Плоскостопие у детей: причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Профилактика плоскостопия — необходимые знания в борьбе с проблемой. Рассмотрим причины и меры профилактики плоскостопия у детей и взрослых.

Плоскостопие — это тяжёлое ортопедическое заболевание.К сожалению, запущенные случаи плоскостопия часто влекут за собой глубокие расстройства здоровья, а иногда даже могут привести к инвалидности.

Детская стопа более подвержена деформации, но так же она может легко вернуться в прежнее положение. Стопа у взрослого человека деформируется медленнее, но и вернуть ей исходное положение гораздо сложнее.

Если долго и чрезмерно нагружать мышцы стопы, то это может привести к переутомлению этих самых мышц и, как следствие, к стойкому опущению сводов стопы.

Это стоит прочитать

• Массажёр для спины – это профилактика нарушений позвоночника
• Сыпь на спине: советы по лечению
• Оздоровительная гимнастика — поддержание стройности и тонуса
• Гимнастика на мяче — несложные упражнения и гарантированный успех
• Тибетская гимнастика — буддистская философия в действии
• Как накачать спину: советы и комплекс упражнений
• Как подрасти самостоятельно: упражнения для увеличения роста в домашних условиях
• Как лечить плоскостопие в домашних условиях: упражнения и массаж при плоскостопии
• Простые и самые эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
• Эффективные домашние упражнения для похудения: фото и видео
• Упражнения от сутулости: исправление сутулости в домашних условиях
• С чего и как начать худеть правильно

Что такое плоскостопие и причины его возникновения у детей

Плоскостопие — уплощения свода стопы из-за слабости мышц и связок голеностопного сустава. Считается, что до 3-х лет ребенок имеет физиологическое плоскостопие, и до этого времени не стоит беспокоиться. Различают несколько видов плоскостопия: продольное, поперечное и комбинированное. Какое именно у Вашего ребенка — определит врач с помощью плантографии: отпечатка стопы на белом листе бумаги.

Частыми причинами возникновения плоскостопия являются:

• наследственность: слабость мышц или неправильное расположение костей в голеностопном суставе;
• неправильная обувь: тесная, подобранная не по размеру, некачественный материал;
• травмы голеностопного сустава;
• малоактивный образ жизни и лишний вес.

Профилактика плоскостопия у детей

В век компьютерных технологий дети становятся малоподвижными, а ведь в формировании правильного свода стопы большую роль играет активный образ жизни. Поэтому нужно вовлекать ребенка в подвижные игры, совершать длительные прогулки. Связочный аппарат хорошо работает, когда стопа наступает на неровные поверхности. Поэтому нужно предлагать ребенку лазить по лестничкам, ходить босиком по песку, травке, земле, если есть возможность. Альтернативой этому в квартире могут стать каштаны или фундук, насыпанные на ковер, по которым малыш может потоптаться. Можно приобрести специальный ортопедический коврик.

Важно следить и за обувью ребенка. Она должна быть строго по размеру, иметь каблучок в 5-7 мм,жесткую стельку и быть из натуральных материалов.

Не мало важную роль играет сбалансированное питание. Для профилактики плоскостопия необходимо, чтобы в рационе присутствовали витамины D, кальций и фосфор. Они содержатся в рыбе, твороге, сыре. Витамин D можно давать дополнительно в виде аптечных капель на зимний период, когда солнца мало и в организме происходит не достаточный синтез витамина.

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Чаще всего у детей встречается продольное плоскостопие, которое легче всего исправить. Для укрепления мышц в первую очередь назначают массаж, лечебную гимнастику, электрофорез, ношение специальной ортопедической обуви и стелек супинаторов. Для этого нужно обратиться к специалистам в медицинских учреждениях. Но можно выполнять ряд процедур для устранения плоскостопия и в домашних условиях.

Теплые ванночки с морской солью и отварами трав (хвои, ромашки) являются заменой электрофореза в домашних условиях. После распаривания необходимо мягко размять мышцы голени и стопы.

Выполнять нехитрые упражнения дома, для ребенка их нужно представить в игровой форме. Ведь, если он будет капризничать, не будет должного эффекта.

Упражнения, которые можно выполнять дома:

1.Сидя на стуле:

• круговые движения стоп по часовой стрелке и обратно со сжатыми и разжатыми пальчиками;
• подтягивание пальчиков к себе и от себя;
• соединяем подошвы стоп, стараясь не сгибать колени;
• большой палец ноги провести по голени другой, сверху вниз, и, наоборот;
• захватывание подошвой мяча на несколько секунд;
• захватывать пальчиками различные мелкие предметы(карандаши, мелкие игрушки);
• катать по полу подошвами овальные предметы.

2. Стоя:

• вставать и опускаться на носочках;
• опираться на наружную поверхность стопы на 40 сек.;
• перекатывание с носка на пятку;
• приседания без отрыва пяток от поверхности;
• выполнять вращения голенью по поочередно.

3. Во время ходьбы:

• ходить по мягкому коврику на внешних сторонах стоп, на носках и пятках;
• ходить гусиным шагом по одной минуте;
• ходить босиком по лесенкам, бревну или планке.

Не нужно нагружать ребенка всеми упражнениями сразу, увеличивайте нагрузку постепенно, начиная с 5-6 упражнений в день, а с каждого 10-го дня добавлять по одному упражнению.

Плоскостопие у детей при раннем выявлении имеет положительные прогнозы. Выполняя рекомендации специалистов и выполняя их в домашних условиях, можно вылечить ребенка от плоскостопия. Но помните, если вы заметили симптомы ухудшения, лучше обратиться к специалистам и провести комплекс лечения в условиях медицинского стационара.

Что еще почитать

Виды плоскостопия

Плоскостопие – деформация стопы, при которой понижается ее свод. В здоровом состоянии стопа имеет 2 свода:

• продольный, проходящий вдоль внутреннего края стопы;
• поперечный, под основанием пальцев ног.

Основная задача сводов – амортизация и поддержание равновесия во время ходьбы. Если связки и мышцы слабые, стопа не может выполнять свою функцию. В этом случае нагрузку берут на себя суставы ног и позвоночник.

Но поскольку они не предназначены для выполнения функции амортизации, вскоре пациент ощущает боли в ногах, возникает сколиоз. Человек и не подозревает, что причина дискомфорта кроется именно в плоскостопии.

Рассмотрим, какие бывают типы заболевания. В зависимости от характера деформации выделяют виды плоскостопия:

• продольное (понижен продольный свод стопы);
• поперечное (понижен поперечный свод);
• смешанное (происходит понижение одновременно продольного и поперечного сводов);
• вальгусное (при тугом сжатии коленей расстояние между лодыжками составляет около 4 см, при этом своды стопы заваливаются внутрь).

В зависимости от причин возникновения плоскостопие делится на врожденное и приобретенное. Первый тип определяется сразу после рождения малыша. Второй означает, что деформация появилась с возрастом.

Как узнать, есть ли плоскостопие?

Для родителей самой большой проблемой бывает определить, есть у ребенка плоскостопие. По незнанию взрослые нередко запускают проблему, и только опытный врач иногда сам указывает им на этот недостаток. Чтобы вовремя начать лечение, нужно знать, как определить, поврежден ли у малыша свод стопы.

Самый простой способ – поставить ножку крохи на лист бумаги и обрисовать ее по контуру. Если выемка с внутренней стороны незначительная или вовсе отсутствует, нужно бить тревогу. В нормальном состоянии дуга продольного свода должна проходить на расстоянии не менее двух третьих от ширины стопы, если вести отсчет от внутреннего края.

Существуют и другие признаки деформации:

• обувь изнашивается с внутренней стороны (если обувь с каблучком, это хорошо заметно);
• ребенок быстро устает при ходьбе или физических нагрузках;
• кроха жалуется на боли в пояснице.

На начальной стадии боли возникают не всегда. Но если малыш устает гораздо быстрее, чем его товарищи по площадке, часто просится на прогулках посидеть и отдохнуть, стоит обратить внимание на этот факт и обратиться к ортопеду.

Причины плоскостопия у детей

Врожденное плоскостопие встречается редко. Его диагностируют после рождения и сразу начинают лечение. Причиной неправильного формирования стопы становятся внутриутробные пороки развития тканей.

Однако в большинстве случаев плоскостопие все же является приобретенным заболеванием. Основной фактор, который провоцирует его развитие, — врожденная слабость мышечного и связочного аппарата или неправильное положение таранной кости в голеностопном суставе. Эти особенности организма передаются по наследству.

В детском возрасте усугубить ситуацию могут и другие факторы:

• ожирение;
• неудачная или ношеная обувь;
• тяжелые физические нагрузки;
• неврологические заболевания.

В зависимости от заболеваний, которые стали причиной плоскостопия, различают несколько типов болезни:

• Травматическое. Возникает вследствие перенесенных травм и переломов стопы и голеностопного сустава. Травмированные мышцы и связки тоже становятся причиной деформации свода.

• Паралитическое. Возникает вследствие перенесенного полиомиелита, паралича мышцы.
• Рахитическое. Заболевание развивается как осложнение рахита. Вследствие плохого усвоения кальция кости становятся хрупкими и деформируются.
• Статическое. Самый распространенный вид болезни, возникающий под воздействием неправильно подобранной обуви, избыточного веса.

Ликвидация причины не всегда означает автоматическое возвращение стопы в нормальное состояние. Больному требуется специальное лечение и дальнейшая профилактика.

Профилактика плоскостопия

Самый лучший способ предупредить плоскостопие – это укрепление мышечного и связочного аппарата. Сделать это можно с помощью занятий спортом или специальных упражнений.

Большинство распространенных видов спорта (плавание, фигурное катание, хоккей, танцы) противопоказаны при плоскостопии. Лучшим способом укрепить мышцы спины и бедер остается конный спорт.

Неплохим выбором являются восточные единоборства, где отсутствуют прыжки, но много упражнений на растяжку мышц и сухожилий.

Разрешается плавание свободным стилем или катание на лыжах. Хорошим решением может стать бег, но если во время занятий ребенок испытывает боль, от легкой атлетики лучше отказаться.

Стоит вовсе отказаться от поднятия гирь, поскольку тяжести оказывают сильное давление на подошву, суставы и позвоночник. Танцы, особенно балет для девочек, могут стать причиной травмы, поскольку предполагают прыжки при отсутствии амортизации.

Тем не менее, любой вид спорта может оказаться вредным, если заниматься им чрезмерно. Повышенные физические нагрузки усугубляют течение болезни. Зная, какими видами спорта можно заниматься ребенку с плоскостопием, родители всегда могут подобрать для него оптимальную физическую нагрузку.

Простые упражнения для профилактики деформации можно проводить и дома:

• Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
• Обхват и перенос на другое место мелких предметов пальцами ног (ребенок при этом сидит).
• Рисование пальцами ног.
• Ходьба по камешкам, неровным поверхностям.

Для детей дошкольного возраста хорошим подспорьем в лечении становится массаж. Лучше, если его будет проводить медицинский работник со специальным образованием. Массаж любой части тела осуществляется в три этапа:

1. Поглаживание и растирание, пока кожа не станет красной.
2. Разминание (движения не должны быть резкими или грубыми, чтобы не нанести ребенку травму).
3. Валяние (колебательные движения конечностей).

Начинать массаж нужно с поясничного отдела и ягодиц, переходя на голени, а затем на стопу.

Однако главным «инструментом» в предупреждении плоскостопия все же остается специальная ортопедическая обувь. Она отличается от обычной  выступом, поддерживающим свод стопы, высокой и твердой пяткой.

Если нет возможности купить или заказать обувь, можно приобрести ортопедические стельки. Их можно вставлять в любую обычную обувь: ботинки, кеды, сапоги  и т.д.

Максимальный результат в профилактике и лечении плоскостопия дают все методы, применяемые в комплексе.

Лечение плоскостопия у детей

Если традиционные методы профилактики не помогают, приходится обращаться за медицинской помощью.

Методика Бубновского

Хорошие результаты без применения ортопедии дает лечение по методу Бубновского.

В медицинском центре больным предлагаются специальные упражнения, которые не только лечат, но и обладают обезболивающим эффектом. Перед началом курса пациент проходит полную диагностику опорно-двигательного аппарата. Кроме упражнений, метод Бубновского предусматривает занятия на авторских тренажерах, криопроцедуры.

Хирургическое вмешательство

В тяжелых случаях исправление деформации производится хирургическим путем. Есть несколько разновидностей операций:

• Остеотомия – рассечение связок.
• Артродез – кости фиксируются к мышцам и связкам.
• Иссечение костной шпоры.
• Транспозиция (пластика) сухожилия.
• Синовэктомия – удаление суставной оболочки.

Однако в случае с маленькими детьми к операции прибегают редко. Пока дети растут, есть возможность исправить ситуацию в домашних условиях способами профилактики.

Если статья была вам полезна, расскажите о ней своим друзьям или оставьте комментарий. Информация дана для ознакомления. До новых встреч, друзья!

Что такое плоскостопие у ребёнка?

Плоскостопие у ребёнка – это ортопедическая патология, при которой происходит деформация свода стопы. Характеризуется изменением её формы, опусканием и уплощением продольного или поперечного свода стопы.

50% случаев всех детских плоскостопий приходится на поперечное плоскостопие, 25 -30% — на продольное плоскостопие и 15 — 35% — на комбинированное плоскостопие.

Детские ортопеды-хирурги очень часто выставляют диагноз «плоскостопие». Чаще всего они ставят его подросткам. Реже — детям шести-семи лет (в большинстве случаев, заболевание выявляется при прохождении планового профосмотра и оформлении в школу).

В медицинской литературе есть данные, что у трёх процентов грудных детей можно выявить плоскостопие сразу после рождения, но эти сведения являются спорными. Из-за того что все дети, без исключения, рождаются с плоскостопием, по той причине, что ножкам малышей, пока они не умеют ходить, нет необходимости перемещаться в пространстве в вертикальном положении, а следовательно, стопе не нужно сразу иметь изначально высокий и правильный свод. Этот процесс называется естественным или физиологическим плоскостопием.

Стопа начинает формироваться по мере того, как малыш растёт и увеличивается нагрузка на ноги. В большинстве случаев, закладка предпосылок для формирования плоскостопия начинается в возрасте от семи-восьми месяцев до полутора-двух лет.

Мышечная система малыша, который учится вставать, ещё очень слабая, а хрящевая ткань в этом возрасте является очень эластичной, и из-за этого при любом нарушении во время первых нагрузок на нижние конечности, может возникнуть плоскостопие.

Но младенческое плоскостопие является не опасным, если ребёнок будет развиваться нормально с постепенным нарастанием физических нагрузок на ножки малыша, тогда нормализация стопы произойдёт к шести-семи годам. Но, к большому сожалению, так не всегда случается.

Стопа выполняет функции амортизации и опоры. Если своды стопы уплощены, амортизация при ходьбе не происходит в полном объёме, из-за этого происходит усиление нагрузки на другую часть опорно-двигательного аппарата (коленные и бедренные  суставы, позвоночник) и возникает их быстрое изнашивание.

При нарушении работы опорно-двигательного аппарата страдают и внутренние органы, к примеру, если есть изменения со стороны диафрагмы — возникнет одышка, а сдвиг позвонков может оказывать влияние на работу сердца. Если при продолжающемся искривлении позвоночника пережмётся спино-мозговой нерв, то ребёнок навсегда может остаться инвалидом.

Среди  1500000 детей в городе Москва плоскостопие обнаружено у 9000 малышей, а у 2000 ребятишек были жалобы на боли в нижних конечностях.

Классификация и причины возникновения плоскостопия у детей

Существуют следующие виды плоскостопия у детей:

• врождённое (возникает довольно редко, у 3 – 5% детей). Причиной его появления являются генетические нарушения, дисплазия соединительной ткани, вредные привычки беременной, воздействие ионизирующего излучения.

Врождённое плоскостопие у ребёнка может сочетаться с другими признаками недостаточности соединительной ткани (к примеру: близорукостью, дополнительной хордой в сердце, перегибом жёлчного пузыря и т.д.);

• приобретённое. Является следствием болезней или патологий костного, мышечного или связочного аппарата стопы.

В зависимости от причины возникновения приобретённое плоскостопие бывает:

• статическим (встречается в 80 – 85% случаях). Возникает из-за слабости мышечного и связочного аппарата стопы (к примеру, при наличии у ребёнка избыточной массы тела, неудобной и неправильной обуви, продолжительной нагрузки на стопы и т.д.);
• паралитическим. Возникает при парализации мышц стопы (к примеру, при детском церебральном параличе, после перенесённого ребёнком полиомиелита и т.д.);
• травматическим. Возникает при переломах и неправильных сращениях костей стопы и лодыжки;
• рахитическим. Возникает при дефиците витамина D 3, так как поражается костно-мышечная система.

В зависимости от анатомических признаков (локализации) плоскостопие может быть:

• продольным. При этом увеличивается поверхность подошвы, которая соприкасается с полом;
• поперечным. Разрастается кость около I пальца стопы. Происходит увеличение продольного размера стопы;
• продольно-поперечным (комбинированным). При этом увеличивается продольный и поперечный размеры стопы (у детей встречается очень редко);
• вальгусным. Характеризуется плоской стопой и лёгкой косолапостью. До двухлетнего возраста является физиологическим плоскостопием.

В зависимости от степени выраженности плоскостопие может быть:

• слабовыраженным (первая степень плоскостопия). Изменение формы стопы может не происходить, но возникает отёчность и боль при длительной ходьбе;
• комбинированным (вторая степень плоскостопия). Ослабевают продольные и поперечные своды, эти изменения «бросаются в глаза».  Возникает сильная боль, нарушается походка и поражаются крупные суставы;
• резко выраженным (третья степень плоскостопия). Стопа и позвоночный столб у ребёнка деформируются, характеризуется возникновением артритов и артрозов.

Учёными доказано, что дети, которые проживают в городской местности, страдают плоскостопием в три раза чаще, чем деревенские малыши. Это происходит потому, что в деревне малыши чаще ходят босиком. С этой целью, чтобы правильно сформировалась стопа у ребёнка, нужно хоть иногда разрешать малышу бегать босиком. В домашних условиях можно рассыпать горох, одеть крохе носки и дать ему походить  по нему.

Чтобы правильно сформировалась стопа у ребёнка, необходима правильная  нагрузка на неё: если малыш ведёт малоподвижный образ жизни – плоскостопие развивается чаще. На это стоит обратить внимание, потому что «современные дети» много времени находятся за компьютером, телевизором, планшетом и мало бегают на улице. И это способствует возникновению не только плоскостопия, но и нарушению осанки.

Важную роль для профилактики плоскостопия играет правильно подобранная обувь для ребёнка. Она должна быть: с маленьким каблучком (высотой полсантиметра), мягким супинатором, жёстким задником. Донашивание обуви других детей запрещено! Потому что когда обувь разношена, происходит неправильное распределение нагрузки на стопу. «Неправильная обувь» — это не только та, у которой нет каблука, а также к ней относят слишком узкую или широкую обувь.

Как определить плоскостопие у ребёнка?

Для более раннего выявления плоскостопия у ребёнка необходимо обращать внимание на следующие жалобы:

• появление усталости в нижних конечностях, особенно если малыш побегал или прогулялся;
• ноющую боль в голенях при физической нагрузке;
• появление отёков ног, вплоть до голеней, которые усиливаются в вечернее время;
• стаптывание обуви – повреждение внутренней части подошвы и каблучка;
• «косолапость» малыша. Характеризуется сгибанием ног во время ходьбы и разворачивание ступней кнутри;
• нарушение осанки, боли в спине и в тазовой области и т.д.;
• появление напряжённости и скованности походки;
• мозоли, потёртости на подошве стопы.

Перечисленные признаки могут возникать не только при плоскостопии, а также являться проявлением облитерирующего эндатериита, варикозного расширения вен, тромбоза, миодистрофического процесса у ребёнка, поэтому при появлении первых симптомов, обязательна консультация врача!

Диагностика плоскостопия у детей

Если родители малыша хотят определить наличие плоскостопие дома, то они могут это сделать при помощи метода отпечатывания следов ребёнка. Он осуществляется при помощи чистого листа бумаги и красящих веществ (к примеру, акварели, йода, зелёнки, жирного крема и т.д.). Способ выполнения: необходимо смазать стопы крохи красящим средством и оставить отпечаток на этом листе. Но при этом ножки малыша нужно свести, ступни разместить на одной линии, одна нога должна быть параллельна другой, а осанка должна быть ровной. На отпечатке расстояние ширины перешейка от пятки до плюсны должно составлять не больше трети общей ширины. Если оно больше – скорее всего, у ребёнка есть плоскостопие. Окончательный диагноз должен ставить ортопед и подолог. Важным является тот факт, что этот метод  применяется только после достижения ребёнком возраста пяти-шести лет, то есть после формирования стопы.

Диагностика плоскостопия осуществляется при помощи следующих методов:

• осмотра. Во время клинического осмотра, ортопед или подолог будет выявлять изменение длины, ширины и объёма движений стопы, высоту свода стопы. Также он должен осмотреть мозоли, утолщения, потёртости кожи (если таковые имеются) и определить особенность изнашивания обуви ребёнком;
• плантографии. Является очень распространённым способом диагностики плоскостопия. При помощи прибора – плантографа, получают отпечатки стоп. Аппарат выглядит как рамка с натянутой плёнкой, под которой располагается марлевый слой и краска для типографии. Ребёнок должен встать на плантограф обеими стопами, в это время задача лаборанта отметить необходимые точки, чтобы врач мог поставить диагноз и определить степень тяжести плоскостопия. Этот метод исследования чаще применяется у детей-подростков с нормальной или избыточной массой тела.

Маленьким и маловесным детям плантографию не выполняют, потому что из-за недостаточной массы тела искажаются результаты. Отпечаток получается нечётким или недостоверным;

• подометрии. Во время проведения данного исследования, специальным прибором — стопометром производят измерение отдельных частей стопы. И высчитывают при помощи специальных формул общие пропорции. Является очень точным методом исследования, который позволяет измерить стопу до миллиметров;
• подографии. С его помощью определяется распределение нагрузки на стопу при движении и биомеханика ходьбы. Не является самостоятельным методом исследования. Подография осуществляется при помощи специальной обуви, в которую встроены металлические пластины. Малыша просят пройти в ней по металлической дорожке. Затем оценивается походка, изучаются фазы переката через пятку, оценивается ритмичность походки. Если у ребёнка есть плоскостопие – уменьшается время опоры и происходит увеличение времени, когда он делает двойной шаг;
• электромиографии. При помощи этого метода измеряют биоэлектрическую активность мышц голеней и стоп, определяют, в каком состоянии они находятся. При помощи данного метода, можно достовернее выявить, плоскостопие какой степени тяжести у ребёнка;
• рентгенологического исследования. Самый простой и проверенный диагностический метод. Благодаря этому методу определяется вид и степень тяжести плоскостопия, а также он позволяет видеть изменения, после проведённой терапии.

Лечение плоскостопия у детей

Лечение плоскостопия осуществляется как консервативными методами, так и хирургическими, но в педиатрии ортопеды стараются применить преимущественно консервативное лечение, потому что оно более щадящее и менее травматичное.

Чем раньше начато лечение плоскостопия у ребёнка, тем легче будет предупредить появление осложнений.

Плоскостопие у детей лечится при помощи:

• ортопедической обуви и стелек, они являются неотъемлемой частью в лечении плоскостопия у детей. Необходимость их приобретения определяется ортопедом. Если у ребёнка первые признаки заболевания, он может рекомендовать ношение специальной стельки. Она будет принимать участие в формировании свода стопы и уменьшит нежелательную нагрузку. Изготовление стелек должно выполняться по индивидуальному слепку. При значительно выраженных симптомах плоскостопия, ортопед будет рекомендовать приобретение ортопедической обуви, которая должна быть изготовлена под заказ, для постоянного ношения.

По мнению многих родителей, если ребёнок носит ортопедическую обувь, это является профилактикой плоскостопия. Но это так! Такая обувь является достаточно массивной, тяжёлой и создана для корректировки патологии стоп и для применения в целях профилактики не подходит. Приобретать её нужно только по рекомендации ортопеда. В целях профилактики разрешены только стельки, да и они не все;

• массажа и мануальной терапии. Они приносят хороший результат. При помощи этих методов, происходит разминание, улучшается кровообращение, эластичность в икроножных мышцах, а также в мышцах стопы (из-за которых возникло плоскостопие). При помощи мануальной терапии врач может уменьшить болезненность в нижних конечностях, способствовать улучшению подвижности стопы и уменьшить нагрузки на неё;
• лечебной гимнастики. При помощи этого метода можно достичь самого лучшего эффекта. Достаточно простые упражнения могут способствовать тонизированию мышц стопы и создавать свод. Подобранный комплекс упражнений должен выполняться два-четыре раза в день. Суставы заранее нужно разогреть путём разминания. При проведении лечебной гимнастики в обязательном порядке необходимо: двигать пальчиками ног, вращать стопы, ходить на разных поверхностях подошвы и т.д. Проводить эти упражнения лучше всего на специальных ковриках-апликаторах. Коврики, которые имеют более жёсткую фактуру, рекомендуется применять с лечебной целью, а более мягкие – с профилактической. Сделать коврик можно и самим при помощи подручных средств, различных тканей, пуговиц, губок, гальки и т.д.;
• физиотерапевтических процедур. Их механизм действия направлен на уменьшение болевых ощущений в ногах, улучшение кровоснабжения, укрепление мышечной ткани и отлично дополнят основное лечение (массаж, гимнастику и т.д.);
• кинезиотейпирования. На тело ребёнка накладываются специальные клейкие ленты, перераспределяющие нагрузку на ту, или иную группу мышц. Таким образом, поддерживаются извне одни мышцы, и напрягаются другие. Кинезиотейпирование наиболее эффективно при наличии детского плоскостопия. Как самостоятельное лечение данный метод не применяется;
• оперативного лечения. Этот вид лечения применяется при условии возникновения третьей стадии плоскостопия у ребёнка, когда консервативные методы лечения малоэффективны.

Лечение плоскостопия у подростков должно быть направленно на постоянные физические нагрузки. Но очень важным является то, что они должны быть умеренными. Желательно изначально проконсультироваться с врачом, для подбора индивидуального комплекса упражнений.

Осложнение плоскостопия у детей

К осложнениям плоскостопия относят:

• развитие артрозов (дистрофических изменений суставов, из-за того что разрушается внутрисуставной хрящ);
• искривление позвоночника (появляется из-за асимметрии крестца);
• врастание ногтей;
• деформацию костей стопы;
• хромоту;
• косолапость;
• позвоночную грыжу;
• радикулит.

Профилактика плоскостопия у детей

Для осуществления профилактики плоскостопия необходимо:

• осуществлять профилактический осмотр ребёнка у ортопеда согласно плановому профосмотру, при необходимости — чаще. К примеру, в один, три, шесть месяцев и в один год его консультация необходима для предупреждения проявления признаков рахита, который может вызвать плоскостопие у ребёнка;
• проведение грудничку ежедневного массажа стоп;
• разрешать ребёнку ходить по неровным поверхностям босиком (земле, камням, песку и т.д.);
• правильное и полноценное питание малыша. Ежедневное получение продуктов содержащих кальций, фосфор, а также необходимо гулять на свежем воздухе, чтобы вырабатывался витамин D3;
• правильно подобрать обувь малышу;
• правильно распределять физическую нагрузку, потому что как её недостаток, так и избыток может нанести вред ребёнку.

Заключение

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

Загрузка…

Симптомы заболевания

Дети 6-7 лет, страдающие от плоскостопия, будут жаловаться на быструю утомляемость при стоянии и ходьбе, отечность и ноющую боль в области стоп, усиливающиеся к вечеру.

Признаки плоскостопия у детей:

• увеличение стопы по ширине;
• быстро снашивается подошва и внутренняя сторона каблука на обуви;
• изменяется походка (нарушается осанка, появляется косолапость).

Как определить в домашних условиях

Определить плоскостопие у ребенка можно при помощи простого теста. Необходимо обмазать его стопы маслом или кремом, положить на пол чистый лист бумаги и попросить его встать на него, равномерно распределив тело. Если проблем с ногами нет, то отпечаток стоп на листе бумаге будет выглядеть как на рисунке 1, если же как на рисунке 2, то скорее всего патология имеет место быть. Необходимо посетить врача-ортопеда, который проведет плантографию и сможет наиболее точно поставить диагноз.

Факторы, провоцирующие развития нарушения:

• Наследственность. Существует вероятность появления плоскостопия у детей, если их близкие родственники страдают от данного заболевания.
• Неправильная, некачественная обувь. На развитие плоскостопия большое влияние оказывает обувь. Она не должна иметь полностью плоскую подошву, быть мягкой и без супинатора.
• Чрезмерные нагрузки на ноги (например, из-за ожирения).
• Малая двигательная активность. В век высоких технологий большинство детей предпочитают оставаться дома с любимым телефоном или планшетом, нежели выйти поиграть и побегать на улице. В итоге к плоскостопию прибавляется еще и нарушение осанки.
• Рахит. Заболевание развивается из-за недостатка в организме витамина Д и кальция, необходимых для нормального развития костной системы. В итоге кости становятся хрупкими, и поскольку большие нагрузки тела приходятся на стопы, у ребенка может возникнуть плоскостопие.
• Травмы стоп (перелом пяточной кости, лодыжки, предплюсневых костей).
• Паралич мышц стоп и голени. Паралич возникает вследствие перенесенного заболевания — полиомиелит.

Лечение плоскостопия у детей

Врожденное плоскостопие у детей легкой формы лечится путем наложения гипсовых повязок, которые закрепят в правильном положении стопу. Повязки накладывают на 7-10 дней, затем снимают и вновь накладывают новые. Лечение длится 8-10 недель. После малышу назначают курсы физиопроцедур, массажа и ношение индивидуально изготовленной ортопедической обуви. Тяжелые формы врожденного плоскостопия лечат только хирургическим путем.

Приобретенное плоскостопие у ребенка лечится консервативным путем. Лечение многокомпонентное и рассчитано на достаточно длительный срок. В него входит:

Лечебная физкультура

Упражнения направлены на укрепления мускулатуры стоп и мышц голеней. Проводят их ежедневно. Также в лечебную физкультуру входят занятия на специальном массажном коврике, поверхность которого состоит из различных неровностей. При соприкосновении с подошвой эти неровности способствуют укреплению мышц.

Ортопедическая обувь

Лечение плоскостопия у детей не будет эффективным без ношения правильной обуви — подходящей по размеру, с высоким жестким задником, хорошими застежками для фиксации на ноге, сделанной из натуральных материалов, небольшим каблуком (5-7 мм). Особое внимание следует уделять не только подбору обуви, но и стельке с супинатором. Лечебную обувь можно приобрести в специализированных магазинах или, по назначению ортопеда, она изготавливается индивидуально.

Массаж

В зависимости от степени плоскостопия, массаж проводится курсами по 10-15 сеансов до 4 раз в год.

Физиопроцедуры

Выраженное плоскостопие нуждается в лечении физиопроцедурами. Чаще всего применяют электрофорез кальция голеностопных суставов, способствующий укреплению связок, и электромиостимуляцию мышц голени, заставляющую сокращаться ослабленные мышцы. Назначают физиотерапию курсами 2 раза в год по 10 сеансов.

Профилактика

Чтобы снизить риск развития плоскостопия у ребенка, необходимо, начиная с самого раннего возраста, проводить профилактику. Она заключается в следующем:

• Как только малыш начинает делать первые попытки вставать у опоры, необходимо, чтобы делал он это в обуви для предотвращения неправильной установки стоп. При этом обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, иметь небольшой каблучок, жесткий задник, выраженный супинатор, эластичную и рифленую подошву, быть по размеру и хорошо фиксировать голеностоп и стопу.
• Ребенок не должен донашивать чужую обувь, поскольку она всегда стаптывается по-разному и не всегда правильно. Иначе он приобретет все проблемы со стопами, которые имеются у предыдущего владельца.
• Хорошей профилактикой является закаливание. У часто болеющего простудными заболеваниями малыша, страдает не только иммунная система, но и ослабляются мышцы, что соответственно ведет к снижению двигательной активности, а это может спровоцировать развитие плоскостопия. Эффективными являются контрастные ванночки для стоп. Для них надо взять две емкости, в которые можно было бы поместить в воду ноги ребенка до колена. В одну емкость наливается вода 40 °С, в другую — 33 °С. Ноги поочередно на несколько секунд следует опускать то в теплую, то в холодную воду. Длительность процедуры равна 5-10 минутам. Выполняется исключительно, когда ребенок здоров.
• Снижает риск появления плоскостопия теплые ванночки для стоп с морской солью или купание в морской воде. Морская соль тонизирует сосуды и мышцы, а вода осуществляет массажное воздействие.
• Правильное формирование свода стопы практически невозможно без босоногих прогулок. В теплое время года ребенок должен частенько ходить босиком по камушкам, траве, песку и другим неровным поверхностям. Но прежде, надо убедиться, что на пути нет битого стекла, гвоздей или других предметов, об которые можно пораниться. Такие поверхности можно воссоздать и в домашних условиях, например, на полу рассыпать фасоль, которая прекрасно заменит камушки.
• Отличной профилактикой является поднятие пальцами ног с пола мелких предметов — карандашей, больших пуговиц.

Плоскостопие — заболевание, которое при отсутствии терапии может вызвать серьезные последствия — болезни опорно-двигательного аппарата, сильные деформации костей стопы. Поэтому пренебрегать лечением и профилактикой не стоит!

Просмотров: 12113.

Что такое плоскостопие, и к каким проблемам оно приводит

Плоскостопие представляет собой своеобразное искажение стопы с ее уплощением.

Представьте себе, что ступня людей состоит из множества костей-пазлов, удерживаемых вместе пружинами-связками. Если нога не упирается в пол, подошва внешне напоминает арку: центр высоко приподнят, а самыми нижними точками являются пяточная кость и основание первого и пятого пальцев. Когда во время ходьбы человек наступает на пятку и начинает перекатываться на носок, благодаря растягивающимся связкам весь свод стопы вначале расплющивается по полу, а затем снова поднимается вверх. Так с помощью этих поперечных и продольных биорессор гасится огромная ударная сила от толчка, возникающего в момент контакта пяточной кости и пола.

При плоскостопии подошва даже без нагрузки расплющена по полу:

• в области основания всех пальчиков (поперечное плоскостопие);
• в направлении от пальцев к пятке (продольное плоскостопие);
• и под пальцами, и вдоль всей стопы (комбинированное).

В таком положении ступня не может амортизировать толчок в момент соприкосновения пятки с полом. Поэтому ударная сила не «расплывается» по сводам стопы, а распространяется по костям голени, бедра вплоть до позвоночника. В результате каждый шаг, а тем более прыжок, приводит к травматизации костей ног, хрящей мелких и крупных суставов. Особенно сильно от такой постоянной вибрации страдают голеностопные суставы, коленные, тазобедренные и межпозвонковые. При большом весе тела или при тяжелых физических нагрузках возникают ударные волны такой силы, что они не успевают угаснуть, распространившись вдоль всего позвоночного столба до костей черепа. Встряска головного мозга и приводит к головным болям, причину которых быстро найти, как правило, не удается.

А что же суставы? Им закономерно угрожает ранний артроз (в позвоночнике это и без того весьма распространенный остеохондроз). А для детей — это не только и не столько боли, сколько серьезные профессиональные ограничения в будущем. Фраза «таких не берут в космонавты» в данной ситуации весьма к месту. И еще — вряд ли удастся пройти медицинскую комиссию, чтобы стать спасателем, военным, нередко и профессиональным спортсменом.

Детей, страдающих тяжелым плоскостопием, видно издалека: тяжелая шаркающая походка (как на ходулях), нарушение осанки, нежелание участвовать в подвижных играх и спортивных состязаниях, быстрое появление усталости в ногах.

Причины возникновения плоскостопия

К счастью, врожденным плоскостопием страдает очень маленький процент людей. При этом, хоть и развивается оно у плода еще во время беременности, такой диагноз выставляется ребенку в возрасте 5 лет. Это связано с тем, что и после рождения на протяжении этого времени продолжается формирование сводов стопы. Все без исключения дети рождаются не только с плоской подошвенной поверхностью, но даже с пухлыми подушечками, выступающими в противоположную от арки «взрослого» свода сторону. Укрепление связок и построение правильного «пазла» из косточек происходит на протяжении нескольких лет после того, как ребенок начнет ходить.

Врожденное плоскостопие обычно тяжелое и трудно поддается консервативному лечению.

Чаще всего это заболевание является приобретенным. Причин данному явлению множество:

• слабое развитие стопных мышц (огромные нагрузки на ноги ребенка либо заболевания костной системы);
• различного рода травмы стопы;
• неправильно подобранная обувь;
• наследственный дефект строения связочного аппарата (здесь процент минимальный).

Когда обращаться к врачу при подозрении на плоскостопие у ребенка

Родителям надо насторожиться, если:

• малыш вечером, и особенно ночью, жалуется на боль в ногах;
• ребенку тяжело бегать и прыгать;
• он часто отказывается от подвижных игр со сверстниками;
• если в положении стоя стопа 4-летнего крохи кажется плоской и ее внутренняя часть полностью касается пола.

При выявлении этих признаков необходимо обратиться за консультацией к детскому ортопеду. Он осмотрит ножки, сделает плантаграфию (отпечаток босой стопки на бумаге), при необходимости назначит дополнительные исследования, например, рентгенографию. Вероятнее всего, вначале доктор не будет торопиться с диагнозом, даст родителям целый «букет» рекомендаций и предложит показать ему малыша повторно спустя несколько месяцев. Только отсутствие положительных сдвигов и подтверждение анатомических аномалий строения стопы станет причиной для диагностирования плоскостопия.

Как выбрать обувь?

Важное условие правильного формирования костной системы у ребенка – это подбор обуви. С самого рождения детская обувь должна быть подходящего размера — ни больше, ни меньше. Это необходимо для продольного свода. Кроме этого, она не должна сдавливать стопу в области основания пальчиков (зона поперечного свода). Подошва должна быть гибкой, чтобы не нарушать правильного становления компонентов биомеханики ходьбы: переката с пятки на носок. Задник обязательно должен быть плотным и высоким, удерживающим ножку от вредной разболтанности при движениях. И каблучок высотой до 1 см.

Пока своды стопы еще только формируются, важно, чтобы стелька имела супинатор в области будущего возвышения «арки». Так ножка оберегается от сильных ударов об пол при ходьбе. Даже для обыкновенной обуви можно воспользоваться ортопедическими стельками, если планируются длительные пешие прогулки, большие спортивные или физические нагрузки. И никакой поношенной обуви с чужой ноги!