Крапива для лактации и налаживания грудного вскармливания

Грудное молоко – незаменимый продукт для питания младенцев с уникальным составом, а кормление – процесс, необходимый для установления контакта между мамой и новорожденным.

Статистика говорит о том, что не способны кормить ребёнка всего 1% женщин. В остальных случаях  они придумывают проблему или организуют кормление неверно, что нужно выявлять и устранять.

Важно помнить, что продукты, повышающие лактацию, не являются ключевым моментом для благополучного грудного вскармливания, но могут помочь при нехватке молока.

Когда у молодой мамы не хватает молока для кормления ребёнка, то ей назначают приём отваров и настоев крапивы. Связано это с тем, что вещества, содержащиеся в крапиве, способствуют усилению выработки грудного молока. Медицинские специалисты заинтересованы в сохранении грудного вскармливания всеми доступными способами, так как материнское молоко является незаменимым источником полезных веществ для ребёнка. Искусственные молочные смеси не могут обеспечить ребёнка аналогичной пользой.

Польза крапивы

Сок растения содержит активные компоненты, витамины и микроэлементы. В листьях крапивы обнаружено высокое содержание железа, что позволяет обогатить организм матери и ребёнка столь ценным элементом. Когда женщина кормит грудью это особенно важно, так как она может ощущать последствия анемии. Ещё одним ценным элементом является аскорбиновая кислота, благодаря которой в организме кормящей женщины усиливается выработка антител к инфекционным заболеваниям.

Использование при лактации

Несмотря на пользу этого натурального продукта, отвары и настои из листьев крапивы должны вводиться в рацион кормящей мамы постепенно и с осторожностью. Начинать приём средства рекомендовано с небольших порций, по 1 ч.л. ложке отвара или настоя. При отсутствии аллергической реакции объёмы можно постепенно увеличивать.

Кроме отваров и настоев, кормящим мамам рекомендовано употреблять свежие листья растения. Их можно добавлять в первые блюда, салаты и выпечку. Сухими листьями крапивы можно запастись самостоятельно или приобрести их в аптеке. Если молодая мама сама собирает траву, то ей рекомендовано выбирать участки, расположенные как можно дальше от промышленных зон и дороги.

Если женщина решила самостоятельно заняться заготовкой крапивы, то сушить собранные листья рекомендовано в хорошо проветриваемом помещении, избегая попадания ультрафиолетового излучения.

Организм каждой кормящей женщины индивидуален, поэтому польза крапивы при лактации может быть переоценена. Когда отсутствует эффект в течение 3-4 дня после начала приёма настоя или отвара крапивы, средство необходимо заменить альтернативным.

Как употреблять крапиву

Для стимуляции выработки грудного молока рекомендуется употреблять отвары и настои из сухих листьев растения. С этой целью используют такие рекомендации:

• Чтобы приготовить лактогенное средство, рекомендуется взять 1,5 ст. л. ингредиента и залить 450 мл подогретой воды. Полученную смесь варят на малом огне в течение 13 минут. После этого средство фильтруют и употребляют по четверти стакана 2 раза в день в подогретом виде.
• Рецепт настоя таков: необходимо взять щепотку сухих ингредиентов и залить 300 мл кипятка. Настаивать средство рекомендовано в термосе в течение 25 минут. Полученное средство процеживают и употребляют по половине стакана 2 раза в сутки.
• Сухие листья крапивы используются для приготовления полезного напитка, оказывающего лактогенный и общеукрепляющий эффект. Для его приготовления рекомендовано взять 2 ст. л. сухого сырья и залить 470 мл кипятка. Настаивать средство необходимо в течение 25 минут, после чего напиток процеживают и добавляют в него 1 ч. л. натурального мёда. Такой напиток употребляется вместо обычного чая в тёплом виде. Средство не подходит для кормящих женщин, которые имеют склонность к развитию аллергических реакций. Тоже самое касается и новорожденного ребёнка.

Приготовленные мамой отвары, настои и напитки из листьев крапивы могут быть дополнены другими лекарственными травами. Это позволит улучшить вкусовые качества и полезные свойства. В лактационный чай рекомендовано добавлять семена укропа, тмин, фенхель и анис.

Такой чай помогает избавить новорожденного ребёнка от повышенного газообразования и кишечных колик. Чтобы получить ожидаемый результат от употребления такого чая, его необходимо употреблять в горячем виде. Кстати о том, что еще можно пить для улучшения лактации, читайте в статье по ссылке http://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

У молодой мамы не всегда есть время и силы для приготовления настоев и отваров, поэтому она всегда может воспользоваться уже готовыми лактационными чаями, которые содержат сухие листья крапивы. Такой чай приобретается в аптечном пункте или товарах для молодых мам.

Женщине не поможет данное средство, если причиной гипогалактии являются острые или хронические заболевания внутренних органов и систем. В данном случае ей показана консультация медицинского специалиста.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Польза крапивы

Для увеличения количества молока многие молодые мамы используют народные средства, например, отвар крапивы.

Это растение, которое многие обходят стороной, не так уж и бесполезно. Стоит отметить, что крапива может быть полезна при некоторых болезнях. Так, например, она может пригодиться женщинам во время беременности и после родов.

В крапиве можно найти большое количество полезных витаминов и микроэлементов. В ней содержаться: кальций, натрий, медь, йод, железо. Также в этом растении есть вещество, которое улучшает выработку белка. Употребление отвара может:

• нормализовать обмен веществ;
• укрепить стенки кровеносных сосудов;
• привести в норму менструальный цикл.

Кроме этого, знакомая всем трава помогает при сильных кровотечениях, а также хорошо борется с запорами и отеками. Крапива может справиться с усталостью и хроническим недосыпанием, которым так часто страдают женщины в период грудного вскармливания.

Богато это растение аскорбиновой кислотой. Получить ее можно в два раза больше, чем при употреблении черной смородины. В крапиве есть каротин, хлорофилл, витамины группы А и Е, танины и многие другие необходимые для организма вещества. Также считается, что трава помогает сопротивляться вредным бактериям.

К несчастью, молодой маме далеко не всегда получается наладить грудное вскармливание сразу. Иногда, при недостатке грудного молока, приходится прибегать к различным средствам, чтобы улучшить лактацию. Среди наиболее простых и эффективных средств ведущее место отводится настоям и отварам из крапивы. Насколько полезна крапива для лактации?!

Крапива во время кормления грудью позволяет поднять уровень гемоглобина, восстановить силы и вообще является общеукрепляющим средством. Для того, чтобы крапива в период грудного вскармливания наиболее проявляла свои чудодейственные свойства ее необходимо правильно заварить.

Как заваривать крапиву для лактации

Столовую ложку сухой травы крапивы (трава продается в аптеках) заливают стаканом крутого кипятка, затем настаивают несколько минут. Отвар принимают по столовой ложке три раза в день.

Кроме употребления крапивы в чистом виде, кормящим мамам можно употреблять специальные лактационные чаи, в состав которых так же входит крапива. Отвары из крапивы для кормящих мам можно дополнять укропной травой, фенхелем, анисом, тмином. Наряду с отварами, мамам следует употреблять как можно больше чистой воды, поскольку недостаток молока может быть вызван обезвоживанием организма.

Однако, далеко не всегда крапива для лактации позволяет значительно увеличить количество грудного молока. Если женщина, принимая настой в течении двух-трех дней, не замечает увеличения выработки молока, то настой крапивы следует заменить, например, настоем аниса. Бездействие отвара из крапивы может быть вызвано тем, что проблема отсутствия грудного молока может быть не в физическом истощении, а, скажем, в стрессе или нарушенном пищеварении. Эти проблемы крапива решить не в силах, но могут решить другие травы. Однако, крапива для лактации, в любом случае будет не лишняя, поскольку ее свойства укрепляют организм и позволяют справиться с теми нагрузками, которые приходят в жизнь молодой мамы с появлением малыша.

Благоприятный рацион для лактации

Первые месяцы жизни малыша стоит  внимательно относиться к своему питанию, чтобы избежать аллергических реакций и проблем с пищеварением у младенца.

О том, как правильно питаться при кормлении грудью, смотрите в интернет-семинаре «Питание кормящей мамы без вреда для ребенка» >>>

Белковые продукты

Ваше меню должно быть высококалорийным, так как даже в 100 мл молока мамы содержится 75 ккал. Восполнять затраченную энергию нужно не выпечкой и сладостями, а белками. Именно они являются строительным материалом организма любого человека, малыша в том числе.

Ежедневно кушайте творог, нежирное мясо, кисломолочную продукцию в виде ряженки или кефира, а также немного твёрдого сыра.

Важно! Первые месяцы жизни ребёнка употреблять молоко в чистом виде не стоит.

Оно относится к группе сильных аллергенов. Кисломолочные же продукты, благодаря кальцию в своём составе, улучшат зубы и ногти матери.

Так, белковые продукты способны обеспечивают организм женщины необходимыми питательными элементами и повышают лактацию.

Другие особенности питания

В меню кормящей мамочки должны присутствовать следующие продукты, повышающие лактацию грудного молока:

1. Бульоны и супчики. Готовятся из телятины, курицы, крольчатины, говядины. Необходимо кушать ежедневно тёплыми. Для вторых блюд мясо необходимо варить или делать на пару.
2. Крупяные каши. Готовятся из риса, гречки, овсянки.
3. Овощи, зелень, ягоды. Морковь, редьку, лук, тыкву добавляют в салаты, вторые блюда. Такая зелень, как укроп, листья фенхеля также добавляется в пищу. Повышают приток молока ещё и ягоды: ежевика, смородина, крыжовник, черника.
4. Специи. Лактогонные напитки готовят из тмина и пажитника.
5. Орехи. Эти продукты для лактации богаты калием и магнием. Однако часто есть орехи, особенно грецкие, не следует. Это жирный продукт и сильный аллерген для неокрепшего детского организма. Жирность миндаля меньше, но его употребление повышает газообразование. Кедровые орехи чаще настаивают с водой и употребляют в прокипячённом, остуженном виде.

Важно! Негативно влияют на лактацию и самочувствие мамы те продукты, которые задерживают жидкость в организме.

К таким продуктам относятся:

• копчености, острые блюда;
• некоторые травы (лист грецкого ореха, петрушка, брусника, мята, шалфей, хмель).

Сгущённое молоко для лактации: миф или реальность

Бытует мнение о том, что горячий чай со сгущёнкой непременно должен повысить лактацию. Следует запомнить, что прилив способен вызвать любой тёплый напиток, будет это вода, чай или компот. Сгущёнка сама по себе не является лактогонным продуктом.

Не рекомендуется кушать сгущенку по следующим причинам:

• содержит много сахара;
• может вызывать аллергию у младенца;
• способствует развитию лактозной недостаточности;
• является высококалорийным продуктом.

Употребление жидкости

Суточное потребление жидкости (негазированной) кормящей женщиной не должно быть менее 2 литров. Ниже приведены напитки, которые повышают лактацию:

• некрепкий чёрный или зелёный чай с молоком выпивают за 15–30 минут до кормления;
• ячменный напиток заменит кофе и увеличит лактацию;
• измельчённый имбирный корень доводят до кипения и пьют 3 раза в день;
• ягоды шиповника заливают кипятком, настаивают в термосе и пьют полученный отвар вместо чая;
• тёртую морковь заливают кипячёным молоком, добавляют мёд и сразу выпивают;
• напитают организм витаминами и повысят лактацию свежевыжатые соки, компоты из фруктов и овощей;
• чаи из укропа, мелиссы, душицы, крапивы, облепихи, боярышника, аниса приобретают или готовят в домашних условиях.

Общие рекомендации по грудному вскармливанию

Обеспечить хорошую лактацию можно, учитывая несложные правила:

1. прикладывать ребёнка к груди по требованию, в том числе ночью;
2. обязателен дневной и ночной сон матери, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе;
3. потреблять жидкость и продукты питания по потребностям, учитывая благоприятный для повышения лактации рацион;
4. исключить стрессы, чрезмерные физические нагрузки;
5. бельё для кормления должно быть комфортным, его задача – поддерживать грудь, а не сдавливать её.

Каждой кормящей маме необходимо знать, как скорректировать свой рацион, чтобы повысить лактацию. Но важно помнить, что потребляемая пища лишь вторично влияет на выработку грудного молока. Так, устранение недостатков в меню женщины не исключит проблему, если имеют место грубые нарушения в организации грудного вскармливания.

Читайте также по теме увеличения лактации:

• Млекоин для лактации;
• Апилак для лактации;
• Млечный путь для лактации;
• Что делать, если у кормящей мамы мало молока или его вовсе нет?

1. Сервис-источник информации

Рассматривать будем следующим образом. Возьмем несколько популярных чаев для кормящих мам, выпишем их состав и проверим каждое растение на сайте e-lactancia.

Создатели этого сайта поставили цель отслеживать исследования о влиянии различных препаратов на состав и выработку грудного молока, а так-же реакцию младенцев на лекарственные средства, употребляемые матерью. Данный сайт завоевал высокий авторитет у врачей и специалистов по грудному вскармливанию. Информацию, предоставленную на сайте можно проверить по приведенным в результатах ссылкам.

Уровень безопасности систематически пересматривается. Есть препараты, уровень безопасности которых изменяется с появлением новых данных.

Маркеры риска:

• Уровень 0 (зеленый) — очень низкий риск, не оказывает влияния на лактацию, нет риска для ребенка;
• Уровень 1 (желтый) — условно безопасный продукт;
• Уровень 2 (оранжевый) — небезопасный продукт. Подавляет лактацию или оказывает влияние на ребенка. Рекомендуется выбрать альтернативный препарат с низким уровнем риска или временно отказаться от грудного вскармливания;
• Уровень 3 (красный) — очень высокий риск. Не совместим с грудным вскармливанием;

Гранулированные чаи и чаи с добавлением ароматизаторов рассматривать не будем, так-как:

1. Высокая технологическая переработка продуктов может сильно изменить их свойства;
2. Данные продукты не участвовали в исследованиях и информация по ним отсутствует;

В любом случае, добавление ароматизаторов и красителей, аналогичных натуральным, а так-же витаминных препаратов создает определенные сложности для адекватной оценки и, по моему, не повышает пользу искомого продукта.

2. Оценка трав

Рассмотрим следующие компоненты чаев:

• тмин
• анис
• укроп
• крапива
• мелисса
• фенхель
• трава золотой розги или золотарник
• листья подорожника
• ромашка
• чабрец или тимьян
• мята перечная
• тысячелистник
• донник
• душица (материнка)
• зверобой
• галега
• клевер
• шалфей
• солодка
• шиповник
• одуванчик
• Имбирь
• Пажитник
• Куркума

Фенхель, галега, шалфей и солодка имеют уровень риска 2(!) и не должны употребятся кормящими женщинами.Фенхель и галега не влияют на выработку молока. Солодка и шалфей  подавляют лактацию. Свойства солодки доказаны в исследованиях — она подавляет выработку пролактина. Шалфея — нет, однако, он традиционно применяется для снижения выработки молока.

Фенхель нейротоксичен. При обильном употреблении может вызвать летаргию, рвоту, гипотонию как у младенца, так и у матери. Теоретически может снизить лактацию, практически, доказательства влияния на выработку молока отсутствуют.

Галега снижает уровень сахара в крови, может препятствовать усвоению железа и других минералов, в некоторых ситуациях токсична (особенности сбора и выращивания).

Анис, крапива и одуванчик имеют уровень риска 1.

Анис вполне безопасен, как специя, однако, токсичен при употреблении в больших дозах (около 2х литров чая).

Крапива противопоказана при беременности, допустима при грудном вскармливании. Стимулирует лактацию (низкий уровень доказательности).

Традиционно употребляется в Турции. При систематическом употреблении в течение длительного времени были зафиксированы случаи галактореи (выделения молока из сосков) как у женщин, так и у мужчин. Отвар крапивы используют для стимуляции лактации после кесарева сечения и для вскармливания приемных детей. Максимальная суточная доза: 3 грамма (соцветия).

Одуванчик допускается в дозе 10-и граммов свежего или 2-х граммов сухого сырья.

Тмин, мелисса,  золотарник, подорожник, ромашка, тимьян, мята перечная, зверобой и шиповник имеют уровень риска 0 и допустимы для употребления кормящими женщинами.

Мелиса и тмин в исследованиях не выявили свойств, стимулирующих лактацию. Прочие травы, рассмотренные нами сегодня, (с уровнем риска 0) не участвовали в исследованиях и данные по ним отсутствуют.

Данные по укропу, тысячелистнику, доннику, душице и клеверу на сайте e-lactancia отсутствуют.

Следует учесть, что чабрец или тимьян и клевер богаты фитоэстрогенами и в больших дозах могут негативно влиять на лактацию.

А вот имбирь, пажитник и куркума отлично зарекомендовали себя в исследовании.

В группе мам, принимавших эти добавки молоко прибывало в два раза лучше, нежели в группе плацебо.

Проверка на сайте e-lactancia показала, что имбирь и пажитник абсолютно безопасны, а куркума получила двойку (оранжевый уровень). В ней содержится алкалоид берберин — биологически активное вещество, способное оказывать влияние на сердечно-сосудистую деятельность, изменять уровень артериального давления.

3. Как пить травяные чаи

В первую очередь следует помнить о том, что травы часто являются аллергенами. Проконсультируйтесь со своим врачом о возможности приема травяного чая, если Вы страдаете каким либо видом аллергии.

Травяные чаи могут вызывать непереносимость — не нужно сразу пить большое количество. Начните с небольшой порции и наблюдайте за своей реакцией, самочувствием и поведением ребенка.

В идеале, каждый компонент смеси необходимо тестировать по отдельности.

Выбирать стоит те лактационные чаи, которые не содержат трав с уровнем риска 2 по e-lactancia. Откровенно говоря, я таких не встречала. Поэтому можно приобрести в аптеке несколько моно-чаев, опробовать на вкус и переносимость, а затем составить свой купаж.

Имбирь и пажитник безопасны и действенны в отношении выработки молока. Однако, избыток молока может доставить множество проблем. Вплоть до отказа и завершения грудного вскармливания. Поэтому применять эти травы следует под присмотром специалиста.

Что касается индивидуальных предпочтений, лично мне очень нравится липовый цвет, лепестки розы, мята, душица, ромашка и шиповник.

Недавно нас угощали чаем из душицы и чабреца — вкус специфический. Мне очень понравился, а мужу нет — каждому свое.

Несмотря на то, что основная часть традиционных для нашего региона трав не показали никаких свойств, стимулирующих лактацию, они несут в себе некоторую пользу. Травяные чаи богаты витаминами и микроэлементами, что так важно для кормящих мам.

Травяными чаями можно заменить часть напитков, содержащих кофеин. Другую часть выгодно заменить компотами, овощными отварами (в том числе в виде супа), разведенными соками и чистой водой. Ограниченное количество кофеин-содержащих напитков и продуктов вполне допустимо при грудном вскармливании.

Травы с доказанными лактогенными свойствами следует применять крайне осторожно и под наблюдением специалиста по грудному вскармливанию. Чрезмерная лактация более негативно отражается на состоянии ребенка и гораздо чаще, нежели недостаток молока приводит к завершению грудного вскармливания. Свернуть гиперлактацию очень непросто — тут не обойтись без помощи опытного консультанта.

Заключение

Единственным доказанным средством для повышения выработки молока — это само грудное вскармливание.

• Ранее прикладывание после родов (в первые 30 минут)
• Кормление по потребности
• Отказ от заменителей женской груди (сосок) и молока
• Формирование правильного захвата
• Контакт тело-к-телу

Все эти простые меры способны решить подавляющее большинство проблем с недостатком молока и положить начало продолжительному и счастливому грудному вскармливанию.

Если не мешать естественному процессу, то чаще всего грудное вскармливание налаживается само собой, иногда требуется помощь и лишь изредка могут возникнуть более серьезные проблемы, требующие вмешательства специалиста.

Ну а плакать новорожденные детки могут по очень разным причинам… Начиная от родовой травмы заканчивая плохим настроением. Оценить количество материнского молока по плачу невозможно. Для этого существуют специальные тесты. К тому же, голодные дети редко плачут. Крик отнимает слишком много драгоценных сил.

Большинство трав не оказывают никакого влияния на выработку молока. Многие способны подавить лактацию, если такие чаи становятся основными источниками жидкости. Травы с лактогенными свойствами следует применять крайне осторожно.

Внимательно читайте состав чая! Фенхель, галега, шалфей и солодка несовместимы с грудным вскармливанием. Могут нанести вред ребенку и/или подавить лактацию.

Лактогенные чаи могут вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции — проконсультируйтесь со своим врачом!

Интересный факт, европейские мамы традиционно применяют чеснок для повышения лактации. В нашем регионе чеснок считается помехой для грудного вскармливания 🙂 .

Желаю Вам всего доброго и вкусного молочка для малютки!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

С уважением, Елена Дьяченко

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

1. Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
2. Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
3. Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
4. Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
5. Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео: Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

• кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
• творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
• отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
• свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
• сливочное масло – 30 г/сутки;
• куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
• фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
• чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

• теплый зелёный чай (слабозаваренный);
• горячий куриный бульон;
• жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
• пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
• арбузы;
• грецкие орехи;
• первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

• натуральный кофе;
• мясные полуфабрикаты;
• фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
• магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
• консервированные продукты промышленного происхождения;
• продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
• любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Форма выпуска	Названия	Принцип действия
Фиточаи для кормящих мам	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

1. Частое прикладывание к груди Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
2. Кормление младенца по ночам Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
3. Обеспечение тактильного контакта с малышом “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
4. Отдых, отдых и только отдых На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

Данные рекомендации очень легки для выполнения, и их очень легко сделать своими привычками во время грудного вскармливания. Следуйте им и у вас все будет хорошо с лактацией.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

Почему возникает проблема

Еще во время беременности в организме женщины начинает вырабатываться молозиво – почти прозрачная, очень густая сладкая жидкость. Именно она станет первой пищей крохи сразу же после рождения. Не стоит беспокоиться, что малыш будет чувствовать себя голодным – для неприспособленного желудочно-кишечного тракта младенца даже нескольких капелек питательного вещества будет вполне достаточно. Оно насытит маленький организм белками, которые станут первыми кирпичиками, заложенными в фундамент иммунной системы ребенка, облегчит пищеварение, защитит от желтушки.

Лишь на третьи сутки после естественных родов и через неделю после кесарева сечения, появляется настоящее, как говорят медики, зрелое молоко, которое и станет пищей для новорожденного. Согласно статистике, только 3% женщин не могут кормить своего малыша грудью из-за недостатка или полного отсутствия лактации, вызванного серьезными заболеваниями или гормональными нарушениями. На деле, проблема оказывается гораздо серьезнее. 70% молодых мам озабочены недостаточной выработкой молока, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Угнетает лактацию:

• прием диуретиков, антибиотиков, сосудосуживающих и антигистаминных, а также некоторых других лекарственных препаратов; 
• использование противозачаточных средств на основе эстрогена;
• вредные привычки: злоупотребление алкоголем или курение;
• неправильное питание или жесткие диеты. К тому же они становятся причиной снижения жирности и питательности грудного молока;
• некорректная организация процесса кормления;
• стресс, депрессия, нервное напряжение или нездоровье мамочки;
• недостаток пролактина или окситоцина – гормонов, отвечающих за выработку и доставку молока;
• лактостаз – неприятное состояние, вызванное застоем секрета в одной или нескольких долях молочной железы. Сопровождается появлением уплотнений, покраснением кожи, повышением температуры тела. Кормление в этот момент очень болезненно для женщины и затруднено для малыша из-за невозможности захватить набухшую грудь. 

На четвертой неделе жизни ребенка наступает лактационный кризис. Младенцу, у которого произошел резкий скачок в развитии, не хватает прежнего количества молока, и женскому организму понадобится некоторое время, чтобы подстроиться к новым требованиям грудничка.

Как наладить лактацию за 3 дня

Да, да, не удивляйтесь. Существуют и такие ускоренные методы. Поэтому если у вас стало пропадать молоко – не торопитесь переводить младенца на искусственное вскармливание, а, прежде всего, попытайтесь срочно восстановить лактацию:

1. Утро начните с контрастных обливаний. 
2. За полчаса до кормления выпейте стакан чая с молоком.
3. Сделайте массаж груди плавными движениями по часовой стрелке.
4. Перед сном устройте для молочных желез горячие ванночки в течение 15 минут. После процедуры главное – не застудиться.

Повышению лактации способствует и специальная гимнастика:

1. «Раз» — руки широко развести. «Два» — скрестить перед собой, обхватив плечи.
2. Соединить ладони на уровне груди, пальцы смотрят вверх. «Раз – два» — сильно надавить кистями друг на друга. «Три – четыре» — расслабиться. Выполнить минимум 5 подходов. 
3. Сделать 10 махов руками через стороны вверх. Затем соединить их над головой. Повторить 4 – 5 раз.

Не забывайте о специальных травяных сборах с анисом, фенхелем или тмином и правильном питании. Через несколько дней вы заметите, что лактация возвращается в норму.

Советы специалистов

Период новорожденности – самый сложный: малыш адаптируется к непривычным для него условиям существования, а мама только привыкает к своей новой роли и пока еще не может понимать кроху с полувзгляда. Большое количество проблем и вопросов возникает именно на первом месяце кормления. Помня об этом, педиатры дают ценные советы о том, как не допустить нарушения лактации. Сегодня появились даже специальные консультанты по грудному вскармливанию, которые, как, например, Нина Зайченко, проводят видеотренинги для родителей. Основные моменты, на которые они акцентируют внимание, нужно взять за правило каждой кормящей женщине:

• правильно и вовремя питаться;
• пить не менее 1.5 литров жидкости в сутки;
• по возможности хорошо высыпаться;
• обязательно бывать на свежем воздухе;
• избавиться от вредных привычек;
• не нервничать, избегать стрессов, волнений и отрицательных эмоций, в любой ситуации сохранять позитивный настрой.

В этих моментах молодой женщине должны помочь близкие люди, взяв на себя часть забот по уходу за младенцем, разгрузив ее физически и поддерживая эмоционально.

Организм человека – четко отлаженный природой механизм, где каждый процесс протекает по строго определенным законам. Грудное вскармливание не исключение. Чем больше материнского молока сосет малыш, тем активнее оно прибывает, так как стимулируется синтез гормона пролактина, отвечающего за усиление выработки грудного секрета. Поэтому мама должна:

1. Чаще прикладывать ребенка к груди. Педиатры не советуют кормить по времени – лучше это делать по требованию малыша. 
2. Избегать слишком длинных промежутков между кормлениями.
3. Как можно реже давать малышу пустышку.
4. В первые дни новорожденного прикладывать к груди на 20– 30 минут. Спустя неделю, когда лактация усилится, а малыш приспособится сосать, длительность каждого сеанса стоит сократить на 5– 10 минут.
5. Следить, чтобы ребенок захватывал в рот околососковый кружок: это облегчит добычу молока и спасет маму от болезненных травм и трещин.
6. Сцеживать грудь вручную или молокоотсосом так, чтобы полностью освободить ее от молока. 
7. Обязательно включить в режим кормление в ночное время. Именно на период с 3 до 8 утра приходится пик выработки «молочного» гормона.

Не зря доктор Комаровский отмечает важность телесного контакта с крохой. Нежно прижимая к себе маленький теплый кряхтящий комочек, мама, сама того не замечая, стимулирует выработку гормонов материнства, наполняющих грудь питательным молоком, дающим жизнь, здоровье и счастье общения.

Крапива при недостаточной лактации: преимущества и недостатки

Когда у молодой мамы не хватает молока для кормления ребёнка, то ей назначают приём отваров и настоев крапивы. Связано это с тем, что вещества, содержащиеся в крапиве, способствуют усилению выработки грудного молока.

Медицинские специалисты заинтересованы в сохранении грудного вскармливания всеми доступными способами, так как материнское молоко является незаменимым источником полезных веществ для ребёнка.

Искусственные молочные смеси не могут обеспечить ребёнка аналогичной пользой.

Польза крапивы

Сок растения содержит активные компоненты, витамины и микроэлементы. В листьях крапивы обнаружено высокое содержание железа, что позволяет обогатить организм матери и ребёнка столь ценным элементом.

Когда женщина кормит грудью это особенно важно, так как она может ощущать последствия анемии.

Ещё одним ценным элементом является аскорбиновая кислота, благодаря которой в организме кормящей женщины усиливается выработка антител к инфекционным заболеваниям.

Использование при лактации

Несмотря на пользу этого натурального продукта, отвары и настои из листьев крапивы должны вводиться в рацион кормящей мамы постепенно и с осторожностью. Начинать приём средства рекомендовано с небольших порций, по 1 ч.л. ложке отвара или настоя. При отсутствии аллергической реакции объёмы можно постепенно увеличивать.

Кроме отваров и настоев, кормящим мамам рекомендовано употреблять свежие листья растения. Их можно добавлять в первые блюда, салаты и выпечку. Сухими листьями крапивы можно запастись самостоятельно или приобрести их в аптеке. Если молодая мама сама собирает траву, то ей рекомендовано выбирать участки, расположенные как можно дальше от промышленных зон и дороги.

Если женщина решила самостоятельно заняться заготовкой крапивы, то сушить собранные листья рекомендовано в хорошо проветриваемом помещении, избегая попадания ультрафиолетового излучения.

Организм каждой кормящей женщины индивидуален, поэтому польза крапивы при лактации может быть переоценена. Когда отсутствует эффект в течение 3-4 дня после начала приёма настоя или отвара крапивы, средство необходимо заменить альтернативным.

Как употреблять крапиву

Для стимуляции выработки грудного молока рекомендуется употреблять отвары и настои из сухих листьев растения. С этой целью используют такие рекомендации:

• Чтобы приготовить лактогенное средство, рекомендуется взять 1,5 ст. л. ингредиента и залить 450 мл подогретой воды. Полученную смесь варят на малом огне в течение 13 минут. После этого средство фильтруют и употребляют по четверти стакана 2 раза в день в подогретом виде.
• Рецепт настоя таков: необходимо взять щепотку сухих ингредиентов и залить 300 мл кипятка. Настаивать средство рекомендовано в термосе в течение 25 минут. Полученное средство процеживают и употребляют по половине стакана 2 раза в сутки.
• Сухие листья крапивы используются для приготовления полезного напитка, оказывающего лактогенный и общеукрепляющий эффект. Для его приготовления рекомендовано взять 2 ст. л. сухого сырья и залить 470 мл кипятка. Настаивать средство необходимо в течение 25 минут, после чего напиток процеживают и добавляют в него 1 ч. л. натурального мёда. Такой напиток употребляется вместо обычного чая в тёплом виде. Средство не подходит для кормящих женщин, которые имеют склонность к развитию аллергических реакций. Тоже самое касается и новорожденного ребёнка.

Приготовленные мамой отвары, настои и напитки из листьев крапивы могут быть дополнены другими лекарственными травами. Это позволит улучшить вкусовые качества и полезные свойства. В лактационный чай рекомендовано добавлять семена укропа, тмин, фенхель и анис.

Такой чай помогает избавить новорожденного ребёнка от повышенного газообразования и кишечных колик. Чтобы получить ожидаемый результат от употребления такого чая, его необходимо употреблять в горячем виде. Кстати о том, что еще можно пить для улучшения лактации, читайте в статье по ссылке http://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

У молодой мамы не всегда есть время и силы для приготовления настоев и отваров, поэтому она всегда может воспользоваться уже готовыми лактационными чаями, которые содержат сухие листья крапивы. Такой чай приобретается в аптечном пункте или товарах для молодых мам.

Женщине не поможет данное средство, если причиной гипогалактии являются острые или хронические заболевания внутренних органов и систем. В данном случае ей показана консультация медицинского специалиста.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник:

Почему пропадает грудное молоко

Существует миф, что в настоящее время практически каждая вторая женщина не способна на полноценное грудное вскармливание, но ни один врач этого не может подтвердить. Исследования показали, что лишь 2 или 3 женщины из ста от природы являются «немолочными», всем остальным кормить грудью может помешать либо собственное нежелание, либо временные и вполне устранимые причины. Эксперты выделяют 13 таких причин:

1. Применение при родах некоторых лекарственных средств. При родовспоможении отдельным роженицам врачам приходится использовать сильнодействующие лекарственные средства, которые вмешиваются в естественный гормональный фон женщины, нарушая секрецию молока.
2. Заболевания гипофиза. Такие болезни непосредственно влияют на уровень гормонов и способны ухудшать лактацию.
3. Отсутствие раннего прикладывания к груди. В современной медицинской практике принято прикладывать новорожденного к материнской груди уже в первые минуты после рождения. Раннее прикладывание к груди стимулирует в женском организме выработку гормонов, отвечающих за выработку молока. Те женщины, которым по каким-либо причинам не удалось дать ребенку грудь в первые часы после его рождения, гораздо чаще испытывают трудности с налаживанием грудного вскармливания.
4. Психологические проблемы. Эта причина, наверное, является самой распространенной. Само рождение малыша, резкая смена режима, хроническое невысыпание, давление со стороны родственников, финансовые затруднения, нехватка времени на себя любимую, недопонимание между супругами – все это способно свести молодую маму с ума и сократить выработку у нее молока.
5. Хроническая усталость и тяжелый физический труд. Если мама весь день на ногах, пытается все успеть и всем угодить, очень скоро ее организм может начать давать сбои. Чтобы сохранить лактацию, кормящей женщине очень важно находить время на отдых и высыпаться.
6. Неправильное питание матери и недостаточное количество выпиваемой жидкости. Чтобы молоко приходило регулярно и в нужном объеме, женщине полагается придерживаться правильного питания и пить много жидкостей. В противном случае проблемы с лактацией неизбежны.
7. Перенесенное заболевание и прием лекарственных средств. Когда кормящая женщина болеет, ее организм начинает защищаться, пытаясь побороть болезнь, и поэтому сокращает выработку молока, потому что с молоком уходит большая часть питательных элементов и витаминов, так необходимых в этот момент самое матери. Некоторые лекарства также способны снижать уровень лактации.
8. Раннее начало прикорма. Когда ребенок начинает получать прикорм, ему требуется гораздо меньшее количество материнского молока. Малыш перестает высасывать всю грудь, а вскоре может и вовсе от нее отказаться.
9. Кормление из бутылочки. Многие детки, узнавшие, что такое бутылочка, начинают отказываться от груди, потому что кушать из соски им гораздо легче.
10. Кормление по расписанию. Несмотря на то, что кормление по расписанию и отсутствие прикладывания к груди в ночное время, – это несомненное удобство для мамы, такой метод часто очень негативно сказывается на выработке грудного молока. Кормление по требованию – лучший способ поддерживать лактацию на постоянном уровне.
11. Прием гормональных препаратов. Любые препараты на гормональной основе, даже те, которые создавались специально для кормящих мам, способны влиять на количество вырабатываемого молока, ведь лактация напрямую зависит от гормонального фона женщины.
12. Новая беременность. Когда женщина уже носит в животе другого ребенка, ее организм пытается всячески защитить плод и отдать все полезные вещества именно ему, поэтому в норме у повторно беременной женщины лактация значительно снижается.
13. Неподходящее нижнее белье и тесная одежда. Все, что способно передавливать молочные протоки, снижает лактацию.