелью и, как следствие, преждевременными родами

и выкидышами

В состав шоколада входит много магния. 100 грамм этого лакомства покроет треть суточной необходимости в макроэлементе. Магний необходим для нормальной работы мозга будущей матери и для правильного развития мозга у плода.

Если хочется шоколада при беременности — возможно, не хватает магния. Его можно найти еще и в орехах

, морской капусте, бобовых и некоторых крупах.

Фосфора и кальция в шоколаде не так много, но без этих макроэлементов у беременной женщины начинают ломаться ногти, выпадать волосы, ухудшается состояние кожи, портятся зубы, а кости становятся более хрупкими. Без фосфора и кальция невозможно построение скелета у будущего ребенка.

Наука и шоколад во время беременности

В пользу шоколада в ежедневном рационе женщины в «интересном» положении свидетельствует еще один научный факт. Доказано, что он значительно понижает риск преэклампсии – позднего токсикоза у беременных, характеризирующегося тошнотой, головными болями, ухудшением зрения, болями в животе и диареей.

Группа исследователей под руководством Элизабет Трич, доктора Йельского Университете (Нью-Хейвен, Коннектикут, США) изучили медкарты почти 2300 женщин с первой беременностью, попросили их ответить на вопрос о количестве съедаемого за неделю шоколада и проверили уровень содержания теобромина в пуповинной крови их малышей.

Оказалось, что в случаях, где женщины ели шоколад каждый день, уровень теобромина в пуповинной крови был очень высок, а риск развития преэклампсии

снижался на целых 69%. У беременных, съедавших 5 порций шоколада в неделю в последнем триместре, преэклампсия возникала на 40% реже, чем у тех, кто шоколад ел не чаще раза в неделю.

Чем вреден шоколад при беременности?

Вопреки всей своей полезности шоколад – очень калорийный продукт. Одна 100-грамовая плитка содержит 539 ккал, что составляет 38% от суточной нормы. Поэтому даже женщинам с нормальным весом не стоит употреблять больше 15-20 г в день, что составляет примерно одну-две полоски плитки.

К тому же, горький черный шоколад содержит много кофеина – вещества, в период беременности запрещенного. Кофеин учащает сердцебиение и повышает давление, а также может спровоцировать выкидыш или досрочные роды.

Белый шоколад, где какао-порошка нет вообще, тоже не станет выходом из ситуации. Дело в том, что вместо какао-масло, в него часто добавляют похожие по свойствам и составу гидрогенизированные жиры, которые отличаются вредной способностью повышать в крови уровень «плохого» холестерина и засорять организм канцерогенами.

По причине содержания в какао-продуктах большого количества оксалатов их не рекомендуют женщинам с хроническими заболеваниями почек, а особенно с мочекаменной болезнью.

В шоколадные продукты входят вещества, высвобождающие гистамин из клеток организма, тем самым подавляя ответ иммунной системы на аллергены

. Да и сам шоколад – достаточно сильный аллерген, поэтому его присутствие в рационе беременной женщины ставит под удар не только организм мамы, но и плода.

Избыток шоколада из-за сужения сосудов уменьшает приток крови к матке, отчего кроха недополучает кислород и полезные вещества.

Также употребление шоколада не рекомендовано беременным, страдающим изжогой: этот какао-продукт ее только усилит.

Какой шоколад можно есть беременным?

Название «шоколад» более всего подходит черному и горькому. По сравнению с остальными видами в нем меньше всего жиров и сахара. Темный шоколад при беременности прекрасно снижает кровяное давление и повышает работоспособность организма. Но и кофеина в нем больше. Кстати, наличие темного налета на шоколаде – это не дефект, а свидетельство того, что какао-масло в нем действительно есть, просто продукт хранился в тепле.

Молочный шоколад менее полезен, так как в нем мало какао, много сухого молока, жиров и сахара. Хоть он и прекрасно справляется с депрессией, но не рекомендуем при болезнях сердца и сосудов.

Белый шоколад, которого много на полках супермаркетов, при беременности употреблять вообще запрещено. Полезных веществ в нем практически нет, какао-масла тоже почти нет – его заменяют пальмовым

, соевым или гидрогенезированными жирами.

Если шоколад – это ваше любимое лакомство – не стоит себе полностью отказывать в его употреблении при беременности. Главное, соблюдать умеренность: плитки хорошего темного шоколада на неделю как раз будет достаточно.

Можно пить или нет

Условие №1: отсутствие склонности к аллергическим реакциям организма.

1. Сварите небольшую порцию какао (200-300 мл.), не добавляйте специи (корицу, куркуму и прочие). Остудите немного после варки и выпейте напиток. В случае негативной реакции организма, ориентировочно в течении 3 дней, проконсультируйтесь с врачом.

2. Реакция отсутствует, организм воспринял какао нормально, пейте не более 3-4 кружек в неделю.

Условие №2: благоприятное самочувствие, отсутствие токсикоза и других проблем с организмом в период вынашивания ребенка.

1. Когда наблюдаются любые проблемы с организмом, откажитесь от напитка, он может усугубить ваше самочувствие, вызвав непредсказуемые реакции.

2. В отсутствии проблем, пробуйте какао по схеме из условия №1.

Разрешается взять любое молоко на ваш вкус: коровье, козье, растительное. Процент жирности значения не имеет, выбирайте то к которому привыкли.

Рекомендации по употреблению:

1. Не делайте напиток слишком концентрированным.
2. Желательно разбавить молоком (позволит избежать резкого снижения уровня кальция в организме беременной).
3. Готовьте самостоятельно из натуральных ингредиентов, пить растворимый порошок в период беременности не стоит, так как он содержит большое количество консервантов.
4. В неделю разрешено выпить не более 3–4 чашек.
5. При тонусе матке на ранних сроках какао разрешается употреблять только начиная со второго триместра.

Итак, какао является условно разрешенным продуктом в период беременности, при отсутствии прямых противопоказаний можно его употреблять, но умеренно. Кружечка шоколадного напитка с молоком пару раз в неделю не принесет женщине в положении никакого вреда, наоборот, поднимет настроение и подарит приятные теплые эмоции.

Обязательно прислушивайтесь к своему организму и лечащему доктору и тогда ваша беременность будет протекать легко и завершится благополучно!

Польза какао для беременных

Какао – дерево, родиной которого являются тропики Америки. Плоды растения сегодня нашли применение в кулинарии, народной медицине и косметологии. Полезные свойства какао-бобов были замечены еще древними индейскими племенами, они использовали эти продукты для лечения и профилактики многих недугов.

Чем полезно какао для будущей мамы? Прежде всего, стоит обратить внимание на состав. В напитке содержится:

• цинк – важный элемент для беременных женщин, он принимает активное участие в процессе синтеза белка и заживлении ран, дефицит вещества в организме будущей мамы способен привести к преждевременным родам или выкидышу;
• железо – элемент участвует в процессах кроветворения и влияет на уровень гемоглобина в крови, что очень важно для беременных;
• фолиевая кислота – витамин играет огромную роль в формировании плода и нервной системы на ранних сроках (важно получать элемент в достаточном количестве и на стадии планирования беременности);
• эндорфин – гормон удовольствия и радости, он не только улучшает настроение, но и снимает болевые ощущения.

Чашка горячего какао отлично бодрит, устраняет стресс и хандру. Напиток быстро придаст вам сил и избавит от усталости.

Кстати, какао во время беременности можно использовать и наружно: оно спасет тело будущей мамочки от образования растяжек, так как обладает потрясающими регенерирующими качествами, увлажняет и тонизирует кожу.

Есть ли вред от какао?

Специалисты считают какао не до конца безвредным напитком, продукт несет некоторые опасности:

1. кофеин, который содержится в напитке, повышает тонус матки, что в итоге может спровоцировать выкидыш у беременной;
2. кофеин также оказывает суживающее действие на сосуды, в том числе и питающие плаценту, это может грозить нехваткой кислорода и полезных элементов для плода;
3. какао, как и любые шоколадные лакомства, считается сильным аллергеном, как поведет себя организм во время беременности, предсказать очень трудно;
4. негативно влияет какао на усвоение кальция, а данный элемент играет огромную роль в формировании скелетной системы плода, кроме того, дефицит незамедлительно вызовет проблемы с зубами, ногтями и костями у беременной;
5. напиток обладает тонизирующим действием и повышает давление, так что страдающим от гипертонии будущим мамам от его употребления стоит воздержаться;
6. какао запрещено пить тем женщинам, у которых имеются проблемы с почками.

В случае наличия всех перечисленных проблем и состояний от напитка следует отказаться.

Автор: Екатерина

Кофе на раннем сроке беременности

Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

В кофе большое содержание тонизирующих веществ алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

• возбуждают нервную систему,
• оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем,
• дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием,
• на голодный желудок раздражает слизистую,
• мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

• В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием,
• Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка,
• Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина,
• Приводит к недобору массы тела ребенка,
• Повышает давление,
• Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
• Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер,
• Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
• Способствует выбросу гормонов стресса кортизолу, адреналину и норадреналину.
• Приводит к снижению иммунитета.

Растворимый кофе при беременности

На данный момент в магазинах представлен огромный выбор кофе: в зернах, молотый, для турки, растворимый. Тем кто не имеет возможности варить этот напиток, приобретают растворимый кофе.

Минусы такого кофе:

• ненатуральный состав, большинство содержит в себе помимо кофеина еще массу химических соединений: жиры и консерванты.По статистике в таких напитках только 10-15% составляют натуральные зерна кофе.
• налет на языке и зубах,
• способствует образованию целлюлита,
• возрастает риск прерывания беременности,
• обладает обезвоживающим действием.

Поэтому во время беременности все-таки стоит воздержаться от употребления данного напитка.

Кому противопоказано употребление ароматного напитка

Вреден ли кофе при беременности, мы разобрались. Также выяснили, что позволять себе его можно, но в небольшом количестве и исключительно натуральный. Но не всем женщинам он разрешен. Запрет связан с некоторыми противопоказаниями.

Когда противопоказан:

• При гастрите, язве, повышенной кислотности,
• При высоком давлении,
• Отечности,
• При сложно протекающем токсикозе, который сопровождается тошной, головной болью или судорогами.

На то, вреден ли кофе при беременности, можно посмотреть несколько иначе. Как показывает статистика, 70% женщин, ежедневно выпивающих не менее 3 чашек бодрящего напитка, сталкиваются с преждевременными родами. Следует отметить и то, что дети у кофеманок чаще всего рождаются с меньшим весом.

Совсем грустная картина наблюдается в тех случаях, когда его употребление превышает 8 чашек в день. Чревато это большой вероятностью рождения ребенка с отклонениями в развитии и даже замиранием плода.

Злоупотребление кофеиносодержащим напитком может негативно сказаться на репродуктивной функции. У пристрастных к нему представительниц прекрасного пола вероятность забеременеть значительно снижается (до 10%).

Чем можно заменить кофе во время беременности

Чем заменить кофе во время беременности? Отличным вариантом станут

• Травяные чаи.
• Цикорий.
• Свежевыжатые соки
• Ячменный напиток
• Курземе
• Имбирный чай
• Какао

Прежде чем выбирать травяные чаи посоветуйтесь со своим врачом, так как не все травы разрешены при беременности.

Цикорий отличная замена кофе, имеет схожий вкус плюс обладает полезными свойствами. Ячменный напиток и курземе также полезен и имеет схожий с кофе вкус.

Зная о том, чем опасен кофе при беременности, далеко не все представители прекрасного пола могут отказаться от него. Ведь организм достаточно быстро привыкает к кофеину, и для того чтобы чувствовать себя хорошо, не терять работоспособность кофеманам необходима очередная порция.

Что же делать в этом случае:

• Отказываться от этого удовольствия постепенно, снижая количество порций или заменяя его другими напитками. Если сделать это резко, можно навредить организму. На фоне этого беременную могут донимать головные боли, раздражительность, плохое настроение и сонливость,
• Перейти на кофе без кофеина. Но пить его в неограниченном количестве нельзя. Несмотря на громкое название, часть кофеина в нем присутствует, но значительно ниже, чем в обычном,
• Пить слабый напиток, а по возможности разбавлять его молоком.

Из прочитанного можно сделать вывод, что если чего-то очень хочется, то позволить себе это можно. Поэтому, если противопоказания отсутствуют, при желании в день можно побаловать себя чашечкой свежезаваренного ароматного эспрессо. Это не нанесет вреда малышу и позволит насладиться любимым вкусом беременной. Но делать это лучше утром после приема пищи, дабы не спровоцировать появление изжоги. Если сделать это перед сном – бессонница обеспечена.

Загрузка…

Виноград – один из самых вкусных продуктов, который содержит много полезных веществ и активно применяется в здоровом питании. Роль его при беременности – не однозначная. При грамотном подходе к включению его в рацион можно успешно решить ряд проблем со здоровьем, но при этом злоупотребление данным продуктом может стать серьезной причиной ухудшения состояния женщины и даже нанести вред ребенку. Итак, можно ли беременным виноград и стоит ли его включать в рацион женщины, ожидающей ребенка?

Содержание

1. Полезные свойства винограда
2. О вреде
3. Какой виноград выбрать?
4. В каких случаях стоит отказаться от винограда беременным

Полезные свойства винограда

Виноград богат своим витаминным составом, в нем есть масса полезных для здоровья любого человека составляющих:

• витамин А в тандеме с флавонолом обеспечивают правильное развитие зрительного аппарата у эмбриона на ранних стадиях;
• витамин В – отвечает за нормализацию метаболических процессов при беременности;
• витамины К и Е – улучшают свертываемость крови, что играет важную роль особенно в период родоразрешения;
• фолаты виноградные – способствуют правильному формированию нервной системы эмбриона;
• натрий и калий – важные компоненты для развития нервной системы без патологий;
• виноградные антиоксиданты (гераниол, антоцианы, линалол и др) защищает организм женщины при беременности, укрепляют ее ослабленный вынашиванием ребенка иммунитет;
• противовоспалительные компоненты – их польза в терапии обоснована при наличии таких заболеваний, как ревматизм, астма, подагра;
• простые сахара – способствуют улучшению настроения, борются с депрессией;
• железо – виноград полезен при сниженном уровне гемоглобина, анемии.

Употребление винограда в пищу позволяет будущей маме решить популярные проблемы, связанные с запорами. Этот продукт имеет и мягкий мочегонный эффект, способен бороться с камнями в почках. В сушеном виде (изюм) он оказывает благотворное влияние на развитие костного аппарата младенца.

О вреде

Польза винограда очевидна, но в отношении женщин, находящихся в состоянии беременности, есть несколько противопоказаний. Во-первых, этот продукт – достаточно калорийный, он может способствовать увеличению веса женщины, а это нежелательно особенно перед родами. Если пациентка напротив мало набирает веса, то врач может рекомендовать ей в рацион включать небольшое количество свежего винограда.

Во-вторых, большая доза винограда может спровоцировать диарею и, как результат, — обезвоживание организма, что чревато негативными последствиями при беременности. В-третьих, на виноград может быть аллергия.

Особенную опасность представляет из себя вещество – ресвератрол. Он блокирует деятельность ферментов, расщепляющих лекарственные препараты, поэтому они могут стать токсичными для женщины, находящейся в состоянии беременности. Это самая важная причина, по которой нельзя в больших количествах употреблять виноград.

Какой виноград выбрать?

По содержанию полезных веществ темные сорта винограда более полезны. Зеленый виноград содержит повышенную дозу глюкозы, поэтому может спровоцировать набор веса (почему его и не рекомендуют чаще всего беременным). Кожица черного винограда плохо переваривается при беременности, поэтому после его употребления вероятны такие последствия как вздутие живота, диарея, неприятные ощущения и спазмы. Красный виноград (например, сладкий черный кишмиш) полезен на поздних сроках беременности как профилактика гестоза.

Кислый виноград кушать беременным женщинам нельзя. Он способен резко повысить кислотность, вызвать рвоту и ухудшить общее состояние. Изжогой страдают многие будущие мамы и кислые сорта винограда способны усугубить эту проблему.

Есть лучше виноград тех сортов, который произрастает в Вашей местности. Идеальный выбор – это свежие домашние ягоды. При покупке винограда в супермаркетах обращайте внимание на его внешний вид: он не должен быть обработан химическими составами (от них на ягодах виден белый налет). Нельзя есть его на пустой желудок и после употребления кисломолочных продуктов, рыбы, солений (риск возникновения расстройства желудка).

Если противопоказаний нет, есть свежие ягоды, кишмиш можно вплоть до родов. После появления малыша на свет женщине будет рекомендована строгая диета для кормящих.

В каких случаях стоит отказаться от винограда беременным

Почему употреблять в пищу виноград при беременности строго не рекомендуется в ряде случаев? Показаниями к отказу от использования в меню этого продукта являются:

• сахарный диабет у роженицы;
• язва желудка;
• индивидуальная непереносимость и слабый кишечник;
• кариес.

Польза винограда оправдана, но только в том случае, если он не навредит ребенку и не ухудшит самочувствие будущей мамы. При первых признаках недомогания необходимо отказаться от употребления данного продукта и проконсультироваться с лечащим врачом. Виноград полезен своим витаминным комплексом, богатым минеральным составом и может быть использован в рационе беременной девушки в качестве нечастого деликатеса.

Полезные свойства и характеристика

Мед – это один из продуктов пчеловодства, вырабатываемый из нектара цветов. Он отличается сладким вкусом и душистым ароматом. В народе его прозвали сладким янтарем. Он включает в себя аминокислоты, фитонциды, ароматические вещества, белок, а также совокупность неорганических и органических кислот. Среди полезных компонентов также выделяют:

• железо;
• витамин PP;
• цинк;
• аскорбиновая кислота;
• витамин Е;
• ретинол;
• витамин В.

Полезные свойства и внешний вид продукта различается, в зависимости от природы его происхождения. Большую ценность представляет собой акациевый мед. В его составе фруктоза превалирует над глюкозой. Не менее распространенным считается липовый мед. Он характеризуется желтоватым цветом и ярко выраженным ароматом липы.

Специфическим вкусом обладает сладкий янтарь из каштана. Он имеет характерную горчинку и темный цвет. Такую разновидность продукта используют при заболеваниях почек и желудка. Аромат клеверного меда отличают нотки луговых трав. Цвет у него практически прозрачный.

Гречишный мед считается источником железа. Для него характерен темно-красный оттенок. Медовый сироп из нектара малины – один из самых приятных во всех отношениях. Мятный продукт пчеловодства не только устраняет симптомы простуды, но и обладает успокаивающим действием.

Мед используют в качестве подсластителя и как самостоятельное средство для лечения определенных заболеваний. Его употребление внутрь перед сном избавляет от бессонницы и нервного напряжения. Наличие витаминов обеспечивает защиту от гриппа и простуды. Регулярный прием в пищу нормализует работу желудочно-кишечного тракта, особенно, если съедать продукт натощак с утра.

НА ЗАМЕТКУ! Сладкое лакомство применяется и в косметологии. Оно оказывает питательное и увлажняющее воздействие на кожу лица.