Чай для лактации: какой лучше — Hipp, Лактофитол и др. при грудном вскармливании

Монастырский чай от аллергии – эффективное средство в борьбе с аллергией и прекрасный выход из ситуации в случае обострения болезни. Каждый аллергик по себе знает, что такое аллергия, при которой организм в ответ на внешний раздражитель начинает реагировать покраснениями глаз и чиханием, соплями и многими иными неприятными симптомами.

Раздражителями может быть все что угодно – пыль и животные, растение или же химические препараты бытовой химии, продукт питания и многое иное и если некоторые переносят ее достаточно спокойно, то для других она может перерасти в целую проблему. Надоело все это? Тогда стоит лечить себя и свой организм посредством монастырского чая от аллергии, который составлен в белорусским монастыре и способен побороть аллергию на растения и пищу, пыльцу и запах, химию и медикаменты, шерсть животного и так многие другие аллергены.

Содержание

Чай Hipp – помощник в период грудного вскармливания

Специализированный чай Hipp для кормящих матерей выглядит не как традиционный чайный лист. Это небольшие светлые гранулы желтоватого цвета. В них содержится экстракт целебных трав, измельченный до порошка, а затем спрессованный и гранулированный.

Состав напитка, действие трав, возможные противопоказания

Активные компоненты в чае Hipp, стимулирующие увеличение молока у кормящей грудью женщины:

  • мелисса;
  • крапива;
  • тмин;
  • анис;
  • фенхель;
  • галега.

Именно это комплексное сочетание трав оказывает на организм матери стимулирующее воздействие, в результате которого объем молока прибывает. Дополнительно напиток способствует снижению газообразования, улучшению микрофлоры желудка женщины и младенца.

Немаловажно, что состав чая полностью природного происхождения: для молодой мамы и «грудничка» нежелательно употребление химических препаратов.

Чай Hipp для лактации не содержит:

  • красящих и ароматических добавок — химикатов;
  • консервирующих веществ;
  • глютена.

Однако, и вещества полностью природного происхождения имеют ряд противопоказаний к употреблению.

Чай Hipp может быть вреден при наличии таких патологий:

  1. Возможная аллергия у мамы или грудного младенца. Чай Hipp может оказаться под запретом, так как необходимо соблюдение полностью гипоаллергенной диеты.
  2. Болезни почек.
  3. Пониженное или повышенное артериальное давление.
  4. Крапива обладает свойством сгущать кровь, поэтому напитки с ней в составе следует с осторожностью употреблять женщинам с варикозом, тромбофлебитом.
  5. Дисфункции желудка, например, гастрит, язва.
  6. Проблемы с желчным пузырем.
  7. Болезни сердца.
  8. Сахарный диабет.

Чай Hipp для лактации может оказывать седативное действие, даже со снотворным эффектом. Таким воздействием среди ингредиентов чая обладает мелисса. Поэтому употреблять Hipp лучше перед сном и временем дневного отдыха.

Обратите внимание! Природные компоненты при неумелом использовании могут нанести вред не меньше, чем химические препараты. Перед употреблением травяных чаев кормящим мамам следует получить консультацию доктора.

Инструкция по применению, способ приготовления, условия хранения

Процесс приготовления напитка, а также условия его хранения максимально упрощены. Чай Hipp для лактации не требует долгого и сложного заваривания, которое было бы трудно осуществить женщинам с грудным ребенком.

Инструкция по приготовлению чая:

  1. На обычную чайную чашку стандартного объема (200-250 мл) требуется 4 ч.л. гранул чая Hipp.
  2. Гранулы заливают водой, но не крутым кипятком, как обычный чай, а чуть теплой (комнатной температуры).
  3. Чай Hipp для лактации разводят кипяченой или очищенной водой.
  4. Травяное сырье растворяется в жидкости, не оставляя осадка.
  5. Получается вкусный травяной напиток с нежным ароматом.

Так как травяной чай Hipp для лактации не содержит консервирующих компонентов, употребить содержимое банки нужно за три месяца после вскрытия.

Важно! В день можно пить по 400-500 мл чая Hipp (больше не рекомендуется).

Условия хранения

После каждого использования, банку с Hipp нужно тщательно закрывать, это необходимо, чтобы гранулы чая сохранили все свои целебные свойства. Для этого контейнер оснащен тугой плотной крышкой, исключающей лишний контакт трав с воздухом.

Хранить упаковку можно в обычном кухонном шкафу. Конечно, банка почти герметична, и допускается оставлять ее прямо на столе. Тогда необходимо защитить ее от нагрева при попадании прямых солнечных лучей.

Аналоги Hipp

Чтобы определиться, какой чай для лактации кормящим мамам подходит конкретной женщине, необходимо оценить свойства, качества, а также отзывы потребителей на аналогичную продукцию. Выбор фиточаев для увеличения количества грудного молока у кормящих мам не так уж и мал, например:

  • Лактофитол;
  • Бабушкино лукошко;
  • Лактомама;
  • Humana
  • Лактавит;
  • Leros и др.

В составе фиточаев используются компоненты, отвечающие за усиление выработки грудного молока. Кроме представленных в составе чая Hipp, используются базилик, малина, ежевика, шиповник, пажитник, вербена, боярышник, кориандр, иван-чай. Фиточаи могут быть гранулированы, но продают и традиционные рассыпные или пакетированные травяные смеси для заваривания.

Обратите внимание! Травяной чай – не панацея. Если молоко отсутствует из-за наличия патологии, серьезного нарушения в работе организма молодой мамы, то фитонапиток проблемы не решит. Также его употребление обязательно сочетают с выполнением всех врачебных рекомендаций по вскармливанию грудью.

Существует и много народных рецептов, способных оказать помощь женщине с недостатком грудного молока.

Собственным мнением о чаях для лактации двух популярных марок: Hipp и Bebivita – делится молодая мама в следующем видео:

Простой рецепт с иван-чаем и семенами укропа

В качестве аналога чая для повышения лактации Hipp, можно сделать недорогой и не менее полезный напиток своими руками. Для приготовления понадобятся:

  • семена укропа (фенхеля) – 0,5 ст.л.;
  • иван-чай сухой измельченный – 0,5 ст.л.;
  • кипяток – 1,5 ст.

Травяную смесь заливают крутым кипятком. Настояться напиток должен не менее получаса. Оптимально поместить настой в термос, чтобы травы максимально отдали все свои полезные вещества воде. Затем чай процеживают, остужают до комнатной температуры. Указанный объем разделяют на 2 равных части и принимают в течение дня.

Внимание! Все указанные средства, как покупные, так и «народные», также имеют ряд противопоказаний. Пробовать фиточаи нужно аккуратно, начиная с небольшого объема, чтобы исключить возникновение аллергии у матери и ребенка. Необходима предварительная консультация врача.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

  1. Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
  2. Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
  3. Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
  4. Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
  5. Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео: Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

  • кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
  • творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
  • отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
  • свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
  • сливочное масло – 30 г/сутки;
  • куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
  • фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
  • чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

  • теплый зелёный чай (слабозаваренный);
  • горячий куриный бульон;
  • жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
  • пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
  • арбузы;
  • грецкие орехи;
  • первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

  • натуральный кофе;
  • мясные полуфабрикаты;
  • фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
  • магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
  • консервированные продукты промышленного происхождения;
  • продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
  • любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Форма выпуска Названия Принцип действия
Фиточаи для кормящих мам Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы Лактогон, Апилак, Млекоин Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

  1. Частое прикладывание к груди Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
  2. Кормление младенца по ночам Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
  3. Обеспечение тактильного контакта с малышом “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
  4. Отдых, отдых и только отдых На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
  5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

Данные рекомендации очень легки для выполнения, и их очень легко сделать своими привычками во время грудного вскармливания. Следуйте им и у вас все будет хорошо с лактацией.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

Выбор оригинального чая – как не ошибиться с выбором

Если говорить о таком моменте, как выбор именно настоящего сбора, а не его грубой подделки, которая принесет еще больше вреда, провоцируя очередной приступ аллергии или ее обострение, нежели пользы и потому стоит учитывать несколько факторов и моментов. В самом начале стоит покупать сам чай у проверенного, надежного поставщика и при этом принимать в расчет 3 главных отличия оригинала от подделки:

  • состав самого монастырского чая, который будет описан ниже;
  • страна производитель данного полезного сбора, помогающего побороть аллергию;
  • наличие сертификата качества продукта.

Все эти 3 составляющие и есть факторами, по которым можно отличить оригинальный чай от аллергии от его подделки.

Травы, входящие в состав сбора

  • Толокнянка, которая оказывает позитивное влияние на почки, стимулируя работу мочевыводящей системы, параллельно оказывая обеззараживающее действие и способна вывести токсины из организма и аллергены.
  • Одуванчик, который есть мощным средством от аллергии именно на пыльцу и растения, а также стимулируя аппетит.
  • Подорожник, который снимает воспалительный процесс, нормализует секрецию ЖКТ и очищает кровь. Именно его регулярное употребление в сборе или в чистом виде способно оказать профилактическую и противовоспалительную функцию на весь организм.
  • Сена, известная своим мочегонным эффектом, увеличивая способность желудка к перестилке и тем самым нормальной его работе и очищая организм изнутри.
  • Береза, а точнее ее листья, которые обладают сильным мочегонным и противовоспалительным эффектом. Отвар из молодых листьев березы помогает омолодить организм, восстанавливая клетки, а при кожных заболеваниях – снять симптоматике самой болезни, нормализуя обменные процессы.
  • Мята, которая нормализует деятельность ЦНС, а также обладает противовоспалительным эффектом, снимая головную боль.
  • Горец птичий против проблем с пищеварительным трактом и мочевыводящей системы, а также весьма эффективен при аллергических кожных заболеваниях – зуде и покраснении, угревой сыпи и именно чай из этого растения, усиленный и дополненный иными травами, эффективно очищает организм от аллергенов.
  • Таволга, которая в народе применима в процессе лечении порядка 40 различных болезней, среди каковых присутствуют такие как бронхиальная астма и диабет, а также проблемы с кровообращением и работой пищеварительного тракта.
  • Репешок, который обладает мочегонным и отхаркивающим эффектом, оказывает седативный и противовоспалительный эффект, а также помогает снять спазм и астматический приступ, и именно потому включен в состав многих противоаллергенных сборов и при болезнях легких.
  • Лист земляники позитивно влияет на пищеварение, при этом нормализуют водно-солевой баланс, выступает сильным мочегонным средством и оказывает положительный эффект на весь организм.

Польза монастырского антиаллергического чая

Если говорить о пользе монастырского чая в борьбе с аллергией, стоит отметить как его лечебное, так и тонизирующее свойство и все это достигается благодаря содержащихся в травах особых веществах, а именно:

  • полифенольные соединения, которые характерны антиоксидантным эффектом, замедляя процессы старения и увеличивая эластичность и общий тонус сосудистой системы, снижая склонность к образованию тромбов, и препятствуют росту патогенной микрофлоры в ЖКТ;
  • полисахариды, которые обеспечивают организм необходимой ему энергией, обеспечивая прочность каждой клетки, тканей и органов, не допуская сбоя в водном балансе в организме;
  • танины, которые выступают антидотом тяжелым металлам и за счет вяжущих свойств они оказывают противодиарейный эффект и кровоостанавливающее действие;
  • аминокислоты, которые играют ведущую роль, и есть основой в процессе синтеза белка, восстанавливая и повышая общий тонус организма, укрепляет иммунитет, принимая участие в каждом обменном процессе в организме;
  • эфирные масла, которые характерны бактерицидным и противовоспалительными свойствами, эффективно регенерируя ткани, имея спазмолитические и иные свойства.

Как правильно пить монастырский чай – инструкция по применению

Чтоб полностью побороть аллергию, монастырский чай стоит правильно приготовить, тем самым, дав полезным веществам раскрыться и оказать на организм желаемый, положительный эффект.

Борьба с аллергией – процесс долгий и стоит помнить, что весь организм не способен очистится за несколько дней, хотя первые положительные результаты вы ощутите на себе по истечении 3-4 дней регулярного приема чая. Достаточно отметить, что сам чай стоит принимать на регулярной основе на протяжении 4 недель и делать это в утренние и вечерние часы по 1 кружке.

Если речь идет о том, как правильно заваривать сам монастырский чай, тут есть свои этапы и особенности:

  • 1 полную ч.л. самого монастырского чая стоит насыпать в заварник или непосредственно в кружку;
  • сам сбор заливают кипятком, из расчета – 200 мл. на кружку
  • после накрыть заварник или же чашку и настоять 10-15 минут – это позволит всем полезным веществам из трав перейти в настой;
  • выпить настой трав еще теплым и без добавления сахара.

Продукты для лактации

Продукт Когда можно включать в рацион Суточная норма
Нежирное мясо (говядина, курица, индейка) На 7-10 день 200-300 грамм
Каши (гречка и овсянка) На воде – после 1ой недели; молочные каши – с 4 месяца 100-150 грамм
Хлеб с тмином и отрубями С 1го месяца 200 грамм
Грецкие орехи С 3его месяца 20-30 грамм
Редька С 3-4го месяца 50-60 грамм
Морковь С 1го месяца 100-150 грамм
Зелень (листовой зеленый салат, петрушка и укроп) С 1го месяца 100-150 грамм
Брынза С 2го недели 20-30 грамм
Творог с маленькой жирностью и без добавок С первых дней 100-150 грамм
Подсолнечные семечки С 3-4го месяца 60-80 грамм
Черная смородина С 3го месяца 50-100 грамм
Крыжовник и ежевика С 3-4го месяца 50-100 грамм
Мед С 5-6 месяца Одна чайная ложка

Напитки для повышения лактации

Основной способ повышения лактации – регулярное и обильное питье. В день кормящей маме нужно выпивать 2-3 литра жидкости, при этом половину должна составлять простая питьевая вода. Теплое питье не дает жидкости скапливаться в организме и стимулирует отток грудного молока.

При грудном вскармливании можно и нужно пить:

  • Чистая негазированная вода;
  • Черный и зеленый чай;
  • Специальные фиточаи для повышения лактации ;
  • Компот из сухофруктов, фруктов и ягод;
  • Травяные отвары с укропом, тмином и анисом, мелиссой и крапивой, приготовленные в домашних условиях. Такие травы повышают объем и усиливают выработку грудного молока. Но помните, что у грудничка не должно быть аллергии на эти компоненты;
  • Имбирный чай и чай с ромашкой;
  • Кефир и натуральные питьевые йогурты;
  • Натуральные соки из моркови, яблок и ягод темных цветов.

Молоко при кормлении грудью нужно пить с осторожностью, так как коровий белок в составе часто вызывает у малышей аллергию. Несмотря на распространенное мнение, что коровье молоко повышает лактацию, оно может, наоборот, ухудшить отток грудного молока. Педиатры рекомендуют кормящей матери пить молоко коровы не ранее четвертого месяца. В первое время напиток можно заменить на козье молоко. Оно безопасно для грудничка, но обладает специфическим ароматом и вкусом, что по душе не каждой женщине.

Чай лучше пить некрепкий. А если вы любите кофе, то замените напиток на цикорий. И помните, что питье должно быть теплым. Холодные напитки не принесут должного эффекта, а горячие обожгут кишечник.

Как улучшить лактацию кормящей матери? Почему грудное молоко пропадает и что с этим делать? Какие препараты, чаи, смеси, продукты использовать, чтобы повысить лактацию? Техника действий мамы, когда грудного молока недостаточно.

Мало грудного молока, что делать?! Этот вопрос можно чаще всего услышать от мам на третьем месяце грудного вскармливания. У кого-то он возникает раньше, у других позже, но возникает обязательно. А вы уверены, что молока действительно мало? — в ответ на него всегда ответит опытный консультант по грудному вскармливанию. Ведь часто те признаки, которые женщина считает свидетельствами недостатка грудного молока, к нему не имеют никакого отношения.

Когда волноваться не стоит

Процесс грудного вскармливания продуман природой до мелочей. И он не «стоит на месте». Механизм адаптируется к потребностям ребенка по мере его взросления, совершенствуется и становится индивидуальным в абсолютно каждой паре «мама-малыш».

Кормить грудью и получать грудное молоко нужно научиться! Но благодаря эволюции и естественным рефлексам, это происходит незаметно. Очень важно прислушиваться именно к своему организму, а не к советам окружающих. И к своему ребенку, который лучше других знает, хватает ли грудного молока у его мамы.

Однозначным признаком того, что молока достаточно, является нормальное развитие ребенка, соответствующее его возрасту. Если малыш уверенно набирает вес, не отстает в росте, бодрый и активный, громко просит кушать и часто прикладывается к груди, вам не о чем волноваться.

Однако женская натура такова, что волнения все же посещают. Причиной для них становятся ложные признаки недостатка лактации и незнание женщиной особенностей и физиологии этого процесса. Остановимся на них подробнее.

  • Грудь не наполняется как раньше.

    Это происходит у каждой женщины примерно на восьмой-десятой неделе вскармливания. Кажется, что она долго остается мягкой, отсутствуют выраженные ощущения приливов. Изменение интенсивности наполнения груди говорит о том, что лактация стала зрелой, а вовсе не о том, что пропадает грудное молоко. Что делать в этой ситуации? Продолжать кормить, как обычно. «Распирание» груди в первые недели кормления связано с тем, что ваш организм еще не знает, какой именно объем молока нужен ребенку. И продуцирует его много, «на всякий случай». Теперь же процесс становления лактации завершился, количество потребляемого ребенком молока известно. Ваш организм научился вырабатывать его в том объеме, какой необходим малышу.

  • Изменилась продолжительность кормлений.

    Малыши первых дней жизни проводят у груди очень много времени. Продолжительность одного кормления может достигать пятидесяти минут и даже двух часов. Когда ребенок начинает сосать не так долго, например, минут по десять-пятнадцать, женщина пугается: «сосать стало нечего!». Это не так. Обычно после двух месяцев малыш в совершенстве постигает «азы» сосания, учится делать это правильно. Поэтому он значительно быстрее высасывает необходимое ему количество молока.

  • Изменилась частота опорожнений кишечника.

    Новорожденный ребенок какает часто, буквально после каждого кормления. Когда лактация становится зрелой, частота дефекаций сокращается. У одних малышей она составляет несколько раз в день. У других — несколько раз в неделю. Это является вариантом нормы, если у ребенка не возникает проблем с пищеварением, болей в животе. И абсолютно не говорит о том, что необходимо улучшение лактации кормящей маме.

  • Ребенок стал сосать чаще.

    Обычно малыш формирует собственный режим кормлений, который становится удобным и для мамы. Но этот режим вдруг срывается. Кроха проводит у груди очень много времени, «висит» на ней день и ночь напролет. Женщина может принять решение о том, что молока ее недостаточно, и ребенок перестал наедаться. И это будет ошибкой, так как в возрасте до полугода каждый малыш переживает три «скачка роста». Обычно они происходят на шестой неделе, затем на десятой, потом — ближе к полугоду. Но у каждого эти сроки индивидуальны, поэтому предвидеть «скачки роста» невозможно. В эти моменты организм малыша остро нуждается в грудном молоке, так как развивается «не по дням, а по часам». Маме нужно лишь прислушаться к нему и позволить есть столько грудного молока, сколько ему необходимо. В течение трех дней «скачок роста» преодолевается. А вместе с ним естественным путем повышается лактация. Так ребенок доводит ее до уровня, достаточного его подросшему организму.

По статистике, лишь 2,8% женщин не могут выкормить своего ребенка грудным молоком по физиологическим причинам. В остальных случаях причиной недостаточной лактации является нарушение ее организации, техники кормления.

Как проверить количество и жирность грудного молока самостоятельно

Наиболее достоверным способом проверки уровня лактации является тест «на мокрые пелёнки». Ребёнок, получающий естественное питание в достаточном количестве, должен писать не менее 12 раз в сутки. В противном случае следует повышать уровень выработки грудного молока у мамы.

Важно! Первые месяцы жизни ребёнка употреблять молоко в чистом виде не стоит.

Оно относится к группе сильных аллергенов. Кисломолочные же продукты, благодаря кальцию в своём составе, улучшат зубы и ногти матери.

Так, белковые продукты способны обеспечивают организм женщины необходимыми питательными элементами и повышают лактацию.

Другие особенности питания

В меню кормящей мамочки должны присутствовать следующие продукты, повышающие лактацию грудного молока:

  • Орехи. Эти продукты для лактации богаты калием и магнием. Однако часто есть орехи, не следует. Это жирный продукт и сильный аллерген для неокрепшего детского организма. Жирность меньше, но его употребление повышает газообразование. Кедровые орехи чаще настаивают с водой и употребляют в прокипячённом, остуженном виде.
  • Важно! Негативно влияют на лактацию и самочувствие мамы те продукты, которые задерживают жидкость в организме.

    К таким продуктам относятся:

    • копчености, острые блюда;
    • некоторые травы (лист грецкого ореха, петрушка, брусника, шалфей, хмель).

    Сгущённое молоко для лактации: миф или реальность

    Бытует мнение о том, что горячий чай со сгущёнкой непременно должен повысить лактацию. Следует запомнить, что прилив способен вызвать любой тёплый напиток, будет это вода, чай или компот. сама по себе не является лактогонным продуктом.

    Врачи не советуют кормящим мамам лакомиться сгущёнкой по следующим причинам:

    • содержит много сахара;
    • может вызывать аллергию у младенца;
    • способствует развитию лактозной недостаточности;
    • является высококалорийным продуктом.

    Употребление жидкости

    Суточное потребление жидкости (негазированной) кормящей женщиной не должно быть менее 2 литров. Ниже приведены напитки, которые повышают лактацию:

    • некрепкий чёрный или зелёный чай с молоком выпивают за 15–30 минут до кормления;
    • ячменный напиток заменит кофе и увеличит лактацию;
    • измельчённый имбирный корень доводят до кипения и пьют 3 раза в день;
    • заливают кипятком, настаивают в термосе и пьют полученный отвар вместо чая;
    • тёртую заливают кипячёным молоком, добавляют мёд и сразу выпивают;
    • напитают организм витаминами и повысят лактацию свежевыжатые соки, и овощей;
    • чаи из укропа, мелиссы, душицы, крапивы, облепихи, боярышника, аниса приобретают или готовят в домашних условиях.

    Интересно! Некоторые врачи уверены, что состав грудного молока генетически заложен в женский организм и продукты, увеличивающие лактацию, бессильны.

    Объясняют они это тем, что даже в тяжёлых условиях без полноценного питания женщины выкармливали своих детей грудью.

    Обеспечить хорошую лактацию можно, учитывая несложные правила:

    1. , в том числе ночью;
    2. обязателен дневной и ночной сон матери, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе;
    3. потреблять жидкость и продукты питания по потребностям, учитывая благоприятный для повышения лактации рацион;
    4. исключить стрессы, чрезмерные физические нагрузки;
    5. бельё для кормления должно быть комфортным, его задача – поддерживать грудь, а не сдавливать её.

    Каждой кормящей маме необходимо знать, как скорректировать свой рацион, чтобы повысить лактацию. Но важно помнить, что потребляемая пища лишь вторично влияет на выработку грудного молока. Так, устранение недостатков в меню женщины не исключит проблему, если имеют место грубые нарушения в .

    Ценность грудного вскармливания, как для ребенка, так и для мамы уже давно доказана. С грудным молоком ребенок получает все необходимое для нормального роста и развития, а во время прикладывания младенца к груди происходит самый близкий контакт с мамой. Но далеко не всегда просто наладить лактацию, поэтому многих мамочек, особенно если это первый ребенок, интересует вопрос: какие продукты повышают лактацию?

    Почему понижается лактация?

    Чтобы восстановить лактацию, первым делом нужно разобраться в причинах, почему количество выработки молока недостаточное. Если имеют место гормональные нарушения, хотя это случается крайне редко, никакие продукты не смогут наладить лактацию. В остальных же случаях устранить возникшие трудности с грудным вскармливанием вполне реально.

    К основным причинам снижения выработки грудного молока можно отнести:

    • неправильное питание женщины в период беременности и кормления грудью;
    • женщина психологически не готова к грудному вскармливанию;
    • стрессовые ситуации;
    • выход на работу;
    • прикорм был введен раньше времени;
    • прикладывание ребенка к груди не по времени;
    • редкое прикладывание ребенка к груди.

    Правильное питание имеет значение

    Чтобы лактация была достаточной, нужно следить за своим питанием. Еда должна быть богатой витаминами и полезными компонентами, а также иметь достаточную калорийность. И это совсем не означает, что нужно придерживаться какой-то определенной диеты. Питание должно быть разнообразным, просто придется на время исключить некоторые продукты.

    При этом совсем не обязательно съедать в два раза больше обычного. Больше пользы принесет качество потребляемой пищи, а не ее количество.

    Кормящая мама ежедневно должна употреблять в пищу:

    • продукты, содержащие белки (это может быть мясо или рыба) – 200 гр;
    • творог – до 150 гр;
    • кисломолочные продукты – до 300 гр;
    • твердый сыр – до 30 гр.

    Следует также знать, что для приготовления пищи нужно использовать только качественные продукты. К примеру, если это курица, то нужно знать, на каком корме она выросла, если овощи, то только со своего огорода или приобретенные в местах, где обязательно проводят ветеринарно-санитарный контроль. Особое внимание нужно уделить и приготовлению пищи. Она должна быть домашней, свежей и теплой. Желательно исключить жирные, острые, жареные блюда.

    Почему так важно соблюдать правильное питание? В период грудного вскармливания очень важно, чтоб мама получала необходимое количество жиров, белков, углеводов, микроэлементов и витаминов. Это позволит создать необходимый баланс в организме мамы и обеспечить поступление всего необходимого малышу вместе с грудным молоком.

    Обязательным для увеличения лактации является употребление достаточного количества жидкости. В сутки кормящая мама должна выпивать 2-3 литра жидкости. Это может быть теплый компот или чай с молоком, йогурт, кефир или просто негазированная вода.

    Если вы прикладываете все усилия для увеличения лактации, а молока все равно не хватает, не стоит сразу же прибегать к радикальным мерам – докармливать ребенка смесями. Существует немало продуктов, которые способны повысить лактацию, и обеспечить ребенку полноценное грудное вскармливание.

    От чего придется отказаться?

    Существует определенный список продуктов, от которых кормящей маме лучше отказаться. Преимущественно, это продукты, которые задерживают воду в организме, вследствие чего лактация ухудшается.

    К таким продуктам относятся:

    • алкоголь;
    • курение, в т.ч. и пассивное;
    • мясо копченое;
    • рыба копченая;
    • приправы и специи острые;
    • майонез;
    • консервированные продукты;
    • мучные изделия;
    • молоко (допустимо в небольших количествах, лучше добавлять в чай)
    • шалфей, петрушка.

    Продукты, способные увеличить лактацию

    Теперь более детально остановимся на продуктах, которые благодаря своим полезным составляющим, способны восстановить нормальную лактацию.

    Продукты, повышающие лактацию

    Полезные вещества

    Орехи калий, магний 15
    Мед магний, железо, фосфор, марганец, калий, хлор, кальций 50
    Курага аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, сахароза, глюкоза, фруктоза, железо, кобальт, магний, марганец, кальций, фосфор, медь, калий, салициловая и лимонная кислоты 15
    Чеснок полезные витамины 3
    Укроп большое количество витамина С, каротин, витамин В, никотиновая и фолиевая кислоты 4
    Фенхель калий, кальций, железо, магний 4
    Крупа гречневая белки, жиры, крахмал, витамины: РР, В, калий, кальций, магний, марганец, фосфор, железо 40
    Крупа ячневая витамины: А, почти все группы В, D, Е, РР; фосфор, кремний, хром, бор, цинк, калий, кальций, марганец, железо, медь, никель, молибден, магний, йод, бром, кобальт, стронций; клетчатка и углеводы 30
    Крупа рисовая крахмал, кальций, калий, цинк; витамины группы В 30
    Геркулес витамины: А,В, Е, К,клетчатка, протеины, углеводы; калий, магний, фосфор, хром, железо, цинк, йод, марганец, фтор, кобальт 40
    Чай зеленый с молоком полифенолы, токоферолы, каротиноиды, витамин С, марганец, хром, цинк и селен 0,4
    Имбирь эфирные масла, сахар, крахмал, витамины и минералы
    Куркума витамины: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо
    Масла первого отжима витамины 13
    Морковь и сок из нее бета-каротин, железо, минералы, эфирные масла 82
    Свекла и сок из нее 18
    Курица и бульон белки, витамины 37
    Рыба (нежирные сорта) белки, витамины 25
    Телятина белки, витамины 74
    Язык (говяжий) белки 40
    Творог белки, витамины: А, Е, Р, В2, В6, В12; фолиевая кислота; кальций, железо, калий, натрий, магний, медь, цинк, фтор, фосфор 40
    Твердый сыр белки, жиры, углеводы, практически все витамины 25
    Кефир витамины: А, Е, Н, С, группа В, D, РР; железо, кальций, цинк, натрий, фосфор, сера, марганец, хлор, селен, кобальт, хром; кисломолочные бактерии, аминокислоты 150
    Ряженка витамины: B1, B2, C, E, PP; кальций, магний, железо, натрий, фосфор и калий 100
    Черная смородина жир, белки, углеводы, витамины, минералы, эфирные масла, пектины 20
    Редька витамины, аминокислоты, микроэлементы, клетчатка, белки, углеводы, крахмал 12
    Арбуз клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамины, фолиевая кислота, каротин; марганец, никель, магний, железо, калий; сахара, органические кислоты 100
    Салат листовой витамины А, С, Е, К, Н, РР группа В; кальций, натрий, калий¸ фосфор, железо, фтор, медь, йод, селен 20
    Вода очищенная 2000 мл
    Дрожжи пивные натуральные пищевые добавки, богатые витаминами 2

    Осторожно, аллергены

    Не смотря на то, что употребление перечисленных продуктов способствует увеличению лактации, многие из них являются аллергенными. Поэтому врачи не рекомендуют ими увлекаться.

    К примеру, грецкие орехи – это настоящий кладезь витаминов, но они стоят в числе аллергенов, поэтому злоупотреблять ними не стоит. А вот небольшая горсть очищенных ядер грецких орехов сможет значительно увеличить количество выработки грудного молока.

    Во избежание аллергических реакций и проблем с пищеварением у крохи, молоко лучше заменить на кисломолочные продукты. Небольшое количество молока можно добавлять к чаю.

    Мед хоть и является аллергеном, но исключать его не стоит, просто употреблять в небольшом количестве. К тому же, медом лучше заменить сахар. Мед должен быть натуральным.

    Натуральные свежие овощи и фрукты также способствуют увеличению лактации. Введение их в рацион должно быть очень аккуратным, т.к. они также могут вызвать проявление аллергических реакций у ребенка. Как правило, вызывать аллергию могут овощи и фрукты красного цвета, поэтому лучше отдать предпочтение зеленому или желтому цвету: зеленые или желтые яблоки, желтая малина, смородина белая или черная, крыжовник, черника, ежевика и т.д.

    Не стоит покупать также первые арбузы, которые содержат нитраты и пестициды в больших количествах, лучше подождать до августа.

    Травяные сборы также могут значительно увеличить выработку грудного молока. Чтобы исключить аллергическую реакцию, перед тем как начать принимать тот или иной сбор, лучше проконсультироваться с врачом.

    Следует значить, что на потребление тех или иных продуктов, способствующих увеличению лактации, каждый женский организм прореагирует индивидуально. Именно поэтому, наиболее подходящие продукты придется подбирать путем проб и ошибок, чтоб найти наиболее эффективные для себя.

    Не стоит также забывать об отдыхе, максимальном исключении стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок. Большое значение для повышения лактации также имеют ночные прикладывания, т.к. они способствуют выработке гормона пролактина.

    Рекомендуем изучить: