Киви при беременности: можно ли беременным употреблять фрукт на ранних и поздних сроках?

Киви при беременности

Киви, или китайский крыжовник – сладкий зеленый фрукт с нежной мякотью, распространенный в странах с субтропическим климатом. Можно ли употреблять киви во время беременности? Как влияет китайский крыжовник на рост и развитие плода?

Состав киви

Родиной киви считается Китай. Зеленый сладкий фрукт был завезен переселенцами в Новую Зеландию, где и был выведен современный вариант этого растения. Свое название киви получил от одноименной птицы за внешнюю схожесть. В настоящее время киви растет в странах с субтропическим климатом: в Греции, Италии, Чили, а также на юге Краснодарского края и Дагестана.

Описывая вкус киви, обычно перечисляют сочетание ароматов банана, крыжовника, яблока, ананаса, земляники, черешни и дыни. Во время беременности киви рекомендуется есть в свежем виде, добавлять в салаты, десерты и выпечку.

В состав киви входят следующие полезные вещества:

• витамины: A, B, C, E, PP;
• минеральные элементы: кальций, калий, магний, железо, фосфор, бор, алюминий;
• пектины;
• флавоноиды;
• природные антиоксиданты;
• ферменты;
• фруктовые кислоты: яблочная, хинная, лимонная и др.

Большое количество витаминов и других полезных веществ делает киви отличным природным средством для стимуляции иммунитета и поддержания в тонусе организма будущей мамы.

Польза киви

Киви – низкокалорийный продукт. В 100 г свежего фрукта содержится всего 48 ккал, в 100 мл сока – 41 ккал. Китайский крыжовник пойдет на пользу беременным женщинам, стремящимся даже в этот непростой период сохранить свою фигуру и избежать быстрого набора веса.

Киви – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Особенно богат китайский крыжовник аскорбиновой кислотой (витамином C). Ежедневное употребление киви помогает организму беременной женщины противостоять опасным вирусам и бактериям. На пользу пойдет киви в период эпидемий гриппа и ОРВИ как натуральное средство, повышающее иммунитет и способствующее повышению жизненного тонуса.

В состав киви входят и другие полезные витамины:

• Витамин A – влияет на рост тканей плода, а также повышает сопротивляемость организма инфекциям.
• Витамин B1 – участвует в обмене углеводов, стимулирует работу головного мозга.
• Витамин B2 – участвует в синтезе некоторых гормонов и ферментов.
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – способствует нормальному развитию нервной системы плода.
• Витамин E – обеспечивает благополучное течение беременности, препятствует выкидышу на ранних сроках, улучшает состояние кожи и волос беременной женщины.
• Витамин PP – поддерживает работоспособность нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем.

Киви благоприятно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Китайский крыжовник помогает беременным женщинам справиться с запорами, вздутием живота и метеоризмом. Употребление киви на ранних сроках уменьшает проявления токсикоза, на поздних – помогает справиться с изжогой и жаждой. Киви рекомендуется употреблять до еды для стимуляции аппетита и активизации выработки пищеварительных ферментов.

Киви – фрукт, стимулирующий синтез коллагена. Этот элемент входит в состав соединительной ткани организма, влияет на ее прочность и эластичность. При регулярном употреблении киви повышает тургор кожи, улучшает растяжимость мышц и связок, способствует подготовке организма женщины к родам и облегчает вынашивание ребенка на поздних сроках беременности.

Киви считается рекордсменом среди фруктов по содержанию бора и алюминия. Бор участвует в синтезе клеточных мембран, а также помогает инсулину снижать уровень глюкозы в крови. Алюминий в низких концентрациях принимает участие в образовании соединительной ткани. Нехватка этих элементов неблагоприятно сказывается на состоянии беременной женщины и развитии плода.

Киви – незаменимый помощник для будущих мам, страдающих патологией сердечно-сосудистой системы. При регулярном употреблении китайский крыжовник уменьшает выработку вредного холестерина, повышает эластичность сосудов и препятствует образованию тромбов. На пользу пойдет киви и здоровым женщинам во второй половине беременности – в то время, когда возрастает нагрузка на сердце, и организму требуется дополнительная поддержка в этот сложный период.

Способ употребления

Оптимальная суточная норма киви для беременных женщин – 1-2 фрукта в день. При переедании возможно развитие диареи и аллергических реакций.

Свежий киви – оптимальный вариант для беременных женщин. Именно в свежих фруктах по максимуму сохраняются все полезные вещества и питательные элементы. Можно употреблять киви в сушеном виде, добавлять в десерты, выпечку и салаты. Из киви получается вкусный джем, который сохраняет практически все витамины и микроэлементы в неизмененном виде.

Киви не слишком хорошо сочетается с кисломолочными продуктами. При смешивании с йогуртом или кефиром фрукт придает блюду горечь. Такие блюда совершенно безопасны для женщины и плода, однако специфический вкус готового продукта придется по вкусу не каждому.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Фото:pixabay.com

• Киви от запора при беременности
• Абрикосы при беременности
• Дыня при беременности
• Финики при беременности
• Бананы при беременности
• Хурма при беременности

В нашей стране киви давно перестал считаться чем-то экзотическим: тропического гостя можно встретить в любом супермаркете, а ярко-зелёная мякоть плода всегда выделяется на фруктовых тарелках. Польза киви для человека была многократно доказана, ведь мало какие фрукты могут посоревноваться с ним в содержании витаминов и минералов. А полезны ли вкусные плоды беременным и мамам на грудном вскармливании? Могут ли они принести вред? Давайте разбираться.

Киви при беременности: можно ли?

Врачи не только не запрещают, но и настоятельно рекомендуют есть киви будущим мамам. Нюансы употребления плодов, а также польза для организма зависит от срока беременности.

I триместр (до 13 недель)

В этот период организм женщины перестраивается на новый режим работы, и самые частые трудности, с которыми сталкивается будущая мама — это токсикоз первых месяцев беременности, анемия (малокровие) и гиповитаминоз. Киви с лихвой восполняет дефицит витаминов и микроэлементов, а освежающий кисловатый вкус плодов многим женщинам помогает справиться с тошнотой.

II триместр (до 27 недель)

Второй триместр — золотая пора беременности, когда токсикоз ранних сроков уже ушёл, а живот ещё сравнительно небольшой. В этот период питание будущей мамы должно быть максимально разнообразным и включающим различные фрукты каждый день. И на этом сроке киви восполняет нехватку витаминов и питательных веществ, повышает иммунитет и снижает риск врождённой патологии у плода.

III триместр (до 40 недель)

В этот период увеличивающаяся матка активно сдавливает внутренние органы, и самой частой проблемой будущих мам становится изжога, запоры и отеки. Конечно, помощник-киви тут как тут.

О том, как и в каких дозах можно употреблять киви на разных сроках, читайте ниже.

Таблица: Химический состав киви (на 100 г продукта)

Полезные свойства киви при беременности

Итак, врачи рекомендуют употребление освежающих кисловатых плодов на любом сроке беременности. Давайте более конкретно обозначим спектр полезного влияния киви на организм будущей мамы:

• витамин С, в избытке содержащийся в продукте, способствует повышению иммунитета и устойчивости организма будущей мамы к вирусам и бактериям;
• магний и калий укрепляют сердце и сосуды, нагрузка на которые значительно увеличивается во время беременности;
• киви — рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты, необходимой для правильного формирования нервной системы малыша. Исследования подтверждают, что дети матерей, которые во время беременности употребляли достаточное количество фолиевой кислоты, растут более сообразительными, чем их сверстники;
• железо и фолаты в составе нормализуют работу кровеносной системы и обеспечивают профилактику железодефицитной анемии;
• кальций и фосфор способствуют правильному развитию костной системы малыша, а также помогают маме сохранить свои зубы и волосы такими, какими они были до беременности;
• биологически активные компоненты фрукта снижают риск самопроизвольного выкидыша;
• витамины группы В позволяют справиться с нервным расстройствами и настроиться на позитивный лад;
• за счёт содержания йода продукт нормализует работу щитовидной железы;
• киви крайне редко вызывает аллергию как у мамы, так и у малыша, поэтому этот фрукт можно есть без опаски.

Каждая женщина, когда приходит определенный этап в жизни, хочет забеременеть. К этому событию мы начинаем готовится заранее: ведем здоровый образ жизни, ограничиваем алкоголь, курение и можем принимать разные витамины для хорошего развития плода.

У беременной снижается иммунитет, уменьшается количество витамин в организме. Этот недостаток можно восполнить витаминами в таблетках, но лучше получать безопасные и полезные витамины из продуктов.Беременная женщина должна следить за своим питанием. Пища должна содержать много полезных витаминов и микроэлементов. Так как теперь витамины нужны не только маме, а и будущему ребенку. Поэтому необходимо, чтобы каждый день в рационе беременной были свежие овощи и фрукты. Но самый большой источник витамин — фрукты.

Самое главное, чтобы эти фрукты были выращенные на нашей территории. Иначе большая вероятность, что их могли обрабатывать нитратами или пестицидами. А химикаты только принесут вред беременной.

Самые полезные фрукты при беременности

• Яблоки

Эти фрукты содержат большое количество витамин. В них есть железо, йод (особенно в косточках), витамин С. Яблоки обязательно нужно есть вместе со шкуркою, именно в ней самое большое количество витамин. Они могут выступать, как слабительное(при регулярном применении). Также их полезно кушать при гастрите и мочекаменной болезни.

• Слива

Часто беременные страдают запорами. В этом случае поможет слива. Употребляйте её на ночь 5-7 штук. Также слива повышает аппетит, поможет вывести соли с организма, при нарушениях роботы почек, желчегонный продукт. Но не забывайте, что сливу нельзя при диабете.

• Персик

В спелых и сочных персиках содержится большое количество бета-каротина, что полезно для беременных. Они еще богаты на витамин С и калий. Могут снимать токсикоз. Но покупайте персики у проверенных продавцов, так как их часто обрабатывают пестицидами.

• Банан

Это большой хранитель витамин группы В, магния и калия. При употреблении бананов, в организме увеличивается количество гормонов счастья. Однако нужно помнить, что больше двух фруктов в день кушать не желательно. Нельзя есть неспелые бананы.

• Груша

Сочные и спелые груши имеют противовоспалительные свойства. Груша повышает иммунитет, что очень важно при беременности. Содержит большое количество железа. Но злоупотреблять ими не нужно, могут вызвать газообразование.

• Айва

Этот фрукт содержит в себе большое количество витаминов группы В, а также фруктовых кислот. Айву используют при высоком давлении.

• Цитрусы

Эти фрукты содержат калий, магний, кальций, витамины А, С. Апельсины, мандарины, грейпфруты повышают иммунитет. Лимоны имеют противовирусные свойства. Не смотря на то, что они так полезны, цитрусы часто вызывают аллергию, поэтому не сильно ими увлекайтесь. Лучше понемножку, но каждый день.

• Хурма

Она содержит большое количество минералов: калий, магний, фосфор, кальций, йод. Она незаменимо нужна для формирования нервной системы малыша. Хурма полезна для сердца и кишечника беременной, а также предотвращает появление отеков.Не рекомендовано есть хурму при сахарном диабете, а также она может способствовать запорам.

• Гранат

Этот фрукт очень хорошо действует на кровеносную систему. Укрепляет детородные органы и способствует уменьшению болезненных ощущений при родах. Главное — знать и чувствовать меру, не переусердствуйте.

• Киви

Хоть это и не » отечественный» фрукт, но все же он содержит витамин С, а также фолиевую кислоту, которая защищает от выкидыша.

• Малина

Хоть это и ягода, а не фрукт, но она очень полезна при беременности. Малина содержит фолиевую кислоту, избавляет от тошноты. Она после родов повышает лактацию, уменьшает послеродовые боли, а также способствует налаживанию менструального цикла.

Но не надо забывать, что малина это аллергенный продукт. А также если кушать её больше нормы, она может вызвать тонус матки.

Фрукты, которые не нужно употреблять при беременности

• Ананас

Очень опасный на ранних сроках беременности. Может способствовать тонусу матки, выкидышу.

• Виноград

Вызывает газообразование, повышает температуру тела. Запрещен на поздних сроках — риск сильного роста малыша.

• Клубника

Аллергенный продукт. Может повышать тонус матки и спровоцировать выкидыш.Питание беременной очень важное, поэтому выбирайте только спелые фрукты и ягоды и желательно, чтобы они были не травлены пестицидами.

Почему беременным нельзя есть бананы без контроля врача?

Если употреблять бананы неправильно или неумеренно, могут возникать серьезные проблемы. Удивительно, но ягода способна не только устранять изжогу, но и провоцировать ее. Чтобы избежать этих неприятностей, не следует принимать продукт на голодный желудок. Идеальный вариант – употребление его на десерт.

Женщина в положении должна помнить, что большое количество ягод приводит к увеличению веса. Лишние килограммы усиливают нагрузку на позвоночный столб, нижние конечности, что крайне нежелательно при вынашивании плода. Поэтому, если во время беременности хочется бананов, но вес выходит за границы допустимого, лучше отказаться от них, заменив менее калорийными фруктами. Важно также правильно сочетать ягоды с другими продуктами. Организму можно нанести вред, если:

• принимать плоды вместе с молоком (такая комбинация приводит к нарушению обмена веществ, повышает калорийность блюда);
• употреблять зеленые бананы (недоспевшая клетчатка нередко приводит к дисфункции органов ЖКТ – возникает вздутие живота, тяжесть в желудке);
• есть патологии, связанные со свертываемостью кровяных телец, развивается тромбофлебит (известно, что банан повышает густоту кровяной субстанции).

Заметка! Ягода достаточно хорошо выводит из организма жидкость. Поэтому женщины, страдающие от отечности во время беременности, могут без опасений принимать ее. Но неограниченное употребление приводит к развитию аллергической реакции.

Особенно осторожно нужно употреблять бананы при беременности во 2 триместре. Неумеренное использование фрукта может стать причиной возникновения трудностей при родах. Если на протяжении суток принять много плодов, обострятся некоторые заболевания. Это касается поджелудочной железы, желудка и кишечника. Поэтому с внимательностью используют фрукты при панкреатите, повышенном уровне желудочного сока, нехватке пищеварительных ферментов.

Что готовят из банана женщины в интересном положении?

Питание в это период должно быть регулярным. Для приготовления завтрака часто используют небольшое количество экзотического фрукта. Существует много рецептов из банановой клетчатки. Однако выбирать нужно только полезные. Если уже с утра ощутима тошнота, следует приготовить легкий, но питательный смузи. Для этого понадобятся такие ингредиенты:

• несладкий йогурт;
• банан;
• овсянка.

Для порции достаточно одного стаканчика йогурта, одного небольшого плода и 2 ст. л. хлопьев. Продукты хорошо измельчают. Лучше всего сделать это в блендере.

При беременности банан хорошо усваивается вместе с другими фруктами:

• яблоком;
• грушей;
• киви;
• мандарином;
• хурмой.

Из них готовят салат. Некоторые ингредиенты можно убирать и добавлять новые. Плоды нарезают кубиками, заправляют несладким йогуртом. Каждое блюдо желательно согласовывать с доктором.  Отличной заменой печенью или конфетам может стать лакомство из банана. Для того чтобы приготовить десерт, нужно нарезать ягоду кружочками средней толщины. Заранее растопить натуральный шоколад. В него окунают нарезанный банан и ставят в холодильник. Употребляют по несколько кусочков.

Из ягоды готовят не только полезные блюда, но и лекарства. Известно, что при беременности принимать медицинские препараты на химической основе запрещено. Поэтому при ухудшении самочувствия женщины прибегают только к натурпродуктам. Экзотический плод нашел свое применение при терапии бронхита, кашля. Банан нарезают и хорошо измельчают вместе с небольшим количеством кипяченой воды, медом и сахаром. Такая смесь смягчает горло. Принимают лекарство во время приступов кашля или перед сном. Хранить продукт в холодильнике запрещено. Каждая порция должна быть свежеприготовленной.

Черешня при беременности

Плоды черешни содержат только полезные вещества. Это и цинк, и кальций, который так необходим растущему в вашем животике малышу и вам лично. О большом количестве витаминов в этой ягоде можно слагать песни и рассказы.

Черешня является первым плодом не парникового происхождения, который появляется на прилавках. Ее сезон – с начала июня и до начала июля. Более ранние плоды покупать не рекомендуется, так как при беременности следует употреблять натуральные продукты с наименьшим количеством химических веществ. Теперь подробнее рассмотрим элементы и витамины в плоде:

• Первыми стоят йод, необходимый для улучшения работы щитовидной железы, и железо. Оба компонента способствуют улучшению кроветворения и поднятию гемоглобина;
• Калий и кальций многие путают из-за названия. Но если их качества рассмотреть лучше, то узнаем, что кальций служит для поддержания и укрепления твердых тканей, а калий – мягких. Поэтому для употребления в профилактических мерах их лучше не путать;
• Медь и марганец активно помогают в развитии клеток и поддержании состава крови, что всегда приносит пользу для любого организма;
• Цинк и фтор имеют особое значение для человека, так как костная ткань может быть хрупкой. Во время беременности у женщины кости слабые из-за необходимости поддерживать новую жизнь и одновременно ее развивать;
• Витамины группы В служат отличным средством для поднятия иммунной системы и делают женщину более энергичной. Благодаря им, обмен веществ нормализуется, а белок синтезируется, и дает возможность улучшить работу сердечной мышцы и головному мозгу;
• Самыми важными являются витамины С, Е и РР. Их достаточное количество в плодах черешни улучшает обменные процессы всего организма, не давая им стареть или давать сбой.

Чем темнее плоды, тем выше наличие антиоксидантов. А вот желтая черешня не имеет аллергенов, а РР и С в ней в несколько раз больше. Все сорта обладают низкой калорийностью, что служит отличным подспорьем во время диет.

Польза  черешни

Черешня  во время беременности поможет от токсикоза. Если по утрам вас тошнит, то ее употребление всегда снизит тошноту и рвотный рефлекс. О других способах справляться с этим неприятным симптомом читайте в статье: Тошнота во время беременности>>>.

При беременности очень часто слышишь жалобы на работу кишечника. Если употреблять плоды в свежем виде, то они послужат натуральным слабительным, а заодно выведут все вредные вещества и приведут в норму пищеварительный тракт. Главное в этом деле — не переусердствовать, иначе может случиться понос при беременности>>>.

Только не употребляйте черешню в сушеном виде. Ведь она тогда станет хорошим скрепляющим веществом, и кишечник перестанет освобождаться от фекалий.

Если свежие плоды кушать регулярно, но не перенасыщаться ими, то польза будет видна и ощутима во всем:

1. выводит токсины и шлаки;
2. снимает отечность и улучшает работу почек;
3. отличное мочегонное средство;
4. снижает уровень холестерина и чистит печень;
5. приводит в норму кровяное давление.

Но не только сами ягодки черешни способствуют улучшению самочувствия женщины при беременности.

• Плодоножки и листья, использованные в виде отваров улучшают работу сердечно-сосудистой системы и почек. А это — явный плюс черешни при беременности на поздних сроках. Что происходит с женщиной и малышом в этот период, читайте в статье 3 триместр беременности>>>;
• В зимний и осенний периоды приготовленный компот заменит сильные лекарства с отхаркивающим эффектом. Также поднимет иммунитет и поможет защитить женский организм от простудных инфекций. Что делать, чтобы не заболеть и какими средствами можно лечиться в этот период, читайте в статье Простуда при беременности>>>;
• Черешню можно использовать и для ухода за кожей. Беременные часто страдают припухлостью и отечностью, а также, из-за нехватки витаминов, кожные покровы не всегда сохраняют свою эластичность. Использование мякоти, как маски, разгладит и устранит морщины, а также увлажнит сухую кожу;
• Для жирной кожи пользы будет не меньше. Сочетание клубники и черешни в свежем виде станет отличным скрабом для лица. Он аккуратно снимет верхний слой эпидермиса, который начал шелушиться. При больших порах на лице такой скраб не только почистит, но и сузит поры;
• Часто беременные жалуются на желание употреблять много жидкости. Если вы не хотите пить много компотов и других напитков, черешня поможет и здесь — ягодка отлично утоляет жажду;
• У вас бессонница или возникают регулярно стрессовые ситуации на работе и дома? Тогда обязательно покушайте черешенок. Они сработают как успокоительное, а также решат проблему с перепадами настроения;

Вред от черешни и противопоказания к ее употреблению

Можно ли черешню   при беременности? Даже нужно, но если нет противопоказаний.

1. Опасно употребление черешни, если присутствует диагноз «сахарный диабет». Ягоды насыщены сахаром, который помогает организму, но при данном заболевании несет угрозу;
2. Не стоит кушать их и тем, кто страдает спаечной болезнью. Есть непроходимость кишечника? Тогда однозначно нет;
3. Возникло обострение гастрита или поднялась кислотность? Необходима консультация врача, который скажет более конкретно, после обследования, какое количество черешни не принесет вреда. также читайте статью по теме: Гастрит при беременности>>>;
4. При наличии аллергии на плоды, даже если очень сильно хочется, ягоды к употреблению запрещены. Не надо рисковать здоровьем, как своим, так и своего ребеночка;
5. Хоть черешня обладает слабительными свойствами, но в 3 триместре беременности (когда возникает частое вздутие из-за чрезмерного газообразования) лучше отказаться от лакомства. Она может дать еще большее скопление газов.

Напоследок, хочется напомнить будущим мамочкам, что во всем надо знать меру. Черешня очень полезна, но кушать ее не рекомендуется сразу после еды. Подождите полчасика. Не забывайте мыть ягоды, перед тем как кушать. Уверенности в том, что ее не обрабатывали и не опрыскивали от вредителей нет.

Читайте также:

• Виноград при беременности
• Арбуз при беременности
• Дыня при беременности

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Что такое фрукты?

В хозяйственном смысле фрукты – это съедобные сочные плоды деревьев или кустарников. Главное отличие фрукта от ягоды – размер: чтобы съесть, его берут больше, чем двумя пальцами, и не кладут в рот целиком. Фрукты – важная пищевая составляющая не только человека, но и многих животных.

В древнерусском языке понятия «фрукт» вообще не существовало. Пришло оно к нам только в 1705 году от польского fruct. До тех пор все дары как огорода, так и сада назывались овощами.

Фрукты в рационе женщины при беременности

Главная особенность правильного питания – разнообразие. Поэтому присутствие фруктов в ежедневном рационе беременной женщины – обязательно. Они должны быть спелыми, свежими, не обработаны ми различными химикатами, выращенными на экологически чистых территориях и, желательно, в «родном» климатическом поясе.

Главная ценность фруктов при беременности – натуральные, не синтетические витамины.

Ѡ Зеленые фрукты и ягоды (яблоки

, крыжовник, зеленый виноград

) богаты фолиевой кислотой – ведущим витамином «интересного положения». Он отвечает за развитие центральной нервной системы, формирование клеток мозга, сохранение беременности.

Ѡ Бананы и авокадо содержат пиридоксин (В6) – витамин, отвечающий за образование эритроцитов, белковый обмен и здоровую работу печени.

Ѡ Биотин (В7, Н), который есть в землянике, дыне и яблоках – компонент многих ферментов, контролирует баланс жиров и белков.

Ѡ Фрукты зеленого цвета содержат витамин В10. Он улучшает рост и размножение в кишечнике полезных бактерий, стимулирует выработку интерферона – специального белка, повышающего устойчивость клеток к воздействию вирусов. Аминобензойная кислота нужна для лактации и кроветворения.

Ѡ Лидеры по содержанию аскорбиновой кислоты (С) – свежие и сушеные плоды шиповника, облепиха, черная смородина

, киви, цитрусовые, виноград, сливы. Витамин С обеспечивает будущей матери и ее ребенку надежную иммунную защиту и, благодаря антиоксидантным свойствам, защиту от пагубного воздействия окружающей среды. Также аскорбиновая кислота укрепляет костную ткань, повышает прочность кровеносных сосудов, участвует в выработке антистрессовых гормонов.

Ѡ В тех самых фруктах содержится и витамин Р (биофлавоноиды). Его тоже относят к группе мощных антиоксидантов. Витамин Р из шиповника, черной смородины, цитрусовых защищает клетки матери и ее плода от разрушения под действием неблагоприятных факторов.

Ѡ Зернышки яблок, абрикосов, киви и вишен богаты витамином Е. Токоферол имеет растительное происхождение, поэтому в меньшем количестве он присутствует и в мякоти фруктов. Без него в организме не обходится ни один важный химический процесс, а особенно выработка коллагена и белков плаценты, регенерация слизистых оболочек.

Диетологи рекомендуют беременным женщинам употреблять не меньше двух чашек фруктов в день. Кушать их стоит в перерывах между основными приемами пищи, так как, смешиваясь с другой едой, фрукты начинают в кишечнике бродить. Отсюда – газообразование, вздутие живота и метеоризм.

На протяжении всего периода беременности многие женщины жалуются на проблемы с пищеварением и стулом. За отсутствия острых и хронических заболеваний ЖКТ и фильтрующих органов несколько свежих фруктов в день помогут мягко решить эти неприятности и усилить перистальтику кишечника. Например, дыни оказывают послабляющее действие, а груши

или хурма справятся с поносом.

Полезные фрукты при беременности

Самые полезные фрукты при беременности – те, с которыми организм женщины уже знаком, а значит, преимущественно выращенные в родных краях. Но если, к примеру, гранат нашей климатической полосе не свойствен, а до беременности женщина ела его часто – нет никаких оснований отказывать себе во фрукте.

Рассмотрим более детально самые распространенные в умеренной климатической зоне фрукты.

Ѡ Яблоки

– источники витамина С и железа. Они приводят в норму уровень холестерина, повышают сопротивляемость иммунной системы. В яблоках много растворимой клетчатки, больше всего ее в кожуре. Если в качестве этих фруктов нет сомнения, перед употреблением их можно не чистить.

– отличные антидепрессанты и друзья иммунитета. С грушей не страшны запоры, но объедаться ими перед выходом «в свет» не рекомендуется – они повышают газообразование.

тоже мягко решит проблему запоров, так часто возникающую в третьем триместре. Благодаря высокому содержанию калия они полезны для работы почек и сердца, улучшают работу желчного пузыря, выводят с организма избыток жидкости, предотвращая отеки. Но надо быть осторожной: слива повышает аппетит.

Ѡ Абрикосы и персики снимают проявления токсикоза, как на ранних, так и на поздних сроках. Они улучшают работу печени, предотвращают отеки, укрепляют волосы, выводят токсины. Могут провоцировать аллергические реакции, поэтому больше 2-3 персиков и 8-12 абрикосов в день есть не стоит.

Ѡ Бананы – уникальные фрукты. Они богаты калием, необходимым для работы двух сердечек: большого – маминого и крохотного – малыша. Бананы предупреждают образование морщин и растяжек, сохраняют кожу женщины эластичной и гладкой, нормализируют давление, помогают справляться со стрессом. Но главная ценность бананов состоит в их влиянии на выработку серотонина – «гормона радости». Однако, слишком много «радовать» себя не стоит: банан – фрукт калорийный.

богата полным комплектом растительных витаминов и фолиевой кислотой, способствует повышению гемоглобина, избавляет от запоров, успокаивает, снижает отечность и повышает перистальтику кишечника. Однако беременным можно не больше двух долек в день.

Ѡ Айва между остальных фруктов выделяется тем, что содержит много фруктовых кислот, витаминов из группы В, аскорбиновой кислоты, β-каротина, железа и меди. Айвовый сок используют для лечения анемии, астмы, заболеваний легких, кровоточивости десен и снятия отеков.

Ѡ Грейпфрут – практически идеальный для беременности фрукт. Лучшая схема употребления – по полфрукта утром и вечером. Грейпфрут благодаря содержанию огромного количества магния устраняет нервозность, проводит профилактику дородовой и послеродовой депрессии. Регулярное употребление фрукта смягчает симптомы токсикоза, избавляет от запоров и значительно снижает риски угрозы выкидыша.

Вредные фрукты при беременности

Любые «экзотические новинки» при беременности нужно исключать. Неизвестно, как на неведомый ранее организму фрукт отреагирует плод или иммунная система матери. Экзотические фрукты сложны для переваривания, так как исторически организмам наших народностей не знакомы.

Особую опасность представляют яркие «заморские» мандарины. В них очень много аскорбиновой кислоты, которая в высоких дозах может спровоцировать у новорожденного аскорбиновую болезнь.

Изо всех цитрусовых мандарины содержат больше всего аллергенов, и грозят будущему ребенку диатезом и склонностью к пищевой аллергии.

По той же причине беременным нельзя злоупотреблять клубникой

: она тоже высокоаллергенна и может вызвать у новорожденного болезнь «красных щечек». Ягоды клубники в большом количестве повышают тонус матки и нередко становятся причиной выкидыша или преждевременных родов. В день можно съедать не больше 5-6 крупных ягод, но только вместе с молочными продуктами – щавелевая кислота, содержащаяся в ягоде, вступает в реакцию с кальцием из организма, истощая его запасы.

Ананас даже в небольших количествах заставляет матку сокращаться, что чревато прерыванием беременности. Фрукт категорически запрещен на сроке до 13 недель, при тонусе матке и других угрозах выкидыша.

Папайя тоже может спровоцировать досрочные роды. Даже при нормальном протекании беременности не стоит соблазняться на кусочек этого коварного фрукта.

Следует помнить и о том, что в 98% заграничных фруктов «зашкаливает» содержание пестицидов. Последние провоцируют гормональные расстройства, различные заболевания, в т. ч. и онкологические. Не нужно думать, что в импортных фруктах есть особые витамины, которых нет в наших, отечественных. Так что самый разумный выбор в период беременности – фрукты с дачи или от родственников в деревне.

Дары природы нашей страны

Во всем мире произрастает громадное количество ягод и плодов. Они отличаются по вкусу и составу, но по мнению специалистов максимальную пользу приносят те плоды, которые выросли и созрели в регионе проживания человека. Поэтому в первую очередь в рацион будущей мамочки должны входить привычные яблоки, сливы, груши, виноград, абрикосы.

1. Яблоки – это очень полезный плод и в первую очередь железа и пресловутого витамина C. Йод, такой необходимый для будущих мам, в огромных количествах содержится в косточках яблока, поэтому можно позволить себе скушать парочку зернышек. Простое яблоко способно нормализовать количество холестерина в крови и печени. Также эти фрукты нормализуют работу кишечника и желудка. Особенно полезны печеные яблоки для тех, кто не может есть кожуру фрукта. Эти красные, желтые и зеленые плоды способны устранить ломкость сосудов и повлиять на работу пищеварительных органов при гастрите. Их можно и нужно кушать, как на ранних, так и на поздних сроках.
2. Груши под своей кожурой скрывают множество полезных свойств. В первую очередь груша во время беременности помогает избежать необходимости принимать слабительные препараты. Каждый фрукт способен оказать противовоспалительное действие, повысить сопротивляемость организма вирусам и бактериям, что важно в период вынашивания крохи. Груша является лучшим другом сердечной мышцы. В ней много калия, который укрепляет сердце и способствует его слаженной работе. Невозможно не сказать о том, что груша при вынашивания крохи поможет восполнить потери железа, улучшит настроение и аппетит, особенно это актуально на поздних сроках.
3. Слива – это привычный фрукт для нашей страны, ее советуют употреблять в пищу на ранних сроках, чтобы восполнить дефицит элементов. Поэтому он способен подарить максимум пользы будущим мамам. В первую очередь слива, как и груша, в периоджизни малыша в животике улучшает работу кишечника. Также в ее кожуре и мякоти содержится множество веществ и микроэлементов, которые способствуют обогащению организма всеми самыми важными веществами. Кроме того, слива выводит излишнюю жидкость из организма, снижает давление, улучшает работу сердца, оказывает желчегонное средство. Беременность требует употреблять в пищу сливы в сыром виде. При термической обработке фрукты теряют большую часть полезных свойств.
4. Виноград также можно употреблять в пищу. Он содержит органические кислоты, аскорбиновую кислоту, элементы группы B, пектины, клетчатку, а в косточках винограда скрытыЕ, кальций и калий и многие другие важные элементы. Виноград является отличным тонизирующим средством, и способен заменить собой целую горсть конфет. Несколько виноградных ягод обогатят организм глюкозой и улучшат работу кишечника, сердца. Свои свойства виноград передает соку, компотам и желе и вареньям. Однако стоит помнить, что избыток этих ягод может нанести вред, поэтому не стоит усердствовать с его поглощением. Свежий виноград лучше всего кушать в первые недели, на ранних сроках малыш не так набирает вес, как перед родами.
5. Абрикосы –это источник множества важных для организма элементов. В первую очередь розово-золотистые ягоды восполняют потерю железа в крови, обогащают организм калием, магнием, фосфором, кислотами и витаминами A, E, P, B, C, H. Каждая ягода богата йодом, что очень нужно в период роста и развития ребенка в утробе. Абрикосы, как и другие фрукты, помогают наладить работу пищеварительной системы и кишечника в частности. Абрикосы можно употреблять в любой форме и на любом сроке.

Заморские дары природы

Современные магазины и базары предлагают не только отечественные фрукты и ягоды, но и дары природы из далеких теплых стран.

• Одним из самых известных плодов теплых краев является банан. Этот фрукт не просто сладкий и мягкий, он еще и дарит организму калий, способствует выработке эндорфина. Он богат всеми элементами группы B, A, C, P, E. В нем присутствуют калий, кальций, фосфор, магний, медь, железо, цинк и другие элементы, необходимые организму женщины. Он выводит излишнюю жидкость из организма, создает благоприятные условия для работы сердца и кровеносной системы, успокаивает и нормализует сон.
• Апельсин – это еще один заморский фрукт, который богат витамином С, РР, А, группы В. Он улучшает защитные функции организма и повышает сопротивляемость болезнетворным бактериям и вирусам. Однако апельсин способен вызвать аллергию на поздних сроках.
• Киви – это известный фрукт во всем мире. Его научились выращивать в Европе, а ценят его за его богатство полезными веществами. Киви является наилучшим решением обогатить организм витамином С и защититься от разных болезней и вирусов. Под меховой кожурой скрываются важные аминокислоты, калий, магний, фосфор, фруктоза, глюкоза, клетчатка, фолиевая кислота. Только киви может заставить организм вырабатывать коллаген и нормализовать артериальное давление.
• Мандарин – это ягода прочно вошла в рацион россиян. Однако мало, кто задумывается, чем она богата. Мандарины считают диетическим продуктом, которые обогащают организм полезными элементами, в частности С и улучшают сопротивляемость организма болезням, улучшает пищеварение.

Таким образом, плоды природы обогащают организм женщины в период внутриутробной жизни и помогают справиться с такими неприятностями, как запор, анемия, плохое настроение. Однако дары природы могут стать источником аллергических реакций, поэтому стоит понемногу вводить их в свой рацион во время беременности. Среди описанных плодов есть и универсальные и гипоаллергенные дары природы – банан, киви, яблоки. Это универсальный набор, который не нанесет вред будущей маме и ее крохе на любой недели роста и развития и является составляющей частью правильного питания.

Рвота при беременности — основные причины и лечение

Если питье вызывает рвоту, попробуете сосать лед и пейте  небольшими глотками между перерывами пищи, а не во время. Многим помогает минеральная вода, или чай с имбирем. Можно порезать лимон и вдыхать его аромат. Это хорошо устраняет тошноту и рвоту.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Это способствует обогащению крови кислородом и благотворно сказывается на  здоровье будущей мамы и малыша. Принимайте необходимые витаминно-минеральные комплексы. Они восполняют дефицит необходимых микроэлементов, которые выходят из организма во время рвоты. Избегайте неприятных запахов, вызывающих у вас неприятные ощущения.

Рвота при беременности желчью

Рвота с желчью при беременности происходит тогда, когда она очень частая, или происходит заброс содержимого в двенадцатиперстную кишку и желудок. Это называется дуодено-гастральный рефлюкс. Появление желчи очень  тревожный симптом. Это бывает и на голодный желудок, поэтому  проснувшись, обязательно что-нибудь съешьте и запейте небольшим количеством воды. При появлении желчи в рвотных массах вам нужно срочно вызвать скорую помощь.

Рвота с кровью при беременности

Появление крови в рвотных массах во время беременности говорит о   синдроме Мелори-Вейса. Если это происходит многократно, то рвотные движения способствуют, появлению трещинок на слизистой оболочке желудка там, где он переходит в пищевод. Это очень опасно для беременной женщины. Наличие крови может говорить и он язве желудка или о варикозном расширении вен пищевода.

Понос и рвота при беременности

Появление поноса на фоне тошноты и рвоты возникает при кишечных инфекциях. Это дизентерия, сальмонеллез, обострение гастроэнтерита. Они сопровождаются повышением температуры тела. Это крайне опасно, поэтому  необходимо срочно вызвать врача.

Сильная рвота при беременности

Если беременная женщина бережно относится к себе и соблюдает необходимый режим, то стильная рвота встречается очень редко. Это тяжелое заболевание, которое приводит к нарушению важных систем и органов. Возникает дисбаланс в углеводном, солевом и жировом обмене. Появляется гиповитаминоз, скопление токсинов в организме, изменение обмена веществ и появляется метаболический ацидоз. Возможны изменения в почках, печени и других органах. Женщина плохо себя чувствует, у нее упадок сил, повышенная раздражительность и головные боли. При частых, более двадцати раз в сутки приступах из организма выходит не толь вода, но и пища. Это сопровождается повышенным слюнотечением, что значительно отягощает состояние и приводит к потере веса. Кожа становится  дряблая и сухая, изо рта неприятно пахнет ацетоном, на языке  виден налет. При пальпации живот болезненный. Возникает тахикардия, и наблюдается повышение температуры  тела  до 38 °С. В  моче появляется белок, а анализ крови показывает увеличение содержания азота и билирубина. Склеры могут быть желтого цвета из-за проблем с печенью. Если во время не принять необходимые меры, то при нарастании интоксикации и дистрофии, есть вероятность комы и летального исхода. Тяжелый прогноз дают следующие симптомы:

• длительная тахикардия;
• нарушения со стороны нервной системы;
• повышенная температура тела;
• желтуха.

Лечение проводится в стационаре и включает комплекс мероприятий:

• восстановление нервной системы;
• нормализация водного баланса и питания;
• лечение сопутствующих болезней;
• восстановление обменного процесса в организме.

Создаются условия благоприятного эмоционального фона и покоя для  беременной женщины. Необходимо дождаться полного выздоровления, чтобы рвота не возобновилась снова. Успешно применяются методы психотерапии и гипноза. Пища принимается лежа и маленькими порциями. Она должна  быть обогащенной витаминами и хорошо усваиваться.

Похожие статьи:

Постоянно тошнит, не беременна

Токсикоз при беременности

Тошнота на ранних сроках беременности

Рвота по утрам

Рвота у новорожденного

Рвота при беременности – клинический признак, который может быть как следствием естественного физиологического процесса, так и определённого заболевания. О характере первопричинного фактора могут свидетельствовать и сами рвотные массы – особенно опасными являются примеси желчи и крови на 36 неделе беременности.

Этиология

Понос и рвота при беременности могут выступать клиническим проявлением как определённого недуга, так и внешних негативных факторов воздействия. К последним следует отнести:

• неправильное питание – в рационе недостача витаминов и минералов, преобладает жирная, острая пища;
• частые стрессы, нервное напряжение;
• несоблюдение режима дня;
• недостаточное количество выпиваемой жидкости в сутки.

Также следует отметить, что рвота при беременности на ранних сроках является естественной физиологической реакцией организма на изменения. Однако, если приступы рвоты довольно частые, есть риск развития обезвоживания, что крайне опасно для здоровья ребёнка и самой матери.

Рвота желчью при беременности может выступать клиническим проявлением таких недугов:

Рвота с кровью при беременности может быть проявлением замершей беременности, поэтому следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Кроме этого, этот признак может свидетельствовать о таких заболеваниях:

Также рвота во время беременности может выступать клиническим проявлением таких нарушений в работе организма:

• пищевое отравление;
• кишечная инфекция (сальмонелла, норовирус, ротавирус);
• панкреатит.

Кроме заболеваний гастроэнтерологического характера, подобный симптом может быть реакцией организма на определённые медикаменты или фитоотвары, что также обусловлено физиологическими изменениями в организме беременной женщины.

Нужно понимать и то, что проявление этого симптома можно рассматривать как естественный физиологический процесс только на ранних сроках беременности, не позже второго триместра. На поздних сроках, в особенности на 36 неделе беременности сильная рвота однозначно указывает на определённый патологический процесс в организме, в том числе и что касается непосредственно развития плода. Поэтому следует срочно обращаться за медицинской помощью, игнорирование этого признака на таком этапе развития беременности крайне опасно для жизни.

Классификация

Различают несколько степеней тяжести проявления рвоты во время беременности:

• слабая – приступы рвоты наблюдаются не более 5 раз в сутки, женщина в общем чувствует себя хорошо, дополнительной симптоматики, кроме тошноты, не наблюдается;
• средняя – рвота до 10 раз в сутки, общее ухудшение самочувствия, симптоматика начальной стадии обезвоживания;
• тяжёлая – приступы сильной рвоты больше 10 раз за сутки, диарея, обезвоживание.

Степени тяжести рвоты при беременности

При симптоматике средней стадии развития такого симптома требуется госпитализация женщины, так как это отклонение от нормального протекания беременности.

Симптоматика

Так как это клиническое проявление неспецифического характера, то общей клинической картины нет. Характер симптоматики будет зависеть от провоцирующего фактора. В том случае, если тошнота и рвота при беременности не будут обусловлены заболеванием, то дополнительных признаков нет.

Если рвота с кровью во время беременности спровоцирована язвой желудка, то возможно проявление следующих дополнительных симптомов:

• сильная боль, локализация будет зависеть от места развития патологического процесса;
• «голодные боли» — неприятные ощущения в желудке уменьшаются после того, как человек что-то съест;
• изжога и рвота;
• жидкий стул, который может быть довольно частым (до 5 раз в сутки).

Также подобный симптом может выступать клиническим проявлением гастрита, что будет характеризоваться следующим образом:

• тошнота сопровождается слабостью;
• ощущение тяжести и полноты в подложечной области;
• сильная сухость во рту;
• язык может быть обложен серым налётом;
• изжога;
• отрыжка с кислым вкусом;
• неприятный привкус во рту;
• урчание в животе, повышенный метеоризм;
• длительные запоры могут сменяться приступами диареи;
• ухудшение аппетита.

Рвота с кровью может быть обусловлена варикозным расширением вен пищевода или желудка, что провоцируется циррозом печени и характеризуется следующей клинической картиной:

• повышенная температура тела;
• тяжесть и боль в области правого подреберья;
• желтушность кожи;
• кал становится обесцвеченным;
• частые позывы к мочеиспусканию, моча становится насыщенного тёмного цвета;
• сосудистая звёздочка по телу;
• кожный зуд, который со временем только усиливается;
• снижение аппетита, общее недомогание;
• резкие смены настроения.

Нужно понимать и то, что подобные клинические проявления во время беременности особенно опасны, так как речь идёт о здоровье не только матери, но и ребёнка. К тому же в качестве терапии можно использовать далеко не все препараты, что существенно усложняет лечение таких опасных заболеваний.

Если рвота желчью при беременности обусловлена дискинезией желчевыводящих путей, то будет присутствовать следующая клиническая картина:

• боль в области пупка и правого подреберья;
• тошнота может усиливаться после приёма пищи;
• повышенное потоотделение;
• учащённое мочеиспускание;
• нестабильный стул – длительные запоры чередуются с диареей;
• отрыжка воздухом;
• неприятный привкус во рту;
• вздутие живота, ощущение переполненности даже от минимального количества потребляемой пищи;
• раздражительность, резкие перепады настроения.

Ввиду того что некоторые клинические проявления этого заболевания могут присутствовать и при нормальном течении беременности, многие не обращаются своевременно за медицинской помощью, что может провоцировать развитие серьёзных осложнений, в том числе и вынужденное прерывание беременности.

Проявление подобного симптома на поздних сроках также может быть обусловлено обострением хронической формы панкреатита или холецистита, что будет характеризоваться следующими клиническими проявлениями:

• сухость в ротовой полости и неприятный привкус;
• изжога, отрыжка;
• повышенный метеоризм, вздутие живота;
• нестабильный стул;
• отсутствие аппетита;
• высокая температура тела;
• сильные боли в животе;
• сильная рвота с желчью, что особенно опасно на 36–38 неделе беременности;
• резкая потеря веса;
• общее ухудшение самочувствия.

Симптомы холецистита при беременности

Не исключение проявление этого клинического признака при развитии онкологических процессов в области ЖКТ. В этом случае дополнительная симптоматика может на начальном этапе отсутствовать, что приводит к несвоевременной диагностике со всеми вытекающими последствиями. При таком этиологическом факторе может присутствовать следующая симптоматика:

• жидкий стул чёрного цвета со зловонным запахом, что свидетельствует о наличии крови в каловых массах;
• резкая потеря веса;
• симптоматика анемии;
• сильные боли в животе;
• слабость, резкие перепады настроения.

Сильная рвота при беременности, вне зависимости от характера сопутствующих признаков, может крайне негативно сказываться на здоровье будущей матери и ребёнка, поэтому обязательно нужно обращаться за медицинской помощью.