Домой Опыт Как увеличить количество молока при грудном вскармливании у кормящей мамы?

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании у кормящей мамы?

06.02.2019

505

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Содержание

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
Ребенок должен правильно захватывать грудь.

Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

В результате, кормление будет причинять боль. Как бороться с трещинами читайте в статье: Трещины на сосках при кормлении.

Организация режима.

Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Это важнейшие принципы с которых стоит начинать увеличивать выработку грудного молока.

Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
рыба, яйца, мясо;
сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
маточное молочко, мед;
смородина черная.

Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:

чай зеленый;
компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
свежевыжатые соки;
настой морковный;
отвар овсяный;
молоко ореховое;
морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Что такое гнездование?

Термин заимствован из мира живой природы, где все новорожденные детеныши проводят большую часть своего времени под полным надзором и в непосредственной близости с мамой.

Ребенок тоже нуждается в мамином присутствии, вашем тепле и заботе.

Гнездование при грудном вскармливании — временное создание такой обстановки, которая напоминает «гнездо». Ребенок и мама находятся вместе постоянно.

Такое времяпрепровождение является большой помощью для мамы:

Помогает справиться с застоем молока;
Увеличить выработку грудного молока;
Восстановить кормление грудью, если кроха, по стечению обстоятельств, временно переводился на искусственное вскармливание.

Гнездование основано на постоянном контакте матери и младенца, что позволит ему лучше и скорее адаптироваться к окружающему миру без существенных нагрузок на психику.

Гнездование позволяет создать атмосферу, в которой ребенок ощущает себя в безопасности, чувствует маму. Он спокоен, у него крепкий сон и хороший аппетит (смотрите актуальную статью: Как часто кормить новорожденного грудным молоком?>>>).

Исследования доказывают, что метод гнезда крайне эффективен в отношении недоношенных детей, он способствует лучшему набору веса и быстрой адаптации наравне со сверстниками.

В каких случаях применять этот метод

Чаще всего рекомендация побыть в максимально тесном контакте с ребенком, «загнездиться» применяется в следующих ситуациях:

Недостаток молока;
Лактационный кризис или скачок роста у ребенка;
Тревожность у ребенка, стресс;
Преждевременные роды;
Недостаточная прибавка веса;
При отказе сосать грудь;
Долгая разлука с младенцем по независящим от мамы обстоятельствам (тяжелые роды, травмы мамы или новорожденного, болезнь);
Налаживание грудного вскармливания после кормления из бутылочки;
Проблемы со сном, долгое укладывание, тревожный сон (подробнее о налаживании сна смотрите интернет-семинар Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>)

Чаще всего этот метод применяется при отказе ребенка от груди. Руки мамы, ее теплая кожа, запах, привычное сердцебиение, покачивание во время ходьбы, сон под грудью – это основные стимулы возвращения к привычным воспоминаниям, когда он находился под сердцем, ощущение защищенности и комфорта.

Правила гнездования

Метод гнездования при грудном вскармливании включает следующие моменты:

Вы круглосуточно находитесь с малышом. Кормите, подмываете, пеленаете, ухаживаете и все это делаете только вы. Ни муж, ни бабушка не принимают участие в уходе. Ведь вы решаете определенную проблему и ребенок должен чувствовать полное доверие к вам;
Важно научиться удобно отдыхать и спать с малышом. Вам должно быть удобно, под спину можно положить валик из одеяла или подушку, чтобы опираясь, вы сняли нагрузку со спины (также читайте актуальную статью Позы для кормления новорожденных>>>);
На 3-7 дней отменяются купания и прогулки с малышом;
Не приходят гости, никто не берет и не тискает ребенка;
Кормление младенца происходит по требованию, вы не ограничиваете его в сосании груди. Каждый ребенок — индивидуальность, один кушает быстрее, другой медленнее. Не стоит подгонять всех под одну гребенку;
Исключаете использование сосок, бутылочек;
Практикуйте контакт «кожа к коже»;
Можно носить ребенка на руках или использовать слинг. Ребенок откладывается на короткие промежутки времени, если нужно сделать какие-то дела, требующие использования двух рук;
Совместный сон. Находясь рядом с вами, ребенок спит более глубоким и спокойным сном, он расслаблен.

Совместному сну уделяется особое внимание, поскольку он является основополагающим при гнездовании.

Сон вместе налаживает лактацию, создает комфортные условия младенцу, помогает ему переносить колики (о методах естественной помощи малышу при коликах смотрите в интернет-семинаре Мягкий животик>>>).

Как долго продолжается гнездование

Все зависит от причины из-за которой вам порекомендовали данный метод.

Например, гнездование при лактационном кризе может продолжаться от 1 до 3 дней;

Обычно за этот период ребенок насасывает нужное количество молока, ваша грудь подстраивается под потребности ребенка и малыш начинает вести себя более спокойно.

Он хорошо спит, просыпается в хорошем настроении, у него более 12 мочеиспусканий за сутки, что говорит о достаточном количестве молока.

Если мы работаем с отказом от груди, то тут тоже могут быть разные варианты: жесткий отказ, когда ребенок полностью отказывается брать грудь, или мягкий, когда ребенок протестует против груди только в бодрствование, а в полусне и во сне спокойно сосет грудь.

Обычно при отказе я рекомендую погнездоваться как минимум, 7 дней. За этот период можно получить хорошую динамику в преодолении отказного поведения.

Знайте! Важно запомнить, что гнездование при ГВ — это всегда всего лишь вспомогательный элемент для решения появившейся проблемы.

Хотя и в какие-то сложные и непонятные периоды беспокойства малыша вы можете переходить на подобный образ жизни на 1-3 дня и видеть хороший результат.

Решение проблем с грудным вскармливанием или уходом за малышом стоит осуществлять под присмотром консультанта по грудному вскармливанию и гнездование — это лишь часть из тех рекомендаций, которые могут быть вам даны.

Подробнее о решении самых частых проблем с кормлением, говорим в рамках интернет-курса Секреты грудного вскармливания>>>

Вскармливание грудью – чудесное и неповторимое время, каждым моментом которого должна дорожить каждая мама. Совместное пребывание с грудничком – залог его успешного физического и психического развития.

Смотрите мое видео о главных правилах метода гнездования

Молокочай при беременности

Беременность – период жизни, который, с одной стороны, представляет собой приятное ожидание, а с другой — сопровождается серьезными переживаниями. Конечно же, задумываясь над вопросом, стоит ли употреблять молокочай, беременная женщина беспокоится о здоровье и благополучии своего малыша.

Итак, рассмотрим преимущества употребления чая с молоком во время беременности:

Организм мамы и малыша насыщается множеством витаминов и микроэлементов, которые так необходимы в этот период жизни.
Многие женщины отмечают, что чай с молоком способен смягчить проявления токсикоза. Кроме того, к сожалению, у некоторых женщин токсикоз бывает настолько выраженным, что они совсем ничего не могут употреблять в пищу, а чай с молоком в таком случае – прекрасный источник всего самого необходимого в одной чашке.
Чай с молоком оказывает легкое успокаивающее воздействие. Все мы знаем, что беременность нередко сопровождается перепадами настроения и различными переживаниями. Чай с молоком поможет также и успокоиться.

Тем не менее у напитка есть и свои недостатки:

Чай содержит кофеин, который может быть вреден малышу. Молоко, конечно же, не может быть противопоказано беременным, а вот чай следует употреблять в очень ограниченных количествах. Поэтому обязательно добавляйте в молоко лишь небольшое количество чая. Не пейте более одной — двух чашек напитка в день.
Мочегонный эффект молокочая. Многих беременных женщин беспокоят постоянные позывы к мочеиспусканию, а чай с молоком может спровоцировать учащение желания посетить уборную.
Чрезмерное употребление чая с молоком может сказаться на здоровье матери и ребенка. Будьте осторожны и при появлении вопросов или опасений обязательно обращайтесь к врачу.

Сегодня многие пьют по утрам кофе, чтобы взбодриться перед началом нового дня. Но вот можно ли кофе кормящим мамам? В данной статье мы полностью разберем данный вопрос.

В курсе ли вы, что с помощью липового чая можно решить многие женские проблемы и болезни? Предлагаем вашему вниманию статью о лечебном эффекте липы для женщин при беременности и грудном вскармливании, а также для детей: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-lp/poleznyie-svoystva-chaya-s-lipoy-dlya-zhenshhin-pri-beremennosti-i-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с молоком при грудном вскармливании

Можно ли пить чай с молоком при кормлении грудью? И если пить, то какой чай лучше? Черный или зеленый? Рано или поздно каждая мама задает себе эти вопросы.

В период грудного вскармливания возможно будет лучше употреблять зеленый чай, потому что он содержит в 3 раза меньше кофеина, чем черный (хотя некоторыми учеными это опровергается). Кроме того, зеленый чай поможет женщине оставаться здоровой, ведь он содержит витамины С, Р, В, Е, К, А и микроэлементы (фтор, йод, кальций и фосфор), которые так необходимы организму кормящей матери.

Рассмотрим плюсы и минусы употребления чая с молоком при грудном вскармливании.

Преимущества

Витаминно-минеральный состав напитка. Естественно, что малышу и маме просто необходимы дополнительные источники витаминов и минералов, а союз чая и молока – просто превосходный источник всего необходимого. При условии, конечно, что вы используете чай хорошего качества и свежее молоко.
Кормящей маме постоянно хочется пить, а чайно-молочный коктейль обладает способностью утолять жажду надолго.
Удовольствие от употребления напитка. Очень важно, чтобы кормящая мама была довольна и в хорошем настроении. Если чашка чая с молоком приносит вам удовольствие, значит, смело пейте, ведь от вашего настроения зависит и то, как чувствует себя малыш.
Напиток придает сил кормящей маме. Что такое усталость по утрам, знает каждая женщина с маленьким ребенком.

Недостатки

Чай содержит кофеин, но в чае его в два раза меньше, чем в кофе, а его действие более длительное.

Чем это может быть опасно для малыша? Если вы употребляете не более трех чашек чая с молоком в день, то, скорее всего, ничем. В грудном молоке окажется всего лишь 1% этого вещества, что будет абсолютно безопасно для ребенка. Но следует помнить, что у ребенка может быть индивидуальная чувствительность к кофеину.

Если вы замечаете, что после того, как вы употребляли чай или кофе, ребенок более возбужденный, плохо спит и так далее, то вам лучше отказаться от чая и подобных напитков на 3-7 дней.

Наблюдайте за малышом в период отказа от стимулирующих напитков, и, если в этот период он ведет себя более спокойно, то, скорее всего, причина именно в кофеине, и вам придется отказаться от чая с молоком на весь период кормления грудью. Вы можете пить компоты, кисели, отвары из сухофруктов и так далее. Кроме того, оптимальным выбором для кормящей мамы в такой ситуации будет белый чай, так как он обладает полезными свойствами, но при этом содержит минимальное количество кофеина.

Некоторые малыши болезненно реагируют на коровий белок, содержащийся в молоке. У них появляются боли в животике. Наблюдайте за вашим крохой. Если колики появляются после того, как вы пили чай с молоком, то, к сожалению, вам придется отказаться от напитка.

Для увеличения лактации грудного молока

Чай с молоком часто рекомендуют для увеличения лактации. На самом же деле напиток не может оказать такого эффекта, то есть, количество молока не увеличится, а просто усилится его прилив, если выпить чай с молоком перед кормлением (как и любой горячий напиток). Таким образом, выпивая напиток прямо перед кормлением, вы обеспечиваете хороший прилив вашего молока к груди и облегчаете «работу» вашему малышу.

Для того чтобы грудное вскармливание проходило максимально комфортно, кормящей маме необходимо выпивать до 2-ух литров жидкости в день. Это может быть просто вода, черный или зеленый чай, молоко, чай с молоком, компот или другой напиток, который вам нравится. Однако же пить те или иные напитки через силу только для того, чтобы увеличить лактацию точно не стоит. Если выпивать более трех литров воды в сутки, то можно получить проблемы с почками, а такие осложнения могут негативно сказаться на качестве и количестве грудного молока.

Готовитесь стать мамой? Тогда нужно тщательно следить не только за тем, что вы едите, но и пьете. Можно ли пить зеленый чай при беременности вам поможет узнать наша статья.

Травяные чаи известны и популярны благодаря своим лечебным свойствам. Но женщинам во время беременности и грудного вскармливания нужно относиться к подобным напиткам с предельной осторожностью. В следующей статье мы расскажем можно ли беременным пить чай с чабрецом.

Слышали ли вы о чае, который помогает женщине в период грудного вскармливания, увеличивая количество молока? Подробно прочитать о чае для лактации Hipp вы сможете перейдя по ссылке.

О чем должны помнить беременные женщины и кормящие мамы

Беременность и период кормления грудью – очень ответственные периоды в жизни мамы и малыша. Если вы пьете чай с молоком, то предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятных последствий употребления напитка.

Следите за своим самочувствием и внимательно отслеживайте реакции малыша.
Не превышайте дневную норму употребляемой жидкости, в том числе и чая с молоком, так как, в противном случае вы рискуете получить отеки или другие неприятности.
Также всегда ответственно подходите к выбору чая и молока. Молоко должно быть свежим, а чай – качественным. Не пейте чай с ароматизаторами и красителями, ведь они могут нанести вред и взрослому, здоровому человеку, не говоря уже о беременной женщине или грудничке.
Исключайте чай с молоком из вашего рациона при появлении болезненных реакций организма как вашего, так и малыша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео: Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
сливочное масло – 30 г/сутки;
куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

теплый зелёный чай (слабозаваренный);
горячий куриный бульон;
жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
арбузы;
грецкие орехи;
первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

натуральный кофе;
мясные полуфабрикаты;
фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
консервированные продукты промышленного происхождения;
продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Форма выпуска	Названия	Принцип действия
Фиточаи для кормящих мам	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

Частое прикладывание к груди Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
Кормление младенца по ночам Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
Обеспечение тактильного контакта с малышом “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
Отдых, отдых и только отдых На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
Легкая и полезная “грудная” гимнастика Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

Данные рекомендации очень легки для выполнения, и их очень легко сделать своими привычками во время грудного вскармливания. Следуйте им и у вас все будет хорошо с лактацией.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

Как понять, хватает ли ребенку грудного молока?

Когда вы только начинаете кормить грудью, могут возникнуть сомнения, а хватает ли молока для удовлетворения растущего ребенка?

Самым показательным знаком того, что грудного молока достаточно, является то, что ребенок растет и прибавляет в весе. Нормальным явлением считается потеря веса младенцем в первые дни жизни на 5-10% (именно от этого веса мы и ведем расчет), если после 3-5 дней от рождения он снова начинает набирать вес и возвращается к первоначальному за 14 дней. Дальше ребенок по статистике должен набирать 500-600 гр в месяц. До полугода малыш удваивает вес по сравнению с тем, который был после рождения, а к году уже утраивает. Чем старше детеныш, тем менее он прибавляет в весе.

Вот еще несколько знаков, показывающих, что молока достаточно:

Кормление грудью проходит комфортно и безболезненно.
Кормление грудью случается не менее 6 раз в сутки, и ребенок чувствует себя удовлетворенно.
После кормления груди опустошаются и становятся более мягкими.
Во время кормления можно услышать, как малыш глотает.
Ребенок писает не менее 8 раз в сутки (в идеале 10-12 раз), а его стул желтоватого цвета с комочками, как кусочки простокваши, в консистенции. Ребенок на чистом грудном вскармливании может какать несколько раз в день или раз в несколько дней. Обе ситуации являются нормой.

В некоторых случаях настоящим препятствием является не то, сколько молока у вас вырабатывается, а то, сколько молока может добывать ребенок. Убедитесь, правильно ли вы прикладываете младенца к груди, правильный ли у него захват, и может ли он добывать нужное количество молока.

Ложные признаки нехватки молока:

Нет чувства покалывания, приливов молока (выброса окситоцина). На самом деле, если это происходит со временем, это хороший знак. Так как ваша лактация устанавливается и становится более зрелой.

Грудь стала мягкой или при сцеживании вы видите совсем мало молока. Запомните, ни один молокоотсос или грудное сцеживание не сможет добыть столько молока, сколько может высосать ребенок.

Ребенок очень часто просит грудь или много времени проводит у груди. Причин может быть множество. Для малыша грудь – это не только источник питания! Если это не результат неправильного прикладывания, желание подольше побыть у вас на груди — это и сосательный рефлекс, и способ успокоиться, и способ контакта с мамой.

Если вы предлагаете ребенку смесь, и он после нее засыпает, а после грудного молока активничает, это не значит, что молока ему недостаточно. Для него грудное молоко – это как здоровое питание, а искусственная смесь – как тяжелая пища, после которой клонит в сон.
Когда ребенок выгибается возле груди, как будто ему что-то не нравится, это может значит, что молоко поступает слишком обильно и он не успевает его глотать. Скорее всего, это явление временное.

Если же вы уверены, что молока точно не хватает, попробуйте увеличить лактацию.

Основные способы увеличения лактации:

Правильное прикладывание. Это очень важно.
Частое кормление и по требованию ребенка так же является залогом увеличения выработки молока. Если пришло время кормления, а младенец спит, нежно разбудите его и приложите к груди. Частое прикладывание стимулирует выработку молока. Организм приспосабливается вырабатывать столько молока, сколько будет востребовано
Старайтесь не давать ребенку соску в первые полгода.
Сцеживайтесь после кормления и между кормлениями 2-4 дня и это будет стимулировать лактацию.
Очень важны ночные кормления
Если на количество молока влияет стресс и недостаток сна, методы релаксации вернут вас на правильный путь. Не нервничать и уметь расслабляться – это очень важно для кормящей мамы!

Существует общепринятое мнение, что некоторые продукты увеличивают количество молока. Научных подтверждений этому нет. Исследования в этой области почти не проводятся. Тем не менее, мы изложим список народных средств, которые считаются помощниками в увеличении количества грудного молока.

Почему нет достаточного количества молока

Истинная гипогалактия, а именно сниженная работоспособность молочных желез и малая выработка молока, встречается крайне редко. К такому заболеванию приводят серьезные гормональные нарушения у мамы.

В 95% случаев недостаток лактации у кормящей матери – это временное явление, возникающее по следующим причинам:

устойчивое нежелание мамы кормить младенца грудью, ведь без положительного настроя сохранить грудное вскармливание довольно сложно;
кормление по расписанию или редкое прикладывание малыша к груди;
постоянные стрессы, неблагоприятный эмоциональный фон, недостаток сна;
нерациональное питание матери в период беременности и после появления малыша;
введение прикорма или докорма грудничка искусственными смесями раньше рекомендованного педиатрами срока.

Если мама наладила грудное вскармливание, то это не гарантирует ей отсутствие проблем с лактацией. Дело в том, что у любой матери может случиться лактационный криз, когда начинается нехватка молока. Такое явление связано с резким увеличением аппетита младенца, когда возрастает потребность его организма в пище. В большинстве случаев ситуация достаточно быстро стабилизируется, так как организм мамы при вскармливании грудью постепенно настраивается на выработку большего количества молока, учитывая растущие потребности малыша.

Улучшение лактации естественным путем

Возможно ли улучшить лактацию мамы, не применяя лекарственные средства? Да, можно попробовать увеличить выработку молока, выполняя определённые рекомендации:

Прикладывайте малыша к груди почаще. Количество молока возрастает, если малютка проводит за кормлением больше времени. Не игнорируйте ночные кормления, ведь именно в ночное время у мамы более активно вырабатывается гормон пролактин.
Следите за правильным захватом ребенком груди. Губки малыша немного вывернуты наружу, при этом ребенок должен взять в рот не только сам сосок, но и часть ареолы.
Для комфортного кормления устраивайтесь поудобнее, чтобы вы не чувствовали напряжения.
Во время кормления постарайтесь думать о крохе, обнимайте и аккуратно прижимайте его к себе. Когда мама испытывает умиление и любовь к малышу, начинает активно вырабатываться гормон окситоцин, отвечающий за легкое выделение молока.
Постарайтесь высыпаться, как бы тяжело не было выкроить для этого время. И, конечно, больше гуляйте на свежем воздухе.
Не допаивайте малыша водой, за исключением тех случаев, когда у ребенка появилась высокая температура.
Не используйте соски-пустышки, чтобы у малыша оставалась неудовлетворенной потребность в сосании и он активней добывал молоко из груди.
Ежедневно принимайте контрастный душ, направляя струи воды на грудь.
Для повышения лактации и укрепления грудных мышц делайте специальные упражнения, а также массаж груди.
Непосредственно перед кормлением либо за полчаса до него выпивайте какой-либо теплый, но не горячий напиток. Такой метод стимулирует и облегчает отток молока.
Не забывайте следить за питанием и употребляйте специальные витамины для кормящих матерей.

Продукты для увеличения лактации

Кормящей матери не следует придерживаться диет в целях похудения, однако ей придется пересмотреть свой рацион, чтобы повысить выработку молока. Продукты на столе должны быть достаточно калорийными. Так, в ежедневное меню мамы следует включать:

пищу с высоким содержанием белка (около 200 грамм мяса, птицы или рыбы);
молочные продукты;
цельнозерновой хлеб;
творог;
сливочное масло;
сыр твердых сортов;
растительные масла.

Употребляя перечисленные продукты и сочетая их с овощами и фруктами, кормящая мама сможет обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что способствует выработке молока.

Некоторые продукты особенно ценны для улучшения лактации: тмин, мед (с осторожностью, так как аллерген), арбузы, морковь.

Кроме того, если у мамы нет молока или его недостаточно, важно контролировать, сколько жидкости она выпивает. Чтобы увеличить объем выработки молока, нужно употреблять не меньше двух литров жидкости в течение дня.

Желательно учитывать, что определенные продукты, наоборот, могут снизить лактацию, да и для здоровья не принесут никакой пользы. Новоиспеченной маме рекомендуется потреблять как можно меньше алкоголя, кондитерских и мучных изделий, сладостей, острых и пряных специй, продуктов, вызывающих аллергию (кофе, шоколад, икра, орехи, цитрусовые).

Народные средства для увеличения количества грудного молока

Если у кормящей мамы нет необходимого количества грудного молока, чтобы досыта накормить малыша, она может взять на заметку один из следующих рецептов:

Морковный сок. Свежую морковь необходимо обдать кипятком, а затем выжать из нее сок. Если напиток кажется вам недостаточно вкусным, можно добавить сливки или молоко. Принимать непосредственно после приготовления 2–3 раза в день.
Сок из листьев одуванчика. Для приготовления напитка нужно собрать свежие листья одуванчика, перемолоть их блендером, после чего отжать из них сок. Можете добавить соль по вкусу, а также сок выжатого лимона и сахар, и выждать полчаса. Употреблять напиток рекомендовано 1–2 раза в день по 0,5 стакана.
Тминный напиток. 15 грамм семян тмина залить литром кипятка, добавить мякоть одного лимона и 100 грамм сахара. Эту смесь нужно держать на небольшом огне в течение нескольких минут, а затем профильтровать и остудить. Выпивать напиток рекомендуется трижды в день по половине стакана.
Тминный отвар со сливками. 1 столовая ложка семян тмина заливается одним стаканом сливок, после чего варится в течение 30 минут на слабом огне. Употреблять напиток можно до двух раз в день по половине стакана.
Настой из грецких орехов с молоком. Стакан грецких орехов (очищенных) заварить четырьмя стаканами нагретого молока. Чтобы напиток настоялся, нужно оставить его в тепле на протяжении четырех часов. Употреблять настой нужно 2 раза в день по трети стакана.
Имбирный напиток. Для приготовления требуется 1 столовая ложка молотого имбиря, которую необходимо залить 1 литром воды и варить в течение нескольких минут. Принимать лучше в разогретом виде, трижды в день по половине стакана.

Чай для улучшения лактации

Многие врачи советуют употреблять какой-либо специальный чай, чтобы увеличить объем выработки молока матери. Лактационные чаи в большинстве случаев состоят из натуральных лекарственных трав, которые воздействуют на весь организм, улучшая здоровье и наполняя жизненной силой.

Многие компании изготавливают чай для повышения лактации, при этом они часто применяют одни и те же компоненты:

Сочетание фенхеля, тмина и аниса положительно воздействует на секрецию молочных желез и выработку молока. Кроме того, такой чай способствует улучшению пищеварительных процессов и оказывает спазмолитическое действие.
Крапива тонизирует нервную систему, налаживает правильный обмен веществ в организме и содержит множество витаминов.
Мелисса оказывает успокаивающее воздействие, поможет избавиться от бессонницы и уменьшает вздутие живота.
Гибискус обладает противовоспалительным эффектом.

Если вы пьете лактационный чай уже несколько дней, но молока всё нет, не расстраивайтесь. Чтобы эффект был заметным, должно пройти немало времени, так что нужно набраться терпения.

Если вам кажется, что у вас нет достаточного количества молока и вы хотите повысить лактацию, используйте указанные выше методы. Но главное – не паникуйте, постарайтесь сохранить спокойствие. Для успешного грудного вскармливания просто необходимы положительные эмоции мамы, нежность и любовь к ребенку. Получайте удовольствие от материнства, больше общайтесь со своим крохой, и у вас обязательно все наладится!

VKemailBufferPrint

Продукты для увеличения жирности молока

Переедание не увеличит жирность молока. Принимать пищу следует часто и небольшими порциями. Пищевой рацион должен быть разнообразным, полноценным и калорийным. Но калорийность следует обеспечивать не за счет углеводов, сладостей. Жиры должны составлять в рационе не более 30 %, белки – 20 %, а половина суточного меню – крупы и фрукты с овощами.

Увеличить жирность молока помогут:

каши и крупяные супы;
мясо и рыба;
грецкие орехи;
капуста брокколи;
сыр и сливочное масло;
сметана и сливки;
халва.

О разновидностях и значении супов и каш указывалось выше. Мясо и рыбу надо употреблять в отварном, тушеном виде или приготовленными на пару. Жареные блюда, копчения и колбасы исключаются.

Наиболее эффективно увеличивают жирность молока капуста брокколи и различные орехи. Из капусты брокколи можно варить супы и готовить салаты.

Грецкие (и любые другие) орехи следует употреблять в ограниченном количестве (2–3 ореха в день), опасаясь аллергической реакции у малыша. Можно приготовить ореховое молоко. Для этого 2 ст. л. очищенных орехов залить 250 мл кипящего молока и настоять полчаса. Полученную порцию напитка выпить за 3 приема в день.

Свежие миндальные орехи повышают и лактацию, и жирность молока. Но употреблять их нужно осторожно, по 2 орешка через день, т. к. они могут вызывать вздутие живота и запоры у крохи.

Кедровые орехи тоже полезны в данном случае. Из них можно готовить кедровый коктейль: 1 ст. л. орехов залить 1 стаканом воды, оставить до утра, затем прокипятить и выпить.

Сметаной можно заправлять приготовленные салаты, а сливочное масло добавлять в каши.

Халва повышает жирность молока и стимулирует его выработку. Но для ежедневного употребления этот продукт не подходит, т. к. может вызывать повышенное газообразование в кишечнике ребенка и колики. А вот вкусный и полезный сыр твердых сортов можно есть ежедневно в виде бутерброда к чаю, добавляя в салат или кашу.

Новости МирТесен