Кальций при грудном вскармливании для кормящих мам: Д3 Никомед, Кальцемин

Естественное вскармливание грудничка порой дается маме очень не просто. Мощная гормональная перестройка и усиленная нагрузка на организм при выработке молока требует повышенной дозы витаминов и полезных микроэлементов. Зачастую правильного сбалансированного питания мамы не хватает, тогда женскому организму приходится дополнительно потреблять поливитаминные комплексы и минеральные добавки к пище. Подбор таких препаратов стоит доверить врачу, лечащий гинеколог или терапевт может порекомендовать правильное средство. Как правило, прежде всего назначают кальций при грудном вскармливании, ведь его расход в этот период в разы увеличивается. Не зря некоторые кормящие мамы садятся на молочную диету при кормлении, надеясь, что продукты с большим содержанием кальция смогут восстановить женское здоровье.

Кальций в таблице Менделеева

Организм кормящей мамы функционирует в особом режиме. Всеми питательными веществами, витаминами и микроэлементами он делится с младенцем через молоко. Поэтому так важно, чтобы женщина правильно и хорошо питалась. Обязательно должны регулярно пополняться и запасы кальция. В каком виде лучше использовать кальций при грудном вскармливании?

Содержание

Роль кальция в организме, последствия его нехватки

Этот микроэлемент является основой нашей костной ткани, а также зубов, ногтей, волос. А еще он принимает участие в процессе кроветворения, оказывает влияние на ее свертываемость, состояние сосудов и выполняет прочие немаловажные функции. Как обнаруживается нехватка кальция при ГВ? Опасные признаки:

  • ломкие ногти;
  • тусклые, безжизненные волосы;
  • тянущие суставные боли;
  • сыпи на коже непонятного происхождения;
  • сухость кожных покровов, их старение;
  • крошащиеся и портящиеся зубы.

У ребенка нехватка кальция диагностируется по развивающемуся рахиту, поздно прорезывающимся зубам, судорогам в ножках. Но это, конечно, уже крайние ситуации, требующие незамедлительного вмешательства врача.

В большинстве случаев кальций кормящей маме лучше всего получать из пищи, руководствуясь правилами здорового питания и корректируя рацион. Но это возможно, если никаких аллергических реакций и связанных с ними ограничений нет.

Продукты, богатые кальцием, для кормящих мам

  • Молоко коровье. Содержит такой необходимый кальций, но часто вызывает аллергию на входящий в него белок (см. Коровье молоко для кормящих). Также некоторые люди плохо переносят молоко, от его употребления появляется диарея.
  • Творог, йогурт. Обязательно должны быть в рационе кормящей мамы. Но важно, чтобы эти продукты были натуральными, без вредных добавок, нежирными. Приготовить их можно и самостоятельно, в домашних условиях.
  • Сыры. Как и прочие продукты из молока, содержат Ca. Предпочтение стоит отдавать твердым сортам, а от мягких и плавленных лучше воздержаться.
  • Кунжут. Столовая ложка семян этого растения содержит рекордное количество Ca — около 90 мг. Кормящим мамам полезно добавлять кунжут в салаты, каши, выпечку и прочие блюда.
  • Зелень, овощи зеленого цвета. Очень полезны и богаты кальцием капуста брокколи, шпинат, зеленые салаты, петрушка и укроп, тыква.
  • Бобовые. При кормлении грудью к ним стоит отнестись с осторожностью, поскольку они провоцируют газообразование. Но изредка и понемногу кушать бобовые можно. Особенно полезна фасоль отварная (не консервированная!). См. Фасоль при ГВ
  • Орехи. Если аллергии нет, обязательно включайте в свой рацион орехи. Особенно полезен в этом отношении миндаль.

Кальций для кормящих матерей – какие лучше препараты употреблять?

В этом разделе мы расскажем о самых распространенных, доступных и эффективных средствах, которые продаются в аптеках без рецепта. Суточная дозировка Ca для мамы, кормящей малыша грудью, составляет 1,5 г, тогда как для всех остальных — 1 г.

Можно ли кальций Д3 никомед при грудном вскармливании?

Этот препарат эффективно регулирует кальциево-фосфорный обмен, восполняет недостаток Ca и витамина D3. Согласно инструкции принимать его время лактации можно. Но, нужно помнить, что составляющие препарата проникают в грудное молоко. Очень осторожно должна быть рассчитана суточная доза, учитывая, что и с пищей он поступает в организм в каком-то количестве. Ведь избыток кальция также опасен, как и его недостаток. Кальций Д3 никомед при грудном вскармливании назначается только врачом и принимается под его контролем.

Кальцемин при ГВ

Это комбинированный препарат, также регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. Лактация не является противопоказанием для его приема. Но нужно учитывать, что компоненты его попадают в молоко. Дозировка для мамы составляет 1 таблетка в сутки.

Глюконат кальция при ГВ

При беременности и грудном вскармливании глюконат кальция в таблетках принимать можно, но необходимо строго соблюдать дозировку. Кормящей маме достаточно 1-2 г 2-3 раза в день. Противопоказанием является почечная недостаточность, мочекаменная болезнь.

Существует и множество витаминных комплексов, в состав которых обязательно входит и кальций. Если вы решите их принимать, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Для чего нужен кальций

Являясь одним из жизненно важных элементов в организме, кальций осуществляет множество необходимых для мамы и младенца функций:

  • участвует в формировании костного скелета и зубной эмали;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • поддерживает в норме свертываемость крови;
  • делает кости, волосы и зубы более крепкими;
  • стимулирует мышечную активность;
  • регулирует деятельность нервной системы;
  • понижает артериальное давление;
  • предотвращает образование тромбов;
  • способствует выводу из организма тяжелых металлов;
  • предупреждает возникновение остеопороза.

Норма потребления кальция при кормлении грудью

При грудном вскармливании женщине необходимо употреблять 1,5 грамма кальция в сутки, хотя для любого другого человека хватит и 1 грамма. Так как мама делится собственными запасами полезных веществ с малышом, суточная норма для нее увеличена.

Если кальций поступает в организм в меньшем количестве, может возникнуть его нехватка, и появляются следующие признаки у матери:

  • ногти чаще ломаются, а волосы становятся более тусклого цвета;
  • беспокоят боли в суставах;
  • портится структура кожи, она стареет.

Недостаток кальция в организме ребенка может вызвать осложнения:

  • позднее прорезывание зубов;
  • судороги в ногах или руках;
  • рахит и другие.
  • Продукты с высоким содержанием кальция

Кормящей матери желательно обращать особое внимание на продукты, в которых содержится кальций в больших дозах:

  • кальций в продуктахКоровье молоко нужно пить с осторожностью в первые месяцы жизни малыша, так как белок в его составе способен вызвать аллергию.
  • Творог, тем более приготовленный дома, – хороший выбор кормящей матери.
  • От сыра твердых сортов и разных молочных продуктов не следует отказываться. Однако плавленый сыр содержит консерванты, в связи с чем должен быть исключен из рациона кормящей мамы.
  • Кунжут содержит невероятное количество кальция и поэтому полезен для матерей, но может стать аллергеном.
  • Сушеный инжир безопасен для ребенка, при этом 8 штук этих сухофруктов содержат 10% необходимой нормы.
  • Зелень (петрушка, укроп) и овощи зеленых оттенков (в частности, брокколи) богаты не только кальцием, но и другими нужными витаминами.
  • Кальций входит в состав некоторых бобовых (например, фасоль). Однако, в случае колик у ребенка или проблем с пищеварением у мамы, лучше обойтись без этих продуктов.
  • Из орехов больше всего кальция содержится в миндале, так что небольшие порции можно себе позволить.

Важно знать, что некоторые продукты, наоборот, усложняют усвоение кальция или вообще вымывают его из организма человека. Подобного рода свойствами обладают: щавель, некоторые виды злаков, а также чай и кофе.

Препараты кальция для кормящей мамы

Если питание не помогает матери справиться с дефицитом кальция, то рекомендуется принимать определенные препараты. Среди средств, которые допускается принимать при грудном вскармливании, можно выделить три вида:

  1. Монопрепараты, содержащие только кальций и никаких других полезных витаминов. К этому виду относят глюконат кальция. Это средство не походит тем, кто страдает от проблем с почками и мочевым пузырем. Также глюконат кальция может привести к запорам и раздражению слизистой кишечника, а в случае передозировки провоцирует появление гиперкальцемии.
  2. Комбинированные препараты, в состав которых включен дополнительно витамин Д3. Считается, что кальций усваивается гораздо лучше, если в организме достаточно витамина Д3, поэтому комбинированные препараты считаются более эффективными. К ним относят, например, «Кальций Д3 никомед» и «Кальцемин».
  3. Поливитаминные комплексы содержат целый набор веществ и микроэлементов. Многие средства разрабатываются с учетом потребностей молодых мамочек: «Элевит», «Мамино здоровье» и другие. Кальций в таких комплексах содержится в меньшей дозировке.

Чтобы не навредить своему здоровью и самочувствию малыша, лучше в любом случае посоветоваться с врачом и подобрать подходящий для вас препарат.

Читайте также:

  1. Нужно ли употреблять витамины при кормлении грудью

  2. Нужно ли включить в рацион кунжут при грудном вскармливании

  3. Необходимо ли употреблять йодомарин при грудном вскармливании

  4. Безопасен ли цитрамон при грудном вскармливании

Кальцемин при ГВ: как принимать? Выдержка из инструкции

Организм молодой матери не может правильно работать при дефиците некоторых полезных веществ. Существенным составляющим элементом при грудном вскармливании считается кальций, который интенсивно передается ребенку.

Чтобы у женщины своевременно восполнялся данный компонент в организме, врачи рекомендуют ей принимать Кальцемин при ГВ (грудном вскармливании), аргументируя это тем, что препарат абсолютно безопасен как для мамы, так и для малыша.

Какие функции выполняет кальций в организме молодой матери?

Кальцемин при ГВ необходим для лучшего усвоения минеральных веществ костными тканями

Кальций — это жизненно значимый элемент, который влияет на формирование и развитие костных и хрящевых тканей. Его недостаток может проявиться ломкостью волос и ногтей, увяданием, старением и сухостью кожи, частыми переломами суставов.

Обычно такой дефицит наблюдается при практике грудного вскармливания, так как самостоятельно организм женщины не успевает восстанавливать потери кальция.

По этой причине кормящей матери необходим препарат Кальцемин, который способствует не только усвоению костного компонента, но и иных важных элементов (витаминов группы D, магния, бора, цинка).

Препарат и лактация: как принимать?

Использование Кальцемина в процессе грудного вскармливания необходимо, главное прежде уточнить необходимый и безопасный состав для новорожденного. Начинать принимать средства с содержанием кальция рекомендуется еще в процессе беременности: это необходимо полноценного развития для плода и хорошего состояния будущей матери.

В период лактации витаминный комплекс показан на протяжении всего периода. Рекомендуемая доза для достаточного восполнения организма важным компонентом составляет по 1 таблетке 2 раза в сутки. В случае, если мамочке назначили прием дополнительных витаминов, дозировку Кальцемина при ГВ необходимо снизить до 1 таблетки один раз в сутки (желательно на ночь).

Посмотрите видео о назначении Кальцемина при грудном вскармливании мамам.

Противопоказания к приему Кальцемина вовремя ГВ

Заменить Кальцемин при ГВ можно кисломолочной продукцией: творогом, молоком, сметаной

Помимо важных показаний к применению средства Кальцемин, существует ряд противопоказаний, игнорировать которые не рекомендуется. Откажитесь от приема препарата при кормлении грудью, если:

  • заметили аллергическую реакцию, обусловленную нарушениями в пищеварительной системе (изменился характер стула, появилась рвота и тошнота);
  • есть симптомы гиперкальцемии у новорожденного;
  • печеночная, почечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь у грудничка или матери;
  • большое количество кальция по результатам лабораторных анализов мочи и крови.

В остальных случаях, прием Кальцемина в процессе кормления грудью допустим для профилактики остеопороза у женщины, врожденного рахита, проблем с зубами у матери и ребенка.

Принимать Кальцемин при ГВ следует в комплексе с нужными витаминами.

Побочные эффекты от приема препарата с кальцием при грудном вскармливании допустимы только при индивидуальной непереносимости его компонентов или при передозировке. Во втором случае проводится симптоматическое лечение, направленное на промывание желудка и назначение специальной диеты продуктами, не содержащими компонент D3.

Аналоги Кальцемина, разрешенные при грудном вскармливании

Препаратов со схожим составом, как у Кальцемина, допустимых при грудном вскармливании, насчитывается не много. Данные средства оказывают подобное действие, но имеют несколько иной состав и механизм действия.

  1. Кальций D3 Никомед — препарат, имеющий другую дозировку костного составляющего и цинка в отличие от традиционного Кальцемина. В составе отсутствует магний и бор, но имеется аспартат. Его появление в организме беременной не рекомендовано, а при грудном вскармливании допустимо в разумных дозах.
  2. Кальцемин Адванс — медикамент, кардинально отличающийся своим составом. В одной таблетке средства содержится в два раза больше кальция и в 4 раза — витамина D Поэтому, принимая Кальцемин Адванс при грудном вскармливании, рекомендуется правильно определить суточную норму.
  3. Витрум Кальциум D3 — медикаментозное средство, предназначенное для профилактики гипокальцемии и рахита у новорожденных. В период грудного вскармливания принимать таблетки необходимо строго по назначению врача.

    Существуют случаи, когда принимать Кальцемин при ГВ не рекомендуется.

Читайте также:  Чай для лактации: какой выбрать

Не забывайте смотреть тематическое видео о необходимости костного составляющего для организма новорожденного.

Title: Как принимать Кальцемин при ГВ? Выдержка из инструкции

Description: Принимать Кальцемин при ГВ обязательно, если к этому имеются соответствующие показания. Читайте инструкцию и советуйтесь с врачом.

1 Комментарий

Источник:

Кальцемин

Содержание:

  • Показания
  • Противопоказания
  • Побочные действия
  • Применение
  • Аналоги

Во время беременности и лактации женщине необходимо более тщательно следить за своим рационом, т.к. растущий организм плода требует много питательных веществ.  Для того чтобы малыш не забирал у мамы строительный материал, он должен поступать в таком количестве, чтобы хватало им двоим.

Однако не все женщины могут похвастаться правильным и полноценным питанием, даже во время беременности. Особенно остро будущие мамы и женщины, кормящие грудью, замечают изменения, связанные с нехваткой кальция (ломкость ногтей, тусклые волосы, проблемы с зубами и др.).

Кальций выполняет множество функций в организме каждого человека.

Он входит в состав множества ферментов, с его участием происходит сокращение мышечной ткани, синтез различных веществ, кальций-основа костной ткани. Плод же нуждается в нем особенно.

Для растущего организма-это строительный материала для костей, а следовательно для формирования скелета. Особенно быстро его рост начинается с 20 недели беременности.

Вот почему часто доктора назначают препараты кальция беременным и кормящим женщинам.

Одним из таких препаратов является Кальцемин. Помимо солей кальция в его состав входит:

  • Витамин D;
  • Бор;
  • Медь;
  • Цинк;
  • Марганец.

Без витамина D правильное усвоение кальция невозможно. А другие микроэлементы, входящие в его состав, так или иначе, участвуют в минеральном обмене организма.

Показания

  • Профилактика и лечение остеопороза (снижение плотности костей);
  • Восполнение недостатка кальция у детей, беременных и кормящих женщин.

Противопоказания

  • Мочекаменная болезнь (наличие камней в почках);
  • Повышенное содержание кальция в крови, в моче;
  • Индивидуальная непереносимость.

Побочные действия

Побочные действия при приеме Кальцемина бывают редко. В основном это тошнота, метеоризм (вздутие живота), рвота. Избыточный прием препарата может вызвать гиперкальциемию, гиперкальциурию. Встречается аллергическая реакция на препарат.

Применение Кальцемина при беременности и лактации

Применение Кальцемина необходимо начинать с 20-22 недели беременности. Именно в этот период начинается бурный рост костной системы у плода. Во время лактаций рекомендуется пить препарат в течение всего периода.

Режим дозирования: по 2 таблетке два раза в день. Если женщина принимает дополнительно поливитаминный комплекс, необходимо дозу уменьшить до 1 таблетке. Кальцемин лучше принимать на ночь.

Аналоги

Существует множество препаратов кальция, которые отличаются друг от друга количественным и качественным составом. В большинство из них входят только соли кальция и витамин D (кальций-Д3 Никомед, кальцивид). Они также применяются при беременности и лактации.

Источник:

Почему так важен кальций

Еще в период беременности важные микроэлементы и витамины от мамы передаются малышу для построения основы его маленького организма, и кальций не исключение. Во время грудного вскармливания его дополнительный источник необходим для полного восстановления организма женщины, а также ее гормонального фона. Полезный микроэлемент усваивается у мамы только в том количестве, которое остается после малыша, поэтому потреблять его необходимо в несколько раз больше. С этой целью созданы специальные комплексы витаминов для кормящих, с их помощью не только мать получает достаточный объем полезных веществ, но и новорожденному достается порция обогащенного молока. Кроме восстановления организма после родов этот важный элемент выполняет ряд других жизненно важных функций, из-за которых он так важен для организма, а это:

  • является составляющей костной ткани и основой зубной эмали;
  • понижает влияние вредоносного холестерина;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • улучшает состояние волос, ногтей;
  • препятствует появлению тромбов;
  • налаживает работу эндокринной системы;
  • добавляет энергии.

В противном случае женский организм сам подсказывает молодой маме, что количество кальция не достаточное. Обычно об этом свидетельствует:

  • ухудшение состояния зубов;
  • активное начало выпадения волос;
  • расслоение ногтевой пластины;
  • нарушение показатели крови;
  • резкие перепады настроения;
  • сбой в эндокринной системе.

Для грудничка нехватка витаминов также сказывается отрицательно — появляются проблемы с зубами, ухудшается состояние сосудов, может возникнуть аллергия, а в последующем не исключен рахит.

Суточная норма потребления при гв

Для кормящей мамы важно не только употребление полезного вещества, но и восполнение того количества, которое потребляет младенец. Суточная доза при лактации составляет полтора грамма, эту порцию мама может съедать на завтрак в виде стакана молока, лучше пониженной жирности, и нескольких кусочков сыра твердых сортов. Эта норма превышает дозировку обычного человека в 1,5 раза. Важно помнить, что при составлении правильного рациона питания кормящей женщины нельзя допускать превышения этих параметров. Так как переизбыток этого элемента часто ведет к гиперкальциемии. Она может спровоцировать ряд отрицательных последствий — привести к депрессии, снизить аппетит, вызвать тошноту, недомогание, сонливость. Поэтому во всем нужно знать меру — ограничивать себя в излишнем употреблении продуктов, насыщенных кальцием.

Продукты, богатые кальцием

Продукты богатые кальцием для кормящих мам

Помимо молочных продуктов (творог, кисломолочные продукты, яйца) диетическое меню при кормлении грудью могут дополнять не менее полезные ингредиенты. Например:

  • миндаль, можно добавить в качестве десерта несколько раз в неделю, хорошо укрепляет волосы, ногти;
  • кунжут, столовая ложка для салатной заправки полностью покрывает половину суточной нормы;
  • бобовые, но за исключением консервированного продукта;
  • сухофрукты, в особенности инжир — является не только источником кальция, но и предостережет от простуды;
  • обычный хлеб стоит заменить на изделия из кукурузной или ржаной муки;
  • яблоки, банан — это те фрукты, которые разрешены кормящей маме;
  • свежая зелень содержит целый букет полезных веществ.

Препараты кальция для кормящих матерей

При консультации у лечащего врача обязательно стоит упомянуть о кормлении грудью, тогда список разрешенных препаратов сокращается. Считается, что пить дополнительные источники витаминов и кальций при грудном вскармливании нужно только при их острой нехватке. На самом деле активные биологические добавки или витаминные комплексы не оказывают отрицательного влияния, скорее наоборот — лишь дополняют организм полезными веществами. Широко известны:

  • Кальций Д3 Никомед — официально разрешенный препарат при грудном вскармливании, для наибольшего усвоения содержит достаточное количество витамина D;
  • Элевит — также рекомендованное при лактации средство. Содержит весь комплекс витаминов, поддерживая весь организм в целом, но не направлен на восполнение должного уровня кальция;
  • Компливит Кальций Д3 — комбинированный с витамином D, препарат, регулирующий обмен кальция в организме. Разрешен к употреблению с осторожностью в период лактации.
  • Глюконат кальция — самый дешевый аналог, в чистом виде усваивается немного хуже, чем в комплексе с другими микроэлементами.

Кальций в таблетках

Принимать дополнительные добавки к пище или нет, решать только маме. Но если кормящая мама хочет не только растить здорового и крепкого ребенка, но и хорошо выглядеть, ухаживать за собой и за состоянием своего здоровья, то комплекс питательных веществ не помешает. Прием кальцийсодержащих препаратов будет хорошим подспорьем правильному и сбалансированному питанию кормящей мамы. Следует помнить, что выбирать такое средство лучше совместно с терапевтом.

Польза витамина Д3 для женщин

Вещество необходимо взрослым женщинам для нормального функционирования всех систем организма. Д3 усиливает процессы обмена веществ, влияет на скорость похудения. Основной эффект: повышение содержания кальция и фосфора в крови, что необходимо для адекватной минерализации костей, улучшения передачи нервно-мышечных импульсов, обеспечения полноценной работы миокарда. Также витамин Д отвечает за функционирование других органов:

  1. Эндокринная система. Активное вещество оказывает влияние на количество глюкозы в крови благодаря повышению чувствительности клеток к инсулину. Холекальциферол также нормализует синтез эстрогенов, поддерживает репродуктивную функцию женщины, снижает болезненность менструаций.
  2. Иммунная система. Д3 необходим для пролиферации и дифференцировки специфических клеток из числа лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение чужеродных агентов. Доказано, что витамин снижает риск развития рака молочной железы.
  3. Нервная система. Д3 участвует в процессах роста и восстановления нервных клеток. Под действием нутриента лучше проводится нервный импульс.

Детально о пользе витамина Д3 для женщин (видео):

Суточная потребность в холекальцифероле

В России официально установлены такие дозы витамина Д3 для взрослых женщин разных возрастов:

  • 18-59 лет – 10 мкг (400 МЕ);
  • 60 и старше – 15 мкг (600 МЕ);
  • беременные и кормящие женщины – 12,5 мкг (500 МЕ).

Витамин Д3 – незаменимое вещество для женского организмаПочему возникает и как проявляется гиповитаминоз Д

Нехватка витамина Д у женщин может возникать по разным причинам, наиболее распространенные из которых:

  • исключение из рациона молочных продуктов и рыбы с целью похудения;
  • вегетарианская диета;
  • патологии органов ЖКТ;
  • длительное лечение антацидными препаратами;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • возраст после 55 лет.

Относительная недостаточность витамина развивается во время беременности и грудного вскармливания, поскольку часть вещества направляется в организм ребенка.

Основные симптомы дефицита витамина Д у женщин:

  • переходящие боли в костях и мышцах, мышечная слабость;
  • беспричинные перепады настроения, депрессивные состояния;
  • частые простудные и другие инфекционные заболевания;
  • изменения циркадных ритмов (сонливость днем и бессонница ночью);
  • нерегулярные и болезненные месячные;
  • кариес;
  • у молодых женщин – осложненное течение беременности, бесплодие.

Методы восполнения дефицита

Наиболее простой способ восполнения недостатка витамина – регулярное пребывание на солнце. Холекальциферол способен синтезироваться в коже из неактивных предшественников под воздействие ультрафиолетового излучения.

Другой вариант повысить концентрацию Д3 в организме – потребление пищи, богатой витамином Д3. Наиболее количество биологически активного вещества содержится в таких продуктах:

  • рыба жирных сортов (треска, лосось, тунец);
  • рыбий жир;
  • яичный желток;
  • сливочное масло, сыр, сливки;
  • печень.

Читайте также:  Витамины для детей от Солгар – обзор добавок и отзывы

Согласно последним исследованиям поступление витамина с пищей и синтез его в коже не способен восполнить суточную потребность, особенно в зимнее время. Поэтому целесообразно применять специальные пищевые добавки с холекальциферолом, которые содержат необходимую дозу вещества в 1-2 капсулах.

Витамин Д3 – незаменимое вещество для женского организма

Где недорого купить витаминные препараты

Стоимость препаратов с витамином Д3 в интернет-магазинах и аптеках часто завышена в несколько раз. Чтобы не переплачивать, можно купить пищевые добавки с холекальциферолом и другие БАДы на известном сайте iHerb.

Причины приобретения препаратов с холекальциферолом на Айхерб:

  • огромный выбор сертифицированной продукции от популярных фармакологических фирм;
  • цены в половину ниже, чем в розничных аптеках;
  • наличие рейтинга товаров на основе оценок и отзывов;
  • круглосуточная работа менеджеров;
  • быстрое оформление и сборка заказа;
  • доставка в любую страну мира, в том числе возможность бесплатной доставки в Россию.

Для наших читателей, которые никогда не покупали на АйХерб, мы предоставляем скидку в размере 5% от стоимости первой покупки. Для активации скидки необходимо ввести промокод AGK4375 в особую графу при оплате заказа или просто перейти по этой ссылке.

Симптомы передозировки

Избыток вещества обычно развивается при длительном употреблении препаратов Д3 в максимальных терапевтических дозах. Основные признаки передозировки:

  • потеря аппетита;
  • тошнота и рвота;
  • сильная жажда;
  • чередование диареи и запоров;
  • бессонница;
  • повышения артериального давления.

В случае появления таких симптомов следует немедленно прекратить прием витамина, и обратиться к врачу. Излишек нутриента также опасен для организма, как и недостаток.

Холекальциферол – важнейшее вещество для женского организма, которое оказывает влияние на работу опорно-двигательного аппарата, иммунной и эндокринной систем. Для компенсации недостатка витамина D женщинам рекомендовано принимать специальные пищевые добавки с оптимальным содержанием активного вещества. Купить моно-препараты и витаминные комплексы по выгодной цене можно на официальном сайте Айхерб. Важно придерживаться рекомендованных дозировок Д3, чтобы не вызвать у себя последствия избытка холекальциферола.

Какие добавки с витамином Д принимаете Вы? Пишите в комментариях. 🙂

Кальций Д3 никомед или кальцемин?

Вот собственно и вопрос. и какие у вас дозы? анализ на кальций сдавали?

Кальций Д3 никомед или кальцемин? Открыть тему в окнах

  • # 73951784
  • # 73951827
  • # 73955361
  • # 73959160
  • ИМХО
  • # 73961354
  • Фотоальбом
  • # 73962339
  • # 73962403
  • # 73963940
  • # 73965698

Можно ли пить кальцемин при грудном вскармливании?

Ни для кого не секрет, что человеческий организм не может нормально функционировать, если не хватает важных веществ, в том числе и витаминов. Если летом их нехватку можно восполнить свежими овощами и фруктами, то зимой это сделать сложнее. Но не стоит думать, что витаминная недостаточность связана только с природными сезонами. Причины могут крыться, например, в отсутствии правильного, сбалансированного питания, неправильном приготовлении пищи, отказе от определенных видов продуктов.

Предлагаем ознакомиться:   Можно ли принимать шиповник при беременности

Прием просто витаминов будет не эффективным, если к ним не добавить употребление минералов. Поэтому на сегодняшний день лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы.

Наиболее распространенным таким комплексом является «Кальцемин». В его состав входит кальций и другие микроэлементы.

Кальций – очень важный компонент, который участвует в строительной функции костной системы, работе эндокринной, мышечной, нервной систем. В нем нуждаются люди разных возрастов.

Для чего нужен кальций:

  1. Для нормализации кальциево-фосфорного обмена и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Нехватка кальция может быть связана также с эмоциональными и физическими нагрузками, беременностью, кормлением грудью.
  2. Для нормального функционирования нервной и мышечной систем. Кальций подает сигнал в нервные волокна в органы человеческого тела. Кроме того, благодаря этому элементу наши мышцы сокращаются и расслабляются.
  3. Кальций участвует в процессах свертывания крови, пищеварения, соединении клеток друг с другом.

Всем известно, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, забирают часть кальция из организма матери. Такую потерю нужно постоянно восполнять. В пищу употреблять продукты, богатые кальцием: молочные и кисломолочные продукты, творог, петрушка, бобы, сыр и другие. Многие беременные и кормящие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, хрупкости зубов. Это связано именно с нехваткой данного минерала.

Витаминно-минеральный комплекс «Кальцемин» хорошо усваивается организмом.

Кальцемин при грудном вскармливании назначается только врачом. Режим и дозировка индивидуальна. Его должно быть в достаточном количестве, как для мамы, так и для ребенка. Но нельзя не учитывать наличие побочных эффектов: аллергических реакций, непереносимости определенных компонентов. Применение Кальцемина при грудном вскармливании приводит к тому, что компоненты выделяются в молоко. Может быть положительный результат, но не исключена противоположная реакция. Поэтому без медицинской консультации употребление витаминов нежелательно.

Прием просто витаминов будет не эффективным, если к ним не добавить употребление минералов. Поэтому на сегодняшний день лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы.

Ответ на вопрос, можно ли употреблять алкоголь при беременности. Последствия употребления алкоголя при беременности. Допустимая доза спиртного во время беременности.

Вопрос, который волнует многих беременных женщин: можно ли пить алкоголь, находясь в таком интересном положении? Врачи в один голос утверждают: нет, употреблять спиртное, когда внутри женщины растет еще один человечек, крайне опасно. Да и во время кормления грудью, особенно в первые три месяца, алкоголь может пагубно сказаться на здоровье младенца.

Почему нельзя алкоголь при беременности?

Различные исследования показали, что алкогольные напитки даже в малом количестве пагубно воздействуют на человеческий организм. Спирт и продукты его распада в крови «засоряют» кровеносную систему, заставляют с повышенной силой работать печень, почки и другие внутренние органы. Алкоголь быстро впитывается через стенки желудка и кишечника, что ослабляет их и заставляет работать хуже.

Воздействие алкоголя на организм зависит от степени алкоголизации, то есть того времени, в течение которого принимались горячительные напитки, и от интенсивности их приема.

Патологические изменения в организме не заставят себя ждать, если употреблять спиртные напитки регулярно и в больших количествах.

Список заболеваний, связанных с алкоголизмом, увы, большой и широко известный не только врачам-специалистам. Среди «алкогольных» болезней:

  • инсульт;
  • цирроз печени;
  • язва желудка или кишечника;
  • ожирение;
  • импотенция;
  • слабоумие и другие не менее опасные отклонения.

В случае же с зародышем в организме матери ситуация еще серьезнее. Употреблять алкоголь во время беременности врачи категорически не рекомендуют, даже в маленьких количествах.

Последствия употребления алкоголя при беременности

Часто задается вопрос: почему запрещено будущим мамам употребление даже малых доз алкоголя? Ответ на самом деле прост.

Алкоголь легко проникает в кровь, а вместе с кровью – в плод. Плацента не может приглушить действие спирта. Она как губка впитывает все вещества, которые попадают на нее.

Спирт и продукты его распада буквально бомбардируют зародыш, вызывая необратимые изменения в строении внутренних органов и в структуре ДНК, за счет чего возрастает вероятность развития уродств и неизлечимых болезней. К тому же алкоголь, попадая в кровеносную систему, занимает большую часть кровеносного потока и блокирует поступление в организм кислорода.

Зародыш испытывает не только кислородное голодание, но и недостаток полезных веществ, которые в организме мамы расходуются на борьбу с нейтрализацией спирта и продуктов его распада. Поэтому лучше не употреблять алкоголь во время беременности.

Этанол, проникая в кровь плода, вызывает тератогенный эффект (по-гречески teratos означает «чудовище»). Эффект проявляется в том, что малыш приобретает врожденные необратимые уродства и отклонения. Какие из них проявятся, неизвестно, но опыты на куриных эмбрионах подтверждают, что при систематическом употреблении алкоголя при беременности зародыши рождаются больными и нежизнеспособными.

Итак, если беременная женщина употребила алкоголь, резко вырастает вероятность, что ее будущий ребенок приобретет следующие отклонения:

  • искажение развития лицевой области (уродства на лице): недоразвитие скул, искажение нижней челюсти, заячья губа, узкие глаза и так далее;
  • непропорциональное телосложение;
  • гидроцефалия («водянка», большая голова);
  • карликовость или гигантизм;
  • экстремально малый вес при рождении;
  • микроцефалия (недостаточное развитие частей мозга);
  • неполное зарастание спинномозгового канала;
  • порок сердца;
  • патология суставов;
  • искажение строения внутренних органов;
  • близорукость и слепота;
  • гермафродитизм.

Конечно, каждой женщине самой решать, можно ли беременным пить, но о возможном риске она должна знать.

Есть ли допустимая доза?

Время от времени в интернете появляются сообщения, что «согласно новейшим исследованиям беременным и кормящим женщинам можно пить немного алкоголя». При этом указывается, что дети женщин, которые «слегка» нарушали «сухой закон», опережают сверстников в развитии и социализации.

С другой стороны, медики имеют много примеров, когда даже малая доза алкоголя оказывалась фатальной для ребенка. Сколько можно выпить за время ношения плода, решать каждой женщине самой. Однако медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления любой, даже самой минимальной дозы алкоголя.

Почему-то считается, что слабые алкогольные напитки, например пиво, шампанское или натуральное красное вино, можно употреблять и во время беременности. Некоторые исследователи даже высчитывают, сколько алкоголя допустимо употреблять беременной женщине.

Например, считается, что не будет особого вреда от употребления 50-100 г некрепкого алкоголя раз в неделю. Исследований, подтверждающих или опровергающих это мнение, не проводилось.

Однако медики в один голос уверяют, что употребление алкоголя в любых, даже самых незначительных количествах в первые три месяца беременности пагубно для малыша. Поэтому на ранних сроках беременности нельзя пить алкоголь.

Предлагаем ознакомиться:   Когда начинать принимать кальций при беременности

Иногда возникает вопрос: можно ли при беременности пить умеренно? Но где та грань между «умеренно» и «злоупотребление»?

Сравнительная характеристика препаратов

Ознакомимся с отличительными особенностями препаратов, содержащих кальций и витамин Д3.

Кальцемин Кальцемин Адванс Кальций Д3 Никомед
Состав Кальция — 250 мг в чистом виде) + витамин D (50 МЕ), а также цинк -2 мг, медь — 500 мкг, бор — 50 мкг, марганец — 500 мкг. Кальция — 500 мг в чистом виде + витамин D (200 МЕ), цинк — 7,5 мг, медь — 1 мг, бор — 250 мкг, марганец — 1,8 мг, магний — 40 мг. Кальция — 1250 мг + Колекальциферол — в одной таблетке содержится 500 мг кальция в чистом виде + 200 МЕ витамина D.
Форма выпуска Таблетки в оболочке Таблетки в оболочке Жевательные таблетки со вкусом апельсина или мяты.
Количество в упаковке В баночке — таблетки по 30, 60, 100, 120 штук. В баночке — таблетки по 30, 60, 120 штук. Флаконы с жевательными пилюлями по 20, 30, 50, 100 штук.
Страна-производитель / цена Россия / стоимость препарата (30 таблеток) — 195 — 214 рублей. Россия / цена (30 таблеток) — от 140 до 170 рублей Норвегия / цена упаковки (30 таблеток) — от 150 до 190 рублей
Применение во время беременности Назначается только специалистом на сроке беременности от 21 до 40 недели. Разрешается беременным женщинам после 20 недели беременности, если имеются строгие показания. Дозировку и длительность терапии назначает лечащий доктор. Можно принимать на протяжении всего срока беременности, однако необходимо строгое соблюдение дозировки, которое назначает только доктор.

Кальций при грудном вскармливании, как восполнить потерю микроэлемента

Кальций является важнейшим компонентом нашего здоровья. Недостаток кальция у мам может вызвать развитие различных заболеваний от ломкости ногтей и волос до хрупкости костей.

В период беременности и грудного вскармливания необходимо четко следить за тем, чтобы этот микроэлемент поступал в организм женщины в достаточном количестве.

От этого зависит не только здоровье мамы, но и развитие ребенка.

Как определить недостаток микроэлемента

Диагностика недостатка кальция после родов в организме достаточно проста. При нехватке этого микроэлемента практически сразу появляются такие признаки как:

  • Ломкость волос
  • Ломкость ногтей
  • Разрушение зубов
  • Прыщи на коже
  • Сухость и преждевременное старение кожи
  • Ломота в суставах и костях

В период вскармливания грудью суточная доза Са составляет 1500 мг. Это в полтора раза больше, чем норма для обычного человека.

Причины нехватки микроэлемента

Дефицит кальция в организме может возникнуть по следующим причинам:

  • Несбалансированное питание.
  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Преклонный возраст.
  • Прием препаратов вымывающих микроэлементы.

К группе риска относятся беременные и кормящие женщины и люди старше 60 лет. А также люди страдающие заболеваниями почек. Всем людям, кто входит в группу риска обязательно нужно следить за своим состоянием и при первых признаках нехватки кальция нужно обращаться к врачу.

Последствия нехватки микроэлемента в организме

На кажущуюся безобидность нехватка кальция после родов может привести к крайне неприятным последствиям. Помимо ломкости волос может начаться разрушение зубов, повыситься ломкость костей. Также Са играет немаловажную роль для здоровья сосудистой системы, он участвует в свертываемости крови и дарит хорошее самочувствие и физическую силу.

Особенно важно следить за уровнем кальция у детей. Нехватка этого вещества может вызвать у детей младшего возраста развитие рахита и раннего кариеса. Также недостаток микроэлемента у детей опасен возможным возникновением судорог конечностей и поздним прорезыванием зубов.

Какие продукты содержат Са

Принято считать, что больше всего кальция содержат кисломолочные продукты, такие как сыр и творог. Это действительно так. Однако в этих продуктах содержатся жиры, которые препятствуют полному усвоению микроэлемента. По этой причине врачи рекомендуют после родов употреблять в пищу продукты с содержанием кальция растительного происхождения.

К таким продуктам относятся:

  • Кунжут (аллергенный продукт)
  • Белокочанная капуста
  • Брокколи

Стоит заметить, если у вас уже появились симптомы нехватки Са, для его быстрого восстановления нужно принимать витаминные комплексы или комбинированные препараты кальция.

Витамины в период кормления грудью

Особенно важно принимать препараты кальция после родов. Дети, находящиеся на естественном вскармливании редко страдают от нехватки витаминов, чего нельзя сказать об их мамах. Природа позаботилась о том, чтобы новорожденный ребенок не нуждался в витаминах и микроэлементов на протяжении вскармливания грудью.

Все необходимые вещества поступают в молоко матери из ее организма.

Это происходит даже в том случае, когда мама после родов употребляет полезную пищу в недостаточном количестве. Организм просто берет кальций из костной системы мамы, от чего ее кости теряют плотность, зубы начинают крошиться, а ногти становятся ломкими.

Так что можно с уверенностью сказать, что употребление витаминов после родов нужно, прежде всего, для здоровья женщины.

Сегодня чаще всего женщинам в послеродовом периоде назначают Са.д3. Эти препараты являются комбинированными, то есть к микроэлементу добавлен витамин Д, который обеспечивает полное усвоение микроэлемента. Д3 – Никомед является самым известным препаратом из группы комбинированных кальцийсодержащих витаминов.

Также женщинам часто прописывают обычный глюконат кальция. Однако его эффективность гораздо ниже, чем у кальция д3. Часто его назначение обусловлено безопасностью и недорогой стоимостью.

При нехватке сразу нескольких витаминов обычно назначают принимать витаминные комплексы. Сегодня существуют специально разработанные комплексы для кормящих мам.

Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты. Так, к примеру, кальций противопоказан при болезнях почек, мочекаменной болезни и ряде других заболеваний.

Назначить препараты, и даже кальций д3 кормящей маме может только врач.

Самостоятельный прием может вызвать переизбыток вещества в организме, что приведет к негативным последствиям. Для определения нехватки или избытка того или иного вещества проводится лабораторное исследование крови. Только по результатам этого анализа врач сможет подобрать для вас витаминный комплекс и назначить необходимую дозировку.

(3 голос(а), в результате: 4,67 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/zdorove/kalcij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно и нужно ли принимать кальций кормящей маме?

Недостаток кальция при беременности и в период лактации наблюдается у каждой второй пациентки.

Развитие малыша ежедневно требует все большего количества минералов и витаминов, что не может не сказаться дефицитом веществ в организме мамы.

Рацион женщины в этот период заключается в рамки антиаллергенов, с исключением из меню многих полезных продуктов. Дефицит элементов необходимо восполнять, в том числе препаратами Ca.

Зачем организму кальций

Ca — главный строительный материал организма. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.

  • Укрепляет кости, зубы, волосы, ногти;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием);
  • Помогает срастаться поврежденным тканям;
  • Повышает свертываемость крови (усиливает действие витамина К);
  • Укрепляет иммунитет;
  • Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кальций необходим для умственного и физического развития неокрепшего организма ребенка.

По статистике, 50% женщин после родов испытывают дефицит минералов.

В помощь для кормящих мам рекомендуются комбинированные препараты кальция. Действующее вещество проникает в грудное молоко, обеспечивая малышу достаток элемента и здоровое развитие.

Часть минерала ежедневно поступает в организм с пищей. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке, для исключения передозировки.

Суточная норма

Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона питания: для человека 19-50 лет, 1000 мг в сутки, до 18 лет-1300 мг, после 50 лет – 1500 мг.

При кормлении грудью суточная норма кальция – 1500 мг, недостаточность элемента должна быть исключена.

В первые 6 месяцев организм восстанавливает кровеносную, эндокринную, выделительную системы, поэтому прием минерала необходим каждой 8-ой пациентке после родов.

Последствия недостатка в организме

За беременность затраты кальция увеличились вдвое, ресурсы потрачены на формирование и рост костной системы плода. Поэтому в первые месяцы после родов женщина отмечает выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, судороги в конечностях, боли в костях. Симптомы характеризуют гипокальциемию, требуется обследование для назначения терапии.

В период грудного вскармливания иммунная система организма ослаблена родами, поэтому при недостатке кальция растет риск развития сложных патологий. Причем осложнения чреваты и для мамы, и для малыша.

Последствия для женщины

  • Мочекаменная болезнь;
  • Иммунодефициты;
  • Частые кровотечения, переломы;
  • Кишечная мальабсорбция – потеря питательных веществ из-за недостаточности всасываемости в тонкой кишке;
  • Гипертония, инсульт;
  • Остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани;
  • Остеоартроз;

Недостаток кальция в организме кормящей мамы провоцирует нарушения в работе почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы.

На фоне ослабленного иммунитета патологии развиваются стремительно, поэтому вовремя назначенная кальциотерапия исключит опасные риски для мамы.

Недостаток кальция у новорожденного проявляется асимметрией черепа, размягчением границ родничка, образованием бугров на темени, деформация ножек. Игнорирование симптомов приводит к задержке физического и психического развития детей.

Последствия для ребенка

  • Необратимая деформация нижних конечностей, грудины, лобных и теменных костей;
  • Неправильный прикус;
  • Легочная недостаточность (из-за искривления грудной клетки);
  • Плоский таз у девочек;
  • Близорукость;
  • Гиперподвижность суставов;
  • Хроническая анемия.

Употребление во время ГВ комбинированных препаратов Са исключит развитие патологий связанных с гипокальциемией. Но терапия требуется только при тяжелой недостаточности элемента, так как в норме необходимую дозу организм получает с пищей.

ТОП-7 продуктов по содержанию кальция

Концентрация Ca в крови в здоровом организме регулируется биологическими процессами, поддержка препаратами требуется только при серьезных дефицитах.

Во время грудного вскармливания расход кальция увеличивается вдвое. Но корректировка меню восполняет затраты. 80% минерала поступает в организм с молочной продукцией. Например, концентрация Са в стакане йогурта – 230 мг, т.е. 1/6 суточной потребности.

Продукт Ca, мг/100 г
Твердые сыры 550-1200
Брынза 560
Кунжут 1150
Миндаль 254
Сардины 350
Шпроты 300
Ржаной хлеб 323

Для правильного усвоения Са необходимо исключить животные жиры и продукты, содержащие щавелевую, фитиновую кислоты (овсянка, манка, чай, кофе, газировка).В противном случае минерал не поступит в сыворотку крови, вымоется из организма в неизменном виде.

Богата кальцием петрушка, а также капуста, базилик. Фасоль и курага, помимо высокого содержания минерала, еще и очень полезны во время лактации.

Продукты очищают молоко от солей тяжелых металлов, выводят вредные вещества из организма.

Источник: https://KormiGrudyu.ru/kaltsij-pri-grudnom-vskarmlivanii