У современных мамочек часто возникает вопрос – как подготовить грудь к кормлению? На самом деле случаи, когда требуются какие-либо действия, достаточно редки.
Запомните главную аксиому – кормить может практически любая женщина, только у нее должна быть грудь и младенец на руках. Медицине известны случаи естественного вскармливания даже приемных детей. Основное в успешном кормлении – это спокойствие, вера в свои силы и любовь к еще не родившемуся крохе.
Содержание
Знание – залог уверенности
Чтобы точно знать, как подготовить грудь к грудному вскармливанию, во время беременности желательно получить побольше информации:
- Посещать курсы подготовки к родам. Обязательно проверить, чтобы в программе занятий большое количество времени было посвящено теме «Грудное вскармливание».
- Читать литературу о кормлении грудью. Подойдут, например, книжки Никитиных, Марты и Уильяма Сирсов. Книга Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым» охватывает вопросы не только кормления, но и воспитания, и хорошо подготовит беременную к грядущему материнству.
- Можно искать информацию о кормлении грудью в нашей рубрике «Грудное вскармливание».
- Больше общаться с другими беременными, кормящими мамочками, подругами, у которых уже есть дети. Будет полезно завести знакомства на курсах подготовки к родам, во дворе, на специализированных форумах – общение с себе подобными очень понадобится вам, когда малыш родится.
- Подготовить и положить на видное место полезные телефоны: консультантов по кормлению грудью, медицинских центров, специализирующихся на помощи при лактостазах и маститах, интернет-магазинов для кормящих мам.
За выработку молока в молочных железах отвечают гормоны пролактин и окситоцин, которые начинают действовать в полную силу через день-два после родов, исключая редчайшие случаи нарушений эндокринной системы. Чтобы не помешать природе сделать свое дело, мамочка должна следовать рекомендациям по кормлению грудью, разработанными ВОЗ, слушать себя и своего малыша.
Важна также помощь мужа, бабушек и прочих родственников. Лучше подготовить их заранее. Оптимальнее будет организовать помощь таким образом, что в первые несколько месяцев вы будете заботиться только о ребенке, а все остальные – заботиться о вас.
Что делать с чувствительными сосками?
Женщины, которые замечали особую чувствительность своей груди, должны будут уделить внимание формированию захвата соска. При правильном прикладывании неприятные ощущения отсутствуют, а кожа не травмируется. Для профилактики проблем необходимо грамотно ухаживать за грудью на протяжении всего периода лактации, а именно:
- не мыть грудь с мылом до и после кормления, это ведет к пересушиванию кожи;
- если появились трещины на сосках – мазать их специальным кремом, и исправлять прикладывание;
- заранее узнать все правила грудного вскармливания и следовать им;
Если соблюдать рекомендации по естественному вскармливанию, болезненные ощущения исчезнут через одну — три недели от начала кормления. Если неприятное состояние усугубляется, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
Этого делать нельзя!
При поиске информации о подготовке груди к кормлению легко наткнуться на бесполезные и даже вредные советы, которые женщины, а иногда и врачи, по незнанию передают из уст в уста. Во время беременности нельзя:
- Грубо воздействовать на соски, растирать их полотенцем или мочалкой. Такая подготовка не просто бесполезна, но и может вызвать преждевременные роды.
- По этой же причине не стоит долго и интенсивно вытягивать соски.
- Просить мужа «рассосать» грудь. С этой функцией гораздо лучше справится ребенок, когда придет время.
- Не нужно прикладывать к груди лед, это может закончиться простудой.
При подготовке к грудному вскармливанию самое основное – накопить и усвоить побольше информации и настроиться на успешное беспроблемное кормление. Дарите крохе любовь и заботу, и все обязательно получится!
Основные рекомендации
Предназначением каждой женщины считается вынашивание и рождение малыша. И молочные железы являются основным элементом в этой цепи. Поэтому грудь женщины изначально уже готова к тому, чтобы вскармливать потомство. Следовательно, особых правил, чтобы подготовить грудь к периоду лактации, нет. В то же время, есть рекомендации докторов, которые способствуют полноценной выработке молока.
Советы врачей охватывают сразу несколько аспектов:
- подготовительный этап в преддверии появления ребенка на свет;
- подготовка в послеродовом периоде;
- соблюдение правил гигиены;
- массаж молочных желез, стимулирующий выработку молока;
- упражнения.
Действия во время вынашивания
Среди докторов существует мнение, что во время беременности не стоит производить с молочными железами никаких манипуляций. И это вполне оправдано, ведь выработка окситоцина, происходящая в результате стимуляции сосков, способна спровоцировать преждевременное родоразрешение.
В целом, если матка готова к появлению ребенка на свет, ничего страшного произойти не должно. Но вот если матка приходит в тонус при возможном риске невынашивания плода, это может вызвать не благоприятные последствия.
Поэтому, подготовку груди лучше начинать в преддверии рождения малыша. Особенно стоит заняться работой с молочными железами женщинам, чьи соски сформированы не правильно. Дамы, у которых соски плоской формы или слишком вытянутые, могут испытывать определенные проблемы во время кормления.
Массирование
Массаж не стоит делать тем, кто имеет вытянутую форму сосков с короткими волокнами соединительной ткани, залегающими в основе соска. В таких случаях массаж является бессмысленным. Радует то, что подобные особенности встречаются у женщин крайне редко.
Более часто возникает другая проблема, когда в ответ на манипуляции соски реагируют парадоксально. Например, после стимуляции сосок втягивается. В таких случаях рекомендуются специальные упражнения, которые предотвратят подобную реакцию, позволив полноценно вскармливать ребенка грудью.
В остальных ситуациях достаточно правильно ухаживать за грудью – выполнять требования гигиены и использовать удобное белье из натуральных материалов.
Начиная со II триместра, врачи рекомендуют принимать контрастный душ, после которого с использованием махрового полотенца слегка массировать молочные железы. При этом важно не касаться соска и все делать нежно и легко.
Направления таких движений – от сосков к основанию груди. Повторяя легкий массаж молочных желез в течение 2-3 минут, завершить процедуру стоит легким прижиманием их к грудной клетке. Достаточно пары раз при умеренном силовом нажиме.
Такие манипуляции помогут подготовить грудь к природному вскармливанию. Это возможно благодаря:
- улучшению оттока жидкости в тканях груди;
- стабилизации кровообращения;
- нормализации оттока лимфы.
Умело и правильно выполняя такие действия, можно собственноручно создать благоприятную базу для полноценной лактации. Кроме того, такой массаж способствует сохранению формы груди после кормления ребенка.
Правила гигиены каждая будущая и новоиспеченная мама должны выполнять неукоснительно. Таким образом, женщина сможет защитить не только себя, но и своего ребенка после рождения.Ежедневно роженица должна:
- принимать душ;
- деликатно массировать молочные железы;
- обрабатывать специальными средствами соски, если они трескаются из-за пересыхания кожных покровов.
Также, перед кормлением новоиспеченная мама должна мыть руки, обмывать грудь и сосок. Однако не стоит использовать для этих целей моющие средства. Чтобы обеспечить безопасность кормления ребенка, достаточно омывать чистой водой грудь непосредственно перед тем, как малыш прикоснется к ней.
После кормления, чтобы устранить остатки молока и детской слюны с груди, можно использовать чистую мягкую салфетку. Грубые полотенца не подходят для этой цели, так как они могут усугубить состояние сосков после их механического повреждения во время прикладывания малыша.
Также правила гигиены рекомендуют для защиты сосков подкладывать в бюстгальтер вкладыши. Их роль могут выполнять тканевые салфеточки, предварительно обеззараженные горячим утюгом.
Манипуляции с грудью после родов
После появления ребенка на свет для стимуляции выработки молока подойдет щадящий массаж. Он не только подготовит грудь к естественному кормлению малыша, но и будет способствовать:
- предотвращению лактостаза;
- улучшению кровообращения;
- увеличению лактации;
- прибавлению тонуса кожи и избавлению от стрий (при условии использования специальных масел).
Массаж для кормящим мам предусматривает следующие действия поэтапно:
- Вымойте руки, высушите и смажьте натуральным маслом.
- Левую руку приложите к низу грудь, поддерживая ее.
- Правую руку поместите на верхнем участке груди.
- Выполняйте массирующие круговые движения.
После таких манипуляций стоит деликатно, поглаживающими движениями, помассировать молочные железы. Важно следовать направлению – от основания груди к соску, стараясь захватить все участки.
Чтобы увеличить объем прибывающего молока и одновременно препятствовать появлению лактостаза, достаточно делать такие манипуляции в течение 2-4 минут после каждого сеанса вскармливания ребенка.
Физические занятия
Комплекс физических упражнений, специально рекомендуемых для кормящих грудью мам, поможет подготовит грудь к естественному процессу вскармливания. Они должны выполняться плавно. Помните, что чрезмерные нагрузки могут отразиться на качестве молока, испортить его.
Упражнение 1
Сидя или лежа сложите руки перед собой, упираясь ладонями, чтобы локти находились на уровне груди. На 8-10 секунд создайте давление между ладонями. Затем расслабьте руки и передохните. Повторяйте действия 3-4 раз.
Упражнение 2
Пришедшие к нам со школьных лет – круговые движения руками вокруг плечевого сустава. Станьте, чтобы спина была ровной. Подняв прямой правую руку вверх, в течение 10 секунд осуществляйте круговые движения. Затем проведите тоже левой рукой. Выполнять стоит упражнение руками поочередно.
Упражнение 3
Стоя, наклонитесь вперед, чтобы туловище было параллельно полу. Начинайте махи в стороны в таком положении. Движения можно выполнять в течение 10 секунд, после чего следует отдохнуть.
Правильно подготовив свою грудь к периоду лактации, вы сможете не только избежать проблем со здоровьем, но и обезопасить свое чадо, а также сохранить привлекательную форму своей груди.
