Массаж при беременности: можно ли делать беременным и какие есть виды?

Классический массаж, безусловно, полезен здоровому человеку. Иначе и быть не может. Механическая активация рецепторов кожи сулит усиление трудоспособности, выносливости, стрессоустойчивость, эмоциональный подъём. Помогает быстро восстановить силы после тяжёлой работы, болезни, сложной операции, серьёзных умственных усилий. Но относятся ли его положительные свойства к беременности? Ведь в данном случае речь идёт о жизни двоих.

Можно ли беременным делать массаж?

Ответ может дать только врач. Беременность нельзя причислить к заболеванию, физической нагрузке, стрессу, умственному перенапряжению. Так уместен ли здесь массаж? Оказывается – да. С одной оговоркой: мануальное воздействие имеет определённые ограничения.  Дело в том, что гормональный фон будущей мамы меняется, затрагивая все самые важные системы её организма.

А что это значит? Только одно – нестабильность в их работе. В результате происходит частая смена настроения, появляются болевые ощущения, отёки. Так может, от всего, что может вольно или невольно усугубить проблему, лучше отказаться? Тем более, если долгожданная беременность выстрадана совсем непростыми способами лечения.

Медицинское сообщество единогласно в своём отношении к массажу первого триместра: нельзя и точка. Слишком много выкидышей в этот период безо всякого дополнительного вмешательства. И пусть лучше «бережёного Бог бережёт!» В оставшееся же до родов время, как, впрочем, и после них, и в период планирования беременности – массаж по показаниям является истинным благом.

Важно! Научного обоснования механизмов положительного влияния массажа на организм беременной и плода нет. Предположительно, тактильные процедуры повышают уровень гормонов счастья, понижая уровень гормонов напряжения.

Показания

Они предельно просты, поскольку обусловлены состоянием беременной:

1.  Первое место принадлежит синдрому отёчности с локализацией на лице, руках, ногах. Суть процесса — задержка жидкости в организме в результате дисбаланса ионов калия – натрия, увеличения массы плода. Массаж нормализует обмен электролитов, работу лимфатической системы. Отёки проходят, женщина испытывает облегчение.
2. На второй ступени располагается корректировка кровообращения. Лёгкие движения руками рефлекторно активируют ток крови в сосудах, улучшают доставку кислорода тканям и органам, являются профилактикой гипоксии плода.
3. Третье место за многострадальным позвоночным столбом беременной. Ему массаж необходим как воздух. Именно тактильный контакт снимает чувство тяжести в спине, пояснице, ногах, повышает выносливость позвоночника, помогает держать равновесие.
4. Наконец, массаж рефлекторным воздействием на нервную систему прекрасно снимет усталость, стресс, нормализует сон.

Осторожно! Курс массажа может назначить только врач. Самолечение этим способом недопустимо.

Основные виды

Массаж для беременных  – это благо. Правда, лимфодренажный, тайский, баночный массаж не используются априори. Слишком велик риск для плода. Зато другие разновидности массажных процедур — приятны и полезны будущей маме. Их несколько. Все – в своей облегчённой версии, с минимум прикладываемых усилий:

• Общий.
• Региональный.
• Расслабляющий.
• Косметический.

Внимание! При беременности абсолютно исключены аппаратные методики массажа (электрические, ультразвуковые, вибрационные, вакуумные). Из области мануального воздействия дальновидно удалены «абортивные зоны» (запястья, лодыжки, копчик), способные вызвать сокращение матки.

Массаж по частям тела

Это – важный момент, требующий профессионализма и осторожности. Прежде всего, при беременности уделяют большое внимание мышцам спины, непосредственно взаимодействующим с позвоночником. Но не обижают и лицо, ноги, другие, нуждающиеся в поддержке зоны тела.

Акцент при этом делают на нежность и лёгкость массажных движений, имитирующих ласку, которую любит каждая женщина!

МАССАЖ СПИНЫ

Он разрешён с 4-го месяца беременности, проводится в удобном для женщины положении и только профессионалом. Состоит из общего и регионального массажа. Общий массаж можно делать до третьего триместра раз в неделю не более 30 минут, позднее, по показаниям – ежедневно. Смысл процедуры – выработка гормонов счастья: хорошее настроение до родов.

Массаж спины наиболее любим женщинами в интересном положении, поскольку именно он помогает снять болевой синдром из-за нагрузки на позвоночник. При этом несведущие люди считают, что «жалобы» позвоночного столба – это результат «проделок» увеличивающегося животика. Но дело не в этом.  Рост плода и молочных желёз будущей мамы смещают центр тяжести тела, что вызывает прогиб позвоночника, сдавливание нервов и постоянное напряжение мышечного каркаса. Отсюда и боль.

Плюс ко всему во время вынашивания плода активируется выработка релаксина – особого гормона, способного расслаблять связки суставов. От этого межпозвонковые промежутки увеличиваются, позвонки получают некоторую свободу, подвижность суставов увеличивается, болезненность усиливается. Массаж помогает справиться с проблемой.

Его техника меняется в зависимости от сроков беременности. Но всегда массирование проводится мягкими поглаживаниями в направлении от крестца к лопаткам и лёгкими растираниями от позвоночника, по ходу рёбер

Важно! Массировать сам позвоночник беременным во время массажа нельзя, поскольку любое случайное усилие может иметь необратимые последствия.

МАССАЖ НОГ

Показанием для него являются отёки. А как они появляются? По законам физиологии. За счёт повышения проницаемости сосудов, увеличения на треть объёма крови у беременной, нарушения её нормального оттока по венам. Всё это диктует особенную технику мануального воздействия: лёгкую, почти эфемерную, от стоп только вверх.

Участки с расширенными венами не трогают, также как щиколотки и нежную кожу внутренней поверхности бедер. Дополнительной профилактикой отёков считают ношение компрессионного трикотажа, сон с подложенной под ноги подушечкой. Массаж проводят по мере необходимости. Результат – исчезновение отёков, судорог.

Внимание! Стопы беременным лучше всего массировать ходьбой босыми ногами на пляже, в лесу, на даче, в квартире.

МАССАЖ ЖИВОТА

Акушеры во всём мире требуют исключить массаж живота на время всей беременности. Тактильный контакт с рецепторами кожи приводит к повышению мышечного тонуса. Именно это является главной опасностью для беременной женщины на любом сроке вынашивания плода, поскольку может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Если очень хочется, гладьте на здоровье свой животик самостоятельно: потихонечку, трогательно и нежно. Помните, что это не только безобидный способ снятия приступа рвоты, но и прекрасный момент общения с малышом.

МАССАЖ ЛИЦА

Этот вид мануальной терапии приветствуется врачами. Его может делать как профессионал, так и сама будущая мама. Тем более что каждая женщина владеет приёмами такого массажа, ежедневно ухаживая за собой.

Здесь главное не экспериментировать с кремами и сыворотками, пусть они будут привычными для вас вам, не вызовут аллергии. Массаж лица освежает, омолаживает кожу, убирает головную боль, снимает мигрень.

МАССАЖ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ

Далеко неоднозначный вид массажа. Проводится исключительно профессионалом, в течение 5-10 минут. Преследует своей целью снятие усталости на фоне ускорения кровообращения в сосудах головного мозга. Этим и опасен. Запрещён всем, у кого есть проблемы с артериальным давлением.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Небезопасный вид мануального воздействия на кожу беременной. С одной стороны, вроде бы декларируется благая цель – профилактика растяжек. Но с другой! Может спровоцировать выкидыш. Согласитесь, если на одной чаше весов – послеродовая красота кожи, а на другой – доношенный малыш, выбор напрашивается сам собой.

В особых случаях (двойня, например) под контролем врача возможно наилегчайшее массирование ягодичной области руками или специальными ложками. И то — с большой осторожностью. А избавиться от целлюлита, привести кожу в порядок можно и после родов. Было бы желание!

МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ

Не менее опасен, чем антицеллюлитный. Некоторые акушеры считают его способом предродовой подготовки, профилактикой разрывов в процессе родовой деятельности. Увы, это – заблуждение.

Никто не в состоянии гарантировать отсутствие разрывов, кроме самой природы, а вот повышение тонуса матки, ранние роды – этот вид массажа обеспечит запросто. Да ещё и поспособствует занесению инфекции в родовые пути. Спорный вариант мануального вмешательства, которого проще избежать.

Правила и особенности проведения

Процедура должна следовать неукоснительным правилам:

1. Массаж беременных возможен только со второго триместра, под наблюдением гинеколога, с учётом всех противопоказаний.
2. Сила при таком тактильном контакте с кожей не применяется. Движения расслабленной рукой нежные, медленные, ритмичные.
3. Живот, позвоночник и «абортивные» зоны не массируются.
4. Время массажа ни в коем случае не должно превышать полчаса, один-два раза в неделю.
5. Аппаратные методики исключены, массаж – только руками профессионала.
6. Применение ароматических масел – только после консультации специалиста (аллергия!).

Особенность! Лёгкое массирующее действие успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, отток лимфы, убирает отёки. Результатом является хорошее настроение будущей мамы, её умиротворение.

Противопоказания

Их принято делить на две группы: общие и связанные с особенным состоянием будущей мамы.

Общие противопоказания (предотвращают обострение существующей патологии):

• Высокая температура.
• ОРВИ, ОРЗ, грипп.
• Заболевания крови, кожи, сосудов, варикоз, лимфаденит.
• Новообразования.
• Тяжёлый астмоидный компонент.
• Инфекции.
• Психоэмоциональные расстройства.
• Остеомиелит.
• Остеопороз.

Противопоказания, связанные с беременностью (предупреждают потерю плода):

• Угроза выкидыша.
• Любое осложнение протекающей беременности (гестоз).
• Отёки.
• Истмико-цервикальная недостаточность – невозможность удержания плода в матке из-за слабости шейки и перешейка.
• Аномалии плаценты.
• Многоплодная беременность.
• Неправильное положение и кислородное голодание плода.
• Гипертония или гипотония.
• Запрет лечащего врача.

Заключение

Нормальные роды, здоровый малыш – прекрасно! Но для молодой мамы важно поскорее привести своё тело (особенно живот) в порядок. И вот тут, незаменим послеродовый массаж. Он уберёт растяжки, мышечные боли, подарит силы, хороший сон и настроение. О том, где и как его проводить, нужно посоветоваться с врачом ещё перед выпиской из роддома.

Больше статей по этой теме:

1. Снять напряжение и выйти из депрессии вам помогут простые техники расслабляющего массажа.
2. Ваш проводник в абсолютное здоровье – общий массаж тела
3. Прямой путь к здоровью – массаж спины
4. Целительная сила массажа суставов: детальный разбор «плюсов» и «минусов» мануальной методики.

Что такое ребозо? Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак. И кроме этого им делают массаж. Также ребозо используют, чтобы подвязать живот во время беременности и это подвязывание более физиологичное, чем бандаж. Также его используют для подвязывания после родов.

Ребозо массаж Мы предлагаем массаж ребозо. Это очень мягкая техника, она чем-то похожа на остеопатию, потому что в ней нет непосредственного контакта руками с телом. Это вибрационная техника, когда идут покачивания тела, и внутренние процессы происходят сами, и именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа.

Во время беременности женщинам чаще всего запрещают массажи, особенно медицинский массаж. Массаж ребозо – это безопасная техника, его можно делать во время беременности. Есть исследования, опыт зарубежных авторов, известных акушерок и доул, которые активно используют ребозо во время беременности и в родах.

Как это выглядит? Во время массажа женщина лежит на полу, на коврике для йоги, мате или одеяле. Специалист подкладывает вам шарф под все участки тела поочередно и совершает раскачивающие движения. Во время поздних сроков беременности также часто делается массаж в положении на четвереньках, и такой массаж может способствовать исправлению неоптимального положения малыша в животе, например тазового предлежания или заднего вида.

Кому можно делать? Массаж ребозо может делаться не только беременной женщине, он может делаться любой женщине, ребенку, мужчине. И эта техника, которую можно передавать от женщины к женщине, чтобы делать своим близким и родным.

Если вы хотите получить поддержку в тот момент, когда вы планируете беременность, у нас есть комплексная работа Правка на зачатие, в которую также входит массаж ребозо. Также можно использовать этот массаж как отдельную практику на этапе планирования малыша. И в данном случае эффект от этого массажа, это расслабление, гармонизация, согревание тела и улучшение кровообращения.

Длительность: 45-60 минутСтоимость сеанса массажа: 3000₽ в кабинете на Электрозаводской и 4000 ₽ с выездом по Москве.

Наши курсы и события

Марафон #играй_гормон

#Беременны_вместе_онлайн

Онлайн-курс для тех, кто планирует беременность «Наполняясь теплом»

Программа онлайн поддержки мам после родов «4 триместр»

Вебинар «Естественный прикорм. Путь в мир «большой» еды»

Экспресс-курс подготовки к родам

Курс для беременных «Роды до и после»

Почему массаж можно делать

Такие манипуляции с телом – это не только способ облегчить состояние будущей матери. Во время беременности идет дополнительная выработка гормонов, которые влияют буквально на весь организм. Так, добавляя различные косметические техники массажа, реально добиться красоты лица и шеи, просто стимулируя кровоток. Все остальное сделают гормоны.

Многие беременные страдают от отечности ног, рук и всего тела. Поэтому антицеллюлитныйи лимфодренажный методы помогут вывести жидкость из организма. В целом важно выделить такие плюсы процедур:

1. Стимуляция кровообращения, предупреждение варикоза, который возникает при беременности.
2. Повышение скорости обменных процессов и налаживание правильной работы многих систем жизнедеятельности.
3. Выработка интерферона, который усиливает иммунитет.
4. Избавление от отеков.
5. Укрепление спины.

Как видно, плюсов здесь немало. Однако есть тут и подводные камни. Прежде чем идти к массажисту, лучше заранее о них знать.

Важные противопоказания

Если для вас важен вопрос, можно ли делать любые манипуляции при беременности, то стоит убедиться, что вы не входите в группу риска. Массаж в такой период имеет много противопоказаний.

К ним относят:

• угроза выкидыша (при неправильной и слишком агрессивной технике);
• токсикоз;
• повышенное давление у будущей матери;
• заболевания крови, инфекции;
• опухоли и другие образования;
• гнойные воспаления;
• хронические болезни внутренних органов;
• болезни кожи.

Нельзя также делать массаж, когда у вас есть простудные заболевания. При высокой температуре он тоже противопоказан.

Какой массаж можно делать

При беременности нельзя захватывать зону живота. А вот манипуляции со спиной, руками и ногами делать позволено. Будет полезным вакуумный и баночный массажи: они стимулируют отход жидкости из организма. Какая бы техника ни была выбрана, нельзя делать сильные нажатия. Вместо них выбирайте плавные легкие движения. Можно разминать кожу, пощипывать, создавать легкую вибрацию.

Но если у вас есть электрические вибромассажеры, их применять не рекомендуется. Они могут негативно сказаться на развитии плода.

Лучше всего, если один сеанс будет длиться до 15 минут. Любая техника назначается только курсом. Минимальный курс составляет 6-8 сеансов. Можно делать массаж перед сном, особенно это полезным будет для ног.

• Важно занять удобную позу перед манипуляциями.
• Если ваш срок меньше 12 недель, то можно ложиться на живот. Но позже единственная поза, если нужно обрабатывать спину, сидя.
• Во время сеанса не должно быть никакого дискомфорта или болевых ощущений. В противном случае его нужно сразу прервать.
• После всех процедур рекомендуется полежать 15 минут, расслабившись, глубоко дыша.
• Далее необходимо принять теплый душ.
• Все техники делают, только предварительно втирая в кожу массажное масло или специальный крем.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности?

Главным приоритетом для матери служит ребенок, находящийся в утробе. Именно поэтому все врачи утверждают, что данный массаж – противопоказан. Несомненно, поддержания женской красоты – очень важный процесс, и он занимает довольно приоритетное место в жизни любой женщины. Но на время беременности, понятие «красота» и «стройность» нужно отложить ненадолго в сторону. Ведь если подумать, одиннадцать месяцев (с учетом двух месяцев послеродовой реабилитации) не такой долгий срок, и весьма разумная жертва, для благополучия будущего малыша. Антицеллюлитный массаж не повредит женщине, однако плод внутри неё может серьезно пострадать. Почему врачи не рекомендуют (а чаще всего запрещают) делать антицеллюлитный массаж при беременности:

• Безуспешный исход. Женщинам в положении, процедура не принесет никакого результата. Все дело в том, что гормоны находятся в вечно активном состоянии, и не поддаются нормализации. До завершения срока, от данной проблемы избавиться совершенно невозможно;
• Каждый из существующих видов антицеллюлитного массажа (а их достаточно много) оказывается активное (чрезмерное) влияние не только на кожный покров, и подкожные слои, но и на весь организм женщины в целом. Процедура может вызвать необратимые последствия. От повышенного давления, и сильного внутреннего кровотечения, до повышения маточного тонуса и преждевременных родов.

Косметология выразила и позицию на этот счет. Если не получается убрать целлюлит естественным методом – достаточно скрыть его визуально. Именно поэтому, во время беременности, рекомендуется посещать салоны красоты, и аналогичные заведения, но не злоупотреблять этим. Не каждая процедура может быть полезна для будущей мамы.

Ряд противопоказаний

Многие специалисты выступают категорически против процедуры проводимым женщинам в положении. С их точки зрения, косметологи и визажисты, которые уделяют этому вопросу слишком много внимания, в основном преследуют собственную коммерческую выгоду (женщина в погоне за красотой готова на любые траты) и совершенно не согласны с позицией медиков. Но если ненадолго углубиться в статистику, то можно увидеть совершенно нелицеприятные цифры: из-за халатности косметологических салонов произошло:

• Более 1000 преждевременных родов;
• Свыше 500 выкидышей;
• (Без точных данных) множество беременностей прошло не совсем удачно.

Казалось бы, ну что такого в том, чтобы нанести косметику, визуально уменьшить проблему? Косметологи не знают границ, и преследую сугубо коммерческие цели, подвигают женщин на выполнения процедур, которые пагубно влияют на беременность. Поэтому, в данном вопросе лучше руководствоваться позицией медицины.

Итак, в каких случаях противопоказан данный массаж:

1. При наличии постоянных или периодичных заболеваний органов малого таза (репродуктивная система, мочевой пузырь и т.д.).
2. При тахикардии, аритмии, сердечной недостаточности.
3. В послеродовой период (вне зависимости, проходили естественные роды, или кесарево сечение).
4. При серьезных аллергических реакциях.
5. При высокой отечности тела.
6. Если имеется воспаления, ранки, и прочие поражения кожи в области живота и ног.
7. Слабая свертываемость крови.
8. Нестабильное давление.

Помимо вышеперечисленных противопоказаний к процедуре, имеются и другие маловажные детали. Более подробную информацию, может предоставить лечащий врач, или же массажист. Если вы все же уверены в том, что все вышенаписанное – лишь предполагаемые запреты и рекомендации против антицеллюлитного массажа во время беременности – обратитесь к ведущему гинекологу, или любому другому профильному специалисту. Информация с первых уст вызовет большую степень доверия.

Как делать массаж спины

Для начала обязательно посоветуйтесь с доктором. Узнайте, нет ли у вас противопоказаний к массажу спины, потому что при постоянном тонусе матки и угрозе выкидыша делать его нельзя. Врач дал добро? Вот 2 золотых правила массажа для беременных:

1. Движения во время массажа должны быть нежными и мягкими.
2. Никаких сильных движений и никакой вибрации.

Итак, смотрим советы массажиста о том, как делать массаж спины беременным. Источник: Zdrav Channel

Советуем почитать:

• 

  Как выбрать бандаж для беременных?

• 

  Что подарить беременной коллеге?

• 

  Упражнения Кегеля для женщин. Рожаем без проблем

• 

  Можно ли беременным купаться в термальных источниках?

Почему массаж запрещают в первом триместре

Многие доктора «с неохотой» рекомендует массаж во время беременности, довольно часто отговаривают от прохождения этой процедуры. Дело в том, что во многих странах отсутствуют стандарты сертификации — законодательной базы для обучения массажистов, существуют огромные различия в их подготовке.

Кроме того, массаж при беременности на ранних сроках не был тщательно изучен с помощью высококачественных клинических исследований. То есть, следуя принципам доказательной медицины, его эффективность и безопасность на данный момент не доказана.

Ссылаясь на статистику, подтверждающую, что основная доля прерывания беременности приходится на первый триместр, многие врачи и массажисты против назначения процедуры в этот период. Однако ни одно из проведенных исследований не показало четкую зависимость между массажем и выкидышем.

Рекомендуем прочитать статью о массаже во время менструации. Из нее вы узнаете о пользе массажа для женщины в критические дни, его вариантах, видах массажа, помогающих легче пережить месячные.

Когда следует отказаться от прохождения массажа во время беременности

Как было сказано выше, исследовательская база, подтверждающая безопасность и эффективность массажа при беременности, скудна. На данный момент не существует четких, согласованных принципов назначения этой процедуры во время беременности. В любом случае, если женщина решилась ее пройти, она должна получить разрешение от своего врача. Лучше от нее отказаться, если:

• присутствуют тошнота, рвота или утреннее недомогание;
• имеется высокий риск выкидыша;
• врачи подозревают наличие осложнений беременности, например, отслойки плаценты (когда “детское место” немного отрывается от стенки матки) или преждевременных родов.

Массажист имеет право запросить письменные рекомендации доктора на выполнение процедуры, а также отказ женщины от предъявления к нему претензий в случаи возникновения осложнения.

Похожие статьи

• 

  Мануальная терапия при месячных: можно ли делать во…

  Мануальная терапия при беременности и лактации. Среди многих противопоказаний, существующих для беременных женщин, массаж входит в…Читать далее

• 

  Физиотерапия при миоме матки: эффективные процедуры…

  Если величина не достигает 12-недельной беременности, а развитие идет медленно или вообще не … Массаж поясничного отдела позвоночника и области животаЧитать далее

• 

  Как вылечить поликистоз яичников, что поможет лучше…

  Вероятность беременности резко увеличивается в последующие 3 — 4 месяца, а затем вновь … Приветствуется массаж различных частей тела, а также…Читать далее

• 

  Влияние лечебных процедур на месячные

  Средства предохранения от беременности безусловно оказывают влияние на месячные. Ведь механизм их действия на этом и основан…Читать далее

• 

  Можно ли делать массаж при месячных

  Беременность/роды. … Девушки постоянно задаются вопросом о том, можно ли делать массаж при месячных в этом случае?Читать далее

• 

  Физиотерапия при аднексите (хроническом)…

  Беременность/роды. … Специалисты относят к таким методикам гинекологический массаж, специальные водные процедуры, различные комплексы лечебной…Читать далее

Основные правила выполнения упражнений на растяжку для беременных

• Выполнять упражнения для растяжки во время беременности можно в любом порядке, но обязательно после небольшой разминки.
• Упражнения необходимо выполнять с умеренным напряжением, задерживая конечную позу на 8-10 секунд.
• Достаточно трех повторений одного упражнения. Каждое последующее повторение должно выполняться с чуть большим растяжением.
• Не должно возникать никаких болезненных ощущений во время тренировки, не считая характерных для состояния беременности поясничных болей, которые, напротив, являются показанием к более частому выполнению упражнений.
• Беременным можно выполнять только статические упражнения, то есть упражнения с удержанием позы, исключающие колебания, рывки и ощущение боли.
• Упражнения в положении «лежа на спине» противопоказаны во 2 и 3 триместрах беременности.
• Упражнения на растяжку можно выполнять каждый день, но только при хорошем самочувствии.

Противопоказания к проведению растяжки во время беременности

Противопоказаниями к выполнению растяжки во время беременности является:

• угроза преждевременных родов;
• угроза выкидыша;
• слабость шейки матки;
• наличие кровянистых выделений;
• повышение артериального давления;
• предлежание плаценты;
• тянущие боли внизу живота и пояснице.

Процедуры, абсолютно противопоказанные беременным

1.  Аппаратные косметологические процедуры, которые могут повлиять на общее кровообращение: электро- , фото- и лазерные процедуры, ультразвуковые воздействия, физиопроцедуры.
2. Любые (поверхностные/срединные/глубокие) химические пилинги лица и тела на основе следующих кислот: ретиноевая, алфа- и бетагидроксикислоты, трихлоруксусная, салициловая, феноловая. Могут вызвать более выраженное воспаление, повысить восприимчивость к ультрафиолету, что в итоге может привести к пигментациям на коже. Агрессивные компоненты способны проникнуть в кровь.
3. Ультразвуковые чистки могут негативно воздействовать на развивающийся плод.
4. Инъекции (ботокс, контурная пластика, биоревитализация, плацентарные препараты) запрещены в основном по следующим причинам: повышена чувствительность к боли; повышена вероятность кровотечений из-за увеличенного объёма циркулирующей крови (ОЦК) в организме; непредсказуемый эффект от инъекций из-за гормональных перестроек и увеличенного (ОЦК); ускоренный обмен веществ может привести к быстрому рассасыванию и выведению инъекционных препаратов.
5. Сеансы ароматерапии: воздействие аромамасел на организм беременной непредсказуемо и мало изучено.
6. Разогревающие обёртывания с применением особо активных компонентов, влияющих на общее кровообращение.
7. Аппаратный массаж типа LPG.
8. Cовременные способы эпиляции на теле: электро- , фото- и лазерная эпиляция. Запрет из серии «перебдеть», потому что методы слишком молоды, чтобы иметь твёрдую доказательную базу о безопасности воздействия. Вернитесь на время беременности к старой доброй бритве ради здоровья малыша.
9. Бани и сауны. Высокие температуры провоцируют перегрев организма и усиление кровообращения, что может грозить самопроизвольным абортом. Перегрев на ранних сроках беременности может привести к неправильному формированию органов плода. Безусловно, есть женщины, которые рассказывают, что ходили в баню до последнего дня и у них,  и у ребёнка всё в порядке. Но таких единицы. Те же, с кем случилась беда, предпочитают скрывать своё горе и глупость.
10. Солярий во время беременности. Просто нет. Нельзя. Даже объяснять не буду, почему. И всем не беременным бы запретила.

Процедуры, относительно противопоказанные беременным

Это процедуры, перед посещением которых следует посоветоваться с врачом:

1. Массаж лица и тела разрешается или запрещается в зависимости от общего самочувствия беременной, сопутствующих заболеваний, состояния сосудов, наличия отёков. Массаж шеи и спины расслабляет напряжённые мышцы, снимает боли. Массаж лица положительно влияет на тонус кожи, устраняет одутловатость. Лёгкий массаж ног снимает напряжение и ощущение усталости, а лимфодренажный массаж помогает уменьшить отечность тканей. Предупредите массажиста о беременности заранее, чтобы он тщательно избегал всех возможных «опасных зон».
2. Чистка лица. Смотря какой вид чистки предложил косметолог: ультразвуковую нельзя, механическую можно, но крайне деликатно, а лучше всего щадящие пилинги.
3. Мезотерапия. Беременным с низким болевым порогом иногда разрешают мезотерапию с витаминным коктейлем и гиалуроновой кислотой, но только с согласия врача.
4. Депиляция с помощью электроэпилятора/воска/сахара разрешена, если болезненные ощущения уже снижены и привычны.
5. Наращивание ногтей в принципе делать можно, но учтите, что в связи с гормональными перестройками часто материал плохо держится на ногтях.

Процедуры, разрешённые беременным

Ура! Хорошие новости, да?! Есть-таки процедуры, которыми можно побаловать своё тельце бегемотика без ущерба для здоровья матери и ребёнка:

1. Маникюр и педикюр. Можно! Но в проверенных чистых заведениях и в хорошо проветриваемом помещении.
2. Поверхностные пилинги для лица: ферментные и щадящие кислотные (молочная, миндальная). Они обладают мягким отшелушивающим действием, не имеют системного воздействия, не приводит к появлению неприятных ощущений.
3. Все уходовые процедуры, направленные на питание, расслабление и увлажнение кожи.

Расскажите, пожалуйста, страдаете/страдали ли из-за отсутствия каких-либо салонных процедур? А может вы были одной из тех, кто сходил на запрещённую процедуру, и вас «пронесло»?!