Домой Своими руками Массажный коврик для детей своими руками — как сделать ортопедическую дорожку для...

Массажный коврик для детей своими руками — как сделать ортопедическую дорожку для ног (с фото)

618
0

дорожки в садуДетский сад призван не только подготовить малыша к школе и обучить навыкам коммуникации со сверстниками.

В обязанности дошкольных заведений входит также забота о здоровье детей, развитие их физических способностей и повышение иммунитета. Именно для этого в садиках проводят уроки физкультуры и занятия танцами, а во многих садах имеются бассейны с собственными программами оздоровления.

Многие детские сады идут дальше и вводят в обиход системы закаливания или популярные в последнее время конструкции, которые называются «дорожками здоровья».

Их сооружают на улице либо в помещении и используют в работе с детьми.

Содержание

Для чего нужны дорожки здоровья

массажное воздействиеДорожки здоровья предназначены для массажного воздействия на стопы, их можно использовать и дома, не только для детей, но и для всей семьи, но у детей прогулки по дорожкам здоровья вызывают просто восторг.

На стопах размещается множество активных точек, стимуляция которых положительно влияет на работу систем и органов тела.

Поэтому оздоровительный массаж ступней оптимизирует обменные процессы и кровообращение, что помогает улучшать иммунитет и активизирует защитные силы организма.

обувь на ногахОбувь, которую мы носим постоянно на протяжении жизни (тапочки – туфли – кроссовки – туфли – тапочки), создает для ног комфортный микроклимат. Ноги настолько к нему привыкают, что при малейшем нарушении его (при переохлаждении или промокании ног) организм реагирует заболеванием.

Нарушение функций подошвы снижает нашу устойчивость к простудным заболеваниям. Закаливание стоп при хождении босиком делает организм менее чувствительным к колебаниям температур.

Босохождение сбрасывает накопленное статическое электричество, тонизирует весь организм и стимулирует рефлекторные зоны.

снятие усталостиПрогулка по массажной дорожке снимает усталость и восстанавливает работоспособность. Одновременно подобное массажное воздействие будет отличной профилактикой и вариантом терапии плоскостопия. В сочетании с процедурами закаливания здоровье детей действительно улучшается.

Стопы – это проекция всех наших внутренних органов. Регулярный массаж стоп помогает без особого труда улучшать здоровье малышей. А дорожки здоровья делают такой процесс не только полезным, но еще и увлекательным.

Где разместить дорожку здоровья

уличная дорожкаЗдесь есть два варианта: в группе садика или на территории для прогулок. В идеале – разработать дорожки и в помещении, и на улице.

Хорошо сделать так, чтобы конструкция была доступна детям постоянно, чтобы они имели возможность пройтись по дорожке, когда у них возникает такое желание.

Часто в группах практикуется выкладывание дорожки лишь на некоторое время, к примеру, после дневного сна. Занятие на дорожке начинается с пяти минут и доводится до двадцати.

Что ожидать от дорожек

Практика использования массажных дорожек показывает, что заболеваемость воспитанников постепенно снижается, дети показывают положительную динамику в наборе веса и роста, у них формируется правильная осанка и форма стопы.

здоровые детиЗначительные улучшения отмечаются у малышей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Малышам прогулки по тропинкам нравятся, и они проявляют очень активное желание заниматься на таких дорожках, на свежем воздухеособенно, поэтому создание разных видов массажных дорожек должно поощряться руководителями детских дошкольных учреждений и родителями.

Массажный коврик своими руками

Если вы всё-таки хотите создать такой коврик своими руками — простор для творчества неограничен.

Во-первых не стоит забывать о даче. Здесь можно быстро соорудить массажную дорожку из подручных материалов или потратить время и усилия на стационарную дорожку.

Материалы для массажного покрытия на даче:

  • гладкие камни (можно окрасить)
  • Крышечки от пластиковых бутылок
  • Днища пластиковых бутылок (имеют неровную форму, их можно обрезать и окрасить в разные цвета)
  • Веточки хвои
  • Шишки
  • Срубы дерева (брусочки)
  • Песочек

Дача, деревня — это большая игровая площадка для ребёнка. Сюда не нужно везти чемодана развивающих игр, всё почти готово — массажный коврик, тренажёры развивающие игрушки.

Ежедневная гимнастика стоп ребёнка для иммунитета

  • Походить по массажному коврику. Потоптаться, наслаждаясь ощущениями. Потянутья на носочках, переминаться с внутреннего на внешний свод стопы. Покажите ребёнку пример — это полезно вам тоже.
  • Сделать массаж стоп. Если хотите сильное средство для профилактики простуды — используйте капельку эфирного масла чайного дерева. Уделите внимание каждому пальчику малыша — от кончиков пальцев к основаниям. Массируйте разогретыми руками. Используйте разные приёмы: широкое разминание от центра стопы к краям, «пиление» ребром ладони (ребёнок будет хохотать), разминание от пальцев к пятке. Вкладывайте душу в каждое свое движение. Массируйте каждую стопу равное количество времени.
  • Оденьте на ночь простые носочки.Такая вечерняя процедура перед сном отлично действует на нервную систему. Помогает снять страхи у беспокойных детей, повышает иммунитет.

10 идей: ортопедический коврик своими руками

Знаменитый доктор Комаровский, как и многие другие специалисты, советует детям чаще ходить босиком, это спасет от плоскостопия, косолапия и прочих ортопедических проблем. Но если дачи у вас нет, а во двор многоквартирного дома малыша босиком не выпустишь, то есть выход – массажный коврик. Вы видели сколько они стоят в детских магазинах? Мы да, и потому решили создать такой самостоятельно, тем более, это можно сделать из подручных средств.

  1. Для основы пригодится плотная ткань, это может быть джинс или лен, сложенный в несколько слоев. Также для основы можно использовать кусок ковролина, или полиуретанового коврика для пляжа или спортивных занятий.
  2. Второе – вата или синтепон, нужны в том случае, если для основы не нашлось очень плотной ткани.
  3. Наполнитель – пуговки, камушки, пробки, что еще? Расскажем далее.
  4. Инструменты для рукоделия, ленточки, замочки, яркие аппликации для оформления, другие декоративные элементы.

Коврик из камней (гальки)

Как правило, дети с удовольствием бегают по дорожке из плоской гальки. Готовится такая поделка очень просто. Нам понадобятся:

  • кусок ковролина (лучше на резиновой основе) – размер определяете вы сами, однако лучше будет, если ребёнок сможет пройти по нему пару-тройку шагов;
  • плоская галька – её можно собрать на берегу водоёма или приобрести в дизайнерском цветочном магазине или в зоомагазине;
  • клей — лучше всего для наклеивания гальки подойдёт клей «жидкие гвозди».
  • Массажный коврик из гальки

    Камни необходимо вымыть и хорошенько просушить. Затем выдавить клей на приготовленную основу и выложить на нее гальку, плотно прижав её к основе. Осталось дать клею высохнуть.

    Рекомендации к использованию

    Приучать ребёнка к массажному коврику лучше всего в виде игры. Предложите малышу поиграть. Яркий коврик привлечёт внимание крохи. Первые занятия на коврике желательно проводить по 4–7 минут. Предложите ребёнку перейти «на тот берег реки» или расскажите ему сказку и в контексте её предложите выполнить задание на коврике.

    Для использования можно выполнять и различные упражнения: спокойная ходьба, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, прыжки.

    Предлагаем вам несколько вариантов упражнений на коврике, все они выполняются исходя из возможностей малыша.

    Исходное положение: прямая спина, руки на поясе.

    • ходьба на внешней, затем на внутренней стороне стопы;
    • ходьба вперёд спиной;
    • перекатывание с пяточки на носок;
    • ходьба на носочках;
    • ходьба на пяточках.
    • спокойная ходьба;
    • ходьба на корточках, руки на коленях;
    • стойка на одной ноге;
    • прыжки;
    • бег.
    • После закрепления основных упражнений можно выполнять и более сложные, прыжки на носочках или перекрёстные шаги, например.

      Мы рассмотрели несколько вариантов изготовления массажных ковриков для детей. Какой вариант использовать, решать вам. При изготовлении помните, что существует два вида ковриков – для лечения и для профилактики. Изделия, применяемые в качестве профилактики, более мягкие. Слишком жёсткие варианты выполнять тоже не следует – помните, что ходьба по коврику не должна вызывать у малыша боль.

    Массажный коврик для ребенка своими руками | Материнство

    Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой, высоким задником и надежной застежкой вокруг щиколотки,  чтобы ребенок, еще только начинающий делать первые шаги, не подвернул ножку, оступившись, чтобы ступня ребенка формировалась правильно.

    С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.

    Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.

    Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!

    Чем полезен массаж стоп?

    • способствует правильному формированию свода стопы;
    • позволяет избежать плоскостопия;
    • стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
    • активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
    • сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
    • положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
    • развивает вестибулярный аппарат.

    Делаем массажный коврик сами

    Соорудить такой полезный «тренажер» для здоровья может каждый. Для его разработки нужно только вооружиться желанием, фантазией и некоторыми доступными предметами обихода.

    Материнство предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.

    Массажный коврик из натуральных материалов

    Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, отшлифованных морских камушков и др. Крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.

    Массажные коврики с пуговицами и пробками

    Пуговицы и пробки от бутылок – отличный материал для изготовления коврика. Посмотрите, какое море с рыбками или звездное небо может у вас получиться.

    Текстильные массажные коврики

    Текстильные коврики весьма интересны с точки зрения дизайна. Их можно оформить в виде классиков, восточного ковра, скрепляющихся на пуговицы элементов, объемного выпуклого «тренажера». Внутрь получившихся отделений засыпают «массажную» начинку.

    Комбинированные массажные коврики

    Наиболее интересными в дизайне и разнообразными в массажном эффекте получаются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: речка с мостиками и переходами, забор около милого домика, травка, змейки, лабиринты. Комбинированность коврика хороша и тем, что может воссоздать природную разносторонность почвы: песок, камни, траву и др.

    Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой «Делаем своими руками: развивающий коврик».

    Материнство желает здоровья вам и вашим детям!

    Источники фотографий: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61.ru, svadbasax.com, www.krep.tv, klub-rukodeliya.ru, www.society.law-books.ru, www.mam-club.org, kharkov.ukrboard.com.ua, www.babyblog.ru, trendshot.ru, searchmasterclass.net, freeseller.ru, babyblog.ru.

    Дата публикации 21.10.2015 Автор статьи: Александра Лукашина

    materinstvo.ru

    Почему – ноги?

    Ортопедический ковер для ног не только помогает правильному появлению свода стопы. Профессионалы по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон соперничает с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно или по старинке иглоукалыванием, или щупом прибора для акупунктуры (к слову, такой приборчик можно выполнить своими руками, и он же полностью правильно находит активные точки), или лазером. Для ступни точечное действие на активные зоны мало подходит – ногами-то ходят. Даже у новорожденных активные точки ступней с большим трудом находит профессионал с опытом, и точечное действие на них не эффективно. Однако для обыкновенного человека так прекрасно: действуя на активные зоны ступней при помощи массажного коврика, довольно не просто переусердствовать и причинить вред. А вот пользы бывает очень много – если ковер выполнен подобающим образом, см. дальше. В конце концов, искажают себе стопу только единицы из деток, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их болеет еще меньше. Но сделать крепче здоровье с младенчества, вместе с этим гарантировав себе стройненькие ножки и плавную походку, никому не помешает.

    Размещение активных зон на ступнях ног человека показано на рис.:

    Массажный ковер действует на них способом мягкой акупунктуры, которая и есть не что иное, как массаж. Ключевые принципы мягкого возбуждения активных точек такие:

    • Действие изготавливается на ограниченный, но достаточно приличный участок поверхности тела.
    • Действие должно быть ритмичным.
    • Сила каждого толчка (нажатия) должна на его протяжении плавно увеличиваться и также плавно спадать.
    • Очень продуктивен двойной или тройной ритм, когда по обрабатываемому участку как бы прокатывается волна влияния, сопровождаемая также ритмичными более мелкими толчками.
    • Нарастание силы и/или скорости влияния до возникновения ощущений боли непозволительно, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответственная активная точка начинает не активизировать, а подавлять связанный с ней орган.

    Непосредственно (физиологически) при мягкой акупунктуре верхние слои кожи немножко сдавливают активную точку (чтобы не ускользнула в сторону), а потом сами немножко продавливаются в середину и давят ее. На ступнях мягкая акупунктура становится легче тем, что поверхностные слои кожи тут плотнее, и слой мягких тканей между ними и костью тоньше. В правильно сделанном массажном коврике (см. дальше) это происходит автоматично. Но, если ковер сделан неверно, возможен противоположный результат.

    Примечание: если вы когда-нибудь ломали себе кости стопы, то без консультации с доктором пользоваться можно лишь и только набивным, пробковым или войлочным массажным ковриком, см. дальше. В другом случае из-за рубцов от переломов на костях практичные процедуры могут преобразиться во вредные.

    Как не нужно

    Общих сведений о сути массажа уже довольно, чтобы понимать, как не необходимо делать массажный ковер. Варианты его неправильного выполнения показаны на фото:

    Поз. 1 – из перевернутых пластиковых пробок. Больно же! Ортопедический эффект не присутствует, т.к. общая (покрывающая) поверхность если сравнивать с размерами стоп плоская. От плоскостопия и косолапости такой ковер убережет не лучше ламинированного пола, однако для здоровья полезен совсем не будет.

    Шишки (поз. 2 и 3) по собственным габаритам как правило способны дать ортопедический эффект, но снова же – больно! Общеукрепляющий эффект негативный. Еще хуже ковер из абразивных кругов (поз. 4) или бетонных отливок, ноги сотрет до инфекции. Бетонные коврики, более того, так же и пылят аллергенной и канцерогенной цементной пылью. По санитарным и строительным правилам каждое помещение с голыми станами из бетона считается неподходящим для жилья, деятельности производства и др. случаев продолжительного нахождения людей в нем. Чтобы понимать, как можно додуматься до массажного коврика из бетона или абразивов, необходимо быть психиатром не из последних.

    Ортопедический эффект ковриков из пробок плоской стороной вверх (поз. 5), банно-кухонных вещей (поз. 6) или пластиковых бытовых мелочей (поз. 7) возможен, но непредсказуем, аж до отрицательного. Общеукрепляющий – не присутствует. Ковер из помпонов (поз. 8) позитивный ортопедический эффект даёт, но очень слабый. Общеукрепляющий – нулевой.

    И кое-что в набор

    Напоследок – о еще одной уловки с массажными ковриками для малышей, уже очень давно выявленной медицинской статистикой. А конкретно: общее хорошее действие массажного коврика в наборе с развивающей подушкой оказывается крепче, чем сумма того и прочего, применяемых в отдельности. Благодаря этому, решив сделать ребенку массажный ковер собственными руками, стоит подумать и о развивающей подушке к нему. Как выполнить набор из массажного коврика и подушки, см. сюжет:

    Видео: массажный ковер и подушка

    Related posts:

    Детский развивающий коврик варианты и композиции, правильные решения, изготовление

    Лежанки для собак самодельные варианты для маленьких и больших, на все случаи жизни