Роды пугают многих женщин. Точнее их страшат не сами роды, как таковые, а боль, которую им предстоит вынести. Страх боли и страх за ребенка. Чтобы все прошло нормально, естественно, по плану. Каждая женщина готовится к этому знаменательному событию – появлению на свет ее малыша. Вот только как готовится, это другой вопрос.
Некоторые изучают информацию, как правильно дышать во время схваток и потуг, как облегчить боль. Другие читают всевозможные случаи других женщин, включая осложнения во время родов и после них. Общаются на форумах, где каждая женщина рассказывает о своей боли, о своей степени героизма. Время тратится одно,
Итак, что же нужно знать о родах такого, что будет влиять не только на процесс рождения вашего чада, но и на всю его последующую жизнь:
1. Роды – это работа, труд. И то, как они пройдут во многом зависит именно от вас. Не от врачей, на которых многие роженицы полагаются, не от случайного совпадения обстоятельств. А от вас. Поэтому вместо того, чтобы читать истории чьих-то болезненных потуг или послеродовых осложнений, изучайте техники расслабления и дыхания. Это то, что вам реально поможет.
2. Роды – это труд ребенка. Не только вам сложно, не только вам больно. Ваш малыш испытывает не меньшую боль и во время схваток и во время самого рождения. Помните об этом, особенно в тот момент, когда вы захотите попросить у врачей обезболивающее. Знайте, что когда женщина испытывает боль во время схваток, в ее организме вырабатывается гормон, который облегчает состояние ребенка. Если же вы сделаете анестезию, то ребенок останется с болью один на один. Это безусловно отразится в будущем на ваших отношениях, так как это обязательно отложится в подсознании малыша.
3. Роды – это часть кармы ребенка. Это самое интересное из того, что нужно знать о родах. Душа ребенка, которая вас выбрала, знает, как ей нужно родиться, ведь именно с момента зачатия и родов начинаются испытания, которые душа выбирает себе еще до рождения. Поэтому переживать за то, что что-то пойдет не так, просто глупо и бессмысленно. Если суждено ребенку родиться естественным путем, значит, так тому и быть. А если суждено с помощью кесарева, значит, будет операция. Ваша задача не думать о плохом, не настраивать себя на худшее и верить, что все будет хорошо.
4. Роды – не время для крика. Многие женщины во время родовой деятельности громко и пронзительно кричат. Но крик женщины и во время схваток, и во время потуг неблагоприятно действует на ребенка. Во-первых, когда женщина кричит, у нее нарушается дыхание, что ведет за собой кислородное голодание у ребенка. А во-вторых, ребенок слышит все звуки, доносящиеся извне. Он пугается, у него увеличивается сердцебиение, он испытывает стресс. Доказано, что такие детки чаще рождаются с повышенным внутричерепным давлением, а в будущем они менее спокойные, чем рожденные в тишине. Поэтому контролируйте свое поведение во время родов, думайте прежде всего не о себе, а о вашем малыше.
5. После родов поговорите с ребенком. Сразу, когда его приложат к вашей груди, попросите у него прощения. За неправильное поведение и во время беременности, и во время родов. Перинатальная психология исследует связь такого поведения матери с умением ребенка в будущем прощать. Подайте малышу правильный пример – попросите у него за все прощения.
Это то, что нужно знать о родах каждой беременной женщине, даже если предстоящие роды у нее не первые.
Содержание
С любовью, Юлия Кравченко
Instagram
Telegram
В моих аккаунтах Инстаграм и Телеграм еще больше полезностей, подписывайтесь!
Боль при схватках и потугах: откуда возникает и на что похожа
Вокруг процесса родоразрешения постоянно витает много мифов. Говорят, что по степени боли его можно сравнить с одновременным переломом 20 костей, между тем, несмотря на это, женщины как рожали, так и продолжают рожать. Задумывались ли Вы почему? Возможно, там все не так уж и страшно?
Сколько рожают по времени? Тут все индивидуально, но обычно первые роды длятся 16 – 17 часов. За это время проходит три этапа:
- схватки;
- потуги;
- изгнание плода.
В схватках выделяют два периода, при которых шейка медленно, но уверенно раскрывается. Происходит это посредством интенсивного сокращения и растяжения мышц (матка – это тоже мышца). Кровеносные сосуды при этом пережимаются, доставка кислорода нарушается, связки матки натягиваются, задевая нервные окончания, и женщина ощущает боль. По мере развития процесса (сначала схватки длятся 5 секунд с 20-минутными перерывами, потом дольше и чаще) болезненность усиливается.
Продолжаться все это может около 8 – 10 часов. Во втором периоде к растяжению шейки присоединяется давление головки на родовые пути. Чтобы понять, сильно ли больно женщине в этот момент, необходимо вспомнить свои периоды менструаций. В первый день месячных шейка раскрывается примерно на 1 – 1,5 см, а к моменту начала потуг она должна раскрыться на 10 см.
Потуги – это также сокращения мышц. Сильные, интенсивные и произвольные. Насколько больно в период потуг? Достаточно больно, ведь в работу вступают мышцы диафрагмы, тазового дна и брюшного пресса, которые также работают на изгнание плода. Усугубляет ситуацию раздражение внутренней части крестца, растяжение крестцовых связок и давление головки крохи на костное кольцо и мягкие ткани таза. Длятся потуги примерно по 60 секунд, возникая каждые 5 минут.
Говорят, что по времени потужной период может занимать до часа, между тем медперсонал настраивает женщину, подбадривает ее, заставляя родить, как можно быстрее. У многих получается справиться за 3 – 5 потуг и, тем самым, избавить себя от лишней боли.
Если головка не выходит, врачи могут сделать разрез промежности, или эпизиотомию. Как бы страшно это ни звучало, но роженицы обычно его даже не замечают. И это не заверения врачей, а отзывы рожавших. С медицинской точки зрения в этом нет ничего необычного. Скальпелем орудуют на пике потуги, когда и кожа, и мышцы максимально напряжены. Женщина невольно сосредотачивается на сокращениях, вовсе не замечая разреза. А ведь он проводится без анестезии.
Читайте также зачем нужны совместные роды.
Ощущения при рождении последа
Последом называют плаценту, плодную оболочку и пуповину, которые выходят из родовых путей вслед за ребенком. В норме врачи ждут, пока пуповина перестанет пульсировать (обычно все прекращается за 5 минут) и перерезают ее. Новорожденного перекладывают матери на грудь. И хорошо, если он сразу же начинает сосать молоко, в кровь будет выделяться окситоцин, который спровоцирует сокращения матки и скорейшее рождение последа.
Мнительные женщины также боятся этого процесса, особенно под влиянием рассказов извне. Между тем, делать этого не стоит. Плацента представляет собой губчатый, мягкий орган, величина которого напрямую зависит от величины плода. В общем и целом там не более 15 – 23 см в ширину и 2 см в толщину. Форма плаценты овальная или полукруглая, тем не менее, это не ребенок. Она отлично сужается, принимая форму родовых путей, и выходит наружу без всяких проблем. Врач может попросить молодую маму тужиться, однако огромного дискомфорта все это ей не принесет.
Больно может быть в момент накладывания швов, особенно если по каким-то причинам его оттянули. Объясняется это тем, что действие гормонов, имеющих свойство ослаблять боль, в крови очень быстро заканчивается, и тогда болезненность возрастает. Уменьшают ее раствором новокаина или другими обезболивающими. Когда зашивают промежность после их введения, не больно, просто дискомфортно.
Как уменьшить боль своими силами
На вопрос о том, очень ли больно рожать, разные женщины отвечают по-разному. Знаете почему? Все дело в настрое. Испокон веков будущую мать готовили к родам. Ее просто учили как себя вести, и дети появлялись на свет естественным путем практически без вмешательства со стороны. Бывали и страшные случаи, но, как правило, при наличии у роженицы проблем со здоровьем.
Люди тогда были ближе к природе, и она о них заботилась, кстати, как делает это до сих пор: при виде своего ребенка мама забывает о боли. Хотите в этом убедиться? Зайдите на форумы и почитайте сообщения рожениц, где они пишут: «Спрашивайте обо всем сейчас, пока я не забыла».
Значение имеет также болевой порог, хоть и не ключевое. Лучшее тому подтверждение – поход одной и той же женщиной на болезненную процедуру по уходу за собой, например, на восковую эпиляцию. Если она в хорошем настроении, все пройдет гладко. Уставшая же и напуганная женщина ощутит все манипуляции мастера каждой своей луковичкой.
В то же время есть природные регуляторы боли, зная о которых, можно ее также уменьшить. Что имеется ввиду?
- Релаксация. Учеными были проведены исследования, в ходе которых они установили, что боль, которую ощущает будущая мама в момент появления крохи на свет, лишь на 30% обусловлена самим родовым процессом, то есть всего на треть! Все остальное – последствия беспокойства и страха. Последний способствует выбросу в кровь гормонов стресса. Они вызывают спазм сосудов, еще большее напряжение мышц и снижение болевого порога, но самое главное, эти вещества блокирует действие эндорфинов и энкефалинов – природных обезболивающих, которые предусмотрела для роженицы сама природа. Страх может вносить коррективы и в процесс родоразрешения, создавая реальную угрозу жизни и здоровью матери и малыша. Обязательно задумайтесь об это и не поддавайтесь ему!
- Массаж. Большинство мамочек, побывавших на партнерских родах, на вопрос о том, очень ли больно рожать, отвечают, что все терпимо. Почему? Потому что рядом с ними есть партнеры, которые делают им массаж. Простые поглаживания и растирания стимулируют нервные окончания, также посылающие импульсы к коре головного мозга. Если растирания интенсивные, импульсы доходят быстрее болевых сигналов и боль притупляется. Но не надо расстраиваться, если партнерские роды не для Вас. Нужно лишь ладонями или кулаками массировать себе пояснично-крестцовую зону (ямочки над ягодицами), эффект будет тот же. Как вариант – массирование тыльной стороны кисти в точке схождения костей большого и указательного пальцев. Говорят, помогает.
- Дыхание. Что делать, чтобы роды прошли менее болезненно? На старте схватки долго выдыхать через рот, а затем вдыхать через нос. Длительность вдохов-выдохов должна быть одинаковой. Если схватки нарастают, пробуйте вариант дыхания «по-собачьи» — часто и с малой глубиной вдоха.
- Водные процедуры. Несколько лет назад было модно рожать в воде первого ребенка. Говорили, что это менее болезненная процедура. Отчасти, эти люди были правы. Сегодня некоторые врачи рекомендуют в первом периоде родов (когда идут схватки) принимать теплый душ или отправляться в ванную, но только если воды еще не отошли, а у женщины не было противопоказаний. Если хотите тоже попробовать этот вариант –проконсультируйтесь предварительно с врачом!
Наконец, помогает удобное положение, но подбирать его придется самостоятельно.
Современные методы обезболивания
Чтобы уменьшить боль врачи предлагают эпидуральную анестезию – укол в поясничный участок позвоночника по показаниям (недоношенная беременность, гипертония, долгие роды или необходимость оперативного вмешательства), но у нее есть противопоказания:
- проблемы с давлением, позвоночником;
- плохой анализ крови;
- заболевания по неврологии;
- болезни сердца и сосудов.
Другой вариант – общий наркоз. В отличие от предыдущего, заставляет женщину уснуть. Делают его обычно, если другие варианты обезболивания невозможно применить. Может иметь негативные последствия для мамы и для малыша.
Роды – это естественно, хоть и больно, но боль эта вознаграждается. Думайте об этом, и тогда все пройдет легче!
Схватки и потуги. Как себя вести?
Роды – процесс рождения ребенка и последа. Роды происходят в три этапа: раскрытие, изгнание плода, рождение последа. В родах, женщина применяет две изгоняющих силы, благодаря которым ребенок появляется на свет: схватки и потуги.
Как облегчить родовые схватки, массаж во время схваток видео
Вдох-выдох
Едва ощутимые схватки с большим перерывом между ними (около 30 минут) терпеть нетрудно. А вот когда интервал сократится, и спазмы станут интенсивнее, придется туго. Поможет дыхание. Сначала медленный вдох (считай до четырех), затем продолжительный выдох. Желательно проделывать это стоя недалеко от открытой форточки.
Во время схваток хочется лечь калачиком и не шевелиться. Пересиль себя, иначе затянешь родовой процесс. Двигайся! Ходи по коридору, меряй шагами палату. Сильно хватает? Держись за спинку кровати, шведскую стенку (есть во многих предродовых палатах), подоконник. Муж тоже участвует в родах? В такие моменты он тебя очень выручит. Опирайся на его плечо. Как и многие женщины, ты мечтаешь отдохнуть между схватками и даже поспать. Чтобы роды длились недолго, не расслабляйся. Полежишь, когда будут слушать сердцебиение ребенка.
Делай массаж
Тем, кто пришел в роддом с сопровождающим (супруг, мама, подруга), намного легче. Если на пике схватки массировать нижний отдел позвоночника, разминать крестец, боль будет терпимой. Воздействие пальцев прибавляет сил и уменьшает болезненность. Тебе не так повезло и ты рожаешь без мужа? Помоги себе сама. Положи ладони на бока, большими пальцами двигайся вдоль позвоночника вниз, затем вверх.
Обнаружила точки (приблизительно на 10 см ниже поясницы), нажатие на которые снимает болезненные ощущения? Молодец! Массируй их круговыми движениями. Старайся полностью контролировать весь процесс, интересуйся мнением врачей, акушерки, концентрируйся на дыхании, массаже. Не теряй самообладания! Тогда не начнешь паниковать и будешь осознанно участвовать в родах.
Внимание, рожаем!
Когда матка раскроется примерно на 10-12 см, придет время тужиться. Ты инстинктивно почувствуешь этот момент. Некоторые мамы описывают его как желание сходить по-большому. Сейчас нужно во всем слушаться своего акушера!
Еще рано? Позыв тужиться приходит тогда, когда голова малыша начинает продвигаться вниз по родовому каналу. Однако не делай этого, прежде чем даст добро доктор. Он должен убедиться в том, что шейка матки полностью раскрыта. Ведь во время «большого путешествия» голова малютки меняет свою форму, косточки черепа заходят одна за другую – и она уменьшается. Так что преждевременные потуги чреваты травмой. Слушай команды!
Принимай позу Некоторые роддома оснащены креслом для вертикальных родов, что весьма облегчает процесс. Однако в большинстве учреждений тебе предложат лечь на специальную кровать, оснащенную ручками, за которые ты будешь держаться, и подставкой для ног. Здесь нужно мобилизовать все свои силы и волю. Да, еще максимум два часа (потужной период длится от 20 минут до 2 часов) – и ты увидишь свое солнышко.
Итак, тебе сказали: «Тужьтесь!» В начале схватки набери полную грудь воздуха (как будто ты собралась нырять), потяни ручки кровати на себя. Тужься на выдохе. При этом смотри на свой живот и представляй, что выталкиваешь из себя весь воздух через промежность.
На раз, два, три! Чаще всего рекомендуют тужиться три раза в течение одной схватки. Кстати, они станут чрезвычайно длинными – до 20 секунд. В перерывах между потугами стоит дышать поверхностно, «по-собачьи». Это сэкономит силы и позволит слегка отдохнуть.
О разрывах Если акушер увидит, что голова малютки слишком крупная, он может принять решение сделать эпизиотомию – разрез промежности. В этом нет ничего страшного, так как хирургический шов после эпизиотомии заживает лучше естественных разрывов. Как же их не допустить? Безусловно, основное – слушать указание акушера, который поможет тебе найти оптимальную позу во время потуг. Кроме того, чем более физически подготовленной ты будешь к процессу до родов, тем меньше шансов у тебя получить разрывы.
Эффективны упражнения Кегеля до родов: напрягай мышцы влагалища, словно задерживаешь мочеиспускание. Делай так 20-25 раз в день.
Что в финале?
После того как малютка родится, он сразу сделает свой первый вдох. Кричать ему не обязательно, многие малыши просто… молча зевают.
www.baby.ru
Становление лактации после родов
Бывает ли понос перед родами
Сколько идут выделения после родов кесарево сечение
Как узнать о беременности народные средства
Как понять что начались схватки и пора ехать в роддом
При беременности не могу есть молочные продукты
Последствия эпидуральной анестезии при родах
Окситоцин для чего колят после родов
Какая спираль лучше для женщины после родов
Как себя вести во время схваток и родов видеоСтоит ли овчинка выделки?
По поводу естественности у меня есть несколько мыслей, которые я хочу тут сформулировать, возможно, кому-то откликнется.
Рекомендую ли я естественные мягкие роды?
Да, но не всем и уж точно не любой ценой.
Самый первый критерий: быть абсолютно здоровой самой и носить здорового ребёнка. Любые риски в этом плане неприемлемы.
А дальше важна готовность и умение слушать своё тело, доверять своему телу и отпустить ситуацию либо самостоятельно либо с помощью хорошей команды поддержки (врач-доула-муж).
Если вы доверяете больше врачам, чем своему телу, если вы одна и вас некому поддержать и научить, если в принципе вы тревожный человек (как я:)), то, наверно, не стоит рисковать.
Я первого родила и с окситоцином, и с эпидуралкой – отличный парень вон растёт, до окончания ГВ в год и 2 и не болел ни разу. То есть если вы переживаете о каких-то последствиях для ребенка (гиперактивность, например, или там неврологические проблемы), то я вот лично их не вижу.
Почему все-таки рекомендую?
Потому что это очень ценный опыт для женщины с психологической точки зрения. Лично для меня это точно значимая ступень в психологическом развитии, это уверенность в себе как в женщине и матери. Я не говорю, что это единственная возможность эту уверенность приобрести, просто это как один из вариантов. И то, это если надо, конечно. У кого-то и так все хорошо.
Вы не представляете, как сильно я сейчас люблю своё тело, насколько мне нравится быть в нем и насколько ловкой и уверенной в принципе я себя ощущаю. И это через 10 дней после родов.
Ещё для меня просто весь опыт родов, да и вообще жизнь, комфортнее, когда я стою у руля и отвечаю за процесс. Про мышь я уже писала, это именно мои ощущения. Не навязываю, но считаю важным сказать об этом вслух.
В чем сложность?
В том, что все может пойти не так, как бы вы ни готовились. И надо быть готовой принять и этот опыт.
Я думаю, я была очень самоуверенной в первый раз, и очень категоричной. Хотя конечно я никогда не ставила целью естественность любой ценой. И это очень хорошо, фанатизм штука опасная.
Думаю так: если решаешь, что тебе и/или твоему ребёнку нужны естественные роды, то надо:
- слышать своё тело: знать, что там где происходит, чувствовать это все, осознавать и идти у него на поводу. В этом помогают йога и медитации
- доверять себе и своему телу: у многих женщин это естественное свойство характера, поэтому многие рожают естественно без всяких заморочек. Но вот мне пришлось много над этим работать, в том числе с терапевтом
- подобрать супер команду поддержки: обязательно доктор, поддерживающий эту идею. Желательно доула или акушерка, которые могут помочь с правильным настроем, успокоить, придать уверенности, выбрать позу, обезболить массажем, вовремя предложенной ванной и т.д. Технически мне очень помогла доула, своим спокойствием и ненавязчивым знанием, когда-куда-где поддержать, порычать и помассировать, чтоб легче продышать схватку. И муж, я считаю, муж должен поддержать. Мой муж был оооочень далёк от этой всей идеи в начале, но потом он решил довериться моему решению, и просто был всегда рядом. Как незыблемая стена, мой самый надежный тыл, защищающий меня и мои убеждения. В том числе от сторонних врачей, медсестёр и прочего персонала больницы. За что ему огромное спасибо
- знать анатомию родового процесса и техники расслабления, дыхания и прочего: очень желательно, особенно для тревожных дамочек типа меня. Мне помог курс по гипнородам – я не смогла полностью уйти в гипнотическое состояние, но отношение уверенности к своему телу и техники работы с накатывающими ощущениями я проработала именно там.
И даже если все-все-все вроде подготовил и настроился, все равно все может пойти не так, как хочется. Потому что физиология нашего тела зависит не только от наших желаний и нашего настроя. Просто нужно быть готовой, что могут случится осложнения, могут нарушиться договоренности в с врачом, могут вообще произойти неожиданные замедления серцебиения и тогда, простихосспади, хрен с ней, с естественностью – главное – это жизнь и здоровье маленького человека. Поэтому подготовка и настрой конечно важны, но самое важное – принятие, принятие, принятие – как мантра.
