Составить ежедневный рацион для детей не так уж и сложно. Меню ребенка в 11 месяцев состоит из многих блюд, что присутствуют на родительском столе. Нельзя давать лишь соленые и маринованные продукты, копчености. Да еще желательно исключить из рациона шоколад и экзотические фрукты, чтобы не привести к развитию атопического дерматита. Если по данным обследования у крохи рост и вес соответствуют стандартным показателям, хорошо развита психомоторика, результаты анализов мочи и крови в норме, значит, ребенка кормят правильно.
В 11 месяцев ВОЗ рекомендует для детей 5-разовое дневное питание: утром и вечером грудное молоко или смесь, завтрак, обед и полдник. Дополнительно допускается 1 перекус несладким печеньем. Перерывы между приемом пищи должны составлять около 4 часов.
Как правильно вскармливать ребенка:
- Продукты необходимо готовить на пару, тушить или отваривать.
- Меню должно состоять из фруктов, овощей, каш, мяса, рыбы и кисломолочных продуктов.
- Исключить из меню острые приправы, усилители вкуса, картофельный крахмал. Нельзя давать продукты, способные вызвать аллергию – экзотические фрукты, шоколад, мед.
- Разрешено немного солить пищу, добавлять сахар.
- Необязательно взбивать продукты блендером или тереть через сито. Можно просто помять вилкой. Нужно постепенно готовить ребенка к приему еды кусочками и развивать навыки жевания.
- Важно давать сырые овощи. Допустимо натереть их на мелкой терке, заправить подсолнечным или оливковым маслом.
- Не стоит заставлять ребенка есть те продукты, какие ему не нравятся.
- Не вводить в рацион до года цельное молоко.
- Знакомить с новыми продуктами необходимо с большой осторожностью. Начинать следует от одной чайной ложки, постепенно увеличивая объем. Если ребенок реагирует на новую пищу аллергией, сразу необходимо отказаться от нее. Следующую попытку можно отложить, как минимум, на месяц.
Нужно помнить, что развитие и рост ребенка напрямую зависят от пищи, которую он ест. Поэтому меню должно состоять из продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
Содержание
- 1 Расписание
- 2 Чем накормить
- 3 Сохранение аппетита
- 4 Особенности
- 5 Составляем варианты меню
- 6 Нововведения
- 7 Подводим итоги
- 8 Рекомендации эксперта
- 9 Основные принципы питания ребенка в 11 месяцев
- 10 Чем кормить ребенка в 11 месяцев: что можно и что нельзя?
- 11 Режим кормления и примерное меню
- 12 Как быть с грудным молоком?
- 13 Меню 10 месячного ребенка на грудном или искусственном вскармливании
- 14 Чем следует кормить деток в 10 месяцев?
- 15 Меню для ребенка 10 месяцев
- 16 Меню ребенка в 9 месяцев
- 17 Особенности возраста
- 18 Особенности меню в 11 месяцев
- 19 Режим питания, и сколько должен есть ребенок в 11 месяцев
- 20 Как разнообразить рацион?
- 21 Примерное меню
Расписание
Как уже было сказано, в течение дня ребенок должен кушать 5 раз. Весь дневной рацион можно свести в таблицу (указано примерное значение показателей).
| Кормление, № | Меню |
| 1 | На первое кормление дается грудное молоко или смесь, если ребенок на искусственном вскармливании. |
| 2 | Завтрак начинается с каши, можно добавить половинку желтка. |
| 3 | В обед готовится овощное пюре (кабачок, картофель, цветная капуста, брокколи) вместе с паровой котлетой. На замену – суп с гречкой или рисом, салат из овощей с растительным маслом. |
| 4 | На ужин необходимо дать до 150 мл кефира, 30 граммов творога, допустимо смешивать с пюре из фруктов (до 60 граммов). Если ребенок активен, можно приготовить легкий овощной суп. Мясо на ночь давать нельзя. |
| 5 | Перед самым сном предлагают крохе кефир, обязательно смесь или грудное молоко. |
Каждый день ребенок должен употреблять разнообразную пищу. Можно комбинировать продукты, которые малыш уже пробовал, составлять свои рецепты. В рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, каши, кисломолочные продукты, супы. Не запрещается приобретать в супермаркетах консервированные овощи и фрукты и добавлять в уже привычную для ребенка пищу. Исходя из данных таблицы, можно составлять рацион на неделю.
Чем накормить
Введение пищи кусочками – важный момент в возрасте 11-12 месяцев. К этому времени у ребенка уже есть 6 зубов и более, и нужно его приучать к жеванию. Поэтому не стоит сильно измельчать все продукты.
Обязательно в рационе присутствие жидких блюд. Необходимо готовить малышу всевозможные супчики или же бульоны. Можно в качестве основы использовать мясо нежирных сортов — кролика, курицы, индейки, теленка. Нельзя давать свинину и говядину.
Мясные продукты запрещено жарить. Можно приготовить котлеты, тефтельки, фрикадельки на пару.
Ежедневно ребенок должен съедать половинку желтка, так как в нем содержится большое количество необходимых микроэлементов. Желток можно подмешать в кашу, чтобы дитя не отказалось его есть. Присутствие сырых овощей и фруктов в меню также обязательно. Салаты, свежевыжатые соки и пюре необходимо давать, как минимум, через день.
Если малыш не склонен к аллергиям, то можно понемногу вводить рыбные блюда. Рекомендовано к применению филе минтая или хека. Ни в коем случае ребенку нельзя есть жирную рыбу из семейства лососевых. Она неблаготворно повлияет на желудок крохи.
Кисломолочные продукты также обязательны для 11-месячного ребенка. Не стоит давать творог, йогурт, кефир в один день. Эти продукты нужно чередовать.
Нельзя скармливать крохе магазинный или домашний творог. Необходимо заменить его специальным детским творожком или продуктом, полученным на детской молочной кухне.
Необходимо поить ребенка. Это могут быть компоты из ягод, сухофруктов. Варить их можно как из свежих, так и замороженных фруктов. Такой напиток насытит маленький организм необходимыми витаминами.
Сохранение аппетита
При введении прикорма не стоит зацикливаться на нормативных порциях. Если во время кормления ребенок отворачивается, отталкивает ложку с едой, значит, он уже наелся или просто не голоден. Переедание в столь раннем возрасте чревато негативными последствиями – гастритом, аллергией и другими недугами. Необходимо учитывать активность малыша, настроение, состояние здоровья. И не впихивать всю еду из тарелки, а дать столько, сколько малыш захочет.
Не нужно заставлять силой есть те блюда, которые ребенку не нравятся, только потому, что они полезны. Можно пойти на хитрость и добавлять понемногу такой продукт в любимую еду. Помните, что в этом возрасте ребенок познает мир, и у него может возникнуть желание поиграть с едой. Не стоит ему запрещать делать это. Пускай изучает!
Частичный отказ малыша от еды может быть по причине перекусов. Если ребенок что-то жует до приема пищи, то кушать основное блюдо он, скорее всего, не захочет. Важно организовать крохе полноценный и разнообразный рацион, которого он будет с удовольствием придерживаться.
Как разнообразить рацион детям 11-12 месяцев? Из продуктов, которые малыш уже пробовал, можно приготовить множество различных блюд. Вот несколько рецептов для молодых мам.
Овощное рагу
- Вам понадобятся 1 картофелина среднего размера, лист капусты белокочанной, половина свежего кабачка, 120 мл воды.
- Картофель очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
- Поместите в кастрюлю листик белокочанной капусты вместе с картофелем. Налейте 120 мл воды, проварите 30 минут.
- Кабачок очистите от семян и кожуры, нарежьте кубиками. Положите его в кастрюлю и готовьте еще 15 минут.
- Перетрите овощи через сито или взбейте блендером.
- Добавьте немного грудного молока и половину чайной ложки растительного масла.
Куриные котлетки
- Возьмите 200 г филе курицы, горбушку белого хлеба, 1 желток и половину чайной ложки сливочного масла.
- Размочите хлеб в воде, измельчите в мясорубке вместе с мясом. Можно повторить процедуру второй раз.
- К полученной массе добавьте сливочное масло и желток, тщательно перемешайте.
- Сформируйте средние котлетки, приготовьте их на пару.
- Вам потребуются 100 г нежирной рыбы (хек, минтай), 1 картофелина, морковка и лук.
- Варите рыбу 30 минут. Удалите кости, порвите мясо на волокна.
- Отдельно сварите овощи. Разомните вилкой.
- Смешайте рыбу и овощи. Разбавьте бульоном до нужной консистенции.
Овощное пюре с мясом индейки
- Возьмите 100 г индейки, 1 картофелину, 50 г цветной капусты, среднюю луковицу.
- Отварите овощи в слегка подсоленной воде.
- Отдельно отварите мясо до готовности.
- Блендером перетрите мясо, овощи можно размять вилкой.
- Смешайте все продукты. Разрешено добавить немного грудного молока или смеси, чтобы пюре не было слишком сухим.
Творожно-морковная запеканка
- Возьмите 100 г творога, 150 г моркови, 2 желтка, 40 г белого хлеба, чайную ложку сливочного масла.
- Очистите и отварите морковь. Измельчите на терке.
- Размочите в кипяченой воде хлеб, смешайте с морковью, желтками и творогом.
- Полученную массу переложите в форму для выпекания. Сверху смажьте сливочным маслом.
- Готовьте на водяной бане 30 минут.
Фруктовый десерт
- Вам потребуются банан, 1 средняя морковь, яблоко.
- Отварите морковь до готовности.
- Яблоко запеките в духовке. Очистите от семян и кожуры.
- Измельчите в блендере все ингредиенты. Добавьте половину чайной ложки сахара.
- Если масса получилась густой, можно добавить немного кипяченой воды.
Кисель из хлопьев «Геркулес»
- Возьмите треть стакана овсяных хлопьев, 1 стакан воды, 1 стакан молока, щепотку соли, столовую ложку сахара.
- Залейте хлопья теплой кипяченой водой. Оставьте на ночь.
- Хорошо отожмите жидкость с хлопьев, добавьте к ней молоко, сахар и соль.
- Размешайте и варите на медленном огне, кисель должен стать густым.
- Перед подачей обязательно охладите.
Для обеспечения полноценного развития 11-месячного ребенка необходимо придерживаться сбалансированного питания. Таким образом маленький организм будет получать все важные витамины и микроэлементы, что обеспечит ему отменное здоровье.
Читайте также
Польза морковного сока для грудничка и правила употребления
Смеси NAN для новорожденных
Как кормить новорожденного из бутылочки без хлопот
Компоты для грудничков — когда давать и из чего их делать
Создаем правильное меню и режим питания для ребенка в 4 месяца
Польза морковного пюре для грудничка и вкусный рецепт
Особенности
- Рацион ребёнка составляют из продуктов, подвергнутых термической обработке: тушению, варке, готовке на пару. Отдельно каши допустимо уже не варить, поскольку кроха легко употребляет полезную еду, приготовленную всей семье. Конечно же, в ней недопустимы крахмал, красители и специи.
- Основные продукты, подходящие малышу в данный период, — каши, овощи, мясо, рыба, фрукты и кисломолочные ингредиенты. Выбор конкретного вида зависит лишь от вкусов самого ребёнка. Каши стоит готовить рисовые и овсяные, а из фруктов остановиться на яблоках и бананах.
- Вся пища должна быть однородной или хотя бы состоящей из небольших фрагментов. Овощи разминают с помощью вилки, а мясо просто рвут на мелкие волокна.
- Экзотические фрукты, цитрусовые, орехи и цельное молоко включать в меню чада не стоит. В возрасте до года подобные продукты провоцируют сильную аллергию.
- В 11 месяцев важно учить дитя правильно кушать самостоятельно. Необязательно учить каждый день, но наверняка кроху заинтересует предложение пить из чашки и орудовать ложкой без помощи взрослых. Но не забудьте предварительно помыть младенцу ручки и надеть непромокаемый нагрудник.
Составляем варианты меню
В 11 месяцев питание малыша всё ещё делится на пять кормлений в течение дня. Интервал между приемами пищи составляет не менее 4-5 часов.
- Утром дают молочную смесь либо прикладывают к груди. Обычно объём поглощаемой жидкости составляет 200 мл. Даже решив оставить ребёнка на грудном вскармливании лишь раз в день, кормите грудью когда он проснется, в 6-7 часов утра.
- На завтрак лучше всего подавать кашу. Большую пользу от каши вы получите, добавив туда немного яичного желтка. Специальные каши в пачках легко делать на пару, кашу, сваренную самими, лучше протереть с помощью сита либо хорошо измельчить в блендере. На десерт полезно предложить ребёнку немного пюре из фруктов и сок.
- В качестве обеда стоит выбрать сытное пюре. Самые подходящие овощи, из которых готовится такое блюдо, — кабачок, морковь, картофель и капуста, заправленные маслом. Пюре стоит подавать с мясом в виде котлеты, тефтели, сделанной на пару. Либо взамен сварить овощной суп, добавив туда немного перловой, рисовой крупы. В 11 месяцев дитя разрешается кормить и салатом из натёртых овощей с добавлением масла.
- Большинство мам предпочитает дать ребёнку на ужин творог. С введением в рацион еще и кефира (около 150 мл в день) лучше сократить потребление творожных продуктов до 30 г. Капризулям творог обычно нравится в виде запеканки, но выбор вариант остается за родителями. Слишком подвижному младенцу на ужин стоит предложить овощное пюре, а вот от мяса вечером стоит отказаться. В качестве десерта снова подойдут фруктовая смесь, сок.
- В позднее время суток младенца опять кормят грудью (молочной смесью). Также разрешается налить немного кефира.
Вне зависимости от способа вскармливания младенца, меню 11-месячного ребёнка должно включать обилие жидкости в перерывах между приёмами пищи. Через некоторое время после обеда разрешается съесть печенье.
Нововведения
Меню ребёнка в 11 месяцев хоть и не сильно отличается от предыдущих вариантов рациона, но теперь включает и те продукты, запрещенные раньше.
- Макаронные изделия. Блюда из вермишели отлично подходят на ужин в сочетании с мясным и рыбным пюре. С макаронами хорошо получается и молочный суп.
- Кисель. Напиток в меню крохи дополняет дуэт из соков и компотов. Готовить кисель следует лишь из тех фруктов, которые малыш пробовал раньше. Помойте и очистите ингредиенты, оберните их в марлю и отожмите сок в кастрюлю. Кисель лучше готовить грудничку без сахара, чтобы вкусовые предпочтения малыша сильно не изменялись.
- Пудинг. Не самое простое блюдо и готовится достаточно времени. Вариантов великое множество, пудинги делают с добавлением макаронных изделий, овощей и мяса. Пудинг — прекрасная возможность решить проблему отказа малыша от кефира и молока в чистом виде.
- Рыба. Её разрешается вводить в меню грудничка и на месяц раньше, однако не стоит торопиться в случае склонности младенца к аллергии. В обед допускается давать рыбный бульон из нежирного филе карася, судак, пеленгаса (сорта рыбы вроде лосося и осетра не подойдут).
Предлагать чаду новые продукты следует понемножку. Начинать стоит с половины чайной ложки, а потом постепенно увеличивать дозу.
Чтобы разнообразить питание крохи, включите в список привычных каш и супов некоторые полезные блюда по новым рецептам.
- Вкусный суп из телятины делается очень просто. Нарежьте кусочками 20 г мяса, добавьте по одной нарезанной картошке и морковке. Варите продукты в воде 40 минут, а потом взбейте массу миксером.
- Мясной пудинг готовится следующим образом: пропустить через мясорубку 60 г печени, положить 20 г тёртой варёной моркови, 5 г сливочного масла, 1 сырой желток и 10 г молотых сухарей. Тщательно взбейте смесь и положите в смазанную форму. Готовьте блюдо на пару около 40 минут.
- Поскольку у 11-месячного младенца в рационе появляется рыба, приготовьте суфле на пару. Отварите 100 г филе и измельчите мясорубкой. Добавьте 5 г масла, желток и перемешайте. Готовьте на водяной бане под крышкой.
Подводим итоги
- И на грудном, и на искусственном вскармливании надо кормить кроху не меньше 5 раз в сутки. Вместе с тем дважды необходимы специальная смесь или материнское молоко.
- Существует определённая таблица, расписывающая, сколько раз и чем лучше кормить малыша. Но помните — размер порции и состав блюд выбирают, исходя из активности крохи и индивидуальной реакции маленького организма.
- В 11 месяцев разрешается есть рыбу и макароны, включать в рацион кисель. Многие родители, однако, не знают, сколько разрешать грудничку продуктов, которые он пробует впервые. Сначала любое блюдо следует готовить из расчёта на неполную чайную ложку.
- Откажитесь от идеи кормить свое чадо экзотическими фруктами и шоколадом. Чем еда проще и привычнее младенцу, тем меньше риск аллергии.
- Не зная, какой творог понравится крохе больше всего, выбирайте средней жирности. Малышам, страдающим от избытка веса, предложите диетический продукт с жирностью до 2,5%.
Рекомендации эксперта
- Вне зависимости от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш ребенок, не перекармливайте дитя, на ночь глядя. В противном случае возможны проблемы с работой желудка и кишечника.
- Питание малыша должно состоять исключительно из свежих продуктов. Не готовьте много еды заранее: когда вы станете разогревать пищу, она потеряет свою питательность, а возможно, младенец не захочет есть из-за перемены вкуса. Если, составляя примерное меню, вы ориентируетесь на готовые сухие каши, обязательно следуйте рекомендациям на упаковке.
- Не делайте блюда слишком горячими, дабы избежать ожогов и отказа от еды.
- Правильно вводить в рацион грудничка не только фруктовые, но и овощные соки. Однако последние нередко вызывают у деток неприятные ощущения. В таком случае стоит смешивать соки нескольких фруктов и овощей, тогда выйдет вкусный и питательный микс.
- Особое значение имеет, сколько раз кормить малыша некоторыми тяжёлыми продуктами. Например, творог и яичный желток стоит разрешать лишь дважды в неделю.
Выбирая примерное меню, предназначенное младенцу, старайтесь обеспечивать рацион максимумом необходимых минеральных веществ. Готовые сладости на десерт точно не подойдут.
Основные принципы питания ребенка в 11 месяцев
Существует множество рецептов и вариантов приготовления различных блюд для деток в возрасте до года, и выбрать наиболее подходящие не составит труда. Однако, придумывая меню 11-месячного ребенка, необходимо соблюдать следующие принципы.
- Вводить новые продукты с большой осторожностью. Аллергия — нередкое явление у детей до года, поэтому объем пищи, состоящей из компонентов, которые ребенок раньше не пробовал, должен быть небольшим. Начинать прикорм следует с одной чайной ложечки, постепенно увеличивая количество продукта.
- Планировать меню с учетом пищевых пристрастий крохи. Если малышу не нравится тот или иной продукт, не стоит заставлять его есть то, что он не любит, даже если это очень полезно. В противном случае каждое кормление превратится в истинное мучение для мамы и ребенка.
- Давать ребенку еду, приправленную солью или сахаром. В этом возрасте кроха вряд ли согласится есть пресную пищу, однако досаливать или подслащать еду нужно в умеренных количествах.
- Кормить кроху паровыми, тушеными или отварными блюдами. Организм 11-месячного ребенка еще не в состоянии принимать жареную пищу, которая вредна не только детям, но и взрослым. Чем позже подобные продукты будут введены в рацион малыша, тем лучше.
- Обогатить меню 11 месячного малыша сырыми овощами. Конечно, несмотря на наличие почти десятка зубов, кроха не в состоянии грызть очищенную морковь целиком. Овощи потребуется измельчать на мелкой терке и давать ребенку, заправив растительным маслом.
- Развивать жевательные навыки ребенка. В этом возрасте малыш уже не нуждается в пюрированной пище, продукты можно просто размять вилкой и давать крохе.
Важно осознавать, что рост и развитие малыша напрямую зависят от качества продуктов, которые он употребляет. Поэтому ежедневный рацион крохи должен быть составлен таким образом, чтобы ребенок мог получать из пищи все необходимые его организму полезные микроэлементы.
Чем кормить ребенка в 11 месяцев: что можно и что нельзя?
Чтобы сделать питание ребенка в 11 месяцев полноценным и обогащенным витаминами, минералами и прочими полезными элементами, необходимо регулярно давать ему следующие продукты (количество указано из расчета на один прием пищи):
- каши (180-200 г);
- мясо и птицу (60-70 г);
- рыбу (40-60 г);
- яичные желтки (по половинке в день);
- пюрированные свежие фрукты (90-100 г);
- блюда из овощей (80-90 г);
- творожки (50 г);
- пшеничный хлеб (5-10 г);
- сухарики и печенье (5-10 г);
- соки (80-90 мл);
- кефир (100-150 мл);
- сливочное масло (5 г);
- растительные жиры (5 г).
Поскольку рыба часто вызывают аллергию, вводить ее в рацион малыша следует с осторожностью, начиная с маленьких порций и наблюдая за реакцией ребенка на этот продукт. При возникновении каких-либо признаков неблагополучия со стороны желудочно-кишечного тракта или аллергических проявлений следует исключить рыбные блюда из ежедневного меню малыша.
Чтобы избежать серьезных проблем с пищеварением, не следует кормить маленьких деток такими видами пищи:
- копченостями;
- соленьями;
- маринадами;
- острыми блюдами;
- орехами;
- пищей, сдобренной большим количеством специй;
- экзотическими фруктами (ананасами, манго, папайей и прочими);
- цитрусовыми;
- цельным коровьим молоком;
- медом;
- шоколадом;
- блюдами, содержащими крахмал или различные вкусовые добавки.
Эти продукты плохо усваиваются детским организмом, что тормозит процессы пищеварения и питания клеток, а также вызывает затруднения с очищением кишечника.
Режим кормления и примерное меню
Ребенок в возрасте 11 месяцев, находящийся на грудном или искусственном вскармливании, должен питаться не менее 5 раза в день. Кроме того, следует придерживаться определенного режима и кормить малыша в одно и то же время.
Примерное меню крохи выглядит следующим образом.
-
Первый завтрак.
После пробуждения малыша лучше покормить грудью или дать ему искусственную смесь (от 180 до 200 мл).
-
Второй завтрак.
Можно покормить ребенка кашей собственного приготовления (гречневой, кукурузной, манной, пшеничной или рисовой), предварительно измельчив крупу в кофемолке. Другой вариант — воспользоваться готовым составом, который остается только залить кипятком, и предложить малышу желток отварного яйца. В качестве десерта прекрасно подойдет фруктовое пюре и натуральный сок.
- В этом возрасте ребенку нужны первые и вторые блюда. Супчики для деток 11 месяцев нужно варить на овощном бульоне, с добавлением круп. Если в состав первого входят фрикадельки, отваривать их лучше в отдельной посуде и добавлять непосредственно в тарелку. На второе можно дать малышу пюре из картофеля, кабачков, моркови или цветной капусты с котлеткой или приготовленной на пару рыбой. Неплохо будет дополнить меню салатом из свежих овощей, измельченных на терке и сдобренных небольшим количеством растительного масла. В качестве десерта подойдут пюрированные фрукты, а перед сном нужно дать малышу грудь или искусственную смесь.
- Этот прием должен быть легким, поэтому давать мясо, птицу или рыбу по вечерам деткам не следует. Лучше покормить малыша творожком и фруктовым пюре, не забудьте и про кефир. Некоторые мамы предпочитают давать в этот прием пищи каши или пюре из овощей. Десерт разрешается предложить тот же, что и в обед.
- Чтобы ребенок не требовал пищи по ночам, перед сном нужно дать ему грудное молоко или искусственную смесь, также разрешается напоить малыша кефиром (не более 150 мл за один прием).
Меню должно быть разнообразным, но придумывать каждый день новое блюдо довольно затруднительно. Можно составить специальную таблицу питания и распланировать рацион крохи на всю неделю. Кроме того, не следует отказывать малышу, если после каждого приема пищи он просит грудь. Это говорит о том, что ребенок еще не готов полностью переключиться на «взрослое» питание.
Как быть с грудным молоком?
Многие мамы задумываются над тем, стоит ли продолжать грудное вскармливание, если ребенок в 11 месяцев уже может потреблять различные продукты.
Противники длительного кормления грудью выдвигаются следующие аргументы «против»:
- зависимость ребенка от матери, когда малыш не может прожить без нее и дня, и женщине нельзя отлучиться на длительное время;
- определенные сложности при кормлении ребенка в общественном месте;
- необходимость соблюдения строгой диеты, чтобы не вызвать аллергию у ребенка;
- вынужденный набор веса у мамы, поскольку женщина должна хорошо питаться в период лактации;
- ухудшение формы груди.
Несмотря на это, плюсов у грудного вскармливания намного больше. К ним относятся:
- простота в кормлении, потому что еда у мамы всегда с собой;
- возможность быстро успокоить плачущего ребенка;
- несомненная польза для нормального роста и развития ребенка;
- укрепление иммунитета крохи (детки, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют);
- снижение риска появления у малыша избыточного веса, поскольку чаще всего страдают от ожирения именно «искусственники».
Кроме этого, грудное молоко богато полезными микроэлементами, и 500 мл позволяют «перекрыть» 75% от суточной потребности организма ребенка в витаминах группы «А», и более 35% — в кальции.
Принимая во внимание вышеперечисленные факты, специалисты советуют продолжать грудное вскармливание ребенка до 2 лет. В случаях, тогда по тем или иным причинам приходится переводить малыша на искусственные смеси, делать это нужно постепенно, чтобы не травмировать психику крохи и дать его организму возможность перестроиться.
КАК БОРОТЬСЯ С ДЕТСКОЙ АГРЕССИЕЙ
ПРИМЕРЫ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ
МЕТОДИКА РАННЕГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МАРИИ МОНТЕССОРИ
Меню 10 месячного ребенка на грудном или искусственном вскармливании
Достигнув 10 месяцев ребенок еще продолжает кушать грудное молоко или смесь утром или вечером. В случае с грудным вскармливанием, мамина грудь теперь служит больше не для насыщения, а как привычка и возможность успокоить ребенка. Эта необходимость со временем пройдет. По прежнему нельзя кормить малыша никакими соленьями, вареньями, копченым и фруктами экзотического происхождения. В 10 месяцев уже необходимо приучать к самостоятельности, можно дать вторую ложку в руки, чтобы он привыкал. Кусочек хлебушка, булочки или яблочка давайте прямо в руки, чтобы он кушал сам. Очень внимательно при этом следите за малышом, чтобы он не подавился! Можно в виде игры кормить друг друга, пусть ребенок покормит вас, а вы его. Не забывайте давать воду, компоты или морсы, но приготовить их лучше самостоятельно. Я категорически не даю покупные соки и другое питье.
Меню 10 месячного на неделю
Ниже я расписала пример, по какому меню кормлю ребенка я. Некоторые позиции от недели к недели могут варьироваться. Дополнительно к меню ребенку даем немного пищи с общего стола. Обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром.
- Завтрак -каша гречневая (молочная или безмолочная, думаю что к 10 месяцам вы уже знаете, подходит ли вам молочная);
- Обед -овощной суп с курицей (картошка, кабачок, морковь);
- Полдник -творог с грушей;
- Ужин -пудинг с тыквой (тыква, яблоко, желток, печенье).
- Завтрак -каша рисовая с бананом;
- Обед -овощи с говядиной (картошка, цветная капуста, морковь);
- Полдник -кефир с печеньем ;
- Ужин -творог с яблоком.
- Завтрак -овсяная каша с грушей и бананом;
- Обед -овощи с кроликом (брокколи, картошка, морковь);
- Полдник -кефир с печеньем;
- Завтрак -пшеничная каша с тыквой;
- Обед -овощи с рыбой (картошка, кабачок, морковь);
- Полдник -персик со сливками;
- Ужин -творог с черносливом.
- Завтрак -кукурузная каша;
- Обед -овощи с телятиной;
- Полдник -творог с бананом;
- Ужин -тыквенно-яблочный пудинг с желтком и печеньем.
- Завтрак -пшеничная каша с яблоком и грушей;
- Обед -овощи с индейкой;
- Полдник -пудинг;
- Ужин -овощное пюре (кабачок, картошка, брокколи, цветная капуста).
- Завтрак -рисовая каша с яблоком;
- Обед -овощи с говядиной;
- Полдник -фрукты с творогом;
- Ужин -каша счастливых снов.
- разнообразное мясо – наряду с курятиной и говядиной в рацион вводится нежирная свинина и смешанные фарши;
- из зеленых овощей -зеленый горошек и шпинат;
- кисломолочные продукты -домашний сыр и творог;
- фрукты – цитрусовые (только в небольших количествах), груша, слива, арбуз;
- крупы – к основным кашам добавляется пшеничная и пшенка;
- соевые продукты.
- мед;
- соль и сахар;
- цельные орехи;
- сорта рыбы с содержанием ртути;
- крепкий чай и кофе;
- сырые яйца;
- рыбные и мясные паштеты.
- Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.
- У кого-то растяжки появляются во время беременности, у кого-то — непосредственно после родов.
- Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты. А скоро пляжный сезон.
- Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делал комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
- И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.
Для удобства можете распечатать табличку, и повесить ее, например на холодильник. Если нужен исходник в экселе пишите в комментариях.
Чем следует кормить деток в 10 месяцев?
Детям до года режим питания нужно составлять таким образом, чтобы малыши получали все необходимые для полноценного своевременного развития минералы. Меню ребенка в 10 месяцев должно содержать в себе грудное молоко, однако в идеале его доля не превышает 25% общего объема пищи, остальное – это взрослые продукты.
Новые продукты для 10-месячного малыша
Наряду с двумя обязательными грудными кормлениями малыш должен получать достаточную долю основных продуктов. Рацион питания в это время особо не меняется, но объем порций должен увеличиваться с каждым месяцем. Ребенок сам определит для себя нужное количество суточной пищи, не стоит перекармливать малыша, если он этого не хочет. Вас должно насторожить, если кроха практически ничего не ест, и при этом часто капризничает и нервничает.
Из новых продуктов для 10 месяцев можно предложить:
Все представленные продукты используются как по отдельности, так и в совокупности друг с другом. Благодаря новым ингредиентам получаются оригинальные блюда, а малыш получит новые вкусовые ощущения.
Наряду с новыми рекомендованными продуктами есть список нежелательных ингредиентов:
Питание ребенка в 10 месяцев должно быть сбалансированным и полноценным, поскольку для роста малыша требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Старайтесь использовать как можно меньше магазинных продуктов – домашняя еда значительно вкуснее и полезнее, а для приготовления порции детского питания не потребуется много времени.
Оригинальные блюда для десятимесячного малыша
Оригинальные и нестандартные блюда привлекут внимание самых капризных малышей, а использование натуральных и полезных ингредиентов способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета растущего организма.
Как избавиться от растяжек после родов?
Но эффективное средство от растяжек есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу…
rozhdenierebenochka.ru
Меню для ребенка 10 месяцев
Как составить меню 10-месячного ребенка на каждый день? На грудном вскармливании малыша следует держать как можно дольше, но это вовсе не означает, что прочая пища ему противопоказана. Правда, вводить прикорм рекомендуется в дневное время суток, а утром и вечером лучше предлагать малышу мамино молочко. Примерный рацион крохи:
- После пробуждения рекомендуется покормить ребенка грудным молоком.
- В 10 часов можно предложить фруктовый сок или яблочко.
- После прогулки помогут восстановить силы каши с компотом или киселем.
- Во время обеда следует предложить ребенку овощное пюре и мясо (курицу, индейку, кролика, телятину), супы с измельченными овощами (но не перетертыми).
- После дневного сна малыш с удовольствием попробует творожную запеканку или фруктовое суфле, кефир.
- На ужин подойдут фруктовые пюре или пудинги.
- Перед сном следует накормить кроху грудным молочком.
Немного отличается от вышеописанного рациона меню деток, которые по определенным причинам не могут получать материнское молоко. Как правило, показаниями к переводу на искусственное вскармливание являются врожденные нарушения обмена веществ у крохи, малый вес при рождении, врожденные патологии, осложняющие кормление грудью, агалактия у матери, общее тяжелое состояние женщины (шок, послеродовый психоз) и любые хронические заболевания, в т. ч. психические, злокачественные новообразования, гепатит С и некоторые другие болезни. И каким же будет меню 10-месячного ребенка на каждый день (на искусственном вскармливании)? Такому малышу вместо грудного молока утром и вечером можно предложить детскую смесь (молочную или безмолочную) и галетное печенье. В остальном рекомендации те же, что перечислены выше.
Меню ребенка в 9 месяцев
Питание ребенка в 9 месяцев отличается уже достаточным разнообразием. В рационе малыша присутствуют каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты (творог), яичный желток, хлебные сухарики, мясо.
По большому счету питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не отличается. В то время как ребенок, которого кормят грудью, сосет грудное молоко, искусственник – смесь.
В качестве прикорма могут использоваться готовые мясные, овощные и фруктовые консервированные пюре, сок и растворимые каши. Обязательно стоит обращать внимание на возраст, с которого данный продукт рекомендован к употреблению. Он указан на упаковке.
В тоже время прикорм можно готовить и самостоятельно.
Молоко, на основе которого варятся каши, следует немного разбавить водой, чтобы снизить его жирность. Для детского питания лучше покупать пастеризованное молоко в упаковке (а не у молочницы). Также каши можно варить и на основе детской молочной смеси.
Наилучшим видом мяса для детей данного возраста считается курица, индейка и телятина. Можно сварить мясо, перетереть его, а на основе бульона сварить овощи.
Блюда для детей этого возраста можно не солить вообще, а также и не добавлять сахара в десерты и каши.
Приготовленные мясо и овощи можно перемалывать блендером или в кофемолке, особенно тщательно это нужно делать, если у ребенка мало зубов. Фрукты также следует измельчать до пюреобразного состояния.
Непременным условием введения в рацион ребенка новых продуктов является постепенность. Начинать следует с совсем крохотных порций, чтобы можно было оценить реакцию детского организма на новый продукт. Несмотря на свежесть продуктов и соблюдение возрастных ограничений и технологии производства, новый прикорм может вызвать аллергические реакции и расстройство стула. Заметив подобное, продукт следует на время исключить из питания.
Ребенок в девять месяцев ест пять-шесть раз в день с интервалом в четыре часа.
grudnojrebenok.ru
Смотрите так же:
Особенности возраста
11 месячный малыш уже имеет возможность пережевывать куски пищи, так как к этому возрасту, как правило, у ребенка имеется несколько зубов. Матери уже не нужно измельчать всю пищу до консистенции пюре. У малыша 11 месяцев уже активно развит жевательный рефлекс. Когда ребенок самостоятельно пережевывает пищу, пищеварительная система работает правильно, обеспечивая активные обменные процессы.
С одиннадцатимесячного возраста можно приучать малыша самостоятельно пользоваться столовыми приборами. Это возраст, когда уже нет необходимости кормить ребенка по часам, в ночное время. Достаточно покормить малыша на ночь, чтобы он мог спокойно уснуть и наслаждаться сном до утра.
По мнению доктора Комаровского, в 11 месяцев малыша следует постепенно отучать от грудного вскармливания или искусственных смесей, так как ребенок должен уже пробовать пищу с взрослого стола, которая обогащена витаминами, необходимыми для полноценного роста ребенка.
Особенности меню в 11 месяцев
К 11 месяцам малыш уже все больше приобщается к взрослому столу, и все меньше употребляет грудное молоко или смеси. Питание ребенка в 11 месяцев должно быть разнообразным. До этого возраста мама добавила в меню малыша множество новых продуктов. Поэтому к 11 месяцам в меню ребенка уже введены фрукты, овощи, мясные, рыбные блюда, кисломолочные продукты.
К 11 месячному возрасту меню детей имеет некоторые особенности:
- Пищу следует тушить, отваривать или готовить на пару.
- Запрещается давать ребенку продукты с вкусовыми добавками, усилителями вкуса и другими консервантами.
- Разрешено добавлять в блюда соль и сахар в умеренных количествах.
- Пищу можно не измельчать до консистенции пюре, но немного разминать ложкой все-таки следует, так как ребенок еще не научился полноценно пережевывать пищу.
- Не настаивать, если ребенок отказывается от того или иного блюда.
- Не давать ребенку продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
- Если какой-либо продукт дается в первый раз, следует начинать вводить его с минимальных доз, по чайной ложке.
Если у мамы это первый ребенок, то ей лучше всего проконсультироваться с врачом, который подскажет правила прикорма детей в 11 месяцев.
Режим питания, и сколько должен есть ребенок в 11 месяцев
Режим питания ребенка в 11 месяцев имеет несколько особенностей:
- В день малыш должен есть 5 раз, из них 2 раза должно сохраняться грудное вскармливание или кормление смесями.
- Перерыв между приемами должен составлять 3-4 часа. Примерный режим может быть таким: 7 утра – ребенок сосет грудь, 10 утра малыш завтракает, 14:00 – обед, 18 часов – ужин, 22 часа – кормление грудью перед ночным отдыхом.
- Количество съеденной пищи будет зависеть от массы тела ребенка. Примерный объем пищи для 11 месячного малыша – 220-250 грамм на один раз.
Также очень важно употреблять малышу в 11 месяцев достаточное количество жидкости. Рассчитывать необходимый объем жидкости следует в зависимости от веса малыша.
Время кормлений
Ребенок в 11 месяцев должен питаться по режиму, не менее 5 раз в сутки. Вот примерный режим приема пищи в течение дня:
- 7-8 часов утра – кормление грудью или смесью.
- Завтрак в 10:00. Можно давать разнообразные каши или яичный желток.
- 13-14 часов – обед. На обеденное время предлагают малышу пюре из овощей, супы.
- 17-18 часов – ужин. Ребенок съедает пюре из фруктов, кисломолочную продукцию.
- 21-22 часа – кормление грудью или смесью перед ночным сном.
Это примерное время кормления малыша, каждые родители устанавливают свой режим.
Как разнообразить рацион?
У малыша в 11 месяцев постоянно будут меняться вкусовые предпочтения, ведь это индивидуальная личность, со своими желаниями и потребностями. Заботливая мама должна уметь приспосабливаться к своему чаду, и быть готова в любой момент изменить рацион питания своего ребенка в 11 месяцев или в другом возрасте и разнообразить его.
В меню малыша на каждый день включаются продукты, предназначенные только для детей, а также пища с взрослого стола. Например, на прилавках магазинов продается печенье для детей, которое мама может давать своему ребенку, не боясь, что он подавится. Также в рационе одиннадцатимесячного малыша должна присутствовать кисломолочная продукция, овощные, фруктовые блюда, мясные и рыбные приготовления. Меню должно включать полезные продукты, которые обогащены витаминами.
Творог и молочные продукты
В 11 месяцев для малыша выдается творожок на молочной кухне. Творог, продаваемый в магазине, не рекомендуется давать малышу раньше года, так как в нем содержится казеин, который вреден для детей. Максимальное количество творога в сутки будет составлять не более 50 грамм.
Также ребенку рекомендуется давать сливочное масло, оно благотворно влияет на процессы пищеварения.
Мясо – важнейший ингредиент в меню малыша 11 месяцев, так как снабжает организм полезным белком. Мясо должно быть нежирным. Из нежирных сортов подойдут: индейка, кролик, телятина, курица. Из мяса готовят фрикадельки, котлеты, мясное пюре, которое добавляется к другим блюдам.
Важно! В жареном виде мясо давать нельзя!
Рыба – источник фосфора, необходимого в период роста костей. Подойдет речная рыба. Перед приготовлением необходимо тщательно освободить рыбу от костей. Подавать ребенку в тушеном или отварном виде. Рыбу добавляют к другим блюдам.
Примерное меню
Каждая мама составляет меню своему 11-месячному ребенку самостоятельно:
- 6-7 утра: кормление грудью или смесью.
- Завтрак в 10-11 часов: каши из овсяной, рисовой, гречневой, кукурузной и других круп. В кашу добавляется сливочное масло. Чтобы каша была вкуснее, добавляют ягоды или фрукты (которые малыш уже пробовал ранее, и которые не вызвали аллергической реакции). Также на завтрак предлагают малышу что-то из кисломолочки.
- 14-15 часов готовится обед. На обед ребенку подают овощные супы, пюре. Можно предлагать мясные блюда в виде паровых котлет или фрикаделек.
- 18-19 часов – ужин. На ужин малышу предлагают полакомиться детским печеньем с йогуртом или кефиром. Также предлагают кашу или пюре из фруктов.
- Перед ночным отдыхом, примерно в 22:00, малышу дают грудь или кормят смесью.
Это примерное меню, но не обязательное. Каждая мама сама решает, что предложить своему ребенку, главное, чтобы рацион был сбалансированным и витаминизированным.
При грудном вскармливании
Меню ребенка 11 месяцев, получающего грудное молоко, должно быть таким:
- Раннее утро – грудное кормление.
- Завтрак – каша, сваренная на молоке или наполовину с водой, заправленная сливочным маслом. Из напитков – фруктовый сок.
- Обед – овощной суп или пюре, что-то из мясных блюд.
- Ужин – пюре из фруктов, детское печенье, кисломолочные продукты.
- Прием пищи перед сном – грудное вскармливание.
При искусственном вскармливании
Примерное меню одиннадцатимесячных детей, находящихся на искусственном вскармливании, мало чем отличается от меню грудничка. В более раннем возрасте питание грудничков и искусственников может существенно отличаться, т.к. деткам, которых кормят грудью, прикорм начинают вводить позднее. К возрасту же 11-ть месяцев питание у тех и у других выравнивается, и многие продукты уже введены в рацион.
Примерный рацион искусственников:
- после пробуждения крохе предлагают молочную смесь;
- на завтрак – каши из любой крупы, пюре из фруктов, сок;
- обед – супы или пюре из овощей, блюда из мяса, рыбные блюда рекомендуется давать не более 2 раз в неделю, запить малышу предлагают соком или фруктовым компотом;
- ужин – кисломолочная продукция, фруктовые пюре;
- на ночь – смесь.
Составляем меню на неделю — таблица
В таблице ниже представлено примерное меню для ребенка в 11 месяцев с учетом того, что самое первое и последнее кормление будет грудное вскармливание или молочная смесь.
| День недели | Прием пищи | Меню |
| Понедельник | Завтрак | Каша из крупы гречневой ядрицы, творожок с добавлением сметаны и кусочков фруктов, например, киви. Сок из груши. |
| Обед | Овощной суп с добавлением цветной капусты, моркови, кабачка. Котлеты из курицы с картофельным пюре. Кусочек пшеничного хлеба. Компот из сухофруктов. | |
| Ужин | Каша из рисовой крупы с добавлением банана. Яблочный сок или компот. Детское печенье. | |
| Вторник | Завтрак | Каша из манки. Творожок + ягоды смородины. Кисель из яблок. |
| Обед | Овощное пюре из кабачков, цветной капусты. Мясные тефтели из курицы с добавлением моркови, лука, риса, заправленные сметаной. Кусок хлеба. Яичный желток. Грушевый сок. | |
| Ужин | Рисовая каша с тыквой. Детское печенье. Вишневый сок. | |
| Среда | Завтрак | Каша из рисовой крупы. Творожок с добавлением ягод смородины, или малины, или банана. Компот из сухофруктов. |
| Обед | Овощной суп с картошкой, морковью, луком, зеленью, добавить растительное масло. Пюре из кабачков с добавлением куриной печени. Сливовый, яблочный или клубничный компот. | |
| Ужин | Кукурузная каша. Сливовое пюре. Йогурт. Кисель из груши. | |
| Четверг | Завтрак | Пшеничная каша. Творог с кусочками банана, груши или персика. Мандариновый сок. |
| Обед | Борщ. Рыбные котлеты (используется рыба хек) с рисом. Овощное пюре из брокколи. Хлеб. Сок из яблок. | |
| Ужин | Каша из гречки. Кефир. | |
| Пятница | Завтрак | Каша из кукурузной крупы. Творожок. Пюре из сливы. Компот яблочно-грушевый. |
| Обед | Овощное пюре из брокколи, тыквы или кабачков. Фрикадельки из мяса индейки с овощами и рисом. ¼ яичного желтка. Кусочек хлеба. Фруктовое пюре из бананов. Апельсиновый сок. | |
| Ужин | Каша из риса. Кисель из слив и груш. | |
| Суббота | Завтрак | Каша из овсянки. Творожок с добавлением фруктового пюре. Вишневый сок. |
| Обед | Рагу из овощей: моркови, кабачков, цветной капусты, брокколи. Кнели из курицы. Кусок хлеба. Яблочно-вишневый сок. | |
| Ужин | Каша из кукурузы. Пюре из слив и персиков. Фруктовый компот из яблок, вишни и ягод смородины. | |
| Воскресенье | Завтрак | Каша из гречки. Творожок с добавлением кусочков абрикоса. Яблочный сок. |
| Обед | Овощной суп, заправленный растительным маслом. Рыба в отварном виде, добавленная к овощному пюре. Хлеб. Сок из яблок и груш. | |
| Ужин | Овсяная каша. Морс из смородины. |
Это примерное меню на неделю для 11 месячного малыша. Все продукты должны быть обогащены витаминами, которые необходимы ребенку в процессе активного роста.
