Витамин Д во время беременности играет очень важную роль в жизнедеятельности не только матери, но и в развитии малыша. Это вещество помогает лучше усваиваться кальцию, фосфору и другим веществам, которые поступают в организм. Поэтому это важно для крепких костей и зубов матери, а состояние костных тканей ребенка напрямую зависит от уровня этого витамина в крови на протяжении всего времени вынашивания.
Но усвоение кальция и фосфора – это не единственная функция витаминов этой группы, они благотворно влияют на иммунную систему, укрепляя её. Также вещество способно укрепить стенки сосудов и улучшить работу сердца. При поддержании нормальной концентрации витамин Д при беременности снижает риск развития сахарного диабета и опухолевых процессов. Может возникнуть повышение или понижение нормального уровня его в крови и, соответственно, нарушения в работе всего организма.
Норма витамина Д при беременности
Витамин Д для беременных, как мы уже сказали, очень важен. Он образуется под кожей под воздействием солнечных лучей или может поступать внутрь пищеварительного тракта в виде рыбьего жира. После попадания его в организм, он поддается сложным изменениям и процессам, образуя активные метаболиты. Для нормальной жизнедеятельности суточная доза витамина Д для беременных составляет 400-600 МЕ.
Нужно, чтобы доза витамина Д для беременных поддерживалась в норме на протяжении всего периода вынашивания. А особенно важно это во время третьего триместра вынашивания, в этот период вещество является профилактикой развития рахита у крохи. Судя по анализам, врач, который ведет беременность, может назначить определенную дозировку в каждом конкретном случае.
Нехватка и передозировка витамина Д при беременности
Если такое вещество, как витамин Д время беременности находится в дефиците, то от его недостатка возможно развитие рахита. Рахит – это заболеваний, проявляющееся в детском возрасте, зачастую оно дает о себе знать во втором полугодии жизни.
Для развития рахита характерны следующие симптомы:
- чрезмерная потливость;
- возбудимость и вздрагивание как реакция на свет или прикосновения;
- кисловатый запах;
- нарушенный стул.
После 6 месяцев ребенок пытается сесть, а затем вставать на ноги, но скелет не выдерживает такой нагрузки и начинает искривляться. Однако развитие рахита происходит не только в том случае, когда не хватает такого вещества, как витамин Д, и беременность должна сопровождаться употреблением и других полезных элементов. Именно поэтому для нормального развития плода и поддержки здоровья матери необходимо употреблять с пищей и дополнительно полный комплекс всех необходимых элементов и минералов.
Витамин Д беременной необходим не только для лучшего усвоения кальция, но и того, чтобы нормально мог происходить обмен фосфора. Именно фосфор придает костям прочность, и если он плохо усваивается организмом, то костные ткани ребенка могут пострадать. И основным признаком недомогания является остеомаляция, то есть размягчение тканей костей.
Такие возможные риски не означают, что пополнять запасы следует бесконтрольно, дело в том, что данное вещество в избытке тоже может нанести серьезный вред матери и развивающемуся малышу. Избыток приводит к тому, что концентрация кальция в организме увеличивается. Он может проникнуть в сосуды, где образует атеросклеротические бляшки, а если в организме не хватает при этом магния, то данный процесс только ускоряется.
[attention type=yellow]Важно! Если бесконтрольно принимать большое количество витамина Д, то можно спровоцировать отравление, которое может быть острой или хронической формы.Поэтому очень важно соблюдать назначенные дозировки и принимать никакие препараты самовольно.[/attention]
Распознать такое состояние можно по следующим признакам:
- повышенное артериальное давление;
- лихорадка;
- замедленный пульс;
- судороги;
- затрудненность дыхания;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- слабость;
- диарея;
- головные боли;
- боль в мышцах;
- резкая боль в суставах.
Ответ на вопрос «Можно ли принимать витамин Д при беременности?» таков: принимать можно и нужно, желательно с пищей. Если элемента достаточно в рационе, то дополнительно покупать аптечный препарат не нужно, но если наблюдается его дефицит, то доктор назначит медикаментозное средство, например, такие комплексы как Pregnacare, Алфавит и прочие. При его употреблении следует четко соблюдать дозировку, чтобы не спровоцировать отравление либо другие негативные последствия.
