Здоровье зубов требует как от детей, так и от взрослых соблюдения нескольких правил, связанных с гигиеной полости рта. Огромное влияние на поддержание надлежащего здоровья полости рта оказывает регулярное удаление зубного налета, который является причиной образования кариеса и, как следствие, потери зубов или возникновения необратимых изменений в височно-нижнечелюстном суставе. Самым важным предметом ухода за полостью рта будет зубная щетка – традиционная или электрическая.
Содержание
Особенности зубной щетки
Важно, чтобы щетина зубной щетки не была слишком жесткой – предпочтительнее мягкая или средняя щетина, поскольку слишком жесткая может повредить десны и вызвать их кровоточивость. Жесткие зубные щетки рекомендуются для чистки зубных протезов и ортодонтических аппаратов. Зубную щетку следует заменять каждые три месяца.
Помимо зубной щетки, каждый должен вооружиться правильной зубной пастой, то есть пастой с эффектом отбеливания, освежения или для чувствительных зубов. Если у вас нет никаких проблем с зубами, стоит выбрать зубную пасту с комплексным действием. Для поддержания хорошей гигиены необходимо пользоваться зубной нитью и скребком для языка, чтобы удалить скопившийся налет. Полощите рот ополаскивателем для полости рта, который проникает в те места, куда не достает зубная щетка. Стоит выбирать жидкость, не содержащую спирт, так как она не будет пересушивать слизистые оболочки.
Правила ухода за зубами
Зубы следует чистить не менее двух раз в день в течение примерно 2 минут, однако все чаще стоматологи повторяют правило, что чистить зубы стоит до тех пор, пока вы не почувствуете, что они чистые.
Однако не все знают о том, как правильно чистить зубы. Вместо того чтобы перемещать щетку по кругу, чистите зубы выметающими движениями, что позволит очистить зубы в направлении от десны к коронке.
Лучше, если вы сосредоточитесь на одном зубе, а не на зубном ряде – обычно в этом случае восьмерки пропускаются. Если вы заметили торчащие щетинки на зубной щетке, это означает, что вы чистите зубы слишком агрессивно или сильно прижимаете щетку к зубам. Если вы хотите поработать над техникой чистки зубов, стоит обратиться за помощью к стоматологу, который подробно вам все объяснит.
Конечно, тщательная чистка зубов качественной зубной пастой, использование зубной нити и ополаскивателя для полости рта – это еще не всё! Ключом к поддержанию хорошей гигиены является регулярное посещение стоматолога, который осмотрит ваши зубы и профессионально очистит их от налета и зубного камня.
