Магнелис В6 и Магний В6: в чем разница, какой из препаратов лучше?

На украинском фармацевтическом рынке , помимо указанных, имеются еще два препарата-синонима – это Магникум и Магнелакт. Ранее Магнелакт также продавался и в России, но в настоящее время срок его регистрации истек.

Дешевые аналоги Магне В6

Стоимость Магнелиса В6 и Магния плюс В6 практически в два или более раза ниже, чем у Магне В6.

Магне В6 форте – отзывы

Магне В6 детям – отзывы

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

www.tiensmed.ru

Последствия от дефицита магния

Как было сказано выше, магний поддерживает обеспечение всех биохимических и физиологических процессов в организме, воздействует на энергетический, пластический, электролитный обмены, в целом участвует в работе около 300 ферментов. А его дефицит способен увеличить риск на развитие:

• Сердечно-сосудистых заболеваний.
• Заболеваний гастроэнтерологического характера.
• Сахарного диабета.

Симптомы недостатка магния

Одним из частых проявления при недостатке магния являются:

1. Нервозность, вспыльчиыовость.
2. Неспокойствие.
3. Постоянная утомляемость.
4. Нарушенный сон.
5. Частые головные боли.
6. Боли в мышцах и спазмы.

В период беременности дефицит магния может увеличить риск невынашивания беременности.

Магнелис

Предписывается при дефиците магния. Препарат, позволяющий компенсировать недостаточное количество магния в организме. В состав входят:

1. Магний лактат – магниевая соль молочной кислоты. Применяется в качестве минеральной добавки для профилактики дефицита магния.
2. Пиридоксина гидрохлорида (витамин В6) – участвует в обмене веществ, является необходимым для нормальной работы центральной и переферической нервной системы.
3. Вспомогательные вещества, такие как: сахароза, повидон, коллидон SR (натрия лаурилсульфат, кремния диоксид), магния стеарат, тальк и кармилоза натрия.

Препарат запатентовал себя с неплохой стороны. Однако, данное лекарство имеет и отрицательную сторону монеты, как например, применять его в период лактации либо при почечной недостаточности следует с особой опаской. Также наличие сахарозы говорит о том, что и больные сахарным диабетом должны с максимальной осторожностью применять его.

В обычных вариантах взрослым рекомендовано принимать от 6-8 таблеток в сутки. При этом суточная доза делится на 2-3 приема. Принимается во время еды, запивая водой.

Магнелис Форте

Таблетки, внешне схожи с Mагнелис. Однако, состав имеет некоторое отличие, а именно:

1. Магний лактат заменился на магний цитрат. Магний цитрат подразумевает под собой магниевую соль лимонной кислоты, и применяется в качестве осмотического слабительного.
2. Пиридоксин гидрохлорида.
3. И прочие вспомогательные вещества: лудипресс, повидон, кросповидон, макрогол, магния стеарат. И здесь видны значительные отличия с первым препаратом.

Применяется при недостаточности магния в организме. Противопоказан при почечной недостаточности, также с высокой степенью осторожности пррием допускается в период лактации.

Рекомендованная доза приема препарата составляет 3-4 таблетки в сутки. Суточная норма разделяется на 2-3 приема. Применяется во время еды, запивая стаканом воды.

Отличие Магнелиса от Магнелиса Форте

Так в чем отличие между вышеуказанными препаратами. Если оба действуют по одному принципу: нормализую количество магния в организме. Есть 2 существенных отличия, а именно:

• Дозировка. У первого суточная доза таблеток в два раза больше, чем у второго. Простыми словами, одна таблетка Магнелис форте обладает двойной дозировкой, нежели таблетка Магнелиса. И естетсвенно, одна таблетка Магнелис форте обладает усиленным действием.
• Цена. В любом случае Магнелис Форте в ценовом соотношении обойдется дешевле, чем Магнелис.

Магне В6 для детей: вред или польза?

Магне В6 стал настолько популярным препаратом, что многие мамы, принимающие его сами, точно так же, нимало не сомневаясь, дают его и своему ребенку с самого раннего возраста. Правильно ли это? Разбираемся вместе.

О действии магния на человека

О магнии можно говорить долго. Он влияет на проводимость нервных импульсов в головном мозге, помогает усваиваться кальцию, повышает иммунитет, улучшает тонус сосудистой стенки, в общем, участвует в тысяче самых разнообразных биохимических реакций организма.

Взрослые люди, особенно женщины, отмечают пользу от приема препаратов магния практически сразу. Магне В6 делает их спокойнее, дает силы уживаться со свекровью или ненавистной начальницей, облегчает течение предменструального синдрома, избавляет от головной боли.

Поэтому любовь женщин к этому препарату понятна.

Магне В6 для детей: польза

Любая мама, зная, что какая-то вещь очень хороша лично для нее, будет стараться дать ее ребенку. Это рефлекс. Действие магния на детей также очень велико. Мамы отмечают более спокойное поведение ребенка, улучшение сна, повышение внимания. Разве это не замечательно?

Однако во всем нужно знать меру. Магний относится к активным препаратам, и его чрезмерное поступление в организм может привести к негативным последствиям.

Магне В6 для детей: вред

Вред от Магне В6 для детей может быть лишь в случае передозировки этого препарата, особенно если у малыша имеется патология почек, при которой процессы выведения микроэлементов и солей с мочой затруднены. Как же проявится передозировка магния?

Могут обнаружиться следующие симптомы:

• понижение артериального давления;
• рвота или тошнота;
• снижение активности;
• заторможенность;
• нарушение ритма сердца;
• угнетение дыхания;
• снижение мочевыделения.

Передозировать любой препарат малышу очень легко, особенно родителям, которые назначили его сами.

Магне В6 детям: дозировки

В настоящее время Магне В6 выпускается в виде двух лекарственных форм: таблеток и питьевого раствора. Кроме того, таблетки есть обычные и форте – с увеличенным количеством действующего вещества. Как давать их детям?

• Магне В6 в таблетках даётся детям с 6 лет или тем, кто весит 20 и более кг, – от 4 до 6 таблеток в день. При этом в одной таблетке активного магния содержится 48 мг.
• Магне В6 форте в таблетках даётся также детям 6-летнего возраста либо тем, кто весит 20 и более кг, – от 2 до 4 таблеток в сутки. При этом 1 таблетка содержит активного магния 100 мг.
• Магне В6 питьевой раствор дается детям 1 года или тем, кто весит 10 и больше кг, – от 1 до 4 ампул в сутки. При этом в 1 ампуле содержится активного магния 100 мг.

Сколько же давать малышу магния: 1 или 6 таблеток? Это зависит от дефицита магния в его организме, ведь это является единственным показанием к назначению Магне В6.

Нельзя давать препараты магния детям более младшего возраста без назначения врача. По крайней мере, производитель не берет на себя такую ответственность и во всех инструкциях об этом пишет. Кроме того, даже есть указание прерывать грудное вскармливание тех малышей, чьи мамы принимают Магне В6, так как этот препарат прекрасно попадает в молоко.

Как правильно давать Магне В6 детям

Если врач назначил вашему ребенку Магне В6, то суточную дозу делят на 2-3 приема и дают утром и днем, не позже 16 часов. Не рекомендуется запивать препараты магния молоком или давать вместе с витаминами, содержащими кальций и (или) фосфаты.

Источник:

Зачем нужно принимать Магне В6 при беременности?

Всем доброго времени суток! Хотелось бы поделиться своей историей приема препарата Магнелис В6. Пару месяцев назад была на приеме у кардиолога. Всем привет! Казалось бы, долгожданная беременность наступила — живи и радуйся. Для этого гинекологи назначают различные препарата, содержащие витамины и микроэлементы. Начала я свой курс с Магне Б6 Sanofi .Пропила их 2 пачки и решила попробовать продолжить более дешевый аналог.

Привет всем! Я очень редкий представитель противников даже Пустырника, Ромашки, Валерианы, а уж тем более Новопасситов и прочего… Магний в нашем организме есть тоже. Но его недостаток может привести к сбоям в работе организма.

Я вам больше скажу. Не только дозировка в одной таблетке у Магнелиса такая же как у Магне B6, но и состав и свойства абсолютно идентичны. Магне В6 в форме таблеток предназначен только для взрослых и детей, достигших 6-летнего возраста. Но теперь вы знаете, что у него есть аналог в два раза дешевле! Магне В6 представляет собой лекарственный препарат, восполняющий дефицит магния и витамина В6 в организме человека вне зависимости от причин, его спровоцировавших.

Еще!

• Городская Ивано-Матренинская детская клиническая больница гНам пришлось ехать в Ивано — Матренинскую больницу детский травмпункт. 2-Д операционная появилась в Ивано-Матренинской больнице Иркутска. О мерах по предупреждению распространения гриппа […]
• Сколько после операции нужно времени носить компрессионные чулкиИногда пациенты интересуются: как долго носить компрессионные чулки после операции при занятии спортом. Сколько времени нужно носить компрессионные чулки после операции в подобных случаях […]
• Камский кабель сегодняООО «Камский кабель» — самый крупный в России производитель кабельно-проводниковой продукции. ООО «Камский Кабель» располагает 6 лицензиями. Организации ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ […]

Влияние магния на пациентов с ВСД

Магний появляется в организме благодаря усвояемости пищи. Если же режим питания по какой-либо причине нарушен, то человек вынужден принимать диуретики. А так же при стрессе, беременности и увеличенных различных нагрузок на организм может возникнуть недостаток магния в организме.

Синдромы и симптомы при ВСД не имеют связи с физическими нарушениями. Причины возникновения этих проявлений при ВСД еще не изучены до конца. Поэтому данное состояние никак нельзя выделить в отдельное заболевание. По этой причине при лечении ВСД назначается симптоматическое лечение Магнелис В6.

Самая большая ошибка при лечении ВСД – это лечение препаратами магния тех признаков, которые необходимо лечить с применением антидепрессантов. Дефицит магния в организме должен быть подтвержден путем лабораторных исследований, ведь переизбыток магния также может привести к весьма негативным последствиям.

Если расстройства психики не лечить правильно, то они будут прогрессировать. К примеру, панические атаки легко могут трансформироваться в агорафобию, что, в свою очередь, негативно скажется на работе и качестве жизни пациента. Последствиями этого состояния может стать затяжная депрессия.

Магнелис В6 при ВСД нередко назначают в качестве препарата от стресса. Этот подход не является полностью верным. Принимать Магнелис В6 при ВСД можно при лабораторно установленной нехватке магния.

Также Магнелис В6 назначают при наличии следующих симптомов:

• тревожность и страхи;
• расстройства сна разной тяжести;
• быстрая утомляемость и связанное с ней ограничение трудоспособности;
• чрезмерная раздражительность;
• плохое настроение в основной период времени;
• спазмы в мышцах и в желудочно-кишечном тракте.

^

Витамин B6 способен подавлять гликирование — один из механизмов старения

Гликирование белков — это один из процессов старения. Подробнее о гликировании можно прочитать в статье: «Гликирование белков — старение человека» или по ссылке:

• www.rmj.ru/articles_6547.htm

Последствия гликирования можно наблюдать на коже как дряблость и мимические морщины лица. Многие опасные заболевания, например, болезни сердечно сосудистой системы часто также возникают из-за гликирования.

Витамин B6 способен мощно мешать образованию конечных продуктов гликирования. Самая эффективная форма Витамин B6 — пиридоксаль-5`-фосфат. В исследованиях одна из форм витамина Б6 (пиридоксамин) показала способность ингибировать гликирование в 6 раз сильнее, чем метформин. А пиридоксаль-5`-фосфат делает это ещё в 4 раза сильнее и является самым мощным средством для подавления гликирования, известным нам.

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762829/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15905958

Максимальная рекомендуемая дозировка Витамин B6 (пиридоксамин) — 20 мг в сутки, а Витамин B6 (пиридоксина) — ниже 10 мг в сутки. Возможная токсичная дозировка Витамина B6 (пиридоксина)- 30 и выше (вероятность необратимого поражения мозга), хотя FDA допускает до 100 мг в сутки. Токсичная доза Витамина B6 (пиридоксамин) — 250 мг, но возможно и ниже. Много витамина Б6 содержат такие продукты питания, как фасоль (0,9 мг на 100 г), соя (0,85 мг на 100 г) и скумбрия (0,8 мг на 100 г).

Ссылки на исследования:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6#Toxicity
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19540915

Однако 22 августа 2017 года Тайваньские учёные опубликовали исследование, которое показало, то для мужчин длительное и непрерывное употребление витамина Б6 в дозировке более 20 мг в сутки повышает риск рака лёгких на 30-200% — в зависимости от дозы. Но это только наблюдательное исследование, а более основательные многочисленные исследования показывают защитную роль витамин Б6 от рака (см. график слева и ссылки на исследования ниже)

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829668
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23334322

Витамин B6 регулирует экспрессию генов и может влиять на скорость старения

Витамин B6 участвует в процессах метилирования. То есть, от него зависит, как будет вести себя геном нашего организма. Особенно в процессе старения, когда геном становится нестабильным, Витамин B6 очень актуален. Нарушение баланса в процессах метилирования вызывает более быстрое старение человека, раковые опухоли, болезни сердечно-сосудистой системы. Более подробно о метилировании и роли Витамин B6 в метилировании можно прочитать в статье: «Доноры метильных групп и старение человека«.

Витамин Б6 может снижать риск заболеть раковыми опухолями.

Одна из форм витамина Б6 (пиридоксин) модулирует воспаление в толстой кишке, снижая риск рака толстой кишки.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23327973
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24183308

Витамин Б6 также активизирует белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24626782

Витамин Б6 защищает от гипертонической болезни (повышенное артериальное давление).

Метаболит витамина Б6 (пиридоксаль-5`-фосфат) участвует в регулировании транспорта кальция в клетку и, вероятно, играет важную роль в контроле артериального давления. Употребление витамина Б6 чуть-чуть снижает артериальное давление.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26281007

Витамин Б6 защищает мозг от старения.

Дефицит витамина Б6 связан с более быстрым старением мозга, а также с ретинопатией у пациентов с сахарным диабетом.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1883384
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26281007

Употребление витамина Б6 совместно с фолатами и витамином Б12 положительно влияет на память у женщин.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12042457

Витамин Б6 влияет на качество сна.

Тайваньские учёные показали, что плохой сон повышает смертность у пожилых людей, а качество сна связано в свою очередь с уровнем витамина Б6 в крови.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24606715

Магний снижает смертность от всех причин на 34%

Рандомизированное клиническое испытание показало, что по сравнению с людьми, которые потребляют мало магния и имели низкий уровень магния в плазме крови, люди, имеющие самые высокие в пределах нормы уровни магния в плазме крови и самое высокое его потребление, умирали на 34% — то есть имели на 34% меньшую смертность от всех причин. 

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558

Старение очень часто связано с дефицитом магния. Концентрация магния в плазме крови уменьшается с возрастом.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20228001

Хронический дефицит магния в сыворотке крови (<0,75 ммоль/л) ассоциируется с повышенным риском атеросклероза, гипертонии (повышенное артериальное давление), аритмии сердца, инсульта мозга, изменения в обмене липидов (повышение уровня холестерина), инсулинорезистентности, метаболического синдрома, сахарного диабет 2 типа, остеопороза костей (хрупкость костей), а также депрессии и других нервно-психических расстройств. Кроме того именно от магния зависит преобразование витамина Д в организме в активную форму.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582

Норма магния в сыворотке крови с точки зрения риска смертности — от 0,85 ммоль/л до 1,03 ммоль/л. Чем выше в пределах этой нормы — тем ниже смертность.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3771947
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16704956

Какой магний выбрать и в каком количестве употреблять

Цитрат магния является недорогой формой растворимого магния с высокой биодоступностью. Наименьшей биодоступностью обладает оксид магния. Кроме того оксид магния не растворяется в воде. 

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794633
• https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_(pharmaceutical_preparation)
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2407766

Высокая биодоступность цитрата магния подтверждается результатами клинико-фармакологических исследований. У здоровых добровольцев, увеличение количества магния после нагрузки в 25 ммоль магния была значительно выше в случае применения цитрата магния, чем оксида магния. В отличие от неорганических солей, цитрат магния не вызывает поражения слизистой оболочки желудочно кишечного тракта и характеризуется гораздо лучшей переносимостью. Использование именно цитрата магния также приводит к лучшему усвоению магния при пониженной кислотности желудка по сравнению с лактатом магния и другими органическими формами магния. 

Ссылка на исследование:

• www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/mg_citrate_found_more_bioavailable_than_other_mg_preparations_in_a_randomised_doubleblind_study__260858/article.phtml?tab=images

Максимальная дозировка цитрата магния для взрослых — 350 мг в сутки элементарного (чистого) магния в соответствии с национальными институтами здоровья США (для женщин 300, а для мужчин 400). Цитрат магния содержит до 12% чистого магния. А его биодоступность около 40%. 2300 мг цитрата магния содержит как раз 300 мг чистого магния. Поэтому максимальная доза цитрата магния для женщин 2300 мг , а для мужчин 3000 мг. Но это максимальные дозы. Для постоянного употребления дозы должны быть ниже.

Ссылка на источник:

• https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional

Цитрат магния (300 мг в сутки) снижает риск образования камней в почках.

Цитрат магния в дозировке 375 мг в сутки вместе с 20 мг витамина Б6, в качестве дополнения в виде таблеток, полезны для профилактики камней в почках. Так у испытуемых получавших плацебо новые камни в почках в течение 3-х лет образовывались в 63,6% случаев. А у тех, кто получал цитрат магния — только в 12,9% случаев. То есть цитрат магния снижал риск рецидива на 85%. Этим свойством обладает лишь цитрат магния, а не другие формы магния.

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9366314
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24955227
• http://sci-hub.cc/10.1016/j.juro.2008.05.048

Как применять магний для остановки образования новых камней в почках:

• 618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 3 раза в сутки в течение 2-х месяцев.
• Затем 618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 2 раза в сутки 6-12 и более месяцев для поддержания. В анализах такая терапия должна снижать уровень оксалатов в моче.
• Добавление цитрата калия с целью профилактики камней в почках возможно только для пациентов с низким уровнем калия, либо для тех, кто принимает тиазидные диуретики — строго — иначе нельзя.

Цитрат магния (100 мг в сутки) необходим больным, которые употребляют тиазидные диуретики

Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов. 

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102

Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками:

618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.

Цитрат магния (100 мг в сутки) снижает кальцификацию сосудов и повышенный уровень мочевой кислоты.

Кальцификация сосудов делает сосуды жёсткими, что приводит к повышенной нагрузке на органы — в том числе и на сердце, поражая его отделы, угрожая жизни. И вот цитрат магния улучшает функцию эндотелия сосудов (главную причину атеросклероза сосудов) у пациентов с болезнью коронарных артерий. Цитрат магния при применении совместно с цитратом калия — превосходное средство против кальцификации сосудов, приводящее к полному восстановлению нормального внеклеточного гомеостаза минералов и мочевой кислоты — во всяком случае, у крыс.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12842494

Как принимать цитрат магния при кальцификации или при аритмии:

618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (40 мг в сутки) в течение 3-12 месяцев. 

Цитрата магния (300 мг в сутки) улучшает зрение и восстанавливает глазной кровоток при глаукоме и у пациентов с нормальным артериальным давлением.

Цитрат магния улучшает зрение и восстанавливает глазной кровоток и у пациентов с нормотензивной формой глаукомы (глаукомы на фоне нормального глазного давления). 15 пациентов получали 300 мг элементного магния в сутки (это 2 300 мг цитрата магния) в течение 1 месяца, терапия цитратом магния приводила к улучшениям в глазном кровотоке и к увеличению периметра полей зрения

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882529

Как применять магний при лечении глаукомы:

618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 2-3 раза в сутки в составе комплексной терапии, в течение 3 месяцев.

Цитрат магния (300-600 мг в сутки) уменьшает приступы мигрени

Профилактическое воздействие приема цитрата магния (600 мг/сут в течение 3 месяцев) изучалось у 40 пациентов с мигренью без ауры. Было снижение частоты приступов, а также значительно возрос кортикальный кровоток.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18705538

Как применять цитрат магния для снижения частоты мигрени:

618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 3 раза в сутки, в течение 3-х месяцев

Цитрат магния снижает симптомы горной болезни у альпинистов, туристов на большой высоте (2400 метров).

Цитрат магния может быть использован для лечения острой горной болезни и частично снимает её симптомы. Острая горная болезнь может повлиять на альпинистов, туристов, лыжников, путешественников на большой высоте (2400 метров) и является результатом пониженного давления воздуха и концентрации кислорода. Симптоматика горной болезни затрагивает нервную систему, легкие, мышцы, сердце и может варьировать от легкой формы до угрожающей жизни. Магний является физиологическим антагонистом рецепторов NMDA, которые могут участвовать в патогенезе острой горной болезни. Вазодилатирующий эффект высоко биодоступного цитрата магния способствует быстрому снижению симптоматики.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10373058

Цитрат магния (300-400 мг в сутки ) полезен для лечения остеопороза костей.

Остеопороз костей — заболевание, которое делает кости хрупкими и поражает чаще всего женщин в период постменопаузы. Цитрат магния укрепляет кости. Так терапия цитратом магния в течение месяца значительно снижает паратгормон (iPTH) в сыворотке крови, увеличивает сывороточный остеокальцин (который также влияет и на силу мышц) и уменьшает деоксипиридинолин в моче. Таким образом, эта терапия снижает резорбцию костной ткани (разрушение).

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19488681

Как применять цитрат магния для лечения остеопороза.

618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 3-4 раза в сутки в течение года. При такой терапии должен снижаться паратгормон, и повышаться гормон остеокальцин.

Потребление магния 300 мг в сутки для женщин и 400 мг в сутки для мужчин рекомендуется ВОЗ для предупреждения многих заболеваний, снижения риска смертности от ССЗ и рака.

В 2008 году в Научно-исследовательском Институте в Окленде в США было показано, что дефицит магния снижает репликативную продолжительность жизни в культивированных фибробластах человека за счет влияния на механизмы апоптоза и за счет более быстрого истощения теломеров (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18391207). К тому же дефицит магния сокращает продолжительность жизни крыс (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/894360). Метаанализ, оценивающий связь между магнием и риском сердечно-сосудистых событий, показал, что дефицит потребления магния с пищей через 4,8 лет наблюдения повышает риск смертности от ССЗ у людей в возрасте от 55 до 80 лет без ССЗ до начала наблюдения. А мужчины с более высоким уровнем (в пределах нормы) потребления магния имели на 50% более низкий риск смертности от рака. Магний играет ключевую роль в стабильности ДНК и влияет на механизмы апоптоза, в том числе возможно ингибирует экспрессию онкогена c-myc в раковых клетках. Дефицит потребления магния связан с повышением рисков сахарного диабета, воспаления, атеросклероза, гипертензии, остеопороза (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558). Более высокие в пределах нормы уровни магния в плазме крови связаны со снижением смертности на 34% у пожилых людей старше 65 лет (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26184299).

Добавки магния 1 раз в 2 дня по 610 мг снижают КИМ сонных артерий у больных с хронической почечной недостаточностью.

2008 год, Университет Фатих, Турция. 47 пациентов с хронической почечной недостаточностью на гемодиализе поделены на 2 группы. Первой группе давали магний цитрат по 610 мг 1 раз в 2 дня в течение 2-х месяцев, а второй группе давали только ацетат кальция, как связывательфосфата. Через 2 месяца в группе «магний цитрат» у пациентов сократился КИМ сонных артерий. Также в этом исследовании показан, что величина КИМ связано с уровнем магния в крови у таких пациентов.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18568412

Витамин B6 и магний — лучшее решение

Микроэлемент магний важен для продления жизни. Магний способствует выработке гормона сна — мелатонин и снижает артериальное давление. Магний вместе с витамином Б6 синергичны в плане пользы для здоровья. Также витамин Б6 усиливает усвоение магния в кишечнике.

Ссылки на исследования:

• www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/dietary_magnesium_ deficiency_decreases_plasma_melatonin_in_rats_272226/article.phtml

А о свойствах мелатонина предупреждать многие раковые опухоли, регулировать работу иммунитета, а также тормозить старение человека можно прочитать в статье: «Мелатонин против старения«. Самое замечательное — это, что Витамин B6 прекрасно сочетается с магнием. Он способствует усвоению магния в организме и способствует впитыванию, и удержанию магния в клетках. О совместимости или несовместимости одновременного использования витаминов и микроэлементов можно прочитать в статье: «Витамины и продолжительность жизни«.

Где купить и как употреблять

Для продления жизни лучше Витамин B6 употреблять вместе с магнием. Как было уже сказано выше, лучшее решение — это магний Б6. Магний + витамин Б6 доказано улучшает сон и засыпание. Препарат можно купить в аптеках. Он называется «Магне B6® форте». Его состав: 100 мг элементарного магния в виде цитрата магния и 10 мг пиридоксина.

Ссылка на описание препарата:

• www.rlsnet.ru/tn_index_id_43278.htm

Но дешевле цитрат магния можно купить в интернете. Учитывая, что магний способствует выработке мелатонина, то употреблять магний с витамином Б6 лучше всего сразу после ужина. Таким образом, он будет способствовать выработке мелатонина ночью. 

В аптеках Магне B6® форте может стоить дорого. Также не у всех есть возможность купить его в аптеке. В интернете можно купить отдельно хороший магний цитрат и витамин Б6

• Кто хочет  купить цитрат магния — оставляю ссылку на Now Foods, Лимоннокислый магний, 120 вегетарианских капсул. Рекомендуется женщинам до 300, а мужчинам до 400 мг в сутки (учитывая магний, который содержится в пище). 
• Магний цитрат снижает мочевую кислоту. Это хорошо, когда мочевая кислота выше нормы или вверху нормы. Но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то нужно применять магний треонат — на Now Foods, Magtein, магния L-треонат, 90 вегетарианских капсул
• Витамин Б6 (пиридоксин) лучше всего дёшево купить в аптеке и употреблять до 10-20 мг в сутки одновременно с магнием. А вот пиридоксаль-5`-фосфат можно видимо купить только в интернете. Пиридоксаль-5`-фосфат предположительно в 5 раз сильнее, чем пиридоксин. Оставляю ссылку на пиридоксаль-5`-фосфат Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5′ -фосфат), 50 мг, 100 таблеток. Нельзя употреблять более 10-20 мг витамина Б6 в сутки в среднем. Это может повышать риска рака лёгких у мужчин.

Каждый день публикуются свежие научные открытия. Уже большинство учёных геронтологов уверены в скорой победе над старостью. Предлагаем Вам сделать подписку на новые статьи этого блога, чтобы быть всегда в курсе самых последних достижений.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

1. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
2. Аспирин снижает риск рака, инсульта, инфаркта сердца и продлевает жизнь на 8%.
3. Метформин — хорошо изученное и лекарство от старости, способное продлить жизнь на 4-37%.
4. Сегодня люди в развитых странах живут 70 лет, а раньше человек жил — всего 25 лет.
5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
6. Медленный бег замедляет старение человека и добавляет до 10% жизни
7. Миф о пользе красного вина
8. Миф о вреде кофе для сердца: кофе предупреждает многие болезни, оздоравливает сердце и продлевает жизнь
9. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/