Домой Распорядок дня Когда можно гулять с новорожденным после роддома: летом, зимой — первая прогулка

Распорядок дня

Когда можно гулять с новорожденным после роддома: летом, зимой — первая прогулка

06.02.2019

696

Приветствую вас на блоге Елены Жабинской, дорогие читатели! Вспоминаю сейчас себя с первым ребенком – сколько же тогда возникало вопросов и сомнений, а ещё этот постоянный страх – сделать что-то неправильно.

Один из таких моментов, по поводу которого очень хочется найти правильный, разумный и обоснованный ответ – когда можно гулять с новорожденным после роддома.

Информация везде противоречивая, а главное – не очень убедительная на мой взгляд, поэтому будем сегодня искать истину в этом вопросе.

В том, что пребывание на свежем воздухе для крохи невероятно полезно, к счастью, никто не сомневается. Но на всякий случай мы перечислим основные плюсы:

В организм поступает большое количество кислорода, который разносится по всем органам, в том числе головному мозгу, в результате их работа улучшается.
Раскрываются и очищаются лёгкие, избавляясь от домашней и больничной пыли.
Увлажняются слизистые оболочки носа, исчезают засохшие корочки, препятствующие дыханию.
Существенно снижается риск заболеть ОРВИ, ведь сделать это на улице практически невозможно, чего не скажешь о пребывании в помещении (в том числе дома, где источниками могут выступать сами родственники).
Благодаря солнечному свету организм вырабатывает витамин Д, который нужен для правильного усвоения кальция и роста костей.
У крохи тренируется зрение и другие органы чувств, ведь на улице картина окружающего мира совершенно другая.

Также особо отметим, что пребывание человеческого детёныша на улице естественно в силу самой природы, ведь издревле люди как биологический вид жили и проводили именно на улице большую часть своего времени с самого рождения.

Постоянное же пребывание в помещениях, как дань цивилизации, имеет место относительно недавно (в масштабах истории). Следовательно, мы должны относиться к улице как к естественной среде обитания ребенка, пребывание в которой для малыша комфортно и генетически привычно.

Содержание

Когда можно гулять с новорожденным после роддома: первая прогулка

Некоторые отечественные педиатры рекомендуют начинать гулять с ребенком когда ему исполнится 14 дней, не раньше. Якобы, после рождения ребенку требуется какая-то адаптация к окружающему миру. При этом не поясняется, почему эта адаптация должна проходить исключительно в условиях домашней пыли.

Кто определил этот срок, и почему именно 14, а не 10 или 16? Что такого страшного случится с ребенком, если начать дышать свежим воздухом сразу после рождения, при этом правильно и по погоде одеваясь? Ответа нет, поэтому я скептически отношусь к рекомендации не гулять до возраста 2 недель, оба моих ребенка начинали выходить на улицу сразу после возвращения домой из роддома.

Стоит отметить, что западные доктора не столь критичны, вопрос с какого возраста можно гулять там не стоит, а дети начинают проводить время на улице буквально на второй-третий день после рождения, то есть сразу после выхода из больницы.

К слову, даже в нашей стране первая прогулка малыша, хотите вы того или нет, состоится в день выписки из роддома, поэтому вопрос через сколько и с какого возраста можно гулять с новорожденным, скорее, риторический.

Тот самый путь от дверей больницы до автомобиля и от автомобиля до дверей подъезда – и есть первая прогулка продолжительностью 5-10 минут.

Бояться этой короткой прогулки не стоит, ведь мы уже разобрались, что для ребенка естественно нахождение на свежем воздухе. Таким образом, отвечая на вопрос когда можно начинать гулять с новорожденным, скажем: уже в день выписки и на следующий после неё день.

Всё, что при этом требуется – увеличивать продолжительность пребывания на улице постепенно и правильно одевать новорожденного, чтобы он не вспотел и не замёрз.

Поскольку первая прогулка уже состоялась и была длительностью 5-10 минут, то на следующий день можно увеличить её продолжительность вдвое, например, дважды в день по 10-20 минут.

Ещё через день 2 раза по 20-40 минут, и так далее по правилам геометрической прогрессии. Время года при этом значения не имеет, эти рекомендации одинаковы для прогулок зимой, весной, летом и осенью.

Когда и сколько можно гулять с новорожденным зимой

Обычно именно зима вызывает у молодых мамочек больше всего вопросов. А именно, они переживают, что холод опасен для новорожденного, и что грудничок может простудиться и заболеть. Как же здесь быть? Подождать пару месяцев или выходить подышать сразу после возвращения из роддома?

Скажем так, все опасения напрасны, если ребенка правильно и тепло одеть. Более того, именно зимой гулять с младенцем намного удобней и проще, потому что тепло одеть – это единственная проблема и задача родителей, решить которую, как правило, не составляет труда.

Плюсы прогулок зимой для новорожденного:

Можно выходить на улицу в любое время дня (нет зноя и духоты как летом);
Ребенка практически невозможно перегреть, потому что всё лишнее тепло он может сбросить с дыханием (вдыхает холодный воздух, выдыхает теплый).
Нет насекомых, от которых кроху нужно спасать.

Вы спросите, при какой температуре можно гулять с новорожденным? В сети можно найти огромную массу вариантов ответа на этот вопрос. Каждый фантазирует во что горазд, в меру своей теплолюбивости. Доходят даже до того, что, отвечая на вопрос, когда можно начинать гулять с новорожденным зимой, не рекомендуют этого делать, если термометр показывает ниже нуля градусов, а ребенку не исполнилось 2 месяца. Естественно, это полный абсурд.

Свежий воздух важен для детей любого возраста, а для новорожденных – особенно! И никакие проветривания не заменят полноценного пребывания на улице или балконе. Западные врачи давно убеждены, что ребенку комфортно на улице зимой даже при достаточно низких температурах при условии, что он тепло одет.

Для ответа на вопрос сколько времени можно гулять с новорожденным зимой, обратимся к официальному документу — СанПин по дошкольным учреждениям от 15.05.2013. Согласно указанному документу, для детей рекомендуются ежедневные прогулки продолжительностью 3-4 часа. В том случае, если температура воздуха ниже минус 15 градусов, и при этом скорость ветра сильнее 7 м в секунду, прогулки рекомендуется сокращать (но не отменять совсем).

Как правило, для детей младше 4 лет прогулки отменяются, если температура воздуха ниже минус 15 градусов, и одновременно с этим скорость ветра сильнее 15 метров в секунду. А бывает это очень редко.

Так сколько же времени можно гулять с новорожденным зимой при разных температурах – давайте для наглядности соберём всю полученную информацию в таблице.

Температура и ветер	Продолжительность прогулки
Выше минус 15 градусов, скорость ветра меньше 7 м/с	3-4 часа в день
Ниже минус 15 градусов, скорость ветра больше 7 м/с	2 часа в день
Ниже минус 15 градусов, скорость ветра больше 15 м/с	Не проводится

Отвечая на вопрос, можно ли гулять с новорожденным в сильный мороз, стоит для начала понять, является ли эта температура для вашей местности действительно аномальной (например, минус 30 градусов в центральной полосе России или на Урале), или стандартной, при которой вы проведёте ближайшие 4-5 зимних месяцев (Сибирь, регионы Севера).

Если первый вариант, то разумней не геройствовать и переждать мороз дома, обеспечив комфортные условия в комнате, где находится ребенок, и регулярно проветривая.

А если вам предстоит при таких температурах жить, и они не являются для вас чем-то из ряда вон выходящим, то разумней гулять, хотя бы понемногу и очень тепло одеваясь.

Кроме того, приобретите заранее специальный детский крем для защиты щёчек и носика от мороза – он защитит нежную кожу от обветривания и обморожения.

Когда и сколько можно гулять с новорожденным весной и осенью

Весна и осень – наиболее благоприятные времена года когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком, поскольку не имеют недостатков слишком холодной зимы и чересчур жаркого лета.

Чем больше времени ребенок будет проводить на свежем воздухе, тем лучше. В идеале к концу первой недели жизни малыша он вполне может проводить на улице всё время между кормлениями и перерывом на ночной сон.

Для этого вам, по возможности, стоит подыскать подходящее место, куда можно будет выносить коляску с крохой. Это может быть балкон, лоджия, собственный дворик в частном доме, терраса.

Конечно, малыша должно быть хорошо видно, и по возможности, стоит поставить радио- или –видео-няню, чтобы услышать, если ребенок проснётся.

Если же такой возможности у вас нет, стоит подумать, можете ли вы призвать на помощь кого-то из родственников в качестве помощников для этой задачи. В первую очередь, конечно, приходят на ум бабушки и дедушки, но в разных семьях это могут быть разные варианты.

Если и балкона нет, и родственников нет, то ничего не поделаешь – остаётся гулять с новорожденным в коляске самостоятельно.

Когда и сколько можно гулять с новорожденным летом

Если погода позволяет (умеренно тепло, и не жарко), то продолжительность прогулок должна быть максимально долгой. В лучшем случае от кормления до кормления с перерывом на ночной сон в комнате.

Однако если на дворе стандартное жаркое лето, то здесь нужно не исключать прогулки совсем, а подстроить их режим и продолжительность к погоде за окном. А именно, выходить гулять рано утром и поздно вечером, когда нет зноя. А в солнцепек мирно отдыхать дома, под кондиционером или с открытыми окнами, кушать и делать необходимые домашние дела.

Мы неоднократно повторяли, что перегрев намного опасней переохлаждения, поэтому любая мама должна знать и уметь вовремя распознавать признаки перегрева.

Кроме того, летом есть такая напасть как насекомые, которые ох как любят нежную детскую кожу. Поэтому москитная сетка на коляску – это то, без чего вы в принципе не должны выходить из дома во время первой прогулки летом.

Ни в коем случае не оставляйте малыша на открытом солнце, поскольку детская кожа сгорает моментально. А любой ожог – это крайне сильный удар по системе иммунитета.

Обязательно защищайте кроху от прямых солнечных лучей и пользуйтесь специальными солнцезащитными кремами для самых маленьких.

Полезные советы для первой прогулки

Заранее правильно выберите коляску для новорожденного, удобную и подходящую именно вам.
Правильно оденьтесь сама и оденьте по погоде ребенка.
Подберите удобную обувь для длительных прогулок.
Возьмите с собой чистую (заранее помытую мылом и ополоснутую кипятком) пустышку с колпачком. Даже если вы сомневаетесь, нужна ли пустышка новорожденному, пусть она будет на всякий случай с вами во время первой прогулки. Особенно, если это ваш первый ребенок, и вы легко можете запаниковать, если он вдруг разорётся вдали от дома, а возможности дать ему грудь у вас не будет (например, холодное время года, или вы кормите смесью).

Выбирайте для прогулок тихие места без скоплений автотранспорта и людей. В идеале – парки, скверы, набережные, тихие дворы. Уверена, не нужно объяснять, что от прогулки вдоль автострады больше вреда, чем пользы.
Для начала гуляйте рядом с домом, чтобы, при необходимости, была возможность быстро вернуться. Постепенно вы сможете увеличивать длительность и расстояние от дома при прогулках по мере того, как будет расти ваша уверенность как мамы и предсказуемость поведения младенца.

На первый взгляд всё сложно, но это всего лишь на первый взгляд. Стоит попробовать, и у вас обязательно всё получится! Сохраняйте статью к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять, а также подписывайтесь на обновления блога! Любите малышей и будьте здоровы, с вами была Лена Жабинская, пока-пока!

Как одевать новорожденного на прогулку зимой?

Нахождение на улице помогает малышу адаптироваться к изменениям и перепадам температуры, научиться регулировать ее. Врачи рекомендуют гулять каждый день, даже когда на улице достаточно холодно и идет снег. Не стоит бояться переохлаждения ребёнка, ведь он такой же человек, как и мы, родители. Стоит лишь подобрать одежду для новорожденного на зиму, соответствующую температуре за окном и, в случае осадков, взять с собой на улицу дождевик (при мокром снеге) или зонтик для коляски. Одевать младенца следует так, как вы сами одеваетесь на улицу, дополнительно надев на него еще один слой одежды (не забываем, что терморегуляция у крошки еще плохо развита!). Первой одевается мама и только потом одевает ребенка.

Ни в коем случае не утепляйте ребенка очень сильно. Ваш малютка еще не умеет хорошо регулировать температуру своего тела, он с легкостью может перегреться и вспотеть (что чревато быстрым переохлаждением на холодном воздухе). Кроме того, слишком тепло одевая ребенка зимой, есть риск нарушить терморегуляцию его организма в более старшем возрасте, что, опять же, влечет за собой частые простуды при перепадах температуры и сезонных ухудшениях погоды.

Одежда для новорожденного на зиму:

должна быть легкой по весу;
легко и быстро одевается;
имеется в достаточном количестве — её столько, что Вам не составит труда грамотно подстроить гардероб ребёнка под порой резкие изменения зимней погоды;
если Ваш ребенок родился накануне зимы или в самый ее разгар, под теплую шапку ему всегда стоит одеть хлопчатобумажный чепчик или шапочку.

Какая же одежда для новорождённого считается самой лучшей?

На этот счет существуют различные мнения, но все они сходятся на том, что главное, чтобы одежда была легкой и комфортной, не продувалась и не промокала.

Кому-то больше по душе будет теплый комбинезон (для новорожденного лучше, чтобы на капюшоне у комбинезона не было оторочки из меха, поскольку это всего лишь элемент декора одежды и не более). Кстати, для новорожденных сейчас производится большое количество так называемых комбинезонов-трансформеров, более или менее утепленных (в зависимости от сезона). Они очень практичные, теплые и младенцы великолепно чувствуют себя в них.

Кроме комбинезона можно надеть на малыша раздельные верх и низ (т.е. штаны и куртка отдельно), хотя такая одежда для новорожденного на зиму считается менее практичной и эргономичной, но качественные зимний комплект для новорождённого по легкости, теплоте и комфорту ни в коей мере комбинезону не уступает. Скорее, это вопрос вкуса и выбора молодой матери.

Материал для зимней одежды новорождённому

Надежнее всего (но вместе с тем и дороже) выбрать для своего малютки мембранный комбинезон или комплект с микропорами. Благодаря им от тела отводится пар, а внутрь не попадает вода и ветер.

Также, для утепления коляски малыша мамы используют тёплый матрасик на дно и одеяло сверху, чтобы прикрыть ножки и ручки спящего карапуза.

При наличии грамотно подобранной одежды для новорожденного, зимой нет необходимости укрывать ребенка сильно тёплым одеялом — пусть лучше это будет флисовое одеяльце. Кроме того, почти всегда коляски для младенцев продаются в комплекте с ветрозащитным одеяльцем для ножек (можно выбрать коляску с непромокаемым одеяльцем). Матрасик лучше всего подойдет зимний или демисезонный конверт для новорожденного с натуральным овечьим мехом. При наличии такого конверта и одеяльце не нужно.

Контакт малыша с недомашней средой очень благотворно влияет на его развитие, поскольку звуки с улицы стимулируют его слуховую активность. Кроме того, когда младенец видит много новых предметов и лиц, у него постепенно улучшается острота зрения.

Зачем нужны прогулки?

Действительно, зачем? Очевидно, что для деток постарше погулять – это некое развлечение, активное времяпрепровождение, где они могут поиграть с другими детьми, побегать, выплеснуть свою энергию, которая, кажется, просто нескончаемая. Ну а зачем гулять с новорожденным, который еще ничего не умеет, да и видит пока тоже не очень?

Все мы прекрасно знаем, что самое ценное в таких гуляниях – солнышко и свежий воздух. Но это еще не весь список.

— Дышать свежим воздухом очень полезно уже с первых дней жизни. Организм насыщается кислородом, активизируются обменные процессы, кровь переносит кислород ко всем органам и тканям, питая и насыщая их. На улице спится лучше и аппетит «нагуливается» тоже отменный.

— Солнечные ванны способствуют выработке ценнейшего для растущего организма витамина Д. Умеренное солнце действует положительно даже на тонкую и нежную кожу младенца. При этом неверно полагать, что зимой витамин Д не вырабатывается, отнодь. Солнышко хоть и не такое активное, как летом, но погулять в ясный зимний день – большая польза;

— Выработка естественного иммунитета и устойчивости к возбудителям болезней. На прогулке малыш постепенно учится, адаптируется к новому миру, «закаляет» свое здоровье, не реагируя затем на большинство бактерий и вирусов.

— Это увлекательно! С каждым новым походом малыш с большим интересом наблюдает за плывущими кронами деревьев, щебечущими быстрыми пташками, реагирует на звуки, пытается следить за крупными и яркими предметами. Может и не сразу, но через недельку-другую вы заметите, с каким интересом малыш наблюдает за окружающим миром. Дома же тоже сидеть надоедает, согласитесь.

— Для мамы польза тоже есть. Помимо пребывания на свежем воздухе молодая мама подвергает свой организм физической нагрузке. Подумайте сами, пеший «забег» с коляской иногда может насчитывать несколько километров, что, несомненно, пойдет на пользу фигуре и организму мамы в целом.

{reklama2}

Зимой

Самый большой страх и неуверенность испытывают мамочки, у которых зимние детки, особенно умудрившиеся родиться в крепкие январские морозы. А страх этот – «заморозить» малыша.

Забегая наперед, сразу стоит сказать о том, что нет конкретных сроков «выдержки» между выпиской из родильного дома и первым променадом с коляской вне зависимости от времени года и погоды. Кто-то советует выждать недельку-другую, а кто-то идет гулять уже на следующий день.

Как бы там ни было, но гулять зимой с малышом нужно и важно, но обязательно учитывайте:

Погоду

Максимально низкая to – это не ниже -10-15 градусов по Цельсию является допустимой для недолгих зимних вылазок на свежий воздух. Сильные морозы, метель, снег – тут понятно абсолютно любому, что в такую погоду лучше сидеть дома. Ну а если слабенький морозец слегка «хватает» за щечки, солнышко светит ярко, нет ветра или он слабый, то почему бы и не прогуляться;

Климат в вашей полосе

Россия – страна большая, и если в Сочи -10 – это аномальный холод, то в Ханты-Мансийске обычный теплый зимний денек. Обязательно ориентируйтесь на погодные условия вашего региона и помните, что -15 градусов могут по-разному ощущаться в разных городах: где-то это колотун, а где-то настоящая русская зимушка. Из этого всего следует вынести одно важное правило: гуляйте в хорошую погоду, привычную для вашего региона;

Время прогулки

Говорят, с детьми полезно быть на улице подолгу, час там, два. Не в этом случае! Первый выход на улицу у новорожденного не должен быть долгим: достаточно 5-10 минут. Поверьте, этого вполне хватит! Потихоньку увеличивайте время пребывания на свежем воздухе, а когда малыш подрастет и немного окрепнет, можете гулять зимой около часа (но обязательно учитывайте остальные пункты);

Самочувствие малыша

Во время болезни или незадолго после нее ходить гулять не стоит – это очевидный факт. Стоит учитывать и его аппетиты: лучше всего гулять после приема пищи перед сном, ведь ребенок будет сыт и доволен. А, как говорится, после сытного обед полагается вздремнуть. Прогулка к этому очень располагает;

Количество одежды на ребенке

У женщин, ставших мамами впервые, особой проблемой стоит одевание малыша на прогулку: сколько одежды нужно, чтобы малыш не замерз или не перегрелся. Открою секрет: одевайте малыша так же как и себя, добавляя еще один слой одежды. Например, одеваясь на улицу в несильный морозец, мама надевает свитер и пуховик, а малышу помимо вязаного утепленного комбинезона надевает слой одежды из хлопчатобумажного комплекта под низ, дополнительную тканевую шапочку и бережно укладывает младенца в пуховый конверт или комбинезон-трансформер.

Весной и осенью

До лютых морозов еще далеко или они уже миновали, но поводов расслабляться все еще нет. Хотя ранняя осень и поздняя весна – отличное время года для долгих пеших прогулок, но после выписки из роддома не стоит пытаться наверстать упущенное. Для весенних и осенних деток тоже справедливо правило гулять первые разы понемногу, постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе.

Коварство демисезона в том, что устойчивая погода – исключительная редкость в это время года. С утра может быть ливень, распогодится и выглянет солнце в обед, изрядно подпекая, а ночью могут быть легкие заморозки. И все это в одни сутки, поэтому трудно угадать наряд для долгих прогулок. Но правило «+ 1 слой» справедливо и в этом случае.

В осенне-весенний период можно «наверстывать» время гуляний немного быстрее, чем зимой, особенно если погода более-менее постоянная и не преподносит сюрпризов в виде гроз, ливней или вовсе града.

Кстати, об осадках. Практически все современные коляски имеют в своем комплекте дождевики – весьма удобная вещица на случай внезапно начавшегося дождя, неприятной мороси или сырого тумана. Однако польза его именно в этом – спасти от внезапных осадков. Гулять часами напролет под дождем может и жутко романтично, но не полезно для новорожденного. Дождевик на коляску – это непроницаемая прозрачная пленка (и для воды, и для воздуха). Внутри малыш находится словно в теплице, а крошечные отверстия для вентиляции мало чем помогают. Поэтому проверяйте микроклимат в коляске и убирайте дождевик как только пропадает в нем необходимость.

Летом

Жара и зной – типичная летняя картина для большинства регионов России. Казалось бы, на улице тепло даже ночью, можно гулять целый день. Но и тут без «но» не обойтись:

— помните, что зной и палящее солнце – ваши главные враги. Действительно, летняя теплая устоявшаяся погода позволяет пребывать на свежем воздухе дольше, чем обычно. Например, мама летнего малыша может спокойно продлить первую вылазку на улицу до 20 минут, но такие прогулки должны быть либо рано утром, либо в вечернее время, минуя пик солнечной активности и духоты. Помните и о критическом пороге температуры: +30, если столбик термометра показывает более внушительные цифры, то лучше остаться дома;

— как и в зимний период, летом важно правильно одевать новорожденного. С терморегуляцией в первые недели жизни у детей, скажем, не очень обстоят дела, и карапуз может легко перегреться или замерзнуть. Последнее летом – это вряд ли, а вот перегрев – запросто. Легкие боди и футболочки из х/б тканей, свободные распашонки и шортики, легкие носочки и маечки в светлых тонах – в летнем детском гардеробе их должно быть достаточно. Головной убор – мастхэв;

— как и дождевик, в комплектацию к коляскам нередко входит и москитная сетка – незаменимый аксессуар для летних прогулок. Нежная и тонкая детская кожа ярко реагирует на укусы кровососущих насекомых и доставляет массу неудобств, а сетка на коляске убережет летний сон малыша;

— открытое солнце опасно! Гуляйте с ребенком в тени, под кронами деревьев, под навесом в беседке. Если вынужденно находитесь под палящими лучами, то обязательно разверните козырек на коляске или соорудите самодельный навес из пеленки. Солнечные ожоги и тепловой удар могут быть критическими для детей первых дней жизни.

Что касается самой продолжительности прогулок, то вы можете выходить на улицу с малышом уже на следующий день, а затем постепенно увеличивать длительность гуляний.Конечно же, не забываем про рекомендации выше.

Первая помощь при обморожениях и тепловом ударе

Чуткая мама должна без труда определять, когда малышу холодно или жарко.

Вы явно перестарались с теплой одеждой, если:

у ребенка потная шея и спина;

красные щеки;

горячие ножки и ручки;

он плачет и возится.

Ребенку явно холодно, если:

личико и щечки бледные и прохладные;

шея и живот холодные;

холодные ноги.

И если согреть ребенка можно, накрыв его теплым одеялом, то с перегревом труднее. Во-первых, вы должны вернуться домой в любом случае, не пытайтесь переодеть вспотевшего малыша на улице. Если малышу жарко, дайте ему попить или приложите к груди и как можно скорее возвращайтесь домой. При ухудшении состояния вызывайте неотложку.

Гуляем дома

Хоть и говорят, что у природы нет плохой погоды, но, к сожалению, в отношении прогулок с новрожденным она благоволит нам не всегда.

Если на улице:

— сильный мороз (-15-20 и ниже) или жара (выше 30 градусов);

— сильный порывистый ветер, метель;

— ливень, град или сильный снегопад, сопровождающийся порывами ветра,

то мы остаемся дома и пользуемся альтернативным вариантом – прогулка на балконе или веранде, если такая есть. Если нет ни того, ни другого, то лучше пропустить поход на улицу вовсе.

Сон на свежем воздухе в коляске, шезлонге или люльке можно организовать и на балконе или веранде, приоткрыв окна и проветрив помещение. Настежь открытые окна или их отсутствие вовсе – нежелательно, поскольку ребенок может легко проснуться от внезапного шума, порыва ветра, залетевшей птицы или того хуже – мусора. Оставляя коляску на балконе, вы должны убедиться, что сну ребенка ничего не помешает.

Малыша одеваем по сезону, словно мы собрались на прогулку, укладываем спать и занимаемся своими делами, периодически проверяя, как дела у карапуза. Если первая прогулка пришлась именно на такой вариант, то лучше уложить ребенка спать на руках в одеяльце, а потом аккуратно перенести его в помещение, без труда убрав одеяло.

Полезные советы родителям

Вместо заключения резюмируем все вышесказанное и дадим несколько полезных советов родителям:

— старайтесь гулять с малышом ежедневно, начиная с 5-10 минутных вылазок и заканчивая долгими прогулками по 1-2 часа;

— не гуляйте в плохую погоду, а оставляйте ребенка спать на балконе, одев соответствующе;

— как одеть новорожденного на прогулку – извечная проблема больше не актуальна, если соблюдать правило «+ 1 слой». Кстати, летом оно не работает: одевайте малыша в легкие просторные вещи из натуральных тканей и в светлых оттенках;

— нежелательно, чтобы малыш плакал на улице, если температура воздуха достаточно низкая. Постарайтесь успокоить его;

— в холодное время года, собираясь на прогулку, стоит сначала одеться самой, а потом уже малыша (так он не вспотеет, ожидая вашей готовности);

— пару слов о коляске: прогулочная коляска должна быть удобной и для новорожденного, и для мамы. Обязательно ровное, желательно деревянное, дно. Зимним малышам можно присмотреть утепленную люльку, ну а сама база коляски должна быть легко раскладываемая и иметь большие проходимые колеса;

— каждая прогулка – это маленькое путешествие, поэтому предусмотрительная мама обязательно положит в сумку бутылочку с водой, молоком или смесью, пустышку, сменный подгузник и пеленку, некоторые сезонные вещи, например, дождевик и сменную шапочку;

— как альтернативу коляске можно использовать слинг или вовсе гулять с ребенком на руках. Это удобно, если вы только начинаете свои первые вылазки;

— в статье много говорилось о понятии «свежий воздух». Вы же понимаете, что под этим подразумевались прогулки в парках и скверах, лесу, на дачном участке вдали от дорог и оживленных мест?

— обязательно учитывайте самочувствие малыша и собственные ощущения. Если нездоровится кому-то из вас, прогулка может подождать до лучших времен;

— думайте не только о малыше, но и о себе. Одевайтесь по погоде и выбирайте удобную обувь.

Когда можно начинать гулять с ребенком

Любой квалифицированный неонатолог или педиатр обязательно учитывает время года и действующие погодные условия, когда дает рекомендации относительно первой прогулки.

Холодной осенью или зимой не стоит торопиться с выходом на улицу в первые десять дней жизни малыша – надо дать неустойчивому иммунитету время для естественной адаптации. Перенести прогулку до более подходящего момента стоит, если погода изменчива, на улице сильный ветер или мороз ниже 15 градусов.
Теплой весной и ранней осенью многим мамам хочется поскорее оказаться на улице. Однако с прогулками желательно повременить хотя бы 5-7 дней. Надо дать малышу окрепнуть, так как в данные периоды наблюдается повышение вирусной активности.
В жаркое время года некоторые врачи разрешают маме выходить с новорожденным уже на другой день после выписки. В этом отношении также есть свои поправки: не стоит совершать прогулку в самый пик жары, ведь терморегуляция младенца очень несовершенна. Оптимальное время для первого выхода – вечернее время, в районе 18-19 часов. В остальном, если ребенка ничего не беспокоит, прогулки вполне допустимы.

Балкон – дополнение улице

Этот альтернативный вариант прогулок традиционно вызывает множество споров. Сторонники отмечают, что «гулять» на балконе удобно, это не требует выхода мамы, позволяет ей заниматься своими делами, экономит время, не подразумевает спуска коляски (что зачастую даже в современных условиях жизни сопряжено с проблемами).

Оппоненты данного метода утверждают, что балкон не позволяет малышу в полной мере ощутить благоприятное воздействие от прогулки. На балконе меньше кислорода, чем на улице, туда проникает мало солнечного света, который чрезвычайно необходим для профилактики рахита и т. д. Да и маме лишать себя прогулки отнюдь не полезно.

Гулять ли на балконе, лучше всего решать в зависимости от конкретных обстоятельств. На первое время при невозможности устроить уличные прогулки (например, не работает лифт, мама слишком слаба после родов или кесарева сечения), данный вариант может подойти. Однако заменять им пребывание на воздухе полностью не стоит.

Важно: Оставляя малыша на балконе, необходимо убедиться, что это не представляет для него никакой опасности. Новорожденного следует одеть соответственно погодным условиям – практически так же, как и на улицу. При ветреной погоде нужно проконтролировать, чтобы в открытое окно на ребенка не дуло.

Лучшее время для первой прогулки

Наиболее подходящее время для прогулки с новорожденным на улице для каждого малыша разное. Это зависит от особенностей детского организма, времени года, когда кроха родился, и климатических условий, где он проживает.

Еще несколько лет назад многие родители были уверенны, что на улицу можно выносить новорожденного не раньше чем через месяц. Однако это неправильно, для здоровья ребенка прогулки очень важны. Сейчас же педиатры настоятельно рекомендуют начинать прогулки на улице не позже 14-го дня с момента появления крохи на свет в случае некоторых проблем со здоровьем, например, низким иммунитетом. Если ребенок здоров, с ним можно гулять уже на пятый день после выписки из родильного дома, то есть приблизительно, когда малышу будет уже 7 дней.Некоторые родители отказываются продолжительное время после родов выходить с малышом на улицу, поскольку не видят в этом необходимости. Педиатры приводят такие аргументы в пользу ежедневных прогулок:

у ребенка повышается аппетит;
улучшается кровообращение, организм обогащается кислородом;
сон становится более спокойным и глубоким;
перепады температуры способствуют закаливанию детского организма.

Солнечные лучи способствуют выработке в детском организме витамина D, а он, как известно, является преградой для развития рахита у новорожденных деток. Гулять полезно и маме, ведь ее иммунитет тоже снизился после беременности и родов.

Полезные советы для родителей

Узнав, на какой день можно осуществлять прогулки на свежем воздухе с новорожденным ребенком, чтобы они принесли максимальную пользу, соблюдайте следующие рекомендации педиатров:

Гулять лучше сразу после кормления, чтобы малыш на улице не захотел кушать. Не ощущая голода, кроха будет вести себя спокойно и быстро уснет.
Чтобы понять, как одевать младенца, посмотрите на градусник на улице или откройте окно и доверьтесь собственным ощущениям.
Если на градуснике показатели температуры превышают +30º или -10º, когда малышу еще нет и месяца, прогулка переносится на другой день.
Первый раз, гуляя с ребенком, нельзя находиться на улице больше 7 минут в зимнее время и 15 минут летом.
Каждый раз продолжительность прогулки нужно увеличивать на 10 минут, к 3 месяцам с малышом нужно гулять два раза в день.
Если из-за погодных условий или по другим причинам была пропущена прогулка, можно вынести коляску на балкон, тепло одев ребенка.

Выбор места для прогулок с ребенком – одна из частых проблем, возникающих у молодых родителей. Для людей, проживающих в сельской местности, предоставляется прекрасная возможность дышать свежим воздухом. Если же вы живете в городе, выбирайте такие места для прогулок, где действительно свежий воздух – ближайший парк, сквер, лес.

Особенности прогулки летом

Детки, рожденные в летнее время, при не слишком жаркой погоде начинают гулять немного раньше, чем зимние груднички. Начинать прогулки можно с 10–15-минутного пребывания на свежем воздухе. Каждый день время прогулки следует увеличивать на 10 минут. И уже в два месяца кроха должен гулять по 2 раза в день примерно полтора–два часа.

В летнее время существует высокая вероятность получения теплового удара, особенно это касается деток первых трех месяцев жизни. Однако это не значит, что нужно сидеть дома, просто прогулку нужно перенести на более безопасное время. Летом находиться на улице желательно утром и во второй половине дня, когда несильно жарко. Если вам нужно находиться на улице в жаркое время, например, при плановом посещении кабинета педиатра, используйте коляску с защитным козырьком, чтобы уберечь кроху от палящих солнечных лучей.В вечернее время ребенка могут беспокоить комары, чтобы защитить его от укусов насекомых, используйте москитную сетку. Система терморегуляции у новорожденных еще не налажена, поэтому ребенку может становиться то жарко, то холодно. Одевать ребенка необходимо по погоде, но с собой обязательно должны быть запасные вещи.

Прогулки детей, рожденных зимой

Педиатры запрещают родителям выносить ребенка на улицу зимой первые десять дней его жизни при слишком низкой температуре воздуха. В зимний период особенно распространены вирусные инфекции, а иммунитет новорожденного полностью еще не сформирован. После первой прогулки кроха может заболеть, что очень опасно для его здоровья.

Сначала можно выносить ребенка на балкон, чтобы он 3–5 минуты подышал свежим воздухом. Первую пятиминутную прогулку на улице можно осуществить, когда температура воздуха будет не ниже -10º. В первый день необязательно брать коляску, ребенка можно вынести на руках. Постепенно пребывание на улице увеличивайте на 10 минут, и уже через месяц можете гулять с ребенком по часу два раза в день.

Если у крохи холодный носик, это еще не значит, что он замерз. Чтобы проверить, тепло ли ребенку, согрейте свою руку и просуньте малышу под затылок: если он теплый, будьте спокойны, ему не холодно.

Подготовка к выходу из дома в зимнее время должна быть более тщательной, чем летом. В холодную погоду вы не сможете покормить или переодеть кроху, поэтому идите гулять только после того, как он покушает и вы смените ему подгузник.

Кислород на улице или на балконе

Прогулки с новорожденным на балконе, о которых ведутся споры между многими мамами, не могут полноценно заменить улицу. Даже если открыть на балконе все окна, все равно не будет такой циркуляции воздуха. Кроме этого, в пользу прогулки на улице можно перечислить следующее:

получение малышом витамина Д, который нужен для его костно-мышечной, а также нервной системы. Конечно, в некоторых регионах сложно его получить в зимнее время, тогда врачи назначают витамин Д3 в жидком виде, но не стоит надеяться только на него и лишать ребенка природного витамина;
перепады температуры (тепло дома и холод на улице) помогают укрепить иммунитет ребенка и наладить пока еще несовершенный механизм терморегуляции;
немаловажную пользу приносит прогулка и для женщины, несмотря на усталость, с которой она сталкивается при рождении малыша, так как нахождение на улице положительно влияет на нервную систему, а длительная ходьба с коляской приводит в тонус мышцы и возвращает стройность и красоту;
прогулка также помогает встретить новых знакомых — таких же мамочек, с которыми можно поделиться радостными и волнительными моментами, связанными с материнством.

Если же обстоятельства не позволяют выходить на улицу каждый день, то нужно гулять с новорожденным по мере возможности, но стараться делать это чаще.

Как одеть ребенка для прогулки

Сколько можно надеть одежды на ребенка? После того, как мама решилась выйти на улицу с грудничком, встает другой не менее важный вопрос : как одеть малыша, чтобы он не замерз и не перегрелся. Как гулять с новорожденным зимой?

Врачи и опытные мамы говорят о важном правиле в этом вопросе — многослойность в одежде. Т.е. не одевать один очень теплый комбинезон на тонкую кофточку. Лучше на эту же кофточку одеть теплую кофту и менее толстый комбинезончик или конверт.

Если вам все же сложно пока оценить правильность своего решения в выборе одежды, берите с собой на прогулку более теплые и легкие вещи из одежды ребенка, чтобы была возможность переодеть его. Конечно, грудничка переодевать на улице даже летом небезопасно. В этом случае лучше взять дополнительное одеяло и шапочку, которые можно надеть сверху.

Ведь перегрев для грудничков не менее вреден, чем переохлаждение.

Если вы опасаетесь ветра в холодную погоду, можно с первых дней (в течение месяца) закрывать коляску красивой сеткой. Но все же, если погода хорошая — сеточку лучше убрать, так воздуха будет поступать в коляску больше и ваш малыш будет получать больше кислорода.

Когда можно идти на первую прогулку с малышом

Дома здорово, но когда всё время сидишь с малышом дома, как же хочется прогуляться…

Когда же можно открыть сезон прогулок с малышом? Давайте разберёмся вместе!

Фото не совсем в тему, так как статья расскажет Вам о первых прогулках после роддома — просто другого фото, где малыш поменьше, не нашла.

Когда можно отправляться на первую прогулку с новорожденным

Начинать прогулки на улице, когда малыш здоров, можно со 2-й недели после рождения. Хотя иногда советуют гулять с первых дней после выписки из роддома, мы лично первую недельку-полторы были дома. Потому что погода была не очень располагающая к прогулкам: прохладная, ветреная. Если на улице ветрено, холодно, мокро, первую прогулку лучше отложить до наступления более приятной, сухой и ясной погоды.

Сколько времени можно гулять с малышом

Для первой прогулки нужно совсем не много времени, со временем постепенно увеличивайте пребывание на свежем воздухе.

В тёплый сезон гуляем вначале по 10-15 минут, а осенью-зимой достаточно 3-5 минут (если на улице температура не ниже -10С — а иначе сидим дома и ждём потепления).

Каждый день можно прибавлять ко времени прогулки минут по 5-7, и так до тех пор, пока продолжительность прогулки достигнет часа-полутора зимой, а летом — хоть и 2-3 часа, если Вам и малышу нравится. Помню, мы с маленьким сыном так любили гулять, что даже кормились иногда на улице, во дворе… И ещё огромный плюс прогулок — обычно даже самые капризные дети, как по волшебству, на улице успокаиваются и засыпают.

Чем же полезны прогулки для малышей?

Прогулки на свежем воздухе очень полезны для малышей. Не стоит заменять прогулки балконом. Это удобно Вам, и малыш там так же спит, но на улице гулять просто необходимо.

Старайтесь выходить на улицу хотя бы два раза в день. Принимать солнечные ванны – лучшая профилактика нехватки витамина D. Так же солнечные лучи помогут при желтушке новорожденного.

Старайтесь прогуливаться в парках и скверах, избегайте шумных улиц рядом с проезжей частью — Вам с малышом нужен свежий воздух, а не выхлопные газы!

Как одеть малыша на прогулку

Не волнуйтесь, младенец не замерзнет на улице, оденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя. И ещё важный момент: сперва оденьтесь сами, а затем уже одевайте малыша, чтобы он не вспотел.

Головной убор обязателен для новорожденного как зимой, так и летом. В тёплое время года это лёгкая шапочка или чепчик, а зимой поверх тонкой шапочки надеваем тёплую.

Подробней мы расскажем, какую одёжку подобрать для малыша, в рубрике Одеваемся — так что подписывайтесь и следите за новинками Детского Сайтика!

(Прочитано 1 раз, 1 визитов сегодня)

Когда и сколько гулять

Гулять с новорожденным на улице зимой нужно в обязательном порядке, ведь пребывание на свежем воздухе благотворно влияет на состояние всего детского организма.

После рождения иммунитет у малыша практически отсутствует. Для его укрепления и нужно гулять с ребенком зимой. Для того, чтобы прогулка прошла, как можно лучше, нужно учитывать ряд факторов, в том числе и общее состояние здоровья организма. Перед ней стоит убедиться в том, что:

на улице отсутствует сильный ветер. При его наличии может легко продуть, даже если малыш тепло одет;
не идет снегопад. В противном случае маме нужно будет беспокоиться о том, чтобы холодные снежинки не попадали на лицо малыша;
влажность воздуха не превышает 80%. Это можно сделать с помощью специального прибора, который показывает общую температуру воздуха и процент влажности. При высокой влажности риск переохлаждения увеличивается в несколько раз;
температура воздуха не перешагнула минимально допустимую отметку.

Только если погода на улице соответствует этим требованиям, можно начать собираться.

После выписки из роддома первая прогулка должна быть недолгой. При нормальных условиях нужно гулять с новорожденным в первый раз не более пяти минут. На следующий день время прогулки с новорожденным на свежем воздухе можно увеличить примерно на 5-10 минут.

Важно! Если физическое состояние матери после родов не позволяет полноценно гулять, а людей, которые могли бы в этом помочь, нет, то следует их временно отложить до полного восстановления женщины, заменяя альтернативными методами.

Через сколько гулять после выписки

Врачи советуют гулять с новорожденным зимой спустя 10-14 дней после рождения, а также рекомендуют подождать 3-5 дней (в зависимости от того сколько времени провели в родильном отделении) после выписки из роддома. К этому времени ребенок сможет адаптироваться к новым условиям, организм легче будет воспринимать перепады температуры, а риск появления заболеваний значительно снизится.

Важно! Если имеются заболевания или он родился недоношенным, то появляется необходимость в уточнении у врача точного времени, когда малыша можно будет впервые вынести на улицу.

Польза и вред зимних прогулок

Пользу прогулок недооценить достаточно сложно. Зимой прогулки с новорожденным благотворно влияют на его иммунную систему благодаря разной температуре в помещении и на улице, а также:

обогащают внутренние органы, в том числе и мозг, кислородом, который так необходим для их полноценного развития и работы;
выводят из легких всю пыль, которой малыш дышал, пока находился в квартире;
солнечный свет предотвращает появление рахита;
улучшают общее кровообращение во всем организме;
позволяют уже на первых этапах знакомиться с окружающим миром, познавать многообразие звуков.

Кроме этого, отмечается возрастание аппетита и продолжительности сна. Не меньшую пользу они несут и для матери. Они позволяют окрепнуть организму и быстрее восстановиться после родов.

Нанести вред нахождение на улице может только в том случае, если были выбраны неподходящие погодные условия или одежда. Также не малую роль играет место, в котором гуляют с малышом.

Важно! Многолюдные места лучше избегать, особенно в период обострения ОРВИ и других заболеваний.

Как гулять на балконе

Если погода резко испортилась, то на улицу с грудничками не выйти. В таком случае обычную прогулку можно заменить проведением времени на балконе. Это позволит ребенку выспаться на свежем воздухе, а маме спокойно отдохнуть или заняться домашними делами. При этом нужно соблюдать ряд правил:

балкон в обязательном порядке должен быть застеклен. В противном случае от такого способа прогулки стоит отказаться, так как незастекленный балкон не защитит от ветра, а также велик риск попадания посторонних предметов с верхних этажей;
лучше, если балкон будет выше третьего этажа. В противном случае могут помешать машины, постоянно проезжающие около дома, посторонние крики с улицы;
одевать нужно точно так же, как и для обычной прогулки.

Не стоит размещать ребенка прямо под открытым окном, так как его может продуть. Также нельзя оставлять его на длительный срок одного. Проверки нужно осуществлять через каждые 10-20 минут.