Изжога при беременности в третьем триместре: как избавиться, каковы причины?

Кефир является одним из наиболее популярных продуктов, используемых при изжоге для взрослых и детей. Напиток обладает полезными свойствами, способствует улучшению работоспособности органов пищеварительного тракта. Связано это с уникальным составом, который содержит полезные бактерии и микроэлементы.

Для получения лечебного эффекта следует соблюдать некоторые правила приема, так, как при некоторых серьезных патологиях пищеварительной системы употребление кефира способно усугубить ситуацию.

Причины изжоги при беременности

Гадкое чувство жжения и горечи глубоко в горле или за грудиной, по-научному именуемое кислотной диспепсией, а в простонародье – изжогой, при беременности возникает преимущественно из-за выплескивания желудочного сока на внутреннюю оболочку пищевода в результате, пардон, отрыжки или выброса частичек перевариваемой пищи вверх за пределы желудка. Соляная кислота, составляющая основу пищеварительных ферментов, обжигает клетки эпителия, что и вызывает это дискомфортное чувство жжения.

1. Выброс перевариваемой еды происходит в связи со смещением или сдавливанием этого органа в момент выполнения ряда физических упражнений (накачки пресса или скручиваний, например) или наличия избыточного веса.
2. У беременных изжога обуславливается давлением на внутренние органы и желудок растущего плода. По этой причине проблема считается неизбежным спутником женщин во втором и больше в третьем триместре, хотя иногда жжение проявляется и на ранних сроках.
3. Со школьного курса анатомии многие помнят, что пищеводная трубка от воздействия желудочных соков должна быть защищена особой круговой гладкой мышцей-клапаном – сфинктером, что сокращаясь, замыкает вход в желудок. Но во время беременности организм все активнее и активнее готовится к родам, увеличивая по неделям выработку прогестерона, призванного расслаблять гладкую мускулатуру, чтобы малыш без препятствий появился на свет. А нижний пищеводный сфинктер как раз и состоит из гладких волокон и, расслабляясь, выпускает желудочную кислоту «гулять» в пищевод.
4. Эффективному закрытию клапана мешает и значительный рост матки (ее высота в сантиметрах равна номеру недели беременности) и поднятие внутрибрюшного давления (начиная приблизительно с 23-25 недели).
5. Выбросу кислоты в пищевод «помогают» и внутриутробные движения ребенка. Особенно если он «нежно» попадает ножкой в «мешок с едой»;
6. Растущий уровень прогестерона оказывает влияние и на продолжительность переваривания пищи. Перистальтика кишечника, т.е. волнообразные сокращения стенок органов пищеварительного тракта, помогающие содержимому двигаться «на выход», замедляется, отчего увеличивается длительность процесса обработки съеденного. А «кулинарные» привычки остаются стабильными: позавтракать в 8:00, выпить чаю с вкусненьким в 11:00, пообедать в 14:00, и объем съедаемого не уменьшается. Очередная порция еды попадает в не пустой еще желудок, переполняя его, и кислоте легче вызвать жжение.
7. Неприятные ощущения обычно возникают вскоре после трапезы, усугубляет их обильное застолье и тяжелая (жаренная, жирная, кислая, острая) еда, и длятся от двадцати минут до трех-четырех часов. Многие представительницы прекрасного пола в период беременности замечают, что изжога их преследует за любых условий, не помогают и дробные приемы пищи. Но с наивысшей вероятность чувство жжения приходит в момент отдыха, из-за его лежать или спать приходится на высокой подушке.

Профилактика изжоги при беременности

Появлению «жгучего симптома» у беременных нередко способствуют пищевые привычки и образ жизни. Пересмотрите свои предпочтения – а вдруг встречи с ним удастся избежать?

1. Избегайте приема спазмолитиков – они, подобно прогестерону, расслабляют мышечные ткани, в т. ч. и кольцо сфинктера пищеводной трубки;
2. Ряд травяных чаев, в частности мятный, тоже способствуют расслаблению гладкой мускулатуры;
3. Частым выбросам пищеварительного сока в пищевод способствует и лишний вес. Постарайтесь до начала планирования ребенка привести тело в порядок – такая мера на вынашивании малыша скажется лишь положительно;
4. Не переедайте: матка и так подняла желудок вверх. Питайтесь «детскими» порциями вместо 3-4 раз в день по 5-6 раз. Поднимайтесь из-за стола слегка голодными: чувство насыщения придет чуть позже.
5. Не набрасывайтесь на еду, как в последний раз: ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек;
6. Добавьте в рацион немного защелачивающих продуктов: нежирную сметану, молоко, отварное мясо нежирных сортов, вчерашний белый хлеб, сливочное и растительное масло, творог, вареные яйца и омлеты на пару, морскую рыбу.
7. Перестаньте покупать сдобу, кондитерские изделия, жирное мясо (баранина, свинина, гусиное мясо) и рыбу, сладкие газированные напитки, не объедайтесь кислым, соленым и копченым;
8. Овощные блюда готовьте на пару или варите. Фрукты употребляйте в виде термически обработанного пюре или запекайте;
9. Ежедневно готовьте себе салат со свеклы с черносливом, с добавлением сметаны или растительного масла – блюдо слабит и предотвращает запоры. Последние повышают внутрибрюшное давление, что тоже способствует выбросу желудочной кислоты и изжоге;
10. Воздерживайтесь от всего острого, кислого, пряного и грубой клетчатки – редьки, репчатого лука, белокочанной капусты и чеснока;
11. На ужин кушайте что-то легкое и планируйте прием пищи так, чтобы до сна оставалось 3-4 часа;
12. После трапезы не спешите отдыхать: ближайшие 15-20 минут уберите со стола, помойте посуду – дайте еде покинуть желудок;
13. Держите осанку. Вряд ли получится сутулиться на поздних сроках, но ровная спина – залог хорошего самочувствия и отсутствия изжоги;
14. При беременности не носите обтягивающую одежду, отдайте предпочтение свободному крою;
15. В течение дня употребляйте 2—2,5 л жидкости, лучше чистой негазированной воды. Не пейте сразу после еды.

Если средства от изжоги вообще не приносят ожидаемого эффекта, стоит проконсультироваться у гастроэнтеролога, так как жжение в пищеводе может быть симптомом опасного заболевания. Теперь вы несете ответственность и «за того парня», и лишний раз перестраховаться – значит, позаботиться о будущем крохи.

К счастью, почти всегда с завершением беременности и родами проходит и изжога. Поэтому запаситесь терпением и насладитесь особым состоянием сполна.

Чем полезен напиток?

Кефир производится на основе специальной закваски. Регулярное употребление позволяет избавиться не только от изжоги, но и наладить функционирование желудка и кишечника, нормализовать стул. Из всех кисломолочных продуктов он считается самым полезным и легко усваивается организмом. Для некоторых людей это единственный способ избавится от неприятных ощущений, возникающих в результате неправильного питания либо некоторых заболеваний.

Содержащиеся в составе кефира аминокислоты, витаминизированные вещества и микроэлементы обладают свойствами положительно влияющими на организм человека и позволяют достичь следующего эффекта:

1. улучшение переработки пищи и защита слизистой оболочки кишечника от негативных факторов, что, в свою очередь, благоприятно влияет на перистальтику;
2. укрепляет сфинктеры желудка и восстанавливает их функциональность;
3. повышает усваивание полезных веществ при употреблении пищи;
4. предотвращает и избавляет от дискомфортных ощущений изжоги, защищает от кишечных инфекций;
5. убирает привкус горечи в ротовой полости либо отрыжку;
6. после кефира повышаются эффективные свойства препаратов, устраняющие все симптомы изжоги.

Какова причина чувства жжения?

Жжение сопровождается неприятными ощущениями, а также отрыжкой с кисловатым привкусом. Это самый первый признак повышенной кислотности. Пониженная кислотность в желудке не провоцирует изжогу, поэтому она беспокоит в редких случаях. Жжение проявляется при особой восприимчивости слизистой оболочки желудка и пищевода.

Неприятное чувство возникает вовремя:

• стресса;
• болезни сердца;
• неправильного образа жизни;
• злоупотребления жирной и острой пищи.

Непомерное употребление пищи увеличивает объем желудка и это приводит к выработке большого количества желудочного сока, в результате увеличивается давление на другие органы. Слабость мышц пищевода также может быть причиной неприятных ощущений. Вследствие этого клапан не в состоянии удержать желудочный сок, и он поступает в пищевод.

Утренней изжогой страдают люди больные язвой желудка и разнообразными видами панкреатита. Язва разрушает слизистую оболочку, и появляются раны.

Плохая моторика желудка приводит к застоям пищи, она начинает киснуть и бродить. Вследствие этого утром появляются неприятные симптомы. Особо выражено возникают дискомфортные ощущения после употребления пищи, содержащей кислоту (свежие фрукты, овощи).

Какое влияние оказывает кефир на изжогу?

Можно ли пить кефир при изжоге? Этот вопрос задает себе каждый, кто сталкивался с такой проблемой. В составе имеется белок, который попадая в желудок, взаимодействует с кислотой, нейтрализуется и восстанавливает кислотный баланс. Поэтому употреблять кефир при изжоге необходимо. Улучшается перистальтика и нормализуется процесс пищеварения, способствующий хорошей усвояемости пищи.

Большинство специалистов рекомендуют употреблять кисломолочный напиток после завтрака. Утренний прием благотворно скажется на самочувствии и повысит иммунитет.

Для профилактики нарушения функционирования органов пищеварения рекомендуется ежедневное потребление кефира.

Однако нужно учесть, что изжога может быть следствием патологии желудка. В этих случаях требуется соблюдать особую осторожность. Необходимо придерживаться следующего:

• при гастрите: разрешается пить только обезжиренный кефир; при пониженной кислотности употреблять продукт не стоит сроком больше одного дня;
• при язве желудка: в период рецидива в течение пяти дней употребление продукта запрещено; по истечении этого времени разрешается пить небольшими порциями; температура его должна быть приемлемой, чтобы не вызывать отвращение;
• после хирургических манипуляций: в результате проведения операционного вмешательства в области брюшной полости продукт можно пить только на вторые сутки.

Вызывает ли кисломолочный продукт изжогу?

У некоторых людей изжога и кефир являются несовместимыми понятиями. Причиной могут быть полезные бактерии содержащиеся в составе, так, как продукт их жизнедеятельности вызывает брожение.

Бесконтрольное употребление вызывает вздутие, раздражает пищевод и желудок. Есть люди, которым противопоказан продукт из-за обратного действия кисломолочного напитка.

Изжогу от кефира провоцирует присутствие большого количества жира, который усиливает вкусовые рецепторы, что приводит к активной выработке желчи. Кислота раздражает стенки кишечника и вызывает неприятные ощущения.

Обратное действие напитка случается вовремя:

1. заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. индивидуальной непереносимости.

Стоит учесть, что при любой патологии ЖКТ, напиток на время снимает симптомы. Во время обострения заболеваний рекомендуют вовсе отказаться от приема продукта, так как он провоцирует болезненность и ухудшает состояние пациента.

Прежде чем начать лечение изжоги данным натуральным продуктом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Полезные вещества в составе имеют благотворное влияние на организм исключительно при правильно приеме.

Употребление нескольких стаканов кефира в день благотворно повлияет на пищеварительную систему и не повлечет за собой нежелательных последствий.

Как избавиться от изжоги

Устранить изжогу, когда вы находитесь в “интересном положении”, достаточно просто. Для этого используйте препараты с пометкой “невсасывающиеся антациды”. Они уничтожают и поглощают соляную кислоту из желудка, а также обволакивают его стенки, избавляя от изжоги за несколько минут. Несомненным преимуществом лекарства является отсутствие всасываемости в кровь.

Невсасывающиеся антациды содержат в составе калий, магний, алюминий. В аптеке из этой серии вы можете приобрести Ренни, Альмагель или Тальцид. Но вместе с соляной кислотой эти средства поглощают и другие вещества. По этой причине не стоит совмещать прием этих медикаментов с другими лекарствами.

Прием антацидов способствует возникновению констипации. Но во многих современных медикаментах данный побочный эффект отсутствует, например, в Ренни. В составе этого препарата присутствует карбонат кальция и карбонат магния, который обладает слабительным воздействием.

Также Ренни эффективно справляется с симптомами, сопутствующими изжоге — тошнотой, вздутием живота и отрыжкой. Но по причине того, что магний может воздействовать на развитие плода, врачи советуют отказаться от приема данных препаратов.

Нередко для лечения изжоги используют средства, содержащие нитрат висмута. При этом информации о влиянии висмута на плод довольно-таки мало. По этой причине желательно воздержаться от употребления таких средств на время беременности.

Лечение изжоги должно проводиться под наблюдением врача. Специалист назначит необходимые средства и нужную дозировку.

Народные средства

Нередко для устранения изжоги вместо таблеток беременные используют пищевую соду, но делать это крайне нежелательно. И знаете почему? При взаимодействии соды и желудочного сока возникает углекислота, имеющая ярко выраженное сокогонное действие. Сода легко всасывается в кровь, вследствие чего происходит нарушение кислотно-щелочного баланса, что приводит к возникновению отеков, которые и так нередки во втором триместре.

Если изжога продолжает вас беспокоить, а принимать таблетки совсем не хочется, то воспользуйтесь советами народной медицины. Ниже приведены некоторые из них.

Настой с вереском

Ингредиенты:

• вереск обыкновенный — 15 г;
• вода — 2 стакана.

Приготовление: Залейте вереск водой. Прокипятите состав несколько минут, затем дайте составу настояться.

Использование: Пейте настой 3-4 раза в день по 20 мл.

Настой с золототысячником

Ингредиенты:

• золототысячник обыкновенный — 10 г;
• вода — 200 мл.

Приготовление: Залейте золототысячник залейте кипятком. Настаивайте средство несколько часов, процедите.

Использование: Пейте по 20 мл трижды в день за 30 минут до еды.

Если вас мучает сильная и продолжительная изжога, то для ее устранения принимайте трижды в день по ⅓ чайной ложки порошка из корневища аира.

Перед использованием народных целебных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наличие или отсутствие изжоги никак не влияет на развитие плода. По возможности старайтесь как можно меньше принимать лекарств от кислотной диспепсии. Но если не можете ее перетерпеть, то попробуйте съесть орехи миндаля, выпить минералку или молоко. Возможно, что это вам поможет.

Как предотвратить появление изжоги

Для предупреждения образования изжоги достаточно придерживаться определенных правил:

• Не употребляйте спазмолитические препараты, ведь они расслабляют сфинктер пищевода, что в дальнейшем влечет появление изжоги. Аналогичным действием обладают и некоторые травы, например, мята.
• Вставайте из-за стола с легким чувством голода, так как лишний вес способствует образованию изжоги.
• Ешьте не менее 6 раз в день маленькими порциями.
• Хорошенько пережевывайте пищу, ешьте не спеша.
• Пейте молоко, ешьте сметану, нежирные сорта мяса и рыбы в отварном виде.
• Ешьте запеченные фрукты, овощи лучше употребляйте в вареном виде.
• Ешьте как можно больше вареной свеклы и распаренного чернослива. Эти продукты помогут предотвратить образование запоров.
• Не ешьте продукты, содержащие грубую клетчатку. Исключите из рациона жареную, копченую и мучную продукцию, постарайтесь свести к минимуму употребление соли и специй.
• Старайтесь ограничить или полностью исключить из рациона тугоплавкие животные жиры.
• Прекратите употреблять спиртосодержащие напитки и курить.
• Последний раз ешьте за 4 часа до сна, при этом желательно на ужин готовить только легкие блюда.
• После еды старайтесь не ложиться в течение четверти часа, чтобы пища быстрее покинула желудок.
• Сидите только с прямой спиной.
• Старайтесь не выполнять движения или упражнения, которые способствуют возникновению изжоги: глубокие наклоны вперед, напряжение пресса.
• Пейте достаточное количество воды между приемами пищи.
• Откажитесь от ношения тесной одежды.

Алина, 25 лет

Еще до беременности я часто страдала от изжоги, она меня настигала постоянно. Во время беременности для ее устранения использовала разные настои, но больше всего помог вересковый настой. Пила его ежедневно, изжога полностью прошла за несколько недель и больше меня не тревожила.

Олеся, 30 лет

Я раньше никогда не сталкивалась с изжогой. Только при беременности узнала о ее существовании. Для устранения дискомфорта использовала Ренни, мне его врач посоветовал, но в минимальной дозировке.

1. Принимать любые средства от изжоги, аптечные или народные, можно только после разрешения врача.
2. Набор лишней массы при беременности провоцирует возникновение изжоги.
3. В некоторых случаях устранить изжогу помогает молоко и миндальные орешки.

Похожие записи

• 

  Для чего назначают и как принимать Канефрон при беременности

• 

  Можно ли использовать Микролакс при беременности

• 

  Для чего назначают Курантил при беременности

« Предыдущая запись

Почему трудно дышать при беременности?

Многим женщинам не хватает воздуха на ранних сроках беременности. Это число возрастает до 40-50% к пятому месяцу беременности. Речь идет об абсолютно здоровых женщинах. Обычно не хватает воздуха из-за изменения уровня прогестерона в организме. Этот гормон через нервную систему влияет на органы дыхания, увеличивая количество вдохов. Ситуация усугубляется растущей маткой, из-за которой для легких остается меньше места.

Ваше тело, пытаясь обеспечить малыша кислородом, начинает дышать глубже и чаще. Так случается в первом триместре и через некоторое время вы привыкните к этому. Но в третьем триместре проблема снова может дать знать о себе, как мы уже писали выше, из-за растущей матки. Это чувство может сопровождать вас до 37 недели беременности.

Рекомендуем  Запор и изжога во время беременности

Как правило, не хватает воздуха по причине нагрузок на организм. Обычно беременным женщинам тяжело дышать во время подъема на этаж, во время выполнения упражнений, наклонов и утомительных посещений магазинов.

Если воздуха не хватает даже в спокойном состоянии, сходите к врачу, так как в вашем случае в крови может не хватать гемоглобина. Чем ниже уровень гемоглобина, тем меньше количество кислорода в крови, и как следствие, не хватает воздуха при беременности.

Другой причиной нехватки воздуха у беременных могут быть стрессы и нехватка таких минералов, как магний. Необходимо обязательно посетить врача, чтобы он назначил необходимое лечение в виде дополнительных препаратов, содержащих железо и прочие необходимые здоровью вещества.

Причины, почему трудно дышать при беременности

• гормональные изменения;
• растущая матка;
• беременность двойней;
• избыток амниотической жидкости;
• избыточный вес;
• нагрузки на организм;
• стрессы и нарушение работы нервной системы;
• нехватка гемоглобина и других необходимых элементов;
• реальные проблемы со здоровьем.

Путешествия на больших высотах могут служить причиной одышки во время беременности

Одышка может усиливаться, если вы любите отдыхать и путешествовать. Замечено, что женщины, посещающие города, расположенные достаточно высоко над уровнем моря, часто испытывают проблемы с одышкой.

Как вести себя, если не хватает воздуха при беременности?

Нехватка воздуха — это достаточно неприятное чувство, способное заставить нервничать. И если вы действительно начнете нервничать, то сможете лишь усилить одышку. Поэтому нужно постараться расслабиться и вернуть свой нормальный ритм дыхания.

• Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Оденьте удобную просторную одежду и примите удобное положение, которое поможет восстановить дыхание.
• Сделайте небольшую прогулку на свежем воздухе, чтобы насытить организм достаточным количеством кислорода.
• Ваш партнер может помочь расслабиться, сделав вам массаж. Это хорошее способ, чтобы восстановить дыхание во время беременности.
• Включите вашу любимую музыку, подумайте о самых приятных моментах в жизни, представьте себя в хорошем месте, например, где вы отлично отдохнули со своим мужем.
• Расправьте плечи, особенно когда сидите, чтобы дать больше места легким.
• Полежите в постели, используя дополнительные подушки, чтобы занять максимально комфортную позицию.

Рекомендуем  Варикоз при беременности. Симптомы и лечение

Помните, что ваше дыхание обязательно вернется в норму после рождения ребенка.

Может ли чувство, что не хватает воздуха, указывать на серьезную проблему?

Если вы страдаете от таких респираторных заболеваний, как астма или пневмония, то во время беременности у вас могут быть трудности дыханием. Врачи рекомендуют делать прививку от гриппа, чтобы защититься от этой неприятности.

В связи с изменением свертываемости крови во время беременности, повышается риск появления легочной эмболии. Это редкое, но серьезное осложнение. Если нехватка воздуха случается внезапно и усугубляется, то это может указывать на серьезную проблему. Нужно немедленно обратиться к врачу.

Обязательно обратитесь к врачу, если:

• обострилась астма;
• появилось слишком учащенное дыхание;
• участился пульс, сердцебиение или был обморок;
• появилась боль в груди или боль при дыхании;
• посинели губы, пальцы рук и ног, лицо стало бледным;
• возникло чувство страха, что вам не хватит воздуха;
• появился кашель, высокая температура или озноб.

Почему контроль прибавки в весе важен?

Чрезмерная или недостаточная прибавка в весе при беременности может привести к появлению различных проблем со здоровьем будущей мамы, сказаться на ее самочувствии, состоянии ребенка, исходе родов. Доказано, что в первом триместре беременности достаточно употреблять с пищей на 100 килокалорий больше, чем было до беременности. Во втором и третьем триместрах количество килокалорий разрешено «поднять» до 300. Врачи советуют для контроля прибавки веса фиксировать его изменения еженедельно, что позволит их анализировать и выявлять отклонения.

Контроль веса женщины, вынашивающей ребенка необходим по ряду причин:

• отклонение от нормы набора веса при беременности указывает на необходимость проведения дополнительных обследований;
• избыточная прибавка в весе может говорить о развитии диабета;
• недостаточный набор веса может быть связан с возможной задержкой развития плода или недостаточным объемом околоплодных вод;
• избыточная прибавка в весе при беременности может являться следствием отеков.

Чем опасен большой вес беременной?

Избыточная прибавка в весе беременной женщины может привести к:

• появлению тяжести в ногах, отеков конечностей, варикозной болезни или даже тромбофлебиту в худшем случае;
• болям в спине, возникающим по причине изменения центра тяжести;
• нарушениям работы органов пищеварительной системы, запорам, вздутиям живота, изжоге;
• повышенной утомляемости, низкой сопротивляемости стрессам, раздражительности;
• позднему токсикозу, что представляет собой особый риск для нормального развития плода;
• дополнительной нагрузке на работу сердечно-сосудистой системы организма;
• риску преждевременных родов;
• неблагополучному исходу родов.

За счет чего происходит прибавка веса?

Уже на ранних сроках беременности организм женщины начинает подготовку к последующей лактации. Именно по этой причине слой жировой ткани в организме будущей мамы увеличивается. Однако набор веса во время беременности зависит не только от этого. На прибавку оказывает влияние масса факторов, при этом, далеко не последнюю роль играет наследственность. Нередко набор лишнего веса является следствием переедания или возможного заболевания женщины, готовящейся стать матерью. В свою очередь, нормальная прибавка в весе при беременности осуществляется за счет увеличения:

• матки (970 грамм),
• плаценты (650 грамм),
• объема околоплодных вод (800 мл),
• молочных желез (до 500 грамм),
• объема крови (примерно на 1450 мл) и внеклеточной жидкости (около 1480 мл),
• веса плода (от 3 килограмма и выше).

Вес беременной женщины также может увеличиваться при заболеваниях почек (например, таких, как мочекаменная болезнь или хронический пиелонефрит), сахарном диабете. Некоторые виды заболеваний протекают в скрытой форме. Именно поэтому диагностика, наблюдение за состоянием будущей мамы и ее ребенка должны осуществляться на постоянной основе.

Какова норма прибавки веса?

Вес, который женщина может набрать за время беременности, зависит от ряда факторов, где главным является исходная масса ее тела. Желательно отслеживать прибавку в весе по неделям беременности. Это можно делать как в условиях женской консультации, так и самостоятельно — дома. Так, при постановке беременной женщины на учет в женскую консультацию регистрируется ее вес до наступления беременности. Позже проводится расчет индекса массы тела (ИМТ) будущей мамы, оптимальной прибавки веса за весь период вынашивания ребенка. При правильном питании нормой считается прибавление около 12-13 килограмм.

Рассчитать прибавку веса при беременности несложно.

• При ИМТ ниже 20, желательная прибавка веса должна составлять от 13 до 16 килограмм веса.
• При среднестатистическом ИМТ, равном 20-27, оптимальная цифра прибавки равняется 10-13 кг.
• Женщинам, ИМТ которых больше 27, рекомендуется прибывать не более, чем на 10 килограмм.

Чем ближе прибавка в весе по неделям беременности к рекомендуемым цифрам, тем больше шансов перенести беременность легче, избежать кесарево сечение, уменьшить риск выкидышей и мертворожденных детей.

Однако нельзя забывать, что в каждом правиле есть свои исключения. Так, например, женщины, вынашивающие двух и более детей, прибавляют в весе от 14 до 22 килограмм. Одни имеют наследственную склонность к набору определенной массы тела во время беременности, другие сталкиваются с тем, что прибавка в их весе при вынашивании ребенка не соответствует массе плода. Женщина может сильно поправиться и родить легковесного ребенка. Определить состояние плода, ход развивающейся беременности может акушер-гинеколог.

Важно понять, что беременность и сопутствующая ей прибавка в весе – не повод для излишнего беспокойства и диет. Желательно часто находиться на свежем воздухе, высыпаться, придерживаться режима регулярного питания, возможно, устраивать разгрузочные дни. Никаких диет и голодовок! Голодать беременной женщине нельзя ни при каких обстоятельствах!

Таблица прибавки веса во время беременности

Неделя беремености	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32	34	36	38	40
ИМТ меньше 19,8	0,5	0,9	1,4	1,6	1,8	2	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6	9,8	10	11	13	14	15	15
ИМТ от 19,8 до 26,0	0,5	0,7	1	1,2	1,3	1,5	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7	8,2	9,1	10	11	12	13	14
ИМТ больше 26	0,5	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9	1	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1

Таблица прибавки веса при беременности может помочь фиксировать происходящие изменения. Желательно вести и заполнять ее еженедельно. В том случае, если вес беременной женщины не меняется в первом или втором триместрах беременности, следует обратиться за консультацией к врачу. Средние показатели прироста веса в первом и втором триместрах составляют около 500 грамм в неделю.

Также необходимо забить тревогу, если прибавка в весе женщины превышает 1 кг за неделю в третьем триместре беременности. Сильное увеличение веса на этом сроке опасно осложнениями. Именно поэтому беременная вынуждена регулярно сдавать мочу на анализ, так как именно это помогает выявить вероятные признаки позднего токсикоза.

Женщина подлежит немедленной госпитализации в случае:

• повышенного давления;
• обнаружения белка в моче;
• отеков.

Как правило, акушер-гинеколог, наблюдающий беременность, в состоянии оценить ситуацию и дать необходимые рекомендации. Начиная с 36 недели, женщины обычно теряют в весе до 2 кг. Это можно рассматривать как симптом или предвестник скорых родов.

Сколько времени потребуется для возврата к прежнему весу?

Не надо строить  иллюзий и планов относительно возвращения к прежним формам в кратчайшие сроки, особенно если вы планируете кормить малыша.

Избавление от лишних килограммов после родов очень индивидуально и зависит от ряда факторов:

• какое количество килограммов было набрано вами  за время беременности;
• естественными ли были роды;
• протекали ли роды без или с осложнениями;
• имеете ли вы природную предрасположенность к полноте;
• кормите ли вы малыша грудью;
• насколько вы активны и т.д.

Зачастую снижение веса происходит постепенно. В среднем, женщина теряет около 6 килограммов во время родов и около 6-10 килограммов в течение последующих 6-8 или даже 12 месяцев. Несоответствие этим цифрам отнюдь не означает отклонение и лишь указывает на индивидуальность каждой женщины.

Беременность – замечательный повод для пересмотра своего привычного образа жизни, изменения отношения к стрессовым ситуациям и даже продуктам питания. В этот период важно прислушаться к себе, своим потребностям, потребностям растущего малыша. Необходимо помнить, что все, «переживает и пережевывает» будущая мама, напрямую влияет на самочувствие всей семьи.

Изжога на последних сроках беременности

Кислотный рефлюкс или изжога распространенное явление, сопровождающее беременность. Оно не является серьезной проблемой, способной повлиять на вынашивание малыша. 80% беременных женщин жалуется на чувство жжения в пищеводе, а 50% из них сталкиваются с сильной изжогой именно на поздних сроках.

Причины изжоги на поздних сроках

Откуда появляется изжога у беременных? Причины ее возникновения как на ранних, так и на поздних сроках могут быть банальны – неправильное питание. Чрезмерное употребление алкогольной, табачной продукции, кофеина, крепкого чая, острых, жареных, обильно приправленных специями блюд, ягод, фруктов и овощей с повышенной кислотностью, тяжело усваиваемых продуктов, таких как грибы и орехи, способствует усилению рефлюкса.

Изжога на 39 неделе беременности часто возникает из-за лишнего веса будущей мамы, ее растущей матки, давящей на желудок, способствующей попаданию его содержимого в пищевод.

Изжога на последних сроках беременности может возникать при вынашивании женщиной нескольких детишек или одного крупного малыша. Тазовое предлежание ребенка также сказывается на возникновении кислотного рефлюкса.

Рекомендации по питанию

Итак, у беременной изжога. Что делать в таком случае? Для начала следует скорректировать питание:

• Откажитесь от плотного ужина перед сном, принимайте продукты питания за 3-4 часа до отправления в кровать. Питайтесь скромными порциями, не переедайте, тщательно разжевывайте пищу.
• После приема питания старайтесь 20-30 минут находиться в вертикальном положении, не сутулясь. Не поднимайте тяжести, а если необходимо поднять что-либо присядьте, а не наклоняйтесь.
• Откажитесь от приема спазмолитиков, они тоже усиливают чувство пожара в пищеводе.
• Питайтесь кашами и овощами, кушайте крупяные гарниры и печеные овощи. Картофельный отвар, кисель, теплое молоко помогут унять сильную изжогу. Попробуйте в течении дня кушать семена тыквы и подсолнечника, грызть черствую черную корочку хлеба, маленькими глотками пить минеральную водичку «Боржоми», возможно в этих продуктах вы найдете свое спасение от изжоги.
• Пейте чаще и больше между приемами пищи и не употребляйте много жидкости во время еды. Поскольку вода разбавляет пищеварительный сок и снижает его эффективность в процессе переваривании пищи.
• Включите в свой список продуктов чернослив и свеклу, они помогают избежать запоров и налаживают перистальтику кишечника. Т.к. натуживание при запорах повышает внутрибрюшное давление и усиливает проявление симптомов изжоги.

Развитие плода на 14 неделе

На данном этапе развития вес плода составляет не более 25 г, а размер не превышает 10 см. Он уже обладает важными системами организма, умеет совершать разнообразные движения, еще слабо улавливаемые мамой, осваивает глотательную функцию, легко сжимает и разжимает кулачки и сосет палец.

В организме плода на 14 неделе беременности функционирует костный мозг, поэтому уже возможно установить его группу крови. Особенности развития ребенка в середине 2 триместра:

• появление на подушечках пальцев индивидуального рисунка, свойственного всем людям;
• формирование основных черт лица;
• появление почти незаметного и сразу исчезающего после рождения пушка на теле;
• развитие обоняния, вкуса и слуха

Известно, что дети еще в период внутриутробного развития могут различать вкусы, голоса, улавливать эмоциональный настрой женщины. Начинается это как раз на 14-недельном сроке беременности.

14 недельВаш ребенок размером с лимон

Что делать

Диарею, которая застает врасплох за несколько дней до родов, часто воспринимают в качестве предвестника приближающихся схваток. В данный период женщина должна питаться легкой пищей, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Но когда признаки поноса беспокоят беременную на 37-38 неделе, то это причиняет ей дискомфорт и мешает вести привычный образ жизни. Приходится ограничивать время прогулок на свежем воздухе, так как позыв к дефекации может возникнуть в самый неподходящий момент. Проводить лечение такой диареи обычно не требуется, так как она носит физиологический характер. Но чтобы немного облегчить свое состояние женщина должна соблюдать несколько рекомендаций:

• Ограничивать употребление продуктов с послабляющим действием, например, чернослив, свекла, свежие фрукты и овощи
• Уменьшить физическую активность, сократить время прогулок
• Ввести в рацион блюда, приготовленные из риса, пить отвар из данного продукта
• Пить черный чай
• Вместо хлеба есть сухари

Препараты

Если диарея у беременной женщины носит патологический характер, то требуется проведение лечебного курса, так как существует риск обезвоживания и других осложнений. Главная трудность тут – это ограничения в выборе лекарственных средств, так как при вынашивании ребенка многие медикаменты запрещены. Беременных можно лечить от поноса препаратами из следующего списка:

• Регидрон поможет предупредить дегидратацию и восстановить водно-солевой баланс
• Смекта назначается для связывания и выведения токсинов из кишечника
• Энтеросгель, активированный уголь – эффективные сорбенты, показанные к приему при беременности
• Бифидум или Лактобактерин, Максилак, Линекс помогут восстановить микрофлору кишечника
• Нифуроксазид – это антибактериальный препарат, разрешенный к применению у беременных женщин, но только под контролем врача
• Каопектат относится к препаратам-адсорбентам, также он способствует сгущению фекалий и уменьшению частоты позывов к дефекации.

Тяжелые степени обезвоживания организма беременной женщины грозят нарушением питания плода, гипоксией, что в итоге может привести к внутриутробной гибели или к патологиям в деятельности центральной нервной системы у ребенка после рождения.

При поносе во время беременности необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, пить больше чистой воды, компота, чая с травами и др.

Очень полезны слизистые каши, приготовленные на воде, например, из риса или из овсяных хлопьев. Из рациона лучше исключить молочную продукцию, газированные напитки, кофе, острые, жирные и соленые блюда, копчености, фастфуд и др.

Следует отдавать предпочтение отварному мясу и рыбе, бульонам, сухарям, паровым котлетам, тушеным овощам. Очень полезен черничный кисель при диарее, свежий кефир или ряженка. Все употребляемые блюда должны быть оптимальной температуры, не горячими и не холодными, чтобы не раздражать пищеварительный тракт. Беременным рекомендован дробный режим питания (часто и понемногу).

Симптомы

Изжога чаще всего появляется через полчаса после приема пищи. Каждый может чувствовать ее по-разному. В зависимости от места локализации классифицируют различные виды изжоги.

Глоточная изжога, то есть сопровождающаяся жжением в верхних пищеварительных отделах, имеет следующие признаки и симптомы:

• горечь во рту;
• першение в горле;
• осиплость;
• сухой кашель;
• ощущение комка в глотке;
• болезненность горла;
• удушье;
• тошнота, редко рвота;
• отрыжка с горьким или кислым привкусом.

Довольно часто симптомы изжоги в горле являются признаком слабости нижнего эзофагеального сфинктера и недостаточности натяжения стенки пищевода. Желудочная жидкость попадает в верхние отделы пищеварительного тракта, что и вызывает першение. Иногда у больного может возникнуть стойкая икота, жжение в области груди, тяжесть в желудке. Такой пациент жалуется, что у него после еды болит горло, при этом глоток теплой воды облегчает неприятный симптом.

Внимание! Постоянное сильное жжение в горле указывает на воспаление пищевода (эзофагит). В этом случае даже минимальное количество желудочной слизи с нормальной кислотностью приводит к невыносимой изжоге и боли.

Почему возникает глоточная изжога? Причин на самом деле очень много. Если говорить о физиологических факторах, то чувство жжения в верхних отделах пищевода чаще всего обусловлено нарушением функции эзофагеального сфинктера. Попросту говоря, клапан, который предотвращает попадание желудочного содержимого, работает неправильно. Если же при этом у больного повышена секреция соляной кислоты, то это непременно приводит к изжоге в горле.

Чаще всего неприятное жжение появляется по следующим причинам:

• неправильная работа пищевого сфинктера (гастроэзофагеальный рефлюкс);
• патологии строения пищевода;
• нарушение функций желудка;
• невроз, стресс, частые переживания, повышенная тревожность;
• вредные привычки (курение, алкогольная зависимость);
• ношение тесной одежды, утягивающего белья;
• неправильное питание;
• переедание;
• грыжа пищевода;
• длительное чувство голода;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

При нарушении функции эзофагеального сфинктера болеющий изжогой нередко отмечает усиление симптомов после принятия положения лежа. Обусловлено это тем, что в горизонтальном положении желудочный сок движется по пищеводу быстрее. Почти сразу после еды у больного начинает печь в горле, чувствуется характерная горечь и першение.

Изжога и беременность

Женщины часто спрашивают о том, может ли болеть горло от изжоги при беременности. Да, неприятное жжение возникает более чем у половины беременных. Обычно симптом появляется ближе к 3 триместру, когда плод уже достаточно подрос. Малыш сдавливает органы женщины, что частенько приводит к изжоге и боли в горле.

Чтобы предотвратить появление жжения, рекомендуется не лежать сразу после приема пищи, питаться исключительно полезными продуктами, делать это часто, но маленькими порциями.