Оздоровление ребёнка на море. Кому полезен отдых на море?
Каждый год родители стараются поехать с детьми на море для оздоровления. Солнце, море, чистый воздух, что может быть лучше для ребенка? Но не все правильно умеют отдыхать. Правила отдыха, питание, аптечка для ребенка читайте в других статьях. В этой мы поговорим о полезных свойствах моря.
Для начала, перед поездкой на море, проконсультируйтесь у педиатра. Особенно это важно для деток с хроническими заболеваниями, которые состоят на диспансерном учете. Нельзя ехать если у ребенка острая стадия заболевания.
Кому полезен отдых на море?
Деткам, страдающими заболеваниями органов дыхания:
- Хронические риносинуситы.
- Тонзилофарингиты.
- Бронхиты.
- Бронхиальная астма.
Часто болеющим деткам, у которых частые вирусные инфекции.
Нарушение работы нервной системы: дистонии, астенический синдром, повышенная возбудимость, раздражительность.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: сколиоз, и другие.
Чем полезен морской отдых?
Первое это морской воздух, насыщенный солями. Кроме хлористого натрия (соль), там присутствует очень много химических элементов. Вдыхая этот воздух, полезные частицы оседают в дыхательных путях и действуют, как мощный антисептик.
Также они создают барьер от микроорганизмов, бактерий, вирусов. Лучше если вы будете приходить подышать морским воздухом рано утром, в это время воздух считается самым насыщенным полезными элементами.
Также в морском воздухе содержится йод. Он хорошо влияет на обменные процессы в щитовидной железе, улучшает память. И очень хорошо усваивается организмом. Также он имеет антисептическое действие. Но полоскать морской водой горло не рекомендуется, при кипячении свойства теряются, а сырая вода, содержит и вредные вещества. Для ребенка достаточно вдыхать морской воздух.
Теперь, поговорим о купаниях. Плаванье в море полезно для деток с искривлениями позвоночника. Укрепляются мышцы спины, тем самым уменьшая сутулость. Плаванье в воде способствует увеличению тонуса мышц, их кровоснабжение
Также вода это гимнастика для сосудов. Когда вы заходите в воду сосуды сужаются, вы ощущаете холод, через пару секунд, сосуды расширяются, и вы чувствуете тепло. Но, наступает третья фаза замерзания, когда сосуды расширены, но ток крови замедляется. У детей она наступает быстрее, чем у взрослых. Следите за малышом, обращайте внимание на губы, они быстро начинают синеть.
Начинайте купания с нескольких минут, постепенно увеличивая время. Давайте ребенку полчаса отдыха, между купания, для согревания и восполнения энергии. Длительное пребывание в воде, может стать причиной заболевания (простуды, бронхита, цистита). Помните все должно быть в меру.
Каждый курорт полезен по- своему. Как действует климат на ребенка, не всегда можно угадать, каждому подходит свое море, но детям явно не подходит очень жаркий климат (субтропики, тропики). Для деток полезно: Азовское море, Черное море, Средиземное море (Турция, Греция), Адриатическое (Хорватия, Черногория). Там мягкий климат, теплая вода, а значит, адаптация ребенка будет проходить лучше.
Также рекомендую прочитать статью — аптечка ребёнку на море.
Приятного отдыха на море!
Популярные статьи из этой рубрики
Дакриоцистит у новорожденных…
Как узнать есть ли у ребенка г…
Как правильно загорать ребенку…
Как одевать новорожденного реб…
Лечение энуреза у детей…
Ребёнок очень часто болеет что…
Первое купание новорожденного…
Чем лечить насморк у ребёнка…
Краснуха у детей симптомы и ле…
Аллергия на подгузники…
Правила грудного вскармливания…
Норма артериального давления у…
Содержание
Что такое розовый лишай?
«Здравствуйте. Обращаюсь к вам с такой проблемой: примерно неделю назад я заметила у себя на животе довольно большое розовое пятно с красным ободком. Оно немного чесалось. Через несколько дней рядом с этим пятном появилось еще несколько пятен, но меньших размеров, а еще через несколько дней такие пятна появились почти по всему телу. Они сильно чешутся, но в остальном я чувствую себя хорошо.
Скажите, что это может быть? Что мне делать?
Я читала, что это может быть лишай, но я не представляю, откуда я могла заразиться им. С бездомными животными в последнее время я не контактировала.»
Описанные выше симптомы, действительно, похожи на симптомы так называемого розового лишая, который в медицине также называют розовый лишая Жибера (pityriasis rosea Gibert). Он не заразен.
Ниже в этой статье вы найдете ответы на все важные вопросы, связанные с этой проблемой. Статьи с описанием других видов “лишая” вы найдете по ссылкам:
- Стригущий лишай
- Отрубевидный (разноцветный) лишай
- Красный плоский лишай
- Белый лишай
Какие лекарства брать в Турцию ? Рекомендуемый список
1. Жаропонижающие, они же обезболивающие, в том числе от головной боли
Лекарства из этой группы могут потребоваться с наибольшей вероятностью. Даже у взрослых в дороге может разболеться голова. Поэтому рекомендуется взять несколько разных препаратов из этой группы.
Парацетамол, нурофен, анальгин, нимулид.
2. Антибиотики Какие лекарства брать в Турцию
На случай ангины, отита и других неприятностей.
Лучше уже опробованные ранее, на которых не было аллергии, но был эффект от их применения. Можно взять 1-2 препарата на свой выбор.
Амоксициллин (флемоксин), амоксиклав (флемоклав), цефалексин, сумамед.
3. Средства от поноса (диареи)
Переход на новую пищу и воду часто сопровождается расстройствами пищеварения, что может здорово испортить отпуск.
К средствам от поноса относятся противомикробные средства и сорбенты, рекомендуется взять хотя бы по одному препарату из каждой группы
- Энтерофурил, фурозолидон.
- Смекта, энтеросгель, лактофильтрум.
4. Ушные капли Какие лекарства брать в Турцию
Очень неприятно если во время отдыха болят уши. Чаще всего эта неприятность случается с детьми. Достаточно одного варианта ушных капель, но обязательно в новом флаконе, чтобы не разлить в дороге.
Софрадекс, отипакс, отинум или другие
5. Глазные капли Какие лекарства брать в Турцию
Имеются ввиду антибактериальные глазные капли, если во время отдыха вдруг начнут гноиться глаза. Это достаточно частая неприятность. Во время купания в глаз может попасть песок, мелкие ракушки и т.д. Достаточно взять с собой один вариант глазных капель в новом флаконе.
Левомицетин 0,25% или ципромед
6. На случай мелких ранений
В Турции преобладают галечные пляжи, среди камней встречаются острые, поэтому легко поранить ноги. Хотя в соленой морской воде раны редко инфицируются и легко и быстро заживают, всё же могут понадобиться.
- Зеленка и перекись водорода,
- Мазь с антибиотиком на случай инфицированной раны: левомиколь, гентамициновая или тридерм,
- Вата, бинт.
7. Средства от аллергии Какие лекарства брать в Турцию
- Для приема внутрь фенистил или зиртек или другие,
- Наружные фенистил гель или другие.
8. Средство от ожогов кожи в том числе солнечных
Пантенол или другие препараты на его основе.
9. Прочее Какие лекарства брать в Турцию
- Конечно потребуется крем от загара в достаточном количестве с максимальной степенью защиты.
- Пригодятся ватные палочки, электронный термометр.
- Если у Вас и у ваших близких имеются хронические заболевания, нужно взять лекарства для купирования приступов обострения.
- Можно взять также сосудосуживающие капли в нос, местные антисептики типа мирамистина или ингалипта, отхаркивающие средства.
- Некоторым могут пригодиться средства от укачивания в самолете или автобусе: драмина или аэрон.
- Лучше взять с собой фумигатор, некоторые отдыхающие жаловались на комаров в Турции, хотя нам. к счастью, с этой проблемой столкнуться не пришлось
Подробнее про лекарства для детей на море и дозировки можно прочесть здесь.
Чем характеризуется заболевание?
Недуг поражает или все легкие, или только их часть. Возбудителями в данной ситуации являются вирусы, бактерии и прочие микроорганизмы. Тяжесть случая определяется видом возбудителя, вызвавшего воспаление в легких. Нередко пневмония становится следствием недавно перенесенного гриппа или простуды, а также она возникает на фоне хронических заболеваний, таких как сердечные патологии, астма, диабет, рак. При развитии воспаления в альвеолах (легочных воздушных мешочках) последние заполняются жидким содержимым. При этом легкие утрачивают эластичность и эффективность обогащения крови кислородом. По этой причине увеличивается интенсивность работы легких, за счет чего обеспечивается удовлетворение нужд организма в кислороде. Из-за этого появляется одышка — наиболее характерный спутник пневмонии. Болезни свойственны и другие признаки. В частности, это:
- кашель, в т. ч. влажный кашель;
- лихорадочное состояние;
- болевые ощущения за грудиной;
- участившееся дыхание;
- утомляемость, вялость, слабость;
- тошнота со рвотой;
- -диарея.
Симптомы пневмонии сходны с таковыми у другого легочного заболевания — острого бронхита. Разница лишь в том, что пневмония оказывает влияние на функцию обеспечения организма кислородом, в связи с чем важной задачей доктора является точность диагностики. Хотя даже специалисту бывает сложно не перепутать 2 патологии.
Как диагностируется и лечится пневмония?
Пойти на прием к хорошему пульмонологу — залог успешного диагностирования недуга. Врач выслушает жалобы, а для подтверждения подозрений назначит сдать анализ крови и пройти рентген грудной клетки. При неявных симптомах может порекомендовать дополнительное исследование в виде анализа мокроты на выявление бактерии, спровоцировавшей пневмонию, что позволяет выбрать самую подходящую схему лечения. На фоне бактериальной природы пневмонии проводится антибиотикотерапия. За счет антибиотиков состояние больного быстрее приходит в норму. Облегчению симптомов болезни способствуют и такие меры как:
- достаточный отдых и сон;
- потребление большого количества жидкости;
- отказ от курения;
- прием противокашлевых лекарств (когда сильный кашель мешает полноценному сну).
Вирусную пневмонию вылечить антибиотиками не удастся. Антибиотикотерапия назначается в этом случае только для недопущения последствий. Вирусный тип воспаления обычно сам излечивается при условии покоя и прохождении курса противокашлевой терапии.
Как не допустить появления пневмонии?
Пожилым людям и курящим, у кого имеются проблемы с легкими или сердцем, врачи назначают пневмококковую вакцину. Защитить от пневмонии абсолютно она не в состоянии. Однако недуг будет протекать в более легкой форме. Основными профилактическими мерами в отношении данной патологии легких считаются:
- Сведение к минимуму контактов с болеющими простудными заболеваниями, гриппом, ветрянкой или корью (так как воспаление в легких нередко возникает после указанных заболеваний).
- Соблюдение элементарных гигиенических навыков (к примеру, мытье рук после посещения общественных мест) способствует недопущению распространения возбудителя, вызывающего пневмонию.
Что делать после лечения выздоравливающему?
Течение болезни и прием лекарственных средств оказывают на организм в целом неблагоприятное влияние. Сильный кашель и температура, антибиотикотерапия и прием других медикаментов подрывают защитные силы организма пациента. По этой причине для полноценного восстановления после пневмонии рекомендуется придерживаться несложных правил. Следует исключить ситуации с переохлаждением после пневмонии. Поскольку иммунитет ослаблен, влияние холода может стать причиной рецидива заболевания. Хотя при этом прогулки на свежем воздухе не запрещаются. Непродолжительные по времени прогулки пешком благоприятно отражаются на улучшении функций легких, тренируют сердце к полноценной работе после периода реабилитации.
После пневмонии важным условием совершенного выздоровления является правильный режим питания. Для этого не предусмотрена какая-то специальная диета, но следует правильно соотносить количество потребляемых веществ: меньше должно быть жиров, больше — белков и витаминов. Для насыщения организма витаминами следует разнообразить меню овощами и фруктами, мясо же лучше готовить в паровом виде. Следует избегать стрессов и переутомления на работе. Дыхательные упражнения помогут нормализовать газообмен в легких и снизить степень повреждения бронхиальных стенок. Дыхательную гимнастику следует выполнять на протяжении всего дня, но большую часть нагрузки лучше планировать на дообеденное время. За ночь легкие успевают насытиться выделениями из путей дыхания, поэтому утром, встав с постели, сразу следует делать упражнения на дыхание. Чтобы упражнять легкие, подойдет:
- Чтение и проговаривание вслух скороговорок;
- Выполнение махов руками;
- Приседания и наклоны (в частности наклоны вперед с подушками на коленях способствуют расширению легких и, соответственно, выводу мокроты);
- Массаж, действие которого на истощенный организм трудно переоценить, так как в результате массажа уменьшаются легочные спайки, нормализуется крово- и лимфообращение, подвижность грудной клетки, улучшается самочувствие пациента в целом;
- Плавание в бассейне разрешается не раньше, чем спустя 2 недели после выхода из стационара.
Своевременное чередование активности с отдыхом необходимо для восстановления организмом сил. В качестве небольшой помощи и поддержки иммунной системе врач назначает дополнительный прием поливитаминов, в состав которых должны входить витамины А, группа В, Е, С, фолиевая кислота, минералы (цинк, железо, медь, селен).
Антиоксидантное действие данных веществ помогает иммунной системе полностью побороть заболевание (в особенности, вызванное инфекционным типом возбудителя). Сульфат цинка содействует восстановительной реэпителизации внутреннего тканевого слоя путей дыхания. Бета-каротин и витамин D способствуют укреплению иммунной защиты организма.
Обратите внимание: выполнение всех реабилитационных процедур должно быть в обязательном порядке согласовано с лечащим доктором. Щадящий режим жизни и реабилитационное лечение после пневмонии играют большую роль. Важно четко придерживаться тех рекомендаций, которые дает доктор, так как не факт, что при улучшении самочувствия наступило полное выздоровление. Оно возможно только тогда, когда организм полностью восстановит свои силы после длительной борьбы с болезнью. Можно ли ехать на море после пневмонии? Правила образа жизни в период реабилитации, которые были рассмотрены выше, противопоказаний к отдыху на море не содержат. Тем более, если клинико-рентгенологическое разрешение этому не препятствует. Тогда от поездки категорически отказываться не стоит.
Единственное, чего следует опасаться на морском побережье, так это инсоляции, в результате которой снижается еще и так не совсем окрепший иммунитет.
А также переохлаждения (об этом было упомянуто выше). На солнце можно пребывать до 11 ч. утра и после 15.00 ч. дня. Однако с отъездом лучше повременить. Ведь сразу после болезни организм еще очень слаб и неизвестно, как выздоравливающий перенесет дорогу. К тому же разительная перемена климата для переболевшего человека является дополнительным стрессом, который в это время нежелателен. Важно учесть и то, что акклиматизация длится 1-2 недели. Пневмония — недуг серьезный, и с ним шутки плохи. Поэтому оптимальный вариант, если после болезни до отправки в путешествие пройдет не меньше месяца.
