Витамины для беременных: какие лучше принимать на ранних сроках и в 3 триместре?

Что может быть чудеснее времени, когда волнительное ожидание счастья, тревога и сомнения перемежаются с ответственной работой во благо выполнения женщиной её высшего предназначения? Патетика, конечно, вдохновляет, но не поможет будущей матери сохранить душевное равновесие и успешно выносить беременность. Другое дело, знания о том, что избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. А искусственно синтезируемые вещества могут навредить зарождающейся жизни.

При беременности больше половины будущих мам сами себе назначают витаминные препараты или завышают прописанные врачом дозировки в надежде «улучшить» развитие плода. Не понимая, что к искусственным витаминам следует относиться как к лекарствам с активными химическими свойствами. Ведь они могут:

• Спровоцировать пороки развития зрительного анализатора, нервной системы, опорно-двигательного аппарата как, например, в случае с гипервитаминозом A.
• Затормозить умственное развитие малыша, накопление в его крови солей кальция как при избытке витамина D.

В это же время полезные продукты здоровью беременной ничем не угрожают. Правда, в них витаминчики содержатся в мизерных количествах, но зато лучше усваиваются.

По триместрам

Как показывают отзывы специалистов, выбирать витамины для беременных на своё усмотрение недопустимо. Для растущего плода одинаково нежелательны: как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз. Дозировки зависят от ряда факторов, включая образ жизни, особенности питания и самочувствия женщины.

Список потребностей в веществах на определённом этапе вынашивания ребенка:

1. До зачатия. Врач может порекомендовать приём витамина В9 или фолиевой кислоты, дополняемой препаратами на основе йода. Если присутствуют признаки авитаминоза, назначается обычный минерально-витаминный комплекс.
2. В I триместре беременной женщине рекомендуется принимать витамины Е и А, плюс в обязательном порядке фолиевую кислоту.
3. Во II триместре любой профессиональный медик советует принимать препараты железа, йодсодержащие добавки, кальций.
4. В последние три месяца беременности необходимо обеспечить регулярные поступления витаминов D, А. Для хорошего самочувствия их дополняют железом и аскорбиновой кислотой. 

Необходимые витамины

За решение пить или нет витамины при беременности отвечает врач. Он же подбирает препараты, сбалансированные по составу, прошедшие клинические испытания на десятках тысяч женщин, эффективно решающие профилактические задачи, исключающие осложнения и позволяющие родить здорового ребёнка. При этом он учитывает множество факторов:

• время года;
• образ жизни пациентки;
• физическое и психическое состояние;
• рацион.

Составы витаминно-минеральных комплексов (ВМК) рассчитаны на все сезоны и для здоровых женщин. Во избежание возможных перегибов понадобится веское слово компетентного специалиста.

Витамины в 1 триместре помогают в закладке зародышевых листков, из которых развиваются органы. Среди них:

Фолиевая кислота

Биологически активное вещество, которое содействует нормальному дроблению оплодотворённой яйцеклетки и синтезу дыхательного белка, предупреждает развитие анемии.

При дефиците нарушается формирование плаценты, возможны: состояния замершей беременности или выкидыши, дефекты закладки нервной трубки, головного мозга и как следствие пороки развития.

Из пищи организм усваивает только половину фолиевой кислоты, поэтому врачи назначают её всем женщинам до зачатия, в первые 4 месяца и при кормлении ребёнка грудью. Дозировка индивидуальная.

Витамины A и E

Нехватка ретинола становится причиной пороков сердца, нарушений в развитии нервной ткани. От дефицита могут также пострадать зрение и скелет. Гинекологи назначают витамин A в первые и последние 2 месяца беременности. До зачатия ежедневная потребность в нём составляет 5000 МЕ, в I триместре в 2 раза меньше. Обязательное условие усвоения — сочетание продуктов, богатых ретинолом, с жирами.

Витамин е при беременности помогает сформировать плаценту и не допускает выкидыши, необходим для нормализации менструального цикла и синтеза половых гормонов. Суточную потребность (15 мг) можно получать с пищей.

Витамины во втором триместре

С 14 недели начинается формирование системы кроветворения плода, что требует больших количеств железа. В это время даже при условии полноценного питания у женщины наблюдается уменьшение числа красных клеток крови, то есть развивается анемия. Усвоение железа происходит лучше в присутствии йода, витаминов группы B и аскорбиновой кислоты.

Смотрите также:  Причины и лечение асфиксии плода и детей

Развивающаяся плацента берёт на себя функции питания плода и освобождения от продуктов распада. Она также отвечает за гормональное обеспечение всех созидательных процессов. Формирование капиллярной сети «детского места» происходит при прямом участии фолиевой кислоты. Её дефицит грозит:

• эклампсией (поздним токсикозом);
• отслойкой плаценты;
• задержкой развития ребёнка.

Витамины во 2 триместре предотвращают недоразвитость камер сердца, а также конечностей плода.

Йод

Во II триместре уже функционирует щитовидка эмбриона. Для синтеза гормонов ей нужен йод, чтобы обеспечивать всасывание железа и активизацию процессов кроветворения. Дефицит микроэлемента может спровоцировать у ребёнка после рождения проблемы с интеллектом. Морепродукты в рационе беременной помогают предотвратить такие последствия.

Кальций

Формирование скелета требует дополнительных источников металлического элемента. Но без йодтиронинов минерал не встраивается в костную ткань. Витамин D содействует этому процессу. Он же синтезируется на солнце или поступает в организм с пищей. Ещё одним партнёром кальция (Са) является аскорбиновая кислота.

Минерал содержится в молочных продуктах, сушёных грибах, капусте. Суточная потребность составляет 2 г. Получить её можно, съев 300 г кунжута. Беременной легче принять 1 таблетку, в которой содержится оптимальное содержание необходимых витаминов и микроэлементов.

Конец II триместра сопровождается набором веса, болями в спине, запорами, частыми мочеиспусканиями. По вечерам отекают ноги, по ночам из-за недостатка магния мучают судороги. Минерал содержится в горохе, семенах подсолнечника, грецких орехах. Частые в этот период запоры прекратятся, если в рацион включать каши, кефир, чернослив, курагу.

Витамины третьего триместра

Для III триместра необходимы:

• клетчатка;
• омега-3 жирные кислоты;
• витамины C и D.

Аскорбинка помогает маме укрепить иммунитет и избежать заражение болезнетворными вирусами и бактериями. Это мощный антиоксидант с ранозаживляющими свойствами, участник синтеза коллагена. На воздухе разрушается. Её назначают женщинам, курившим до беременности. Получить ценный компонент можно:

• с чёрной смородиной;
• красным перцем;
• морковью;
• капустой;
• зеленью;
• картофелем.

Цитрусовые тоже содержат витамин C, но являются аллергенами.

Избыток аскорбиновой кислоты воспринимается плацентой как враждебное воздействие и отфильтровывается ею, в результате чего плод недополучает важнейший компонент.

Клетчатка борется с запорами, нормализует микрофлору кишечника.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:

• Улучшают обмен веществ и кровоснабжение плаценты.
• Повышают переносимость плодом родоразрешения.
• Снижают риск развития гестозов, прерывания беременности и послеродовых осложнений.

Для получения витамина D и профилактики рахита врач назначает пребывание на свежем воздухе и недлительные солнечные ванны.

У акушеров нет сомнений по поводу одного вещества — фолиевой кислоты, которую назначают беременным, чтобы исключить у плода развитие:

• нейробластомы;
• опухолей головного мозга;
• лейкемии;
• дефектов при формировании конечностей и сердца.

Витаминные препараты

Врачи проявляют сдержанное отношение к приёму синтетических витаминных препаратов, потому как понимают, что особой пользы от них ждать не стоит. Но в некоторых случаях у гинеколога нет других вариантов, и он назначает лучшие витамины для беременных и даёт женщине шанс родить здорового ребёнка. К самым популярным из них, обеспечивающим гармоничное развитие плода, относятся:

«Элевит Пронаталь»

Препарат французского производства. Помогает при планировании и течении беременности, а также в период лактации. Характеризуется оптимально подобранным составом. Не содержит йод.

Женщины, принимавшие это средство, отмечали его свойства:

• придавать силы;
• снижать эмоциональное напряжение;
• улучшать состояние кожи.

Недостатки:

• высокая цена (700 рублей за упаковку из 30 таблеток);
• крупные размеры;
• побочные эффекты в виде запоров и высыпаний на коже.

Витрум Пренатал

ВМК (США) с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Объяснения американских фармацевтов по поводу отсутствия йода — неизбежные его потери при всасывании слизистой кишечника. Галоген включен в препарат Витрум Пренатал Форте.

Смотрите также:  Признаки внематочной беременности на ранних сроках

Баночка с 30 таблетками стоит 600 рублей. Приём может сопровождаться тошнотой и аллергическими реакциями, а также тёмным стулом из-за высокого уровня железа.

Фемибион

Австрийский препарат, не содержащий витамин A, чтобы не спровоцировать тератогенные последствия в виде недоразвития различных органов. Формы выпуска: Фемибион I и II. Первый предназначен для подготовки к зачатию и I триместра, второй для питания плода в процессе дальнейшего внутриутробного развития.

Витамины Фемибион адаптированы под разные сроки беременности. Цена за лекарственную форму I — 500 рублей, за II — в 2 раза дороже.

Алфавит Мамино здоровье (Россия)

Недорогой препарат (300 р.) с уникальной формулой из 13 витаминов и 11 минералов. Недостатки: неудобная форма выпуска: розовые, голубые и белые таблетки пьют с интервалом в 2—3 часа. Как правило, женщины забывают об этом и принимают их вместе.

Прегнавит

Немецкий продукт. Содержит основные витамины, из минералов только железо и кальций. Схема приёма:

• I триместр —1 капсула;
• II —2;
• III —3.

При условии полноценного рациона доктор может откорректировать дозировку и назначить ежедневно по 1 капсуле на протяжении всего срока.

Достоинства средства:

• оптимальный состав;
• быстрое расщепление и усвоение;
• предотвращение анемии благодаря сбалансированному сочетанию железа и витамина B9;
• приятная цена: 300 рублей за 30 таблеток.

• наличие в оболочке пигмента с аллергенными свойствами;
• отсутствие йода;
• метеоризм, запоры, высыпания как побочные эффекты.

Компливит

ВМК для беременных (Россия). Для каждого триместра производитель подготовил свой состав по цене 300 рублей. В первом препарате много фолиевой кислоты, во втором и третьем важнейшие для этих периодов витамины и минералы.

Препарат Компливит Мама по цене 200 рублей за 30 таблеток тоже характеризуется сбалансированным составом, но без привязки к конкретному триместру беременности.

Достоинства:

• удобные размеры таблеток;
• невысокая цена.

Недостатки:

• слабая эффективность;
• усиление тошноты;
• диарея;
• расстройства пищеварения;
• редко аллергия.

Мульти-табс для будущих мам

Универсальные витамины для беременных датской разработки. Производство налажено и в России. Состав включает все необходимые для плода компоненты, в том числе селен и йод. Некоторые его разновидности содержат также омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Стоимость 60 таблеток в пределах 400 рублей.

Solgar (США)

Комплекс из более чем 20 натуральных легкоусвояемых компонентов. Цена упаковки из 60 таблеток начинается с 1200 рублей. Избавляет от токсикоза. Крупные пилюли иногда становятся препятствием для комфортного приёма, который осуществляется по схеме:

• На этапе зачатия и в первом триместре — по 2 таблетки.
• В последующие месяцы — по 4.

Из побочных эффектов возможны запоры.

Лонопан (Россия)

Препарат, содержащий важнейшие минералы. Принимается по схеме:

• Утром 2 зелёных драже (с йодом и железом).
• Вечером 4 белых (с кальцием).

• приятный вкус;
• возможность разжевывания.

• высокая цена;
• неудобная форма картонной коробки с 2 пакетиками внутри, с драже, наложенными по весу.

Упаковки стоимостью 600 рублей за 115 г хватает на 2 недели.

Прегнакеа

Поливитамины британского производителя, содержат 5 минералов (без кальция) и 11 витаминов. Принимаются до зачатия, при беременности, после рождения ребёнка и в период лактации. Мнение производителя: кальций мешает усвоению железа, поэтому комплекс можно принимать спустя несколько часов после употребления мясных и молочных блюд. Цена коробочки из 30 таблеток 500 рублей.

Питание во время беременности

Если вы планируете беременность или уже в положении, то самый первый момент который нужно пересмотреть — это качество и режим питания.

Составьте рацион, исходя из принципа максимально здоровых и натуральных продуктов. Разнообразие блюд в течение определённого времени года, позволит вам запастись всеми необходимыми питательными веществами.

• Сбалансированное количество жиров, белков и углеводов обеспечивайте ежедневным включением в меню мяса, рыбы, круп, молочной продукции, овощей, фруктов;
• Старайтесь избегать вредной еды: газировок, слишком острой, солёной и копчёной пищи, различных полуфабрикатов;
• Сократите употребление сдобы, выпечки, сладостей (читайте статью по теме: Сладкое во время беременности>>>);
• При возникновении гастрономических изысков, не игнорируйте сигналы, так организм заявляет о недостатке каких-то нужных элементов.

Важно! Если обследования покажут нехватку каких-либо веществ в организме, то их вполне можно восполнить, скорректировав свое питание.

Самые хорошие витамины при беременности на ранних сроках — это те, которые поступили вместе с едой, а не были изготовлены на непонятном химическом производстве.

Беременность — это не болезнь, а естественное состояние женщины. Ваша задача заключается в том, чтобы помочь  собственному организму пройти этот этап достойно, без серьёзных потерь и осложнений.

Как правильно питаться во время беременности, вы узнаете из нашей книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

В ней нет заумных слов и терминов, зато есть подробный суточный рацион и удобная схема для составления меню на неделю.

Разумный подход для вас

Когда вы готовитесь стать мамой или уже в положении, не спешите думать: какие витамины принимать на ранних сроках беременности. Вам нужна только фолиевая кислота.

• Если ваш организм ослаблен, снижен гемоглобин или ждёте второго, третьего малыша, а период между родами 2 – 3 года, то, лишь в таком случае, прием поливитаминов возможен;
• Но лучше выбрать максимально натуральные витамины и пропивать их курсами, отдельно:

Пропили железо, затем кальций с витамином Д3, затем калий и т.д.

Относительно здоровый организм не нуждается в дополнительных веществах.

• Некоторые насыщенные комплексы могут вызвать сгущение крови, аллергические реакции у вас, которые могут перейти к ребёнку;
• Учитывайте и тот факт, что синтетические витамины усваиваются наполовину и могут провоцировать угрожающие соединения;
• Переизбыток витаминов опаснее, чем недостаток. Чтобы вывести лишние элементы, печени и почкам придётся работать в усиленном режиме.

Прежде, чем решить: пить ли витамины на ранних сроках беременности, подумайте сто раз и не вредите лишний раз своему организму и собственному ребёнку. В данном вопросе важно соблюдать индивидуальный подход.

Читайте также:

• Аскорутин при беременности
• Глюконат кальция при беременности
• Кальцемин при беременности

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Рейтинг витаминных препаратов для первого триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Элевит Пронаталь	Витрум Пренаталь	Фемибион
Цена	1989 Руб.	671 Руб.	503 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Элевит Пронаталь

Не самое дешевое средство – флакон, содержащий 100 капсул, обойдется в 1350 рублей минимум. Но затраты полностью себя оправдывают. Здесь есть все, что требуется, женщине и ребеночку начиная с первых дней беременности и до родов, и даже в период грудного вскармливания. Авитаминоз, анемия, патологии и пороки у младенца и нарушения обменных процессов у матери – все это вас не побеспокоит, если регулярно принимать Элевит согласно инструкции.

• Сбалансированный и продуманный состав.
• Выраженный эффект, если женщина страдает дефицитом кальция, фосфора, железа и других важных элементов.
• Рекомендуется для ослабленных беременных, прошедших курс лечения антибиотиками другими сильнодействующими медикаментами.
• Улучшает самочувствие при сильном токсикозе.

• Не содержит йод.
• Высокая стоимость.
• Не рекомендуется при мочекаменной болезни и избытке солей кальция в урине, так как содержит в высокой концентрации кальций и фосфор.

Витрум Пренаталь

По мнению большинства женщин и врачей, это и есть самые лучшие витамины во время беременности. В одной капсуле содержится 10 главных витаминов и 3 микроэлемента, что полностью покрывает суточную дозу необходимых элементов. При этом цена вполне приемлема – от 350 рублей за 30 таблеток.

• Универсальность – можно принимать до зачатия ребенка, с первых дней беременности и до самых родов.
• Оптимально сбалансированный комплекс, не вызывающий нежелательных побочных эффектов.
• Эффективность – о развитии авитаминоза и анемии можно не переживать.

• Если возникает серьезный дефицит какого-то конкретного элемента, может понадобиться прием других добавок.

Фемибион

Эти витамины во время беременности предотвращают дефицит важнейших элементов, в частности, йода, фосфора и железа. Содержат девять витаминов, среди которых есть и В9, токоферол и аскорбинка.

• Одна таблетка покрывает суточную дозу незаменимых веществ.
• Фолиевая кислота представлена в виде метафолина – вещества, которое успешно усваивается в пищеварительном тракте даже у тех пациентов, которые страдают мальабсорбцией.

• Высокая стоимость – от 450 рублей за 30 капсул.
• Эффективен только в первом триместре, потому следует подбирать другие витаминные добавки, какие лучше – подскажет врач.

Фолиевая кислота

Доступный препарат отечественного производства без каких-либо добавок, в составе есть только витамин В9. Нескольких таблеток в день будет достаточно, чтобы полностью восполнить потребность беременной в этом элементе, необходимом для продуцирования важнейших аминокислот, пуринов, энзимов, а также нервных клеток, из которых затем будут формироваться спинной и головной мозг плода.

• Невысокая цена – от 40 рублей за 60 капсул.
• Предупреждает развитие анемии.
• Снижает проявления токсикоза.
• Помогает избавиться от остатков контрацептивов в организме.

• Часто провоцирует аллергические реакции – зуд, сыпь на коже, отеки.
• При длительном употреблении в больших дозировках развивается привыкание к препарату, то есть, снижается его эффективность.

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью. Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

• Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций.
• Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными.
• Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.

• Может вызывать аллергические реакции.
• Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Витаминные препараты для второго триместра

Самые нужные микроэлементы теперь – это йод, кальций и железо. Йода, при отсутствии нарушений функций щитовидной железы, потребуется в сутки не менее 250 мг – это нужно для умственного развития будущего ребенка и правильного формирования скелета. Кальция для формирования костей и закладки органов эндокринной системы потребуется 1500 мг в сутки, но не больше. Избыток этого микроэлемента будет накапливаться в плаценте и в моче, а это не очень хороший симптом. Железа нужно от 30 до 60 мг, а если еще до зачатия ребенка женщина страдала анемией, то и до 100 мг в сутки. Дефицит железа приводит к недостаточному поступлению кислорода вместе с кровью к плаценте, а значит – внутриутробной гипоксии плода. Может повышаться тонус матки.

На втором триместре беременности, если женщина не получает в нужном объеме необходимые микроэлементы, ребенок все равно возьмет столько, сколько ему нужно из запасов организма матери. Но сама беременная при этом будет страдать от нарушения обменных процессов и авитаминозов. Это может привести к значительной прибавке в весе, позднему токсикозу, патологиям почек, печени и поджелудочной железы. Поэтому лучше принимать витаминные комплексы.

Плюсы

• Обеспечивают организм матери и будущего ребенка йодом, кальцием и железом.
• Профилактика гипоксии плода.
• Способствуют нормальному умственному развитию ребенка и формированию скелета.
• Абсолютно безопасны.
• Есть большой выбор препаратов на любой вкус.

Минусы

• Часто такие витамины необходимо принимать по времени, а это не очень удобно.
• Есть вероятность появления аллергических реакций.
• Некоторые витаминные комплексы стоят слишком дорого, а хватает их ненадолго.

Помните, что хорошей всасываемости препаратов кальция и железа препятствуют кофе и газировка, потому витаминные добавки следует запивать только чистой водой или некрепким травяным чаем.

Рейтинг витаминов для второго триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Алфавит	Лэдис формула	Солгар Пренатал
Цена	420 Руб.	567 Руб.	3031 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Алфавит

Очень популярный и доступный витаминный комплекс для беременных женщин от отечественного производителя. Содержит йод и другие важные микроэлементы, полностью решающие все проблемы с недостатком какого-либо из них.

• Капсулы окрашены в разный цвет в зависимости от состава. То есть, женщина сама может выбирать, что ей следует принять, ориентируясь на особенности своего организма.
• При аллергии на какой-то компонент, его легко можно исключить, просто отсортировав таблетки нужного цвета.
• Доступная стоимость за большую упаковку – ее хватает на всю беременность.

• В день следует принимать по три разных капсулы с промежутками в 3–4 часа – для забывчивых женщин это неудобно.
• Капсулы достаточно крупные и могут вызвать затруднения при проглатывании.

Центрум Матерна

Эффективный поливитаминный комплекс для женщин в ожидании ребенка, разработанный фармацевтами Канады и Германии. Можно принимать со дня зачатия, особенно полезен во втором и третьем триместрах.

• Грамотный и сбалансированный состав.
• Наличие йода.

• Высокая стоимость.
• Может вызывать аллергическую реакцию, как и любое многокомпонентное средство.

Солгар Пренатал

Поливитамины американского производства, разработанные специально для покрытия потребности у беременных женщин во всех необходимых микро-, макроэлементах и витаминах.

• Имеет в составе йод.
• Обеспечивает всеми необходимыми элементами.
• Может приниматься на протяжении всей беременности.

• В сутки нужно выпивать по четыре таблетки для получения нужного эффекта.
• Капсулы крупные, их сложно глотать.
• Высокая стоимость.

Лонопан

Подарок всем будущим мамочкам от российского производителя Арго. Эти поливитамины отличаются богатым составом, доступной ценой и хорошей переносимостью.

• Таблетки имеют приятный размер и вкус.
• Чтобы компоненты лучше усваивались, предусмотрены «утренние» и «вечерние» таблетки.
• Отдельные комплексы содержат йод, железо или кальций.

• В день приходится выпивать до 6 таблеток.
• Упаковки хватает на 14 дней.
• Высокая стоимость.

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

• Обеспечивают оптимальным количеством йода.
• Улучшают настроение, снимают раздражительность.
• Поддерживают хорошее состояние ногтей, волос, кожи.

• Не содержит кальция.
• Стоит достаточно дорого.
• Бывает причиной аллергии.

Витамины, которые необходимо принимать на третьем триместре беременности

Какие витамины лучше принимать в этот период, определить может только врач. Плод уже полностью сформирован, и теперь продолжает совершенствоваться и расти. Многие женщины в третьем триместре отказываются вообще от поливитаминных комплексов. Это допустимо, если беременность протекала и протекает без осложнений, да еще и в летние месяцы, когда все необходимое легко получать из свежих овощей и фруктов.

Во всех остальных случаях упор нужно сделать на получение в достаточном количестве витаминов А, С и Д, по-прежнему нужно контролировать уровень гемоглобина и при необходимости дополнять витаминные комплексы препаратами железа.

Плюсы

• Обеспечивают полным комплексом необходимых матери и плоду витаминов.
• Широкий выбор различных комплексов. Можно выбрать по доступной стоимости.
• В большинстве случаев хорошо переносятся.

Минусы

• Некоторые комплексы не содержат всех необходимых элементов, поэтому приходится пить дополнительные добавки.

Рейтинг витаминов для третьего триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Эмфетал	Компливит Мама	Прегнавит
Цена	629 Руб.	239 Руб.	437 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Прегнавит

В силу невысокой стоимости и богатому составу этот комплекс пользуется большой популярностью среди женщин.

• Доступная цена.
• Одной упаковки хватает надолго.
• Хорошо переносится.

• Не содержит йод, но на этом этапе беременности он уже и не нужен при отсутствии патологий.

Компливит «Мама»

Витаминно-минеральная добавка отечественного производства, недорогая и эффективная. Если женщина до этого времени не принимала витамины, то теперь самое время сделать это, чтобы родить крепкого малыша и благополучно кормить его грудью.

• Покрывает необходимость беременной во всех нужных элементах, начиная с первых дней беременности и до окончания грудного вскармливания.
• Содержит фолиевую кислоту.
• Небольшие капсулки удобно глотать.
• Хорошо переносится без аллергических реакций и побочных эффектов.

• Не содержит йод.
• В редких случаях вызывает тошноту и прочие проявления токсикоза.

Эмфетал

Очень качественный продукт для будущих мам и женщин, кормящих грудью производства британской компании. Отличается высокой эффективностью и хорошей переносимостью.

• Удобное разделение на капсулы для утреннего и вечернего приемов.
• Большая упаковка.
• Капсулы компактные и легко глотаются.

• Часто вызывают тошноту, поздний токсикоз.
• Стоят дорого.

Прегнакеа

Британский поливитаминный комплекс, идеально подойдет тем женщинам, у которых нарушена всасываемость железа или отмечается избыток солей кальция в урине.

• В составе есть 11 витаминов и 5 минералов.
• Можно принимать на любом сроке беременности и после рождения ребенка.
• Обеспечивают хорошую усваиваемость веществ благодаря разделению капсул на приемы по часам.

• Высокая стоимость.
• Возможны аллергия и тошнота.

Мультитабс Перинатал

Универсальные витамины для беременных и кормящих, содержат антиоксиданты, аминокислоты и прочие незаменимые для будущей матери и малыша микроэлементы.

• Оптимальная дозировка йода, кальция, фолиевой кислоты.
• Содержит витамин Д.
• Хорошая цена.
• В сутки достаточно принимать две капсулы.

• Может вызывать аллергические реакции.
• Часто провоцирует приступы тошноты.
• Не всегда дают ожидаемый эффект.

Польза витамина Е при беременности

Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно — в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую роль во время беременности. Витамин Е при беременности полезен тем, что:

• участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
• предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
• через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
• синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
• способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
• на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

Правила приёма витамина Е при беременности

Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.

• 1. В капсулах

В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная — 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.

• 2. В поливитаминах

Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: какие витамины принимать во время беременности), в состав которых входит токоферол.

• 3. В натуральном виде

Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:

• яичные желтки;
• печень;
• молоко;
• проросшие зёрна пшеницы;
• растительные масла, если они не рафинированы;
• авокадо;
• облепиха;
• персики;
• манго;
• отруби;
• брокколи;
• шпинат;
• семечки;
• орехи;
• плоды шиповника.

Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.

Опасности

Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери. Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени. Существенная передозировка витамином Е может привести к:

• врождённым уродствам и патологиям плода;
• расстройству нервной системы будущей мамы;
• снижению функций почек и печени женщины.

Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще. Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.

Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае — не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.

Кофе при беременности на различных сроках

Чем грозит употребление кофе на разных сроках беременности?

Беременные на ранних сроках (1 триместр)

Многие женщины уверены, что в начале беременности вредное влияние кофе на организм будет минимальным. Но это не совсем так. Даже при умеренном употреблении, кофеин способен увеличивать слюноотделение и мочеиспускание, приводит к учащению сердцебиения и головокружению. Первый триместр нередко сопровождается токсикозом, постоянным «спутником» которого является тошнота и слюнотечение. В этом случае, кофе, даже в небольших количествах, пить нельзя. Но при хорошем самочувствии, вполне можно позволить себе пару глотков некрепкого кофе с молоком по утрам (либо чая с молоком). Здесь мы уже писали о том, насколько полезен чай с молоком при грудном вскармливании и беременности.

2 триместр

Середина срока беременности (второй триместр) считается наиболее «спокойным» периодом. Но не стоит забывать, что именно в это время активизируется рост скелетных костей малыша, и необходимость в кальции резко возрастает. Пить любые напитки, содержащие кофеин, не рекомендуется.

3 триместр

Употребление кофе на поздних сроках беременности наиболее опасно. Даже небольшое количество кофеина способно нанести огромный вред нервной системе ребенка. Третий триместр – очень ответственный период. Чтобы избежать таких негативных последствий для ребенка, как гипоксия, преждевременные роды или неврологические заболевания, от кофе разумнее будет отказаться.

А вы знаете какой чай делают из цветка Гибискус Сабдариффа? Все о чае каркаде, его полезных свойствах и противопоказаниях, рецептах приготовления найдете здесь.

Существует множество вспомогательных средств для увеличения количества молока у кормящих матерей. Одним из самых популярных и эффективных является чай Хипп для лактации, подробнее о нем здесь.

Противопоказания

Категорически нельзя пить кофе при беременности в следующих случаях:

• сильный токсикоз;
• головные боли;
• судороги;
• повышенное давление;
• гастрит или язва желудка с высокой кислотностью.

Если таких проблем нет, то несколько глотков слабо заваренного кофе со сливками большого ущерба здоровью не принесут.

По поводу монастырского чая ходит множество слухов, в основном негативного характера. В следующем материале мы разберемся: монастырский антипаразитарный чай — правда или развод?

Далеко не у всех дома имеется кофемашина, но приготовить наивкуснейший капучино хочется всем. Здесь мы вам расскажем как сделать капучино в домашних условиях без кофемашины: http://chay-i-kofe.com/kofe/vidy-kf/kapuchino-sostav-retsepty-kak-sdelat-kofe-v-domashnih-usloviyah-bez-kofemashiny/

Иван-чай является чрезвычайно полезным растением в особенности для беременных. Но можно ли всем безоговорочно пить иван-чай при беременности? Ответ найдете в нашей статье.

Рейтинг самых популярных витаминов

• Элевит Пронаталь
• Плюсы: подходит для первого триместра, не вызывает аллергии и тошноты, часто назначается при угрозе прерывания беременности, один из самых современных витаминных комплексов для беременных;
• Минусы: достаточно дорогой, не содержит в своем составе йод, большой размер таблеток;
• Стоимость: упаковка “Элевит Пронаталь” в 30 капсул обойдется вам в районе 500-600 рублей, а за упаковку в 100 капсул готовьтесь заплатить 1300-1500 рублей.
• Алфавит “Мамино здоровье”
• Плюсы: недорогой, микроэлементы сгруппированы в соответствии с взаимной совместимостью, таблетки маленькие и легко глотаются;
• Минусы: данные витамины необходимо принимать дробным приемом 3 раза в сутки, поэтому существует риск забыть принять одну из порций;
• Стоимость: одна упаковка “Алфавит Мамино здоровье” содержит 60 таблеток и стоит в среднем от 300 до 400 рублей.
• “Витрум Пренатал Форте”
• Плюсы: кроме витаминов содержит минералы – йод, в том числе;
• Минусы: из-за высокого содержания железа следует тщательно контролировать дозировку;
• Стоимость: упаковка “Витрум Пренатал” в 30 таблеток будет стоить 350-450 рублей, упаковку в 100 таблеток можно приобрести от 850 до 1100 рублей.
• “Сана-Сол для беременных и кормящих женщих”
• Плюсы: содержит все необходимые микроэлементы, которые сгруппированы в соответствии с взаимной совместимостью;
• Минусы: из-за того, что данные витамины необходимо принимать дробным приемом 2 раза в сутки, существует риск забыть принять одну из порций;
• Стоимость упаковки “Сана-Сол для беременных” в 60 таблеток составляет около 500-600 рублей.
• “Компливит Мама”
• Плюсы: дешевизна, содержит микроэлементы;
• Минусы: возможны побочные эффекты, большое количество негативных отзывов;
• Стоимость: одна упаковка “Компливит Мама” будет стоить всего 100-200 рублей.

Надеемся, что после прочтения статьи, вы сами сможете ответить на вопрос, какие витамины лучше, и выбрать для себя идеальный витаминный комплекс.

[poll id=”2″]

В каких случаях необходимо обратиться к доктору?

В то время как причиной неприятного запаха из влагалища во время беременности могут быть безобидные вещи, такие как пот или новые продукты питания в рационе, важно проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться в отсутствии инфекций или других медицинских состояний, способных причинить вред ребенку. Ниже приведены случаи, когда необходимо обратиться к врачу.

• Постоянный запах и ненормальные выделения. Иногда неприятный вагинальный запах во время беременности сохраняется в течение длительного времени. Если его можно описать как “резкий”, “рыбный”, или он сопровождается желтые, зеленые, творожистые выделения, вероятно, диагностируют либо дрожжевую, либо бактериальную инфекцию. Потребуется обязательное лечение.
• Зуд и воспаление. Раздражение или неконтролируемый зуд во влагалище, боль или жжение во время полового акта или мочеиспускания также являются признаками инфекции, поэтому рекомендуется немедленно обратиться к гинекологу.
• ЗППП. заболевания, передающиеся половым путем, могут также вызывать чрезмерные выделения, сопровождающиеся острым неприятным запахом. При своевременном обращении за помощью врач сможет назначить такой курс лечения, который обеспечит ваше выздоровление и безопасность ребенка.

Опыт других женщин

Взято с форума:

“У меня появился сильный запах из влагалища, и я понятия не имею почему?!? Я почти на 23 неделе и очень смущена запахом, я чувствую себя так отвратительно! Даже не хочу, чтобы муж приближался ко мне. У меня нет ЗППП и я не понимаю, что происходит!”

“То же самое происходит со мной сейчас, хотя в предыдущую беременность ничего подобного не было. Я сдала анализы на все виды инфекций, включая бактериальные и дрожжевые. Мой гинеколог говорит, что я абсолютно здорова и что это ПОЛНОСТЬЮ НОРМАЛЬНО для некоторых женщин во время беременности. Итак, пока у вас нет зуда, жжения или выделений странного цвета, все в порядке. Если вы чувствуете себя некомфортно или беспокоитесь, просто сдайте несколько анализов на дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз. Скорее всего, результаты будут отрицательными. Что касается меня, то приходится чаще принимать душ, часто менять нижнее белье, и я всегда ношу с собой детские гигиенические салфетки в сумке, и это, кажется, помогает.”

“У меня та же проблема. Я на 12 неделе беременности, и примерно с 4 недели у меня появился запах и выделения с желтоватым оттенком. Я рассказала об этом моему гинекологу, и после осмотра она сказала, что причина запаха в гормонах, а цвета – в клетках, которые выстилают внешнюю часть шейки матки, и это нормально. Это моя вторая беременность, и при первой у меня такого вообще не было. Просто, видимо, каждая беременность проходит по-разному. Я тоже чаще принимаю душ, пользуюсь прокладками и детскими влажными салфетками после каждого похода в туалет. Это очень помогает. :-)”

“Я на 24 неделе, и запах у меня почти на протяжении всей моей беременности. Тем не менее у меня не было зуда или жжения, и на самом деле не так много выделений. Мой гинеколог сказал, что это нормально из-за определенных химических веществ, которые высвобождает организм… Так что, потные дамы, мы и наши детки в порядке!”

Загрузка…