Как правильно дышать при схватках и родах и почему это так важно?

Правильно дышать во время родов и схваток крайне важно, это помогает существенно упростить роды, а также поддержать нормальную жизнедеятельность малыша, поставляя ему достаточный объем кислорода. От использования существующих техник на всех этапах родов на 70% зависит сила потуг, а также скорость рождения малыша.

На начальном периоде дыхательные техники дают возможность расслабиться. В это время рекомендуется дышать глубоко. При схватках болезненного, интенсивного характера, если дыхание будет поверхностным и частым, такая методика заменит анальгетик. Стоит заранее ознакомиться с тем, как правильно дышать при схватках и родах.

Правильные техники дыхания во время схваток

Существуют такие этапы схваток:

  • начальный этап;
  • сильные схватки.

При поступлении в больницу схватки не слишком сильные, они не доставляют сильной боли или дискомфорта женщине. Позже, схватки возникают через некоторые отрезки времени, принося боль. Прежде всего, в начале раскрытия родовых путей нельзя зажиматься и кричать, это только вымотает организм.

В этот момент следует правильно дышать. Чтобы узнать, как именно, следует изучить инструкцию дыхания во время родов и схваток.

Дыхание при родах должно быть особенным
Способы дыхания во время родов.

Вначале первых схваток вдыхайте кислород через нос, а выдыхайте ртом. Вдох происходит в то время, когда вы считаете до 4, а во время выдоха считайте до 6. При выдохе губы складывайте трубочкой, это поможет вам расслабить мышцы. При выходе воздуха кровь человека насыщается кислородом, поэтому выход будет несколько длиннее.

Применяя данную технику, с каждым вдохом и выдохом женщине приходится считать, что отвлекает от болевых ощущений, и позволяет расслабить организм, а также отдохнуть до начала следующей схватки.

Через несколько часов боль становится сильнее и возникает чаще. Чтобы поддержать нормальное состояние ребенка, свои ощущения и облегчить боль, ускорьте дыхание. Техника, которую применяют в это время, называется «собачье дыхание». Обратите внимание, как дышат собаки, когда им жарко, их рот открыт, а вдохи частые. Также поступают роженицы: вдыхать воздух через рот и делать это часто. Не бойтесь выглядеть нелепо, что главное – это облегчить весь процесс появления ребенка на свет.

При раскрытии родового пути дышать нужно не только часто и не глубоко: используйте еще одну технику, именуемую «паровозиком». Суть такой техники несложная, когда начинается схватка, пытайтесь дышать часто и скоро, всасывание воздуха производится через нос, а выдохнуть нужно ртом. Складывайте губы трубочкой.

Во втором этапе схватки она уменьшает свою интенсивность, а женщина успокаивает свое дыхание. Такая техника позволяет пережить самую сильную боль.

Правильное дыхание при потугах

Пройдены этапы схваток, и шейка родового пути раскрыта на 10 сантиметров, чтобы ребенок вышел. Теперь имеют место потуги. Сейчас доктор находится в родильном кабинете с вами и дает вам советы, как вести себя правильно, чтобы облегчить тяжесть этого процесса. Именно доктор подскажет, как следует напрягаться и когда напрягаться, а также подскажет, в какое время нужно отдохнуть.

Важно! Потуга длится около 60 секунд, несколькими секундами больше или меньше. Вначале делаете глубокий вдох и на выдохе напрягайтесь для выталкивания плода. Объем воздуха будет направлен только вниз, на матку.

В процессе потуг, когда вы выдыхаете, не направляйте воздух в голову, направляйте только вниз. В ином случае повредятся капилляры на лице или в склере глаз. Случается так, что в начале потуг возникает чувство, что воздуха набрано недостаточно. Но не переживайте, и быстро вдохните опять, затем тужьтесь.

Лучше заранее узнать, как дышать во время родов
Правильное дыхание — важный момент в родах.

Полезной для переживания потуг и рождения малыша считается техника «дыхание на свечу», она проходит так, как бы вы хотели потушить огонь. Для этого наберите воздух носом, ртом вытолкните его, губы сложите трубкой. В это время по желанию, можно пропеть гласные буквы.

Когда головка ребенка уже появится наружу, дышать нужно по-собачьи или же попробовать дышать свободно. Далее нужно две, максимум три потуги, чтобы вытолкнуть малыша наружу. В это время нужно тоже правильно дышать, набирая воздух носом, и выталкивая ртом, направляя все давление вниз, на матку.

В том случае, если женщина точно выполняет дыхательные движения, и знает, как правильно дышать во время родов и потуг, этот процесс не займет много времени. Ребенок родится после нескольких потуг (трех или четырех), а сами схватки, даже болезненные, переживутся с легкостью и даже можно будет расслабиться  в промежутках между ними. Если акушеры видят, что у женщины уже не осталось сил, то ей дают возможность передохнуть и набраться сил.

Правильное дыхание не только отвлечет женщину от боли, оно поможет её поддержать нормальное самочувствие, сохранить силы для потуг, дать нужный кислород ребенку и легко пережить весь этот процесс. Поэтому врачи так настоятельно рекомендуют будущим мамам посещать курсы для беременных, где учат технике правильного дыхания при родах. Кроме того, существуют дополнительные меры для подготовки к родам — это йога для беременных, специальные упражнения, а также косметика, а именно масло для подготовки к родам.

Как именно дышать при схватках, можно узнать из следующего видео:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: