Чабрец при беременности: можно ли беременным пить чай с тимьяном и мятой на ранних и поздних сроках?

Беременность — это не только незабываемы моменты счастья от грядущего пополнения, но и большой риск для организма. Здоровье малыша напрямую зависит от состояния матери. Учитывается моральное состояние, физическое, питание, правильное своевременное лечение.

Содержание:

• Свойства травы
• Лечение кашля с помощью чабреца
• Различия в применении на разных сроках беременности
• Как принимать чабрец при беременности
• Противопоказания
• Нужно ли пить чабрец при беременности

Статьи по теме:

• Эфирное масло чабреца – свойства и применение

• Как правильно заваривать чабрец от кашля?

• Где и как лучше сажать чабрец?

• Как правильно заготовить чабрец на зиму

• Тимьян и чабрец — узнаем в чем разница

Беременные девушки находятся в особой группе риска по многим показателям. Иммунитет все 9 месяцев находится в ослабевшем состоянии. Если не удалось избежать болезни — лечиться лучше всего народными средствами. Прекрасным и безопасным лекарством может стать чабрец при беременности.

Полезные свойства мятного чая для беременных и их малышей

Среди полезных свойств чая с мятой можно выделить несколько основных:

1. Напиток борется

   с варикозом и отёками

   . 

2. Помогает справиться с тревожностью и страхом, успокаивает нервную систему перед родами. 
3. Напиток станет спасением при простуде и заболеваниях. В период беременности нередко женщинам запрещают пить медикаментозные препараты, зато чай с мятой, обладающий противовоспалительным, болеутоляющим и антисептическим свойствами, придется, как нельзя кстати. 
4. Устраняет головокружения. 
5. В 1 триместре отвар мяты помогает справиться с токсикозом, снимает синдромы изжоги, тошноты. 
6. Устраняет запоры, расстройства желудка, вздутие живота. 

7. Повышает женское либидо

   , снижающееся в период беременности. 

Такой набор целительных свойств способствует тому, что врачи нередко рекомендуют пить мятный чай беременным.

Но нельзя забывать о том, что каждый организм индивидуален, имеет свои патологии, сложности и проблемы. Поэтому при неправильном употреблении напиток может не помочь перенести беременность, а напротив, навредить.

Чем может быть полезна облепиха при беременности? Об этом расскажет наша статья.

Можно ли пить чай с ромашкой при беременности? Ответ на вопрос ищите в этой публикации.

О том, можно ли кормящей маме зеленый чай, читайте здесь: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/zeleniy/mozhno-li-pit-zelenyj-chay-kormyashchim-mamam-pri-grudnom-vskarmlivanii/

На ранних сроках

Листочки мяты содержат большое количество витаминов и минералов. Тем не менее, позволяя себе выпить очередную чашечку, обязательно нужно принимать во внимание срок беременности.

В 1 триместре мамочка может не бояться за свое здоровье и здоровье будущего ребенка.

Норма употребления мятного чая в день на ранних сроках беременности – не более 4-х чашек. Напиток не должен быть концентрированным. На 1 чашку воды заваривается 1-2 листочка мяты.

Что касается мятного настоя, то в нем концентрация намного больше, чем в чае, поэтому принимать его женщинам в положении можно только с разрешения лечащего врача.

Чтобы справиться с тошнотой, нередко сопровождающей беременность, помимо чая с мятой, подойдут мятные леденцы или конфеты.

Мятные напитки врачи советуют применять с осторожностью во 2 триместре беременности. Если будущую мамочку мучают мигрень и тошнота, лучше всего обратиться к врачу, а не пытаться избавиться от неприятных ощущений и болей с помощью чая.

Мяту перечную используют в напитках в свежем и засушенном виде. Это растение можно вырастить самостоятельно в горшочках на подоконниках.

Помимо мяты, в чай нередко добавляют мелиссу с ее мятным вкусом и запахом лимона. При желании можно купить ментоловую мяту, листочки которой, в сравнении с перечной, более мелкие, но при этом очень ароматные. Что общего и чем отличается мята от мелиссы узнаете по ссылке.

Мята может не только добавляться в чай, но еще и использоваться при кожных заболеваниях. Листочки растения измельчаются, из них готовятся лечебные составы, которые в виде компресса прикладываются к пораженным участкам кожи.

На более поздних сроках

Употребление мяты при беременности желательно лишь на ранних сроках, в 3 триместре ее применение противопоказано.

Вещества, содержащиеся в растении, действуют на сократительную способность матки, поэтому концентрированные чаи на поздних сроках провоцируют угрозу преждевременных родов. Особенно это касается женщин, находящихся в группе риска.

Учеными доказано, что чай с мятой действительно усиливает тонус матки. Если существует угроза преждевременных родов или прерывания беременности, мятный чай может запустить этот механизм.

Поэтому до 38 недели пить чай с мятой не рекомендуется. А вот с 39 недели – уже можно. На этом сроке роды считаются своевременными.

Надо отметить тот факт, что, если будущая мама перенашивает беременность, иногда врачи даже советуют ей выпить 2-3 чашки чая с мятой. Напиток провоцирует роды и ускоряет их приближение.

Еще одна проблема состоит в том, что излишнее количество жидкости, поступающее в организм беременной женщины, который и так подвержен огромной нагрузке, не лучшим образом действует на работу почек и сердца. На поздних сроках обилие жидкости вызывает отёки и провоцирует развитие гестоза.

В гинекологии по-разному относятся к этому вопросу. Многие медики считают, что никакой угрозы мятный чай не несет, если только не пить его литрами. Другие гинекологи стараются не рисковать и заставляют будущих мам отказаться от этого угощения.

В любом случае возможность употребления чая может определить только гинеколог, на учете у которого стоит женщина.

Если беременной женщине очень хочется выпить чая с мятой, лучше всего сделать его очень слабым. Тогда риски будут минимальными, а желания – удовлетворенными.

Если вы хотите узнать, как заваривать иван-чай правильно, прочтите нашу публикацию.

Кофе при грудном вскармливании — вреден или неопасен? О свойствах напитка для кормящих мам расскажет эта статья.

Мята при грудном вскармливании: влияние на новорожденного

На аптечных упаковках с мятой указано, что трава снижает лактацию, поэтому противопоказана при кормлении грудью.

Но одновременно с этим, ее нередко добавляют в сбор, улучшающий выработку грудного молока. Так может ли кормящая мама употреблять ее?

Оказывается, сортов мяты существует порядка 25-ти. И каждый из них имеет свое воздействие на женский организм. Часть содержит эфирные масла, улучшающие лактацию, другие – напротив, подавляют выработку молока.

Мята перечная при кормлении грудью не только благотворно действует на весь организм, но также улучшает в груди циркуляцию крови, расширяя сосуды, благодаря чему осуществляется прилив молока.

Но это при употреблении одной чашки чая с мятой в день и только при устоявшейся лактации. Если же молока мало, лучше не рисковать и заменить мятный чай ромашковым или чаем с чабрецом.

В большей степени кормящим мамам подойдет чай с кудрявой мятой, не содержащей ментола. Входящее в ее состав вещество карвон стимулирует выработку молока. Чай из кудрявой мяты пить не только можно, но и настоятельно рекомендуется.

В состав чая при кормлении грудью полезно добавлять в малых количествах и мяту садовую. Но при этом нужно внимательно следить за поведением грудничка и его самочувствием.

Молодая мама сама выбирает удобную форму препарата. Это могут быть свежие листья мяты – 1 ст.л. на стакан кипятка. 1-2 листика можно добавить в зеленый чай. Напиток готовится и из сушеной мяты (1 ч.л. на стакан воды настаивается полчаса).

Мята входит в состав травяных сборов. Их лучше покупать в аптеке, а не готовить самим.

Ванна с мятой нередко используется для купания новорожденного. Мята перечная полезна для грудного ребенка тем, что снимает раздражение, кожный зуд, а также обладает успокаивающим эффектом.

Для прекращения грудного вскармливания следует понемногу уменьшать количество прикладывания новорожденного к груди. Когда ребенок будет кушать молоко только раз в сутки, грудь перестанет наливаться, а лактацию можно будет отменить.

Для этого смесь перечной мяты с шалфеем (по 1 ст.л. той и другой травы) заливается кипятком и оставляется на полчаса.

Мятный чай пьется 4 дня подряд по 3-4 чашки ежедневно. После небольшого перерыва курс можно повторить, если это необходимо.

В любом случае прежде, чем практиковать применение напитка, лучше всего проконсультироваться по этому поводу у доктора. Если при приеме чая с мятой ухудшается самочувствие, от него лучше отказаться вообще.

Побочные действия

Любой продукт может быть и вредным, и полезным одновременно. Мятный чай тоже имеет свои побочные эффекты и противопоказания:

1. Мята может вызывать аллергическую реакцию при особой чувствительности к ней женского организма. 
2. Гормоны эстрогены растения в большом количестве

   могут спровоцировать преждевременные роды или прерывание беременности

   . 

3. Употребление мяты может снижать выработку молока. 
4. Растение

   понижает давление

   , потому не рекомендуется к употреблению в период беременности будущим мамам-гипотоникам. 

5. Не всегда мята благотворно действует на почки и печень, особенно если эти органы подвержены хроническим заболеваниям. 

Беременность — особое состояние женского организма. И его реакцию на тот или иной продукт сложно предугадать. Мятный чай – не исключение.

Просто слушайте советы врача и думайте о будущем малыше – и тогда этот непростой период в вашей жизни пройдет с минимальными потерями.

Свойства травы

Чабрец – уникальное по своему составу растение. Он обладает  ценным биохимическим составом:

• органические урсоловая и олеаноловая кислоты;
• витамин С и В, горечи;
• ларвакрол;
• неорганические кислоты;
• камедь, тимол.

Замена аптечных препаратов актуальна для каждой беременной девушки. Все лекарства могут принести потенциальный вред будущему малышу. Поэтому многолетнее растение ценилось еще нашими предками.

Чай с чабрецом помогает беременным при:

• ОРВИ, гриппе;
• осложнения после простуды, например, пневмония;
• гипертония, ангина;
• подагре и при кашле;
• анемии, бессоннице.

Эффект от целебного растения не заставляет себя долго ждать. При правильном применении быстро улучшается общий метаболизм, организм снабжается полезнейшими микроэлементами, улучшается сон. Особенно важные полезные свойства чабреца при беременности – способность поднять давление и нормализовать тонус матки.

Различия в применении на разных сроках беременности

Каждый месяц ношения ребенка в животе характеризуется сменой состояния, развитием определенных навыков и чувств у плода. Способы лечения в ранних и поздних сроках беременности часто различаются. Это касается и применения чабреца.

1. 1 триместр. Одни из первых симптомов беременности – вялость, ломота в теле, небольшая температура, легкий насморк. Организм будущей мамы находится в стрессе, резко меняя систему работы под растущий плод. Именно в это время рекомендуется пить вкусные чаи на основе чабреца. В этот период он защитит организм от болезнетворных бактерий. Если даже инфекция возьмет вверх, то напиток поможет избавиться от инфекции и вылечить кашель.
2. 2 триместр. В этот период отвар из целебного растения также поможет вылечить заболевания горла и легких. Но лучше, уменьшить дозы напитка, так как он может поднять артериальное давление до слишком высоких показателей. Поэтому, прежде чем принимать траву, стоит узнать чабрец поднимает или понижает давление.
3. 3 триместр. Как в середине срока беременности, лучше уменьшить количество чая. Применять его стоит только после консультации со своим врачом.
4. Планирование беременности. Принимать любое лекарство всегда нужно с осторожностью. Чабрец при планировании беременности стоит пить только при необходимости.

Противопоказания

К сожалению, у вкусного напитка есть ряд ограничений. Беременным стоит аккуратно относиться к чабрецу в ряде случаев.

1. Беременные часто страдают перепадами артериального давления. Особенно после 4 месяца. Растение обладает способностью поднимать давление.
2. Если у будущей мамы имеются сердечно-сосудистые заболевания, нельзя принимать чай чаще раза в неделю.
3. При аритмии трава также не рекомендуется.
4. При заболеваниях щитовидной железы категорически нельзя пить чабрец. Трава может вызвать гипотиреоз.
5. Чрезмерное и неправильное употребление может спровоцировать гипертонус матки. Возникает опасность выкидыша.
6. Чабрец обладает мочегонным действием на любой организм. При беременности следует это учесть. Заболевания почек, мочевой системы (цистит и другие) — четкий показатель к запрету приема чая с этой травой.

Как приготовить мятный чай?

Я очень люблю мяту и мятный чай. У меня есть несколько любимых напитков с мятой: мятный чай и настой на холодной воде.

Мятный чай я готовлю очень просто – кладу несколько свежих листочков  мяты (3-4 штуки) в стакан с толстыми стенками, заливаю кипятком, накрываю его крышкой, даю настояться 5-7 минут и пью!

Поверьте это очень вкусно и вообще не уступает никакому зеленому чаю. Я вам больше скажу – это вкуснее! Зеленый чай часто горчит, если пересыпать заварки или взять не очень качественный сорт чая. С мятой такого не будет, вы получите приятный чайный вкус, даже без привкуса и холодка ментола, приятного желто-зеленого цвета.  

Вообще для меня было откровение, что чай из листочков мяты такой вкусный и красивый по цвету.Сейчас свежую мяту можно найти везде – на рынках, в магазинах, зимой вы можете брать аптечный чай в пакетиках или сушеную мяту у травников. Если будете брать мяту у травников, будьте осторожны с дозировкой, не переборщите. Будет достаточно буквально половины чайной ложечки на стакан ( 200 мл ).

Во время беременности на ранних сроках мятный чай избавит от головной боли и поможет справиться с переживаниями. На поздних сроках – уменьшит газообразование, снимет желчную колику, успокоит нервы.

Как приготовить настой из мяты?

Другой вариант выпить мяту – это сделать настой на холодной воде. Своего рода компотик. Мой муж называет такие настои – напитки Богов 🙂 за их вкус и пользу.

Что мы делаем, берем несколько веточек свежей мяты, кладем в стеклянную 2-х литровую банку, добавляем 4-5 штук сушеного чернослива или сушеный урюка, добавляем горсть размолотого шиповника заливаем все это 1,5 литрами чистой холодной воды и настаиваем 12 часов. Проще оставить на ночь.

Утром процеживаем и наслаждаемся! Это очень вкусный и крайне полезный настой. Все компоненты за ночь отдают свои витамины, микро и макроэлементы в воду. Кроме того, холодная вода позволяет сохранить все витамины, которые были в мяте, урюке, шиповнике. Обязательно попробуйте, это очень вкусно!

Сушеная на солнце слива (чернослив)

Дорогие, читательницы! Если у вас есть какие-то интересные рецепты напитков с мятой, пожалуйста, делитесь в комментариях. Будем пробовать! На моем сайте есть еще несколько интересных и полезных настоев, рекомендую почитать вот эти статьи: про настой на кураге и на шиповнике.

Полезные свойства имбиря

Состав имбиря настолько богат, что восточные мудрецы рекомендовали постоянно держать в доме корень растения. Он отличается большим содержанием витаминов (А, В1, В2, Е, С, РР, К), минералов (железо, магний, цинк, кальций, фосфор), аминокислот (треонин, валин, фениланин, лейзин, триптофан), углеводов, протеинов и эфирных масел.

Чем полезен корень имбиря во время беременности:

• положительным эффектом на желудочно-кишечный тракт (избавляет от изжоги, улучшает аппетит, снимает тяжесть в желудке и газообразование);
• эффективностью при простудных заболеваниях и ОРВИ (согревает, снимает воспаление и раздражение, боль в горле, избавляет от кашля);
• действенностью при токсикозе (снимает головокружение, тошноту и рвоту, слюнотечение);
• успокаивающим воздействием на нервную систему (имбирь снимает тревогу, раздражение, страх, апатию, поднимает настроение, нормализует сон).

Растение снижает артериальное давление, разжижает кровь, выводит холестерин и токсины из организма, обладает обезболивающим, антибактериальным и противовоспалительным действием.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности?

Ароматный корень в небольших количествах полностью безопасен для мамы и плода, если нет противопоказаний. Если женщина ранее не употребляла его, то во время беременности не стоит рисковать и пробовать новые продукты. В случае когда она знакома с приправой давно, то можно понемногу включать растение в рацион, добавляя в напитки и блюда.

Врачи рекомендуют имбирь при беременности на ранних сроках для снятия симптомов токсикоза и слабости. Употребляют его в виде настоя или чая, отвара, таблеток. Напиток готовят из свежего корня, так как сушеный имбирный порошок может повысить нервозность женщины. Можно заваривать готовый имбирный чай (продается в пакетиках), добавлять мед, лимон, апельсин. Напиток употребляют теплым, а не горячим, и не делают его крепким, жгучим.

На фазе второй (2-й триместр) у женщин уменьшается либо исчезает токсикоз, будущая мама чувствует себя хорошо. Поэтому в этот период лучше ограничить употребление имбиря. Стоит отказаться от корня и на стадии третьей беременности (3-й триместр), так как он может:

• стать причиной кровотечения при родах из-за разжижения крови;
• спровоцировать преждевременные роды;
• повлиять на гормональный фон и состояние сосудов плода;
• спровоцировать выкидыш, особенно если раньше такое случалось.

Посмотрите

Полезные свойства и противопоказания молотого и сушеного имбиря

В каких случаях беременным рекомендован имбирь?

Во время беременности рекомендуется немного ограничить употребление пряностей в кулинарии (советы по их использованию можно найти ниже). Учитывая возможные пользу и вред, гинеколог способен назначить женщине употребление имбиря для облегчения состояния при сильном токсикозе, нарушениях сна, подавленном настроении.

Слабый чай из свежего корня имбиря может заменить привычный черный или зеленый напиток по утрам, его можно употреблять при простуде или в качестве профилактического средства в сезон респираторных заболеваний.

Растение может быть рекомендовано будущим мамам в качестве естественного средства для поддержания иммунной системы, при суставных и мышечных болях. Маринованный корень разрешен при снижении аппетита, но такой продукт имеет противопоказания.

Противопоказания и ограничения

Корень имбиря при беременности употреблять можно не всегда. Отказаться от пряности необходимо при некоторых болезнях:

• гипертонии (растение нельзя принимать одновременно с медикаментами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы);
• воспалении слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, геморрое и диарее (усиливает кишечные расстройства, раздражение, вызывает дополнительный приток крови к проблемным участкам);
• кожных заболеваниях и склонности к аллергии (лучше не рисковать, даже если отсутствует аллергия на имбирь);
• желчнокаменной болезни (возможен вызов движения камней и закупорка ими протоков);
• сниженной свертываемости крови (возможно кровотечение);
• тяжелых заболеваниях печени (гепатит, цирроз);
• опухолях различной локализации (может вызвать рост образований).

Ограничением, противопоказанием является высокая температура — имбирь как согревающее средство способствует еще большему ее повышению, возникновению жара.

Чтобы выносить здорового ребенка, женщина может употреблять имбирь в количестве 1 г молотого корня на сутки — этого хватит для приготовления одной чашки напитка. Свежий корень необходимо брать из расчета 3 ст. л. в тертом виде на 1,5 л воды. Употреблять напиток можно только 1 раз в день, не чаще одного раза в сутки можно есть блюда с этим растением.

Как правильно употреблять имбирь при беременности?

Имбирный чай при беременности готовится просто: берут 1 ч. л. очищенного и натертого корня, заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 5 минут (дольше не держать, получится слишком крепкий напиток). Существуют другие способы приготовления чая, который употребляют при простуде или для снятия тошноты при токсикозе.

В аптеке продается имбирный чай в пакетиках, который помогает избавиться от симптомов токсикоза, и таблетки. Дозировку таблеток должен подобрать врач, но в сутки можно принимать не больше 100—200 мг.

В аюрведической практике рекомендуют беременным принимать имбирь с топленым маслом, которое добавляется даже в чай. Этот продукт улучшает усвоение полезных веществ из корня, предотвращает возникновение аллергических реакций.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Для лечения простуды напиток готовят так: 2 ст. л. свежего тертого корня заливают 1 л кипятка и настаивают полчаса. Затем смесь процеживают, добавляют 2 ст. л. меда и сок половины лимона. От кашля, от горла народная медицина рекомендует добавлять в чай лимон, яблоко, мед. Полезным будет напиток из кусочка имбиря длиной в 2—3 см, половины яблока, одного лимона, 2 ст. л. черного чая. Все компоненты измельчают, заливают кипятком, настаивают 10 минут, процеживают и пьют, добавив мед по вкусу. При простуде напитки употребляют только теплыми и лишь при отсутствии температуры.

Посмотрите

Как выращивать и ухаживать за имбирем на даче в открытом грунте и когда собирать урожай

Тошнота при токсикозе пройдет, если употреблять некрепкий имбирный чай ежедневно перед завтраком — он подготовит желудок к приему пищи.

Маринованный имбирь

Свежий имбирь для беременных разрешен только в первом триместре и лишь в умеренных количествах. Данный продукт в маринованном виде используется в качестве приправы в японской кухне, он является обязательным гарниром к суши и роллам. Использовать его женщинам при беременности тоже можно, но только на ранних сроках. Такой продукт может содержать консерванты и искусственные красители, уксус, будучи сильно пряным, он провоцирует повышенное потребление жидкости. Поэтому маринованный имбирь употребляют мало и только в случае отсутствия отеков. Лучше и вовсе от него отказаться.

Имбирь от кашля

Помимо чая, приготовленного с лимоном и медом, кашель лечат имбирными ингаляциями. Для этого берут 20 г измельченного корня растения и 1 л воды, кипятят в течение четверти часа. Затем в смесь добавляют ложку лимонного сока и дышат над паром 5—7 минут. Ингаляцию можно провести, используя аромалампу и эфирное масло этого растения.

Из имбирного корня готовят средство, которое улучшает работу иммунной системы и всего организма. Для этого измельчают на терке или с помощью мясорубки 400 г имбиря и 4 лимона со шкуркой. Смесь укладывают в стеклянную банку и заливают жидким медом (200 г), настаивают неделю. Лимонно-имбирный мед принимают по 1 ст. л. за 15 минут до завтрака, запивая стаканом воды (беременным уменьшают дозу смеси наполовину), или добавляют в чай. Хранят в холодном месте.

Применение имбиря в лечебных целях не может заменить визит к врачу, особенно если состояние не улучшается. При беременности иммунитет женщины ослабляется, поэтому болезни развиваются быстрее, часто вызывают осложнения.

Полезное видео: рецепт имбирного чая

Если женщина не желает покупать готовый напиток в виде чайных пакетиков или гранул, то она может самостоятельно приготовить его. Компоненты должны быть свежими, без повреждений. Процесс приготовления чая из имбирного корня простой и занимает немного времени, в чем можно убедиться, посмотрев видеорецепт.

Проявление бессонницы на разных сроках беременности

Первый триместр

Бессонница на ранних сроках беременности — распространенное явление, объяснить которое может разве что гормональная перестройка всего организма.

Обычно женщина чувствует себя очень уставшей, а виной всему — огромное количество гормона прогестерона.

Чувствуя безумную усталость, будущая мама может спать где угодно и как угодно в течение дня. А подобный сбой в режиме дня и приводит к нарушению сна ночного. Вот и получается, что, выспавшись днем, женщина ночью спать уже не хочет.

Существует еще несколько причин, способствующих появлению бессонницы. Будущая мама очень часто испытывает эмоциональную нестабильность и раздражительность. У нее могут наблюдаться признаки депрессии, женщина может опасаться за здоровье будущего малыша, бояться наступления преждевременных родов или выкидыша.

Депрессивные признаки могут возникать на фоне незапланированной беременности или финансовых проблем.

В результате роста матки происходит давление на мочевой пузырь, что приводит к появлению еще одной значимой проблемы со сном — учащенном мочеиспускании. Постепенно проблема уйдет сама, когда во втором триместре матка поднимется, но вернется к концу третьего — перед родами.

Триместр второй

Для большинства будущих мамочек 4-6 месяцы беременности — золотое время, когда постепенно организм адаптируется к своему положению. Это касается и сна, постепенно он приходит в норму.

Третий триместр

Бессонница возвращается на третьем триместре, обычно на 32, 36-39 неделе беременности.

Женщина быстрее утомляется, появляется одышка и она хуже спит. Живот растет и прямо пропорционально с ним растет проблема со сном.

Растущая матка давит не только на легкие, но и на мочевой пузырь. Приходится чаще вставать в туалет, а как только с трудом засыпаешь, приходится подниматься опять.

Изжога также может мешать спокойному сну, и всему причиной — большой живот, давящий на окружающие его органы.

На спине спать можно на первых месяцах, а ближе к концу второго и третьего триместров не рекомендуется. Растущая матка во время сна на животе передавливает полую вену, что неблагоприятно воздействует на будущего ребенка. Да и сама мама может чувствовать головокружение и недостаток воздуха, лежа на спине.

Виды бессонницы

Во время беременности бессонницу подразделяют на 3 типа:

• Стартовая бессонница — когда трудно уснуть, часами ворочаясь и анализируя прошедший день. Человек размышляет о предстоящих делах и с трудом засыпает.
• Вторая разновидность — нет возможности сохранения сна в течение ночи. Постоянно просыпаясь ночью, женщина не может спать долго до утра, поэтому не чувствует себя отдохнувшей.
• Третий вид — когда проснувшись еще совсем ранним утром, заснуть снова никак не получается.

Водянка головного мозга очень опасное и серьезное заболевание, которое чаще всего проявляется еще в детском возрасте.

Всем известно, что любые медикаменты противопоказаны беременным, поэтому интересно будет почитать статью, в которой описывается лечение нейропатической боли народными средствами.

Вначале беременности в бессоннице всему виной становится прогестерон и другие гормоны.

Постепенно возрастая, гормоны готовят будущую маму к нелегкому труду — вынашиванию ребенка, не давая ей ни минуты на отдых. И с каждой новой неделей беременности поводов для беспокойного сна становится все больше.

К тому же некоторые физиологические и психологические причины могут стать предпосылками к бессонным ночами.

• частые походы в туалет из-за давления матки на мочевой пузырь;
• трудность нахождения удобной позы для сна;
• шевеление плода;
• болевые ощущения в поясничном отделе;
• сбои в пищеварительной системе, особенно изжога;
• одышка, особенно когда матка подпирает легкие;
• кожный зуд в области живота из-за растяжения;
• судороги ног;
• усталость хроническая;
• стрессы и перенапряжение;
• кошмарные сны.

Заглянем вглубь проблемы

Чтобы понять, почему не спиться ночами, нужно найти причину, и тогда все проблемы разрешены. Итак, женский организм очень сложен не только строением, но и всеми биохимическими процессами. Когда наступает беременность, перестраиваются все системы и физиологические процессы. Это очевидно зарождается еще одна жизнь. Причиной бессонницы являются:

• гормональная перестройка;
• дискомфортные состояния (судороги, изжога, токсикоз и т.д.);
• стрессовые моменты;
• изменения внутренних органов, связанных с ростом матки;
• шевеления плода;
• хроническая усталость.

В период вынашивания ребенка психологический статус женщины кардинально меняется, каждая реагирует на свое состояние по-разному. Исходя из этого, специалисты делят расстройство сна на несколько типов:

• трудно засыпать — обычно женщина ворочается, ищет удобную позу, этот период затягивается на долгие часы;
• чуткость сна или интрасомнические расстройства – когда от малейшего шума женщина пробуждается при этом сложно снова уснуть;
• постсомнические нарушения – беременная рано пробуждается, даже если уснула поздно или сон был некачественным.

Как правило, расстройства могут встречаться как в одной форме, так и сочетаться.

Чем опасно нарушение сна

Бессонница проблема, которая не должна оставаться без внимания. Может стать причиной множества патологических состояний:

• нарушение иммунитета, которое может привести к частым заболеваниям, что негативно отразится на вынашивании;
• может способствовать рождению малыша с низкой массой тела;
• обострению хронических заболеваний.

СправкаУчеными было доказано, что при нарушении сна в организме высвобождаются цитотоксины в чрезмерном количестве, которые атакуют здоровые клетки. Такой механизм снижает иммунитет, тем самым делая организм женщины менее уязвимым к инфекциям.

Колыбельная для беременных

Разобравшись с причинами бессонницы в период интересного положения, необходимо устранить по возможности причину:

• устранить стрессовый фактор, необходимо помнить и действовать по принципу: Я беременна и пусть весь мир подождет. Проблема любой беременной успеть исправить все до появления ребенка. Начиная с годового отчета на работе и заканчивая воспитанием мужа. Нет, милые дамы остановитесь и отдышитесь, ваша жизнь переходит на новый виток. Сейчас нужно думать как о ребенке, так и о себе. Спешу вас успокоить исправить мир за 9 месяцев невозможно! Меньше стрессов лучше спим;
• только положительные эмоции исключаем просмотр тревожных новостей, программ, фильмов, чтения книг с эмоциональными сюжетами. Гормональный фон женского организма в период беременности особенно влияет на психологический статус, женщина становится более чувствительной, плаксивой, эмоциональной. Как следствие плохой сон в ночное время суток;
• больше отдыхаем, хроническая усталость снижает качество сна, поэтому дорогие мамочки больше отдыхаем и гуляем, желательны прогулки перед сном;
• правильное питание способствует нормальному сну. В период вынашивания женщины, как только не изощряются в своих желаниях: соления, мучное, жаренное и т.д. В основном прием такой вредной пищи происходит в вечернее или ночное время, что и объясняет низкое качество сна и появление таких симптомов как изжога, метеоризм и т.д. Поэтому милые дамы стоит умерить свои капризы и включать только полезные продукты в свой рацион, перед сном стараемся не нагружать желудок;
• водные процедуры помогают расслабиться и ускорить процесс засыпания, имейте в виду, ванны могут спровоцировать схватки и преждевременные роды, поэтому врачи рекомендуют прием душа, температура воды не должна превышать 37-38С;
• теплое питье молоко с медом или чай из трав специально адаптированный для беременных помогают быстро заснуть и повысить качество сна;
• ароматерапия помогает создать расслабляющую атмосферу, единственный момент это не переусердствовать и подобрать приятный для вас запах;
• специальные приспособления для сна, чем больше срок беременности, тем сложнее найти удобную позу для сна. Последние месяцы просто мука для женщины живот растет, на спине спать неудобно, так как матка давит на соседние органы, тем самым вызывая ряд дискомфортных ощущений. Сегодня на рынке появились различные приспособления для удобства сна беременяшкам виде подушек, валиков и т.д.;
• применение медикаментов, а именно нового препарата как Глицин показан только при строгом указании вашего врача! Нельзя пить таблетки по советам подруг, соседей, фармацевтов и т.д. Только специалист сможет оценить ваше состояние и дать правильные рекомендации по приему лекарственных препаратов.

Посвящается будущим папам

Дорогие наши мужчины, ожидающие пополнение в семье, мы женщины порой требуем от вас звезду с неба, когда посылаем в 3 часа ночи за клубникой с селедкой, тем самым вызывая бессонницу у вас. Поэтому эти рекомендации посвящаются вам:

• ежедневно вечером совершайте прогулки с вашей беременной подругой, любуйтесь вместе на закат или звездное небо;
• вместе смотрите добрые кинофильмы, читайте литературу о беременности и малышах, даже если это вас напрягает;
• поменяйте свой рацион, отдавая предпочтение только здоровой пище, тем самым ваша супруга не будет запихивать в себя нездоровую еду вечером, а потом донимать вас посреди ночи своими капризами;
• разгрузите вашу жену по выполнению домашних дел, это поможет ей больше отдыхать и, конечно же, приятно удивит;
• больше приятных слов, даже если ваши нервы на пределе. Поверьте все сказанные в порыве гнева слова, могут больно ударить и тогда бессонница замучает вашу милую беременяшку еще долгие ночи;
• засыпать лучше вместе, нежно обнимите свою любимую, и она сразу уснет, тихо посапывая на вашем мужественном плече до самого утра.

Среди наиболее безопасных препаратов для лечения бессонницы является глицин. Как правильно сочетать препарат глицин во время беременности мы уже писали.

В заключении надеюсь, предложенная вам статья очень поможет в столь нелегкий период, как вынашивание ребенка. Не нужно паниковать и думать что с вами, что-то не то, поверьте, такие переживания проходит каждая будущая мамочка. Хочу очередной раз напомнить, если вы чувствуете какое либо отклонение в вашем самочувствии незамедлительно обратитесь к врачу. Берегите себя и будущего малыша!

С этой статьей также читают: Особенности сна во время беременности

Источник: http://malysham.info/berem/zdorove-beremennoj/bessonnica-beremennost

Причины нарушений сна при беременности

Бессонница во время беременности очень часто вызывается гормональными изменениями, прежде всего, быстрым увеличением содержания в крови прогестерона. Прогестерон вырабатывается яичниками, а начиная со второго триместра и плацентой. Этот гормон выполняет главенствующую роль в сохранении беременности. Продукты переработки прогестерона влияют на нервную систему. С одной стороны, они действуют как антидепрессант, с другой – провоцируют бессонницу.

Но далеко не всегда нарушения сна – это лишь результат происходящей в организме гормональной бури. Бессонница при беременности может быть спровоцирована и другими причинами:

• Психологическими: тревогой, вызванной страхом родов, волнением за ребенка, переживаниями о перемене образа жизни. Чаще всего эмоциональный стресс становится причиной нарушений сна в первом и третьем триместрах беременности.
• Соматическими: изжогой, частыми позывами к мочеиспусканию, одышкой, синдромом обструктивного апноэ сна (остановками дыхания во сне), кожным зудом, болью в пояснице.
• Другими особенностями, характерными для периода беременности на поздних сроках: сложности в поиске удобной позы для сна, движения плода, мешающие уснуть.

Бессонница на поздних сроках

В III триместре нарастает физический дискомфорт: у многих женщин развивается изжога, которая появляется или усиливается в положении лежа. Позывы на мочеиспускание становятся очень частыми. Могут появляться боли в пояснице. Нередко возникают одышка в покое и отеки, которые могут говорить о развитии гестоза. Увеличенный живот мешает занять удобную позу и перевернуться с бока на бок во сне, чем провоцируется бессонница при беременности.

Вновь появляется тревога, которая в последние недели беременности обычно связана с предстоящими родами и скорыми переменами в жизни. Будущая мама может прислушиваться к изменениям в самочувствии, к шевелениям плода, и это тоже не предрасполагает к полноценному сну.

Бессонница на 35, 37, 38, 39 неделях беременности может быть спровоцирована очередным гормональным скачком: за некоторое время до родов уровень прогестерона падает. Нередко за несколько дней, иногда даже за 1-2 недели перед родами могут возникать хорошо ощутимые схватки-предвестники. Они также способны стать причиной плохого сна или трудностей с засыпанием.

Еще одним нередким событием, чаще всего возникающим на поздних сроках, является храп и синдром обструктивного апноэ сна. Если Ваши родные заметили появление у Вас остановок дыхания во сне длительностью более 10 секунд, это должно стать поводом для обязательного обращения к врачу-сомнологу.

Бессонница на последних неделях беременности приводит к неосвежающему сну, чувству усталости и разбитости в течение дня, дневной сонливости. Если это коснулось и Вас, не стоит отчаиваться: в арсенале врачей есть немало безопасных для матери и плода, и при этом эффективных способов коррекции нарушений сна.

Что делать, если Вас мучает бессонница

Справиться с бессонницей при беременности могут помочь общие рекомендации:

• ложитесь и вставайте в одно и то же время, независимо от дня недели;
• не ешьте за два-три часа до сна, но и не ложитесь спать голодной;
• откажитесь от приема чая и кофе, особенно за 5-6 часов до сна;
• старайтесь не спать днем;
• соблюдайте ритуал отхода ко сну;
• при изжоге создайте голове возвышенное положение, сделав подставку высотой 10-15 см под ножки кровати, расположенные под изголовьем;
• ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе, делайте гимнастику для беременных не реже трех раз в неделю. Лучшее время для занятий – не раньше 17 и не позже 20 часов.

Лекарственная терапия бессонницы при беременности

Всем известно, что многие лекарственные препараты негативно сказываются на протекании беременности, могут отрицательно влиять на плод. По этой причине женщине, если у нее диагностирована бессонница во время беременности, противопоказан прием сильнодействующих средств, особенно их бесконтрольное применение без специального назначения врача.

Безопасные в рекомендуемых дозах средства от бессонницы при беременности – это растительные препараты, прежде всего, валериана. Чтобы сделать свой сон более крепким, ее можно принимать в виде таблеток за 30-40 минут перед сном.

Во втором-третьем триместрах бессонница при беременности может лечиться препаратом Ново Пассит. Средство изготовлено из растительных компонентов и представляет собой экстракт целого ряда растений: корневища валерианы, травы мелиссы лекарственной, листьев и цветков боярышника, соцветий бузины черной, травы пассифлоры, травы зверобоя, соплодий хмеля. Лекарство должно применяться только по абсолютным показаниям: назначаться врачом лишь в том случае, если польза от приема превышает возможные риски.

В течение всего периода вынашивания ребенка женщина может принимать чай из мелиссы, ромашки, мяты, боярышника, самостоятельно готовить настой из валерианы. При этом важно соблюдать инструкцию по приготовлению травяного сбора и не превышать рекомендуемых дозировок.

Если бессонница при беременности длится неделю и более, самым правильным решением станет обращение к врачу-сомнологу. В Центре медицины сна санатория «Барвиха» проводится диагностика и лечение бессонницы в лучших традициях кремлевской медицины. Специалисты определят причины возникшего состояния и дадут рекомендации, которые помогут справиться с нарушениями сна без вреда для Вашего здоровья и здоровья ребенка. Подробнее читайте об этом на сайте.

Внимание! Бессонница может быть обусловлена психологическими нарушениями. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт , который сможет найти причины психологического дискомфорта и помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08 .

Источник: http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/beremennost-i-bessonnitsa/

Причины проблемы

Согласно статистическим данным, из-за плохого сна на раннем сроке беременности страдают примерно 75% будущих мам. На позднем сроке данная цифра еще больше – около 95%. Причин тому много:

• тошнота и рвота;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• судороги в нижних конечностях;
• слишком активные движения малыша;
• невозможность спать на животе;
• изжога и др.

Также на ранних сроках беременности бессонница может возникать из-за тянущих болей внизу живота.

Бессонница бывает разной

Бессонницу у беременных принято классифицировать на следующие виды:

• стартовая бессонница. Женщина не может уснуть, часто ворочается, по несколько часов смотрит в окно, сидя на кровати. Спать ей совсем не хочется;
• слишком чуткий сон или неспособность сохранять сон требуемое количество времени. Беременная засыпает быстро, но часто встает ночью, поэтому утром чувствует себя совсем не отдохнувшей;
• бессонница в заключительной фазе. Женщина просыпается задолго до звонка будильника, после чего не может заснуть. Когда же появляется желание поспать еще, уже нужно вставать.

Как бороться с бессонницей при беременности

Принимать снотворное беременным не следует. Если ночью не удается заснуть, можно спокойно полежать, думая о чем-нибудь приятном. Перед сном можно выпить травяной отвар, но состав его нужно обязательно предварительно согласовать с акушером-гинекологом.

Среди безопасных средств, помогающим беременным при бессоннице, можно выделить следующие:

• чай с ромашкой, мятой, порошком валерианы;
• мед, растворенный в стакане теплого молока;
• сок репы или редьки, смешанный с небольшим количеством натурального меда;
• ягоды, нормализующие сон (смородина, рябина черноплодная, клюква).

Как бороться с бессонницей во время беременности

К так называемым ситуативным способам борьбы с затяжной бессонницей относятся:

• Отказ от употребления жидкости за два часа до сна;
• Отказ от кофе и крепкого чая;
• Проветривание комнаты перед сном;
• Совершение прогулок на свежем воздухе по вечерам;
• Ношение удобной пижамы;
• Использование специальных подушек для будущих мам;
• Расслабляющий массаж;
• Теплая ванна с травяным отваром (разрешено, только если отсутствует угроза выкидыша);
• Ароматерапия.

Если беременность протекает без осложнений, нужно уделять внимание выполнению физических упражнений, регулярно делать дыхательную гимнастику. Будущая мама обязательно должна беречь себя и не перетруждаться в течение дня.