Признаки месячных: какие симптомы появляются перед менструацией, когда стоит бить тревогу?

депрессия перед месячными фотодепрессия перед месячными фотоДепрессия перед месячными очень хорошо знакома многим женщинам. Большинство фемин не знает, как бороться с этим временным эмоциональным дискомфортом, и не понимает до конца причин этого явления, но именно в эти дни отмечается наибольшее количество обращений женщин к врачам за помощью. Ученые объясняют такое поведение потерей контроля над собой и усилением мнительности. Специалисты заметили, что именно в эти дни женщины, расположенные к употреблению алкоголя и наркотиков, принимают их чаще и больше обычного. Кроме того, у женщин в критические дни увеличивается вероятность, сидя за рулем автомашины, попасть в аварию.Причины депрессии перед месячными кроются в изменении гормонального фона представительниц слабого пола. Уровень гормонов эстрогенов в крови с 21-го по 28-й день менструального цикла резко падает, и в организме фемин происходят значительные изменения. Самое удивительное, что дополнительный прием в эти дни эстрогенов не дает никакого эффекта. Поэтому ученые относят к причинам депрессии перед месячными другие факторы. Это могут быть сезонные, эмоциональные расстройства, обостряющаяся дисфункция щитовидной железы, стресс и т. д. Также большинство ученых считает, что депрессивному состоянию в критические дни подвержены истеричные, невропатические женщины с неустойчивой психикой.

Почему перед месячными депрессия? К одной из версий возникновения депрессивного состояния относят неправильное питание, поэтому если изменить систему питания в эти дни, то симптомов данного недуга можно избежать.

Симптомы депрессии перед месячными врачи выделяют следующие:

— плаксивость, обидчивость, беспокойство;

— агрессия, внезапные вспышки гнева;

— раздражительность, конфликтность;

— головные боли, тоска, смена настроения;

— постоянное нервное напряжение, рассеянность, слабость;

— повышенная утомляемость, нерешительность;

— ощущение, что все валится из рук;

— подверженность бытовым неприятностям (порезы, ожоги и т. д.);

— плохая реакция и невнимательность;

— забывчивость, путаница в мыслях;

— бессонница или сонливость;

— обостренное восприятие шума;

— повышенный аппетит;

— неудержимая тяга к мучному и сладкому.

В первую очередь у женщин возникновение депрессивных признаков замечает ближайшее окружение, сами фемин могут даже не замечать симптомы. Первыми признаками выступают проблемы со сном, раздражительность. Далее присоединяются расстройства в поведении в виде отказов от действий, приносящих ранее эмоциональное удовлетворение. Отмечается мыслительная и двигательная заторможенность, нередко фемин отказывается от пищи. Заподозрить депрессивное состояние можно, если общительная и жизнерадостная женщина начинает избегать привычных контактов, самоизолируется и ведет себя замкнуто. Отмечаются также и соматические проявления: боль в суставах, мышцах, в молочных железах. При возникновении всех вышеперечисленных симптомов будет лучше обратиться за помощью к психотерапевту. Отсутствие квалифицированной помощи способно привести к суицидальным попыткам.

Как избежать депрессии перед месячными? «Плохо перед месячными, что делать?» Нередко женщины не знают, как себе помочь. Врачи советуют пить в это время усиленно мочегонные настои, есть несоленую пищу. В рацион включить продукты, богатые витамином В6 и калием (рыба, молочные продукты, яйца, бананы, курага, яблоки, виноград, изюм, бобовые, брокколи, хлеб с отрубями, шоколад, какао и прочее.) Медикаментозная терапия назначается психотерапевтом индивидуально и при острой необходимости. Всем фемин рекомендуется в этот период принимать витамины А и Е, препараты кальция, магния, витамина В6, которые препятствуют накоплению эстрогенов и активизируют их обмен.

Занятия спортом помогут справиться с симптомами депрессивного состояния быстрее, поэтому от спорта отказываться не стоит, а лишь рекомендуется снизить нагрузки. Прогулки быстрым шагом, бег, плавание, дыхательные упражнения способны поднять настроение.

Если депрессия перед месячными все равно не покидает, то психологи советуют не копить негатив, а выплескивать его наружу. Например, разбить тарелку, 20 раз интенсивно присесть, выйти в парк или безлюдное место и покричать, взять подушку и начать ее бить, до тех пор, пока не выйдут все отрицательные эмоции, если есть потребность плакать, то лучше с этим не бороться, а позволить слезам литься потоком.

В одиночестве лучше не страдать, а призвать на помощь подругу. Подруга обязательно выслушает, тем более что в скором времени, ее также будет необходимо поддержать в трудные дни. Обсудив незавидную женскую участь, психологи советуют отправиться вместе за покупками, поскольку шопинг – превосходное средство против депрессии во время месячных. Главное помнить, что неприятное состояние длится всего несколько дней в месяц, и оно обязательно закончится.

Ещё статьи по этой теме:

  • АгрессияАгрессия

    Агрессия

  • ВСДВСД
  • Хроническая усталостьХроническая усталость

    Хроническая усталость

  • Тревожное расстройствоТревожное расстройство

    Тревожное расстройство

  • Болезнь ПаркинсонаБолезнь Паркинсона

    Болезнь Паркинсона

  • Тремор рукТремор рук

    Тремор рук

Содержание

Если симптомы есть, а месячных нет?

Бывают такие ситуации, когда у женщин за неделю до начала менструации первые признаки возникают, а месячных все нет и нет. Такая ситуация может свидетельствовать о наступлении беременности. Но, еще до начала предполагаемых месячных, тест вряд ли что-то прояснит. Уровень ХГЧ при таких сроках беременности слишком низкий. Точно определить беременность может только анализ крови на уровень «гормона беременности».

Если задержка длительная, нужно провести тест, и если он отрицательный, нужно незамедлительно посетить врача-гинеколога.

Проблема и причины могут быть разные: заболевания, нарушения в работе обменных процессов, стрессы, дисбаланс гормонов и т. п.

В любом случае, если есть все признаки налицо, что вот-вот начнутся месячные, но их нет, стоит насторожиться. Не факт, что это опасное заболевание или патология, но за консультацией к гинекологу все же стоит обратиться.

Почему появляются ошибочные симптомы:

  • Зачастую боль перед месячными может возникать, если у женщины диагностировали кисту яичника.
  • Такие симптомы, как перед месячными, могут быть при эндометриозе, прогрессирующей спаечной болезни.
  • Боль, которую девушка ошибочно воспринимает за признаки месячных, называется ациклической и может быть не связана с менструацией.
  • Еще одной возможной причиной, когда за неделю перед месячными появляются все признаки наступающих критических дней, даже может начаться мазня, является внематочная беременность. Эта беременность «неправильная» и она очень опасна для жизни женщины, поэтому нужно вовремя посетить гинекологию.
  • Какие меры предпринять, когда признаки скорой менструации есть, но критические дни не начинаются? Обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение. При аменорее все предменструальные симптомы могут сохраняться, но месячные отсутствуют полностью. И такое состояние может длиться до полугода.

    Если вы – взрослая женщина

    Опытной женщине нетрудно определить признаки месячных за неделю – именно в это время они и проявляются. Обычно это:

  • нагрубание молочных желез – они увеличиваются в объёме, становятся более плотными и чувствительными. Также в отдельных случаях отмечается болезненность в области сосков. Иногда вместе с увеличением груди появляется сухость во рту;
  • у молодых девушек признаки наступления месячных выражаются в усилении угревой сыпи, локализующейся на лбу. Конечно, если вы приближаетесь к благородному возрасту 45-50 лет, то этот симптом, скорее всего, будет отсутствовать. Но по статистике, до 30-35 лет он наблюдается у 99% женщин;
  • ещё одни ярко выраженные признаки перед месячными — тянущие боли внизу живота. Чаще всего они проявляются непосредственно перед началом критических дней и сопровождают кровотечение в течение 2-3 дней. Подобные ощущения дополняются ноющей болью в пояснице.
  • Хотя эти симптомы считаются нормой, их усиление может быть признаком какого-либо отклонения. Поэтому регулярно посещайте гинеколога и следите за циклом с помощью календаря. Подробнее о том, как рассчитать цикл месячных >

    Некоторые женщины ошибочно называют обычные признаки месячных предменструальным синдромом. Ведь это не просто набухание груди, прыщи или боли в животе, а целая совокупность нейропсихических симптомов, сигнализирующих об эндокринных нарушениях. Признаки ПМС перед месячными делятся на 4 типа, в зависимости от формы синдрома.

    1. При нервно-психической форме заболевания женщина становится раздражительной, плаксивой или агрессивной, испытывает слабость до тошноты, впадает в депрессию. Среди физиологических признаков ПМС этой формы выделяют метеоризм.
    2. Отёчная форма ПМС проявляется себя острой болезненностью грудей, опуханием лица, щиколоток, кистей рук. Также у пациенток наблюдается вздутие живота, зуд кожи и повышенная потливость.
    3. Цефалгической форма протекает под аккомпанемент мигрени, раздражительности, тошноты и головокружения. Нередко эти симптомы переходят в боли в области сердца, онемение пальцев и отёки.
    4. Самая тяжёлая, кризовая, форма ПМС характеризуется скачком артериального давления, тяжестью в грудной клетке и маниакальной боязнью смерти.
    5. Помните, предменструальный синдром – это не просто признак критических дней. Это сложное состояние, требующее лечения.

      Почему же при ПМС женщины такие раздражительные?

      Раздражительность перед месячными – Причины возникновенияЗа неделю-полторы до очередного менструального цикла наблюдаются изменения в поведении женщины. Олимпийское спокойствие может смениться на бурный гнев, обворожительный внешний вид в романтический вечер может на утро смениться недомоганием, опухшими веками и отвратительным настроением. Все это симптомы наступающих менструаций, которые видны невооруженным глазом. Если у молодых ПМС протекает спокойнее, то после 34-37 лет от женщины можно ждать чего угодно.

      Что говорят ученые

      Многие исследователи утверждают, что подобные всплески настроения становятся следствием дисбаланса прогестерона и эстрогена в организме. Если эстрогена выделяется больше, то появляется агрессия, а для прогестерона характерна усталость и подавленность. В этот период наблюдается застой крови в кровеносных сосудах, увеличение массы тела, болезненные ощущения в груди. Отсюда и повышение температуры, плохой сон, раздражительность.

      Другие версии появления ПМС

      Авитаминоз и нарушение водно-солевого обмена могут привести к интоксикации организма. Теперь кроме дискомфорта и физической боли добавляется целый комплекс психо-эмоциональных симптомов, которые еще более важны.

      Как вы переносите ПМС?

      Раздражительность перед месячными – Подвластны ли мы влиянию ПМС - тестыЕстественно, что реакция на предстоящий месячный цикл у каждого разная. Все зависит и от возраста, и от склада характера и даже от внешних обстоятельств. Поэтому, чтобы понять, подвергаетесь ли вы предменструальному синдрому, можно по имеющимся симптомам. Итак, подумайте, насколько глубоко депрессивное состояние, явно ли выражается напряженность? Как часто в этот период посещает грусть, меняется настроение, появляется апатия? Раздражаетесь ли вы по каждому поводу, вступаете ли в конфликты? Также в этот период появляется рассеянность, снижается интерес к тому, что совсем недавно было привлекательным. Заметьте, меняется ли аппетит, появляется ли желание переедать, теряется ли самоконтроль? Очень многие быстро утомляются, появляется сонливость или, наоборот, бессонница. Если на все вопросы вы с сожалением отвечаете «Да», то это ПМС и с раздражительностью придется смириться. Нужно будет только помочь себе правильно жить с этим.

      Как избавиться от раздражительности при ПМС?

      Многие считают, что раздражительность лечения не требует. Но это не совсем так. Комплексное воздействие на ПМС – это целая группа действий. Применение синтетических аналогов гестагена, недостающего гормона. Удар в питании делается на кальций, калий, магний, витамины А и Е. При надобности, добавляются другие элементы. Что касается специальной диеты, она не нужна, но следить за тем, чтобы ничего лишнего в организм не попадало и заниматься физкультурой, безусловно, нужно. Плавайте, ходите, танцуйте – это не повредило еще никому. Добавляйте в рацион питания клетчатку, сводите к минимуму белки, которые только повысят потребность в минеральных солях, нарушая тем самым водно-солевой обмен. Крайне нежелательны напитки, где наблюдается большое содержание кофеина. Это азы. Но можно предпринимать еще ряд действий, даже, если рядом нет врача.

      Раздражительность перед месячными – Отдых и положительные эмоции при ПМСЗа неделю до месячных можно сократить в рационе соль, оставив не более 3 грамм. Помните, что она становится причиной задержки жидкости, которая скапливается в тканях мозга, добавляет лишние 2-3 килограмма за это время, увеличивает чувствительность груди. А все эти моменты влияют на раздражительность перед месячными и после них.

      Если самочувствие не очень хорошее, отдыхайте. Можно полежать с книгой, найти приятное занятие. Не ограничивайте себя, удовлетворяйте свои маленькие слабости и капризы.

      Можно пропить комплекс витаминов, минеральных веществ, трав, которые облегчат недомогания. При этом нельзя употреблять алкоголь и много кофеина. Они усугубляют чувства и навивают негативные мысли. Пища тоже должна быть менее острой, жирной и излишне сладкой. Избегайте большого количества шоколада, ведь в период ПМС многим женщинам его хочется есть без меры. Большинство диетологов говорят, что кофеин и избыток сахара очень быстро разрушают в организме содержащиеся витамины группы В, которые помогают организму противостоять усталости.

      Ограничьте себя в жидкости за 5-10 дней до начала менструаций, это поможет уменьшить отечность. Если потребуется, попейте мочегонные средства, лучшие из них – травяные чаи или минеральные воды.

      Кроме всего этого раздражительность при месячных говорит о том, что у вас в целом высокий уровень раздражения или по другому недовольства жизнью. Поэтому хорошим решением будет работа с психологом направленная на то чтобы снизить общий уровень раздражения. Заметьте, спокойные девушки и в эти дни тоже спокойны.

      И старайтесь не раздражаться без повода, чтобы не показывать всему миру, что совсем скоро у вас наступает менструация. Подарите себе здоровый сон, правильное питание, гуляйте на воздухе, отдыхайте.

      О чем говорят болезненные ощущения в груди?

      65% женщин, перед наступлением месячных испытывают неприятные ощущения в области молочных желез. Грудь может увеличиться и отдавать болезненными ощущениями при надавливании. Но если критические дни так и не наступили, то стоит задуматься.

      Это может быть:

      • Мастопатия.
      • Онкология.
      • Инфекции, абсцессы.

      Не стоит затягивать с походом к врачу.

      Болит низ живота, а месячные не пришли вовремя?

      Болезненные ощущения внизу живота у женщины, очень часто указывают на ряд гинекологических проблем, а с учетом задержки вероятность заболевания увеличивается.

      Локализация и степень болевых ощущений Возможные причины Что делать?
      Тянущие боли внизу живота Очевидно патология в матке, придатках, яичниках, маточных трубах. Развитие половых инфекций Сдайте анализы, мазки и сделайте УЗИ
      Острые боли

      Резкие боли перешли в «тупые»

      Такие боли указывают на острое воспаление, опухоли кисты или яичников. Если вовремя не обратиться к врачу, то произойдет разрыв и как следствие, развитие перитонита. Это опасно для жизни.
      Тянущие боли, которые отдают в поясницу Такие боли служат сигналом при различных воспалениях. А также, о возможном развитии внематочной беременности Обратиться к врачу для установления причины.

      Прежде всего, прислушайтесь к своему организму. Если тянущие боли внизу появляются каждый раз во время месячных, то это не всегда патология. Видимо ваш организм так реагирует на приход менструации. 32% женщин испытывают болевые ощущения в этот период. Тянущие боли внизу живота, отдающие в поясницу, не всегда имеют отношение к гинекологии. Случается, так, что это боли в спине, отдаются болезненными ощущениями в животе.

      Важно! Если помимо болей внизу живота у вас появились: температура, тошнота, головокружение. НЕМЕДЛЕННО обратитесь к врачу.

      Недавно перенесенные физические нагрузки могут проявляться болями внизу живота и пояснице. И если боли никак себя не проявляют, после прекращения всех нагрузок, то поводов для беспокойства нет.

      Нетипичные влагалищные выделения

      Считать, что влагалищные выделения — это признак неряшливости или болезни, неправильно! Они являются абсолютно нормальными выделениями из организма. Такими как, например, слюна, слезы, пот. Но цвет, запах и структура, женского «секрета» могут о многом рассказать. И если нетипичные выделения из влагалища, появились после задержки или взамен, обратите внимание на их природу.

      Половые выделения, влияющие на менструальный цикл.

      Симптомы Причины
      Серовато-белые, запах тухлой рыбы, зуд наружных половых органов Бактериальный вагиноз
      Зеленовато-желтые пенистые выделения, которые сопровождаются резью и жжением, имеют запах тухлого мяса Трихомониаз
      Желтые выделения, боль внизу живота, болезнь при мочеиспускании Гонорея
      Очень обильные прозрачные или мутные выделения Уреаплазмоз
      Желтоватые, творожистые выделения. Беспокоит сильный зуд, покраснения, припухлость половых органов Кандидоз

      Важно! Не пускайте на самотек половые инфекции, они наносят непоправимый вред организму.

      Что может быть общего между задержкой месячных в 12 дней и половыми инфекциями? Возбудители различных половых инфекции проникают в полость матки и ее придатки, вызывая при этом сбой менструального цикла (МЦ). Так же нарушением МЦ может послужить прием антибиотиков, которые часто назначают при лечении половых инфекций.

      Отдельно стоит выделить кровяные выделения, не попадающие под определение менструация. Как правило, такие выделения говорят о патологии. К ним относятся:

      • Эрозию.
      • Миому.
      • Кисту.
      • Эндометриоз.

      Существует ряд других заболеваний, при которых возможен сбой менструального цикла. Это:

      • Грипп и простуда.
      • Цистит.
      • Пиелонефрит.
      • Нарушения в работе щитовидной железы.

      Негинекологические причины задержки месячных

      критические дниПомимо гинекологических факторов задержки месячных, есть масса причин, не относящихся к гинекологии. И женщина не всегда знает, что явилось причиной задержки.

      Рассмотрим наиболее частые из них.

      1. Переутомление, чрезмерные физические нагрузки и стресс, могут стать причиной задержки месячных. При чрезмерных нагрузках на организм (физических и умственных) нарушается выработка гормона эстрогена, что приводит к нарушению цикла. Не стоит сильно переутомляться и тогда цикл нормализуется самостоятельно.
      2. Еще одной причиной, как ни странно, становится лишний вес или наоборот его недостаток. Так как, в жировой ткани синтезируется гормон эстроген, участвующий в становлении менструального цикла, то при ожирении он вырабатывается в избытке, а при дистрофии в недостаточном количестве. Таким образом, и в первом, и во втором случае наблюдается нарушение цикла. При нормализации веса, проблема исчезнет.
      3. В организме каждого человека есть так называемые биологические часы, которые играют роль в становлении цикла. Поэтому при перелетах, смене климата или же просто при смене работы (ночной – дневной график), возможен сбой менархе. После периода акклиматизации или возвращении в привычную среду жизни, цикл восстановится сам.
      4. Прием некоторых лекарств, так же может вызвать сбой. Вот некоторые из них:
      • Гормональные препараты.
      • Антидепрессанты.
      • Противозачаточные.
      • Кровоостанавливающие.
      • Некоторые антибиотики.

      Причин в задержках или просто в нарушениях месячных, не считая беременности, немало, поэтому для установления причины необходимо обратиться к врачу. Не нужно заранее беспокоиться, чаще всего задержка в 12 дней не показатель серьезных заболеваний.

      Берегите себя и не болейте!

      О жизни без месячных следующее видео:

      signature

      Что еще почитать

      задержка месячных 10 днейЗадержка месячных 10 дней — причины кроме беременности и нужно ли обращаться к врачу

      задержка 2 месяца тест отрицательныйЗадержка 2 месяца и отрицательный тест: причины и способы устранения

      задержка месячных и коричневые выделенияКоричневые выделения и задержка месячных – это предвестники запоздалой менструации

      Основная симптоматика

      Подобные симптомы могут ощущать на себе приблизительно 2% людей по всему земному шару. Женская часть населения страдает от панических атак почти в 3 раза чаще, нежели мужская. Причина заключается в биологических и психических особенностях женского организма. ПА, как лавина, накрывает внезапно и где угодно. Зачастую это многолюдные места: вокзалы, рестораны и кафе, торговые центры. Но случаются проявления болезни и в закрытом пространстве, к примеру:

      • в зале ожидания;
      • лифте;
      • общественном транспорте и так далее.

      Что касается симптоматики, то больной страдает приступами тревожности, которая может перерастать в панический страх, проходить только спустя определенное время. При этом у человека повышается сердечный ритм, появляется слабость, озноб, начинается усиленное потоотделение, пересыхают слизистые. Дыхание затрудняется, могут начинаться приступы удушья. Некоторые пациенты испытывают дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, появляется тошнота. Кружится голова, теряется ощущение реальности. Возникает страх смерти, потери сознания или контроля.

      Находясь в состоянии панической атаки человек, нередко думает, что это его последние мгновения. В голове крутятся странные мысли, что сейчас будет обморок, а все будут смеяться, он думает, что сходит с ума, умирает.

      Расстройства панического характера не несут угрозы жизни, более того ПА не нужно путать с потерей рассудка или какой-либо психической болезнью. Они не приводят к летальному исходу, но частые их проявления могут давать сигнал, о развитии невроза, изменяющего обычный стиль жизни человека.

      Человек, ощущающий на себе симптомы панических атак, зачастую замыкается в себе, старается свести к минимуму посещение людных мест. Он не пользуется общественным транспортом, отказывается от лифта, старается избегать тех мест, где его обычно настигает паника. Жизнь стает серой и безрадостной, а дом – «укрытием» от проблемы. Такого рода расстройство может привести к развитию различных страхов и фобий, к примеру, появляется боязнь закрытого пространства, докторов или насекомых.

      Стоит увидеть:  Как отличить гипертонический криз от панической атаки

      Панические атаки при месячных

      Так как женщины наиболее склонны к развитию различных психологических проблем, то у них случаются проявления панических атак перед месячными или во время них. Почему так бывает, что провоцирует подобные состояния?

      Медики считают, что главной причиной появления панических атак перед месячными являются:

      • повышенная эмоциональность;
      • чрезмерные стрессы, к которым представительницы прекрасной половины человечества склонны больше, нежели мужчины;
      • индивидуальные особенности психики.

      «Критические дни» — особый период в жизни каждой женщины. В организме начинаются изменения гормональном фоне. Именно «игра» гормонов зачастую является причиной появления предменструального синдрома. Верные спутники последнего – сосудистые, соматические и психоэмоциональные расстройства. Самочувствие может ухудшаться. Прежде всего, «скачет» артериальное давление, кружится голова, появляются проблемы с желудком и кишечником, часто болит голова. У женщины могут резко меняться настроения, она стает агрессивна, теряет работоспособность. Могут проявляться при месячных панические атаки, депрессия, тревожные состояния. Нередко женщина знает обо всех возможных последствиях ПМС, которые у нее есть, живет в ожидании их проявления. В таком случае большую роль играет самовнушение, что усугубляет состояние психического и физического здоровья.

      Как избавиться от такого рода проблем? Победить панические атаки во время месячных? Полностью оградить себя от их проявления невозможно. Но положительный психологический настрой зачастую помогает успешно ликвидировать ПМС. Необходимо осознавать, что симптомы временные, они имеют свойство заканчиваться. Помнить, что ПА, перепады настроения, тревоги все это в скором времени пройдет.

      Женщина может помочь себе самостоятельно. Следует чаще улыбаться, хорошо выглядеть, держать свои эмоции под контролем и не давать депрессивным расстройствам над собой главенствовать. На все невзгоды пробуйте смотреть немного по-философски, особенно если ПМС обостряется. Если же справиться с проблемой самой не удается, доктор поможет всегда, подскажет что нужно делать, как устранить проблему.

      Панические атаки при климаксе. Симптомы и лечение

      Проявление панических атак при климаксе может быть сигналом о начале менопаузы. Изменения, которые испытывает организм женщины в период климакса, касаются не только внутренних органов и систем. Они меняют весь организм полностью. Симптомы панических атак при климаксе разные, но любые проявления данного нарушения должны быть устранены. ПА, в тандеме с измененными внутренними органами женщины, могут провоцировать много различных проблем, устранить которые может только гормональное лечение.

      Климакс – это процесс физиологического изменения репродуктивных органов женщины. Известно, что женские гормоны способны влиять не только на функционирование половых органов, но также на обмен веществ, состояние мышц и сосудов, давление и состояние нервной системы. Следовательно, в этот период нарушается не только менструация, но может меняться психическое восприятие окружающего мира. Еще одной из причин появления панических состояний – старение. Женщина понимает, что годы идут и ее организм уже совсем не такой молодой, как ей бы того хотелось.

      Стоит увидеть:  Психосоматика панических атак

      Лечить подобные приступы следует без промедлений, так как симптомы болезни ярко выражаются, сильно влияют на обычный режим жизни женщины. Устранять проблему можно как при помощи медикаментов, так и без них. Что касается лекарств, то назначать их должен исключительно доктор. Он определит тяжесть состояния больной, назначит необходимые препараты. Врач может назначать не только гормональные лекарства, но и психотропные, все зависит от общего состояния пациентки. Лечение без медикаментов включает в себя гомеопатию, использование народных средств, рецептов. Кроме того широко применяются препараты растительного происхождения.

      Профилактика проявления панических атак достаточно неспецифична. Она заключается в правильной организации режима дня. Рациональное питание, здоровый сон помогут избежать ярких проявлений недуга. Кроме того, утро должно начинаться с улыбки и позитива, занятия спортом и ограждение от стресса – превосходное профилактическое средство.

      Что касается прогноза по выздоровлению, он положительный. Но обязательным условием благоприятного лечения является своевременное диагностирование и устранение проблемы. Вовремя откорректированный гормональный фон, правильно подобранные успокоительные лекарства – залог успеха.

      Вам будет интересно почитать:

      • ВСД и панические атакиВСД и панические атаки
      • Лечение депрессии медикаментозноЛечение депрессии медикаментозно
      • Глубокая депрессияГлубокая депрессия
      • Приступ ВСДПриступ ВСД
      • Синдром Кандинского-Клерамбо при шизофренииСиндром Кандинского-Клерамбо при шизофрении
      • Постшизофреническая депрессияПостшизофреническая депрессия

      Помоги себе сам

      Полностью уберечь себя от симптомов Вегетососудистой дистонии перед месячными практически невозможно, но вполне возможно уменьшить проявление болезненных и неприятных симптомов. Очень важно правильно психологически настроить себя перед предстоящим периодом. Нужно четко понимать, что он скоро закончиться, а перепады настроения, тревога, панические ожидания – это просто проявления болезни, которая очень скоро пройдет.

      Старайтесь чаще улыбаться (даже через силу), следите за своим поведением и внешним видом, не давайте депрессии и негативным эмоциям взять верх. На неприятности и проблемы старайтесь смотреть немного отрешенно, по-философски, особенно в период обострения заболевания, вызванного предменструальным синдромом.

      Может, вам следует обратиться за помощью к психологу и постараться развязать психологические проблемы, которые усугубляют течение заболевания.

      Если кроме психоэмоциональных симптомов вас беспокоят соматические расстройства, необходимо провести лечение, направленное на устранение неприятных симптомов. Справиться с симптомами, вызванными вегетососудистой дистонией перед месячными, помогут успокоительные средства.

      Измените свой образ жизни: перед этим сложным периодом чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, полноценно питайтесь, принимайте витамины. Отлично помогают дыхательные практики и сеансы аутотренинга.

      Советуем посмотреть:

      Советуем прочитать:

      вегетососудистая дистонияЛечение ВСД у взрослых

      У мужчины болит головаВСД и употребление алкоголя

      Книга МКБВСД по МКБ-10

      Женщина на приеме у доктораВСД при климаксе

      Ромашка на языкеСухость во рту – симптом ВСД или следствие лечения?

      Девушка употребляет алкогольМеханизм и причины появления панической атаки после алкоголя

      Предыдущая статья

      У девушки бессонницаБессонница и ВСД

      Следующая статья

      Как узнать, наступила беременность или очередная фаза ПМС?

      Анализируя представленный список, вы заметите определенные совпадения, по которым с большой долей вероятности можно заподозрить себя в положении:

      1. Задержку считают достоверным признаком беременности, если женщина имеет регулярный менструальный цикл.
      2. Кровотечение внедрения происходит, когда зигота прикрепляется к стенке матки, обычно через 6-12 дней после оплодотворения яйцеклетки. Потеря крови незначительная, легкая, можно заметить розовые или коричневатые пятна на белье. Только не волнуйтесь, это нормальное явление. Однако далеко не все женщины испытывают имплантационную «мазню».
      3. Утренним недомоганиям подвержены почти 90% зачавших. Озвучиваются жалобы на чувство тошноты. Хотя оно может посетить девушку в любое время суток.
      4. Беременность заставляет матку расти, сдвигает мочевой пузырь. Это вызывает частые позывы к мочеиспусканию.
      5. Повышенная чувствительность к запаху вызывает сильное отвращение не только к определенным, но и к тем ароматам, которые раньше были приятны.
      6. Беременные женщины могут чувствовать нехватку дыхания, появляется одышка при передвижении. Это объясняется перестройкой организма, который готовится к необходимости поставки дополнительного объема кислорода растущему эмбриону.
      7. Регистрируется повышение базальной температуры тела. Если вы отслеживаете данный показатель, и он сохраняется высоким на протяжении 18 или более дней после овуляции, то, скорее всего, вам нужно срочно бежать за тестом.
      8. Визу живота на ранних сроках беременности могут появляться тянущие боли низкой интенсивности. Они связаны с усилением кровообращения и растяжением связок поддерживающих матку.
      9. Наблюдается потемнение ареолы. Повышенный уровень эстрогена в организме матери увеличивает ее размер, оттенок становится темнее по мере развития эмбриона.
      10. Пигментные пятна проявляются как отдельные области на коже, могут увеличиваться с прогрессированием беременности.

      Конечно, даже эти симптомы не дадут 100% гарантии точности предсказаний, так как некоторые из них могут возникнуть при гормональных расстройствах у женщины. В любом случае, если есть обоснованные подозрения, то стоит позаботиться о себе и качестве образа жизни. Мелочей не бывает, внешние факторы оказывают существенное влияние на внутриутробное развитие плода и здоровье малыша после родов. Обязательно сделайте тест на беременность, когда придет время.

      Причины отсутствия месячных

      Большинство женщин ведут календарь критических дней,  и знают за ранние приблизительную дату. Постоянный менструальный цикл формируется на первый или второй год после первого менструального кровотечения. В норме цикл длится от 21 до 35 дней. Отклонение на 10 дней, свидетельствует о сбое в организме, кроме беременности.

      К основным причинам длительного отсутствия менструации, относят такие три фактора:

      • заболевания;
      • воздействие внешних факторов;
      • полученные травмы.

      Одной из самых распространенных причин отсутствия менструации, различные как грибковые, так и венерические заболевания. Болезни мочеполовой системы, нарушения работы гипофиза, влияет на задержку критических дней, рассмотрим их подробней:

      1. Кандидозный кольпит. Самой частой причиной задержки месячных, являются грибковые заболевания.  Коварное заболевание кандидоз, не сразу можно заметить. После появления симптомов, необходимо не откладывая, начать лечение. Первыми звоночками молочницы – зуд, жжение в области гениталии, повышение температуры, обильные творожистые выделения с неприятным запахом (напоминает скисшее молоко). Постоянные кандиды влияют на цикл. Болеют не только женщины, но и мужчины. Лечиться стоит обоим партнерам.
      2. Миома и рак. Доброкачественные и злокачественные опухоли способны изменять менструальный цикл. Обычно опухоли долго не дают о себе знать. Выявить их может гинеколог при ежегодном профилактическом осмотре. Главным симптомом развития опухоли – задержка месячных.
      3. Цистит одна с неприятных заболеваний мочеполовой системы. Частой причиной развития цистита, является переохлаждения, инфекции. Задержка критических дней может длится от нескольких недель до месяца. Цистит – серьезное заболевания, на его фоне развиваются такие болезни: эрозия шейки матки, эндометриоз. Если не лечить могут возникнуть осложнения при беременности.
      4. Дисфункция яичников. Нарушение менструального цикла, являются одним из симптомов воспалительного процесса и нарушения гормональной функции в яичниках.Заболевания эндокринной системы, а так же сахарный диабет влияет на отсутствие менструации.

      Читайте также: Как избавиться от неприятного запаха пота

      При обнаружении у себя подобных симптомов, необходимо обратится за консультацией к специалисту. Игнорирование их может повлечь серьезное проблемы со здоровьем. Начиная от воспаления мочеполовой системы до онкологических заболеваний.

      Физические факторы

      Одной из причин отсутствие критических дней, является воздействие внешних факторов.  Достаточно будет устранить проблему и месячные вернутся самостоятельно. Прием лекарственных препаратов изменяет цикл. Антибиотики сильно влияют на организм. Попадая внутрь они убивают микрофлору в кишечнике. Это влечет за собой сбой в работе мочеполовой системе.

      Примем гормональных контрацептивов, не только защищает от нежелательной беременности, но сбивает цикл. На задержку менструации влияют такие препараты:

      1. Пожарные оральные контрацептивы. Такие препараты принимают как экстренная помощь. В их состав входит большая доза гормонов, они в свою очередь препятствуют оплодотворению яйцеклетки. В результате чего беременности не наступает. Принимать такие средства можно не больше четырех таблеток в год. Менструальный цикл нарушается, отсутствуют до двух месяцев.
      2. Гормональные контрацептивы. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях (миоме и раке), прием контрацептивов из-за содержания гормонов, принимать не рекомендуется. Во время приема гормональных препаратов стоит воздержаться от употребления алкоголя, курения и употребления наркотических средств. Длительное применения может быть причиной отсутствие месячных.
      3. Внутриматочные спирали. На задержку менструации может повлиять спираль, они могут не начинаться на протяжении трех недель. Это происходит из-за дефицита некоторых веществ.

      Читайте также: Как быстро похудеть в ногах

      Кроме лекарственных препаратов, на месячные влияют:

      • Стрессы и длительные депрессии. Головной мозг вырабатывает половые гормоны. Во время возникновения стрессовых ситуаций, направляет все свои силы на их устранение. Вследствие чего, происходит гормональный сбой. После незащищенного полового акта, женщины волнуются что могут забеременеть.переживания настолько сильные, что месячные, длительное время не начинаются. Нарушения режима сна и бодрствования влечет за собой сбой цикла.
      • Смена климата. На задержку менструации влияет поездка в другую страну, с разными погодными условиями (например, отдых на тропических курортах).

      Полученные травмы во время полового акта, а так же аборты (выскабливание) спровоцируют эрозию шейки матки, в результате отсутствие месячных. После родов, а так же в период лактации критические дни могут отсутствовать.

      Другие причины

      Когда менструация не наступает в течение десяти дней, тест на беременность показал негативный результат, следует обратить внимание на такие факторы:

      • Женщины желающие похудеть, садятся на различные диеты. Они начинают ограничивать себя в питании, голодать. В результате сильного похудения, в организм истощается, начинаются сбои, менструальный цикл прекращается.
      • Сбой цикла частое явление у спортсменок, особенно те кто занимается единоборствами и тяжелой атлетикой. К нарушению менструации присоединяются боли внизу живота и груди, обильные выделения.
      • Употребление алкоголя в больших количествах, применение психотропных и наркотических веществ, приводят к прекращению цикла.

      Задержка месячных больше чем на 10 дней должна насторожить. Для установления точных причин необходимо проконсультироваться с гинеколог, даже если они не влияют на самочувствие.

      Вам может быть интересно:

      7 особенностей, которые мужчины хотят видеть в женщине

      Как очистить поры в домашних условиях

      Как сделать маникюр в домашних условиях

      Понос перед месячными. Причины поноса перед менструацией

      Как ни странно, но только в 3-5 % всех случаев диарея появляется из-за занесенной инфекции или проблем с пищеварительным трактом. В основном понос возникает по следующим причинам:

      • расслабленные влагалищные мышцы;
      • синдром раздраженного кишечника;
      • вырабатываемый в это время прогестерон.

      Не стоит пугаться расстройства пищеварения перед месячными и искать у себя неизвестные доселе болезни. Понос не только совершенно безвредно проходит за несколько дней, но и позволяет организму очиститься естественным путем. Так что на 4-й день цикла можно смело становиться на весы: они покажут на пару-тройку килограмм меньше привычного.

      Единственный случай, когда следует бить тревогу и обращаться в больницу: если диарея долго не проходит. Возможно, ее возникновение просто совпало с месячными, а на самом деле понос выступает симптомом болезни.

      Почему при месячных понос? Почему возникает диарея во время месячных?

      Понос во время месячныхПонос при месячных – обычное явление. Не стоит переживать из-за него: диарея не слишком приятная «гостья», но совершенно безопасная. Кроме того, бывает, что во время одного менструального цикла женщина страдает от поноса, а во время другого – от запора. И если выбирать меньшее из двух зол, то лучше предпочесть частые визиты в туалет, чем полное их отсутствие. Запоры могут быть не только длительными, но и болезненными.

      Многие женщины начинают волноваться, если понос не проходит за 1 день. Но «загостившейся» диарее есть логичное объяснение. Дело в том, что во время месячных в организме вырабатывается много прогестерона. Избыток этого гормона приводит к потребности организма очиститься.

      Также дамы в период менструации резко меняют свои вкусовые пристрастия. И понос появляется как реакция организма на непривычную для него пищу, которая раздражает стенки кишечника.

      Как лечить диарею при менструации

      Нет смысла искать сложные пути избавления от поноса, если последний вызван исключительно особыми физиологическими процессами в женском организме во время месячных. Поэтому если дама уверена, что у нее нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, и она не страдает от пищевого отравления, то прекрасным средством станет обычная Но-шпа. Это лекарство значительно облегчит спазмы, а также «посодействует» не такой бурной активности желудка.

      Соблюдая правильный режим, можно легко избавиться от поноса. Необходимо лишь придерживаться таких правил:

      • не «удивлять» организм. Эксперименты – дело хорошее, но всему свое время. И месячные не лучший период, для того чтобы впервые попробовать суп из летучих мышей. Кроме того, желательно отказаться от жирной и жареной еды, а также от продуктов, способных спровоцировать пищевое расстройство;
      • употреблять каши и хлеб. Во время менструации можно избавиться от поноса, если есть каши (особенно рисовую и овсяную), а также хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
      • есть понемногу, но свежее. Не нужно перегружать свой организм большим количеством пищи: ему и так есть чем сейчас заняться. Еда обязательно должна быть свежей и качественной, хотя это правило касается не только периода месячных;
      • больше пить. Вода, чаи, кисели… Обильное питье незаменимо при расстройствах желудка.

      Обычно достаточно следовать этим советам, чтобы вылечить понос во время менструации. Не стоит обращаться к различным таблеткам от диареи: их эффект может проявиться усилением поноса, что вряд ли порадует женщину.

      Понос и задержка менструации

      Нередки ситуации, когда вместо месячных приходит понос. Как же реагировать на это женщине? В первую очередь необходимо наведаться в аптеку и приобрести тест на беременность. Именно «интересное» положение часто оказывается причиной диареи при задержке менструации, особенно если параллельно наблюдаются такие симптомы, как:

      • немного повышенная температура;
      • частые позывы к мочеиспусканию;
      • рвота.

      Значит, организм приступил к активной подготовке к нормальному течению беременности и начал самоочищение, дабы плоду было комфортно развиваться. В этот период женщина может страдать от поноса до 10 дней. Никаких болевых ощущений, как правило, не наблюдается.

      Понос при месячных, скорее, напоминает пословицу о том, что беда не приходит одна. Но это естественное явление, которое необходимо организму, чтобы поддерживать нормальное функционирование. Так что не стоит переживать и волноваться. Лучше позволить себе немного расслабиться: поменьше двигаться, правильно питаться, не решать сложные проблемы, требующие значительного умственного напряжения. И скоро жизнь вернется в привычное русло: комфортное и приятное.

      Возможно Вас также заинтересует:

      • Понос у мамы при грудном вскармливании
      • Диарея во время беременности. Есть ли повод для беспокойства?
      • Понос после родов
      • Урчание в животе после еды

      Норма второй фазы менструального цикла

      Вторая фаза цикла начинается с первого дня овуляции. В этот момент яйцеклетка выходит из фолликула яичника. Назвать точную дату перехода на эту фазу невозможно. Она напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма, но в норме процесс происходит с 7-го по 22-й день цикла.

      В момент выхода яйцеклетки и после овуляции у женщин могут отмечаться такие симптомы:

      • незначительные кровяные выделения;
      • общее ухудшение самочувствия, состояние усталости, ощущение тошноты;
      • тянущие боли в нижней части живота.

      Такие неприятные ощущения перед месячными считаются нормой и не указывают на развитие патологии. Когда цикл женщины устанавливается, вторая фаза становится полностью предсказуемой. Она длится в пределах 13–15 дней. Отсчет начинается с момента овуляции и завершается тогда, когда наступает менструация.

      Симптомы перед месячными, характерные для лютеиновой (второй) фазы цикла:

      • нервозность, чрезмерная эмоциональность, агрессия и плаксивость;
      • увеличение массы тела;
      • появление тяжести в области живота;
      • запор;
      • чувство голода;
      • появление угрей на лице;
      • набухание груди, сопровождающееся незначительными болями.

      Примерно за день до появления менструаций появляются боли в спине, ногах и в нижней части живота. Наблюдаются мышечная слабость, отсутствие сил. Иногда за несколько дней появляются такие признаки наступления месячных, как головная боль, головокружение, диарея и тошнота. Женщины могут даже терять сознание перед началом критических дней.

      Симптомы месячных до их появления бывают у всех женщин и считаются нормой. Это обычные признаки приближения менструаций, не указывающие на болезни, но только в том случае, если жизнедеятельность существенно не нарушается.

      Критерии ПМС

      Синдром ПМС считается нарушением нормального течения второй фазы цикла. Неприятные признаки перед месячными указывают на отклонения в деятельности различных систем и органов. Длительность ПМС варьируется от двух дней до пары недель.

      Главным критерием диагностики предменструального синдрома считается цикличность. Патология имеет периодический характер. Перед приближающейся менструацией ПМС проявляется, а исчезает только после ее завершения.

      Признаки предменструального синдрома, которые учитываются в процессе диагностики:

      • депрессия или сильная агрессия;
      • нарушение эмоционального состояния. Женщина становится раздражительной, плаксивой;
      • чувство полной безысходности и тоски;
      • ощущение страха и тревоги;
      • отсутствие интереса ко всему, что происходит вокруг;
      • слабость и повышенная утомляемость;
      • ухудшение памяти и снижение внимания;
      • изменение вкусовых предпочтений;
      • нарушение сна;
      • возникают боли в мышцах и суставах;
      • отечность и болезненность грудных желез.

      При наличии пяти из этих симптомов или хоть одного из первых четырех ставится диагноз ПМС.

      Какие бывают симптомы перед месячными

      Зачастую женщины считают нормальные признаки месячных синдромом ПМС. На самом деле это не только набухание молочных желез, появление болевых ощущений в области живота и матки, высыпания, а совокупность симптомов, указывающих на проблемы в работе эндокринной системы. Различают несколько форм предменструального синдрома, характеризующихся определенными симптомами – предвестниками начала месячных:

      1. Нервно-психическая. Многие женщины жалуются на раздражительность, плаксивость, а также агрессивность и депрессивное состояние. Бывают также тошнота, головокружение и метеоризм.
      2. Отечная. Становятся чрезмерно болезненными молочные железы, опухают руки, щиколотки и лицо. У женщин перед месячными отмечаются сильное вздутие живота, повышенная потливость и зуд.
      3. Цефалгическая. За неделю до менструаций появляется мигрень. Женщина становится раздражительной. Наблюдаются такие симптомы, как головокружение и тошнота. Возможны болевые ощущения в области сердца, отеки.
      4. Кризовая. Самая сложная из форм ПМС. Для нее характерны резкие скачки артериального давления, ощущение тяжести в груди и сильный (маниакальный) страх смерти.

      Такие ощущения перед месячными считаются не просто симптомами приближающихся менструаций, а сложным состоянием, нуждающемся в терапии.

      Факторы, влияющие на самочувствие перед месячными

      Признаки приближающихся месячных проявляются у всех представительниц слабого пола, но степень их выраженности напрямую зависит от ряда факторов:

      1. Питание. Перед началом месячных у женщин обостряются патологии желудка и кишечника. Нередко отмечаются такие симптомы, как тошнота, понос, рвота и метеоризм. Нужно правильно организовать рацион питания, ввести достаточное количество полезных веществ и исключить вредную пищу.
      2. Пагубные привычки. Курение и алкогольные напитки пагубно воздействуют на все органы и системы.
      3. Эмоциональное переутомление. Могут быть симптомы ПМС у женщин, находящихся в постоянном стрессе или нервном напряжении. Неблагоприятная обстановка дома или в рабочем коллективе также сказывается на самочувствии. Появлению предменструального синдрома способствует умственный труд. Клинические проявления в этом случае выражены намного сильнее.
      4. Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок. В органах малого таза происходит застой крови, и матка уже не может быстро отторгнуть слой эндометрия, а за счет этого появляются болевые ощущения, отмечается нарушение обмена веществ.
      5. Патологии. Все заболевания, которые есть в анамнезе, перед критическими днями обостряются. Соответственно, состояние ухудшается.

      Отмечено, что у женщин, которые довольны своей работой и не испытывают неприятных эмоций в домашней атмосфере, самочувствие перед началом менструаций лучше, чем у представительниц прекрасного пола, испытывающих финансовые трудности или находящихся в постоянном стрессе. Даже мелкие жизненные неурядицы негативно сказываются на состоянии организма.