Лечение игромании: почему недостаточно просто заблокировать сайты

Ловушка поверхностных решений

Сценарий, с которым часто сталкиваются семьи, выглядит одинаково: родственники в отчаянии удаляют игровые приложения, меняют пароли, устанавливают блокировщики сайтов, ограничивают доступ к компьютеру или телефону. На короткое время кажется, что проблема под контролем — но очень быстро ситуация становится только хуже.

Появляются агрессия, раздражительность, обман, изворотливость. Человек находит новые способы играть или уходит в другие формы зависимости.

Возникает закономерный вопрос: почему, лишившись доступа к игре, человек не чувствует облегчения, а становится несчастным и напряженным?

Ответ в том, что игромания (лудомания) — это не проблема доступа к интернету. Это серьезное психическое расстройство, связанное с нарушением работы системы вознаграждения мозга, контроля импульсов и способов ухода от реальности. Лечить нужно не игру как действие, а те механизмы, которые делают ее жизненно необходимой.

Часть 1. Что мы блокируем на самом деле? Игра как симптом

Для человека с игровой зависимостью игра — это не просто развлечение. Часто это ключевой и единственный способ справляться с жизнью.

Игра выполняет сразу несколько функций:

• помогает уйти от стресса, тревоги, одиночества и чувства неуспеха;
• дает ощущение компетентности и значимости;
• создает иллюзию социального признания (команды, гильдии, рейтинги);
• заполняет внутреннюю пустоту, отсутствие целей и смыслов.

Когда сайт или приложение просто блокируют, у человека отнимают этот «костыль», но не лечат «сломанную ногу». В результате возникает сильное внутреннее напряжение, а психика начинает искать новый способ компенсации — нередко еще более разрушительный.

Часть 2. Мозг в плену: биохимия игровой зависимости

Игромания по своим механизмам очень близка к химическим зависимостям.

В основе лежит дофаминовый цикл. Ожидание выигрыша, прохождения уровня, получения награды вызывает мощный выброс дофамина — нейромедиатора предвкушения и мотивации. Мозг запоминает источник удовольствия и начинает требовать его повторения.

Со временем развивается толерантность: для того же эффекта нужны более долгие игровые сессии или более высокий риск.

При лишении возможности играть возникает состояние, схожее с абстиненцией: тревога, подавленность, раздражительность, физический дискомфорт, нарушение сна.

Важно понимать: блокировка сайтов не «перезагружает» эту биохимическую программу в мозге.

Часть 3. Комплексное лечение: что должно быть в плане, кроме блокировки

Эффективное лечение игромании всегда комплексное. Технические ограничения могут быть лишь первым шагом, но не основой терапии.

1. Диагностика и кризис-интервенция

Проводится оценка глубины зависимости, выявляются сопутствующие состояния — депрессия, тревожные расстройства, СДВГ.

При необходимости назначается медикаментозная поддержка: препараты для снижения тяги, стабилизации настроения, уменьшения тревожности. Это помогает выровнять состояние и создать ресурс для дальнейшей работы.

2. Психотерапия — сердце лечения

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить и проработать искажения мышления:
«я должен отыграться», «мне обязательно повезет», «это единственный способ расслабиться».

Параллельно ведется работа с глубинными причинами зависимости — той внутренней пустотой, от которой человек убегает в игру. Формируются навыки эмоциональной регуляции и решения реальных жизненных задач.

Семейная терапия помогает восстановить отношения, снизить уровень стыда и вины, научить близких поддерживать, а не усиливать зависимость.

3. Реабилитация и социальная интеграция

На этом этапе формируется новая идентичность — «я не игрок».

Человек учится выстраивать распорядок дня, находить реальные увлечения, получать удовлетворение от достижений в офлайн-жизни, восстанавливать социальные навыки и отношения.

Часть 4. Блокировки как инструмент, а не цель

Технические ограничения действительно могут быть полезны — но только как временная мера. Они создают «период затишья», в котором возможна психотерапевтическая работа.

Истинная цель лечения — не сделать игру физически недоступной, а сделать ее психически и эмоционально незначимой, заменив ее реальными источниками радости, смысла и самореализации.

От борьбы с симптомом — к возвращению к жизни

Успешное лечение игромании — это не установка сложных паролей, а глубокая работа по восстановлению системы вознаграждения и ценностей.

Этот путь возможен, но он требует профессиональной помощи. Обращение к психиатру-наркологу, работающему с нехимическими зависимостями, — это не признак слабости, а первый разумный шаг к свободе.

Если вы узнали в этом описании себя или близкого человека, помните: проблема решаема. Первый шаг — понять ее истинную природу. Второй — доверить лечение специалисту.

Об авторе

Статью подготовила Кузнецова Нина Александровна, врач-психиатр-нарколог с 9-летним стажем. В своей практике использует комплексный подход к лечению всех видов зависимостей, включая игровую, сочетая психотерапию, медикаментозную коррекцию и реабилитационное сопровождение для достижения устойчивых результатов.