Воздушные ванны для новорожденного: как устраивать закаливание воздухом?

Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.

Основные методики проведения закаливания

Воздушные ванны малыш может принимать различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:

• воздушные проветривания в помещении;
• нахождение малыша голеньким в помещении;
• прогулки на свежем воздухе: бодрствование и сон.

Что касается проветривания помещения, то оптимальным вариантом считается сквозное проветривание. При этом малыша необходимо временно вынести из комнаты. Для обеспечения свободной циркуляции воздуха с улицы, можно открыть одновременно окно и дверь. Когда комната наполнится свежим воздухом и температура в помещении снизится на пару градусов, ребенка можно внести обратно. Одевать его в более теплую одежду не стоит, так как будет утерян весь эффект от проветривания и принятия свежей ванны.

Регулярность проветривания комнаты ребенка зимой должна составлять не менее 4 раз в сутки. Продолжительность проветривания в холодное время года должна составлять 10-15 минут.

Прогулки на свежем воздухе должны проводиться регулярно. При этом совершенно не имеет значения время года, так как гулять необходимо всегда, одевая малыша в соответствии с погодными условиями, но не кутать.

Начинать выносить новорожденного на свежий воздух, можно с 2-3 недельного возраста. Обязательно следите за тем, чтобы температура воздуха не была ниже -5 градусов. Продолжительность первых прогулок должна составлять 10-15 минут. Постепенно это время можно увеличивать, равномерно доводя до 2 часов. Лучше всего проводить прогулки на улице с регулярностью 2-3 раза в день в перерывах между кормлениями.

Малышам до возраста 1,5 года рекомендуется спать на свежем воздухе. Во время дневного сна на улице вы заметите как спокойно и непринужденно он будет отдыхать, равномерно дышать и какой розовый тон приобретет кожа лица. Все это указывает на то, что малышу комфортно и хорошо принимать воздушные процедуры. О дискомфорте вам будет сигнализировать беспокойное поведение, приобретающая синий оттенок кожи (если холодно), а также влажная потная кожа (если жарко).

Относительно последнего способа закаливания ребенка – принятия ванны голеньким, следует отметить, что таким образом, у малыша происходит следующее:

• улучшаются условия теплообмена;
• повышается поглощение кислорода;
• улучшается благосостояние нервной системы;
• малыш хорошо спит, кушает и ведет себя спокойно.

Малышей в возрасте до 1 года можно некоторое время оставлять без пеленания. Температура воздуха в помещении должна составлять в норме от +18 до +20 градусов. Очень уместно сочетать данную процедуру с гимнастикой, а летом с солнечными ваннами. Регулярность выполнения воздушных ванн составляет изначально 2 раза в день по 3 минуты, доводя время постепенно до 10 минут.

Очень важно не игнорировать признаки переохлаждения у ребенка, например, появление гусиной кожи. При первых же появлениях подозрений на то, что малышу холодно, процедуру следует прекратить.

Важные правила закаливания

Стойкость положительного эффекта будет максимальной, если соблюдать элементарные правила закаливания:

• проводить регулярно и систематически;
• последовательно понижать температуру воздуха при закаливании;
• проводить процедуры лучше всего, когда ребенок находится в отличном расположении духа;
• необходимо исключить возможность переохлаждения.

Таким образом, с помощью простых и очень эффективных процедур, можно повысить защитные функции организма ребенка.

Основные принципы закаливания

Прежде чем приступать к закаливанию малыша, необходимо выяснить основные принципы данного процесса. Это важно для того, чтобы процедуры закаливания дали стойкий положительный результат, а не, наоборот, негативно отразились на здоровье крохи. Закаливание окажется эффективным в том случае, если соблюдать следующие правила:

1. Систематичность и регулярность. Закаливать ребенка следует постоянно, независимо от сезонных условий, не делая больших перерывов в процессе. Желательно чтобы они стали неотъемлемой частью распорядка жизни крохи наравне со сном, умыванием, прогулками и играми. Когда малыш к ним привыкнет, а это не займет много времени, они приобретут характер обычных повседневных дел.
2. Последовательность и непрерывность. Необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедур и последовательно, не скачками понижать температуру воздуха в процессе закаливания. Это правило первостепенно для детей раннего возраста и тех, у кого ослаблен организм.
3. Возрастные и индивидуальные особенности. При проведении закаливания всегда стоит учитывать физическое состояние и возраст ребенка. Следует проявлять особую осторожность при закаливании более слабых деток, но заниматься с ними подобными процедурами нужно в обязательном порядке. В случае болезни необходимо выяснить у врача, какие из процедур можно продолжать проводить хотя бы с меньшей силой воздействия. Однако, если нужно будет прекратить закаливание до момента полного выздоровления, по окончанию болезни процедуры придется начать с самого начала.
4. Хорошее настроение карапуза и свобода в движении. Закаливающие процедуры не принесут желанный эффект и будут скорее бесполезны, если проводить их с плачущим и беспокойным ребенком. Кроха не должен бояться процесса закаливания.
5. Контроль за состоянием рук, ног и носа малыша перед и в момент закаливания. Они должны быть и оставаться теплыми. Сильное переохлаждение из-за прохладного воздуха может отрицательно повлиять на детский организм.

Воздушные ванны необходимо делать регулярно, при этом нужно наблюдать за состоянием крохи

Важные моменты для закаливания грудных детей

• Если ребёнку нет 6 месяцев, то закаливание воздухом в зимний период нельзя проводить при температуре минус 10 градусов и ниже.
• Если ребёнок старше 6 месяцев, температура воздуха на улице не должна быть ниже минус 15 градусов.
• Для детей грудного возраста температура в комнате должна быть от 22 до 20 градусов
• Воздушные ванны грудных детей по продолжительности не должны превышать двух ,четырёх минут при пеленании, переодевании
• Дневной сон грудничков на открытом воздухе от 2, 3 раза в день. Температура воздуха не ниже минус 10 градусов, и не выше плюс 30 градусов
• Летом прогулки не реже 2, 3 раз в день. Время пребывания под рассеянными солнечными лучами от 3 — 5 минут, постепенно увеличивая до 10 минут

Важные моменты для закаливания детей до 3 лет

• Температура воздуха в комнате при закаливании должна быть 19 — 18 градусов
• Спать днём на открытом воздухе можно при температуре минус 15 градусов и до 30 градусов тепла
• Под прямыми лучами солнца летом гулять до 3 раз в день, начинать с 5 минут, постепенно увеличивать прогулки до 10 минут

Как только ребёнок подрастёт, станет старше, можно и нужно больше бывать на свежем воздухе. Помните, что чем младше ваш малыш, тем осторожнее нужно относится с системе закаливания.

Необходимо помнить и принимать во внимание такие мелочи как: комфортная и не стесняющая одежда, удобная обувь, обязательный отдых во время прогулок.

Самый благоприятный момент для начала приёма воздушных ванн — лето. Как только ребёночку исполнится 3-4 месяца, ему можно принимать воздушные ванны на открытом воздухе, но температура не должна быть ниже 22 градусов.

Выбирайте местечко для отдыха в тени, укрытое от ветров. Длительность процедуры начинается с 3 — 5 минут, а затем продолжительность её увеличивается до получаса.

Дети старше одного года могут проводить приём воздушных ванн в помещении, например, в квартире. Но следует помнить, что температура воздуха должна постепенно снижаться примерно до 18 градусов. При более высокой температуре воздушные ванны не дадут закаливающего эффекта вашему ребёнку.

Для эффективности закаливания воздухом дети до двух лет в холодное время года должны бывать на открытом воздухе не меньше четырёх часов.

Свежий воздух в квартире должен быть частым гостем. Поэтому следует проветривать комнаты в квартире как можно чаще. Идеально: четыре, пять раз в день от 10 до 15 минут через открытые форточки. Маленьких деток на период проветривания желательно увести в другую комнату.

В детстве в нас закладывается не только полезные привычки, но, и хороший иммунитет, стойкость к различным заболеваниям. С любовью к бане можно привить ребёнку и простейшие навыки закаливания. Смену горячего воздуха парилки и прохладу предбанника.

Самой лёгкой формой закаливания являются воздушные процедуры. Свежий воздух — это краеугольный камень, основа закаливания.

Всем хорошо известно, что свежий воздух стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает настроение, сон и аппетит.

• Вконтакте
• Одноклассники
• Мой мир
• Google+
• Pocket

Массаж

Для детей первых месяцев жизни массаж необходим, прежде всего, для развития психики ребенка, так как первые речевые реакции (гуляние) возникают в ответ на тактильные раздражители — поглаживание, в то время как словесные обращения взрослых ответных речевых реакций со стороны ребенка не вызывают. Детский массаж является важным способом общения, который укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребенком, особенно в первые годы жизни малыша. Массаж приносит удовольствие, после него ребенок спокоен и расслаблен, он лучше развивается и хорошо себя чувствует. Считается, что детский массаж оказывает благотворное влияние на весь организм и может:

• облегчить ребенку дыхание;
• укрепить иммунную систему;
• способствовать выведению через кожу продуктов распада и токсинов;
• способствовать пищеварению, снимать колики и запоры;
• способствовать хорошему мышечному — тонусу и гибкости;
• успокоить ребенка и помочь ему заснуть.

Действующим моментом массажа на организм ребенка являются механические раздражения, наносимые тканями специальными приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации.

Детям первых месяцев жизни делают преимущественно два вида массажа:

Поглаживание и растирание (в положении ребенка на спине, животе).

Поглаживание — это легкие скользящие движения ладонями или тыльной стороной кисти по поверхности кожи (без смещения кожной складки).

Растирание — это более интенсивное сдавливание пальцев рук, чем поглаживание (со смещением кожной складки).

Детям более старшего возраста массаж делают пятью способами: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация.

Разминание — воздействие приемами массажа на кожу, мышцы, сухожилия, суставы.

Поколачивание – производят тыльной стороной одного пальца, затем двумя и большим количеством пальцев.

Вибрацию, получаемую аппаратами вибраторами, применяют для детей с ожирением. Она действует рефлекторно на внутренние органы, усиливает обмен веществ  глубоко расположенных тканей.

Поглаживание. Разминание и растирание усиливают тормозные процессы, т.е. действуют на ребенка успокаивающе.

Похлопывание и вибрация усиливают возмутительные процессы.

При проведении массажа необходимо помнить что глубокое поглаживание(растирание, разминание, поколачивание и вибрацию) следует проводить продольно ходу лимфатических сосудов, как правило, от периферии к центру, т.е. по направлению

к ближайшим лимфатическим узлам.

Гимнастика

• С ребенком раннего возраста гимнастикой занимается взрослый.
• У детей до 4-6 мес. все упражнения связаны с пассивными движениями, в дальнейшем включается комплекс упражнений активные движения.
• У детей грудного возраста гимнастические упражнения сочетают с элементами массажа.
• С детьми 1-2 лет физического воспитания проводят гимнастические занятия, подвижные игры.
• Для детей 2-го и 3-го года жизни физическое воспитание связано с выполнением физических упражнений, подвижными играми.
• с 2-2,5 лет утренней гимнастики.
• Продолжительность занятий физкультурой для детей до 2-х лет составляет 10-15 мин; для детей до 3-х лет 15-20 мин; 2 раза в неделю.

Основные принципы гимнастических занятий:

1. Охват упражнениями всех мышечных групп (плечевой пояс, ноги, спина, живот).
2. Чередование упражнений и отдыха.
3. Чередование исходных положений.
4. У детей 1-3 лет упражнения направлены на развитие двигательных навыков.

Закаливание

Закаливание детей раннего возраста

Закаливание – это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

Задача медицинского работника состоит в правильном подборе и дозировании этих процедур индивидуально для каждого ребенка.

Необходимо соблюдать ряд правил:

1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов.
2. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия.
3. Учет возрастных и индивидуальных , особенностей организма ребенка.
4. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводят к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактиваци и нейро-эндокрийной системы и последующему ее истощению.

Закаливающие мероприятия.

Специальные
правильный режим дня	закаливание воздухом (воздушные ванны)
рациональное питание	закаливание солнцем (солнечные ванны)
занятия физкультурой	закаливание водой (водные процедуры)

Воздушные ванны

Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 23 С.

В возрасте от 1мес до 3 мес. 21С, от 3 мес. до 1 года 18С. Необходимо проветривать помещения 4-5 раз по 10-15 мин зимой, летом держать форточки открытыми почти постоянно. Проветривание с помощью форточки проводят в присутствии детей; температура воздуха снижается

На 1-2С, что является закаливающим фактором. При сквозном проветривании воздухообмен происходит быстрее, чем через форточку, но его желательно производить при отсутствии ребенка в комнате.

В летнее время новорожденных можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома, вначале на 20-40 мин, быстро увеличивая время до6-8 часов в день.

Зимой в средней полосе России детей впервые выносят на улицу в возрасте 2-3 недель при температуре воздуха не ниже –5С, на 15-20 мин и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5-2 часа 2 раза в день. В безветренную погоду с ребенком можно гулять;

•  В возрасте от 1 до 3 мес. — при температуре-10 С ниже нуля;
•  Старше 3 мес.- при  -12 С;
•  Старше 6мес-при  -15 С;
•  дети старше 1,5 лет гуляют не менее 2 раз в день по 2-2,5 часа при температуре не ниже –15-16 С.

В возрасте 1,5-2 мес. ребенок зимой, спит на руках у взрослого и только более старшие дети в коляске, так как в связи с несовершенством терморегуляции у маленького ребенка  может наступить переохлаждение, даже если его положили в теплую коляску.

Насморк не противопоказан для прогулок, нужно только предварительно прочистить нос.

Лицо ребенка и зимой должно быть открыто, но ватное одеяло вокруг лица нужно устроить как бы в виде валика колодца). Непосредственно воздушные ванны начинают проводить еще в роддоме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без пеленок. Благоприятным моментом является не только температурное воздействие на организм, но и диффузия кислорода через кожу в кровь, так как проницаемость кожи в раннем возрасте очень высока.

Воздушные ванны нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении  при помещении при температуре воздуха 20-22 С для грудных детей и 18-19С для детей 1-2 лет. Детям старше 1-2 лет, которые хорошо переносят закаливание, температура воздуха может быть снижена до 12-13 С.

Вначале длительность процедуры составляет 1-2 мин, каждые 5 дней она увеличивается на 2 мин и доходит до 15 мин для детей до 30 мин после 6 мес. Максимальное время воздушных ванн для детей 2-3 лет –30-40 мин. Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с пластическими упражнениями. Дети старше 1,5 лет принимают обычно воздушные ванны во время утренней гимнастики, сначала в трусах, майках, носках и тапочках. Позже можно оставлять только трусы и тапочки. 

Как и когда проводить процедуру

Воздушные ванны для новорожденных проводят в помещении и на улице. Они могут быть полными (когда ребёнок раздетый), или частичными (обычная прогулка на улице).

Как проводить воздушные процедуры в помещении

В комнате аэротерапия проводиться в проветренном помещении. Каждый раз, когда переодеваете малыша, меняете подгузник желательно оставлять его на некоторое время раздетым.

Так как у новорожденных ещё не развита способность к терморегуляции, первые дни их оставляют голенькими на 1-2 минуты, постепенно увеличивая время. В три месяца, детей можно оставлять раздетыми на 30-40 минут.

Первые недели для проведения воздушных процедур достаточного того времени, которое затрачивается на переодевание малыша, обработки кожных складок. К тому же новорожденных можно раздевать не полностью. На 2-3 минуты снять с головы шапочку, через некоторое время – распашонку, а затем ползунки. Месячного малыша оставляют раздетым на 10-15 минут. В это время его можно положить на животик. Такая поза способствует укреплению мышц спины и благоприятно влияет на пищеварительную систему.

Чтобы грудничок не капризничал, проводя воздушные процедуры с ним можно делать зарядку. Есть комплекс упражнений, который обязателен для новорожденных. С малышом можно играть, по окончанию принятия воздушной ванны, кожу ребёнка необходимо смазать специальным детским кремом или маслом.

Важно знать! Принимать воздушную ванну ребёнок должен при температуре выше 22 градусов, в помещение не должно быть сквозняка.

Воздушные процедуры на улице

Обычная прогулка на свежем воздухе является элементом аэротерапии при соблюдении определённых правил. Гулять с малышом можно где угодно, в парке, лесополосе, во дворе. Главное чтобы там не было промышленных предприятий, железной дороги, оживлённой автомагистрали. Одевать малыша на прогулку нужно по сезону, ни в коем случае не допускать перегревания.

Многие молодые мамы бояться, что их крошка замёрзнет, и одевают слишком тепло. Хотя врачи рекомендуют посчитать, сколько слоёв одежды на взрослом, и одеть ребёнка, добавив один слой.

Во время прогулки необходимо следить, чтобы малыш не вспотел, или же наоборот не замёрз. Сделать это легко, проверив, не влажная ли нательная одежда. Если ребёнок вспотел, его следует переодеть и уменьшить количество надетых вещей. Чтобы узнать, не замёрз ли он, нужно дотронуться до носика малыша. Если холодный, срочно возвращайтесь домой и одевайтесь теплее.

В летнее время воздушные процедуры можно проводить, оставляя малыша полностью раздетым. Главное чтобы ребёнок не находился под воздействием прямых солнечных лучей. При температуре воздуха выше 25 градусов, желательно чтобы малыш большую часть времени был раздетым. Только во время сна новорожденных обязательно укрывают тонкой пелёнкой. При сильном ветре на улице, ребёнка лучше одеть.

В тёплое время года, можно гулять на улице с новорожденным практически весь день. Если температура ниже 15 градусов тепла, то на свежем воздухе можно находиться не более 1 часа. Во время небольшого мороза можно гулять 10 минут.

Приучать новорожденных к прогулкам на свежем воздухе нужно постепенно, особенно это касается детей рождённых в холодную пору года. Зимних детей на улицу выносят на 2-3 минуты. Их приходиться дольше одевать, поэтому многие мамы предпочитают вывозить детей в коляске на балкон. Осенних и весенних малышей выносят на улицу сначала на 10 – 15 минут, с каждым днём добавляя на прогулку по 5 минут. С летними детьми первый раз гуляют полчаса, и за каждым разом увеличивают время на 30 минут.

После прогулки на свежем воздухе у новорожденных улучшается аппетит, они крепче спят. Поэтому если на улице нет дождя или сильного мороза необходимо обязательно с детьми гулять.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровьечеловека на 50-70% зависит от образа жизни,в понятие «здоровый образ жизни»входит и закаливание, которое, как факторповышения сопротивляемости, чрезвычайноактуально для детей раннего возрастав связи с ростом числа часто болеющихименно в этой возрастной группе.

Вданной работе рассматриваются такиеспециальные закаливающие процедуры,как воздушные, солнечные и, водные ванны.Наибольший эффект наблюдается отконтрастного закаливания, котороевключает ножные ванны, обтирание, душ,сауну, русскую баню. Для усилениявоздействия предлагается проводитьконтрастное закаливание с настоемразличных трав. Выяснено, что такназываемые фармакологические методызакаливания не влияют на уровень идинамику респираторной заболеваемостив отличие от контрастного закаливания.

Следуетпомнить о положительных эмоциях. Впедагогике поощрение считается болееэффективным рычагом воздействия, чемнаказание. Учитывая вышеизложенное,напрашивается вывод, что поощряя детейи взрослых педагоги7сохраняют и укрепляют их здоровье.

ЛИТЕРАТУРА

1. Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991. — С. 31.

2. Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод. рекомендации. — СПб., 1990. — С. 27.

3. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста — М., 1988. — С. 220.

4. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей. Материалы конф.- Дубна, 1992. — С. 115.

5. Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. — М., 1988. — С. 102.

6. Турсунов М.М. Патогенетические основы врачебной тактики при частых ОРЗ у детей: Автореферат. — М., 1987. — С. 18.

7. Попов С.В. Валеология в школе и дома ( О физическом благополучии школьников).-СПб.: СОЮЗ, 1997. 256с.

8.Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. Москва. Медицина.1991.

1 Смотри в «Теоретической части» главы 12,13,14,15.

2 На организм влияют не только природные факторы. Так в данном исследовании рассматривается влияние высокой температуры ( баня ).

3 Смотри «Практическую часть».

4 Смотри список литературы.

5 Смотри раздел « Результаты».

6 Из определения адаптации по Ф.З. Мейерсону.

7 -Учителя. тренеры, инструкторы.

Что такое закаливание вообще

Целью закаливания детей дошкольного возраста является адаптация их организма к холодным воздействиям. Это определение очень примитивно. Более точно раскрывают понятие этого термина следующие положения:

• Это целая система процедур, выполняемая в течение дня. В целом это приучение его к здоровому образу жизни, что откладывается в его мышлении и дальнейшей деятельности;
• Методики закаливания детей дошкольного возраста предполагают намеренное воздействие на организм малыша холодом. При этом устойчивость организма развивается и к другим воздействиям.

Важно понимать, что закаливание – это целая система. Организм нужно подготавливать постепенно, чтобы исключить возникновение тяжелых заболеваний, например, воспаления легких.

Принципы и правила закаливания детей дошкольного возраста

Чтобы положительный эффект процедур был достигнут, необходимо учитывать следующие принципы:

• Процедуры должны производиться регулярно, желательно в одно и то же время;
• Нагрузки на организм должны быть последовательными;
• Местные процедуры должны чередоваться с общими. Например, простым растиранием грудной клетки холодной водой достичь эффекта не получится;
• Для закаливания может использоваться все, что дано природой – снег, вода, воздух, солнце;
• Процедуры должны быть комплексными. Например, обливание водой можно соединять с последующей прогулкой на свежем воздухе или плаванием;
• Все процедуры должны вызывать только положительные эмоции.

Существуют также общие правила закаливания:

• Обязательно одевайте ребенка по погоде. Ни в коем случае нельзя его слишком укутывать;
• Перед отходом ко сну обязательно проветривайте комнату;
• Ночью температура должна быть немного ниже дневной;
• После сна обязательно умывайте малыша;
• Независимо от погоды, каждый день гуляйте с малышом;
• В помещении одевайте в легкую одежду.

Если он заболел, то к процедурам закаливания можно возвращаться только после полного его выздоровления.

1) Что нужно делать, когда грудничок начинает держать голову слишком рано.2) Несколько работающих способов, позволяющих ребенку освоить букву Р, мы рассказываем тут.

Какие методы применимы для закаливания детей дошкольного возраста

Для закаливания детей подойдут любые средства, которые даны природой. Но не всегда их воздействие полезно! Многие родители считают, что самым лучшим способом укрепления организма является поездка на солнечное побережье.

Представьте их удивление, когда через пару дней после такого отдыха их малыш заболевает. А вызвано это тем, что на организм была оказана слишком высокая нагрузка. К процессу закаливания нужно подходить с умом!

Выделяют следующие основные виды закаливания детей дошкольного возраста:

• Воздушные и солнечные ванны;
• Закаливание водой.

Принимаем правильно воздушные и солнечные ванны

Закаливание детей дошкольного возраста воздухом доступно с первых месяцев жизни малыша. Особенно этот метод подойдет тем малышам, организм которых от частых болезней ослаб. Начинать можно с теплой комнаты, в которой малыш голышом выкладывается на коврик или покрывало. Поначалу достаточно нескольких минут, а затем интервал увеличивается. Эта процедура детям очень приятна, поэтому проблем возникнуть не должно.

Под солнечными ваннами совсем не подразумевается нахождение детей под прямыми солнечными лучами постоянно. Это может привести к ожогам и перегреву. Поэтому оборудуйте место для игры в тени.

Вода – один из главных помощников в закаливании

Закаливание детей дошкольного возраста водой может осуществляться в форме купания или плавания, а также обтираний и обливаний. Если при купании воду делать не слишком теплой, то это может считаться процедурой закаливания.

Также можно каждый день устраивать водные процедуры в виде небольшого душа. Летом будет отличным вариантом наличие небольшого бассейна.

Обливание и обтирание дают наилучший эффект. Но проводить такие процедуры нужно аккуратно и методично. Тогда вы уже в первый месяц заметите результат.

Обтирание проводится двумя полотенцами. Одно из них смочено в теплой воде и отжато, а второе – сухое. Процедура проводится после сна. Энергичными движениями обтирают сначала одну ногу, а потом вторую. Закончив обтирания, обязательно нужно одеть малыша.

Процедура обливания проводится по следующей схеме:

1. Процедуру нужно проводить после сна;
2. Поставив ребенка в воду, сразу же вылейте на него ведро воды, оставив голову сухой;
3. Энергично разотрите все тело сухим полотенцем;
4. Оденьте малыша.

Изменения температуры воды происходит постепенно. Начинать следует с 28 градусов, уменьшая по одному градусу в неделю. На отметке в 20 градусов следует остановиться. Цикл происходит заново, если по какой-то причине закаливание было прервано.

1) Как правильно пеленать новорожденного? Рассмотрим основные методики пеленания и рекомендации специалистов.2) Основные ошибки, которые допускают родители при обучении плаванию своего чада мы описывали тут.