Малина при беременности: можно ли употреблять ягоды и варенье во время 1–3 триместров?

Многие женщины часто кушают малиновое варенье при беременности. Эта ягода всегда считалась одним из лучших средств для терапии простудных заболеваний. Когда будущие мамы используют рецепты народной медицины, то чаще всего обращают внимание именно на малину.

Фотографии:

Полезны не только сами ягоды, но и коренья, цветки, ветки, листья. Ягода не теряет своих полезных свойств даже после заморозки или варки. Поэтому ее часто замораживают, варят из нее варенье, чтобы в любой момент достать баночку с полезным, вкусным средством.

При беременности именно малиновое варенье поможет от симптомов простудных заболеваний, поскольку будущим мамам при простуде часто противопоказаны многие медикаменты. В качество лечения лакомство можно использовать в нескольких вариациях.

1. Добавлять в чай.
2. Кушать просто так.

Вместе с тем, не стоит бесконтрольно кушать варенье. Нужно быть предельно осторожным, чтобы не нанести вред себе и малышу. Лучше всего во время беременности сходить к гинекологу и спросить, можно ли вам малиновое варенье. Это поможет избежать неприятных ситуаций и проблем со здоровьем.

Малина при беременности

На протяжении всего периода беременности, рекомендуется употреблять свежие фрукты и ягоды. Можно ли малину при беременности? Можно, однако, усердствовать с этим не стоит. Ягода относится к категории аллергенов.

Мнения в пользу малины при беременности разделяются: ягода обладает как достоинствами, так и недостатками. Употреблять малину можно в любом виде:

• свежие ягоды;
• варенье;
• чай из листьев.

Если нет возможности заготовить листья самостоятельно, можно купить их в аптеке. Можете быть уверенными в том, что листья малины были собраны с соблюдением технологии, в предусмотренное для сбора время года. На этикетке будет указана вся необходимая информация по приготовлению чая из листьев малины.

Можно пить не просто чай из листьев малины, а и добавлять их в другие травяные сборы. Какие? Узнайте из статьи Травяной чай при беременности>>>

Польза малины для будущей мамы

1. Кроме набора необходимых витаминов, малина содержит фолиевую кислоту, которая необходима для развития нервной системы будущего малыша;
2. Ягода богата клетчаткой, которая нормализует процесс пищеварения, и предотвращает запоры, которыми страдает большинство беременных;
3. Большое количество растительного белка просто незаменимо для правильного развития клеток, и формирования органов плода. О том, как развивается малыш на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>;
4. В малине содержится много полезных веществ, благотворно влияющих на кроветворение;
5. Чай с малиной при беременности просто незаменим, если вы простудились и приём лекарств нежелателен. Большое содержание витамина С способствует быстрому выздоровлению. Читайте также полезную статью по этой теме: Простуда при беременности>>>;
6. Чай с малиной при беременности способствует хорошему усвоению кальция (40мг на 100г.), который содержится в ягодах, для формирования костей и зубов малыша. Умеренное употребление напитка снижает отёки (подробнее про отеки при беременности>>>).

Есть ли вред от малины?

Если употреблять её в умеренных количествах, то вреда она не принесёт.

Вы можете встретить в статьях такое мнение, что, якобы, чай с листьями малины при беременности в больших количествах может спровоцировать выкидыш на любых сроках. Бред.

Мне сложно представить в каких объемах нужно выпивать настой с листьями, чтобы такое произошло. Давайте отвлечемся от маразма и подумаем логически. Выкидыш – это самопроизвольное прерывание беременности. По статистике, 7 из 10 беременностей заканчиваются так, но происходит все на очень раннем сроке, и по сути выглядит как обычная менструация.

Если выкидыш происходит на большом сроке, то в основе всегда лежит не питание мамы, а органические поражения плода, которые и приводят к прерыванию беременности.

Употребление малины при беременности на поздних сроках  тоже полезно. Вы ведь не едите ее ведрами.

Чай из листьев малины: как употреблять с пользой для организма?

• Чай из листьев малины при беременности способствует насыщению вашего организма  необходимыми витаминами и микроэлементами. 1-2 раза в день пить такой чай вы можете на любом сроке беременности;
• На более поздних сроках, с целью подготовки организма к родам, лучше полностью перейти на чай из листьев малины. Для более полной подготовки к родам, смотрите мой обучающий курс Легкие роды>>>;
• Можно совсем убрать из своего рациона черный, зеленый покупные чаи и заваривать каждое утро чаек из листьев малины, смородины. Если успели насушить курильского чая, то тоже можно положить в заварник;

Листья малины содержат фитоэстрогены, которые благоприятно сказываются на создании нужного родового баланса в организме.

Вы не можете чаем из листьев малины простимулировать себе роды.  Это невозможно. И если кто-то пишет иное мнение, то этот человек просто не разбирается в физиологии родового процесса.

Я даю систему подготовки организма к предстоящим родам в своем курсе, вы получите понятные рекомендации по подготовке себя физически и эмоционально. Переходите по ссылке на курс: Пять шагов к успешным родам>>>

Помимо листьев малины есть и еще важные элементы в питании, позволяющие создать нужный гормональный баланс в организме. Смотрите курс, занимайтесь по нему и ваши роды будут естественными и легкими.

Пользу принесут не только листья, но и ягоды и варенье из малины:

1. Свежие ягоды можно употреблять ежедневно. Мне кажется, что больше 1-2 стаканов вы точно не съедите, а значит и переживания о вреде малины при беременности – излишни;
2. При термической обработке, витамины, содержащиеся в ягоде не разрушаются, а только стабилизируются, сохраняя при этом свою полезность;
3. Держите всегда под рукой баночку малинового варенья: она не только полезна, но и обладает отличным жаропонижающим эффектом при простудных заболеваниях;
4. При выраженном недомогании и снижении иммунитета, добавьте к свежим ягодам мёд, в пропорции 3 ст. ложки на полстакана малины (полезная статья: Мед при беременности>>>.

В зависимости от триместра беременности, малина обладает ярко выраженными свойствами:

• I триместр – железо и фолиевая кислота снижают риск развития анемии, способствуют правильному развитию плода. Все об этом периоде читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
• II и III триместр – употребление листа малины при беременности на поздних сроках уменьшает отёчность. За несколько недель до родов можно начинать приём настоя для подготовки родовых путей. Рекомендуется употреблять свежие ягоды при запорах (читайте статью по теме: 3 триместр беременности>>>).

Знайте! Свежие ягоды и листья малины на протяжении беременности помогают снижать артериальное давление. Горсть свежих ягод позволит сохранить хорошее самочувствие, и убрать головокружение.

Актуально для беременных, страдающих гипертензией, для которых употребление лекарств нежелательно.

Кому нельзя употреблять малину?

К противопоказаниям к употреблению малины относятся:

1. гастрит (читайте статью по теме: Гастрит при беременности>>>), заболевание или обострение болезней желудка и двенадцатиперстной кишки;
2. мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
3. подагра;
4. заболевания печени;
5. аллергические реакции любой природы.

Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. К употреблению продуктов нужно подходить с особой осторожностью. Ягода обладает выраженным аллергическим эффектом, поэтому употреблять её нужно в умеренных количествах. Есть мнение, что малина может спровоцировать аллергию у будущего малыша – это определение в корне неверно.

Незаменима малина при беременности будет и при простудных заболеваниях, когда употребление лекарственных препаратов нежелательно. Ложка малинового варенья позволит облегчить течение болезни.

Если нет строгих противопоказаний к применению, не стоит совсем отказываться от малины, употребление в умеренных количествах вам точно не повредит. Будьте здоровы!

Читайте также:

• Клубника во время беременности
• Ревень при беременности
• Можно ли беременным шоколад?

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Чем полезен продукт

На ранних сроках вынашивания беременности (в первые недели, месяцы) существует очень много рисков для будущего малыша. Поэтому организм девушки все свои силы отдает на его защиту, делится максимальным количеством витаминов, кислородом.

В результате, иммунная защита мамочки снижается, поэтому есть вероятность подхватить простудные заболевания, особенно если беременность приходится на весенне-осенний период. Малина отличается большим количеством терапевтических свойств:

• желчегонное;
• мочегонное;
• вяжущее;
• иммуностимулирующее;
• противовоспалительное;
• антибактерицидное;
• потогонное;
• жаропонижающее.

Ягоды обладают лечебным воздействием за счет своего богатейшего состава. Они содержат огромное количество минеральных веществ (медь, бор, цинк, железо, йод, сера, натрий, хлор, магний, фосфор, кальций, калий), витаминов (бета-каротин, PP, Н, Е, С, В9, В6, В5, В2, В1, А). Состав также включает:

• дубильные вещества;
• сахар;
• жирные и органические кислоты;
• клетчатку;
• пектин.

Любые из биологически активных компонентов полезны для женщины и ее малыша. Поэтому во время беременности домашнее или покупное малиновое варенье всегда должно быть под рукой. Ягоды позволяют:

• устранить приступы тошноты;
• предотвратить появление запоров, которыми часто страдают будущие мамы.

Лакомство позволяет малышу полноценное развиваться и получать достаточное количество необходимых веществ. Малина содержит кальций, калий, фолиевую кислоту, которая жизненно необходима крохе.

Если на ранних сроках употреблять данный продукт:

• вероятность развития отеков снизится;
• костная система укрепится;
• транспортировка питательных элементов и кровообращение улучшится.

Кроме того, малина готовит родовые пути к началу процесса и повышает эластичность влагалища.

При беременности у многих девушек начинается железодефицитная анемия, поэтому малиновое варенье придется как нельзя кстати. Узнайте, можно ли вам его, поскольку ягода препятствует развитию данной патологии.

Она разжижает кровь в сосудах, что необходимо при склонности к появлению тромбов и проблемами с артериальным давлением. Варенье можно употреблять в следующем виде.

1. Добавлять в кашу, творог.
2. Пить с ним чай.

Ягода насыщает организм девушки витаминизированными веществами, поэтому ему становится проще бороться с болезнями и противостоять атакам вируса.

Рацион будущей мамы обязательно должен содержать малиновое варенье. Но злоупотреблять им не стоит, каким бы вкусным оно ни было. В некоторых случаях лакомство может принести не пользу, а сильный и непоправимый вред.

Противопоказания к применению

При беременности вкусный чай с добавлением малинового варенья не всегда полезен. Он противопоказан девушкам, которые страдают.

1. Нарушением функций печени.
2. Мочекаменной болезнью, подагрой, нефритом.
3. Гастритом.
4. Обострением язвы 12-перстной кишки, желудка.

Многие врачи запрещают своим пациенткам малиновое варенье, потому что считают, что при беременности на ранних сроках оно опасно. Может развиться:

• кровотечение;
• преждевременные роды.

Ягоды обладают кроверазжижающим свойством, что может стать причиной развития кровотечения. Кроме того, они содержат салициловую кислоту, которая расширяет сосуды и может вызвать преждевременные роды из-за кровотечения. Не зря же аспирин противопоказан беременным. Однако, в малине салициловой кислоты очень мало, а после приготовления варенья становится еще меньше.

Другое дело, если у вас аллергия на малину. В этом случае употребление варенья из ягод нежелательно. Если же очень хочется, то попробуйте съесть половину чайной ложки лакомства и посмотрите на свое самочувствие.

Рецепты полезного лакомства

Если при беременности оказалось, что вам можно кушать малиновое варенье, нужно правильно его приготовить. Покупное лакомство тоже, конечно, вкусное, однако его не сравнить с домашним. Существует классический рецепт. Возьмите:

• 1,2 кг сахара;
• 1 кг малины.

Готовое варенье нужно сразу же разлить по банкам, закатать и употреблять по мере необходимости. Готовка займет около 7 часов.

1. Ягоды промыть, перебрать, на 10 мин залить подсоленной водой.
2. Еще раз помыть, засыпать сахаром и поставить на 5 часов в прохладное место.
3. Как только ягоды пустят сок, его нужно слить в отдельную кастрюльку.
4. Добавить к соку сахар, сварить сироп.
5. Ягоды залить сиропом, трижды вскипятить, при этом снимая пенку.

Существует еще один рецепт под названием «Пятиминутка». Возьмите:

• 1,5 кг сахара;
• 1 кг спелой малины.

Отличие данного рецепта в том, что после остывания массу нужно еще раз прокипятить. После этого варенье также разливается по небольшим баночкам и закатывается.

1. Малину помыть, перебрать.
2. Засыпать сахаром, оставить на 5 часов.
3. Выделившийся сок прокипятить, добавить ягоды, прокипятить 5 минут, остудить.
4. Остывшее варенье кипятится еще раз.

Следующий рецепт отличается своей легкостью. Возьмите:

• 1 кг малины;
• 200 мл воды;
• 400 г сахара.

Варенье не нужно варить несколько часов. Этим и привлекает рецепт.

1. Малину помыть, залить водой, кипятить 3 минуты.
2. Полученную массу протереть через сито, добавить сахар, вскипятить.
3. Готовое варенье переложить в банку, стерилизовать 15 минут, закатать.

Также узнай всю правду про алкоголь при беременности и клюквенный морс при беременности.

Лена Постникова:

Кушала малиновое варенье, когда на 5 месяце заболела ОРВИ. Всегда пила жаропонижающие, но тут врач запретил. Пришлось народными рецептами лечиться. Температура быстро спала.

Оксана Криворотова:

Мне бабушка посоветовала малиновое варенье, когда было подозрение на анемию. Гинеколог тоже разрешила. Кушала по паре ложок каждый день. Все отлично, проблем не было.

Евгения Земскова:

Во втором триместре оказалось, что у меня появилась жуткая аллергия на малину. Начала задыхаться, пришлось скорую вызывать. С тех пор не кушаю.

Листья малины, которые тоже полезны.

Они укрепляют организм также, как ягоды. Это природное обезболивающие, жаропонижающие, антисептики. Обладают многими полезными свойствами. В листьях находятся следующие элементы:

• витамин С, В, Е, К
• минералы: железо, йод, магний, медь, кальций, калий, фосфор
• дубильные вещества
• сахар
• салицилат.

Эти полезные вещества признаны официальной медициной. Салицилат помогает сбить повышенную температуру у заболевшего. А дубильные вещества с вяжущими свойствами действует лечебно при диареях, отравлениях и других расстройств желудка.

Да отвар из листьев малины принимают во время беременности, но с ограничением. Лечит аномалии иммунной и эндокринной систем.

Листья малины польза и противопоказания

В период подготовки к беременности регулярно пейте этот чай. Который насытит активно полезными кислотами, витамином Е. Такой напиток способствует тому, что женщина забеременеет и легко родить. Малину рекомендуют во время репродуктивной дисфункции. После этого, как оказались в положение, проконсультируйтесь с врачом, чтобы продолжить приём отвара.

Листья малины в отваре преимущества:

1. В её листьях обнаружили алкалоид-фагин, что помогает при сокращении матки, вызывает роды. Поэтому напиток принимают по истечению 36 недель. При приёме в холодном виде способствует эластичности шейки матки. Горячий напиток приближает родовую деятельность.
2. Токоферол (витамин Е), аскорбиновая кислота делают эластичными влагалищные стенки, вследствие чего уменьшают боль и сокращают разрывы. Отвар сочетаемый с малиновыми ягодами предотвращает преждевременные роды и не даёт возникнуть запоздалым родам.
3. Салициловая кислота схожа по свойствам с ацетилсалициловой снижает повышение маточного тонуса. Предотвращает гестоз, то есть отёки и повышенное давление.
4. Малиновый чай избавляет от тошноты и судорог. Только в первых триместрах принимать не больше одной чашки за весь день.
5. Содержание кальция, фосфора укрепляет зубную и костную ткань.
6. Дубильные вещества способствуют сгущению крови, является защитой послеродовых кровотечений.
7. После родов улучшает возникновение молока, увеличивает лактацию.

При употреблении отвара следует учитывать побочные эффекты. Малина обладает аллергенными качествами, проявляются на коже в виде высыпаний или покраснение. Не злоупотребляйте большим количеством приёма накануне родов, чтобы не воздействовать на малыша.

Приём противопоказан во время заболеваний подагры, почек и при наличии камней в мочевом пузыре. Не забывайте советоваться с лечащим врачом.

Рецепты напитка из листьев малины

Рекомендуют отвар принимать после 36-ти недель, дабы не вызвать преждевременные роды. В ранний период беременности ограничьте количество приёма до одной чашки за весь день. Чай отлично помогает в начале триместра при токсикозе. И обязателен к приёму если женщина долго не может родить, помогает вызвать роды.

Рецепты приготовления:

• Залейте кипятком 1 ч.л. листьев малины одним стаканом. Дайте настоять 10 минут. Принимайте внутрь тёплым в начале беременности, как профилактику от болезней
• для возбуждения матки заливаете кипятком 1 ст.л., выдерживаете четыре часа. Принимать надо в охлаждённом виде
• возникли симптомы простуды заливаете крутой кипяток в стакан с 2 ч.л. Настаиваете 3 часа, дополнительно можно кинуть ягодки. Заболело горло прополощите его таким отваром, помогает
• токсикоз, диарея лечите по следующему рецепту. В кружку засыпаете 1 ч.л. листьев, наливаете кипяток, отстаиваете 10 минут. Делите содержимое для приёма на три части и пьёте в течение дня охлаждённым.

Во время профилактики болезней в период беременности в чай добавляйте сухие листья малины. Это народный антисептик при кровоточивости дёсен полощите рот отваром, уменьшает воспаления. Делайте примочки на раны, заварив листья малины, обеззараживает и заживляет. Не забывайте отвар обладает успокаивающими свойствами можно принимать вечером перед сном. Малина обладает обширным лечебным воздействием на организм.

Как принимать чай из листьев малины

Надо поднять иммунитет или тошнит во время беременности 1-2 чашки чая вам не повредят. Но при приёме для ускорения родов придерживайтесь, установленной нормы температуры напитка:

• Охлаждённый напиток делает эластичными ткани влагалища
• тёплый способствует родовой деятельности
• в горячем виде усиливает схватки, сокращает шейку матки.

Во время того, как наступят роды, доза приёма возможна 4-5 чашек. Малина хорошо очищает в период беременности организм, избавляет от запоров и выводит токсины. Снимает отёчность и снижает повышенное давление.

Чаи сочетают и с другими ягодами, растениями: с мать-и-мачехой, душицей, плодами шиповника, цветом липы и другими травами. Больше всего полезных свойств в свежем виде, вот только собранном, а также сохраняются в замороженном или высушенном.

Летом, когда малина созревает и листья насыщены зелёным цветом, начинайте запасаться на зиму. Ведь она сохранить свои питательные, целебные свойства, прекрасный запах. Приятно насладится в неуютное время года ароматным малиновым чаем. И лучше сохранять сухие листья в бумажных пакетах, их полезные смолы в таком случае не улетучиваются.

Полезное растительное лекарство, применяют в гомеопатии. В период беременности не только женщина, насыщается витаминами, но и ребёнка. Кальций в составе способствует развитию костей, росту малыша. Фолиевая кислота помогает во время развития иммунной и кровеносной системы. Малина активно насыщает, дополнительными минералами и полезными веществами, плод и будущую маму. Магний укрепляет ткани матки и этим понижает риск ранних родов. Листья малины восполняют недостаток железа, то есть эффективны при анемии.

Часто во время триместров возникает диабет, отвар помогает понизить поднятие сахара в крови. Чай из малины улучшает состояние женщины даже после рождения ребёнка. Не забывайте консультироваться с врачом, ведь самостоятельные эксперименты не желательны и не гарантируют их безопасность. После одобрения, приступайте к приёму целебного чая. Полезный отвар из листьев малины — профилактика болезней.

Полезные свойства

Свежие ягоды клубники богаты витаминами и минеральными солями, необходимыми для нормального течения беременности и родов. Особое значение витаминный состав клубники приобретает в I триместре:

• витамин A – стимулирует рост и дифференцировку клеток плода;
• витамин B9 (фолиевая кислота) – обеспечивает нормальное развитие нервной системы эмбриона;
• витамин E – стимулирует выработку женских половых гормонов, необходимых для благоприятного течения I триместра;
• витамин K – стимулирует деятельность сердца и укрепляет сосуды.

Нехватка этих витаминов может неблагоприятно сказаться на развитии эмбриона вплоть до прерывания беременности на ранних сроках.

Спелая клубника богата фосфором и кальцием – элементами, необходимыми для адекватного функционирования костно-мышечной системы. Достаточное количество кальция и фосфора обеспечивает нормальную закладку зубов и костной ткани, создает условия для полноценной работы мышц и связок. Наличие в клубнике магния также делает эту ягоду весьма полезными продуктом для будущих мам. Нехватка магния во время беременности может привести к развитию судорог икроножных мышц, болей в ногах и появлению других неприятных симптомов.

Душистая ягода считается прекрасным средством в борьбе с апатией и плохим настроением на ранних сроках беременности и перед самыми родами. Сладкая клубника повышает настроение, придает сил и дарит заряд бодрости на целый день. Диетологи рекомендуют не только есть ягоды при плохом самочувствии, но и проводить сеансы ароматерапии с использованием эфирных масел клубники. Для ароматерапии можно использовать специальные лампы, свечи или любые другие доступные приспособления.

Клубника – продукт, рекомендованный к употреблению при заболеваниях сердца и крупных сосудов. Положительное влияние ягод на деятельность сердечно-сосудистой системы известно:

• стимулирует сокращения миокарда;
• защищает сосудистую стенку от разрушения;
• повышает эластичность сосудов;
• активизирует ток крови на периферии;
• стимулирует кровоток в плаценте;
• усиливает снабжение органов кислородом;
• стабилизирует артериальное давление.

Клубника – продукт, благоприятно влияющий на работу пищеварительного тракта. При разумном употреблении ягоды стимулируют выработку желчи и соляной кислоты, облегчают переваривание пищи и активизируют работу кишечника. Свежие ягоды пойдут на пользу при запорах, в том числе на поздних сроках беременности. Многим женщинам кисло-сладкие сорта клубники помогают справиться с тошнотой при токсикозе.

Клубничный сок – напиток, полезный при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Охлажденный сок клубники рекомендован при цистите и гестационном пиелонефите, а также отеках на поздних сроках беременности. Клубничный сок заметно уступает по свойствам соку клюквы или брусники, однако поможет вывести лишнюю жидкость из организма и снять интоксикацию.

Другие полезные свойства клубники:

• снижает риск развития анемии;
• активизирует работу щитовидной железы;
• стимулирует иммунитет;
• улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
• обладает противовоспалительным эффектом и ускоряет выздоровление при различных инфекционных заболеваниях.

Спелые ягоды клубники пойдут на пользу женщинам, только планирующим беременность. Известно, что клубника усиливает сексуальное влечение, стимулирует кровоток в органах малого таза и тем самым повышает шансы на зачатие ребенка. Диетологи рекомендуют есть клубнику за несколько дней до интимной близости. Будущему отцу также стоит обратить внимание на клубнику – натуральное средство повышения сексуальной активности и полового влечения.

Меры предосторожности

Основная опасность клубники для будущих мам заключается в высокой аллергенности ягод. Красные ягоды могут стать причиной появления кожной сыпи, сильного зуда и отека слизистых. Чтобы этого не случилось, беременной женщине следует внимательно прислушиваться к своему организму и не увлекаться клубникой сверх меры.

Свежая клубника не рекомендована при следующих состояниях:

• атопический дерматит;
• сезонный ринит (поллиноз);
• бронхиальная астма.

При этих заболеваниях весьма высока вероятность развития аллергии при употреблении сладких ягод клубники. Аллергическая реакция может возникнуть впервые во время беременности. Включать клубнику в рацион следует постепенно, небольшими порциями. При хорошей переносимости можно увеличить объем клубники до 1 стакана в сутки.

Влияет ли употребление клубники на развитие аллергических заболеваний у малыша? Специалистам не удалось найти точного ответа на этот вопрос. В настоящее время связь питания матери и возникновения аллергии у ребенка не доказана, однако и наверняка утверждать о безопасности ягод невозможно. Для снижения риска развития аллергии будущей маме не стоит слишком увлекаться клубникой. Накануне родов от сладких ягод и вовсе стоит отказаться.

Свежая клубника не рекомендована и при некоторых других заболеваниях:

• гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
• язвенная болезнь;
• синдром раздраженного кишечника;
• токсикоз с частой рвотой.

Употребление клубники может спровоцировать обострение этих заболеваний и ухудшить состояние беременной женщины.

Способ употребления

Свежие ягоды – лучший выбор для будущей мамы. При условии хорошей переносимости можно съедать до 1 стакана клубники через день. Оптимальным будет включать лакомство в свой рацион не чаще 2-3 раз в неделю. Не рекомендуется есть клубнику на голодный желудок. Лучше всего сочетать ягоды с кисломолочными продуктами: йогуртом, творожком, сметаной или сливками.

Замороженная ягода сохраняет большую часть своих полезных свойств и может быть включена в рацион беременной женщины. Свежие и замороженные ягоды клубники используются для приготовления салатов и десертов, а также идут на начинку для пирогов. Большой популярностью пользуются варенье и джем из свежесобранной клубники. На пользу пойдет клубника, протертая через сито и смешанная с тростниковым сахаром, инжиром или орехами.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Фото:pixabay.com

• Жимолость при беременности
• Морошка при беременности
• Вишня при беременности
• Черемуха при беременности
• Черника при беременности
• Голубика при беременности

• Главная
• Питание
• Шиповник

Шиповник при беременности

Содержание:

• Полезные свойства
• Витамин С или аскорбиновая кислота
• Рецепты

Во время беременности так хочется принимать поменьше лекарств, поменьше болеть и побольше наслаждаться своим состоянием. К счастью, сама матушка-природа создала множество лекарственных ягод, цветов и корней для нашего здоровья и красоты.

Одно из таких уникальных растений – это шиповник.

информацияШиповник обыкновенный (от латинского «Rosa»), прозванный в народе «дикая роза», представляет собой невысокий куст 1,5-2 метра, с крепкими острыми шипами и нежно-розовыми цветами. Цветет куст в конце весны — начале лета. Плоды представляют собой крепкие продолговатые ягоды красно-оранжевого цвета с множеством семян в середине.

Полезные свойства

Чем же полезен шиповник? Достаточно только посмотреть на  химический состав плодов шиповника:

• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин РР (никотиновая кислота);
• Каротин;
• Витамин К;
• Витамин Е;
• Эфирные масла;
• Калий;
• Магний;
• Фосфор;
• Железо.

Шиповник – рекордсмен по содержанию витамина С. В его плодах содержится до 4800 мг% аскорбиновой кислоты или 1% от общей массы. Это примерно в 50 раз больше, чем в лимонах и апельсинах. Именно поэтому плоды шиповника являются основным сырьем для фармацевтического производства витамина С.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Суточная потребность в витамине С

Пол	Возраст	Нормы потребления аскорбиновой кислоты, мг/сутки
Младенцы	до 6 месяцев	40
Младенцы	7-12 месяцев	50
Дети	1-3 года	15
Дети	9-13 лет	45
Девушки	14-18 лет	65
Юноши	14-18 лет	75
Мужчины	19 лет и старше	90
Женщины	19 лет и старше	75
Беременные женщины	90
Кормящие женщины	90-100

Основные признаки гиповитаминоза (недостатка) витамина С:

• Частые инфекции;
• Слабость, утомляемость;
• Плохая регенерация (заживаемость) ран, порезов;
• Кровоточивость десен;
• Носовые кровотечения;
• Ломкость сосудов, легкое появление синяков и кровоподтеков;
• Бледность и сухость кожи;
• Сухость и потускнение волос;
• Расшатывание и выпадение зубов.

Как крайнее проявление всех этих симптомов – редкая болезнь цинга- болезнь моряков или «морской скорбут». Цинга в Средние века уносила сотни жизней моряков, потому что в корабельном пайке преобладали мясо и сухари при практически полном отсутствии свежих овощей и фруктов. Именно поэтому плоды шиповника в то далекое время ценились очень высоко, обменивались на золото, меха и драгоценные камни.

Рецепты

Не утратила дикая роза своей актуальности и в наши дни. И традиционная, и народная медицины сходятся в одном — шиповник – король витаминов в растительном мире.

При беременности шиповник разрешен к употреблению в любом виде и на любых сроках. Исключение составляют лишь:

1. Индивидуальная непереносимость (аллергия);
2. Острый гастрит или язва желудка.

дополнительноЧаще всего в медицине используются плоды шиповника – свежие или сухие, реже – стебли, листья, цветы и корни. Собирать ягоды шиповника лучше в конце лета — начале осени, сушить тонким слоем в хорошо проветриваемом помещении, в духовке или в специальной сушилке для овощей и фруктов. В аптеках можно приобрести готовые сухие плоды шиповника – целые или измельченные, а также различные сиропы и экстракты.

Настои и отвары из плодов шиповника применяются при:

• Общем истощении в осенне-зимний период;
• Снижении иммунитета в период простудных заболеваний;
• Анемии – в составе комплексного лечения;
• Кровоточивости десен;
• Болезнях печени (гепатит, холецистит);
• Камнях желчного пузыря и почек.

Отвар или настой готовиться из 1-2 столовых ложек сухих ягод и 0,5 литра кипятка. Отвар настаивается около 2 часов или кипит на медленном огне 10 минут. Такого целебного напитка необходимо выпивать по половине стакана 2-3 раза в день перед едой. Пожеланию можно добавлять лимон, сахар или мед. Настои на основе шиповника лучше пить через трубочку, не допуская контакта с зубной эмалью, или полоскать рот после употребления, иначе зубы могут потемнеть и начать крошиться.

Из плодов шиповника можно варить варенье, повидло, выжимать сок. Важно помнить, что такие соки и варенье – лечебные и принимать в неограниченных количествах их нельзя.

Избыток витаминов и фруктовых кислот тоже вреден для организма, поэтому даже с таким полезным растением как шиповник нужно знать меру.

Польза ягод черники

Ягоды черники издревле считались целебным средством от многих болезней. Сегодня многие из этих характеристик забыты, и ягоду воспринимают как лакомство. При этом именно она может похвастаться огромным списком полезных свойств. Организм женщины во время беременности нуждается в двойной порции витаминов, чтобы делиться ими с малышом.

Употребление черники во время беременности поможет быстро избавиться от симптомов простуды. Для лечения ангины, стоматита и заболеваний верхних дыхательных путей следует приготовить такие рецепты:

• 2 ч. л. сушеных ягод заливаются стаканом кипятка и дают настояться около 15 мин.;
• 3 ч. л. сушеной черники заливают стаканом холодной воды, но оставляют на 8 часов.

Способ применения этих рецептов: проводить полоскание горла или прием внутрь по 1/3 стакана 4 раза в день.

Ягоды черники содержат в своем составе антоцианы. Это пигменты, которые окрашивают ее в такой насыщенный цвет. Именно они борются с проявлениями ОРВИ. Беременная женщина не может злоупотреблять приемом лекарств, и ягода выступает в роли иммуностимулятора.

Внимание! Черника помогает полностью устранить симптомы простуды на раннем этапе заболевания.

Черника имеет свойство нормализовать выработку инсулина. Сахар понижается в крови естественным путем. Кроме того, ягода богата янтарной кислотой. Это вещество не накапливается в организме, поэтому периодически следует восполнять запасы микроэлемента.

При начальных формах сахарного диабета врачи советуют приготовить настой: 2 ст. л. измельченных высушенных листьев черники залить 2 ст. кипятка. Пить после охлаждения 3 раза в день по полстакана.

Витаминно-минеральный комплекс

Употребляя чернику, будущая мама может обеспечить себе и своему ребенку богатый витаминный коктейль. Далее, приведен список витаминов, которые содержатся в ягоде:

1. Витамин Р способствует укреплению капилляров и сосудов. Во время беременности у женщины может наблюдаться варикозное расширение вен и витамин Р будет как нельзя кстати.
2. Витамин С положительно сказывается на работе сердца и тоже способствует укреплению иммунитета.
3. Витамин В1 и В6 назначают каждой женщине. Но синтетические витамины никогда не смогут заменить настоящие. На ранних сроках беременности витамин В6 укрепляет стенки матки и исключает возможность выкидыша. Также этот элемент способствует здоровому росту и развитию плода. Помимо этого, он улучшает настроение и жизненный тонус. Витамин В1 нормализует уровень гемоглобина. Анемия одна из частых проблем женщины во время беременности.

Ребенок, находясь в утробе матери, получает все витамины, которые она употребляет.

1. Витамин А в составе отвечает за правильное формирование сетчатки глаза. 1 триместр беременности заканчивается именно этим процессом.
2. Витамин Р нормализует работу желудочно-кишечного тракта и выводит токсины из организма. Женщина в положении часто ощущает дискомфорт, тяжесть в животе и расстройство кишечника. Если регулярно употреблять чернику, то неприятные симптомы останутся лишь в рассказах других мам о своем состоянии.

Микроэлементы в составе

Здоровье малыша напрямую зависит от тех микроэлементов, которые поступают в его организм. Ягода богата железом. Оно помогает женщине перенести токсикоз, улучшает кровь и количество лейкоцитов и поддерживает красоту волос и ногтей.

1. Медь еще один микроэлемент в составе черники. Первый триместр беременности характерен тем, что женщина испытывает стресс и страдает от депрессий. Медь поможет справиться с апатией.
2. Ягода богата кальцием, который участвует в формировании хрящевой и костной ткани ребенка. 2 триместр беременности очень важный этап, на котором кальций начинает активно усваиваться малышом.
3. Ягоды также богаты марганцем и фосфором. Эти два элемента необходимы будущей маме, так как способствуют усвоению всех выше перечисленных микроэлементов.

3 триместр беременности сказывается на состоянии волос и ногтей мамы. На этом сроке женщина практически полностью отдает малышу все свои запасы витаминов. Ягода станет подспорьем в восполнении этих запасов.

Совет! Такой богатый состав ягоды объясняет все полезные свойства при беременности. Продукт может заменить все синтетические витамины. Зачем принимать их, когда можно черпать здоровья из полезного продукт.

Вред ягоды

Вред продукта для здоровья беременной женщины минимален. Единственное, что может случиться, это аллергическая реакция при чрезмерном употреблении ягод. Также при покупке, следует помнить, что это сезонный продукт и, приобретая его вне сезона, есть риск получить ягоду с повышенным содержанием нитратов и вредных веществ.

Важно знать! Употребляя чернику в больших количествах можно добиться закрепляющего эффекта, что приведет к запорам!

Нельзя покупать ягоду осенью и зимой, чтобы снизить риск получить некачественный продукт. Гораздо полезнее будет черничный сок или черничный морс.

Очень часто врачи слышат вопрос: можно ли беременным черничное варенье? Будущие мамы обожают сладкое и несколько ложек джема или варенья не принесут вреда. Главное, не злоупотреблять количеством.

О пользе свежей ягоды сказано многое, но полезна ли замороженная черника? Ягоды после замораживания теряют часть своих полезных свойств. Но они все равно могут использоваться для приготовления компотов и выпечки.

Противопоказания

Противопоказаний к употреблению продукта практически нет, кроме нескольких исключений:

• чернику нельзя потреблять женщинам, склонным к аллергии;
• при запорах ягода может усугубить ситуацию;

На этом все противопоказания к употреблению черники заканчиваются. Можно ли чернику беременным? Не только можно, но и нужно! Ягода является настоящим рекордсменом по количеству полезных свойств.

Любой врач может рекомендовать эту ягоду к употреблению. Малыш будет получать все необходимые витамины, а мама вкусное лакомство. Полезный продукт, который часто остается без внимания может стать прекрасным десертом на столе женщины, которая находится в ожидании чуда.

Малина во время беременности

Малина является самым популярным народным средством для терапии простудных заболеваний. Ведь и дети, и взрослые при простуде сразу же применяют в лечебных целях эту ягоду. Но малину можно применять для терапии не лишь простуды, но и прочих болезней. Следует подчеркнуть, что помимо ягоды лечебными свойствами обладают и коренья, листья, цветки, ветки, то есть весь кустарник. Почти все знают, что подвергаясь заморозке или термической обработке, малина практически не утрачивает свои полезные свойства, поэтому многие делают запасы на весь год – варят малиновое варенье и замораживают ее.

Отличным помощником малина является для тех людей, которым противопоказан прием медикаментов. Но стоит помнить, что у малины есть свои противопоказания, поэтому не всем ее стоит применять в большом количестве. Особенно внимательно к применению малины следует отнестись беременным женщинам, но не стоит отказываться от нее полностью.

• Облепиха при беременности
• Мед при беременности
• Какие травы можно пить при беременности

Почему нельзя малину при беременности?

Теперь давайте подведем итоги вышесказанного. Малина несет беременным много пользы, но существует возможность нанесения этой ягодой немалого вреда. Поэтому чтобы не рисковать стоит убрать малину из рациона, либо сильно ограничить ее использование в период вынашивания малыша.

Употребления малины в период беременности несет такие риски:

1. Ягоды малины хорошо разжижают кровь, поэтому съев малину перед родами, женщина может спровоцировать кровотечение.
2. Малиновые листья расслабляют шейку матки и связки, результатом чего может стать раскрытие шейки, а также начало родов.
3. Существует мнение, что эти ягоды повышают маточный тонус, что на малых сроках может спровоцировать выкидыш.
4. Специфический алкалоид фрагрин, который содержится в листьях малины, может вызвать тренировочные схватки.

Кроме этого существуют общие противопоказания к использованию малины.

Малина при беременности: противопоказания и предостережения

Малина имеет немного противопоказаний, однако их обязательно следует учитывать:

• обострение язвенного заболевания двенадцатиперстной кишки или желудка, гастрит;
• подагра, мочекаменное заболевание, нефрит;
• сбой функций печени;
• аллергия на малину.

Также нужно прекратить употребление ягоды малины за пару недель до родов, из-за кроверазжижжающего эффекта, который может усилить при родах кровотечение.

Полезные свойства

Учитывая состав продукта, очевидно, что оказывается влияние на функционирование всех систем организма. В частности, малина полезна для:

1. Пищеварительной системы. Ярко выраженное, практически немедленное действие продукта можно наблюдать при проблемной работе желудочно-кишечного тракта. Из-за высокого содержания клетчатки ускоряется выведение непереваренных остатков пищи. Так что несколько ягод малины способствуют нормализации пищеварения.
2. Выделительной системы. Малина благодаря входящим в состав жирным кислотам, ускоряющим обменные процессы, обладает мочегонными и желчегонными свойствами, что способствует ускоренному выведению продуктов распада и токсинов, не давая им скапливаться в органах. Ускорение метаболизма способствует общему оздоровлению и повышению жизненного тонуса.
3. Кровеносной системы. Микроэлемент железо участвует в процессе кроветворения – образования кровяных телец. Кроме того, микроэлементы и витамины способствуют укреплению стенок сосудов и капилляров, помогают нормализовать кровяное давление. Малина рекомендована к употреблению при лейкимии и малокровии.
4. Иммунной системы. Поддержание защитных свойств организма, его сопротивляемость негативным факторам среды происходит за счет витаминов, микроэлементов. А это немаловажно, потому как иммунитет у беременных по естественным причинам значительно снижается.

Антибактериальные свойства дают возможность нейтрализовать микробы и болезнетворные бактерии непосредственно в ротовой полости.

Способ употребления

В свежем виде, то есть прямо с куста, малина доступна исключительно в летний сезон, а именно в июле, то есть довольно непродолжительный период. Причем концентрация полезных веществ в дикой лесной малине, если верить исследованиям, больше, чем в садовой разновидности.

Но плюс этой ягоды в том, что практически все свои ценные микроэлементы она сохранят и после варки. Так что вы можете приготовить:

• Малиновое варенье – самое распространенное натуральное средство от простуды. Обладая потогонным действием малиновое варенье является естественным жаропонижающим средством. Учитывая, что при беременности прием лекарственных препаратов нежелателен, лечение простудных заболеваний с помощью народных средств становится оптимальной альтернативой.
• Чай с малиной обладает действием аналогичным малиновому варенью. Добавление нескольких ягод в обычный чай делает напиток прекрасным тонизирующим и иммуностимулирующим средством.
• Настой из листьев малины наряду с любым травяным чаем насыщает организм витаминами, помогает укреплять иммунитет и оказывает общее оздоравливающее действие.
• Малина, как добавка, к кашам и йогуртам сделает обычные блюда еще более полезными. Полученный диетический кисломолочный продукт идеально подходит женщинам, нуждающимся в контроле веса.

Есть некоторые нюансы употребления продуктов во время беременности. В частности, листья малины употребляются женщинами с осторожностью.

Наружное применение

Листья малины содержат большое количество дубильных веществ, фитонцидов и органических кислот, оказывающих дезинфицирующее и обеззараживающее действие. По этой причине отвар и настой из малиновых листьев рекомендован в качестве средства интимной гигиены, как профилактика и лечение молочницы.

Настой готовится просто. Свежие или сушеные листья малины заливаются водой, отвар доводится до кипения и настаивается в течение получаса. После того как настой остывает и достигает комнатной температуры, средство готово к применению.

В отличие от употребления настоя внутрь наружное применение противопоказаний не имеет.

При планировании беременности

Народная медицина приписывает листьям малины подготавливающее организм к беременности действие. Это связано с повышенным содержанием флавоноидов, благодаря которым наблюдается увеличение скорости роста эндометрия, а также его качественному улучшению. Рецепт отвара из малиновых листьев прост: заваривать листья следует, как обычный чай. Измельчить листья малины, залить кипятком, настоять. Суточная норма – 1 стакан. Настой не следует долго хранить, перед каждым приемом необходимо готовить свежую порцию.

Еще одной причиной, делающей листья малины полезными при планировании беременности, является высокая концентрация фитогормонов и фитоэстрагенов в листьях растения. Выравнивание гормонального фона, активация функции яичников дает надежду на положительную динамику даже женщинам с диагнозом «Бесплодие». Улучшение кровообращения в органах малого таза также является одним из доказанных действий настоя из листьев малины.

Следует учитывать, что позитивные изменения при применении методов фитотерапии могут возникнуть спустя довольно продолжительное время. Минимальный курс приема настоя для достижения положительных результатов составляет полтора-два месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Подготовка к родам

В случае если ребенок оттягивает свое появление на свет, отвар из листьев малины может назначаться в качестве средства, способного вызвать начало родовых схваток. Это связано со специфическим действием отвара на шейку матки, помогая ее раскрытию. Ежедневная доза отвара увеличивается до трех стаканов. Мягкая подготовка родовых каналов позволяет облегчить протекание родов и помогает спровоцировать их начало при длительной задержке.

Самостоятельно принимать решение о назначении отвара из листьев малины нельзя ни в коем случае из-за возможности вызова необратимых последствий. Консультация со специалистом поможет избежать возможных проблем. Врачи довольно часто сами предлагают воспользоваться действительно эффективными и безопасными народными средствами. Именно поэтому при необходимости доктор посоветует и назначит прием отвара из малиновых листьев, а также определит безопасную суточную дозировку.

Важно помнить, что малиновый отвар категорически запрещено употреблять в первые два триместра из-за опасности возникновения выкидыша.