Простуда — это не медицинский, но очень распространенный термин. Так называют респираторные заболевания воспалительного характера. У взрослых ОРЗ бывают 1-3 раза в год, дети болеют немного чаще из-за несовершенной работы иммунной системы. Чаще всего болезнь неопасная, вылечить ее можно и без лекарственных препаратов.
Содержание
Как проявляется простуда
Часто люди связывают появление простуды с переохлаждением, но непосредственно от холода болезнь не развивается. Переохлаждение является спусковым механизмом для ослабления иммунитета, появления признаков болезни.
Инкубационный период при проникновении в организм возбудителей ОРЗ длится от нескольких часов до двух дней. Изначально появляется слабость, сонливость, головная боль, ломота в теле, из-за воспаления слизистой болит и першит горло.
На второй день появляется насморк, чихание, заложенность носа. Если начать промывать нос на том этапе, можно устранить ринит без лекарственных препаратов. О том, как и зачем промывать нос читайте на сайте https://promoynos.ru/.
Через 4-5 дней появляется кашель из-за першения, стекания слизи из носа по задней стенки глотки. Постепенно вирус продвигается к бронхам, появляется мокрота при откашливании.
У некоторых людей при простуде возникает светобоязнь, непереносимость громких звуков и резких запахов, наблюдается нестабильное психоэмоциональное состояние. Это связано с повышенной нагрузкой на нервную систему во время болезни.
Отличительные особенности:
- Температура при ОРВИ не более 39 градусов, держится максимум 2 дня. Если больше, это уже грипп, а не простуда.
- Продолжительная боль в горле в комплексе с увеличением лимфоузлов свидетельствует о развитии ангины.
- При простуде кашель исчезает максимум через 2 недели.
Поэтому легкое недомогание не всегда указывает на простуду. Если состояние не улучшается или ухудшается через 2-3 дня после появления первых симптомов, необходимо проконсультироваться с врачом.
Как избавиться от простуды без лекарств
При легком течении ОРВИ специфического лечения не требуется. Есть несколько простых способов улучшить самочувствие:
- соблюдать постельный режим и больше спать — так у организма будут силы для борьбы с вирусами;
- больше пить теплой жидкости;
- регулярно проветривать и увлажнять комнату;
- не курить;
- не нужно тепло одеваться, если нет озноба;
- полоскать горло солевым раствором, отваром ромашки, эвкалипта.
Не нужно употреблять пищу насильно, если нет аппетита. Если же проблем с аппетитом нет, включить в рацион легкие, диетические блюда, которые не перегружают желудочно-кишечный тракт. Полезно употреблять мед, имбирь, лук, чеснок. Продукты с высоким содержанием витамина C — цитрусовые плоды, болгарский перец, черную смородину, облепиху.
Какие лекарства помогут избавиться от простуды
Препаратов именно для лечения ОРВИ нет. При простуде назначают симптоматические, общеукрепляющие средства:
- противовирусные препараты;
- антибиотики — необходимы, если анализы покажут наличие бактериальной инфекции;
- при боли в горле — спреи, таблетки для рассасывания с обезболивающим, противовоспалительным действием;
- муколитики — для улучшения отхождения мокроты при влажном кашле;
- жаропонижающие средства — необходимо принимать, если температура выше 38,5 градуса;
- назальные капли и растворы для промывания носа;
- энтеросорбенты — очищают организм от вирусов и токсичных продуктов их жизнедеятельности;
- витаминные комплексы.
Основной метод профилактики простуды — укрепление иммунитета. Необходимо вести активный и здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, правильно и сбалансировано питаться, чаще мыть руки.
