Витамин Е при беременности на ранних и поздних сроках: инструкция по применению и дозировка

В странах СНГ женщинам часто назначают витамин Е при беременности. Его прием помогает поддержать здоровье будущей мамы и способствует развитию плода. Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым, он плохо выводится из организма, а потому его употребление должно быть строго дозированным.

Solgar, Витамин E натурального происхождения, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких таблеток

594 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Польза токоферола

С греческого токоферол можно раскрыть как два слова: «токос» — рождение, и «ферро» — носить. Само название подсказывает нам, что принимая витамин Е, можно выносить хорошего, здорового малыша.

1. При плановом зачатии, женщинам иногда назначают комплекс, в который обязательно входит витамин Е. Он защищает кожу от стрий (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>) и прыщей, так как токоферол помогает вырабатывать в организме эластин;
2. Токоферол является сильным антиоксидантом, а его применение способствует формированию слаженности в работе всей нервной системы, соответственно организм получает защиту от стресса.

Важно! Витамин Е при беременности требует правильной дозировки, его нельзя принимать только тогда, когда вам этого захотелось. Если вам назначили курс, доведите его до конца.

Чем опасен препарат с витамином Е для беременной

Передозировка препаратом может негативно сказаться на здоровье матери и развитии плода.

В жировых прослойках, минералы и микроэлементы при поступлении в организм задерживаются. Так как токоферол принадлежит к группе жирорастворимых витаминов, он также накапливается в данных прослойках и сохраняется там до момента растворения жиров.

А из-за того, что в организме беременной происходят частые гормональные перестройки, которые способствуют активному сжиганию жира, в кровь большим потоком поступает витамина Е. Из-за этого могут произойти некоторые изменения в организме:

• Например, неблагоприятная перестройка нервной системы, является одним из первых симптомов переизбытка токоферола;
• Избыточное количество витамина Е влияет на изменение работы печени, а также снижает некоторые функции почек;
• Кроме того, токоферол делает мышечные ткани упругими — поэтому начиная с 6—7 месяца нужно отказаться от синтетических препаратов, чтобы не вызвать преждевременные роды.

Важно! Накопить избыток в организме, возможно, если не придерживаться инструкции и принимать синтетический препарат в несколько раз больше за день, или слишком длительный период без перерыва!

Витамин Е на каждом из триместров

1. На ранних сроках;

• Витамин Е при беременности на ранних сроках помогает выносить здорового малыша;
• Он принимает активное участие в формировании системы дыхательных путей младенца, а также в других важных процессах развития плода;
• Препараты с витамином Е способствуют поддержанию нормального гормонального фона, выработке прогестерона и эстрогена, а также снижают возможность угрозы выкидыша;
• Препараты, содержащие кальций, витамин Е и кислоту фолиевую на ранних сроках отвечают за настройку нервной системы плода, а также дают дополнительную защиту от агрессии внешних факторов;
• Витамин Е в первом триместре беременности защищает беременность, улучшая правильное созревание плаценты, регулируя состояние плацентарных сосудов и предупреждая угрозу отслойки. Подробнее о том, что происходит в этот период, читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
• Также принимает прямое участие при выработке гормона пролактина;
• При недостатке токоферола женщина может чувствовать вялость мышц, анемию. Появляется ломкость ногтей, а также ухудшается состояние волос и кожи. Вследствие чего ей назначают синтетический препарат.

1. На поздних сроках;

• При достаточном количестве витамина Е во 2 триместре беременности, идет влияние на вес новорожденного в будущем и нормальное протекание родов;
• Препарат с витамином Е работает как антиоксидант, снижая стресс и помогая женщине чувствовать себя спокойно, получая удовольствие в период своей беременности;
• А вот пить препараты с витамином Е в третьем триместре беременности нежелательно. В этот период он может обратить положительное влияние на негатив. Из-за своего свойства повышать маточную упругость, токоферол может вызвать преждевременные роды.

Можно ли витамин Е при беременности, если у вас стали выпадать волосы или резко портятся ногти?

Синтетические препараты нежелательно принимать во время беременности. Полезнее и проще, начать правильно питаться и добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин Е.

Правила приема препарата с токоферолом при беременности

Витамин Е инструкция по применению при беременности:

1. Если препарат назначен в первом триместре, то его принимают 2 раза в день по 200 мг;
2. Находясь на втором триместре, схему препарата немного меняете. При необходимости, он пьется в комплексе с нужными минералами. В идеале, при отсутствии симптомов авитаминоза, препарат нужно пить единожды в день и натощак. Он пропивается месяц и делается перерыв. По общим показателям организма ваш лечащий врач подскажет, стоит ли продолжать курс.

Чаще всего, с этого периода препарат отменяется, а будущая мама продолжает получать витамин Е только из природных продуктов. О том, как правильно питаться в этот важный для женщины период, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Знайте! Токоферол лучше усваивается, если салаты заправлять оливковым маслом. Это самые благоприятные условия для хорошего всасывания витамина в пищеварительном тракте.

Именно поэтому синтетический препарат принимаем до еды или во время еды, а природные источники токоферола (овощи, фрукты, зелень) — с добавлением жиров (орехи, масло).

Читайте также:

• Какие анализы сдают при беременности?
• Аскорутин при беременности
• Аскорбиновая кислота при беременности

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Польза витамина Е

Витамин полезен на ранних сроках и в дальнейшем течении беременности:

• стимулирует нормальное течение овуляции;
• способствует улучшению питания плаценты;
• снижает вероятность прерывания беременности;
• поддерживает уровень прогестерона;
• предупреждает появление судорог;
• препятствует избыточной отечности;
• полезен для нормального формирования органов у малыша;
• препятствует тромбообразованию и варикозному расширению вен во время беременности, родов и после них;
• поддерживает состояние кожи в период гормональной перестройки.

Средняя доза витамина Е при беременности — 200 мг. В таблице показана роль вещества в разные периоды вынашивания ребенка.

Триместр беременности	Можно ли принимать	Суточная дозировка, мг	Эффект от применения
Первый (1-12 недели)	Да	100-400	Препятствует выкидышу. Участвует в формировании органов ребенка. Облегчает течение токсикоза у мамы.
Второй (13-26 недели)	Да	100	Препятствует преждевременному старению плаценты. Улучшает плацентарное кровоснабжение. Помогает предотвратить появление растяжек.
Третий (27-40 недели)	Нет	–	Может стать причиной преждевременных родов. Повышает тонус матки.

На ранних сроках суточное количество может быть выше, но к наступлению третьего триместра прием рекомендуется полностью прекратить. Витамин имеет свойство депонироваться в жировых тканях, что ближе к родам может стать причиной передозировки токоферолом при беременности.

Последствия дефицита

Витамин Е при беременности на ранних сроках играет ключевую роль в нормальном самочувствии мамы и развитии плода. Дефицит вещества может стать причиной таких нарушений:

• ощущение постоянной слабости;
• чрезмерная сухость кожи;
• интенсивное выпадение волос;
• снижение остроты зрения;
• повышенная утомляемость.

Для беременных строго рекомендовано применение витамина Е, если начальные сроки проходят в холодное время года. Это обусловлено тем, что поздней осенью, зимой и ранней весной женщине сложнее получать полезные вещества из продуктов питания.

Натуральные источники токоферола

Во время беременности витамин Е можно получать как из синтетических добавок, так и из продуктов питания. Наиболее высокое содержание в маслах, затем идут орехи, зеленые и листовые овощи. В продуктах животного происхождения вещества не настолько много, сколько в растениях, но они тоже могут стать источников полезных веществ.

Название продукта	Содержание витамина в 100 г, мг
Масло зародышей пшеницы	300
Масло семян подсолнечника	70
Масло льна	60
Масло оливы	12
Миндаль	26
Грецкие орехи	23
Арахис	19
Авокадо	4,2
Облепиха	5
Спаржа	2,6
Шпинат	2,5
Рыбий жир	3,3
Яичный желток	2-6

Дозировка витамина Е при беременности может варьироваться — это обусловлено наличием в рационе продуктов, богатых токоферолом. Лечащий врач сможет точно рассчитать, сколько требуется принимать витамина в сутки.

Показания к применению во время беременности

Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:

1. На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
2. Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
3. Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
4. Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
5. Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
6. Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.

Читайте также:  Рыбий жир беременным – правила приема добавок

В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:

Возможные противопоказания

В инструкции указаны такие противопоказания;

• пониженная свертываемость крови;
• тромбоэмболия;
• кардиосклероз;
• инфаркт миокарда;
• ухудшение функций печени;
• индивидуальная чувствительность.

Ответ на вопрос о том, можно ли при беременности принимать витамин Е, при наличии таких состояний, будет исключительно отрицательным.

Меры предосторожности

Витамин Е при беременности назначается с осторожностью в таких случаях:

• избыточная масса тела;
• наличие заболеваний сердца в клиническом или семейном анамнезе;
• хронические заболевания печени и почек.

В инструкции к препарату всегда указывается, что необходима предварительная консультация с лечащим врачом перед началом курса.

Лучшие добавки с содержанием токоферола

Витамин Е выпускается в виде масляного раствора и в виде капсул. Также он встречается в составе мультивитаминных комплексов. Преимущественно назначается в виде капсул — в таком виде витамин не окисляется, поскольку не контактирует с кислородом.

Вы можете ознакомиться со списком добавок, содержащих витамин Е:

— 25% iherb.com Solgar, Витамин Е 100 гелевых капсул 912 руб.  681 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Витамин E, 400 IU, 100 мягких желатиновых капсул 1 202 руб.  898 руб. Купить сейчас

— 36% iherb.com Sundown Naturals, Витамин E, 180 мг (400 МЕ), 100 мягких таблеток 745 руб.  471 руб. Купить сейчас

— 40% iherb.com Now Foods, Natural E-400, 250 мягких таблеток 2 693 руб.  1 615 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Натуральный витамин Е, 400 МЕ, 100 желатиновых капсул 1 198 руб.  898 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Витамин E натурального происхождения, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких… 594 руб.  444 руб. Купить сейчас

Цены на качественные добавки в аптеках включают в себя наценку за транспорт, хранение, услуга аптеки. Поэтому их стоимость существенно выше, чем при заказе в интернет-магазинах. Покупка добавки на iherb.com имеет ряд преимуществ:

• широкий ассортимент;
• качественная продукция от ведущих производителей США и Европы;
• более низкая цена (в сравнении с аптечными аналогами разница до 50% стоимости);
• отсутствие посредников;
• прямая доставка качественной продукции непосредственно от производителя;
• можно прочесть отзывы реальных покупателей со всего земного шара;
• разнообразные надежные способы доставки;
• квалифицированная служба поддержки покупателей.

Для читателей журнала действует специальная скидка 5% на первый заказ. Для получения скидки нужно использовать промокод AGK4375 или сделать заказ по ссылке.

На сайте в описании к каждому продукту содержатся отзывы о приеме витамина Е, в том числе и при беременности.

Возможные побочные эффекты и аллергические реакции

Побочные эффекты и аллергия встречаются в нескольких случаях:

• превышение объема принятого средства;
• индивидуальная чувствительность к действующему веществу.

Читайте также:  Как и зачем принимать витамин Е в капсулах и таблетках

Аллергическая реакция проявляется такими состояниями:

• ухудшение самочувствия;
• крапивница;
• зуд кожи.

Аллергические реакции на средство, судя по отзывам, встречаются крайне редко. Препараты изготовлены из натурального сырья, не содержат консервантов и красителей, а потому хорошо переносятся организмом.

Последствия передозировки

При превышении рекомендуемой дозы у беременной могут наблюдаться такие симптомы:

• повышенное газообразование;
• боли в правом подреберье;
• появление белка в моче;
• боль в животе;
• усиление отечности;
• диарея;
• рвота;
• слабость;
• кожный зуд;
• аллергические высыпания.

Превышение возможной нормы употребления витамина Е при беременности может отрицательно сказаться на развитии малыша:

• недостаточная прибавка веса;
• повышение риска мертворождения;
• повышение вероятности пороков органов сердечно-сосудистой системы;
• повышение риска развития бронхиальной астмы;
• повышение риска аллергий и атопического дерматита.

Если норма была превышена, рекомендуется промыть желудок большим количеством слабосоленой кипяченой воды, принять активированный уголь или другой энтеросорбент. В ближайшие дни рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е.

Лекарственные взаимодействия

Средство может применяться с другими лекарственными препаратами:

• усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен);
• усиливает действие и снижает токсический эффект сердечных гликозидов (допамин, коргликард, настойка ландыша);
• повышает эффективность витаминов A и D.

Витамин Е во время беременности несет значительную пользу как для будущих мам, так и для малышей. Правильное соблюдение дозировок и регулярное употребление помогают облегчить течение беременности и предупредить появление побочных эффектов.

— 25% iherb.com Solgar, Витамин Е 100 гелевых капсул 912 руб.  681 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Витамин E, 400 IU, 100 мягких желатиновых капсул 1 202 руб.  898 руб. Купить сейчас

— 37% iherb.com Sundown Naturals, Витамин E, 180 мг (400 МЕ), 100 мягких таблеток 748 руб.  471 руб. Купить сейчас

Нужные витамины и макроэлементы

Многообразие необходимых элементов заставляет делать рацион питания разнообразным, чтобы обеспечить поступление крайне важных веществ с пищей. Три основных витамина особенно необходимы женскому организму при планировании и на начальной стадии беременности: фолиевая кислота, А и Е. Также возникает необходимость в макроэлементах. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Фолиевая кислота

В первую очередь этот витамин необходим для снижения риска развития дефекта нервной трубки плода. Но также его свойство – повышение иммунитета, общего тонуса организма, поддержка работы сердечно-сосудистой системы, снижение вероятности появления послеродовой депрессии.

Поступление витамина В9 в организм возможно только извне, поскольку самостоятельно вещество не вырабатывается. Конечно, незначительное количество производят бактерии, находящиеся в прямой кишке, но этого крайне мало. Так что потребность в фолиевой кислоте можно удовлетворить за счет продуктов питания или специальных фармакологических препаратов.

Где содержится:

• Субпродукты (печень, почки).
• Свежая зелень.
• Бобовые.
• Семена подсолнуха.

Необходимая дозировка: 400 мкг в сутки.

Витамин А

Способен постепенно накапливаться в печени и расходоваться при необходимости. Витамин существует в двух формах: ретинол и каротин. При переизбытке ретинола возможны неблагоприятные последствия для развития плода (патологии нервной системы, половой и развития конечностей). Витамин А в виде каротина не опасен.

Где содержится:

• Ретинол – рыбий жир, печень, сливочное масло, яйца.
• Каротин – все яркие фрукты и овощи (морковь, шпинат).

Действие: нормализация сна, поддержка сердечной деятельности, поддержание кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии, восполнение кровяных телец — эритроцитов.

Дозировка – не более 1300 мкг в сутки.

Необходимо понимать, что переизбыток макроэлементов так же нежелателен, как и авитаминоз.

Витамин Е, или токоферол

Его действие: антиоксидант, ускорение обмена веществ, противовоспалительное, стимуляция выработки женских гормонов.

Где содержится:

• Растительные нерафинированные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, кунжутное).
• Свежая зелень (петрушка, горох, листовые салаты).
• Субпродукты (печень животных, рыб).
• Злаковые культуры (рожь, пшеница).
• Орехи (миндаль, арахис, кешью, грецкий орех).
• Цитрусовые.
• Калина.

Желательная дозировка этого макроэлемента: 10 мг в сутки.

Обеспечив тело тремя основными составляющими, особо важными в начале беременности, не стоит забывать и об остальных, которые не менее важны для бодрого самочувствия и легкого переноса беременности. В частности, это витамин С, кальций, цинк.

Витамин С

Отвечает за поддержание общего тонуса организма, настроение, сопротивляемость инфекциям. Где содержится: цитрусовые, шиповник, черная смородина, свежая зелень, облепиха, жимолость. Дозировка: до 2 г в сутки.

Действие: антиоксидант, укрепляет сосуды, сохраняет эластичность кожи, повышает иммунитет.

Глюконат кальция

Необходим для формирования здорового скелета будущего ребенка, а также для нормального раскрытия родового канала. Он способствует и легкому протеканию родов.

Где содержится:

• Рыбий жир.
• Субпродукты (печень).
• Корнеплоды (чеснок, свекла).
• Капуста.
• Бобовые.
• Злаковые.
• Ягоды (крыжовник, клубника, черешня).

Действие: крепкая костная ткань, нормальное умственное развитие, предупреждение рахита. Дозировка: 1000 мг в сутки.

Переизбыток опасен осложнением родов из-за чрезмерной крепости костей плода.

Цинк

Отвечает за правильное деление клеток, а значит, пропорциональный рост плода. Где содержится:

• Мясо (говядина).
• Морепродукты (устрицы, креветки).
• Финики.
• Малина.
• Злаки и отруби.
• Семечки тыквы.

Действие: общий тонус, поддерживает эластичность тканей, функционирование кровеносной системы. Дозировка: 15 мг в сутки.

Магний

Потребность в этом макроэлементе возрастает больше, чем на 30%, ведь он отвечает за функционирование клеток. Также берет непосредственное участие в обмене веществ, сокращении мышц, передачи нервных импульсов, формировании костной ткани, зубов.

Поскольку для беременных в среднем суточная норма составляет 350 мг в сутки, то необходимо употреблять в достаточном количестве:

• Орехи. В первую очередь миндаль, кешью.
• Семечки подсолнечные, тыквенные.
• Молочные продукты.
• Листья салатов, капусту.
• Сухофрукты и свежие фрукты (виноград, киви, банан).
• Картофель.
• Кукурузу.
• Фенхель.
• Шоколад.

Частично восполнить нехватку магния может минеральная вода, в которой содержится данный элемент. Но все равно в вашем ежедневном рационе должны быть продукты из представленного списка.

Недостаток витаминов и минералов

В случае когда в организме матери наблюдается нехватка витаминов, возможны не только сиюминутные последствия, но и будущие проблемы, связанные со здоровьем малыша.

Недостаток фолиевой кислоты вызывает:

1. Проблемы нервной системы плода.
2. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта (расстройство желудка, диарея).
3. Воспаление слизистых, опухание языка.

На недостаток витамина А указывает:

1. Бессонница, беспричинные беспокойства.
2. Сердечная аритмия.

Недостаток витамина Е также имеет последствия:

1. Перепады давления (головокружение, шум в ушах).
2. Анемия.
3. Ухудшение зрения.
4. Возможно прерывание беременности (выкидыш) на ранних сроках гестации.

Недостаток витамина С – это:

1. Хроническая усталость, раздражительность, общая слабость.
2. Снижение иммунитета.
3. Кровоточивость десен, анемия.

Недостаток кальция:

1. Выпадение и ломкость волос, ногтей, сколы зубной эмали.
2. Снижение общего тонуса (усталость, раздражительность, депрессия).
3. Перепады давления, повышенная метеозависимость.

Недостаток цинка:

1. Пигментация кожи, ломкость ногтей, изменение цвета волос (появление красноватого оттенка).
2. Рецидивы конъюнктивита.
3. Искаженная работа вкусовых и обонятельных рецепторов.
4. Сонливость, раздражительность.

Витаминные препараты

При недостаточном поступлении в организм витаминов с пищей можно использовать фармакологическую поддержку. Поливитаминные комплексы можно и нужно принимать исключительно по назначению врача:

1. Один из распространенных препаратов – Магне В6. Принимается несколько раз в день, курс лечения длительный. Назначение возможно при гипертонусе маточных мышц, судорогах в ногах, если существует угроза выкидыша, а также при сбоях в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертония, тахикардия). Используется только по назначению специалиста и после проведения необходимых анализов.
2. Элевит пронаталь – поливитаминный комплекс, в котором есть все необходимое для женского организма и нормального развития плода во время беременности. Обычно этот препарат назначают заблаговременно, то есть при планировании беременности. Содержание необходимых минералов в комплексе сбалансировано и показано к употреблению будущим мамам.

У многих женщин возникают сомнения насчет употребления синтетических комплексов во время беременности. Это обосновано, поскольку гиповитаминоз не менее опасен, чем витаминная недостаточность. Именно поэтому прием фармакологии без консультации со специалистом крайне нежелателен. Врач по внешнему виду и опросу пациентки определит, каких именно витаминов недостаточно и даст соответствующие рекомендации. Самодиагностика в этом случае недопустима, поскольку помимо вреда собственному здоровью можно нанести ущерб нормальному развитию плода, а, значит, спровоцировать проблемы со здоровьем у ребенка в будущем.

Сбалансированное питание, уход за собой, дополнительный прием витаминов при необходимости, избегание стрессов и нервного напряжения сделают беременность безопасной, а здоровье будущего малыша крепким.

Пару слов о самой фолиевой кислоте

В фолиевой кислоте, или в витамине В9, организм человека нуждается постоянно.

Тем не менее, серьезно его дефицит может сказаться именно на ранних сроках беременности, ведь это вещество выполняет множество важных функций, а именно:

• отвечает за подготовку организма молодой мамы к зачатию и вынашиванию малыша;
• обеспечивает нормальное кроветворение;
• отвечает за усвоение аминокислот и белков;
• принимает участие в процессах деления клеток;
• влияет на процесс формирования ДНК и РНК, которые в свою очередь отвечают за наследственность;
• улучшает работу ЖКТ, повышает иммунитет;
• предупреждает развитие анемии, отслойки плаценты, а также появление раздражительности и усталости у матери, в результате которых дети порой рождаются капризными и нервными;
• минимизирует риск развития врожденных пороков у плода – гипотрофии, заячьей губы, гидроцефалии, анэнцефалии и т.д.

Самостоятельно витамин В9 организм практически не синтезирует, а получает его лишь с едой или поливитаминными комплексами. Причем нуждается в нем не только будущая мама, но также отец. Для чего нужна фолиевая кислота мужчине?

• для уменьшения количества некачественных сперматозоидов, которые могут стать причиной появления на свет ребенка с пороками развития или вообще исключить всякое зачатие;
• для увеличения подвижности и активности сперматозоидов.

Узнайте также о том, какие анализы сдать мужчине при планировании беременности.

• Главная
• Препараты
• Ангиовит

Ангиовит

Содержание:

• Применение
• Лечебное действие
• Показания к применению
• Противопоказания
• Побочные эффекты
• Способ применения
• Аналоги

информацияАнгиовит – современный комбинированный препарат, в состав которого входят основные витамины группы В. Первоначально этот лекарственный препарат был предназначен для профилактики и комплексного лечения ряда сердечно-сосудистых заболеваний (стенокардия и др.), однако, с течением времени, показания для использования стали шире.

В состав Ангиовита входят 3 основные активные вещества:

1. витамин В9 (или фолиевая кислота), который учувствует в обмене нуклеиновых кислот (являются основой генов), регулирует образование нервной ткани у плода; содержание в препарате – 5 мг;
2. витамин В6 (пиридоксин), который влияет на основные обменные процессы в клетках, является ускорителем множества окислительно-восстановительных реакций в организме; содержание в препарате – 4 мг;
3. витамин В12 (цианокобаламин), также участвующий в синтезе генов, регулирующий (совместно с фолиевой кислотой) правильное развитие нервной системы малыша, обладает выраженными антиоксидантными свойствами; содержание – 6 мкг.

Применение

Ангиовит применяют на любой стадии беременности. В большинстве случаев его назначают до беременности (при её планировании регулярный приём витаминов группы В предотвращает развитии врождённых нарушений нервной системы, повышает вероятность беременности).

Во время беременности Ангиовит препятствует развитию опасного состояния – фетоплацентарной недостаточности (ФПН), которое может развиться на фоне повреждения сосудов. ФПН приводит к снижению уровня кислорода в крови плода, развитию гипоксии и повышению риска невынашиваемости беременности.

Применение препарата при кормлении грудью возможно при наличии показаний.

Лечебное действие

В основе лечебного действия препарата лежит активизация обменных процессов и окислительно-восстановительных реакций на уровне клеточного обмена веществ, а также регуляция обмена специфического белка – гомоцистеина. В настоящее время доказана его роль в развитии различной патологий (повреждений) сосудов, которая приводят к преждевременному появлению атеросклероза, тромбоза (закупорка сосудов), нарушению кровообращения и развитию привычного (хронического) не вынашивания беременности.

Гомоцистеин образуется в результате обмена аминокислоты – метионина, с помощью специфических ферментов (метилентетрагидрофолатредуктаза и цистатион-В-синтетаза), активность которых зависит от уровня витаминов группы В. Гомоцистеин постоянно присутствует в крови, и его уровень колеблется в пределах небольших значений. Но в случаях нехватки витаминов группы В, происходит нарушение обмена цистеина и уровень гомоцистеина повышается до повреждающих сосуды значений.

Ангиовит выпускается в виде таблеток по 60 штук.

Показания к применению

Показаниями к применению данного препарата являются различные заболевания, которые опосредованы повышенным уровнем гомоцистеина:

1. патология сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркты миокарда, инсульты, ишемическое нарушение кровообращения);
2. заболевания сосудов при сахарном диабете (диабетическая ангиопатия, диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаза));
3. нарушение фетоплацентарного кровообращения (кровообращения между организмом матери и ребёнка) на различных стадиях беременности.

Противопоказания

Противопоказание к применению данного препарата только одно – непереносимость препаратов, которые содержат витамины группы В.

Побочные эффекты

дополнительноТяжёлые побочные эффекты от применения Ангиовита отсутствуют. Редкими побочными реакциями могут быть аллергические реакции – зуд, тошнота, появление сыпи. Они проходят самостоятельно на фоне отмены препарата.

Способ применения

Ангиовит следует принимать длительно (не менее 6 месяцев) по следующей схеме: по 1 таблетки внутрь вне зависимости от приёма пищи, запивая небольшим количеством воды, 2 раза в день на протяжении 2 месяцев. В последующем – по 1 таблетке 1 раз в день длительностью 4 месяца. После – перерыв полгода, после которого курс можно повторно повторить.

Аналоги

Препаратов, одинаковых по качественному и количественном составу нет. Существуют схожие лекарственные средства: Триовит Кардио, Неуробекс. В них также входят витамины группы B, однако, в других дозировках. Применение их при беременности и лактации не достаточно изучено.

Почему возникает вопрос о питании: мифы и правда

Правильное питание для беременной — это не только залог красоты женщины и профилактика ожирения. Качество и количество поступаемых продуктов влияет на рост и развитие малыша, определяет вероятность развития осложнений беременности и даже характер родовой деятельности.

То, насколько продуманным должно быть питание беременной, свидетельствует еще одно исследование. Оказывается, что если женщина во время вынашивания переедает белковыми продуктами (мясом, молочными, яйцами), риск психических расстройств у ребенка, в том числе, развития шизофрении, на порядок выше по сравнению с контрольной группой. Это заставляет еще раз задуматься о том, что рацион для беременных сравним по значимости со всеми другими вопросами вынашивания.

Существует множество необоснованных и неправильных убеждений о питании, которыми руководствуются многие женщины во время вынашивания. Они следующие.

• Беременная должна есть за двоих. Действительно, при беременности увеличивается желание поесть, это отмечают даже те девушки, которые никогда не отличались хорошим аппетитом. Однако «питание за двоих» приведет к ожирению беременной и осложнениям вынашивания. Если компенсаторные возможности организма женщины позволят, то последствия будут минимальными, и она даже доносит до срока родов. Но малейшие отклонения приведут к гестозу, преждевременным родам или задержке развития плода.
• Беременной можно есть все, что хочется. На самом деле обменные перестройки влияют на вкусовые пристрастия в питании во время вынашивания. В итоге часто любимые ранее блюда вызывают неприятные ощущения, а возникает желание есть что-то необычное. Но одно дело, когда «все», это молочные продукты, фрукты и овощи, а другое — если в питании преобладают шоколад, пирожные и булочки. Необходимо уметь «обманывать» свой организм ему же на пользу.
• У каждого своя прибавка в весе. Нормальным считается увеличение массы тела не более, чем на 12-15 кг. Даже если беременная себя хорошо чувствует, но прибавляет больше, это патологическая прибавка, которая грозит как минимум ожирением после рождения малыша при сохранении неправильного питания.
• После родов лишний вес сам уйдет. На самом же деле изменения, которые при этом происходят, затрагивают не более 6 кг (матка, околоплодные воды, плод). Иногда беременным не хватает времени, чтобы нормально поесть, или они излишне эмоциональны и аппетит у них пропадает. В этом случае они тоже теряют килограммы «незаметно», не внося специальные коррективы в питание. Но чаще всего после родов все «добреют».

Как изменяются пристрастия при вынашивании

Практически все беременные женщины отмечают хотя бы незначительные изменения пристрастий в питании. Не совсем обычные вкусовые предпочтения связаны с новыми условиями работы всех систем органов, особым гормональным фоном. Но свой рацион важно строить правильно.

В начале

Возможно несколько вариантов.

• «Зверский аппетит». Многие беременные отмечают, что если раньше поесть их еще заставить нужно было, то в 1 триместре они не только завтракают, обедают и ужинают, но и устраивают три-четыре перекуса. Позволить себе такое питание можно, если при постановке на учет беременные имели дефицит массы тела. Все остальным следует научиться есть правильно, «обманывая» организм и «заглушая» чувство голода. Иначе избыточное питание приведет к негативным последствиям.
• На еду не тянет из-за токсикоза. При выраженной тошноте и рвоте в начале беременности редко хочется много есть. Больше всего помогает уменьшить выраженность этих признаков при токсикозе «кусочничество». При этом необходимо есть маленькими порциями в несколько подходов, также на помощь в питании приходят кислые соки и даже обычная вода с лимонным соком.
• Незначительные изменения. Не все девушки страдают от изменений аппетита, у части первый триместр протекает обычно. Но и здесь важно не перебирать с «бесполезным» питанием — сладостями, копченостями, едой быстрого приготовления.

В средине

В это время в большинстве случаев проходят влечения к необычным продуктам, аппетит уравновешивается, но все еще остается повышенным. Часто беременных в этом триместре тянет на белковые продукты, в особенности на мясо. Связано такое питание с интенсивным ростом плода во 2 триместре, а белок — главный «строительный материал».

В конце срока

В это время увеличенный живот беременных может провоцировать изжогу, тяжесть в желудке, поэтому часто аппетит снижается. В этом нет ничего страшного, главное — обеспечивать минимальные потребности и выбирать только полезную еду. А с изжогой можно бороться и питанием, и лекарственными препаратами.

В 3 триместре часто встречаются запоры, обусловленные как гормональными перестройками, так и давлением растущей матки на органы малого таза. Для их профилактики важно употреблять большое количество клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах. При сочетании изжоги и запоров следует включать их в питание в приготовленном виде — на пару, тушенные.

Изменения в организме каждой беременной женщины индивидуальные. Пристрастия, которые появляются у одних, никогда не беспокоят других. Кому-то сложно побороть свой аппетит, другие же страдают от его отсутствия. Организм намного умнее, чем мы думаем. Но даже когда он «требует», важно соблюдать меру в питании.

Какие существуют нормы прибавки

На протяжении всех триместров женщина прибавляет в весе по-разному. И зависит это не только от особенностей питания во время беременности.

Допускается увеличение массы тела на 12-15 кг за 40-42 недели. Основная прибавка — во втором и третьем триместрах. Но количество жировых отложений в среднем не превышает 2-3 кг. Основной же вес прибавляется за счет следующего:

• массы плода — 3-4 кг;
• увеличенной матки и амниотической жидкости — до 2 кг;
• нагрубания и увеличения грудных желез — до 1 кг;
• вследствие увеличения объема крови — до 2 кг.

Еженедельное увеличение массы тела у беременной не должно быть более 500 г. Более высокие показатели могут свидетельствовать о развитии осложнений беременности или избыточном питании, исключение — многоплодная беременность.

О чем говорит патологический прирост веса

Чаще всего превышение нормы прибавки свидетельствует о развитии следующих состояний:

• гестоза;
• ожирения беременной;
• их сочетания.

Поэтому важно контролировать массу тела и своевременно проводить корректировку питания или лечение гестоза.

При позднем токсикозе вес нарастает за счет скопления жидкости в межклеточном пространстве, во внутренних органах — возникают отеки. Сначала они локализуются на ногах, а при отсутствии лечения — появляются на других участках тела.

При начинающемся ожирении отеков у беременной нет или наблюдается только небольшая пастозность. Быстрый набор массы тела грозит не только повышением риска осложнений беременности (гестоза, кровотечения, слабости родовой деятельности), но и растяжками, обвисшей кожей после родов и сохранением избытка массы тела при сохраняющемся неправильном питании.

Недостаточная прибавка в весе устанавливается при прибавлении не более 4-6 кг за беременность. Это свидетельствует о плохом питании, которое может привести к страданиям плода и нарушениям функции плаценты в любом триместре.

Калорийность питания при беременности по триместрам

Калорийность — одна из важных характеристик питания женщины в «интересном положении». В это время энергозатраты растут приблизительно на 10-20%, поэтому и питание для беременных должно быть более насыщенным. Однако многое зависит от образа жизни и течения самого вынашивания.

• 1 триместр. В это время потребности беременной практически не изменяются, поэтому рацион может не отличаться от того, что был ранее. Но важно понимать, что в 1 триместре происходит закладка всех систем и органов, поэтому питание беременной должно быть полноценным и разнообразным.
• 2 триместр. Иногда во втором триместре беременным приходится соблюдать постельный режим, и калорийность пищи в этот период должна быть уменьшена на 30-40%.
• 3 триместр. Потребности в энергии и других составляющих пищи у беременных увеличиваются еще на 10-15%.

Ориентировочные показатели калорийности меню беременной на разных сроках и в условиях постельного режима отражены в таблице.

Таблица — Необходимая калорийность питания для беременных с низкой физической активностью, ростом 160-165 см и нормальным весом

Срок беременности	кКал/кг массы тела	В среднем кКал в сутки
1 триместр	30	2000
2 триместр	30-35	2100-2200
3 триместр	35-38	2300-2500
Постельный режим	18-20	1200-1400

При более высоком или низком росте следует добавлять/убавлять 10% и более.

Общую суточную калорийность питания не менее важно правильно распределить в течение суток. Оптимальным будет следующее соотношение:

• завтрак — 30%;
• второй завтрак — 15%;
• обед — 40%;
• полдник — 5%;
• ужин — 10%;
• перед сном — можно выпить стакан любого кисломолочного продукта.

Что нельзя есть при беременности? В принципе, можно все, но в разумных пределах. О том, избыточное или достаточное питание у беременной женщины, можно легко судить по прибавке массы тела. Измерения можно проводить не только в женской консультации, беременная может самостоятельно контролировать показатели с использованием домашних весов. Составляя свое меню и определяя калорийность, следует учитывать все аспекты, в том числе время года.

Необходимость в нутриентах

Особенности питания во время беременности включает в себя правильное распределение доли белков, жиров и углеводов. Однозначно сказать, какие продукты нельзя беременным, а какие можно, сложно. Ведь каждая женщина индивидуальна и с детства воспитывается в определенных условиях и привыкла к какому-то рациону. Главное — питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов. Недостаточное или избыточное количество одного из нутриентов будет вызывать серьезные изменения метаболизма.

На ранних сроках в среднем потребности в белке составляют 1,5 г/кг массы тела, на поздних сроках — 2 г/кг массы тела. Список продуктов должен содержать белковые комплексы как животного, так и растительного происхождения в равных частях. Распределение приблизительно следующее:

• белки мяса — 25%
• белки молочных продуктов — 20%;
• белок яиц — 5%;
• белок растительный — 50%.

Белок — это не только строительный материал для плода и возобновляющихся клеток женщины. Он обеспечивает онкотическое давление крови и, таким образом, защищает беременную от отеков. При гестозе, например, один из вариантов лечения — внутривенное ведение белковых комплексов. Так можно быстро и эффективно снять отеки.

Полезные продукты в питании беременных: нежирное мясо (кролик, курица, говядина, отдельные части свинины, утка), рыба нежирных сортов (скумбрия, путассу, карп, минтай, щука), яйца, творог, кефир, молоко, творожный сыр, ряженка, гречка, бобовые, фасоль (в том числе спаржевая), соя.

Необходимое количество — 1,4-2,1 г/кг массы тела. Основную часть должны составлять жиры растительного происхождения. Это подсолнечное, оливковое масло. Также полезны молочные жиры — в молоке, сметане, сливках, масле.

Жиры в питании необходимы не только для энергетической цели, они являются пластическим материалом для клеток организма беременной женщины и плода. В них содержаться жирорастворимые витамины — А, Е, Д. Особенно важен витамин Е, он обладает прогестероноподобной активностью и помогает вынашивать беременность.

Полезные продукты в питании беременных: растительное масло, оливковое масло, сливки, сметана, сливочное масло. Нежелательно использовать свиной и нутряной жир, из говядины или баранины, маргарин и продукты с ним.

Углеводы

Рекомендуется включать в свое питание сложные углеводы, которые находятся в большом количестве в свежих фруктах и овощах. Быстроусвояемые углеводы, которые откладываются в жировые запасы, содержат:

• булочки;
• пирожные;
• конфеты.

Потребность в углеводах во время вынашивания — 5-5,3 г/кг массы тела. Общее их количество не должно превышать 400-500 г, а при первоначальной избыточной массе тела — не более 300-350 г. При пересчете на сахар его общее количество не должно превышать 40 г/сутки.

Углеводы необходимы для поддержания метаболизма на данный момент, для питания головного мозга и других органов. Избыток их превращается в жир и откладывается. Полезные продукты в питании беременных: все свежие фрукты и овощи, а также в отварном, запеченном, тушеном виде, черный хлеб из муки грубого помола, каши.

Специи и соль

Не менее актуальным является вопрос наличия в рационе специй и соли. Во время беременности, как и в обычной жизни, полезно ограничивать маринованные, копченые и другие продукты питания с избыточным ее содержанием. Усиление жажды после такой трапезы будет провоцировать накопление жидкости.

Касательно специй, желательно не употреблять чрезмерно острую пищу. Она обладает возбуждающим действием на беременную и может способствовать обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Необходимость в витаминах и микроэлементах

Витамины и минералы в питании также необходимы для нормального роста и развития малыша, а также для организма женщины. По данным исследований, у каждой беременной присутствует дефицит хотя бы одного элемента. Чаще всего это недостаток витаминов группы В, А, Е, D, С, фолиевой кислоты и таких микроэлементов, как йод, железо.

Доказано, что гиповитаминоз фолиевой кислоты оказывает тератогенное действие на плод (вызывает пороки) в 80% случаев. Именно поэтому ее необходимо принимать как во время планирования обоим половым партнерам, так и женщине до 12 недель беременности по одной таблетке один раз в сутки. Особенно важными во время вынашивания являются витамины А, Е, D, кальций, магний, цинк, железо. Их потребность в этот период возрастает в несколько раз.

Споры по поводу того, как беременным восполнять дефицит витаминов, не угасают. Есть сторонники полноценного питания, другие же утверждают, что без комплексов не обойтись. «За» витамины в препаратах можно высказать следующее:

• их легко и удобно принимать;
• у всех беременных есть гиповитаминоз;
• комплексы содержат витамины в легкоусвояемой форме;
• можно легко дозировать прием.

Например, для того чтобы восполнить суточную необходимость витамина В1, придется включить в питание беременной почти 1 кг свежего черного хлеба или 1 кг мяса. Это, несомненно, сложно сделать, но такие количества еды сразу же скажутся на наборе веса. В этом плане комплексы — отличный источник витаминов, минералов, аминокислот и других полезных субстанций.

Но есть и много противоречий по употреблению таких препаратов. Например, есть исследования, что часть витаминов не усваивается при совместном приеме, также на такие лекарства возможны аллергические реакции, это дополнительная нагрузка во время беременности.

Двоякие отзывы по поводу витаминных комплексов еще раз подтверждают тот факт, что к данным препаратам следует относиться со всей осторожностью, как к обычным лекарственным средствам. Употреблять их лучше только по показаниям и рекомендации врача, а не самостоятельно или «по совету». А питание должно быть разнообразным и полноценным.