Случаются ситуации, когда организм выходит из строя. Ментальная, психологическая нестабильность мешает нормальной жизнедеятельности; не позволяет вдоволь наслаждаться жизнью.
Помочь организму преодолеть последствия застолий можно с помощью метода Шено. Это программа оздоровления и очищения, которая предлагается в клинике Шено в Швейцарии, подробное описание которой представлено здесь https://www.soleanstour.ru/strany/shveytsariya/weggis/chenot-palace-weggis-5-otkrytie-v-mae-2020/ — на сайте туристической фирмы.
Основатель метода — Анри Шено — доктор-диетолог, автор многочисленных книг о здоровье. Разработал энергетическую диету, основанную на принципах работы организма человека. Суть методики не в похудении, а очищении от токсинов, шлаков.
Содержание
Метод Шено
Процедуры известного диетолога основываются на китайской медицине. Программа разработана таким образом, чтобы простимулировать важные биологические процессы. Их всего три:
- обезвреживание, выведение токсинов;
- усвоение питательных веществ;
- восстановление тканей, клеток.
Программа рассчитана на семь дней. Включает диету, воздействие на энерготочки, талассотерапию, умеренную физическую активность, отдых.
Метод Шено полюбился многим, в том числе известным людям. Его ценят по нескольким причинам:
- Не борется с возрастными изменениями, а блокирует их. Направлен на повышение защитных механизмов организма. Поэтому процедуры в Шенопаласе (Швейцария) начинаются с определения уровня интоксикации организма, оценки физической конституции.
- Восстановление естественных ритмов, энергетического уровня.
- Исцеляющий сон, во время которого происходит выведение токсинов из организма.
- Диета, включающая два рациона — «детокс» (растительная пища) и «биолайт» (еда с ингредиентами животного происхождения).
Метод Шено не предполагает использование слабительных, клизм. Большое значение в лечении занимают физические нагрузки (минимум пол часа в день), прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой.
Правила диеты
Доктор Шено уверен, что процесс старения связан с зашлакованностью организма. Токсины образуются из-за несбалансированного питания, неправильного стиля жизни, неблагоприятного влияния внешних факторов.
Правила диеты:
- Фрукты употреблять до приема основных блюд и с утра.
- Сахар свести к минимуму. Соль заменить специями. От выпечки отказаться.
- Кофе ограничить одной чашкой в день. Не разбавлять молоком.
- С годами сокращать объем употребляемой пищи.
- Каждый день медитировать для расслабления мозга.
Доктор рекомендует ложиться спать не позже 20.00. Перед сном выпивать стакан очень теплой воды. Каждое утро начинать с кружки воды, подкисленной лимоном.
