Элементом, который обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, является йод. Он необходим каждому человеку, а женщина в период беременности нуждается в нем больше, нежели в обычной жизни. После 18 недели вынашивания в нем нуждается и малыш. Это обусловлено тем, что щитовидная железа вырабатывает гормоны, отвечающие за рост ребенка и обмен веществ.
Дефицит этого микроэлемента может спровоцировать задержку в развитии плода, врожденный кретинизм, выкидыш или зоб у матери. Часто недостаточность йода наблюдается в период зимы и осени, когда в нашем рационе, в основном, присутствуют продукты с небольшой вместительностью витаминов. Но избыток этого вещества также нежелателен для организма женщины, хотя такое явление сейчас встречается достаточно редко.
Где взять йод?
Дефицит наблюдается практически у всех жителей России, поэтому необходимо обязательно принимать витамины с йодом для беременных, норма этого вещества для женщины в положении на сутки составляет 200 мкг. Для сравнения необходимо отметить, что потребность в данном витамине взрослого человека составляет от 100 до 150 мкг.
Что касается продуктов питания, то первое место среди них по содержанию данного вещества занимает йодированная соль. Необходимо каждый день употреблять около 6 грамм соли, посыпая ею пищу после приготовления, поскольку во время готовки главный компонент может испариться. Сохранять такой продукт нужно в закрытой емкости и не более чем 3 месяца, поскольку по истечении данного периода соль теряет свой свойства.
Кроме соли, данным вещество богаты следующие продукты:
- морепродукты;
- рыба;
- капуста морская;
- фейхоа;
- хурма;
- сладкий перец.
[attention type=yellow]Важно! Для лучшего усвоения этого элемента нужно избавиться от всех заболеваний ЖКТ, поскольку они понижают его всасываемость. [/attention]
Кроме правильного питания и обогащения рациона при йододефиците специалисты назначают йодосодержащие поливитамины для беременных и пищевые добавки.
Чем так важен йод для организма плода и будущей мамы, можно узнать из следующего видео:
Какие витамины с йодом лучше для беременных?
Такие пищевые добавки и витамины для беременных содержат йод, связанный с белком казеином. Через пищеварительный тракт он попадает в печень, откуда и берет его щитовидная железа. Организм сам черпает именно столько вещества, сколько ему необходимо для нормального развития. Избыток казеина при этом просто выводится из организма естественным путем.
Существует еще один способ обеспечить беременную женщину запасом йода — это специальные инъекции. Их проводят в период беременности или при её планировании. Правильно рассчитанная дозировка препарата способна обеспечить организм на все 9 месяцев необходимым веществом без каких-либо побочных эффектов.
Очень часто назначают такие витамины с йодом для беременных и отзывы о них говорят об эффективности и безопасности приема:
- Йодомарин 200;
- Витрум Йод;
- Йодбаланс 200.
Дозировку назначенных препаратов должен определить врач, который ведет беременность, и важно соблюдать указанные дозы. Это обусловлено тем, что избыток вещества плохо отражается на здоровье, он встречается у людей, имеющих заболевание щитовидной железы – гипертиреоз. Это чревато тахикардией, зобом, развитием базедовой болезни и экзофтальмом. Если избыток имеет место в период вынашивания, то следует постоянно наблюдаться у врача, выполняя все рекомендации по снижению уровня в организме данного элемента.
Йод содержится и в таких поливитаминных комплексах, как Pregnacare, Vitrum Prenatal Forte, в БАДах, как Solgar и прочих. Дозировка этого элемента в каждом препарате разная, поэтому назначать прием того или иного комплекса должен ваш врач, в зависимости от потребности и ситуации.
Как дефицит, так и избыток йода в организме женщины в период беременности может негативно отражаться на её здоровье и на здоровье малыша. Каждый из этих случаев грозит серьезными нарушениями развития ребенка и даже прерыванием беременности. Восполнить недостающее вещество можно с помощью специальных инъекций, продуктов питания, пищевых добавок и витаминных комплексов. При этом необходимо четко следовать всем рекомендациям врача, ведущего беременность и не принимать такие препараты самовольно.
