Гранатовый сок при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме гранаты?

Женщина, которая кормит грудью малыша, больше чем кто-либо нуждается в витаминах и питательных веществах. Поэтому, она обязательно должна употреблять в пищу овощи, ягоды и фрукты, а также соки на их основе.

Одним из полезнейших фруктов является гранат, но можно ли гранат кормящей маме?

Польза граната при грудном вскармливании

В нём содержится:

• Множество уникальных по своим свойствам микроэлементов и нужных организму аминокислот (их максимальное количество зафиксировано именно в гранате).
• Гранат содержит много витаминов С, Р, В6, В12 и др.
• Присутствуют в гранате микроэлементы: железо, калий, йод, кремний и др.
• Этот знаменитый фрукт имеет значительную пищевую ценность и помогает в лечении многих заболеваний (начиная от расстройств пищеварения и заканчивая гормональными и другими нарушениями).
• Гранат применяется при простуде в виде источника витамина С, при расстройствах кишечника – диареи, при мышечных болях во время менструаций, для скорейшего вывода радионуклидов из организма.

«Можно ли кормящей маме гранат?» — ответить на этот вопрос однозначно невозможно.

С одной стороны – богатый полезными микроэлементами фрукт, а с другой – возможность приобрести аллергию у ребёнка.

Популярная статья по теме: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>

Как кушать гранат при кормлении грудью?

Нужно употреблять гранат небольшими порциями, лучше по несколько зёрнышек за сутки.

Если на данный фрукт не последует какого-либо раздражения со стороны организма малыша – увеличивайте ещё дозу. Подробнее о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов читайте в статье Питание кормящей мамы>>>

Чрезмерное употребление граната в период лактации может привести не только к аллергическим реакциям, но и проблемам со стороны пищеварительной системы у малыша и у матери (гранат обладает дубильными свойствами – может быть вздутие живота или запор). Как бороться с коликами у малыша смотрите в курсе Мягкий животик>>>

Если вы хотите употреблять гранатовый сок, то лучше приготовить его самостоятельно. Но, следует знать, что в этом случае получится очень концентрированный сок, поэтому предпочтительно разбавить его водой.

Конечно, ни одна кормящая мама не будет кушать гранаты каждый день, даже если она их очень любит.

Иногда можно позволить себе небольшой по размерам спелый фрукт.

Навредить такое количество граната не сможет, а пользу принесёт, даже если ваш врач посоветовал не экспериментировать с едой при кормлении грудью.

Каждая женщина, которая задумывается о том, можно ли кормящей маме гранат, должна в первую очередь руководствоваться реакцией малыша на данный фрукт и своей потребностью в нем, чтобы не навредить ребёнку.

Решать это Вам, но при этом нужно знать, что лучше всего это делать, когда ребёнку буде более трёх месяцев.

Читайте также:

• Можно ли кормящей маме бананы?
• Можно ли кормящей маме яблоки?
• Можно ли кормящей маме хурму?

Чем полезен гранатовый сок для кормящей мамы?

Нужно отметить, что этот напиток очень богат необходимыми для полноценного развития нервной системы аминокислотами (как заменимыми, так и нет), водорастворимыми полифенолами – мощными природными антиоксидантами, сахарами и витаминами.

Читать также:Можно ли кормящей маме есть гороховый суп и насколько это полезно для нее и малыша

Какие витамины есть в гранате? Больше всего в этой удивительной ягоде аскорбинки (витамина С) и витаминов группы В.

Витамин С не продуцируется нашим организмом, однако является чрезвычайно нужным для нас веществом, поскольку участвует в большинстве жизненно важных для человека процессах. Именно с ее помощью мы усваиваем микроэлемент железо и вырабатываем гемоглобин. Аскорбинка необходима для выработки Л-карнитина, так как обеспечивает процесс расщепления жиров и выработки энергии. Также витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям, поддерживает на должном уровне функции иммунитета, является необходимым для выработки коллагена, развития и поддержания в нормальном, функциональном состоянии костной и соединительной тканей.

Еще из школьных учебников биологии мы помним о том, что недостаток витамина С означает плохое состояние зубов, выпадение волос, ломкость ногтей и ногтей, повышенную утомляемость, бледный, уставший вид лица и тела в целом.

Как и сколько можно пить гранатовый сок в период грудного вскармливания?

Здесь, как и с любым новым продуктом при вскармливании малыша грудным молоком, все очень индивидуально. И, чтобы не ошибиться, все следует делать очень осторожно постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Старайтесь не пить соков магазинных. Готовьте его сами разводите кипяченой водой.

Если все же вас что-то смущает, или какие-то негативные реакции вы связываете именно с употреблением граната, то стоит обратиться к специалисту по грудному вскармливанию или педиатру малыша. Возможно, от гранатового сока нужно будет отказаться на время или навсегда и заменить его другим продуктом, либо же правильно определить подходящее для вас количество его употребления в сутки.

Рекомендуется к ознакомлению:

• Можно ли маме есть сухари и сушки при грудном вскармливании
• Вредна ли халва мамам при грудном вскармливании и как избежать нежелательных реакций у малыша
• Можно ли кормящей маме кушать семечки и как это может отразиться на здоровье малыша
• Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании: все аргументы за и против

Читать также:Корица совершенно безопасна для ребенка при грудном вскармливании и полезна для мамы

Загрузка…

Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Какие основные заповеди надо соблюдать при подборе рациона питания кормящей мамы? Это:

• умеренность;
• постепенность введения в меню новых продуктов;
• внимательное наблюдение за реакцией ребенка на новый продукт;
• преимущественное употребление продуктов- овощей, фруктов местного произрастания

В большинстве регионов России гранат не растет, не является «местным» продуктом. Поэтому к его употреблению нужно подходить постепенно и осторожно, несмотря на его полезность. По наблюдению докторов, фрукты и овощи красных оттенков больше аллергены. Гранат отличается именно красной окраской. Его неосторожное употребление в период грудного вскармливания может вызвать:

• аллергические реакции у малыша;
• расстройство пищеварения — запор или наоборот понос;
• если у мамы проблемы с желудком или кишечником, кислоты, содержащиеся в гранате, могут спровоцировать обострение заболевания;
• фруктовые кислоты граната негативно воздействуют на эмаль зубов. Зубы в период беременности и так в достаточной степени подверглись риску разрушения, вследствие того, что кальций из организма мамы требовался на развитие скелета ребенка. Поэтому гранатовый сок лучше пить через трубочку. Эта мера предохранит зубы от разрушения

Гранатовый сок не запрещается употреблять при кормлении грудью, но следует отдать предпочтение исключительно натуральному продукту.

Также кормящей маме необходимо знать, что гранат влияет на работу кишечника (вяжущие свойства), поэтому если есть проблемы со стулом (запоры) – лучше отказаться от его употребления, и напротив – при диарее следует отдать предпочтение этому средству борьбы с ней.

Рекомендации

Если в рационе кормящей мамы уже включен гранат – можно смело пить гранатовый сок, при этом следует начинать с 30мл., постепенно увеличивая его до 150мл. в сутки. В большинстве случаев нежелательных реакций не наблюдается, ведь этот продукт уже включен в меню и знаком малютке.

Если же кормящая мама еще не пробовала гранат – следует придерживаться нижеследующих советов:

• не следует при грудном вскармливании вводить его в рацион раннее достижения малюткой 3-хмесячного возраста;
• при первой дегустации выдавите (можно чесночницей) 1ч.л. сока из зерен граната и выпейте его в первой половине дня, не на голодный желудок. Рекомендуется разбавить этот сок в 50мл. теплой воды;
• в течение 2-х суток наблюдайте за изменениями работы кишечника и кожных покровов у малыша;
• если нежелательных реакций нет, можно постепенно увеличивать количество гранатового сока в рационе, при этом матери рекомендуется следовать схеме (предыдущая порция ×2), а также следует придерживаться такого увеличения объема через день;
• суточное потребление гранатового сока не должно превышать 150мл. в сутки, а недельное – 450мл. но не рекомендуется кормящим злоупотреблять этим соком, достаточно выпить его 1 раз в неделю.

Также не рекомендуется при ГВ пить уже готовый пакетированный или бутылочный гранатовый сок – велика вероятность того, что в нем будут содержаться красители, консерванты и эмульгаторы. Поэтому наиболее приемлемым вариантом является самостоятельное выдавливание сока из плодов граната при помощи соковыжималки.

Смотрите также:

Какие соки можно пить при грудном вскармливании?

Общие выводы следующие:

Вводить в рацион гранатовый сок при грудном вскармливании можно через 3 месяца после рождения малыша при отсутствии негативных реакций на этот продукт. Гранатовый сок – со средней аллергенной активностью, но мы, все же рекомендуем вводить в рацион постепенно, а первую дегустацию провести в первой половине дня. При кормлении грудью аллергические реакции на гранатовый сок у малышей чаще всего отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости.

Можно ли гранат при грудном вскармливании в первый месяц

Некоторые утверждают, что при анемии гранат показан для еды. Однако это большое заблуждение. Даже при высоком содержании железа гранат не способен восстановить нормальный уровень гемоглобина. По содержанию железа с гранатом могут посостязаться красное мясо, грибы, морепродукты, халва, свекла, морская капуста и пшеничные отруби. Поэтому кушать гранат и надеяться на избавление от анемии просто бессмысленно, разве что для профилактики этого заболевания, если есть предрасположенность.

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании, вы можете узнать в нашей статье.

Про грибы при грудном вскармливании читаем тут.

Можно ли шоколад при кормлении грудью, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-pri-kormlenii-grudyu-est-shokolad.html

Итак, можно ли гранат при грудном вскармливании? Доказано, что красный пигмент – сильнейший аллерген. Риск развития аллергии и проблем с кишечником очень велик даже для тех деток, которые не выдают реакцию на съеденный мамой гранат или выпитый сок.

Врачи категорически запрещают кушать этот плод в первый месяц появления малыша на свет. Заботливые мамочки понимают, что питаться такими фруктами опасно, ведь там содержится кислота, которая негативно реагирует с молоком. Стоит хотя бы в первые недели жизни стараться не нарушать свой режим питания, пока не убедитесь, что ваша крошка может нормально переносить такие добавки к маминому молоку.

Трехмесячный малыш уже может спокойно перенести съеденный мамой гранат, только если не много, а в пять месяцев мама может выпить разбавленный гранатовый сок.

Как кушать гранат кормящей маме

Такой фрукт, как гранат, кормящая мама вполне может включать в рацион питания, но с некоторыми условиями. Врачи все же рекомендуют его в перечень фруктов для кормящих мам. Гранаты, яблоки, сливы и груши безопасны при кормлении грудью.

При кормлении плоды помогают повысить иммунитет малыша, поддерживают уровень гемоглобина при условии умеренного употребления.

Специалисты рекомендуют гранат при грудном вскармливании, придерживаясь следующих правил:

• В первый месяц могут появляться колики и запоры. Для безопасного употребления следует брать не больше пятидесяти граммов;
• Постепенное введение зернышек граната разнообразит рацион мамы и будет приучать кишечник крохи к новой еде. Сначала попробуйте не больше 10. Понаблюдайте за крохой. Если нет никаких изменений, можно попробовать увеличить количество зерен;
• При появлении каких-либо проблем у самой мамочки, лучше перестать кушать гранат.

Также не следует употреблять плоды, которые начинают подгнивать и имеют недоспевший вид. При выборе сочного плода ориентируйтесь на вес, он должен быть тяжелым. Спелые плоды обычно красные, но может быть и белесый оттенок кожуры. Не следует брать гранаты, имеющие пятна, а чтобы определить хороший плод наощупь, нужно немножко нажать на кожицу. Плотные зернышки – значит, вы выбрали правильный плод.

Какие продукты повышают лактацию, вы можете узнать в нашей статье.

Какие фрукты можно кормящей маме, читаем тут.

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-ovsyanoe-pechene-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Полезные свойства граната

• является лидером среди фруктов по содержанию в нём полезных витаминов и микроэлементов (железо, глюкоза, йод, калий, марганец, кремний и др.);
• укрепляет иммунную систему;
• обладает противовоспалительным действием;
• рекомендуется принимать при анемии, поскольку гранатовый сок повышает уровень гемоглобина;
• улучшает работу кровеносной системы и «заботится» о здоровье сосудов;
• нормализует артериальное давление;
• содержит редкие виды аминокислот, которые присутствуют кроме граната только в мясе;
• снижает уровень сахара в крови;
• помогает справиться с диареей, колитами, болями во время менструации;
• поддерживает гормональный баланс в норме;
• выводит вредные радионуклиды, идеальный продукт для людей, живущих в экологически неблагоприятных зонах.

Что ещё нужно знать

Прежде чем отказаться употреблять гранат при грудном вскармливании, узнаем больше о пользе данного плода. Он незаменим как источник витамина C в осенне-зимний период простуд, ведь в период лактации употреблять лекарства крайне нежелательно.Организму, истощённому беременностью и кормлением необходимо железо для профилактики развития железодефицитной анемии, которая влечёт за собой головные боли, депрессию и слабость.Аминокислоты помогают сохранить кормящей маме волосы, ногти и волосы в хорошем состоянии. Косточки семян граната помогут избежать запоров и нарушений работы желудочно-кишечного тракта.

Как вводить гранат в рацион

Неправильное или неумеренное употребление граната и гранатового сока при всех его положительных свойствах способно причинить вред не только ребёнку, но и кормящей маме. Соблюдайте несколько простых правил, и этот замечательный продукт принесет вам и вашему малышу только пользу.

• Гранат при грудном вскармливании способен провоцировать аллергические реакции, что характерно для большинства овощей и фруктов яркой окраски. Вводите в рацион его постепенно, начиная с нескольких зёрен. Лучше кушать гранат в утреннее время, так вам будет легче проследить за самочувствием ребёнка. Выждите пару дней, если у ребёнка не было проблем с желудком и кожными высыпаниями можно продолжать кушать гранат, постепенно увеличивая порцию.
• Сезон для граната длится достаточно продолжительное время. Он поспевает в начале осени и длится до февраля. В другое время года кормящим мамам гранат не рекомендуется, поскольку велик риск того, что продукт долго лежал на прилавке или пережил длительную транспортировку, что не очень хорошо скажется на его полезных свойствах. Летом можно побаловать себя гранатовым соком вкус его такой же приятный, а польза его не вызывает сомнения.
• Фруктовая кислота, содержащаяся в гранате и его соке, в больших количествах может ухудшить состояние людей страдающих заболеваниями желудка.

Несмотря на все полезные свойства гранат, разрешён к употреблению кормящим мамам лишь после того, как ребёнок достигнет трёхмесячного возраста, во избежание появления у него аллергических реакций.Чрезмерное употребление рискует обернуться не только аллергией, но и запором у младенца. Поэтому для кормящих мам допустимо съедать не больше 50 гр граната, либо 30 мл гранатового сока, разбавленного водой.Гранат может продолжительное время храниться в холодильнике, при этом он не утратит свою витаминную ценность и вкусовые качества.Многие из кожуры граната варят отвары, но педиатры их кормящим мамам пить не рекомендуют, велик риск побочных эффектов – головокружение, повышение давления.Концентрированный сок может провоцировать повреждение зубной эмали, поэтому не забывайте разбавлять его водой.Если употреблять данный продукт с осторожностью и в меру, для вас и вашего малыша он принесёт только пользу и разнообразит привычный рацион.

Заключение

Многие мамы в период кормления грудью отказывают в себе во многих продуктах, боясь возникновения у ребёнка аллергии и других побочных неприятностей. Ребёнку в свою очередь для полноценного роста и развития необходимо большое количество витаминов, которые мама может получить только из продуктов питания. Кроме того, доказано, что меньше проблем с введением прикорма у тех детей, мамы которых в период кормления питались разнообразно и грамотно.

Узнайте:

Когда можно давать ребёнку воду с лимоном?

Можно ли чай с лимоном при кормлении грудью?

Можно ли болгарский перец в период ГВ?

Можно ли чернослив при кормлении грудью?

Полезные свойства граната

Гранат и гранатовый сок – безусловно, полезные продукты. В чём заключается их польза для организма?

1. Гранат богат калием (в 100 г. — 21% от суточной нормы). Без него невозможна правильная работа сердечно-сосудистой и нервной систем. А в первый месяц после родов женщине необходимо сохранять спокойствие, потому что нервное состояние может отразиться на ребёнке.
2. С помощью граната можно поднять иммунитет. В данном фрукте содержится большое количество витамина С. В период кормления очень важно маме не подхватить простуду.
3. Гранатовый сок существенно улучшает пищеварение. Частой проблемой при гв считается нарушение стула женщины. В первый месяц после родов особенно остро стоит эта проблема. Если пить сок, то можно улучшить состояние.
4. Если женщина при гв чувствует усталость, слабость, тошноту, то, возможно, у неё упал уровень гемоглобина. Для того чтобы его поднять рекомендуется пить гранатовый сок.

Польза граната – правда или миф?

Чаще всего можно услышать, что гранатовый сок поднимает гемоглобин, а заваренные гранатовые корки помогают при диарее. Действительно, околоплодник граната содержит дубильные, а также антибактериальные вещества, которые воздействуют на микробы, вызывающие жидкий стул.

Некоторые врачи рекомендуют кормящим матерям употреблять гранатовые корки при проблемах со стулом, так как многие лекарственные препараты запрещены в период лактации, а настой из корок граната облегчает состояние. Также, если если экстракт граната входит в состав лекарственных препаратов – это хорошо, так как он содержит уникальные алкалоиды, помогающие справиться с проблемами желудка и кишечника.

Можно ли употреблять гранат при грудном вскармливании, если у матери понижен гемоглобин? Для начала нужно определить, является ли гранатовый сок богатым источником железа. Рассмотрим продукты, содержащие наибольшее количество данного элемента:

1. Мясо и субпродукты.
2. Халва.
3. Сушёные грибы.
4. Морепродукты.
5. Пшеничные отруби.
6. Морская капуста.
7. Свёкла.
8. Гранат.

Можно увидеть, что гранат находится на непочетном 8 месте. Как же так? Дело в том, что железо лучше усваивается из продуктов животного происхождения, а не растительного. Поэтому если у матери в первый месяц после родов наблюдается хроническая усталость (это первый признак анемии), рекомендуется не пить гранатовый сок, а ежедневно кушать немного говядины или субпродуктов.

Противопоказания

Гранат, как многие экзотические фрукты, имеет противопоказания:

• гранатовый сок не советуют пить при болезнях кишечника и желудка, потому что в нём содержится много кислот, которые могут обострить заболевание;
• свежевыжатый гранатовый сок разрушающе воздействует на эмаль зубов;
• из-за содержания в гранате дубильных веществ, он противопоказан при запорах;
• детям до 1 года этот фрукт противопоказан, с 1 до 7–10 лет необходимо разбавлять гранатовый сок, перед тем как пить, водой примерно наполовину.

Рекомендации врачей

Отечественные педиатры настаивают на том, чтобы матери при кормлении ребёнка грудью, руководствовались золотым правилом: «Употребляй в пищу только местные и сезонные фрукты и овощи».

Для большей части России гранат является привозным лакомством. Также велика вероятность возникновения аллергии у ребёнка, так как всё, употреблённое матерью, тем или иным образом отражается и в молоке.

Существует мнение, что для кормящей матери нет ограничений в еде, главное, вводить все продукты постепенно и смотреть на реакцию ребёнка. Но есть такое понятие, как накопительная аллергия. Если пить гранатовый сок ежедневно в течение недели, то реакция может проявиться через какое-то время. Также грудное молоко может принять кислый привкус, и ребёнок, возможно, откажется от еды. Особенно это важно учесть в первые месяцы после родов.

Советы по употреблению граната и гранатового сока:

1. Матери в период лактации можно есть гранат и пить сок по достижению ребёнком шести месяцев. Новый продукт рекомендуется вводить постепенно.
2. Ребёнку гранатовый сок можно предлагать пить первый раз после одного года, разбавляя его водой 50/50.
3. Гранатовые косточки не рекомендуются к употреблению.

Как выбрать гранат и гранатовый сок?

Если кормящая мама решила съесть гранат, то очень важно правильно его выбрать. Можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Внимательно осмотреть кожуру граната: она должна быть яркая, тёмная. Никаких трещин и повреждений на ней быть не должно. Если на гранате есть пятна, это означает, что фрукт переспелый и, возможно, гнилой;
2. Взять гранат в руку. Сравнить несколько гранатов, спелый фрукт должен быть тяжелее остальных;
3. Постучать по гранату, спелый фрукт звучит «металлически»;
4. Место цветка граната должно быть сухое, не зелёное.

Гранатовый сок лучше пить свежевыжатым. Если нет такой возможности, то, покупая в магазине, следует руководствоваться правилами:

1. Качественный гранатовый сок продаётся в стеклянных бутылках.
2. Крышка бутылки должна быть с защитой: чтобы её открыть, нужно разрезать защиту ножом.
3. Этикетка чётко пропечатанная. Информации на ней должно быть достаточно: содержание, витамины, срок изготовления, срок хранения.
4. Сам гранатовый сок имеет цвет темно-бордовый.
5. Важен срок изготовления: гранаты спеют с сентября по ноябрь.

Как готовить гранат?

Если надоело есть просто гранат, то можно приготовить изысканные блюда с ним: салаты, соусы, жаркое. Лучше всего этот фрукт сочетается с курицей: он придаёт ей красивый цвет и кислинку.

Шеф-повара уверены, что гранатовый соус – одна из лучших приправ к мясу. Представляет он собой густой гранатовый сок со специями, который варится наподобие джема. Гранат послужит вам и для придания красоты салату: нужно выложить ядра граната по всей поверхности закуски.

Можно ли гранат при грудном вскармливании

Для многих кормящих мам даже не стоит вопрос, можно ли потреблять в пищу гранат при грудном вскармливании, ведь он красный, а значит, вызовет аллергию у малыша. Но давайте разберемся является ли гранат запретным продуктов на ГВ.

Чтобы выяснить, можно ли есть гранат или пить гранатовый сок при грудном вскармливании, нужно начать вводить его по 4-5 зернышек в день. В случае с соком – 2-3 глотка. Далее наблюдаем за малышом, а точнее за состоянием его кожи и животика. Аллергия у новорожденных проявляется в виде покраснений, шелушений и высыпаний на коже. Что касается пищеварительной системы – могут появится колики и измениться стул ребенка.

Если спустя два дня никаких негативных последствий у ребенка не наблюдается, то можно немного увеличить потребление граната, но в умеренном количестве, продолжая наблюдать за состоянием малыша.

Когда не стоит употреблять в пищу гранат

На грудном вскармливании гранат придется исключить, если:

1. У ребенка часто наблюдаются аллергические реакции;
2. Малыша мучают острые колики;
3. Запоры у кормящей мамы (гранат может усилить запоры и этим усугубить геморрой и нарушения пищеварения, которые зачастую появляются во время беременности).

Также помните, гранатовый сок может повредить эмаль зубов, а она чаще всего и так страдает во время беременности. Также сок граната способствует повышению кислотности желудочного сока, что в результате может привести к изжоге.

Введение граната в рацион кормящей матери

Советы по вводу граната в меню кормящей мамы:

1. Вводить не раньше 3 месяцев после родов, лучше даже после 5 месяцев;
2. Зерна граната есть маленькими порциями, без косточек;
3. Гранат растягивать на 5-6 дней, в сутки съедать не более 50-60 г;
4. Сок граната обязательно нужно пить разбавленным – можно использовать воду или свекольный, морковный соки (не более 30 мл сока в сутки);
5. Гранат не должен быть старым, при этом должен быть спелым.

Полезные свойства граната 

Пищевая ценность в 100 граммах: 

Белки – 0,7 гр

Жиры – 0,7 гр

Углеводы – 14,6 гр

Зола – 0,6  гр

Вода – 81 гр

Калорийность – 83 ккал (гранатовый сок – 64 ккал)

В плодах содержатся минеральные вещества (магний, калий, кальций, фосфор, йод, железо, натрий, марганец), витамины (С, В6, В12, Р), клетчатка. Сок содержит глюкозу и фруктозу, кислоты (винная, щавелевая, лимонная, борная, янтарная и др.), фитонциды, золу, танин, сернокислые, хлористые и другие соли, азотистые и дубильные вещества.

Влияние граната на организм

Гранаты способны утолить жажду, возбудить аппетит. Они способствуют образованию эритроцитов, повышению уровня гемоглобина, улучшению кроветворения. Этот плод рекомендуется людям, которые перенесли хирургические операции, а также пожилым людям. Гранат способствует укреплению иммунитета, стенок сосудов, нервной системы.

Гранатовый сок является кроветворным средством, его рекомендуют при заболеваниях сердца, легких, печени, почек, он нормализует кровяное давление.

В гранате содержатся эстрогены, они облегчают симптомы климакса у женщин, а также помогают справиться с депрессией.

Для вегетарианцев гранат является незаменимым и важным продуктом. В гранатовом соке содержатся такие аминокислоты, часть из которых содержится лишь в мясе. Аминокислоты попадают в кровь, из них клетки нашего тела синтезируют белок. Белок – это основа жизни человека, он является строительным материалом клеток тела, участвует в обмене веществ, в гормональных процессах, защитных функциях.

Гранатовый сок является прекрасным средством, защищающим от раковых заболеваний, цинги, атеросклероза. Также он помогает при головной боли, желудочно-кишечных расстройствах, поносе.

Плоды могут постепенно снижать артериальное давление у гипертоников при постоянном употреблении.

При простуде, инфекции, высокой температуре и кашле гранатовый сок помогает очень хорошо, являясь противовоспалительным средством. При ангине рекомендуется полоскать горло разведенным гранатовым соком. Также он будет полезен при бронхиальной астме и анемии.

При диабете полезно употреблять напиток по 60 капель 4 раза в день перед едой, он существенно снижает уровень сахара в крови.

Настой из цветов и плодов граната – прекрасное кровоостанавливающее средство. Отвар кожуры  применяется в качестве противовоспалительного средства для полоскания горла, а также при воспалении почек, печени и суставов.

Настой из кожуры считают неплохим средством для закрепления желудка при расстройствах, а также противоглистным средством.

Зерна граната разделяют перемычки белого цвета, их можно сушить и добавлять в чай. Они помогут уравновесить нервную систему, снять тревогу и возбуждение, избавить от бессонницы.

В медицинской практике из кожуры плодов, цветков, коры и косточек граната изготавливают лекарственные препараты, настойки и отвары, чтобы лечить малокровие, диарею, стоматит, конъюнктивит, ожоги и другие заболевания.

Состав и полезные свойства

Можно ли наслаждаться гранатом при грудном вскармливании? Этот плод рекомендуют употреблять еще во время вынашивания плода. В связи с тем, что при употреблении граната снижается токсикоз, и за счет высокого содержания железа повышается гемоглобин, проходит опасность малокровия, которым страдают женщины при беременности, и кормлении грудью.

Фрукт состоит из 15 аминокислот, которые содержаться только в мясе. Мякоть обладает особыми вяжущим свойствам, которое лечит колит и диарею. Благодаря этому составу гранат полезен следующими свойствами:

• иммунитет укрепляется;
• кожа обновляется, улучшается;
• волосы быстро растут, не выпадают;
• острое зрение сохраняется;
• ткани восстанавливаются;
• диарея прекращается;
• обмен веществ нормализуется;
• гормоны активизируются;
• сердце, сосуды укрепляются;
• анемия нормализуется;
• артериальное давление уменьшается;
• старение замедляется, срок жизни продлевается;
• настроение улучшается;
• нервная система стабилизируется.

Возможный вред

Употребление граната также имеет и побочные эффекты:

• яркий цвет приводит к аллергическим реакциям;
• дубильные вещества приводит к запорам, но усиливают деятельность кишечника при диарее;
• фруктовая кислота портит зубы, повышает кислотность желудка;
• фрукт понижает давление.

Полезные свойства сока

Можно ли пить гранатовый сок мамочке при грудном вскармливании? Пить напиток рекомендуют со 2 месяца после рождения младенца. Фруктовый нектар содержит аминокислоты, и природные антиоксиданты, сахар и витамины, которые так важны для организма.

Употребление натурального гранатового свежевыжатого сока имеет пользу в период грудного вскармливания. Сохраняет полезные свойства в разбавленном виде, а также снижает риск раздражения в кишечнике, благодаря витаминам и элементам:

• калий, укрепляет сердце, регулирует водный баланс, усиливает деятельность мозга;
• железо, повышает гемоглобин, обеспечивает энергетический обмен, рост клеток и хорошее пищеварение;
• витамин А, полезен для глаз, обновляет кожу, укрепляет волосы;витамин С, укрепляет иммунную систему, помогает справиться со стрессом и простудой, усиливает аппетит, улучшает настроение;
• витамин В1, усиливает внимание и память, стабилизирует вещественный обмен, активизирует деятельность мозга;
• витамин В2, усиливает зрение, снижает усталость глаз, устраняет тревогу, обеспечивает упругость кожи;
• витамин В5, продлевает срок жизни, поддерживает рост, вылечивает дерматит, формирует нужную энергию;
• витамин В6, восстанавливает кожный покров, налаживает деятельность нервных клеток, активизирует мозговую деятельность;
• витамин В9, усиливает иммунную систему, повышает эмоциональное положение, сохраняет организм в рабочем положении;
• витамин Е, действует как природный антиоксидант, усиливает сосуды, улучшает структуру крови, налаживает гормональный фон;
• витамин РР, усиливает память, нормализует сон, налаживает кровообращение, нормализует пищеварение и работу сердечка, поддерживает при бессоннице и стрессовом состоянии;
• кальций, усиливает костную систему, налаживает давление, поддерживает стабильность свертывания крови;
• натрий, защищает от судорог, важен для зубов, поддерживает здоровое сердечко и мозг;
• магний, налаживает головную и менструальную боль, закрепляет костную систему, контролирует деятельность сосудов и сердца;
• фосфор, усиливает память и мозговую деятельность, обеспечивает функционирование почечной системы.

Правила выбора граната и гранатового сока

Правильно выбирать гранат при кормлении мама должна тщательным образом. Необходимо учитывать следующие правила при выборе граната:

1. Кожура фрукта имеет темный, яркий цвет. Не должны присутствовать пятна, трещины, и повреждения.
2. По весу в руках плод самый тяжелый.
3. При постукивании имеет звук металла.
4. Место цветочка должно быть высушенным и розоватым.

Гранатовый нектар следует выбирать, руководствуясь правилам:

1. Нектар должен продаваться в стеклянной таре с защитной крышечкой, которую возможно вскрыть только острым предметом.
2. Этикетка должна быть пропечатана в ярком виде с информацией о составе, сроке производства, сроке хранения.
3. Качественный нектар имеет темный, бордовый цвет.
4. Учитывают время изготовления. Плоды созревают в осеннее время года.

О пользе гранатов

Прежде чем решить можно ли включать в меню гранат при лактации, выясним, что ценного содержится в этих необычных плодах, где съедобной является рубиново-красная мякоть вокруг крохотных косточек, прячущихся под жесткой кожурой.

В первую очередь это множество различных микро и макроэлементов:

• высокое содержание железа, позволяет использовать гранат для профилактики железодефицитной анемии;
• калий, натрий, магний и селен, содержащиеся в плодах граната, необходимы для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, поддерживают в норме водно-солевой баланс и работу ЦНС.

В плодах граната, созревающих под жарким солнцем южных регионов, содержится уникальный комплекс витаминов, необходимых малышу, чтобы расти сильным и здоровым:

• витамин А, который отвечает за остроту зрения, способствует восстановлению тканей, обеспечивает здоровый вид волос и кожи;
• витамины группы В, необходимые для нормального обмена веществ;
• витамин РР, участвующий в процессах окисления;
• витамин С, недостаток которого снижает иммунитет.

Регулярное употребление граната помогает женщине в период грудного вскармливания получить месячную норму разнообразных витаминов и минералов.

Кроме того, гранат или гранатовый сок при грудном вскармливании может служить источником аминокислот, необходимых для синтеза тканей организма быстрорастущего малыша.

Далеко не все знают, что этот фрукт можно есть с косточками. Косточки граната ценны не меньше, чем выжатый из плодов сок. Они содержат грубые пищевые волокна, необходимые для профилактики запоров и нормализации работы кишечника. Кроме того, в них присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие гормональный баланс. Но вот можно ли гранат при грудном вскармливании кушать с косточками, личное дело каждой мамы новорожденного малыша.

Основные рекомендации

Основные правила введения граната в рацион при гв примерно такие же, как и для многих других продуктов. Для того чтобы избежать возможных неприятных последствий для ребенка, выражающихся в нарушении пищеварения и проявлениях диатеза, педиатры советуют:

• отказаться от употребления граната после родов, лучше подождать, пока ребенку не исполнится три месяца;
• начинать буквально с нескольких зернышек. При этом вы, разумеется, не станете добавлять в свое меню никаких новых для малыша продуктов. Если на теле малыша не появилось сыпи или покрасневших участков кожи, а его стул остался в пределах нормы, вы можете есть гранат, понемногу увеличивая порцию. Однако не увлекайтесь. Максимум, который вы можете себе позволить — четверть граната утром или вечером.
• в том случае, если пищеварительная или иммунная система малыша оказалась не готова к данному продукту, ответом на вопрос: можно ли есть гранат, станет твердое — нет. Отложите попытку примерно на месяц, а затем попробуйте снова. Скорее всего, новая попытка будет успешной, и в дальнейшем вы сможете есть гранат или пить гранатовый сок, не опасаясь неприятных последствий.

Гранатовый сок: пить или не пить

Учитывая, что кушать гранат полезно, а есть зернышки с косточками любят далеко не все, многие предпочитают пить гранатовый сок. У сока есть свое преимущество: его можно пить через соломинку, уменьшая контакт продукта с зубной эмалью. Можно ли пить гранатовый сок кормящей? Да, однако, для кормящей мамы есть свои нюансы:

• гранатовый сок, который можно кормящей маме должен быть натуральным. Как правило, соки, расфасованные в красочные пакеты, содержат множество ингредиентов, которые могут быть вредны детского организма. Используйте натуральный сок, приготовленный в домашних условиях;
• чтобы смягчить слишком кислый вкус, его рекомендуется разбавить кипяченой водой или, возможно, другим соком с менее кислым вкусом.

Поскольку сок, который можно пить кормящей матери, нет возможности просто купить в магазине, вы можете приготовить небольшое количество его у себя дома. Это можно сделать используя:

• соковыжималку для цитрусовых. Это приспособление позволяет быстро получить нужное количество свежего сока. Однако следует учесть, что при этом в напиток попадут косточки и кусочки пленок, поэтому такой сок необходимо процедить;
• центробежную соковыжималку. Вы получите чистый отфильтрованный продукт, но предварительно потребуется извлечь из граната зернышки;
• даже у вас под рукой нет никакой соковыжималки, вы можете поместить зернышки в марлю и раздавить их скалкой, а затем просто выжать сок в кастрюлю.

Разумеется, приступая к приготовлению сока, не забудьте обязательно попробовать гранат, поскольку для приготовления сока подойдут лишь сладкие, спелые плоды.

Конечно же, выбирать гранат, который предназначается кормящей маме, не так уж просто, поскольку недозрелый фрукт внешне не слишком отличается от спелого. Знатоки рекомендуют отдать предпочтение плотным, тяжелым, равномерно окрашенным плодам со слегка шероховатой кожурой. Коричневые пятна на кожуре свидетельствуют о том, что плод начал подгнивать, от него следует отказаться.

Гранат — необычайно полезный и вкусный фрукт, позволяющий не только разнообразить рацион, но и восполнить недостаток минералов и витаминов поздней осенью и зимой, в период снижения иммунитета и риска вирусных атак. Руководствуясь чувством меры и нашими рекомендациями, гранат можно есть даже в период кормления грудью, получая максимум пользы и удовольствия.

ПОЛЬЗА ГРАНАТА – ПРАВДА ИЛИ МИФ?

Рекомендуют ли врачи гранат? Сок, корки и особенно околоплодные перегородки, заваренные кипятком, снижают диарею. В этих составляющих плода содержатся антибактериальные, а в перегородках еще и дубильные вещества, помогающие в борьбе с микробами — возбудителями диареи.

В период лактации запрещен прием многих медикаментов, потому эти свойства весьма кстати. Если в инструкции к медикаменту сказано, что он содержит экстракт граната — это полезно и поможет справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Высока ли польза граната в период лактации при сниженном гемоглобине? Известно, что этот плод содержит большое количество железа, однако, есть множество значительно более полезных вещей. Вот список продуктов, богатых железом, по мере убывания:

• мясные продукты;
• халва;
• сушеные грибы;
• морепродукты;
• отруби;
• морская капуста;
• свёкла;
• гранат

Помимо невысокого содержания железа, стоит отметить, что данный элемент лучше усваивается из продуктов животного происхождения. Потому при анемии значительно полезнее съесть кусок мяса или печенки. Несмотря на это, гранатовый сок в данной ситуации будет полезен, хотя и менее эффективен.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Потребление граната и сока из него имеет ряд ограничений:

• при болезнях желудочно-кишечного тракта гранатовый сок может принести как пользу, так и вред, поэтому перед употреблением необходима консультация врача;
• свежий сок разрушает зубную эмаль;
• дубильные вещества усиливают запоры, потому гранат нельзя употреблять в пищу при данном нарушении;
• данный плод не рекомендован детям до года, а с года и до 10 лет советуют разбавлять сок водой 50/50

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ

Наиболее общая медицинская рекомендация, распространенная в России — при лактации кушать фрукты и ягоды, характерные для данной местности. Любую экзотику советуют исключить. Если гранат в вашей местности не растет, перед употреблением необходима консультация доктора.

Все, что кушает кормящая мать, в переработанном виде попадает в молоко, и, соответственно, влияет на состояние ребенка. Некоторые считают, что молодой маме не стоит придерживаться особых диет, важно лишь соблюдать меру, переходить на новые ингредиенты поэтапно и наблюдать за ребенком. Однако это распространенное заблуждение.

Существует явление, известное как накопительная аллергия. Если женщина пьет сок ежедневно, аллергия может появиться у малыша позже. Кроме этого, от граната грудное молочко нередко приобретает кисловатый вкус, и ребенок может отказаться от кормления.

КАК ВЫБРАТЬ ГРАНАТ?

Если молодая мама собирается употреблять в пишу гранат, нужно отобрать спелые, свежие плоды высокого качества. Как это сделать?

• кожура граната должна иметь интенсивную темно-красную окраску, быть целая, без пятен и трещин, иначе плод может оказаться недозрелым, или, наоборот, подгнившим;
• вес спелого граната больше, это легко заметить, взвесив плод на руке и сравнив с другими;
• созревший гранат при постукивании по нему издает металлический звук;
• если место цветка влажное или зеленоватое, значит плод недозрел

Оптимально пить свежевыжатый сок. Если такой возможности нет, то стоит покупать готовый сок в стеклянной таре. Необходимо проверить наличие и целостность защиты на крышке. Этикетка не должна быть смазанной или нечитаемой и должна предлагать полную информацию о продукте. Готовый к употреблению сок имеет бордовый цвет. Обратите внимание на дату выпуска: плоды созревают с сентября по ноябрь.

КАК ХРАНИТЬ ГРАНАТ?

В идеале любые продукты лучше кушать свежими, не морожеными. Если фрукт все же оказался не спелым и кисловатым на вкус, его можно держать в холодильной камере при 1 градусе в течение 9 месяцев. При комнатной температуре — до 3 дней.