Домой Заботимся о себе Солярий при грудном вскармливании: можно ли загорать кормящей маме?

Солярий при грудном вскармливании: можно ли загорать кормящей маме?

06.02.2019

505

Появление ребенка в семье – это не только большая радость, но и забота, особенно для женщин.

«Что можно, а что нельзя?» – вопрос, который всегда беспокоит мам, ведь именно им приходиться жертвовать многим ради здоровья своих малышей. Скажите, что больше запретов, нежели разрешений? Вовсе и нет! Мамочкам можно все, но понемногу!

Долгожданное лето… Так хочется согреться под теплыми солнечными лучами! Но, можно ли загорать кормящей маме?

Можно и даже нужно. Главное, знать меру!

Содержание

Правила безопасного загара для кормящей мамы

В первую очередь, избегайте открытого солнца.

Организм женщины в период лактации очень чувствительный, прямое попадание солнечных лучей может стать причиной появления пятен на коже и роста раковых клеток.

Отличный загар получите, даже находясь в тени.

Это касается как отдыха на пляже, так и ежедневных прогулок с ребенком. Но полностью прятаться от солнечных лучей не надо. Они питают Вашу кожу, а значит и организм малыша витамином D, который так необходим для нормального развития и жизнедеятельности. Поэтому солнечные ванны крохе не навредят.

Самое подходящее время для загара – утренние и вечерние часы. Период с 10.00 до 17.00 – враг для женщины, кормящей грудью.
Важно! Мамы, на которых много родинок или есть родимые пятна, находятся в зоне риска в период грудного вскармливания. Под воздействием ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться и стать причиной некоторых заболеваний.
Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами, но осторожно.

Чтобы уберечь ребенка от отравления, на область груди их наносить не рекомендуют.

Женщины всегда хотят выглядеть превосходно, а загар как раз в этом и помогает. Внешне красивой можно быть в любую погоду и в любое время года, если Вы – постоянный клиент солярия. Но стоит ли посещать солярий кормящей маме — мы рассказывали в нашей отдельной статье. Обязательно прочтите ее.

Неестественный загар более равномерный, но менее полезный.

В отличие от открытых солнечных лучей, ультрафиолет в солярии проникает глубоко в кожу, чем может вызвать ряд не желаемых проблем и серьезных болезней. В период грудного вскармливания в женском организме происходят физические изменения, подвергающие его к опасности.

Поэтому, лучше воздержаться от посещения солярия, хотя категорического запрета нет.

Если Вы все-таки решили отведать солярий, следуйте нескольким советам.

Каждый человек обязан знать правила гигиены и быть чистоплотным, а кормящие мамы должны особенно внимательно относиться к подобным вещам. Перед началом солнечных процедур проверяйте чистоту кабинки, а после – обязательно принимайте душ.

Наиболее деликатной областью кормящей мамы является грудь. Оберегайте ее от ультрафиолетовых лучей. Об «обнаженном загаре» не может быть и речи!

Не переусердствуйте солнечными ваннами. Для первого раза хватит и 2-4 минут.

Хотя солнце и не влияет на процесс лактации, но ребенку, прежде всего, нужна здоровая мама, а не красивая.

Можно ли загорать кормящей маме? — можно.

Ведь материнство – самое прекрасное, что есть в этом мире!

Польза посещения солярия при ГВ

Во время процесса загара происходит выработка витамина D, с помощью которого происходит лучшее усвоение кальция, так необходимого малышу и маме. О важности витаминов читайте в статье Витамины для кормящих мам>>>
Кроме того загар стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», которые прекрасно воздействуют на мамочку и конечно, передаются ребенку. Наиболее важно это осенью и зимой, ведь в эти сезоны солнца и света в нашей климатической зоне не хватает.

Какой же вывод необходимо сделать из всего вышесказанного? Можно ли ходить в солярий кормящей маме?

Проанализировав все нюансы, можно ответить, что посещать солярий можно, принимая при этом определенные меры безопасности, и проконсультировавшись с врачом. Если здоровье в порядке и противопоказаний нет, доктор не станет запрещать вам походы в солярий.

Правила при посещении солярия:

Необходимо закрывать грудь, потому, что в период кормления она наиболее подвержена влиянию негативных внешних факторов, что может провоцировать болезни молочной железы, вплоть до рака. Лучше всего одеть купальник или бюстгальтер.
Если у вас на теле имеется много родинок, лучше спрашивать специальные наклейки, так как гормоны и ультрафиолет, взаимодействуя вместе, очень негативно на них сказываются. Родинок становится больше и они увеличиваются в размерах. При очень большом количестве родинок от солярия лучше отказаться вообще.
Чувство меры. Вам следует помнить, что более 5 мин. за один сеанс загорать нельзя! Даже если до наступления беременности вы проводили много времени под ультрафиолетовыми лучами, сейчас от этого лучше воздержаться.
Нужно позаботиться о косметических средствах защиты от ультрафиолета, которые не вызовут у вашего малыша аллергии. Об этом лучше заранее поговорить с врачом, так как иногда ребенок может вообще отказаться от кормления грудью. После похода в солярий необходимо тщательно смывать крем с молочных желез.

При походе в солярий убедитесь в чистоте кабинки, так как любая инфекция сейчас опасна вдвойне, ведь ребенок легко может получить заражение через ваше молоко.

Соблюдение этих нехитрых правил сделают ваши посещения солярия максимально безопасными и эффективными, а также поможет получить максимум позитивного заряда и красивый загар!

Это особо актуально для молодых мамочек, ведь так хочется выглядеть красивой, привлекательной и здоровой.

Реакция на излучение

Хотя у специалистов нет единодушного одобрения или запрета на процедуры в солярии для кормящей мамы, однако медики утверждают, что на выработку молока этот процесс не влияет. Тем не менее существенные риски при грудном вскармливании остаются:

в организме кормящей женщины вырабатываются такие гормоны, которые обеспечивают разрастание молочной железы. Если при этом мама будет систематически загорать в условиях такого целенаправленного излучения, как в солярии, это может спровоцировать развитие рака груди;
Нередко в период беременности и при грудном вскармливании у женщин увеличивается количество родинок и пигментных пятен. Интенсивное излучение не только подстегнет их рост, но может привести и к развитию меланомы (рака кожи).

Меры предосторожности

Если вы все-таки решили рискнуть и, имея ребенка на грудном вскармливании, позагорать в солярии, постарайтесь придерживаться хотя бы минимальных правил безопасности.

В первую очередь попросите администрацию предъявить вам сертификат на данную машину. Кроме того, вам должны предоставить информацию о своевременной замене ламп в этой машине. Это очень важно, поскольку по истечении срока годности на лампе исчезает специальный защитный слой, и излучение становится неконтролируемым. Обычно лампы на таких машинах имеют срок годности от 300 до 1 тысячи часов.

Если вы обнаружите, что лампы меняли совсем недавно, то необходимо учитывать, что в первое время их воздействие наиболее сильное. Поэтому если желаемая процедура составляет около 5 мин, то при недавней замене ламп нужно сократить длительность в 2 раза, чтобы не нанести коже вреда.

Не стесняйтесь задавать вопросы персоналу, кормящей маме можно и нужно это делать, чтобы обезопасить себя и своего малыша.

Обязательно учтите, что загар в солярии способствует серьезной потере жидкости в организме, что обязательно скажется на качестве и вкусовых свойствах грудного молока. Можно восполнить недостающую жидкость минеральной водой без газа, травяным чаем или специальными чаями для лактации.

Кроме того, необходимо придерживаться таких правил:

обязательно используйте для солярия защитный крем с коэффициентом SPF не менее 15 единиц;
закрывайте при излучении область груди и особенно сосков;
Начинайте сеансы облучения постепенно, с минимальной длительности и внимательно наблюдайте за реакцией вашего организма на это воздействие.

Солярий, как вариант

Существует два способа получить дозу витамина D и красивый загар. В летнее время можно загорать под открытыми лучами солнца, а в зимнее время отправиться в солярий. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

очень внимательно отнеситесь к чистоте кабины для загара;
сократите время процедуры до минимума. Для легкого загара достаточно 3-5 минут;
обязательно прикрывайте молочные железы вовремя процедуры;
аккуратно используйте защитные крема. Некоторые из них могут иметь резкий запах, который отразиться на качестве грудного молока. Также внимание стоит обратить на состав крема. Помните, от качества защитных средств зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша.

Также стоит учитывать, что ультрафиолетовое излучение от солярия проникает значительно глубже, чем от естественных солнечных лучей. Если вы все еще сомневаетесь стоит ли кормящим мамам посещать солярий, то лучше воспользуйтесь естественным загаром.

Как правильно загорать

Солнечные деньки заставляют нас отправиться на песчаный берег к теплой воде. Не стоит говорить о том, что загорать следует постепенно и осторожно — это понятно всем.

Как уже говорилось, во время кормления в организме вырабатываются гормоны. За счет этого пигментация происходит значительно быстрее. Учитывая это, не стоит пребывать на солнце с десяти часов утра и до пяти вечера. Лучше посещать пляжи рано утром или вечером, когда солнечные лучи не такие активные. В первый день ограничьтесь кратковременным загаром. Не стоит загорать непосредственно под прямыми лучами. Красивый загар можно получить и в тени деревьев. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Придя домой, обязательно ополоснитесь чистой водой и нанесите увлажняющий крем. В случае перегрева обязательно соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Теперь вы с уверенность можете сказать, что загорать можно и нужно, главное, знать меру.

Есть ли польза от солярия

Лучи ультрафиолета порой необходимы для нашего организма, однако, нельзя превышать положенную дозу. С помощью воздействия лучей наш организм лучше усваивает и производит необходимые для жизнедеятельности и здоровья элементы. Как известно, во время беременности организм испытывает большие нагрузки и нуждается в дополнительном уходе. А послеродовой процесс лактации очень непостоянный и также нуждается в неограниченном внимании.

Поддержка организму также необходима, так как малыш безустанно отнимает очень много сил, времени и внимания.

Умеренные дозы солярия бывают просто необходимы для молодой мамы. В частности, солярий:

Способствует выработке витаминов группы D. Он жизненно необходим для правильного усвоения кальция, а также укрепляет сердечную систему и помогает в восстановлении и укреплении зубов и костей. А проблемы с зубами наблюдаются у многих мам. Малышу же витамин D необходим для формирования скелета, чтобы избежать возможность развития рахита. Поэтому наличие такого элемента в молоке матери будет большим плюсом;
Увеличивает выработку эндорфинов. Нервная система многих новоиспеченных мам подвержена послеродовой депрессии или обычному стрессу. Это может привести к затяжным психологическим проблемам, а впоследствии к принятию лекарственных средств, противопоказанных при кормлении грудью. Поэтому получение положительных эмоций при посещении солярия поможет молодой маме быть в гармонии с собой. Также не стоит забывать, что осознание своей внешней привлекательности, которая, безусловно, повысится от походов в солярий, также поможет женщине чувствовать себя спокойнее и увереннее в себе, что будет благоприятно способствовать процессу лактации;
Посещение солярия снижает риск возникновения вирусных инфекций. Роды – всегда большой стресс для организма молодой мамы, поэтому ослабленная иммунная система подвержена вредоносным инфекциям. Лучи ультрафиолета помогут избежать инфекционных болезней.

Как правильно сцеживать грудное молоко вы можете узнать в нашей статье.

Про средства от головной боли при лактации читаем тут.

Можно ли лечить зубы кормящей маме, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-lechit-zuby-kormyashhej-mame.html

Вреден ли солярий кормящим мамам

Прежде чем купить абонемент в солярий, стоит взвесить все «за» и «против» относительно его положительного и отрицательного воздействия на организм и лактацию женщины.

Из-за влияния ультрафиолета, который гораздо сильнее и глубже проникает во внутренние слои кожи, в сравнении с естественным, кожа быстрее теряет полезные элементы, влагу, эластин и коллаген. В результате этого процесс старения кожи ускоряется, а риск онкологических заболеваний увеличивается.

Мамам после родов нельзя забывать о гормональном всплеске, связанном с беременностью, рождением малыша и периодом лактации. Ультрафиолетовое излучение провоцирует дополнительную активацию работы гормонов роста. Результатом этого является: появление и увеличение пигментных пятен и родинок.

При наличии следующих симптомов посещение солярия запрещается:

Большое количество родимых пятен;
Заболевания почек, центральной нервной системы, сердечной системы, щитовидной железы;
Проблемы по гинекологической части;
Бронхиальная астма;
Туберкулез;
Кожные заболевания;
Прием некоторых препаратов: гормональных, антидепрессантов, сосудорасширяющих и сосудосуживающих препаратов, средств против диабета и так далее.

Также всем молодым мамам, придерживающимся грудного вскармливания, перед походом в солярий нужно проконсультироваться с врачом.

Когда солярий противопоказан

Кроме необходимых предосторожностей, есть и вовсе запреты на солярий для мам, находящихся на грудном вскармливании. Они связаны с:

Наличием большого количества родимых пятен или небольших родинок;
Заболеваниями щитовидной железы;
Проблемами с гинекологией, а также с молочными железами;
Бронхиальной астмой;
Заболеваниями центральной нервной системы;
Туберкулезом, болезнями почек.

При наличии хотя бы одного пункта женщине строго запрещается применять эту косметическую процедуру, чтобы не усугубить болезнь и не нанести вред здоровью. Также нельзя пренебрегать запретом на солярий при приеме гормональных средств, противозачаточных препаратов, средств для снижения или повышения давления. Поэтому визит к врачу перед походом в солярий обязателен.

Итак, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что загар в солярии может быть не только не вреден, но и полезен, если правильно подойти к этому вопросу и выполнять все предписания и рекомендации.

Как загорать при ГВ

Для начала стоит подумать о том, что многим мужчинам и женщинам строго по медицинским показаниям запрещен даже естественный загар, не говоря уже об искусственном. Поэтому при заболеваниях почек, щитовидной железы и сердечной-сосудистой системы стоит воздержаться от загара вовсе.

Молодым мамам, находящимся на грудном вскармливании, даже после одобрения врача стоит посещать солярии очень внимательно и осторожно. Если у женщины имеются невусы (так специалисты называют небольшие родинки разной величины), то от солярия нужно отказаться, чтобы избежать их разрастания и изменения.

Из-за гормонального всплеска, которому подвержены все молодые мамы после рождения малыша, есть большой риск возникновения новых родимых пятен, которые под влиянием ультрафиолетовых лучей могут становиться меланомами. Отказаться от идеи искусственного загара стоит и женщинам, принимающим гормональные, противозачаточные средства, а также препараты для снижения давления.

Как лечить молочницу у кормящих женщин, вы можете узнать в нашей статье.

Что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы, читаем тут.

Как перестать кормить ребенка грудным молоком, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kak-perestat-kormit-rebenka-grudnym-molokom.html

Также дополнительно снизить отрицательное воздействие UVA и UVB лучей помогут следующие меры защиты:

Нужно очень серьезно отнестись к подсчету времени, проведенного под воздействием ультрафиолетовых ламп. Чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу, начать стоит с 1-1,5 минут, постепенно увеличивая время до 5 минут. Однако о большем думать не стоит. В период кормления грудью находиться под влиянием эритемных ламп категорически запрещается. Иначе вместо красивого ровного загара можно приобрести массу других проблем, в том числе трудностей с лактацией;
Во все время воздействия ультрафиолетовых ламп необходимо прикрыть грудь так, чтобы лучи не могли никоим образом попасть на нее. Причем прикрывать следует не только соски, но всю поверхность груди, ведь в период лактации ткани грудной клетки женщины становятся более уязвимыми, а дополнительное излучение может спровоцировать ускорение деления клеток, что является причиной рака молочных желез;
Во время сеанса загара организм теряет много влаги и жидкости. Поэтому необходимо восполнять ее сразу же после завершения сеанса, взяв с собой немного воды. Недостаток жидкости в организме может отрицательно сказаться на лактации: качество молока может заметно снизиться, и ребенок не будет получать положенное количество полезных веществ и элементов.

Вред загара

Во время кормления грудью загар может оказаться и вреден. Особенно это касается искусственного ультрафиолета в солярии:

каждая лампа служит не более 1000 часов, если срок годности выходит, солярий может причинить вред, включая ожоги и развитие опухолей;
при длительном пребывании на солнце ухудшается выработка молока;
в солярии можно быстро получить обезвоживание организма и, как следствие, остановку выработки молока;
при обезвоживании заметно ухудшится самочувствие матери.

Читайте: Как собственноручно сделать крем для загара?

Различные болезни, связанные с щитовидной железой и гормонами, ставят под запрет загорание на солнце и в солярии.

Правила загара

Если женщина хочет быть загорелой без вреда, нужно помнить ряд простых правил поведения на пляже:

нельзя допускать, чтобы кожа подвергалась прямому и незащищенному действию солнца, под запретом загар без одежды;
обязательно использование SPF косметики с показателем фильтров не ниже 25;
загорать следует до 11 утра или после 17.00 вечера – в это время солнце особенно нежное и не имеет столь вредного воздействия на организм кормящей матери;
если вы вынуждены длительное время находиться на солнце, позаботьтесь о защите кожи – носите легкую белую одежду с длинным рукавом и обязательно пейте достаточное количество воды, чтобы не наступило обезвоживание.

И помните о точно прописанных противопоказаний к солярию и солнечным ваннам.

Противопоказания загара

При грудном вскармливании, а также и после него женщине ни в коем случае нельзя пользоваться солярием и специально загорать на пляже, если есть определенные заболевания:

мастопатия – болезнь сама по себе затрудняет грудное вскармливание, а солярий может усилить развитие болезни, как и прямые солнечные лучи;
воспаление соском от прикладывания младенца к груди – травмы могут привести к развитию онкологического процесса;
проблемы с щитовидной железой – беременность может привести к сбоям в ее работе, как и сама лактация;
гинекологические болезни – обострившиеся или появившиеся в результате родов и беременности;
боли неясного характера – если врачи не знают их причины, от загара лучше отказаться;
любые нервные расстройства в результате гормонального дисбаланса или постродовой депрессии.

Большую часть из них устанавливают еще на этапе планирования беременности, если женщина ответственно подошла к этому процессу.

Читайте: Можно ли загорать после удаления опухолей, тканей и некоторых органов: мнение специалистов

Загар в солярии: как это работает

Появившись еще несколько десятилетий назад, устройство для искусственного загара все еще пользуется высоким спросом, особенно среди девушек и женщин. Солярий позволяет в короткие сроки заполучить приятный золотистый оттенок кожи, что делает фигуру визуально более подтянутой, скрывает мелкие недостатки и придает всему облику отдохнувший и ухоженный вид.

Принцип действия солярия заключается в выработке ультрафиолетовых лучей с помощью специальных ламп (УФ-лампы), которыми он оснащен. Попадая на поверхность кожи, они вызывают защитную реакцию организма в виде выработки мелатонина, который и придает коже более темный оттенок. Такие лучи практически идентичны солнечным и потому считаются безопасными при разумном дозировании.

В соляриях применяют два типа лучей:

А – более жесткий вариант, содержащий около 2,5-3% солнечного излучения;
В – мягкое излучение, в котором всего 1% солнечных лучей.

Справедливости ради надо отметить, что в естественных условиях существует агрессивный и опасный для здоровья ультрафиолет типа С, но до поверхности земли он не добирается, т. к. весь задерживается в атмосфере. Соответственно, и в соляриях этот тип лучей не используется.

Ультрафиолет и его влияние на организм

Разумеется, воздействие УФ-лучей не ограничивается появлением красивого оттенка кожи. Они необходимы для полноценного развития и существования человека. Благодаря именно ультрафиолету наш организм вырабатывает витамин Д, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, укрепляет костную ткань и способствует заживлению различных кожных высыпаний, язв, травм. Недостаток этого витамина является одной из причин возникновения рахита у детей.

Однако часто можно услышать и о вреде солнечного излучения, как естественного, так и искусственного, ведь все хорошо в меру. Избыток ультрафиолета может привести к таким последствиям, как:

преждевременное старение кожи вследствие воздействия лучей на коллаген;
сухость кожных покровов;
появление каких-либо новообразований либо аномальный рост уже имеющихся;
ожоги;
обострение некоторых заболеваний (гинекологических, сердечных, эндокринных и т.д.).

При этом лучи, применяемые в солярии, действуют интенсивнее солнечных и проникают гораздо глубже. По этой причине перед посещением солярия нужно убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре и придерживаться определенных рекомендаций.

Что касается влияния ультрафиолета на грудное молоко, то можно уверенно заявить, что его свойства и состав остаются неизменными. Оно сохраняет свою питательную ценность и обеспечивает малыша всем необходимым для полноценного развития и роста.

Таким образом, искусственный загар под УФ-лампами теоретически безопасен, в том числе и при ГВ. Но, как и любая процедура, посещение солярия имеет ряд противопоказаний.

Когда солярий под запретом

Существуют определенные заболевания, при которых воздействие ультрафиолета несет больше вреда, чем пользы. Поэтому перед посещением солярия стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом каждому любителю загара, не говоря уже о кормящих и недавно родивших мамах.

В целом же перечень противопоказаний выглядит следующим образом:

любые гормональные расстройства;
заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой системы, кроветворных органов;
почечная недостаточность;
различные расстройства нервной системы;
туберкулез;
онкология;
гинекологические заболевания, мастопатия;
некоторые кожные заболевания, язвы, папилломы, экземы;
аномально большое количество родинок на теле и т. д.

Любое из перечисленных заболеваний может в скрытой форме протекать у кормящей мамы. Например, роды могут вызвать дисбаланс в эндокринной системе или спровоцировать гинекологические заболевания, а резкое изменение образа жизни и постоянное переутомление иногда влечет за собой различные нервные расстройства, о которых женщина еще даже не подозревает. Посещая солярий при таких заболеваниях, кормящая мама рискует еще больше подорвать свое здоровье, т. к. ультрафиолет может обострить все имеющиеся недуги.

Загораем без вреда

Если посещение солярия было одобрено врачом, достаточно соблюдать несколько простых правил, которые снизят даже самые незначительные риски, связанные с искусственным загаром:

Кабинка для загара должна быть чистой. Внимательно осмотрите ее поверхность перед тем, как воспользоваться ею.
Процедура должна проходить не дольше 5 минут. Обязательно наденьте специальные очки, нижнее белье или купальник. Грудь должна быть защищена, никакого загара топлес!
Крупные или склонные к воспалениям родинки, а также родимые пятна нужно закрывать специальными пластинками или наклейками. Если в выбранном вами заведении таких защитных наклеек нет, то отдайте предпочтение другому салону красоты с должным уровнем сервиса.
Обязательно используйте солнцезащитные крема во время процедуры. Они не помешают появлению красивого загара и уберегут вас от ожогов.
УФ-лучи любого происхождения понижают уровень влаги в тканях, иссушая кожу и делая ее морщинистой, поэтому будет не лишним выпить хотя бы один стакан воды до и после сеанса.

Как видите, придерживаться этих рекомендаций совсем несложно. Они продиктованы исключительно здравым смыслом и остаются обязательными даже после того, как вы закончите кормить малыша грудью.

Сказать, что солярий совершенно безвреден, нельзя. Ультрафиолетовые лучи могут как оздоравливать человеческий организм, так и обострять уже имеющиеся заболевания, что совсем не нужно кормящей маме. До посещения солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом и уточните все противопоказания и правила безопасности, чтобы со спокойным сердцем щеголять в недалеком будущем красивым загаром.

VKemailBufferPrint

Что нужно знать о солярии и загаре в целом

Безусловно, ультрафиолетовый спектр солнечного излучения, смягчаемый атмосферой Земли, чрезвычайно важен и полезен – многие процессы, проходящие в живых организмах, без него замедляются, или же прекращаются вовсе.

Так, под воздействием длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) ультрафиолета, вырабатываемого также и лампами солярия, происходит синтез очень важного для физического здоровья витамина D3, отвечающего за усвоение организмом кальция и способствующего укреплению мышц и костей. Лучи UVA и UVB благотворно влияют на иммунную систему, а также уменьшают проявления таких заболеваний кожи как угревая сыпь и псориаз.

Читать также:Когда можно начинать крутить обруч после родов и как организовать занятия

Кроме того, солнечные лучи (в том числе, и искусственный ультрафиолет) стимулируют выработку так называемых «гормонов счастья» — эндорфинов, помогающих бороться с различного рода депрессивными состояниями и болевыми ощущениями. В общем, польза солнечных ванн, даже искусственных, вполне очевидна.

Однако, следует помнить правило «золотой середины»: чрезмерные дозы даже очень полезных веществ могут оказаться смертельными, и ультрафиолет не является исключением из этого правила – в нашей жизни во всем важна умеренность. Особенно, если решается вопрос о том, можно ли загорать кормящей маме.

Пользование солярием при грудном вскармливании

Прежде всего, нужно знать, что некоторым людям вообще противопоказана сама процедура загорания — тем более, если дело касается загара, полученного с помощью искусственного излучения, применяемого в солярии. Так, от загара в солярии следует вообще отказаться при проблемах со щитовидной железой, почками, сердечно-сосудистой системой, а также при некоторых других заболеваниях.

В период кормления грудью загорать в солярии нужно с большой осторожностью, да и то – лишь после консультации у врача.

К примеру, если на теле молодой мамы находится большое количество невусов (различных родинок), имеющих тенденцию к изменению размера или интенсивности окраса, ходит в солярий не следует. Под влиянием ультрафиолета и повышенного гормонального фона кормящей женщины, количество родинок на теле может возрасти – более того, существует риск образования на их месте меланом. Прием гормональных, противозачаточных и снижающих давление препаратов также должен послужить причиной для отказа от солярия.

Обезопасить организм кормящей мамочки от побочных факторов воздействия UVA и UVB лучей поможет соблюдение повышенных мер защиты при получении «ультрафиолетовых ванн»:

Нужно четко дозировать время пребывания под лампами солярия: начинать следует с 1–1,5 минут, постепенно увеличивая продолжительность сеанса до пяти минут – более этого времени загорать в период лактации нельзя, так как излучение эритемных ультрафиолетовых ламп гораздо быстрее и глубже проникает в кожные покровы. Злоупотреблять временем нахождения под «искусственным солнцем» не следует, иначе можно получить результат, противоположный ожидаемому эффекту.
Во время сеанса необходимо закрывать всю грудь, а не только соски – в период лактации грудь становится особенно чувствительной и уязвимой к воздействию ультрафиолета, а чрезмерное облучение может вызвать усиленное деление клеток и спровоцировать развитие рака молочных желез;
Учитывая, что во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости, следует восполнять её количество после каждого похода в солярий – иначе количество молока неминуемо снизится, что отразится на качестве грудного вскармливания малыша.

Читать также:Как быстро и эффективно восстановить тело после родов?

Особое внимание – качеству работы солярия

Решив ходить в солярий, необходимо учитывать некоторые очень важные аспекты, связанные не только с процессом получения красивого загара, но и техническим обеспечением самого солярия – именно от этого напрямую зависит качество процедуры. Поэтому к выбору заведения, предоставляющего подобные услуги, следует отнестись с максимальной ответственностью:

1. Необходимо получит подробную информацию о количестве ламп в солярии, их мощности и коэффициенте эритемной интенсивности (SAF) – все эти данные должны быть указаны в сертификатах, обязательных для каждого солярия.

2. Следует уделить пристальное внимание графикам технического обслуживания и наличию отметок с датами замены ламп – в зависимости от марки, они имеют определенный ресурс работы (300–1000 часов).

Кормящим женщинам лучше выбирать дни процедур, когда после замены ламп прошло некоторое время: новые, только что установленные лампы имеют некоторое превышение заявленных параметров, а выработавшие ресурс – просто опасны из-за коротковолнового излучения, обусловленного истончением защитного слоя.

3. Санитарное состояние всего заведения, регулярность уборок – еще один немаловажный факт, влияющий на выбор солярия: несоблюдение санитарно-гигиенических норм повышает риск заражения клиентов различными дерматологическими заболеваниями.

Если в солярии уборки и дезинфекция проводятся нерегулярно, кормящая мама рискует если не заразиться, то стать переносчиком инфекции – а это очень опасно для малыша. Самым подходящим временем для посещения солярия в период лактации является первый сеанс после очередной уборки (можно узнать по графику).

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Нет проблем — корсет WaistTrainer убирает отложения на животе и боках благодаря эффекту сжигания жира. Результат виден уже через…

При правильном подходе к выбору солярия, а также при отсутствии каких-либо противопоказаний, сеансы гелиотерапии не влияют ни на физическое здоровье малыша, ни на качество лактации. Поэтому посещение солярия в период грудного вскармливания – личное дело каждой женщины. Однако, при этом не следует забывать: ребенку важно присутствие мамы на всех этапах его жизни, не только в младенчестве – а для этого необходимо внимательнее относиться к собственному здоровью, избегая необдуманных поступков в угоду мнению окружающих или веяниям моды.

Принцип действия загара

Относительно пользы и вреда загара существует множество споров. Сторонники загара полагают, что он визуально делает фигуру более подтянутой и способствует сокрытию некоторых кожных недостатков, в том числе и помогает скрыть рястяжки. Противники загара полагают, что нахождение под солнцем способствует развитию онкологических заболеваний. Такой же аргумент используют и противники солярия. Эта машина вырабатывает лучи, которые почти аналогичны натуральным. В солярии действуют такие типы излучений, как А и В. Опасного типа С в «чудо-машине» нет. Но тем не менее, загорать в солярии рекомендуется только под присмотром специалиста и с соблюдением мер предосторожности.

Помнить о мерах предосторожности

Посещать солярий не рекомендуется не только кормящим мамам. Естественный загар, принятый до 11-00, и полезен, и выглядит намного красивее. Поэтому каждому, кто желает внести коррективы в свою внешность, рекомендуется дождаться пляжного сезона. Но есть люди, которым «бронзовый» загар необходим, например, в связи с их профессиональной деятельностью.

Таким женщинам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Придя в солярий, попросить предоставить сертификат.
Попросить предоставить документацию, подтверждающую замену ламп.
Начинать загар под искусственным солнцем следует не более чем с 3-4х минут, постепенно увеличивая время.
Пользоваться специальным защитным кремом, очками и закрывать наиболее чувствительные зоны: грудь и зону «бикини».

Эти меры предосторожности позволят избежать возникновения опасных последствий.

Помнить о запретах

Посещать солярий категорически не рекомендовано барышням, имеющим на теле более сотни родинок. Это же касается женщин с такими аномалиями, как:

увеличение «щитовидки»;
бронхиальная астма;
поражение ЦНС;
мастопатия;
туберкулез;
дерматит.

Также поход в солярий не рекомендован тем, кто принимает гормональные медикаменты и лекарства, способствующие понижению давления а так же беременным и кормящим женщинам.

Окрашивание волос при кормлении грудью

Вопросом, можно ли красить волосы при кормлении грудью, задаются многие женщины, до беременности активно пользующиеся краской. Молодым женщинам хочется выглядеть на все сто, а неопрятные отросшие корни нередко приводят их в ужас.

Токсичные вещества, содержащиеся в аммиачной краске, оказываются в женском организме двумя путями: ингаляционным и чрезкожным.Проникнув в кровоток, химические вещества быстро попадают в грудное молоко. Опасность представляет не только краска для волос, но и на первый взгляд «безобидный» лак для ногтей.

Но если у женщины возникает необходимость в срочном «облагораживании» волосяного покрова, то ей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Использовать только оттеночные и тонирующие средства (красители, находящиеся в их составе, не проникают в грудное молоко).
Вместо аммиачных красок использовать басму или хну.
Ополаскивать волосы лучше всего ромашковым отваром.
Неплохой альтернативой окрашиванию является колирирование и мелирование (краска наносится в пяти-семи сантиметрах от кожного покрова).
Окрашивать волосы рекомендуется в хорошо проветриваемой комнате.

Сегодня в продаже появились безаммиачные краски для волос. Они не отличаются стойкостью, но зато не наносят вреда организму.

Помнить о риске

Перед окрашиванием волос или походом в солярий рекомендуется сцедить грудное молоко. Чтобы не навредить себе, важно знать, как правильно сцеживать грудное молоко. И кормить ребенка после вышеописанных процедур все же лучше заранее сцеженным молоком или смесью.

Правила посещения солярия

Для того чтобы инсоляция прошла без последствий, необходимо соблюдать простые правила посещения, посещать солярий лучше всего после консультации с гинекологом и дерматологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для процедуры. Нужно знать и соблюдать следующие условия безопасности:

Важно правильно выбрать аппарат. От количества ламп и давности их замены зависит длительность сеанса. Если ламп больше 40 и они менялись недавно, время облучения нужно сократить. Если лампы работали более 540 часов, загорать под ними опасно.
Первый сеанс должен быть не больше 5 минут независимо от типа внешности. Дальнейшие сеансы для кормящей мамы не должны длиться дольше 10 минут. Два дня подряд в солярии загорать нельзя.
Имеет значение питание мамы, кормящей грудью. Перед сеансом нужно отказаться от употребления фотосенсибилизирующих продуктов и лекарственных средств.
Обязательно соблюдение очень важного для кормящей мамы условия — облучать молочные железы не стоит. Можно использовать конусы или наклейки для сосков, но лучше закрыть грудь полностью.
Необходима защита родинок. На каждый невус наклеивают специальную защитную светоотражающую наклейку. Не стоит пренебрегать и другими средствами защиты. Например шапочкой для защиты глаз.
Перед процедурой с кожи лица удаляют всю косметику, снимают украшения. Умываться лучше без мыла. На тело нужно нанести защитное средство.
Перед началом сеанса нужно знать о наличии и расположении кнопки безопасности. Если женщине станет некомфортно, она должна иметь возможность срочно прекратить облучение.
Чтобы не нарушить лактацию и не пересушить кожу сосков, после процедуры важно пить воду в достаточном количестве.

А может ли быть польза

Как и у любой медали, так и у любой проблемы есть две стороны. Иными словами, всегда находятся те, кто не видит ничего плохого в том, чтобы посещать солярий даже в период грудного вскармливания. Более того, они считают, что в какой-то степени это даже полезно.

Судите сами:

Загар сопряжен с выработкой витамина D. Того самого, который обеспечивает максимальное усвоение кальция и помогает и маме, и малышу заиметь здоровые и крепкие зубы и кости.
Загар сопряжен также с выработкой эндорфинов, или гормонов счастья. Тех самых, которые положительно влияют на общее состояние мамы, а, значит, и малыша, и всей семьи и позволяют ей вдоволь насладиться всеми радостями материнства.
Загар, пусть и искусственный, это отличная профилактика рахита у детей, в результате попадания в их организм витамина D3.

А как эту пользу получить?

Для того чтобы поход в солярий во время грудного вскармливания оставил после себя только положительные эмоции, важно соблюдать правила. Первое и главное – это консультация с врачом. Каждый организм индивидуален, а женский в период лактации – уж тем более. Поэтому прежде чем закрыть за собой дверь кабинки, не поленитесь наведаться к врачу и убедиться в том, что искусственное солнце Вам не противопоказано.

Кому нежиться в его лучах не рекомендуется:

женщинам с большим количеством родинок и родимых пятен на теле;
с болезнями щитовидной железы;
с расстройствами центральной нервной системы;
с любыми гинекологическими заболеваниями;
с проблемами с молочными железами;
с болезнями почек и туберкулезом;
с бронхиальной астмой;
тем, кто принимает гормональные препараты, включая противозачаточные таблетки;
тем, кто принимает лекарства для снижения давления.

Принимая решение о посещении солярия, помните, что игнорирование любых противопоказаний чревато обострением вышеописанных недугов. Если же их нет, не лишним будет ознакомления с правилами похода в солярий.

Правила посещения солярия при ГВ

Обязательное использование купальника или бюстгальтера во избежание развития рака груди.
Заклеивание родинок специальными наклейками во избежание их перерождения.
Соблюдение чувства меры – загорать более 5 минут за раз также противопоказано.
Использование защитных косметических средств, которые не вызовут аллергии у крохи.
Отказ от использования грязной кабинки.
Соблюдение питьевого режима. Отзывы мам об увеличении лактации после посещения солярия врачами не подтверждаются. Напротив, они говорят, что лучи приводят к потери организмом влаги и уменьшению молока. Восстановить все может лишний выпитый стакан воды.

Любите себя и заботьтесь о себе! А также подписывайтесь на обновления блога и сохраняйте статью себе на стену в соцсетях!

Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Общие правила загара в солярии

Чтобы получить максимум пользы, необходимо соблюдать правила:

защищать волосы, надевая специальную шапочку из хлопчатобумажного материала;
обеспечивать защиту от ультрафиолетовых лучей органу зрения, используя солнцезащитные очки;
кожу важно смазывать солнцезащитным кремом, маслом. Часто эти средства составляют часть общей стоимости услуги, уточнить это лучше заранее;
не пользоваться косметикой, дезодорантами, духами за несколько часов до воздействия ультрафиолетовых лучей;
выйдя из кабинки, рекомендуется отдохнуть, посидеть, расслабившись с чашкой ароматного чая, желательно травяного, молочного коктейля.

Интересно. При наличии хронических заболеваний, приеме лекарственных препаратов, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Иногда придется отказать в искусственном загаре, иногда врачи советуют уменьшить длительность загорания, отменить прием лекарств.

Если решились: предостережения

Если же вы все-таки решились посетить солярий в этот период вы должны знать и помнить:

Нельзя подвергать инсоляции области сосков, кормящим мамам нужно закрывать грудь от ультрафиолетового излучения, поскольку в период лактации эта область особенно чувствительна и уязвима.
Во время лактации в организме женщины усиливаются все регенераторные (восстановительные) процессы, соответственно, если будете «подставлять» под лучи солярия свои родинки и родимые пятна, велика вероятность их увеличения в размерах.
Ультрафиолетовое излучение может оказывать негативное влияние на рост делящихся клеток, поэтому возникает риск развития рака молочных желез.
Обязательно используйте защитный крем с высокой степенью защиты от солнца (не менее 15).
Начинайте с самого минимального времени, слушайте себя, свои ощущения!

Новости МирТесен