Витамины, чтобы забеременеть: какие препараты нужно пить женщине и мужчине для успешного зачатия?

Большинство семейных пар рано или поздно начинают задумываться о рождении ребенка. И для того, чтобы малыш появился на свет здоровым, очень важно правильно подготовить родителей к зачатию и вынашиванию. Ведь только комплекс профилактических мероприятий может свести к минимуму вероятность воздействия негативных факторов и увеличить шансы на благоприятный исход беременности.

Молодая пара

Витамины при планировании беременности играют такую же важную роль, как и всестороннее обследование и здоровый образ жизни.

Поливитамины, принимаемые до беременности, создают в организме женщин резервы полезных элементов, которые необходимы для вынашивания ребенка, становления полноценной лактации и восстановления в послеродовом периоде. Научно доказано, что недостаток витаминов перед беременностью приводят к развитию тяжелых анемий, гестозов и гнойных осложнений. У мужчин поливитамины повышают фертильность, особенно при наличии вредных привычек.

Как долго необходимо принимать витамины перед беременностью?

Итак, супруги решились на ребенка. Сколько времени необходимо принимать поливитамины перед зачатием? Комплекс витаминов необходимо пропивать как минимум за 3-4 месяца до желанной беременности. Именно такой промежуток времени позволяет накопить необходимое количество микроэлементов, достаточное для удовлетворения нужд как самого женского организма, так и развивающегося в нем ребенка. А у мужчин за этот срок нормализуется состав спермы и качество половых клеток. Особенно важны поливитамины для женщин, планирующих беременность перед зимой и весной, когда нет возможности полноценно получать их из свежих овощей и фруктов. Также сроки приема витаминов могут быть увеличены до 5-6 месяцев у женщин:

  • с хроническими заболеваниями внутренних органов;
  • перенесших ранее осложненные беременности;
  • имеющих повышенные физические или умственные нагрузки;
  • работающих на производствах с вредными факторами труда.

Бывают случаи, когда желанная беременность не наступает в первый цикл после отмены контрацепции. Это не значит, что у женщин есть возможность отменить прием витаминов и возобновить его в случае удачного зачатия. Использовать поливитамины необходимо все время при планировании беременности.

Нужно ли принимать витамины мужчинам?

Мужчина с витаминами в рукеВитамины для мужчин при планировании беременности также играют важную роль. Да, будущему папе не придется носить ребенка и рожать его. Но в процессе зачатия участвуют женские яйцеклетки и мужские сперматозоиды, поэтому отцовский вклад в здоровье ребенка не менее важен.

Недостаток витаминов, как и вредные привычки, негативно сказывается на мужской фертильности. При авитаминозах ухудшается качество спермы, сперматозоиды становятся менее активными и способными к оплодотворению. Поэтому, если у мужчин существует дефицит достаточного количества витаминов и минералов, попытки забеременеть могут быть нерезультативными.

Мужчинам, как и женщинам, следует принимать комплекс витаминов регулярно на протяжении минимум трех месяцев. И если у него имеются тяжелые хронические заболевания, вредные привычки или негативные условия труда, то этот срок может быть увеличен до полугода.

Витамины, необходимые при планировании беременности

Все витамины и минералы играют ту или иную роль в организме человека. Но некоторые из них особенно важны для женщин при планировании беременности и вынашивании ребенка.

Фолиевая кислота

Свекла, томаты, морковь

Фолиевая кислота или витамин В9 – один из важнейших витаминов, который уже с первых дней после зачатия регулирует процессы формирования нервной системы у ребенка. При его недостатке в значительной мере повышается риск развития пороков нервной трубки: недоразвитий и грыж головного мозга, патологий спинного мозга. Такие аномалии развития возникают в первые недели, еще до задержки менструации.

Поэтому именно прием фолиевой кислоты при планировании беременности служит профилактикой подобных пороков. Профилактическая суточная дозировка витамина В9 составляет 0,4 мг в сутки. Но для женщин и мужчин, у детей которых ранее были выявлены врожденные пороки и которые проходят планирование беременности, доза фолиевой кислоты увеличивается до 1 мг в сутки. Природными источниками, богатыми витамином В9 являются бобовые культуры, морковь, свекла, красные томаты, орехи, гречиха, петрушка и шпинат.

Токоферол или витамин Е

Продукты содержащие витамином ЕВ организме женщин витамин Е регулирует выработку половых гормонов, а также способность яйцеклетки после оплодотворения прижиться в полости матки. При недостатке его при планировании беременности часто наблюдается бесплодие или спонтанные выкидыши на малых сроках. У мужчин витамин Е стимулирует процессы созревания сперматозоидов, а также регулирует их подвижность.

Его дефицит приводит к увеличению количества незрелых половых клеток, которые не способны к полноценному оплодотворению. При планировании беременности супругам необходимо принимать по 200 мг токоферола в сутки. Также большое количество витамина Е содержат натуральные нерафинированные растительные масла (оливковое, арахисовое или подсолнечное), салат, петрушка, яйца и печень.

Витамины группы В

Картофель

Витамины из группы В (В1, В6, В12) регулируют все виды обмена веществ, синтез белков, рост и развитие мышечной, костной и нервной тканей. Недостаток их употребления у женщин приводит к усилению симптомов токсикоза на ранних сроках беременности, формированию аномалий костно-мышечной системы у ребенка. У мужчин дефицит витаминов группы В снижает содержание белка в сперме, тем самым ухудшает жизнеспособность сперматозоидов. В достаточных количествах поливитамины В1, В6, В12 находятся в свежей зелени, картофеле, фасоли, дрожжах, яйцах и цельном молоке.

Видео из интернета

С какими витаминами необходима осторожность?

Несмотря на всю свою полезность, часть витаминных соединений в больших дозировках могут быть вредны как для женщин, так и для их будущих детей. Поэтому некоторые витамины при планировании беременности следует ограничить в количестве.

Ретинол или витамин А

Морская рыба

Витамин А регулирует правильное формирование тканей, развитие зрительного аппарата у растущего плода. Но его избыточное количество может стать причиной появления тяжелых пороков сердца, нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин проходящих планирование беременности суточное потребление ретинола не должно превышать 5000 МЕ. При планировании беременности лучше отказаться от применения препаратов ретинола в пользу природных его источников: морской рыбы, моркови, красных томатов, перца.

Аскорбиновая кислота или витамин С

АпельсинАскорбиновая кислота активизирует действие иммунной системы, защищает от бактериальных и вирусных инфекций. Недостаток ее до наступления беременности может стать причиной неправильного прикрепления плодного яйца в матке. Однако избыточное употребление витамина С в больших дозировках приводит к спонтанным выкидышам на малых сроках. Суточная дозировка для женщин при планировании беременности не должна превышать 90-100 мг. Аскорбиновой кислоты много в цитрусовых, смородине, клюкве, белокочанной капусте.

Холекальциферол или витамин D

Яйцо куриноеВ организме беременной женщины его недостаток приводит к усиленному разрушению костей и зубов. Если при планировании беременности не был создано надежное депо холекальциферола, то это приводит к повышению ломкости ногтей и активному выпадению волос.

Витамин D играет главную роль в формировании скелета у растущего малыша. Недостаток его является причиной врожденных деформаций костей и аномалий головного мозга. В тоже время избыточное потребление витамина D стимулирует пороки развития опорно-двигательного аппарата у ребенка. В сутки женщинам, планирующим беременности необходимо получать 400 МЕ холекальциферола. Он практически не содержится в растительных продуктах. Но витамином D богата печень, рыбий жир, морская рыба и яйца.

Витамины группы B

Фолиевая кислота, популярный витамин В9, готовит организм женщины к зачатию. Препараты рекомендуют начинать принимать за несколько месяцев до планируемого зачатия. Фолиевая кислота оказывает благотворное влияние на женскую фертильность тем, что: нормализует кровотворение, активирует усвоение белка, играет не последнюю роль в образовании цепочек РНК и ДНК, а также способствует усвоению других важных витаминов, минералов и аминокислот.

В9 присутствует на полках аптек в виде монопрепарата «Фолиевая кислота» или в составе комплексов «Мультофер», «Фолибер», «Гемоферон» и других.

К другим немаловажным для успешного зачатия витаминам относят В6 и В12. Они нормализуют состояние нервной системы у женщины, снижают риск выкидыша на ранних сроках. Нехватку витаминов группы В способны восполнить соответствующие комплексные препараты.

Нужно иметь в виду, что сбалансированное питание способствует доставке в организм женщины этого витамина вместе с едой. Фолиевой кислотой богата спаржа, бобовые, шпинат, орехи и листьях салата. Также фолиевая кислота увеличивает подвижность сперматозоидов и уменьшает количество тех, которые имеют хромосомные отклонения. Следовательно, приём В9 одинаково полезен для женщин и мужчин на стадии планирования зачатия.Витамины и добавки для беременности

Зачем нужны витамины при планировании беременности

Как проходит этот этап подготовки, и с чего начать? Конечно, первым делом необходимо обратиться к специалистам.  Часто на приеме врач назначает необходимые витамины при подготовке к беременности. К ним относятся фолиевая кислота, витамин Е, магний и другие. Нутрициенты важны для будущей мамы, ведь на фоне беременности у женщин сильно страдает иммунитет и расходуется очень много питательных веществ, дефицит которых нужно восполнять.

Специалисты назначают не только отдельные компоненты, но и сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, например, Фемибион, Элевит Пронаталь. В них входят практически все необходимые компоненты. Также кроме общего положительного эффекта на организм женщины, некоторые из них могут усилить фертильную активность, другими словами – помочь забеременеть. Доказано, что фолиевая кислота и витамин Е положительно влияют на репродуктивную функцию, а также оказывают некоторое действие на менструальный цикл.

Причины, препятствующие беременности

Многие семейные пары недоумевают: почему даже при кажущихся благоприятных обстоятельствах и хорошем физическом состоянии они не могут стать родителями? Чтобы ответить на этот сложный вопрос и понять, какие меры предпринять для успешного зачатия, необходимо определить источник своих проблем.

Основные причины для неудачных попыток зачать ребёнка как у мужчин, так и у женщин можно разделить на 2 вида – физиологические и психологические.

К физиологическим относятся:

  • Возраст пары. Детородный возраст, при котором оплодотворение проходит более успешно для женщины – 21–35 лет,  для мужчины – 21–36 года.
  • Гормональные нарушения и наличие проблем со здоровьем у одного или обоих партнёров, основными из которых являются инфекции, передаваемые путём половых контактов.
  • Менее распространённой, но серьёзной проблемой, приводящей к гибели эмбриона, является попадание в яйцеклетку слишком большого числа сперматозоидов.

Психологические аспекты, не позволяющие познать радость рождения ребёнка, не менее важны. Некоторые врачи даже считают их первостепенными, если на физиологическом уровне у супругов всё в порядке:

  • Сильное стремление к зачатию может вызывать серьёзные психоэмоциональные нарушения. Супруги постоянно изводят себя переживаниями и подозрениями, которые почти всегда приводят к неврозам.
  • Зависимость от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, наркомания).
  • Постоянные стрессовые ситуации.

К негативным факторам можно отнести длительный приём жизненно необходимых лекарств и антибиотиков, а также неправильное питание, приводящее к излишнему весу и отсутствию витаминов, необходимых для зачатия ребёнка.

Как увеличить шансы на зачатие?

Методики в репродуктивной области медицины направлены на максимальное увеличение шансов у супругов зачать ребёнка. Но обращаются они в клиники только придя в полное отчаяние, после нескольких лет неудачных попыток. У таких пар после тщательных медицинских обследований выявляется ряд проблем, требующих основательного лечения.

Если оба партнёра уверены в своём здоровье и половой активности, то им можно не обращаться к врачу, а воспользоваться некоторыми способами, способствующими скорейшему наступлению беременности.

Это должны знать каждая женщина и каждый мужчина, правильно и заблаговременно планирующие зачатие.

Выбор нужного времени

Хорошо зная распорядок своего цикла, каждой женщине нетрудно рассчитать шансы на успешное зачатие. Такой период называется овуляция. Его продолжительность 4–8 дней и зависит от особенностей организма женщины. Процесс овуляции начинается на 13–14 день от начала цикла и определяется по некоторым изменениям в организме:

  • прозрачные или светлые обильные выделения из влагалища;
  • незначительное увеличение температуры тела во время отдыха (базальной);
  • короткие тянущие болезненные ощущения в нижней части живота.

Овуляция происходит один раз за менструальный цикл. Именно в эти дни нужно максимально увеличить частоту половых контактов при правильном семяизвержении в положении лёжа. После контакта не надо бежать в душ, лучше немного полежать на спине прижав ноги к груди.

Мужской потенциал

Естественно, успешное зачатие зависит не только от женщины. Её партнёр должен приложить максимум усилий со своей стороны. К проведению полового акта с целью зачатия, мужчине нужно отнестись с большой ответственностью и соблюсти несколько очень важных условий:

  1. Оптимальная температура организма. Даже небольшое её повышение в разы снижает активность сперматозоидов, что негативно влияет на их способность к оплодотворению.
  2. Правильный интервал между частотой половых актов. Воздержание в сексе от 2 до 3 дней, в несколько раз повышает либидо, а также объём и качественный состав сперматозоидов.
  3. Полный отказ от сигарет и спиртного как минимум за 7 дней до предполагаемого оплодотворения. Это положительно скажется как на качестве спермы, так и на здоровье будущего ребёнка.

Правильное планирование беременности, включающее употребление витаминных комплексов и специальных препаратов для зачатия (только по рекомендации врача), спорт, полноценный сон, здоровое питание и положительные эмоции добавят шансы для успешного и быстрого оплодотворения.

Таблетки, рекомендованные мужчинам

Не секрет, что на состояние мужского здоровья и детородной функции напрямую влияют многочисленные негативные факторы, в числе которых постоянные стрессы, связанные с экономической нестабильностью и неблагоприятная экологическая обстановка. Эти аспекты являются следствием того, что сильный пол не в состоянии произвести на свет потомство.

Причины, не позволяющие мужчине зачать ребёнка:

  • неудовлетворительное качество спермы;
  • низкое количество сперматозоидов;
  • нарушение эрекции;
  • ухудшение потенции;
  • импотенция.

Многие мужчины не признают своих проблем и наотрез отказываются идти к врачу, перекладывая всю вину на жён. Но не стоит этим пренебрегать. Только своевременное посещение специалиста поможет избежать более тяжких последствий.

Сдача спермограммы поможет определить состояние половых функций детородных органов. По результатам анализов нужно начать мобилизацию организма во всех отношениях при помощи специальных препаратов для зачатия.

В их состав включены различные вещества, формирующие высококачественные показатели спермы. Они должны поступать в мужской организм непрерывно, на всём периоде образования сперматозоидов, который длится 74 дня. К таким веществам относятся:

  • L-карнитин.
  • Витамины B, E, C.
  • Фолиевая кислота.
  • Микроэлементы (цинк, йод, селен).
  • Коэнзим Q 10.

Препараты на основе таких многокомпонентных комплексов производятся только из натуральных веществ и растений. Они способны всесторонне скорректировать состояние репродуктивной системы мужчины, увеличив подвижность сперматозоидов и стабилизировав их мембраны, и тем самым подготовить его к правильному и быстрому зачатию.

К популярным и зарекомендовавшим себя мужским препаратам для зачатия относятся:

  • Спермстронг.
  • Сеалекс.
  • Трибестан.
  • Спермактин.
  • СпермаПлант.
  • Верона.
  • Виардо.

Женские гормональные препараты для зачатия

Сегодня около 65% женщин не могут обойтись без препаратов, стимулирующих зачатие. Неправильное питание, стрессы и экология – вот те же пресловутые причины, не позволяющие представительницам прекрасного пола забеременеть. К счастью, фармацевтическая промышленность может прийти им на помощь в решении этой важной проблемы.

Главным процессом, позволяющим забеременеть является наличие овуляция. Если у женщины возникают проблемы с оплодотворением, скорее всего, у неё не происходит этот процесс. В таких случаях после полного обследования врачи назначают препараты, помогающие восстановлению овуляции. Они делятся на 3 типа:

  1. ФСГ и ЛГ – фолликулостимулирующие и лютеинизирующие гормоны стимулируют рост фолликулов. К препаратам этого типа относятся: Меногон, Пурегон, Клостилбегит.
  2. ХГЧ (гормональные) препараты в виде инъекций помогают большому фолликулу выпускать яйцеклетку. Это Гонакор, Хорагон и другие.
  3. Прогестерон готовит внутренний маточный слой к прикреплению зародыша и вынашиванию плода. Самые распространённые – Дюфастон, Утрожестан.

Недостаток тех или иных гормонов также является причиной невозможности зачатия. Выявляется это при соответствующем исследовании анализов крови. Препараты для гормонального лечения может прописать только лечащий врач.

Некоторым женщинам с целью забеременеть прописывают курс приёма гормональных контрацептивов. Схема такова: приём противозачаточных средств даёт на определённое время отдых яичникам, а после отмены препаратов начинается более интенсивное и плодотворное их функционирование.

Витаминные комплексы

Чтобы восстановиться и подготовить организм к зачатию, в помощь женщине врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы. В их состав входят все вещества, стимулирующие работу половой системы и отвечающие за нормальное развитие плода.

К ним относятся витамины групп B, C, E, а также йод, кальций, магний и калий. Самые распространённые препараты из группы комплексов из витаминов и микроэлементов:

  • Элевит пронаталь.
  • Витрум пренаталь форте.
  • АлфаВит мамино здоровье.
  • Компливит.

Также после обследования врач может сделать упор на определённые препараты, содержащие один компонент, который полностью отсутствует или есть в недостаточном количестве в организме женщины, например, Фолиевая кислота или Магний В6.

Большой популярностью пользуются и препараты на основе трав, которые содержат фитоэстрогены природного происхождения. Эти вещества максимально приближены к женским гормонам. Бывает достаточно несколько раз выпить настойки или вытяжки из трав и появляется возможность забеременеть. Вот далеко не весь список таких препаратов:

  • Циклодинон.
  • Ременс.
  • Золотой ус.

Принимать их без рекомендации лечащего врача не стоит.

Подходить к зачатию ребёнка нужно ответственно и только вместе с партнёром. Не слушайте советов «всезнающих» подруг и друзей. Обязательно обратитесь к квалифицированным врачам и пройдите все необходимые обследования. Только тогда ваши шансы зачать здорового ребёнка многократно возрастут.

С чего начать?

Итак, на семейном совете было решено, что настало то время, когда оба супруга готовы стать родителями. Вполне возможно, что такое решение принято по поводу второго или третьего ребенка в семье. Суть от этого не меняется. После такого решения первым делом нужно обратиться в центр планирования семьи.

Для того, чтобы выносить и благополучно родить полноценного здорового ребенка, в первую очередь родители должны подготовиться к зачатию. Обладание родителей хорошим здоровьем является основным и наиболее значимым фактором для рождения крепкого малыша. В подобных центрах первым делом предлагают консультацию акушера-гинеколога, после чего и начинается большинство испытаний. Они заключаются в виде обходов специалистов, генетика, сдачи анализов на гормоны.

Количество специалистов, которых необходимо будет посетить, определит врач терапевтВ первую очередь, делается особый уклон на репродуктивные возможности пары. После получения всех анализов и заключений, акушер-гинеколог сможет сделать определенные выводы и составить подробный план.

Если пройдя обследования, выяснится, что у одного из партнеров есть отклонения в здоровье:

  • какие-либо очаги инфекций;
  • обострения хронических заболеваний;
  • дисбаланс гормонов и витаминов, то будет предложено скорректировать их до того, как зачать ребенка. Особенное внимание уделяется женщинам, которые до того, как решиться на беременность, принимали противозачаточные таблетки.

Список анализов и обследований при планировании беременности

Есть определенный порядок лабораторных исследований и диагностических процедур, которые необходимо пройти для создания точной картины здоровья будущих родителей.

Перед сдачей анализов придерживайтесь советов врачей, чтобы избежать ложных показанийДля женщин и мужчин есть как и общий перечень, так и отличия в анализах.

Для будущих мам следует пройти такие лабораторно-клинические исследования и диагностику:

  • На инфекции (TORCH-комплекс) – токсоплазмоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, хламидиоз, генитальный герпес, гарднереллез, цитомегаловирус, антитела к краснухе.
  • На половые гормоны – фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий. По показаниям выборочно – тестостерон (может мешать женщине зачать ребенка), пролактин (гормон овуляции), прогестерон (для благополучного протекания беременности). Эстадиол (матка и ее состояние), ДГЭА – сульфат (работа яичников).
  • Сдайте также анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ, антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО), свободный Т4.
  • Сделать коагулограмму для проверки особенностей свёртывания крови.
  • Генетические анализы – назначаются, если среди родственников женщины случались рождения детей с некоторыми генетическими отклонениями, а также при постоянных выкидышах.
  • На выяснение общего состояния организма – анализ мочи, крови, где можно выяснить уровень сахара в крови, наличие воспалительных процессов в организме. Существует ряд исследований, которые при сборе крови способны показать уровень витаминов и микроэлементов. Нехватка некоторых из них может усложнять процесс зачатия;
  • Сдайте вместе с мужем анализ на группу крови и резус-фактор. Это очень важно, так как из-за несовместимости этих показателей, беременность просто невозможна или будет трудно протекать.
  • Сделайте УЗИ женских половых органов (матки, яичников, шейки матки и прочих элементов) для исключения патологий.
  • Не пугайтесь всех этих умных и непонятных слов, это всего лишь названия анализов. Придя к врачу, он вам объяснит, как планировать беременность и что означает каждый из анализов.

    Будущие отцы также должны обследоваться и сдать кровь на резус-фактор и группу крови, общий анализ мочи. Также могут предлагаться анализы на наличие инфекций, которые передаются половым путем. В случае необходимости, проводят генетические анализы, уровень подвижности и жизнеспособности сперматозоидов (спермограмма).

    Не только от женщины зависит успех зачатияПосле проведения необходимых исследований, специалист делает заключение. Может назначаться и некоторое лечение для исправления проблем со здоровьем.

    Таблетки и витамины при планировании беременности

    Организм матери, который в полной мере содержит необходимые микроэлементы, витамины и минералы способен дать будущему ребенку все необходимое для его внутриутробного развития. Материал отца также должен быть качественным, чтобы произвести зачатие. Для всех этих потребностей, будущие родители по предписанию врача принимают вспомогательные витамины или комплексы.

    Фолиевая кислота

    Фолиевая кислота – это такой микроэлемент, который в организме человека не способен вырабатываться самостоятельно. Его относят к витаминам группы В. Поступление в организм возможно с пищей, но если этого недостаточно, то применяются таблетки фолиевой кислоты. Разные фармацевтические компании выпускают их с разной дозировкой. Зная количество миллиграмм в одной таблетке можно рассчитывать на то, чтобы была оптимальная дозировка.

    Продукты, содержащие фолиевую кислотуФолиевая кислота необходима в употреблении до зачатия минимум за два месяца. Недостаток ее в организме может негативно сказаться на будущем здоровье малыша. При планировании будущий отец также должен принимать этот витамин.

    Чтобы избежать гипервитаминоза, доза при подготовке к беременности, норма приема витамина В9 не должна превышать 1 мг в сутки. Этого количества вполне достаточно.

    Польза этого витамина заключается в предотвращении отклонений во внутриутробном развитии ребенка – гидроцефалия, дефект нервной трубки и прочие пороки.

    Для матери нужен для благополучного вынашивания плода, поддерживает иммунитет, способствует кроветворению.

    Витамин Е

    Называют этот витамин такоферолом. Он участвует в формировании плода и плаценты, насыщении тканей кислородом, предотвращает возникновение анемии при беременности, формирует достаточное количество прогестерона в крови.

    Витамин Е станет не только помощником в формировании благоприятной среды для развития новой жизни, но и поддержит красоту кожи и волос мамы.Для будущего отца этот витамин важен для формирования сперматозоидов, препятствует появлению различных воспалительных процессов. Принимать нужно очень аккуратно, так как может быть передозировка с непредвиденными последствиями.

    Витамин Е, как и фолиевая кислота, могут приниматься как по отдельности, так и в комплексе витаминов для планирования беременности и самого процесса вынашивания. Они входят в такие комплексы: элевит пронаталь, витрум пренатал, аевит (два витамина А и Е), фемибион, фолибер, фолацин. Доза подбирается специалистом на основе полученных результатов анализов на витамины. Омега 3 также станет не лишним.

    Дополнительным решением может стать прием препарата йодомарин, который восполняет недостачу йода в крови, пить селцинк, восполняющий дефицит селия и цинка в организме. Может также подбираться и индивидуальная схема по приему препаратов, чтобы по мере необходимости чередовать их и постепенно восполнить организм будущих родителей необходимым количеством элементов.

    Чтобы во время беременности не пострадали зубы, заблаговременно стоит запастись этим микроэлементом, употребляя в пищу кальций содержащие продукты. Также кальций входит в витаминные комплексы. Необходимо применение кальция как при беременности, так и в момент, когда происходит планирование.

    Подстраиваемся под нерегулярный цикл

    Женщинам, которые решили забеременеть и имеют нерегулярный менструальный цикл, потребуется немного дольше времени для успешного зачатия. Учесть при этом вопросе нужно не только периодичность дней менструации, но и возраст будущей мамы. Чем она моложе, тем и шансов больше.

    При нерегулярном цикле возможность забеременеть существуетЕсли планировать определенное количество времени, то существует разный процент возможности забеременеть:

    • при планировании, сроком в 1 месяц, шансы зачатия не превышают 20%;
    • если планировать хотя бы 3 месяца, шансы возрастают до 50%;
    • возможность забеременеть до 75% будет тогда, когда планировать 6 месяцев;
    • при планировании в 1 год, пара имеет шансы зачать ребенка на 90%.

    Правильно рассчитать дни овуляции поможет гинеколог, но для самостоятельного контроля есть специальные тесты-полоски, определяющие дни овуляции.

    Запланировать пол, чтобы родился мальчик или девочка, практически невозможно. Существует множество методик по просчетам обновления крови, высчитывания генетиком определенных дней, но они, как правило, неэффективны. Для тех, кто желает просто стать родителями, пол обычно не важен. Главное, чтобы вообще получилось забеременеть.

    Интересно и по теме: есть ли шанс забеременеть после месячных

    Смена образа жизни – полезные советы

    Ответственный шаг завести ребенка должен быть подкреплен не только желанием родителей, но и принятию ними мер, которые этому способствуют. Привычные недосыпания, неполноценное питание и недостаток физических нагрузок должны уйти на второй план. Но есть несколько советов, которые направят пару в нужное русло:

    • пересмотреть режим дня, так как хороший сон и смена активной работы с временем отдыха способны улучшить самочувствие, наладить все обменные процессы в организме.
    • наладить питание.
    • беречь себя от лишних стрессов.
    • если период планирования совпал с эпидемией гриппа, то желательно удержаться и не делать профилактические прививки.
    • в случае заболевания на грипп или другие ОРВИ, совместно с терапевтом определиться с курсом лечения и подобрать щадящие антибиотики, в идеале не употреблять их вообще. Лечение народными средствами также не желательно осуществлять, так как может быть осложнение на какой-либо орган.
    • на время планирования следует отказаться и от приема привычных препаратов или заменить их на другие, которые не будут влиять на будущий плод.

    Это относится к тем парам, которые особо не принимали всерьез стратегии с правильным питанием и здоровым образом жизни.

    Любимая пища подождет, если есть цель родить здорового ребенкаПри планировании беременности, заблаговременно стоит отказаться от многих вредоносных пищевых привычек:

    • курение, прием алкоголя, большого количества кофе и черного чая;
    • исключить из рациона продукты с консервантами, красителями, усилителями вкуса, искусственными ароматическими веществами;
    • по минимуму принимать в пищу копчености, соленья, острую и пряную пищу.

    Питание является важным фактором при планировании беременности, так как все съеденное должно содержать максимум витаминов и полезных веществ, при этом не перегружать пищеварительную систему. Часто пары выбирают диету.

    По теме: рекомендуем изучить какие продукты нельзя есть беременным.

    Clomifene (Кломифен)

    Средство с двадцатипятилетним стажем применения в сфере терапии бесплодия у женщин, успешно и эффективно используется в современной медицине. Статистика использования данного препарата говорит сама за себя — до 80 % женщин, которые проходили курс лечения с помощью Кломифена, смогли забеременеть.

    Нормализация процесса овуляции является основным показателем применения этого средства. Высокий процент зачатий наблюдается после троекратного проведения терапии. В случае, если проведённая терапия не принесла желательно эффекта, врачи настоятельно рекомендуют проводить дальнейшее лечение с помощью гормональных веществ. 

    Clomifene (Кломифен)

    Wobezym (Вобэнзим)

    Давно известно, что угрозой беременности и причиной бесплодия могут быть различные воспалительные процессы и инфекции. Действие этого препарата в первую очередь связано с улучшением работоспособности иммунной системы. Вобэнзим часто используется с целью профилактики перенесённых заболеваний матки, её шейки и яичников, а также при нарушениях менструального цикла вызванного этими заболеваниями.

    Свойство Вобэнзима влиять на овуляционные процессы и восполнение иммунодефицита в организме способствует зачать малыша с большей степенью вероятности. Применяется исключительно в комплексе с другими терапевтическими лекарствами для лечения бездетности. Самолечение категорически запрещается врачами. 

    Wobezym (Вобэнзим)

    Tribulus Terrestris (Трибестан)

    Немногие лекарственные средства могут похвастаться своими природными компонентами. Трибестан является полностью натуральным фитотерапевтическим средством, компоненты которого были известны ещё в древние времена. Тонизирующее действие, которое оказывает растение якорец, положительно влияет на результат лечения.

    Основными фармакологическими особенностями есть стимуляция процесса оплодотворения и усиление половой функции. Улучшение качества сперматозоидов и эрекции — результат применения препарата.

    Недостатком можно считать достаточно продолжительное время для прохождения полного цикла терапии. Кроме этого, средство может также использоваться для профилактики и лечения бездетности у женщин.

    Tribulus Terrestris (Трибестан)

    Чем витамин Е полезен при планировании и наступлении беременности

    Начнем с главного: витамин Е действительно очень важен для поддержания репродуктивной функции организма. Причем как женского, так и мужского.

    В частности, женщинам токоферол полезен за счет того, что он:

    • Участвует в синтезе гормонов и, как следствие, в гормональной регуляции работы половых органов, а после зачатия — в нормальном протекании беременности;
    • Необходим для регуляции менструального цикла. В том числе и от наличия токоферола зависит скорость созревания яйцеклетки, а с ней — регулярность протекания месячных;
    • Регулирует кровоснабжение матки, эндометрия и яичников;
    • При беременности поддерживает нормальное развитие плаценты и тканей эмбриона. Дефицит его может приводить к выкидышам и тяжелым порокам в развитии плода.

    Кроме того, витамин Е защищает ткани от окислительного действия свободных радикалов,  поддерживает нормальную работу мускулатуры матки.

    С другой стороны, токоферол полезен для мужчин, поскольку участвует в поддержании нормального сперматогенеза. Он необходим для активной работы сперматогенного эпителия, защищает его от повреждения, поддерживает нормальную регенерацию клеток и жизнеспособность образующихся сперматозоидов.

    То есть важность витамина Е для репродуктивной функции и у женщин, и у мужчин несомненна. Но возникает вопрос: как скажется на зачатии приём дополнительных количеств его? И скажется ли вообще?

    Чтобы выяснить это, нужно подробно рассмотреть влияние токоферола на процессы формирования половых клеток как у женщин, так и у мужчин.

    Влияние токоферола на овуляцию и месячный цикл

    Витамин Е участвует в синтезе гонадотропных гормонов, которые, в свою очередь, регулируют протекание менструального цикла у женщин и влияют на овуляцию:

    • Лютеотропин — гормон, который в основное время поддерживает продукцию эстрогена, а в больших количествах стимулирует начало овуляции;
    • Фолликулостимулирующий гормон, ускоряющий развитие фолликулов в яичниках. Его недостаток может стать причиной женского бесплодия;
    • Хорионический гонадотропин — особый гормон, который начинает вырабатываться уже после зачатия и регулирует развитие плаценты.

    Это интересно

    Именно на хорионической гонадотропин в моче реагируют индикаторы в тестах на беременность. Если он начинает секретироваться и выделяться с мочой, это практически наверняка означает закрепление эмбриона в матке и начало беременности.

    Следовательно, нормальные количества витамина Е в организме являются одним из залогов того, что все гормоны, регулирующие развитие яйцеклеток и своевременный выход их из яичников, слаженно и своевременно выполняют свои функции.

    Недостаток же токоферола может сказаться на регулярности менструации и на состоянии каждой конкретной высвобождающейся яйцеклетки. То есть витамин Е действительно может повлиять на месячные и на состояние женщины при предменструальном синдроме.

    На заметку

    Интересно, что при достаточной обеспеченности организма женщины витамином Е нормализуется протекание ПМС и ослабевают связанные с ним неприятные симптомы. Этим он полезен вообще для всех женщин репродуктивного возраста.

    Всё это означает, что от токоферола в определенной мере зависит, в том числе, готовность яйцеклетки к оплодотворению.

    В то же время, с женской стороны витамин Е обеспечивает только половину успеха перед беременностью.

    В мужском организме токоферол аналогичным образом участвует в выработке спермы, а недостаток его приводит к уменьшению количества жизнеспособных сперматозоидов и снижению фертильности семени.

    И тут самое время вспомнить про уже упомянутый нами витамин В9 — от него тоже зависит очень многое.

    Препараты витамина Е, в том числе с фолиевой кислотой

    Как правило, для целенаправленной терапии недостатка витамина Е назначают моновитаминные препараты его. Они выпускаются в виде капсул для приёма вовнутрь, или в виде раствора для инъекций. Последний вариант в качестве средства для коррекции гиповитаминоза применяется редко.

    Торговые названия препаратов витамина Е — Токоферола ацетат, Витамин Е 100 (а также 200 и 400), Витамин Е Зентива, Биовиталь Витамин Е и другие. Капсулы разных препаратов содержат витамин в различных дозировках, и потому приём каждого из них проводится по специальной схеме.

    В качестве средств общей поддержки организма могут применяться поливитаминные комплексы для беременных и для тех, кто планирует беременность:

    1. Витамины Pregnacare с содержанием токоферола в 20 мг в каждой капсуле (в 6 раз больше суточной нормы для беременных) и содержанием фолиевой кислоты в 400 мкг. Кроме этих компонентов в состав препарата входят витамины А, D, В2, В5, В12, С, а также железо, цинк, магний, медь и йод;
    2. Витрум Пренатал, в состав которого также входят витамины Е и В9, а также комплекс других витаминов и минералов;
    3. Алфавит Мамино Здоровье в виде таблеток трех цветов, каждая из которых принимается в определенное время суток. Витамин Е и фолиевая кислота находятся в разных таблетках, но при соблюдении схемы приёма организм снабжается ими в нужных количествах;
    4. Элевит Пронаталь, также содержащий в комплексе других витаминов токоферол и фолиевую кислоту.

    При этом, собственно, для коррекции серьезных гиповитаминозов поливитаминные комплексы подходят не лучшим образом, поскольку дозировки отдельных витаминов очень сложно варьировать. Например, если женщине требуются большие количества токоферола, то с поливитаминным комплексом ей придётся употреблять такие же большие количества других витаминов, которые могут быть не только ненужными, но и опасными для неё. Поэтому для решения конкретной проблемы с работой репродуктивной системой, вызванной недостатком витамина Е, принимаются именно моновитаминные препараты.

    Нормы и правила применения витамина Е при планировании зачатия

    При планировании беременности классической считается следующая схема приёма витаминов:

    1. С пятого по четырнадцатый день цикла принимается витамин В9 по 1 мг три раза в сутки;
    2. С пятнадцатого по двадцать пятый день — по 200 мг витамина Е один раз в сутки.

    В целом такая схема позволит компенсировать некоторый недостаток обоих витаминов (суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг, в витамине Е — 2 мг), но в каждом конкретном случае могут потребоваться коррекции дозировки.

    Кроме того, известно, что противозачаточные таблетки повышают потребность организма женщины в витамине Е. Если ранее она принимала такие средства, у неё могли проявиться те или иные физиологические эффекты, из-за которых при подготовке к беременности дозу получаемого токоферола нужно увеличивать. Этот нюанс должен учитывать врач.

    Аналогично, витамин Е может быть необходимо принимать мужчине (от активности сперматозоидов успешность оплодотворения зависит в первую очередь). Ему могут быть прописаны дозировки 100-200 мг в сутки на протяжении всего периода подготовки к беременности у женщины.

    Очевидно, что универсальной конкретной дозировки витамина Е для успешного зачатия нет и быть не может – здесь всё зависит от состояния организма женщины и её партнёра, от рациона питания и приёма других препаратов.

    Опасности и предостережения

    Сразу скажем, что возможные опасности применения витамина Е для зачатия слабо связаны с самим витамином Е.

    Дело в том, что токоферол достаточно безопасен и даже сравнительно большие дозы его не вызывают ни побочных эффектов, ни симптомов интоксикации. Организм просто не способен усвоить витамин Е в таких количествах, в которых это вещество будет опасным, а избыток его быстро выводится с желчью.

    Действительно же опасным может быть факт самолечения при наличии явных проблем со здоровьем. Неспособность женщины забеременеть — это явный признак какой-либо патологии либо у неё, либо у мужчины. Вполне возможно, что эта патология прогрессирующая или хроническая, а попытки пытаться наугад «вылечить» её витамином Е без грамотной диагностики приведут лишь к тому, что время будет упущено, болезнь будет развиваться и может перейти в такую стадию, когда излечение будет вообще невозможным.

    То же касается и фолиевой кислоты: не будучи уверенными, что проблемы с зачатием связаны именно с её недостатком, нельзя пить её и рассчитывать на положительный результат.

    А значит, следует сделать вывод: иногда витамин Е действительно помогает забеременеть, но если у женщины или её партнера нет признаков недостатка этого вещества, то, скорее всего, решать проблему нужно другими способами и средствами. Какими конкретно – можно выяснить только после определения причины такого состояния у одного или у обоих партнеров, и целенаправленного лечения конкретной патологии, возможно, с использованием, в том числе, токоферола и фолиевой кислоты. Пить же витамин Е для зачатия «на всякий случай» малоэффективно, а иногда и опасно.

    Будьте здоровы!

    Полезное видео: витамин Е при планировании беременности

    Советы доктора по эффективному планированию беременности

    См. также:

    • Чем витамин Е полезен для мужчин и женщин и какие функции он выполняет в организме
    • К чему может приводить недостаток витамина Е и какими симптомами проявляется его нехватка в организме
    • Содержание витамина Е в различных продуктах питания