Кальций для беременных: какой препарат лучше, как правильно принимать в разных триместрах?

1–12-я неделя беременности – это период закладки и дифференцировки всех будущих органов и систем, поэтому первый триместр является важным и ответственным для развития малыша. Рациональное питание беременной женщины – это первый шаг к здоровью будущего ребенка, что позволит его маленькому организму справляться с инфекциями, предотвратить появление пищевой аллергии, иметь крепкие кости, хорошие способности к обучению в любом возрасте.

Из всех факторов внешней среды питание играет главную роль. Неправильное и недостаточное поступление питательных веществ во время беременности может послужить причиной выкидыша, врожденных дефектов, отставанию в развитии. А недостаток отдельных витаминов, микро- и макроэлементов может повлиять как на развитие плода, так и на дальнейшее здоровье ребенка.

Роль кальция для беременной

Кальций играет важную роль в организме каждой из нас. К его основным функциям относят:

1. Обеспечение здоровья зубов и костной системы;
2. Участие в процессе свертываемости крови и продуцирования в организме некоторых ферментов и гормонов;
3. Антиоксидантные свойства элемента;
4. Влияние на обеспечение нормального уровня глюкозы и инсулина в организме;
5. Формирование костей будущего малыша (когда и как закладываются различные органы и системы развивающегося человечка? Узнайте из статьи: Развитие ребенка в утробе матери>>>);
6. Нормализация процесса формирования и развития нервной системы плода.

Чтобы формирование и развитие плода было эффективным, весь необходимый для этого кальций он должен получать из материнского организма. Поэтому, если у женщины окажется недостаточное количество элемента, возможны различные нарушения у малыша.

Чтобы избежать проблем и восполнить дефицит микроэлемента в организме, врач может порекомендовать вам принимать Глюконат кальция во время беременности.

Показания к применению

Даже, если вы не заметили у себя ухудшение состояния зубов, ногтей или волос, врачи рекомендуют пить таблетки Глюконат кальция при беременности.

Обычно такое назначение они делают во втором триместре, когда начинается интенсивное развитие костной системы малыша (что происходит в вашем организме в этот период? Узнайте из статьи 2 триместр беременности>>>). Но действительно ли это так необходимо?

Конечно же, вы беспокоитесь о здоровье крохи, поэтому хотите знать, оправдано ли применение при беременности Кальция глюконата? О дефиците этого микроэлемента в организме могут свидетельствовать такие симптомы:

• повышенная утомляемость;
• ощущение «мурашек» по всему телу;
• болезненные ощущения в области костей или даже их деформация;
• судороги, особенно в ночное время;
• повышенная тревожность и нервная возбудимость;
• ухудшение состояния зубов (кариес), ломкость волос и ногтей, сухость кожных покровов.

Если хотя бы один из перечисленных признаков дефицита кальция у вас возникает, то принимать препарат необходимо. В противном случае возможно развитие негативных последствий:

1. токсикоз в первом триместре (подробнее о нем читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
2. гестоз на поздних сроках;
3. отклонение в развитии различных органов и систем у плода (о том, как развивается в норме ваш малыш, можно узнать из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>);
4. риск развития у малыша рахита (важная статья: Признаки рахита у грудничков>>>);
5. недостаточное развитие скелета у ребенка;
6. преждевременные роды;
7. слабая родовая деятельность;
8. самопроизвольное прерывание беременности на разных сроках.

Но, чтобы получить максимальную пользу от приема лекарства, важно строго придерживаться инструкции Глюконата кальция при беременности.

Дозировка

Переизбыток кальция в организме оказывается не менее опасен, чем его недостаток. В таком случае, кости ребенка становятся неэластичными и уменьшается размер родничка. А это может негативно отразиться на процессе родов и даже стать причиной получения малышом родовой травмы.

Дозировка Кальция глюконата при беременности подбирается лечащим врачом индивидуально для каждой женщины. Обычно доктор рекомендует такую схему приема препарата:

• Удобнее всего принимать лекарство в форме таблеток. Беременным рекомендуется пить по 2-3 таблетки в сутки. Но, иногда, количество препарата может быть увеличено;
• Пить таблетки рекомендуется после приема пищи. Для лучшего усвоения, их рекомендуют измельчить до порошкообразного состояния и запить небольшим количеством теплого молока;
• В тяжелых случаях, для восполнения потребности в этом элементе, врач может назначить уколы Глюконата кальция при беременности.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу, Кальция глюконат, так же как и любые другие медикаменты, имеет некоторые противопоказания. Поэтому, даже при имеющемся дефиците микроэлемента, вам нельзя принимать лекарство, если у вас есть:

1. почечная недостаточность;
2. мочекаменная болезнь;
3. диарея (читайте статью по теме: Понос при беременности>>>);
4. гиперкальцемия;
5. саркоидоз;
6. индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
7. высокий уровень кальция в моче;
8. повышенная свертываемость крови.

Также его не назначают тем, кто уже принимает некоторые медикаменты, являющиеся несовместимыми с данным средством (препараты для усвоения железа, витамина Д, карбонаты, сульфаты, тетрациклин, сердечные гликозиды и т. д.).

Как восполнить дефицит кальция

Если вы не хотите, по какой-либо причине, принимать таблетки, то можете восполнить потребность организма в кальции, при помощи специальной диеты. Для этого следует обогатить свой рацион такими продуктами:

• кисломолочными продуктами;
• орехами (читайте статью Орехи при беременности>>>);
• морской рыбой и морепродуктами;
• морской капустой;
• бобовыми;
• сельдереем;
• овсяной и ячневой крупами.

Представьте, что это мы только с кальцием разобрались. Что делать с другими необходимыми в беременность элементами? Железо, магний, калий? Не будете же вы сидеть и вымерять в граммах  каждый завтрак, обед и ужин.

Но есть более простое решение. Вы можете получить среднестандартный рацион питания для будущей мамы и, на его основе, компоновать продукты и правильно питаться.  Вам не нужно будет принимать химические препараты, пить таблетки и ставить уколы.

Все гораздо проще. Чтобы ваша беременность протекала легко и спокойно, читайте книгу Секреты питания для будущей мамы>>>!

А если вы прекрасно себя чувствуете и правильно питаетесь, то принимать медикаменты нет смысла. Будьте здоровы!

Читайте также:

• Витамин Е при беременности
• Таблетки от головной боли при беременности
• Аскорбиновая кислота при беременности

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Рейтинг витаминных препаратов для первого триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Элевит Пронаталь	Витрум Пренаталь	Фемибион
Цена	1989 Руб.	671 Руб.	503 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Элевит Пронаталь

Не самое дешевое средство – флакон, содержащий 100 капсул, обойдется в 1350 рублей минимум. Но затраты полностью себя оправдывают. Здесь есть все, что требуется, женщине и ребеночку начиная с первых дней беременности и до родов, и даже в период грудного вскармливания. Авитаминоз, анемия, патологии и пороки у младенца и нарушения обменных процессов у матери – все это вас не побеспокоит, если регулярно принимать Элевит согласно инструкции.

• Сбалансированный и продуманный состав.
• Выраженный эффект, если женщина страдает дефицитом кальция, фосфора, железа и других важных элементов.
• Рекомендуется для ослабленных беременных, прошедших курс лечения антибиотиками другими сильнодействующими медикаментами.
• Улучшает самочувствие при сильном токсикозе.

• Не содержит йод.
• Высокая стоимость.
• Не рекомендуется при мочекаменной болезни и избытке солей кальция в урине, так как содержит в высокой концентрации кальций и фосфор.

Витрум Пренаталь

По мнению большинства женщин и врачей, это и есть самые лучшие витамины во время беременности. В одной капсуле содержится 10 главных витаминов и 3 микроэлемента, что полностью покрывает суточную дозу необходимых элементов. При этом цена вполне приемлема – от 350 рублей за 30 таблеток.

• Универсальность – можно принимать до зачатия ребенка, с первых дней беременности и до самых родов.
• Оптимально сбалансированный комплекс, не вызывающий нежелательных побочных эффектов.
• Эффективность – о развитии авитаминоза и анемии можно не переживать.

• Если возникает серьезный дефицит какого-то конкретного элемента, может понадобиться прием других добавок.

Фемибион

Эти витамины во время беременности предотвращают дефицит важнейших элементов, в частности, йода, фосфора и железа. Содержат девять витаминов, среди которых есть и В9, токоферол и аскорбинка.

• Одна таблетка покрывает суточную дозу незаменимых веществ.
• Фолиевая кислота представлена в виде метафолина – вещества, которое успешно усваивается в пищеварительном тракте даже у тех пациентов, которые страдают мальабсорбцией.

• Высокая стоимость – от 450 рублей за 30 капсул.
• Эффективен только в первом триместре, потому следует подбирать другие витаминные добавки, какие лучше – подскажет врач.

Фолиевая кислота

Доступный препарат отечественного производства без каких-либо добавок, в составе есть только витамин В9. Нескольких таблеток в день будет достаточно, чтобы полностью восполнить потребность беременной в этом элементе, необходимом для продуцирования важнейших аминокислот, пуринов, энзимов, а также нервных клеток, из которых затем будут формироваться спинной и головной мозг плода.

• Невысокая цена – от 40 рублей за 60 капсул.
• Предупреждает развитие анемии.
• Снижает проявления токсикоза.
• Помогает избавиться от остатков контрацептивов в организме.

• Часто провоцирует аллергические реакции – зуд, сыпь на коже, отеки.
• При длительном употреблении в больших дозировках развивается привыкание к препарату, то есть, снижается его эффективность.

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью. Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

• Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций.
• Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными.
• Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.

• Может вызывать аллергические реакции.
• Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Витаминные препараты для второго триместра

Самые нужные микроэлементы теперь – это йод, кальций и железо. Йода, при отсутствии нарушений функций щитовидной железы, потребуется в сутки не менее 250 мг – это нужно для умственного развития будущего ребенка и правильного формирования скелета. Кальция для формирования костей и закладки органов эндокринной системы потребуется 1500 мг в сутки, но не больше. Избыток этого микроэлемента будет накапливаться в плаценте и в моче, а это не очень хороший симптом. Железа нужно от 30 до 60 мг, а если еще до зачатия ребенка женщина страдала анемией, то и до 100 мг в сутки. Дефицит железа приводит к недостаточному поступлению кислорода вместе с кровью к плаценте, а значит – внутриутробной гипоксии плода. Может повышаться тонус матки.

На втором триместре беременности, если женщина не получает в нужном объеме необходимые микроэлементы, ребенок все равно возьмет столько, сколько ему нужно из запасов организма матери. Но сама беременная при этом будет страдать от нарушения обменных процессов и авитаминозов. Это может привести к значительной прибавке в весе, позднему токсикозу, патологиям почек, печени и поджелудочной железы. Поэтому лучше принимать витаминные комплексы.

Плюсы

• Обеспечивают организм матери и будущего ребенка йодом, кальцием и железом.
• Профилактика гипоксии плода.
• Способствуют нормальному умственному развитию ребенка и формированию скелета.
• Абсолютно безопасны.
• Есть большой выбор препаратов на любой вкус.

Минусы

• Часто такие витамины необходимо принимать по времени, а это не очень удобно.
• Есть вероятность появления аллергических реакций.
• Некоторые витаминные комплексы стоят слишком дорого, а хватает их ненадолго.

Помните, что хорошей всасываемости препаратов кальция и железа препятствуют кофе и газировка, потому витаминные добавки следует запивать только чистой водой или некрепким травяным чаем.

Рейтинг витаминов для второго триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Алфавит	Лэдис формула	Солгар Пренатал
Цена	420 Руб.	567 Руб.	3031 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Алфавит

Очень популярный и доступный витаминный комплекс для беременных женщин от отечественного производителя. Содержит йод и другие важные микроэлементы, полностью решающие все проблемы с недостатком какого-либо из них.

• Капсулы окрашены в разный цвет в зависимости от состава. То есть, женщина сама может выбирать, что ей следует принять, ориентируясь на особенности своего организма.
• При аллергии на какой-то компонент, его легко можно исключить, просто отсортировав таблетки нужного цвета.
• Доступная стоимость за большую упаковку – ее хватает на всю беременность.

• В день следует принимать по три разных капсулы с промежутками в 3–4 часа – для забывчивых женщин это неудобно.
• Капсулы достаточно крупные и могут вызвать затруднения при проглатывании.

Центрум Матерна

Эффективный поливитаминный комплекс для женщин в ожидании ребенка, разработанный фармацевтами Канады и Германии. Можно принимать со дня зачатия, особенно полезен во втором и третьем триместрах.

• Грамотный и сбалансированный состав.
• Наличие йода.

• Высокая стоимость.
• Может вызывать аллергическую реакцию, как и любое многокомпонентное средство.

Солгар Пренатал

Поливитамины американского производства, разработанные специально для покрытия потребности у беременных женщин во всех необходимых микро-, макроэлементах и витаминах.

• Имеет в составе йод.
• Обеспечивает всеми необходимыми элементами.
• Может приниматься на протяжении всей беременности.

• В сутки нужно выпивать по четыре таблетки для получения нужного эффекта.
• Капсулы крупные, их сложно глотать.
• Высокая стоимость.

Лонопан

Подарок всем будущим мамочкам от российского производителя Арго. Эти поливитамины отличаются богатым составом, доступной ценой и хорошей переносимостью.

• Таблетки имеют приятный размер и вкус.
• Чтобы компоненты лучше усваивались, предусмотрены «утренние» и «вечерние» таблетки.
• Отдельные комплексы содержат йод, железо или кальций.

• В день приходится выпивать до 6 таблеток.
• Упаковки хватает на 14 дней.
• Высокая стоимость.

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

• Обеспечивают оптимальным количеством йода.
• Улучшают настроение, снимают раздражительность.
• Поддерживают хорошее состояние ногтей, волос, кожи.

• Не содержит кальция.
• Стоит достаточно дорого.
• Бывает причиной аллергии.

Витамины, которые необходимо принимать на третьем триместре беременности

Какие витамины лучше принимать в этот период, определить может только врач. Плод уже полностью сформирован, и теперь продолжает совершенствоваться и расти. Многие женщины в третьем триместре отказываются вообще от поливитаминных комплексов. Это допустимо, если беременность протекала и протекает без осложнений, да еще и в летние месяцы, когда все необходимое легко получать из свежих овощей и фруктов.

Во всех остальных случаях упор нужно сделать на получение в достаточном количестве витаминов А, С и Д, по-прежнему нужно контролировать уровень гемоглобина и при необходимости дополнять витаминные комплексы препаратами железа.

Плюсы

• Обеспечивают полным комплексом необходимых матери и плоду витаминов.
• Широкий выбор различных комплексов. Можно выбрать по доступной стоимости.
• В большинстве случаев хорошо переносятся.

Минусы

• Некоторые комплексы не содержат всех необходимых элементов, поэтому приходится пить дополнительные добавки.

Рейтинг витаминов для третьего триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Эмфетал	Компливит Мама	Прегнавит
Цена	629 Руб.	239 Руб.	437 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования	Улучшение самочувствия	Повышение защитной функции организма в период беременности	Популярность производителя

Прегнавит

В силу невысокой стоимости и богатому составу этот комплекс пользуется большой популярностью среди женщин.

• Доступная цена.
• Одной упаковки хватает надолго.
• Хорошо переносится.

• Не содержит йод, но на этом этапе беременности он уже и не нужен при отсутствии патологий.

Компливит «Мама»

Витаминно-минеральная добавка отечественного производства, недорогая и эффективная. Если женщина до этого времени не принимала витамины, то теперь самое время сделать это, чтобы родить крепкого малыша и благополучно кормить его грудью.

• Покрывает необходимость беременной во всех нужных элементах, начиная с первых дней беременности и до окончания грудного вскармливания.
• Содержит фолиевую кислоту.
• Небольшие капсулки удобно глотать.
• Хорошо переносится без аллергических реакций и побочных эффектов.

• Не содержит йод.
• В редких случаях вызывает тошноту и прочие проявления токсикоза.

Эмфетал

Очень качественный продукт для будущих мам и женщин, кормящих грудью производства британской компании. Отличается высокой эффективностью и хорошей переносимостью.

• Удобное разделение на капсулы для утреннего и вечернего приемов.
• Большая упаковка.
• Капсулы компактные и легко глотаются.

• Часто вызывают тошноту, поздний токсикоз.
• Стоят дорого.

Прегнакеа

Британский поливитаминный комплекс, идеально подойдет тем женщинам, у которых нарушена всасываемость железа или отмечается избыток солей кальция в урине.

• В составе есть 11 витаминов и 5 минералов.
• Можно принимать на любом сроке беременности и после рождения ребенка.
• Обеспечивают хорошую усваиваемость веществ благодаря разделению капсул на приемы по часам.

• Высокая стоимость.
• Возможны аллергия и тошнота.

Мультитабс Перинатал

Универсальные витамины для беременных и кормящих, содержат антиоксиданты, аминокислоты и прочие незаменимые для будущей матери и малыша микроэлементы.

• Оптимальная дозировка йода, кальция, фолиевой кислоты.
• Содержит витамин Д.
• Хорошая цена.
• В сутки достаточно принимать две капсулы.

• Может вызывать аллергические реакции.
• Часто провоцирует приступы тошноты.
• Не всегда дают ожидаемый эффект.

С какого возраста можно проводить ингаляции детям?

Подрастающему поколению также можно применять методы лечения путем вдыхания пара картошки.

Но в неокрепшем детском организме иногда происходит отрицательная реакция – синдром непроходимости респираторного тракта, обструкция.

Она возникает по причине анатомического строения просвета между бронхами. У ребенка он существенно меньше, чем у взрослого. Под влиянием влажного воздуха мокрота разбухает, перекрывает бронхиолы, провоцирует удушье.

Такие методы проводятся при консультации с врачом и соблюдением определенных правил:

• До года применение ингаляций категорически запрещено.
• От 3 до 7 лет только под присмотром взрослых.
• Наличие высокой температуры – это противопоказание для манипуляции.
• При простуде следует проводить тепло-влажные процедуры в виде компрессов с температурой не выше 40о С. Периодичность – не более 2 раз на день, продолжительностью до 2 минут.

До 3 летнего возраста практически невозможно и небезопасно усадить маленького егозу, продержать его под одеялом над горячей кастрюлькой для ингаляции. В таком возрасте лучше прибегнуть к другим способам борьбы с кашлем, простудными заболеваниями.

Паровые процедуры во время беременности

Ингаляция представляет собой лечение дыхательных путей паром, в процессе чего происходит расщепление добавляемых частиц. За счет этой технологии удается обеспечить быстрое проникновение во все отделы дыхательной системы. Вещества могут транспортироваться через дыхательные пути и кожу. Если рассматривать методику лечения при беременности, ее безопасность превосходит ингаляции с использованием лекарственных препаратов.

Именно из этих побуждений врачи рекомендуют делать очистку с помощью картофеля, чтобы избавиться от насморка. Если сравнивать с медикаментозным составом, который тоже можно вдыхать, существует высокая вероятность негативного воздействия на плод. Пары овоща стимулируют откашливание, устранение воспалительного процесса, дезинфекцию и оказывают успокаивающее действие. Если своевременно начать делать ингаляцию, есть вероятность предотвратить развитие недуга и устранить признаки на первых этапах.

Чтобы не переусердствовать с применением паровых ванн врачи рекомендую придерживаться следующим правилам:

• для проведения процедуры у беременных нет противопоказаний, если при этом можно исключить негативное влияние на плод. Предварительно врачи рекомендуют получить разрешение на ингаляции у лечащего доктора, поскольку воздействие паром могут пробуждать расширение сосудов, что не всегда допустимо для беременных;
• лучше всего в процессе лечения использовать специальные ингаляторы. Они не только эффективнее, но и безопаснее, поскольку речь идет о взаимодействии с большим количеством кипяченой воды и женщина подвергается риску обжечься. Со специальными ингаляторами такого не произойдет, ведь понадобится совсем немного воды;
• важно исключить ингаляции при патологиях сердца и плохом самочувствии, сопровождающимся повышенной температурой тела.

Если женщина принимает решение использовать народный метод вдыхания пара над кастрюлей, может столкнуться с большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Из этих побуждений врачи рекомендуют использовать специальные компактные ингаляторы.

— паровые: принцип действия подобен кастрюле с картофелем. Большое преимущество такого агрегата – удобство в применении;

— компрессорные: пар создается за счет потока воздуха;

Предлагаем ознакомиться:   Можно использовать оксолиновую мазь при беременности

— ультразвуковые: современные агрегаты, воздух в которых продуцируется за счет ультразвуковых волн.

Как отмечают специалисты, рекомендованная температура воды – 30-40 градусов. В среднем время проведения процедуры колеблется от 5 до 10 минут.

Важно: избегайте картофельных ингаляций при повышенной температуре тела и заболеваниях сердца. Чтобы закрепить результат от процедуры, лучше после ее проведения на протяжении часа находиться в теле, исключая сквозняков и переохлаждения. Выходить на улицу в этот период не стоит, поскольку при расширении сосудов дыхательной системы это может быть опасным.

Первым противопоказанием является аллергическая реакция на картошку, причем она может быть не только врожденной, но и приобретенной. Поэтому перед тем, как принять решение о том, можно ли дышать над картошкой при беременности, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или акушером. Далее следует отметить такие противопоказания:

• наличие носового кровотечения;
• развитие и любая форма воспаления легких;
• повышенные температурные показатели;
• гайморит (не всегда является 100% ограничением, а потому важно проконсультироваться с лечащим врачом).

Кроме того, обращают внимание на повышенные показатели артериального давления и проблемы с мозговым кровообращением. Ознакомившись с представленными противопоказаниями, можно приступить к изучению вопроса о том, как дышать над картошкой беременным.

Ароматические испарения впитываются не только через дыхательные пути, но и через кожу. Чрезмерное насыщение любым лекарственным препаратом для беременной женщины неприемлемо.

Противокашлевое успокаивающее действие корнеплода будет безвредной альтернативой применению таблеток на первичных стадиях заболевания, оно:

• смягчит сухость кашля;
• снизит воспаление;
• при бронхите поможет отхождению мокроты.

При осуществлении ингаляций во время беременности необходимо понимать следующее:

• вдыхание веществ картофеля

  не оказывает отрицательное воздействие на ребенка, но дополняющие ингредиенты в составе рецепта не всегда подходят для будущей матери;

• не стоит дышать над кастрюлей,

  накрывшись плотным одеялом или того хуже пуховым платком, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистые органы;

• для проведения процедуры

  лучше применять ингаляторы, они удобнее и эффективнее из-за образования ними более мелких частиц, которые достигают бронхов;

• предусмотреть риски

  возможных ожогов;

• наличие высокой температуры

  , болезней сердца и других противопоказаний будут поводом для отказа от манипуляций.

Если нет ингалятора, то его заменит лист бумаги, свернутый в конус. Через него над посудиной вдыхается лекарство

Показания к применению ингаляций с картофелем

Делать ингаляцию над картошкой рекомендуется при начальных стадиях таких заболеваний, сопровождающихся кашлем либо без него:

• простой насморк, ринит, синусит;
• бронхит, тонзиллит, ларингит;
• аллергические симптомы и пр.

Чтобы ОРВИ либо грипп не распространились, помогут превентивные меры вдыхания паров от овоща:

• периодически в осенне-зимний период;
• если организм подвергся воздействию холода, сырости, сквозняка.

При кашле процедуру используют только для исцеления верхних дыхательных путей, т.к. крупные аэрозольные частицы пара не опускаются ниже трахеи

Из-за свойства пара расширять сосуды, дышать при кашле над картошкой гипертоникам, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нельзя, высока нагрузка на сердце.

Список ограничений существенный:

• гнойные процессы в носоглотке;
• гнойная ангина;
• воспаление легких, пневмонии, вирусных заболеваниях;
• полипы дыхательных путей (это доброкачественные образования, термическое влияние может переродить их в рак);
• инфекционное воспаление почек;
• острая обструкция (отек) дыхательных путей;
• туберкулез, плеврит, запущенная бронхиальная астма;
• кровотечение из носовых пазух;
• воспаление среднего уха (отит).

Предлагаем ознакомиться:   Кровотечение у беременной женщины на раннем сроке

В период стойкой ремиссии перечисленных противопоказаний возможны ингаляции после разрешения врачей.

Для заключения небольшой совет: когда процедура окончена, но продукт сохранил свою температуру, съедать его не стоит. А вот продолжить терапию с ним в виде компресса вполне приемлемо.

Толкушкой готовится пюре, в него добавляются водка либо спирт, растительное масло, все в размерах по 1 большой ложке. Состав перемешивается, помещается в пищевую пленку, заворачивается в полотенце.

Компресс кладется сверху одежды в зоне бронхов на 10 минут, не более. Процесс завершается нанесением йодной сетки.

Польза процедур с картофелем

Прежде чем ответить, почему картофельные пары полезны для беременной женщины, следует отметить, что подавляющее большинство лекарственных средств на этом этапе использоваться не может. Поэтому встает вопрос о том, как и чем заменить медикаменты, применяя при этом исключительно натуральные средства. Наиболее простым и эффективным вариантом оказывается картошка, преимущества применения которой во время беременности будут заключаться в следующем:

• в парах сосредоточены такие составляющие, как этиловый спирт, тетрадекан и дипропиленгликоль;
• обеспечивается активная стимуляция обменных процессов;
• оказывается противовоспалительное воздействие;
• уменьшается отечность носоглотки, а также улучшается приток крови.

Помимо этого, положительным ответ на вопрос, можно ли дышать над картошкой беременным является еще и потому, что ингаляции способствуют разжижению мокроты в области бронхов. Как отмечают специалисты, картофельные пары обеспечивают на 35-40% более активный мукоцилиарный клиренс, а именно процесс выведения мокроты, частиц грязи из человеческого организма. Однако беременным женщинам важно учитывать, что в некоторых случаях такое лечение может оказаться противопоказанным.

Для того чтобы дышать над картошкой во время кашля, беременные могут использовать нетолько привычный всем картофель в мундире. Это могут быть очищенные клубни, которые перед ингаляцией потребуется тщательно размять вилкой. Также речь может идти о подсушенных или свежих картофельных очистках. К картошке можно будет добавить буквально одну каплю эфирного масла, чтобы ускорить возможное достижение эффекта. Говоря об этом, подразумевают эвкалипт, ель и даже пихту.

Для обеспечения избавления от кашля беременной нужно будет иметь при себе трехлитровую емкость, 10 маленьких или пять средних картофелин, а также хлопковую ткань (желательно, чтобы она была плотной). Далее потребуется учитывать следующие правила:

• для начала осуществляется три или четыре вдоха посредством ротовой полости, после чего должен последовать полноценный выдох через нос;
• важно, чтобы осуществляемые вдохи не были резкими;
• продолжительность осуществления картофельной ингаляции должна составлять не меньше 5 и не больше 10 минут.

Как правило, уже буквально трех процедур хватает для того чтобы на 80% восстановить дыхание, избавиться от кашля. Если у женщины присутствует насморк, то такое лечение будет способствовать значительному облегчению носового дыхания.

Манипуляции проводятся не ранее 1- 1,5 часа после употребления пищи.

Длительность сеанса – максимум 15 минут, при нормальной переносимости лучше их делать утром и вечером перед сном, при условиях:

• предварительно стоит хорошенько откашляться, промыть носовые пазухи;
• нельзя кушать, пить, разговаривать;
• приготовленный отвар иногда кладут в чайник с носиком в целях безопасности;
• к носику некоторые приставляют бумажную воронку, вдыхают полезные пары через нее;
• посудина ставится на стол, плотно накрывается со всех боков;
• лечащийся пациент низко наклоняется, накрывает голову полотенцем;
• соблюдения мер осторожности.

Предлагаем ознакомиться:   Можно ли принимать панкреатин во время беременности

При астматических приступах число процедур в день может быть больше. Прогревание паром корнеплода спасает от кашля, провоцирующего приступ бронхиальной астмы

Сода, соль, картофель – лучший рецепт выздоровления

По мнению специалистов, во время вынашивания плода можно усилить действие овощей с помощью соли и соды. С их добавлением удастся улучшить воздействие на дыхательную систему, избавляя от симптомов простуды. Чаще всего такой состав помогает справиться с сухим кашлем.

Рецепт приготовления пара достаточно прост. Для этого в надежную емкость в самом начале кипячения добавляют соль и соду. Сам картофель рекомендовано очистить от кожицы. Затем его немного размягчают с помощью столового прибора. Только после этого можно начинать дышать над емкостью с приготовленным восстанавливающим паром. Схема поглощения пара заключается в нескольких поочередных вдохах носом, после чего делают один глубокий вдох ртом.

Несколько простых правил:

• на 5 средних картофелин понадобится по столовой ложки усиливающих эффект соли и соды;
• при симптомах бронхита ингаляции делают не менее трех минут;
• важно контролировать состояние своего организма и его реакцию на проведение процедуры;
• в некоторых случаях можно совмещать ингаляции с картофельными компрессами, которые мы описали выше. Их применение в период беременности способствует только укреплению организма.

Вред ингаляций картофелем

Данная процедура фактически универсальна, но при лечении нельзя экспериментировать над собственным здоровьем, следует учесть несколько правил:

1. Дышать над картошкой при кашле

   либо насморке следует только в отсутствие высокой температуры свыше 37о С.

2. Температура пара

   на должна быть выше 50о С, ведь слишком горячая ингаляция приводит к ожогу слизистой носоглотки.

3. Совместимость методов лечения,

   т.е. когда одновременно используются некоторые способы или препараты, которые нанесут вред при взаимодействии. Поэтому консультация педиатра, выписавшего их, просто необходима.

4. Нельзя применять для ингаляции больные и деформированные картофелины,

   особенно при процедурах с неочищенным корнеплодом. Содержащиеся и непогибшие при термической обработке споры грибов, бактерий в них, могут оказывать негативное воздействие при вдыхании паров.

5. При проведении ингаляций курение исключается,

   т.к. никотин сужает, а пар расширяет кровеносные сосуды, поэтому вред очевиден.

Редко встречается, но все же существует, особенно у деток, аллергия на картошку. Как любая аллергическая реакция, она зачастую провоцирует анафилактический шок

Простые советы:

• Есть следует свежеприготовленную домашнюю еду.
• Чтобы пища усваивалась лучше, надо не лениться и жевать дольше (до 40 раз один пищевой комок), так, кстати, и насыщение придет быстрее.
• Не сочетать мясные блюда с мучными изделиями и картофелем.
• Заправлять салаты растительным маслом, а не майонезом или сметаной.
• Что надо есть ежедневно:

1. Мясо или рыбу – 150 г/сутки,
2. Молоко (кефир) – не более 240 мл/сутки,
3. Творог – 50 г,
4. Хлеб – 150 г,
5. Овощи – до 500 г,
6. Свежие ягоды и фрукты – до 500 г/сутки.

• Желательно иметь полноценный завтрак, обед и ужин, распределяя калории следующим образом: на завтрак 25–30 %, второй завтрак 10 %, в обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 10 %. В перерывах съедать фрукт или йогурт.
• Есть надо небольшими порциями.
• Основной прием пищи (обед) получать до 13:30.
• Ну и конечно, не есть после 19:00, перед сном можно выпить стакан кефира, простокваши или съесть немножко творога.
• В летний период фруктов и зелени употреблять до 60 %, а 40 % – это овощи, орехи, бобовые. В зимний период – наоборот.
• Фрукты и овощи рекомендуется употреблять местные, потому что они реже вызывают аллергию. Есть семена и орехи.
• Включать в рацион еду, обогащенную клетчаткой и пектином, она стимулирует работу кишечника и предупреждает запоры.

Каким витаминам и нутриентам следует уделить внимание в первом триместре беременности

Известно, что эмбрион на ранних стадиях очень чувствителен к изменению количества витаминов и минералов. Дефицит различных нутриентов приводит к врожденным порокам развития у плода, невынашиванию беременности, плацентарной недостаточности, анемии, гестозу и другим осложнениям беременности. Витамины обеспечивают нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода. При разнообразном и правильном питании у беременной нет потребности в приеме витаминных препаратов, лишь в осенне-зимний период всем беременным рекомендуется принимать комплексные витаминные препараты, специализированные продукты для беременных и кормящих женщин.

На заметку! Следует помнить: чем дольше хранится овощ или фрукт, тем меньше сохраняется в нем витаминов. При сушке, замораживании и термической обработке продукты тоже теряют ряд витаминов.

Потери витаминов в продуктах при термической обработке:

Растительная пища	Варка/Жарение	10–45 %/10–60 %
Мясные продукты	Варка/Жарение/Тушение	20–70 %
Рыба и продукты из нее	Варка/Жарение	25–90 %/20–35 %

• Фолиевая кислота. Относится она к витаминам группы В. Дефицит фолиевой кислоты на ранних сроках не редко приводит к порокам развития нервной трубки малыша. Норма для беременной женщины – не менее 400 мкг/сутки. Содержится она в капусте брокколи, шпинате, перце (зеленом), цитрусовых. Отдаленные последствия недостатка фолиевой кислоты – нервно-психические нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, поэтому фолиевая кислота назначается абсолютно всем женщинам в первом триместре беременности.
• Витамин А. Это единственный витамин, который требует особой строгости во время беременности. Экспериментально доказано, что при дефиците витамина А могут возникать разные пороки развития органов зрения, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и мочеполовой системы плода. Но и небольшое увеличение его дозы может привести к серьезным проблемам как со стороны матери, так и со стороны малыша. Поэтому, принимая комплексные витамины, нужно выбирать только предназначенные для беременных с содержанием витамина А 1200–1400 мкг (3900–4620 МЕ).
• Витамин Е. Играет очень важную роль впервые 14 недель беременности: обеспечивает нормальную работу плаценты, нормализует кровоток между организмом женщины и плодом, способствует нормальному гормональному балансу, тем самым сохраняет беременность и предупреждает выкидыш, участвует в формировании органов и предупреждает внутриутробные нарушения развития плода, сглаживает вредное воздействие окружающей среды.
• Железо. Стоит отметить железо: его недостаток может вызвать преждевременные роды, развитие анемии у родившегося ребенка. Суточная потребность – 15–20 мг.

Из практики участкового педиатра! Женщины с нормальным уровнем гемоглобина и те, которые имеют анемию, но принимают препараты железа, чаще рожают детей с нормальным уровнем гемоглобина. А вот у женщин, которые имеют низкий уровень гемоглобина и отказываются принимать препараты железа, чаще рождаются дети с гемоглобином ниже нормы и восстановить его до года препаратами железа не всегда получается с первого раза.

• Йод. При недостаточном поступлении может вызвать выкидыш, нарушение интеллектуального, нервно-психического развития, гипотиреоз. Отдаленные последствия – нарушение нервно-психического развития, низкорослость, задержка полового развития, поэтому стоит есть морепродукты и грецкие орехи. В йоддефицитных районах всем беременным женщинам назначаются препараты, содержащие йод.
• Кальций и фосфор. Кальция необходимо 1 г/сутки, фосфора – в два раз больше. Продукты, богатые кальцием: сыр, желтки, молоко.

На заметку! 0,8–1,2 л молока в день полностью обеспечат организм беременной в кальции и фосфоре.

Дополнительные витаминные и минеральные добавки нужны:

• При недостаточном объеме и калорийности питания – фолиевая кислота, витамин D.
• При многоплодной беременности – витамин С.
• При наличии вредных привычек – железо, цинк, медь, кальций.
• Строгим вегетарианкам – витамина В12, витамин D, кальций.
• Жительницам северных районов – витамин D.

Питание при токсикозе первой половины беременности

Развитие токсикоза расценивается как осложнение беременности. Причина этого состояния неизвестна, но радует тот факт, что к 12–14-й неделе он проходит. Проявляется токсикоз тошнотой и рвотой в утренние часы, непереносимостью запахов. Советы, которые помогут справиться с токсикозом:

• При тошноте надо питаться маленькими порциями.
• Исключить сладкое (при употреблении сладкого резко меняется уровень сахара в крови, что может спровоцировать рвоту), высококалорийную и жирную пищу.
• Отказаться от продуктов, которые вызывают тошноту.
• Есть еду теплой и ни в ком случае не горячей.
• Не делать резких движений, они могут спровоцировать рвоту.
• Отказаться от курения, никотин усиливает секрецию желудочного сока, что может вызвать рвоту;
• При упорной рвоте выпивать не менее 2 литров жидкости в день;
• При токсикозе следует больше есть продуктов, богатых витаминами С и группы В.
• Справиться с приступами рвоты помогает лимон, квашеная капуста, настой шиповника, курага, имбирь, отвар из семян укропа, отвары из трав (мята, корень валерьяны, календула, листья тысячелистника). Принимая отвары трав, надо иметь ввиду, что их влияние на плод не изучено!

Анемия во время беременности

Снижение гемоглобина во время беременности не является исключением и случается почти у половины женщин. Проявляется анемия снижением гемоглобина в анализе крови, усталостью, бледностью кожных покровов и слизистых, мельканием «мушек» перед глазами. При значениях гемоглобина менее 100 нужно обратиться к гинекологу за выбором железосодержащего препарата.

Для удержания гемоглобина в рамках нормальных значений (не ниже 120) следует включать в рацион мясные и овощные блюда. Среди мясных продуктов лидером по содержанию железа является говядина (свинина уступает, мясо птицы не считается железосодержащим), немного проигрывают говядине печень, почки и сердце. Среди продуктов растительного происхождения это яблоки, гранаты, персики, помидоры, зелень, шиповник, гречка.

При анемии желательно сократить количество молочных и углеводистых блюд, исключить черный чай и кофе (они нарушают всасывание железа в органах пищеварения). А вот богатые витамином С и медью продукты есть надо обязательно, они, наоборот, помогают железу усваиваться в организме.

Принимать железосодержащие препараты и соблюдать диету следует и после восстановления уровня гемоглобина, ведь за счет роста плода увеличивается нагрузка на организм, плюс необходимо подготовиться к кровопотери в родах.

Какие продукты стоит избегать в первом триместре беременности?

1. Алкоголь. Алкоголь является одним из самых токсических веществ, которые опасны для малыша, особенно в первом триместре, когда органы ребенка только начинают развиваться. Алкоголь легко проникает через плаценту к плоду, нарушает процесс кровообращения между организмом матери и ребенка, в итоге питательные вещества не попадают к ребенку в полном объеме. Важно знать, что употребление алкоголя может вызвать врожденные дефекты, чаще нервной системы, недостаточную прибавку веса.
2. Кофеин. Наряду с алкоголем является опасным продуктом в период закладки органов малыша. Сюда относятся все напитки, содержащие кофеин: чай (черный и зеленый), натуральный кофе, энергетические напитки, кола. От этих напитков желательно отказаться совсем или хотя бы ограничить прием. Кофеин легко проникает через плаценту и может повлиять на работу сердца и органов дыхания ребенка. Последствия: выкидыши, синдром внезапной младенческой смерти, низкий вес, к тому же высокие дозы кофеина могут стать причиной врожденных аномалий.
3. Лекарственные средства. На сегодняшний день недостаточно изучено влияние лекарственных препаратов на организм будущего ребенка. Поэтому рекомендуется самостоятельно не принимать никаких лекарств, а в случае любых жалоб обращаться к гинекологу, т. к. он, имея опыт, сможет подобрать при необходимости нужной препарат и в нужной дозировке и только в том случае, если их польза превышает вред для ребенка и матери. А в первом триместре, поскольку идет закладка органов, противопоказаны любые препараты. Гинеколог назначит принимать фолиевую кислоту, витамин Е, возможно, железо и йод – эти безобидные и весьма нужные лекарственные препараты будущая мама должна пить обязательно и добросовестно.
4. Витамин А. Он необходим организму беременной женщины, нельзя принимать его выше допустимой дозировки и следует ограничить употребление продуктов с высоким его содержанием. Именно по этой причине следует избегать в рационе блюд из печени.
5. Ну и конечно, следует помнить, что жареное, копченое, фастфуд, сладости и сдоба, еда, напичканная химическими добавками, не принесет пользы ни матери, ни ее будущему ребенку.