Как отучить ребенка спать с мамой и приучить засыпать отдельно от родителей?

[ads-for-wp ads-id=»9157″][ads-for-wp ads-id=»9158″]

В какой-то определенный момент многие мамы и папы задаются вопросом, как приучить ребенка спать отдельно от родителей? Чаще всего с этой проблемой сталкиваются тогда, когда дети растут на грудном вскармливании. Сначала надо разобраться, почему малыш оказывается в родительской постели, а не в своей кроватке.

В совместном сне есть плюсы, но есть и минусы:

• Во-первых, маме так удобнее кормить дитя. Если в течение дня она чаще всего кормит сидя, то вечером или ночью ей удобнее лежа. Как результат, потом она засыпает вместе с крохой.
• Во-вторых, новорожденные детки очень чутки. Насосавшись молока, уставшие, они засыпают, но стоит их оторвать от груди или немного шевельнуть, как они просыпаются и начинают плакать. Если же мама кормит грудью у себя на постели, то, покормив, она может спать рядом с ним, не тревожа малыша.
• В-третьих, в первые месяцы новорожденные ночью просыпаются до 3-4-х раз, требуя пищи. Поэтому, уставшая за весь день мама просто оставляет чадо рядом с собой, чтобы во сне дать ему грудь по первому требованию.

• Когда мама засыпает вместе с малышом, она перестает контролировать процесс. В это время младенец может сильно присосаться к груди и плотно уткнуться носиком. В результате чего задохнуться. Очень часто встречаются случаи гибели крохи из-за этой причины.
• Во сне человек практически не контролирует свои действия. Если ребенок спит между родителями, его может придавить один из них, или случайно накрыть одеялом кроху с головой, что может вызвать кислородное голодание. Если кроха спит с краю, резко шевельнувшись, он может упасть на пол.
• Став немного взрослее, чадо станет препятствием в личной жизни его родителей, постоянно находясь ночью в их постели.

Психологические причины отказа

Если рассматривать с психологической точки зрения, малыш не хочет спать раздельно, потому что у него уже установилась прочная эмоциональная связь с мамой. Он чувствует себя в безопасности, спит более спокойно. Нужно раньше начинать учить ребенка засыпать отдельно. В период раннего детства с 9 месяцев до 2,5 лет у него формируется психо-эмоциональная сфера.

Тематический материал:

• Каким образом успокоить малыша если он плачет
• Воспитание ребенка до года по месяцам

Кроха начинает подразделять людей на своих и чужих. Формируется привязанность к тем, кто постоянно находится с ним рядом. Увидев постороннего человека, крошка может внезапно жалобно заплакать, его сложно бывает унять. В этом возрасте чадо очень сильно привязывается к маме, если она отлучается на некоторое время, он очень резко реагируют на ее отсутствие. Но это вовсе не значит, что малыш должен постоянно спать вместе с ней.

Когда отучать ребенка?

Чтобы предотвратить проблему, лучше с грудного возраста начинать малыша приучать спать в отдельной кровати. Как только сон крохи станет крепким, обычно к 4-м месяцам, после кормления, уснувшего, его нужно переносить в кроватку, даже если это ночное кормление. Чем раньше начать отправлять кроху спать в своей постельке, тем будет лучше.

Если родители решили отвадить чадо спать вместе с собой, то нужно учитывать некоторые факты. Не рекомендуется отучать малое дитя от родительской постели, если:

• Малыш болеет или переболел. В этот момент организм крохи ослаблен, настроение подавленное, а если его еще и отлучить от мамы, это не пойдет ему на пользу.
• Если у него режутся зубки. Крохе в этот период жизни нужно мамино тепло и забота, поэтому если он уткнется носиком в мамину грудь, ему легче будет перенести появление зубок.
• Если чадо приучается к горшку. Для него этот процесс является одним из сложных и нервных, поэтому пусть некоторое время еще поспит с родителями.
• Если кроха пошел в детский садик, или семья переехала в новую квартиру, временно живете не дома, не нужно начинать перекладывать его сразу в собственную кроватку. В детском возрасте перемена обстановки, встреча с незнакомыми людьми, чужие запахи чаще всего негативно сказываются на его психике, поэтому не рекомендуется засыпать с дитя раздельно в такие моменты.
• Немаловажный факт для малыша, полнолуние и ветреная погода. В полнолуние даже взрослым бывает сложно заснуть, а что говорить о маленьком человечке. Его тоже настигает бессонница. В ветреную погоду может болеть животик. В такие дни лучше оставаться с мамой.

Рекомендации Комаровского

Тематический материал:

• Приучаем кроху к горшку по совету Комаровского
• Можно ли младенцу спать на животе

Известный телеведущий и педиатр, обсуждая проблему детского сна, останавливается не нескольких важных моментах.

• Отучать карапуза спать отдельно от родителей можно с одного года. У него должна быть отдельная комната или свой уголок.
• Если малыш возвращается в кровать к родителям, нужно без срывов и наказаний спокойно уносить его в детскую кроватку. Через три дня дитя уже поймет, что от него требуют.
• Перед сном желательно принять ванну с успокаивающими травами, хорошо накормить и напоить его, одеть в тепленькую пижамку, сделать массажик.
• В помещении, где спит чадо, температура должна быть от 18 до 20 градусов.
• Жесткий матрас, отсутствие подушек – залог прямой осанки в будущем.

Существует мнение, что дети, которые спят с мамой и папой, растут спокойными, физически хорошо развиваются, ничего не боятся. Однако, оставляя ребенка в своей постели, родители должны рано или поздно задать себе вопрос — как научить ребенка спать отдельно? Желательно такой процесс начать как можно раньше. Если в этот момент маленький не хочет спать в своей кроватке, а просить покушать, попить, послушать сказку, нужно терпеливо выполнить все его просьбы.

Всегда необходимо стоять на своем, чтобы ему было понятно ваше неотступное решение. Укладывайте свое чадо самостоятельно, поцелуйте его, пожелайте приятных снов. Через некоторое время можно уйти из комнаты и пообещать навестить его. Когда придете, он может уже сладко сопеть. Бывают такие моменты, когда малышу страшно. Например, за окном гремит гром, шумят соседи, испугала днем собака, тогда можно на одну ночь разрешить малышу спать с родителями. В таком деле важно терпение и материнский такт.

Как определить готовность малыша к самостоятельному сну

Прежде всего, стоит знать, что понимается под словосочетанием «самостоятельный сон». Итак, если ваш малыш может заснуть быстро (как правило, за 30-40 минут) без того, чтобы его укачали, а ночью просыпается только на кормление или же спит всю ночь спокойным сном — он готов к переселению в кровать.

Если кормление грудью закончено или сведено к минимуму (1-2 раза за ночь), при этом сон малыша может длиться до 5-6 часов. Если же нет, реклмендуется сначала отучить кроху от ночных кормлений.

Первые зубки уже появились, отсутствует температура и прочие беспокойства, связанные со здоровьем.

Ребенок может обходиться без внимания родителей больше чем 15 минут подряд.

Если ребенок несколько ночей спит в своей кроватке и вдруг начинает по ночам просыпаться и проситься к вам обратно — не принуждайте его спать отдельно. Возможно, он испытывает дискомфорт от потери связи с мамой или же ему просто приснился плохой сон. Пускай он пару ночей (не больше, иначе процесс придется начинать с начала) побудет с вами, а .

Если же воспользоваться силой и принуждением — у ребенка сформируется чувство неприязни или даже боязни к собственной кровати, что в итоге может привести к постоянного рода истерикам. 

Правильно рассчитайте возраст ребенка. Если вашему малышу около 6-7 месяцев, но чисто в силу психологического развития не сможет спать отдельно от мамы (если только он не приучен к этому с рождения). Ему нужно постоянно ощущать ее запах, исходящее от нее ощущение тепла и комфорта.

Считается, что наиболее подходящий возраст для привыкания к кровати 1,5-2 года.

Он уже может и сказку на ночь послушать, и доводы мамы (папы) понять. А ближе к трем годам у детей формируются первые позывы к проявлению самостоятельности и чувство собственного «Я». И это момент можно назвать наиболее подходящим для того, чтобы ребенок стал спать в своей кровати

К тому же, в этом возрасте дети начинают ходить в садик — а там их довольно быстро приучают ко сну без укачиваний, похлопываний, чтения сказок и бесконечного пения песенок (в разных лицах).

И как бы странно это не прозвучало — маме также важно проявить искренне желание спать отдельно от малыша. За время совместного отдыха многие мамочки настолько привыкают к постоянному нахождению ребенка рядом, что на подсознательном уровне не желают с ним расставаться. Дети это чувствуют и тогда все попытки приучить ребенка спать отдельно обречены на провал.

Особый режим

Приучить ребенка спать в своей кроватке достаточно сложная задача. И специально для этого разработаны различные способы и методики, позволяющие ребенку пережить полученный стресс.

Можно воспользоваться методом, описанным еще Споком, суть которого свидится к тому, чтобы постепенно научить ребенка оставаться одному. Или же прибегнуть к советам доктора Комаровского. Каждый родитель выбирает свой путь, главное — не навредить ребенку.

Представьте ситуацию: вы уложили ребенка и вышли из комнаты, ожидая, что он спокойно уснет. Но произошло по-другому? Знайте, что в 90% случаев дети расплачутся, начнут звать маму и папу, вполне даже могут закатить истерику, начать изо всех сил стучать руками и ногами по кроватке и захлебываться от рыданий.

Мало кто из родителей выдержит такое, и поэтому уже минут через десять в большинстве случает мама и папы бросаются к своему ребенку крошке, который тут же вполне осознанно начинает соображать, что его прием удался. А поскольку это был ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт, теперь он будет прибегать к этой нехитрой манипуляции в большинстве случаев.

Детские психологи советует за некоторое время до того, как ребенок будет приучаться спать отдельно от родителей, ввести определенные привычки и правила. Именно они позволят малышу понять (со временем, конечно), что пришло время для сна. При этом совсем не обязательно делать все строго по регламенту — достаточно совершить пару действия. Например, ритуал отхода ко сну может включать в себя: 

{reklama2}

легкий массаж (примерно за час до сна),

купание (в зависимости от особенностей ребенка — кто-то сразу засыпает после ванны, а кого-то она приводит к бодрствованию),  

вечернее кормление, которое со временем успешно можно заменить на стакан теплого молока; 

чтение сказки или совместное прослушивание музыки; 

неспешную беседу; 

обязательный поцелуй.

Можно прибегнуть к маленькой хитрости — взять любимую игрушку малыша и положить ее спать вместе с ним — сначала к маме, а потом — и в детскую кроватку. Даже если ребенок ночью проснется — он увидит ее и почувствует себя в безопасности. Как правило, дети воспринимают свои игрушки как живые существа, они разговаривают с ними, кормят и гуляют их. Именно на это и стоит рассчитывать, приучая ребенка засыпать вместе с своим плюшевым другом. Попробуйте рассказать малышу, что игрушке нравится спать отдельно, а если ребенок боится чего-то (в силу возраста дети часто испивают чувство немотивированного страха) — его друг заступится за него, пока не придет мама.

Очень важно использовать принцип постепенности. Суть его в следующем: мама, уложив малыша в нужное время спать и совершив все необходимые ритуалы, должна выйти из комнаты. Если ребенок начнет плакать — нужно подойти к нему, успокоить (но не доставать из кроватки ни в коем случае) и опять, пожелав хорошего сна, выйти. Со временем это начнет действовать, главное — когда будете желать спокойной ночи ребенку во второй раз — потихоньку проверьте, не нужно ли поменять ему подгузник или пеленку.

Использовать данный прием уместно, когда ребенку уже больше года. При этом стоит запомнить, что в процессе привыкания малыш может устраивать представления до 15 раз в течение одной ночи. Со временем он, конечно, успокоится и сможет уснуть, но родители не должны сдаваться и идти на попятную. И тогда за месяц-другой ребенок привыкнет спать отдельно и даже будет получать от этого удовольствие (когда поймет, что можно свободно пинаться и разбрасывать ручки).

1. Когда нужно приучать малыша спать отдельно?

Исследования ученых утверждают, что дети, спавшие грудничками с родителями, выросли более искренними, коммуникабельными и отзывчивыми людьми, ведь с рождения были в тепле, любви и ласке.

Есть и резкие противники совместного сна родителей и детей, утверждающие, что родители могут придавить малыша, находясь в состоянии сна. Поэтому, ему лучше с младенчества спать в колыбельке. Современная наука и статистика категорически опровергают это утверждение. Совместный сон детей и родителей нужно правильно организовывать. Малыша нужно класть не между обоими родителями, а сбоку около мамы. Желательно, чтобы у кровати был бортик, или роль бортика может играть стена комнаты, прилегающая к кровати. Не стоит укладывать кроху спать с родителями, если один из них пьян либо в состоянии измененного сознания. Это притупляет бдительность и инстинкты.

«Отселять» кроху и приучать спать самостоятельно следует постепенно после окончания периода грудного вскармливания. Если малыш не готов и истерит при каждой попытке «отселения», то в таком случае этот вопрос можно отложить на некоторое время.

Как приучить ребенка к порядку и чистоте смотрите здесь.

к оглавлению

2. Причины отказа малыша от раздельного сна

• Нехватка любви.

Родителям стоит оценить себя. В каком ключе они воспитывают малыша. Если в повседневной жизни родители постоянно повышают на детей голос, уделяют им мало внимания, игнорируют их мнение, дети боятся родителей, скучают по ним, и лишь ночью могут подойти к ним не опасаясь, удостовериться, что их любят.

• Страх.

В некоторых семьях принято стращать детей различными волшебными персонажами и монстрами: Бабайками, Бармалеями, Бабой-Ягой. И из-за этого развиваются навязчивые детские страхи, которые служат причиной отказа от раздельных кроватей. В подобной ситуации приучать детей спать отдельно нужно очень аккуратно. Стоит выяснить причины страха малыша и попытаться их устранить. Не нужно бранить и высмеивать ребенка, называть трусишкой.

• Ревность по отношению к другим детям.

Если в семье есть дети разного возраста, старшие как можно быстрее пытаются лечь с родителями. Они испытывают ревность к младшим, будто их любят больше. Единственный выход для родителей в такой ситуации, это показать старшим детям, что всех любят одинаково.Выяснив причины, по которым дети отказываются спать в отдельной кровати, нужно постепенно их отучать от совместного сна с родителями.

к оглавлению

3. Методы отлучения от совместного сна

• Для начала стоит поставить кровать малыша  рядом с кроватью родителей. Спустя какое-то время немного дальше, а потом и вовсе в другую комнату. Если кроха все равно, упорно не хочет отдыхать в новой кровати и силится сбежать, нужно вернуть его обратно, сесть рядом и почитать или рассказать историю. Дошкольникам в основном мало лишь устного общения, для того, чтобы заснуть. Им нужно чувствовать присутствие родителя. Если во время рассказывания сказки монотонно поглаживать ребенка по телу, говорить тихим спокойным голосом, кроха заснет быстрее.
• В случае, когда присутствует страх темноты, нужно включить ночник или настольную лампу, когда малыш крепко заснет.
• Следует установить ребенку четкий режим дня и стараться как можно чаще его придерживаться. Время идти спать должно, быть одно и то же каждый день, а перед тем как лечь в кровать, малышу следует проделать ряд важных процедур: искупаться, расстелить кровать и положить в нее любимые игрушки.
• Нервная система малышей крайне возбудима, поэтому за несколько часов до сна с ними следует заниматься спокойными играми, но только не прыгать, не бегать и не смотреть, слишком эмоциональные мультфильмы.
• Бывают такие случаи, что малыш сам не успокаивается к вечеру после активного дня полного впечатлений, поэтому родители могут напоить его чаем с душицей или шиповником.
• Другой способ утихомирить свое чадо – спеть ему колыбельную, так как нет лучшего успокоительного для малыша, чем мамино присутствие и звучание ее голоса.

Если все делать правильно и поочередно, то уже за неделю малыш привыкнет к новой кровати. И знайте, что приучая ребенка к самостоятельности, не надо при этом повышать на него голос и наказывать. Лучше просто запастись терпением и тогда малыш обязательно почувствует спокойствие родителей и будет брать с них пример.

Методика доктора Эстивиля: простые шаги

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке многие родители рекомендуют способ, изобретенный испанским доктором-педиатром, профессором барселонского центра исследований и лечения нарушений сна, по имени доктор Эдуард Эстивиль. Вокруг этой методы постоянно возникают споры и полемика, некоторые считают его книгу неприемлемой, но суть в том, что именно такими способами отучить детей от вредной привычки спать с родителями, пользовались еще наши бабушки и дедушки, можете спросить у них лично. Причем никаких психологических травм большинство детей не получало, главное, соблюдать все правила и быть терпеливыми, любящими и спокойными.

Стоит запомнить

Если вы твердо решили действовать, нужно идти до конца и не отступать, потому что это будет мучением и для вас, и для малыша. Метод приучения к самостоятельному засыпанию может затянуться на неделю, а то и больше, а если вы не уверены, что готовы выстоять, то лучше даже не начинать.

Суть метода проста: требуется оставить малыша одного, прикрыть дверь, даже если он плачет или кричит, требует чего-то и так далее. Входить в комнату придется строго по расписанию, тогда и выработается необходимая привычка. Вспомните, что у вас дома не водятся чудовища, малыш перед сном перекусил, выпил воды и сходил в туалет, следовательно ничего ужасного с ним в безопасной детской не случится. Чем скорее вы сами пересилите порывы бежать на любой крик, тем скорее привыкнет ребенок.

Внешние стимулы помогут успокоиться

Позаботьтесь о всех внешних факторах, которые могли бы помочь малышу заснуть проще. Комната должна быть проветрена, в ней должно быть не холодно и не жарко. Кровать выбирайте удобную, а матрас полужесткий. Пижамка, пустышка, одеялко и любимый медвежонок, все это должно олицетворять для ребенка ночной отдых и сон.

Проявление сильной воли и самостоятельное засыпание

Вопреки расхожим стереотипам, сегодня все чаще всплывающим в умах людей, давить на детей негуманно и попахивает издевательством, но можно посмотреть на все, совершенно с другой стороны. Родители вовсе не обязаны класть свою жизнь на алтарь выращивания отпрысков, иначе их существование превратится в кошмар, да и дети во вседозволенности едва ли получают нужное воспитание. Если применение такого метода заставляет вас ощущать чувство вины, лучше от него отказаться. Терпение, любовь, забота, нежность, поддержка – кроха должен ощущать все это, но слабины давать нельзя.

Родители малыша должны в этом процессе стать наблюдателями, а не участниками. Не нужно бежать по первому писку крохотули, дайте понять, что вы рядом, но не будете бежать сразу же, сломя голову. Не стоит укачивать кроху на ручках, прежде, чем уложить в кроватку, а вот почитать книгу или спеть песенку вовсе не повредит. Дети должны понимать, что не мама их укладывает, а они сами засыпают, ведь так делают все на планете Земля.

Особый ритуал перед сном и любимые игрушки

Зачастую повторяемость одних и тех же действий многократно, вызывает у малыша ощущение защищенности и покоя. Раз все происходит так, как и всегда, то и беспокоиться не о чем. Регулярное купание, растирание полотенцем, надевание пижамки и даже включение ночника у кровати – все это может стать ежедневным ритуалом, который успокоит кроху, даст уверенность и чувство привычности происходящего, так он скорее расслабиться и уснет, чего мы и добиваемся.

Для начала можно вместе нарисовать красивую картинку с любимой зверюшкой и повесить ее над кроватью. Это может быть персонаж мультфильма или герой сказки, а может быть и кто-то из семьи, к примеру, папа или старший брат. Малыш будет знать, что спит не один, и ему будет намного спокойнее. Начинать процесс отучения от родительской спальни доктор рекомендует с шести-семи месяцев, но в более старшем возрасте, уже к годам трем-семи, применять методику нужно более осторожно и с опаской, чтобы не нанести ребенку серьезную психологическую травму.